Koji su znakovi emocionalno nasilne veze? Ljudi uhvaćeni u toksičnim romantičnim vezama često razmišljaju o ovom pitanju, dok se bore da shvate svoju stvarnost. Iako svi problemi u vezi mogu uzeti svoj danak, emocionalno zlostavljanje može biti iscrpljujuće i porazno, kako za osobu koja prolazi kroz to, tako i za članove njene porodice i voljene.

Ne može se dovoljno naglasiti koliko loše biti u vezi u kojoj doživljavate emocionalno zlostavljanje može umanjiti žrtvinu percepciju vlastite vrijednosti i traumatizirati njenu psihu. Dinamiku takvih odnosa čini još nesigurnijom činjenica da oni koji su zarobljeni u takvoj vezi često ne uočavaju i prepoznaju rane znakove upozorenja. Žrtve takvog zlostavljanja i manipulacije ostaju zarobljene u ovom beskonačnom ciklusu osim ako ne skupe hrabrost da izađu.

U ovom članku, Anushtha Mishra (m.sc. u savjetodavnoj psihologiji) koja je specijalizirana za traumu, probleme u vezi, depresiju, anksioznost , tuga i usamljenost objašnjava šta je emocionalno zlostavljanje, kako prepoznati crvene zastavice koje ukazuju na emocionalno toksične veze i šta možete učiniti ako ste u jednoj.

Šta je emocionalno zlostavljanje?

Dakle, kako izgleda emocionalno zlostavljanje? Emocionalno zlostavljanje je obrazac ponašanja u kojem jedna osoba šteti mentalnom blagostanju i sposobnosti druge osobe. Može se desiti uvoljene. Da li ovako nekome pokazujete da vam je stalo do njega? Vaš partner može tako tvrditi, ali nemojte pogriješiti, to je klasičan pokazatelj da doživljavate emocionalno zlostavljanje u vašoj vezi.

12. Stalni ciklus izvinjenja se nikada ne prekida

Vaš partner bi vas mogao udariti ili reći nešto gadno pa se izvini i vrati kući sa poklonima i čak te odvede u skupi restoran. Nemojte se pokolebati time. Ovo je samo početak ciklusa s kojim biste se morali uhvatiti u koštac u vašoj nasilnoj vezi.

Ako vaš partner bude fizički zlostavljan, natjera vas da se plašite da bi mogao, ili kaže nešto neprihvatljivo, morate na to gledati kao na crvenu zastavu i distancirati se od toga. Nijedna količina izvinjenja ne može opravdati emocionalno zlostavljanje ili fizičko nasilje. Osim ako nisu spremni posjetiti savjetnika ili porodičnog terapeuta i riješiti problem, ne biste trebali ni razmišljati da im date drugu šansu.

13. Partner vas finansijski zlostavlja

Ovo je još jedno štetno ponašanje koje se obično vidi u prisilnoj kontroli odnosa. Kada vas odbiju tretirati kao finansijski ravnog, to je emocionalno zlostavljanje i manipuliraju vama. Finansijska zloupotreba je često zanemarena crvena zastava u vezama. Ali ako vaša žena previše troši na vašu kreditnu karticu ili ako vaš emocionalno nasilan muž insistira na tome da vam zadrži platu i da vam da nešto“džeparac” od toga, onda to definitivno predstavlja finansijsku zloupotrebu, koja može biti emocionalno štetna na duge staze.

14. Stalno ste na osjećaju krivice zbog svog partnera

“Jesam li ja žrtva emocionalnog zlostavljanja?" Da biste pronašli odgovor na ovo pitanje, razmislite o tome da li vas partner često šalje na put osjećaja krivice. Ako nisu dobili unapređenje na poslu, krive li za to vaše insistiranje da se vrate kući na vrijeme kako biste se mogli kvalitetno provesti kao par? Ako imaju stomačnu bubu, da li vas krive što ste ih hranili nečim pokvarenim?

Ako su se kasno zabavili sa svojim prijateljima i došli kući pijani, da li kažu da je to zato što ste bili zanovijetali? Igra okrivljavanja je beskrajna i od vas se očekuje da se osjećate krivim za sve. Ovo je jedan od glavnih znakova emocionalno nasilne veze koju morate brzo prepoznati.

15. Povlačenje intimnosti

Povlačenje fizičke intimnosti, naklonosti i kontakta dolazi vrlo lako za nasilnika osoba. Često se to radi kao sredstvo da se kaznite. Ovo je apsolutni znak manipulativne veze. Zagrljaj ili kvalitetno vrijeme je najlakše pokloniti partneru. Ali ako namjerno uskraćuju ljubav i drže fizičku distancu, onda morate obratiti pažnju na to.

Ako vaš partner kaže stvari poput: „Ne zaslužuješ me. Možda da si pažljivija i romantičnija, ja bihželim da budem intimniji s tobom" ili "Tako si dosadan. Uvijek mi prigovaraš ili se žališ na sve. Činiš me pod stresom i ljutnjom. Intimnost mi je zadnja stvar na pameti”, onda nisu samo djetinjasti, ima još toga.

16. Manipulira vama

Manipulativno ponašanje je znak emocionalnog zlostavljanja. Vi odlučujete o nečemu, ali oni bi manipulisali vama na način da biste promijenili svoju odluku, a da pritom ne osjećate da oni imaju ulogu u tome. Ovo je opasan znak borbe za moć u vezama.

Manipulacija je jedan od suptilnih znakova emocionalno nasilne veze i može se tako fino nacrtati izjavama poput: „Ako me stvarno voliš, ti bi uradi [unesi zahtjev ovdje]” ili “Samo pazim na tvoje najbolje interese. Vjeruj mi, znam šta je najbolje za tebe” da se možeš odreći svega što ti je drago u životu, a da ne shvatiš da si zapravo na to prisiljen.

17. Drži te 10 stopa dalje od njihovog života

Klasičan znak emocionalnog zlostavljanja je kada je u pitanju vaš život da ne možete ništa učiniti bez njihove dozvole jer imaju naviku da se ponašaju superiorno. Prijatelje možeš sresti samo kada ti to dozvole. Mogli bi čak insistirati da stalno pođu s tobom. Ali kada je to njihov život, većinu vremena ste isključeni.

Vi ne poznajete većinu njihovih prijatelja, oninemojte vas voditi na porodične zabave i uglavnom ste povučeni iz njihovih planova putovanja. Oni sami kupuju, druže se sa svojim kolegama i imaju život u kojem ni na koji način niste dio.

Povezano čitanje : Kako izaći iz kontrolne veze – 8 načina da se oslobodite

18. Prijetnje su normalne

Jedan od znakova veze puna emocionalnog zlostavljanja ili mentalno nasilnog partnera je da se osjećate ugroženo i da vas stalno optužuju za nešto ili drugo. Mogu koristiti fizičko nasilje ili verbalne prijetnje kako bi vas uplašili, rekli vam da bi naudili vašim kućnim ljubimcima ili djeci, ili čak i sebe kako bi vas natjerali da im se pridružite. Prijetnje vam je dio ekosistema straha na kojem oni napreduju i koji vas koriste kako bi vas spriječili da napustite vezu.

Vidi_takođe: 10 sigurnih znakova da vaš muž ima ljubavnu vezu

19. Bez koncepta privatnosti

Jedan od najčešćih trikova u Vodič za radnje nasilnika je da vas prati tako što će vam predati svoje lozinke i pametni telefon i reći vam da učinite isto. Možda na to gledate kao na veliki znak ljubavi i povjerenja, ali ako niste radoznali, možda nikada nećete pregledati njihove mejlove i telefone. Međutim, oni bi, uvijek, i izgubili biste svoju privatnost.

Ovo je jedna od glavnih crvenih zastavica veza koje ljudi često odobravaju. Ljudi koji zlostavljaju nemaju pojma o privatnosti pa bi vas stalno uhodili telefonom,email i društvene mreže. Oni mogu uhoditi svaki vaš pokret ne dajući vam prostora da budete sami. Osjećat ćete se promatranim 24*7 jer ste stalno promatrani.

20. Veoma šarmantan za druge

Jedan od glavnih znakova mentalnog ili emocionalnog zlostavljanja je da bi vaš partner mogao daj vam pakao, ali one bi bile oličenje šarma za druge ljude i nikada ne bi bile javna sramota. U knjizi When I Hit You koju je napisala Meena Kadasamy, nasilnik u vezi je bio toliko šarmantna i fina ličnost da ženini roditelji ne bi bili uvjereni u kakav je pakao on bio sposoban za takvu vrstu emocionalno nasilne situacije koju je mogao stvoriti za njihovu kćer. Dakle, kada vidite previše šarma, čuvajte se.

Šta učiniti?

Ako doživljavate emocionalno zlostavljanje u intimnoj vezi, možete se osjećati zbunjeno, uplašeno ili beznadežno. Ali niste sami i možete poduzeti korake da se zaštitite i izliječite od zlostavljanja. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti ako ste emocionalno zlostavljani:

• Naučite prepoznati znakove emocionalnog zlostavljanja i shvatite da niste odgovorni za postupke zlostavljača. Pogotovo kada postoje suptilni znakovi emocionalno nasilne veze
• Postavite sebe na prvo mjesto i vodite računa o svom fizičkom i mentalnom zdravlju tako što ćete dobro spavati, zdravo se hraniti, ostati aktivan i raditi stvari koje vam donose radost
• Pružite rukuvašoj mreži podrške, kao što su član porodice i voljeni ili stručnjak za mentalno zdravlje koji vas podržava. Također možete pozvati telefonsku liniju za pomoć ili se pridružiti grupi za podršku ljudi koji su doživjeli emocionalno zlostavljanje ili grupi obučenih advokata
• Postavite granice sa zlostavljačem i izbjegavajte kontakt s njim koliko god je to moguće
• Pripremite se za svoju sigurnost i dobrobit , posebno ako odlučite da prekinete ovu vrstu veze. Možete potražiti pravnu pomoć, finansijsku pomoć ili sigurno mjesto za život
• Izgradite svoje samopouzdanje i samopouzdanje, koji su možda bili narušeni zlostavljanjem. Možete koristiti pozitivne izjave, izazivati ​​negativne misli ili steći nove vještine.
• Da se nosite sa svojim osjećajima i traumama, što može uključivati ​​ljutnju, tugu, strah, krivicu ili stid. Možete koristiti zdrave načine suočavanja kao što su pisanje, meditacija, vježbe disanja, briga o sebi ili kreativne mogućnosti
• Oporavite se od zlostavljanja i nastavite dalje sa svojim životom. Možete se fokusirati na svoje težnje, snove i strasti. Također možete potražiti stručnu pomoć da izliječite svoju traumu i vratite povjerenje u sebe i druge

Ako ste u neposrednoj opasnosti, nazovite 9-1-1.

Za anonimnu, povjerljivu pomoć, 24/7, molimo nazovite Nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u porodici na 1-800-799-7233 (SAFE) ili 1-800-787-3224 (TTY).

Ključni pokazatelji

• Emocionalno zlostavljanje je obrazac ponašanja u kojem seosoba šteti mentalnom blagostanju i sposobnosti druge osobe
• Nekoliko znakova emocionalno nasilne veze uključuje gaslighting, manipulaciju, vršenje kontrole, povlačenje fizičke intimnosti, tihi tretman i više
• Ako doživljavate emocionalno zlostavljanje , poduzmite korake da se zaštitite i izliječite od zlostavljanja
• Ako ste u krizi ili neposrednoj opasnosti, odmah pozovite 911

Ako mislite da su ove znakovi u velikoj mjeri liče na vašu vezu, ne dozvolite im da skliznu jer je to emocionalno zlostavljanje – razgovarajte s nekim ko vam može pomoći, možda članom porodice ili prijateljem od povjerenja. Ako vam veza uzrokuje zdravstvene probleme i/ili utiče na vaš posao ili učenje, svakodnevni život i bliske odnose, ne vrijedi se držati toga. Razgovarajte sa nekim kome verujete i pronađite način da se izvučete iz ove veze koja vas iscrpljuje. Veze treba da vas podižu, a ne opterećuju. Nemojte čekati da se znakovi pretvore u neonska svjetla prije nego zatražite pomoć.

Ovaj post je ažuriran u maju 2023.

Česta pitanja

1. Koje promjene u ponašanju mogu biti pokazatelji zlostavljanja?

Promjene u ponašanju uključuju verbalno zlostavljanje, agresivne sklonosti, promjene raspoloženja, odbijanje da razgovaraju, prijetnje, klevetanje ili zanemarivanje kako bi vas omalovažili i učinili da se osjećate nevažno. 2. Koje su nuspojave emocionalnog zlostavljanja?

Emocionalno zlostavljanje vas može napustitipotpuno osakaćen i slomljenog srca. Možda dovodite u pitanje svoj razum, gubite samopoštovanje i samopouzdanje i općenito se plašite veza.

bilo koju vezu, kao što je između romantičnih partnera, roditelja, djece, prijatelja ili saradnika. Emocionalno zlostavljanje možda neće ostaviti nikakve modrice ili ožiljke kao fizičko zlostavljanje, ali isto tako boli i ima različite oblike.

Istraživanja su pokazala da doživljavanje emocionalnog zlostavljanja može imati ozbiljne i trajne posljedice na mentalno i fizičko zdravlje osobe. Znakovi i simptomi emocionalnog zlostavljanja uključuju,

• nisko samopoštovanje
• osjećaj bezvrijednosti
• beznađe
• biti uplašen

dugoročni učinci mogu biti,

• Depresija
• Anksioznost
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• Zloupotreba supstanci
• Suicidalne misli
• Problemi napuštanja
• Hronični bol

Emocionalno zlostavljanje može uticati na način na koji osoba komunicira sa drugima, kao što su njena porodica, prijatelji ili saradnici. To također može utjecati na to kako se osoba ponaša na poslu, u školi ili drugim aktivnostima i oštetiti osjećaj identiteta i vlastite vrijednosti.

Simptomi emocionalnog zlostavljanja ili emocionalnog zlostavljanja, općenito, uključuju

• Biti podvrgnut gadnim riječima, zločestim pogledima, hladnim ramenima, zastrašujućim prijetnjama,
• Osjećati se usamljenim i stjeranim u ćošak
• Naredbe šefa
• Podmukli trikovi
• Ubistvo likova
• Hladna deponija
• Ime- pozivanje
• Emocionalno ucjenjivanje
• Igre uma

20 znakova da ste u nevolji Emocionalno nasilna veza

Većina ljudi, posebno mladih odraslih koji su zarobljeni uodnos u kojem postoje znaci emocionalnog zlostavljanja ne mogu shvatiti ponašanje svog partnera. Ne mogu pročitati znakove veze koja bi mogla biti nasilna. Ali važno je paziti na sve neobične ili granične toksične obrasce ponašanja od samog početka. Ono što se u početku čini kao ljubav može se zapravo manifestirati u nešto vrlo zlokobno što može u potpunosti promijeniti ne samo cijelu vašu vezu, već i utjecati na vaše mentalno zdravlje. Doživljavanje zlostavljanja utiče i na vaše fizičko zdravlje.

Ako imate posla sa supružnikom koji vas kontroliše, manipulativnim partnerom ili vezom koja opterećuje vaše mentalno zdravlje, nemojte poricati, predstavljajući ih kao znakove ljubavi, brige, brige i posesivnosti. Pazite na ove znakove emocionalno nasilne veze i nasilnog ponašanja.

1. Previše se trudite da ugodite svom partneru

Pitate li se kako izgleda emocionalno zlostavljanje? To je kada ste stalno posebno oprezni da ne učinite ili ne kažete ništa što bi moglo izazvati negativan odgovor kod vašeg partnera. Biti žrtva emocionalnog zlostavljanja jednostavno znači hodati po ljusci jajeta – gdje ne znate koja radnja, direktna ili indirektna, s vaše strane može izazvati emocionalnu reakciju ili čak fizičko zlostavljanje. Čak i naizgled trivijalna stvar može izazvati svađe u vezi, a vi ste uvijek pogrešnistrana.

2. Mišljenje vašeg partnera treba poštovati, ali vaše se ismijava

Otrovne veze su neuravnotežene prirode. Emocionalno zlostavljanje od strane supružnika/partnera ogleda se u vašoj nemogućnosti da slobodno izrazite svoje misli i mišljenja. Ako vaš partner smatra da je u redu da se povremeno lati, a vaše negativne emocije vas čine predmetom njihove kritike, ili ako vaš partner odbacuje vaše mišljenje pred prijateljima i čini vas glavnim dijelom njihove šale, onda su to definitivni znakovi da vaša veza je daleko od zdrave.

3. Vi ste žrtva gaslightinga

Ne možete definisati emocionalno zlostavljanje bez govora o gaslightingu. Za neupućene, gaslighting je oblik emocionalnog i psihičkog zlostavljanja koji ima za cilj poricanje nečije stvarnosti i iskustava i manipuliranje njima do te mjere da počnu sumnjati u vlastiti razum i prožeti sumnjom u sebe.

To je vrsta prikrivenog emocionalnog zlostavljanja u vezi koja polako izjeda vaš osjećaj prosuđivanja i ispunjava vas osjećajem samoprezira. Manipulativni partner može koristiti fraze kao što su:

• "Ne sjećam se da se to dogodilo"
• "Ti zamišljaš stvari"
• "Nikada te ne bih lagao"
• "Samo pokušavaš da me natjeraš da izgledam loše"
• "Nisam to tako mislio"
• "Učinio sam to jer mi je stalo do tebe"

Ovo su neki primjeri emocionalnog zlostavljanjaod partnera i ako nađete da vam partner prečesto govori bilo šta od ovoga, onda je to opasan znak zlostavljanja i često se koristi da dobije moć i kontrolu nad vama.

4. Emocionalni zlostavljači ne vjeruju vašim emocijama

Potpuno povjerenje jedno u drugo je u samom temelju dobre veze. Ali u emocionalno manipulativnim vezama, često nasilni partner nije u stanju da veruje svom drugom partneru zbog niskog samopoštovanja. U ovakvom slučaju, vaše emocije postaju uvreda za njih, što se na kraju pretvara u emocionalno zlostavljanje.

Zbog nedostatka povjerenja u partnerstvo, pretpostavljaju da je svaki izraz nezadovoljstva s vaše strane osmišljen da povrijedi njih lično. Nasilnik, u ovom slučaju, izaziva emocionalnu reakciju, ili u gorem scenariju može čak pokušati da vas fizički povrijedi. Ovako izgleda doživljavanje emocionalnog zlostavljanja.

5. Osjećate se izolovano i zarobljeno

Da li se više puta pitate: "Da li sam emocionalno zlostavljan?" Ako se osjećate zarobljeni, onda je to jedan od simptoma emocionalnog zlostavljanja. Mentalno nasilna veza napreduje u izolaciji žrtve od svijeta. Osobe koje zlostavljaju možda pokušaju da ovu potrebu da „svi imate uz sebe“ oblače kao romantiku, ali čineći to, nasilnik vas zapravo izoluje od prijatelja i porodice. Isti član porodice i voljeni koji brinu o vama – ili bilo ko ko bi vam mogao pomoći ili ponuditipodrška.

Biti u vezi koju karakteriše emocionalno zlostavljanje čini da se osjećate zarobljenim dok se zlostavljač okreće zastrašivanju ili emocionalnoj ucjeni kako bi suzio vaš krug ljudi, zbog čega izbjegavate interakciju s njima. Nasilnik želi da mislite da ste nemoćni i izolovani, pa vas ubeđuju da ne možete ništa da uradite, nigde ne možete ići i nikome kome možete verovati, osim njima.

6. Nezdrava ljubomora

Neka ljubomora u vezi je normalna, ali nezdrava ljubomora, koja je znak posesivnosti, nesigurnosti i nedostatka povjerenja, može imati strašne posljedice. Ovo važi ne samo za vezu, već i za partnera na kraju koji prima. Ako ste prestali da komunicirate sa prijateljima suprotnog pola, ako stalno gledate preko ramena na zabavi kada vam neko srdačno razgovara ili ako vaš partner vidi crveno kada neko dođe i samo vas zagrli, onda ste žrtva od nezdrave ljubomore.

Jedan od znakova emocionalnog zlostavljanja od strane supružnika/partnera je kada su oni stalno u vezi s vašim slučajem o tome s kim se družite i upoznajete i ljuti su čak i na najmanji nagoveštaj otpora njihovim nerazumnim zahtjevima s vaše strane. To rezultira nemilosrdnim borbama i neprimjerenim nadzorom. Ne dozvolite im da se izvuku s takvim ponašanjem u ime posesivnosti ili brige. Vrijeme je da počnete postavljati neke granice.

7.  Promjene raspoloženja su oštre i nepredvidive

Svako ima promjene raspoloženja s vremena na vrijeme. To je normalno. Ali kada ste u mentalno napetoj vezi, promjene raspoloženja će vas sigurno uhvatiti nespremne. Stvari kao što je povratak kući s osjećajem strepnje nakon što ste kupili nešto za sebe jer bi vaš partner na to mogao reagirati najnepredvidljivije, ili se prebace s podrške i ohrabrivanja na odbacivanje i potkopavanje prema vama su među znakovima da ste emocionalni. maltretirali.

Vaš partner bi mogao otići preko mjeseca videći haljinu koju ste kupili, reći vam da je odmah obučete ili bi mogao vrištati, vikati ili čak vas ošamariti jer ste se potrošili na haljinu za koju vjeruju da vam nije potrebna. Ne znate na koju stranu bi se njihovo raspoloženje promijenilo i uvijek ste u vezi s tim.

Vidi_takođe: 100 dubokih tema za razgovor

8. Kritizirat će vas i posramiti, ali situacija se ne može promijeniti

Mentalno zlostavljanje u vezi često poprima oblik stalne kritike. Kritiziranje vas postaje druga priroda vašeg partnera. Od toga šta nosite do toga kako hodate, kako pričate, kakve prijatelje imate, svoju porodicu i posao – ništa ne izmiče njihovoj kritici, a svrha je da vas natera da se osramotite.

Međutim, ne možete im se usuditi reći da nose izgužvanu košulju i da bi je vjerovatno trebali promijeniti prije odlaska na posao. Jedan od znakova emocionalnog zlostavljanjaosoba je da nikada nisu otvoreni za bilo kakvu vrstu kritike ili mišljenja sa vaše strane. Oni uvijek moraju biti u pravu i imati posljednju riječ u bilo kojoj svađi ili neslaganju, i nikada ne priznati svoje greške ili se izviniti.

9. Pruža vam tretman šutnjom

Parovi koji se svađaju i ne razgovaraju sa jedno drugom na dan-dva je u redu i deo je normalnog sukoba. U stvari, tihi tretman bi mogao biti od koristi za vezu, u ovom slučaju, jer vam omogućava da obradite svoja osjećanja, a zatim vodite otvoren dijalog. Ali ako vas neko tiho tretira i ignoriše danima zaredom, onda to nije ništa drugo nego neka vrsta emocionalnog zlostavljanja.

Nasilnik gradi zid i ne bi vam dozvolio da prodrete u njega jer želi da vas kazni. Počinju da se ponašaju kao da ne postojite ili da ste im važni, i ne pokazuju interesovanje za vaša osećanja, misli ili potrebe. Ova vrsta kamenovanja je najgora vrsta zlostavljanja kojoj osoba može biti izložena. Možda imate emocionalno nasilnog muža/ženu/partnera ako odbiju da komuniciraju s vama nakon sukoba dok ne budete spremni da pokleknete i pristanete na liniju koju oni žele.

10. Previše puta kaže "volim te" ili te ljubav bombarduje

U početku bi se moglo osjećati divno kada vaš partner započne dan i završi ga sa "volim te", izgovorivši to najmanje 10 puta dnevno između. Ali šta se dešava kada niste u poziciji da to kažeteodmah nazad? Mogli biste biti na sastanku u uredu kada vas zovu, ili biste mogli biti zaokupljeni nečim i može vam trebati neko vrijeme da odgovorite na "Volim te".

Da li se ljute i uznemiravaju kada ne možete odgovoriti kao prema njihovim nerealnim očekivanjima? Ili žele vašu nepodijeljenu pažnju kada vas obasipaju ljubavlju i napucaju se kada imate druge obaveze? Ovo je jedan od znakova emocionalno nasilne veze koju biste mogli zamijeniti kao ludu ljubav, koja se također naziva ljubavnom bombom.

11. U ime brige i brige,  oni imaju tendenciju da vas kontroliraju

Koliko da li vam partner puta kaže da ne razumete njihovu brigu i brigu? Sve je to igra moći i kontrole. Mogli bi da vas spriječe da odete kod prijatelja u 19 sati i kažu da je to zato što su zabrinuti za vašu sigurnost i dobrobit.

Mogli bi vas čak spriječiti da posjetite trgovinu jer se boje da biste tamo mogli sresti uhode. Nekoliko primjera emocionalnog zlostavljanja od strane partnera u ovom kontekstu također može uključivati ​​stalno praćenje vaših telefonskih poziva, SMS-ova, e-mailova ili naloga na društvenim mrežama i zahtijevanje da znate vaše lozinke ili gdje se nalazite jer ih je "briga".

Ova vrsta brige i brige će na kraju okovati vašu nezavisnost i podrezati vam krila ostavljajući vas bez ličnih granica. Zbog toga ćete se osjećati udaljeno od članova svoje porodice i