Estás namorado pero a relación xa non funciona? Rompe o noso corazón cando vemos que dúas persoas pasan por isto. Antes, non pasaba un só día sen que vos chamásemos case cinco veces. Pero agora apenas dis un 'ola' despois de volver do traballo. Todos os teus argumentos convértense facilmente en xogos de berros e loitas. Calquera cousa e todo o que faga a túa parella vólvese tolo.

Lentamente, estás empezando a crer: "Estou nunha relación pero non feliz comigo". Pero no momento en que pensas en acabar con esta relación, comezas a botalos de menos máis que nunca. Os recordos dos bos vellos tempos volven correndo. Mentres imaxinas unha vida sen eles, ves un espazo en branco e escuro diante dos teus ollos. Ben, non estás nun escabeche? Que fas cando queres a alguén pero non queres estar con el?

Hoxe estamos aquí cunha bolsa chea de consellos para resolver os teus problemas de "namorado pero a relación non funciona". Guiándonos con coñecementos expertos, contamos cun adestrador de comunicación e relación Swaty Prakash, que ten unha década de experiencia na formación de individuos de diversos grupos de idade para xestionar a súa saúde emocional mediante poderosas técnicas de comunicación e autoaxuda.

5 sinais de que a túa relación non funciona

Swaty dinos que podes notar moitos signos de que estás forzando a túa relación, pero aquí tes os máis importantes:

• O teue gratitude

  Mostrar o teu amor non precisa esperar ocasións. Non tes idea de como pequenos xestos de amor e cariño poden traer un cambio na túa dinámica de relación. Por exemplo, recórdalles que os queres de vez en cando ou di "grazas" para recoñecer os seus esforzos. Os toques non sensuais, como un picoteo na meixela, collidos da man ou cepillarse o cabelo, poden facer moito.

  Organizar pequenas sorpresas que sabes que lles gustaría tampouco che farían dano. Tenta entender a súa linguaxe amorosa. Se cren máis na acción que en expresar os seus sentimentos, podes botarlles unha man con algo ou almorzar na cama. Cando queres a alguén pero non funciona, estes esforzos poden darlle unha patada á túa relación durante outra longa entrada.

  Escoita o que aconsella Swaty: "Hai algo que se chama un banco de amor e as parellas adoitan facer pequenos xestos para investir. neste banco de amor. Por exemplo, se o teu compañeiro mira fóra da fiestra e di: "Hoxe fai moi bo tempo", podes responder de dúas maneiras. Podes dicir: "Si, é". Ou vas parar preto deles, poñer a cabeza sobre o seu ombreiro e dicir: "Si, é". Este tipo de intimidade pode crear unha gran diferenza nunha relación rota."

  9. Pensa no futuro se hai sinais de que estás forzando a túa relación

  É hora de ser real. Estás facendo todos estes esforzos senson correspondidos? Tentas e intentas comunicarte e superarlos. Pero é como falar cunha parede. Cando queres a alguén pero non queres estar con el, reconsidera os motivos polos que te sentes tan rexeitado. Sinceramente, ves un futuro saudable con esta persoa?

  Se non é así, quizais sexa mellor pechar aquí este capítulo e darlle voltas novas. Esta non será unha decisión fácil de tomar. Pero ás veces a vida ponnos nun xiro no que temos que escoller un camiño, un camiño que nos faga felices. Preguntámoslle ao noso experto: "Cando estou nunha relación pero non contento comigo mesmo, como sei se paga a pena gardar a relación?"

  Swaty di: "Se a relación é só un hábito para ti, probablemente sentirías que "non podo vivir sen a persoa". Entón, pregúntate se queres estar con esta persoa por amor, compulsión, culpa ou hábito. Aínda que sexa amor, unha relación é un proceso bidireccional. Se a túa parella considera que superou a relación, é hora de que ti tamén avances. Se te preocupas máis pola relación do que a disfrutas, pensa moito se realmente queres estar nela".

  Apuntes clave

  • Cando estás namorado pero a relación non funciona, intenta mellorar a comunicación coa túa parella
  • Usa afirmacións positivas para sentirnos ben entre eles
  • Busca unha forma para traballar sobre as bandeiras vermellas e as súas propias inseguridades de relación
  • Participar en actividades de parella
  • Sé máis afectuoso coa túa parella

Esperamos que este artigo arroxa algo de luz sobre as formas de sentirte máis conectado coa túa parella cando a túa relación caeu nun pozo. Unha mala fase non sempre é o final da historia. Mentres creas: "Non son feliz na miña relación pero quéroo", aínda hai esperanza. E non te deixaremos renunciar á túa historia de amor sen un intento xusto. Se as nosas suxestións son de axuda, volve connosco para obter máis ideas sorprendentes para unha noite de cita nun par de meses ou antes.

Preguntas frecuentes

É unha posibilidade. Ás veces dúas persoas poden estar namoradas, pero as súas opinións e obxectivos na vida non coinciden. Cando queres cousas absolutamente diferentes, estar namorado pode non salvar a relación. Non significa que falte o respecto ás súas opcións; simplemente non ves futuro con eles.

Si, podes. Ademais dos motivos indicados anteriormente, se a túa parella é verbal ou físicamente abusiva ou manipuladora dalgún xeito, pode facerte sentir distante aínda que aínda teñas amor por ela no teu corazón. Pero se permaneces na relación a pesar de todas as negatividades, afectará moi mal a túa saúde mental e física. 3. Que fas cando queres a alguén pero non podes estar xuntos?

Nunha situación comoisto, hai dúas opcións abertas diante de ti. Ou tes unha discusión coa túa parella sobre os problemas de relación. Se están na mesma páxina e están dispostos a traballar na relación, inténtalo por última vez. No caso de que sexan indiferentes ás túas preocupacións e necesidades emocionais, é mellor seguir adiante que torturarte nunha relación sen saída.

Ela di: "É como unha partición natural que ocorre nunha relación sen ningunha influencia externa. Pode haber varias razóns para que a relación non funcione e cada unha mostraría síntomas diferentes. Pero un factor común en todos estes serían as pelexas frecuentes, os xogos de culpas, lidiar co muro de pedra e manterse lonxe uns dos outros sen perderse.

Preguntamos aos nosos lectores sobre os momentos históricos que lles notificaron que a súa relación chocou contra un muro. E abriu unha lata de vermes. Escoitamos falar da indisponibilidade emocional, pasar tempo fóra, superando uns aos outros ou a aparición dunha terceira persoa.

E a resposta máis común foi: "Non son feliz na miña relación pero quéroo/a. . Hai algunha maneira de saír desta rutina?" Por suposto, hai. Se estás namorado pero a relación non funciona, a túa situación aínda é emendable. Antes de entrar na parte da resolución de problemas, repasemos os sinais de cadernos que indican que a túa relación non está funcionando:

1. Mostrando á outra persoa abaixo

Os estudos mostran que a maioría das parellas discuten sobre máis ou máis. menos os mesmos temas pero os que optan por unha solución-enfoque orientado aos conflitos son máis felices. Se ti e a túa parella fomentas esa mentalidade na que gañar o é todo, probablemente a túa relación estea cara a unha trampa. O cambio de culpa e o tratamento silencioso poden axudarche a gañar a batalla, pero finalmente perderás a guerra. Swaty ofrécenos unha lista de trazos tóxicos entre as parellas que, finalmente, se suman a unha dinámica de relación pouco saudable:

• Menorizar os esforzos da túa parella e falta de aprecio
• Luz de gas e intentando controlar cada un dos outros. moverse
• Desatender ás necesidades emocionais do outro e desprezar as súas preocupacións
• Atopar fallos uns nos outros

2. Gran brecha na comunicación

Cando amas a alguén pero non funciona, a mala comunicación pode ser o principal motivo. Quizais embotellas as emocións negativas por mor da harmonía. Ou cada vez que se senta a discutir un tema importante, inmediatamente dá un xiro cara a unha pelexa fea. Segundo un estudo, só o 12,5% das parellas participantes mostraron a característica dunha comunicación eficiente mentres que o 50% tiña un estilo de interacción predominantemente conflitivo.

E non se trata só de faltar conversacións habituais e habituais ou de compartir unha ou dúas risas. Os signos de comunicación non verbal, como non contacto visual, mirar para o teléfono mentres falas e encogerse constantemente xunto coas cellas arrugadas: todos eles falan dunmoito sobre a túa percepción da túa parella.

3. Problemas de confianza que se abren camiño

Non podes dicir exactamente que a túa relación está a navegar sen problemas se non podes confiar completamente no teu amante. Sempre que poidas sentirte emocionalmente vulnerable, validado e nutrido, e fisicamente seguro coa túa parella, está en boa forma. Pero se vives cunha racha de ansiedade por separación e sempre te preocupas de que che poidan ferir moito, algo está mal.

Hai unha gran falta de fe se perdes dúas chamadas telefónicas e comezan a lanzarche miradas sospeitosas coma se estiveses a durmir con outra persoa. Un incidente anterior de infidelidade tamén pode deixar paso a que os problemas de confianza se introduzan de xeito constante na túa relación. Cando falta o factor de confianza, é posible que dúas parellas estean namoradas pero a relación xa non funciona.

2. Din algo bo un do outro

Como a relación idades e habituádesvos uns cos outros, esquecédesvos de apreciar á vosa parella. A tendencia a dar a outra persoa por descontada. Aparece un muro invisible entre vós dous e os dous pensades: "Estou nunha relación pero non contento comigo". Aquí tes unha fermosa actividade para que o teu ser querido se sinta un pouco especial todos os días.

O simulacro consiste en dicirlle algo agradable á túa parella, xa sexa verbalmente ou mediante notas escritas. Poderías deixar uncolócao na neveira todas as mañás cunha pequena mensaxe de agradecemento. Podería ser tan sinxelo como o guapos que estaban onte á noite na festa ou que gozaras da cea que che prepararon. Se nada máis, esta práctica seguramente poñerá un sorriso na cara da túa parella.

3. Tenta atopar unha forma de traballar nas flagrantes bandeiras vermellas

Non hai case ningún problema que non se poida resolver con esforzo e intención auténticos. O mesmo ocorre coas bandeiras vermellas da túa relación. No caso de que esteas namorado pero a relación non funciona, chega á raíz dos teus problemas e tratalos un por un. Prepárate para ser un deporte cando a túa parella sinala un fallo na túa actitude que lle está a molestar. Fai unha lista das cousas que se poden arranxar, nas que ambos esteas de acordo en traballar activamente.

A outra categoría inclúe os asuntos que serán difíciles de cambiar. Entón, tes que aprender a vivir con eles co paso do tempo. Poderías dicir: "Quéroo pero non me pode dar o que necesito en termos de intimidade intelectual" ou "A ela non lle importan os meus sentimentos sobre un sistema de valores en particular que amo". Bastante xusto! Pero mentres queiras estar xuntos, tes que facer un espazo para aceptar á outra persoa tal e como son.

Swaty di: "Non podes solucionar os fallos da túa parella. A forma de manobrar ese fallo é máis importante. Depende moito do teu estilo de comunicación.Por exemplo, en lugar de dicir: "Faces que me sinta tan só e desgraciado cando non respondes ás miñas mensaxes", di: "Síntome só cando non chamas". Iso cambia inmediatamente a conversa enteira da culpa aos sentimentos.”

4. Cando queres a alguén pero non funciona, proba as actividades de parella

Sophie sabía que a súa relación estaba a pisar xeo, pero a idea de romper cada vez levaba un fío de conexión invisible. Ela comparte: "Ata hai tres meses, o único que podía pensar era que o quería pero non me pode dar o que necesito. Pero aínda así queriamos darlle unha última oportunidade e fomos por asesoramento de parella. O terapeuta suxeriu que non nos centremos nos negativos por unha vez e que probemos algunhas actividades sinxelas e divertidas xunto cunha mente aberta para gozar da compañía do outro. Levou dous meses, pero funcionou!”

Se funcionou para Sophie, tamén pode beneficiar a túa relación. A partir de agora, tes que facer un punto para probar polo menos unha actividade de parella todos os días e non vou tomar "Querémonos pero non podemos facelo funcionar" como resposta. ¿Realmente é tan difícil dar un longo paseo da man da persoa que queres? Que tal facer un maratón de lectura xuntos ou unha noite de Netflix?

Está ben, permíteme facelo aínda máis fácil. Non tes que planificar nada especial. Simplemente comparte algunhas tarefas domésticas coa túa parella. Axudarache a recuperar oritmo na túa relación. Tamén podes probar unha escapada romántica ao balneario, ir a ir a cafeterías na túa cidade ou empaparte por completo coa choiva xuntos e bicarte. E se queres unha solución máis profunda, dálle unha oportunidade ao desafío de relación de 30 días.

5. Recupera o vello romance con máis noites de cita

Hai sinais de que estás forzando a túa relación por todas partes. ? É hora de reavivar a chama do romance para sentirse conectado coa túa parella de novo. E sinceramente, que hai máis romántico que unha fermosa noite de cita? Vestirse, ir a un restaurante elegante, unhas flores e velas para crear o ambiente, non parece perfecto?

Se os dous están desgastados por unha atareada axenda de traballo ou só son un par de osos preguiceiros, demasiado preguiceiros para saír, podes levar unha cita na casa e facer o que máis che gusta facer. Podes ir a bailar na túa sala de estar ou acollerte no sofá, comer ramen caseiro e ver atracóns Amigos , todo o que te acerque a dous!

6. Traballa por conta propia inseguridades

Pode sentir que estás namorado, pero a relación non funciona porque non te curaches por completo dos teus propios traumas e inseguridades. Se tes algún problema sen resolver, sempre terá repercusións en todas as outras frontes da túa vida, especialmente nas relacións que están preto de ti. Tales cuestións fan que nos comportemos de forma irracional ás veces. Mesmo algúnsas nosas decisións tómanse en función das nosas historias persoais.

Se a túa parella non coñece os teus conflitos internos, é posible que estea totalmente despistado e insensible a por que te comportas dun xeito determinado. Entón, antes de seguir adiante e proxectar as túas inseguridades neles, busca unha forma de xestionar estes pensamentos axitadores. É importante poñelos ao descuberto e se a túa parella é o suficientemente empática como para axudarche nesta viaxe, nada parecido.

Swaty di: "Para comezar, é importante que lle digas á túa parella as cousas que estás loitando. Ás veces quizais non poidan entenderte completamente ou o lugar do que vén. Nese caso, dálles literatura para que lean ou cóntalles con absoluta claridade sobre o teu problema e as súas repercusións na túa vida. Se xa estás consultando a un terapeuta, sería unha boa idea levar á túa parella a algunhas sesións.

“Deixa que o terapeuta fale coa túa parella. Deste xeito, entenderánte mellor e empatizarán contigo a un nivel máis profundo. Ademais, ás veces, cando te abres sobre tales emocións privadas, tamén poden ter a forza para falar dos seus problemas e carencias persoais. Xuntos, descobren unha nova perspectiva para crecer e traballar para mellorar a súa relación".

7. Pasa máis tempo no dormitorio

Foran dous meses para Mark e Stephanie, e todo o queconseguidos foron os raros bicos de boa noite. Cada vez que Mark intentaba iniciar sexo, Stephanie evitabao cunha escusa ou outra. Rexeitado, unha e outra vez, decidiu ter un corazón a corazón con Stephanie. Ela abriu sobre a súa reticencia ao sexo.

Ao parecer, Mark estivera demasiado ocupado coa súa vida e non lle mostrara afecto. Conter o sexo era a súa forma de volver contra el por ser tan insensible. Estaban sorprendidos ao ver como un pequeno malentendido se convertera nun xogo de suposicións.

"Están distantes e non lles importan as miñas necesidades físicas". – Se sentes así pola túa parella, primeiro tes que discutir o que a fai tan indiferente á intimidade física. Cando dúas persoas están namoradas pero a relación non funciona, reconstruír a súa conexión emocional debería ser a principal prioridade. Pero iso non nega a importancia da intimidade física para manter viva unha relación.

Se non hai problemas evidentes como tal, podes incluír as actividades do dormitorio na túa axenda, polo menos ata que sintas o desexo e o desexo pola túa parella de xeito espontáneo. Hai millóns de formas de darlle sabor a túa vida sexual, empezando desde os xogos de rol ata as conversas sucias ata un xogo impertinente de verdade e atrevemento. A nova proximidade axudarache a sentirte diferente nunha situación na que amas a alguén pero non queres estar con el.

8. Mostra cariño