Tu evîndar î lê têkilî êdî nexebite? Dilê me dişewite dema em dibînin du kes di vê yekê re derbas dibin. Berê, rojek jî derbas nebû ku hûn hema pênc caran gazî hev nekin. Lê naha hûn piştî ku ji kar vedigerin bi zorê ‘silavek’ dibêjin. Hemî argumanên we bi hêsanî vediguherin qîrîn û pevçûnan. Her tişt û her tiştê ku hevjînê we dike we dîn dike.

Hêdî hêdî, hûn dest pê dikin ku bawer bikin, "Ez di têkiliyekê de me lê ji xwe ne kêfxweş im." Lê gava ku hûn li ser qedandina vê têkiliyê difikirin, hûn ji her demê bêtir dest bi bêriya wan dikin. Bîranînên rojên xweş ên berê bi lez vedigerin. Dema ku hûn jiyanek bêyî wan xeyal dikin, hûn li ber çavên xwe cîhek vala, tarî dibînin. Baş e, ma tu ne di tirşiyê de yî? Dema ku hûn ji kesekî hez dikin lê naxwazin bi wî re bin hûn çi dikin?

Em îro bi çenteyek tije şîret li vir in da ku pirsgirêkên we yên 'evîndar lê têkilî nexebitin' çareser bikin. Bi nihêrînên pispor re rêberiya me dike, rahênerê me yê pêwendiyê û pêwendiyê Swaty Prakash heye ku xwediyê ezmûnek dehsalan e di perwerdekirina kesên ji komên temenên cihêreng da ku bi tenduristiya xwe ya hestyarî re bi teknîkên bihêz ên ragihandinê û xwe-alîkariyê re mijûl bibin.

5 Nîşanên Têkiliya We Tenê Naxebite

Swaty ji me re dibêje ku hûn dikarin gelek nîşanên ku hûn pêwendiya xwe ferz dikin bibînin, lê li vir yên herî girîng hene:

• Ya weû spasî

  Nişandana hezkirina xwe ne hewce ye ku li benda bûyeran bimîne. Hûn nizanin ka tevgerên piçûk ên evîn û hezkirinê çawa dikarin di dînamîkên têkiliya we de guhertinekê bînin. Mînakî, ji wan re bînin bîra xwe ku hûn her carê ji wan hez dikin an jî bibêjin 'spas' ku hûn hewildanên wan qebûl bikin. Têkiliyên ne-hestî yên mîna pêçikek li ser rûkê, girtina destên xwe, an şûştina porê xwe dikare rêyek dirêj derbas bike.

  Amadekirina surprîzên piçûk ên ku hûn dizanin ku ew dixwazin dê zirarê nede we jî. Hewl bidin ku zimanê hezkirina wan fêm bikin. Ger ew ji kiryarê bêtir ji dengbêjiya hestên xwe bawer dikin, hûn dikarin destek bidin wan an jî wan di nav nivînan de taştê bikin. Dema ku hûn ji yekî hez dikin lê ew bi ser nakeve, ev hewldan dikarin pêwendiya we ji bo pêwendiyek din dirêj bidin.

  Bibihîzin ku Swaty çi şîret dike, “Tiştek bi navê banka evînê heye û zewac bi gelemperî tevgerên piçûk dikin ku veberhênan bikin. di vê banka evînê de. Mînakî, heke hevjîna we li derveyî pencereyê binêre û bêje, "Îro hewa bi rastî xweş e", hûn dikarin bi du awayan bersiv bidin. Hûn dikarin bêjin, "Erê ew e". An jî hûn herin nêzîkî wan bisekinin, serê xwe bidin ser milê wan û bibêjin, "Erê ye". Ev cûre nêzîkbûn dikare di têkiliyek têkçûyî de cûdahiyek pir mezin çêbike.”

  Binêre_jî: 10 Nivîsarên Xweş ên Şevbaş ku Wî Bikenînin

  9. Li ser pêşerojê bifikire heke nîşanên ku hûn têkiliya xwe bi zorê dihêlin hene

  Dem e ku hûn rast bibin. Ma hûn van hemû hewldanan bêyîew berevajî kirin? Hûn hewl didin û hewl didin ku têkilî bikin û bi wan re derbas bibin. Lê ew wek axaftina bi dîwarekî re ye. Gava ku hûn ji yekî hez dikin lê naxwazin bi wî re bin, ji nû ve li sedemên ku hûn çima ew qas rezîl dibin bifikirin. Bi rastî tu bi vî mirovî re paşerojek saxlem dibînî?

  Heke na, belkî çêtir be ku em vê beşê li vir bigirin û pelek nû bizivirin. Ev dê ne biryarek hêsan be. Lê carna jîyan me dixe rewşeke wisa ku divê em rêyek hilbijêrin, rêyek ku me kêfxweş dike. Me ji pisporê xwe pirsî, "Gava ku ez di têkiliyekê de bim lê ji xwe ne kêfxweş im, ez çawa dizanim ku têkiliyek hêjayî xilasbûnê ye?"

  Swaty dibêje, "Heke têkilî ji bo we tenê adetek be, dibe ku hûn hest bikin ku "ez nikarim bê mirov bijîm". Ji ber vê yekê, ji xwe bipirsin ka hûn dixwazin bi vî mirovî re ji hezkirin, mecbûrî, sûcdar, an adet bin. Heger evîn be jî, têkilî pêvajoyek du alî ye. Ger hevjîna we hîs dike ku ew pêwendiya xwe ji holê rakiriye, wextê we ye ku hûn jî bimeşin. Ger hûn ji pêwendiyê bêtir ji kêfa we ditirsin, baş bifikirin ger hûn bi rastî dixwazin tê de bin."

  Binêre_jî: Tiştê ku Zilamek Cinsî Cêzîk Dike - 11 Tiştên Zanistî Ji Bo Xwe Dike

  Nîşaneyên sereke

  • Dema ku hûn evîndar bin lê têkilî nexebitin, hewl bidin ku pêwendiya bi hevjîna xwe re baştir bikin
  • Peymanên erênî bikar bînin da ku hev baş hîs bikin
  • Rêyek bibînin ku hûn li ser alayên sor û bêbaweriya têkiliya xwe bixebitin
  • Tevli çalakiyên cotê bibin
  • Ji hevjîna xwe re bêtir dilşewat bin

Em hêvî dikin ku ev gotar hindek ronahiyê bide ser awayên ku hûn di dema têkiliya we de bi hevjîna xwe re bêtir têkildar bin ketiye çalê. Qonaxek xirab her gav ne dawiya çîrokê ye. Heya ku hûn bawer dikin, "Ez ji têkiliya xwe ne kêfxweş im lê ez ji wî/wê hez dikim", hîn jî hêvî heye. Û em ê nehêlin hûn bêyî ceribandinek adil dev ji çîroka evîna xwe berdin. Ger pêşniyarên me ji we re bibin alîkar, di nav çend mehan de, an jî zûtir, ji bo ramanên şeva tarîxê ya ecêbtir vegerin ba me.

Pirs û Pirs

Îhtîmalek e. Carinan du kes dikarin evîndar bin lê raman û armancên wan di jiyanê de li hev nakin. Gava ku hûn tiştên bêkêmasî cûda dixwazin, evîndarbûn dibe ku têkiliyê xilas neke. Ev nayê wê wateyê ku hûn bêhurmetiya bijartinên wan dikin; hûn tenê paşerojê bi wan re nabînin.

Belê, hûn dikarin. Ji xeynî sedemên ku li jor hatine destnîşan kirin, heke hevjîna we bi devkî an fizîkî destdirêjî an manîpulatîf bike, dibe ku hûn xwe dûr hîs bikin her çend hûn hîn jî di dilê we de hezkirina wan ji wan hebe. Lê eger hûn tevî hemû neyînîyan jî di nav têkiliyê de bimînin, ew ê bandorek pir xirab li tenduristiya weya derûnî û laşî bike. 3. Dema ku hûn ji yekî hez dikin lê nikaribin bi hev re bin, hûn çi dikin?

Di rewşek weha deev, du vebijarkên vekirî li ber we hene. An jî hûn bi hevjîna xwe re li ser mijarên pêwendiyê nîqaş dikin. Ger ew li ser heman rûpelê ne û dilxwaz in ku li ser têkiliyê bixebitin, hûn cara dawîn wê biceribînin. Ger ew li hember xem û hewcedariyên we yên hestyarî xemsar bin, çêtir e ku hûn pê de biçin, ne ku hûn di têkiliyek mirî de êşkence bikin.

Ew dibêje, "Ew mîna dabeşek xwezayî ye ku di têkiliyek bêyî bandorek derveyî de çêdibe. Dibe ku gelek sedem hebin ku têkilî nexebitin û her yek dê nîşanên cûda nîşan bide. Lê faktorek hevpar di van hemîyan de dê şerên pir caran, lîstikên tawanbarkirinê, bi keviran re mijûl bibin, û bêyî ku wendakirina hevdu ji hev dûr bixin."

Me ji xwendevanên xwe re li ser demên girîng ên ku ji wan re agahdar kirin ku têkiliya wan li dîwarek ketiye pirsîn. Û tenekeya kurmikan vekir. Me li ser neberdestbûna hestyarî, derbaskirina wextê dûr, mezinbûna hevûdu, an xuyabûna kesê sêyemîn bihîst.

Û bersiva herî gelemperî ev bû, "Ez ji têkiliya xwe ne kêfxweş im lê ez ji wî/wê hez dikim. . Ma rêyek heye ku meriv ji vê xetimînê derkeve?” Bê guman, heye. Ger hûn evîndar bin lê têkilî nexebitin, rewşa we hîn jî tê guhertin. Berî ku em derbasî beşa çareserkirina pirsgirêkê bibin, werin em li ser nîşaneyên pirtûka kopî bigerin:

1. Nîşandana kesê din

Lêkolîn nîşan didin ku pir zewac li ser bêtir an Kêmtir heman mijar, lê yên ku ji bo çareseriyê tercîh dikin-nêzîkatiya oriented ji pevçûnan re dilxweştir in. Ger hûn û hevjîna we hişmendiyek wusa çêkin ku serkeftin her tişt e, têkiliya we belkî ber bi xefikê ve diçe. Veguheztina sûcdar û dermankirina bêdeng dikare ji we re bibe alîkar ku hûn şer qezenc bikin, lê di dawiyê de hûn ê şer winda bikin. Swaty navnîşek taybetmendiyên jehrîn di nav zewacan de dide me ku di dawiyê de dînamîkek têkiliyek netendurist zêde dike:

• Piçûkxistina hewildanên hevjînê xwe û kêmasiya nirxdayînê
• Tirkirina gazê û hewldana kontrolkirina her kesê hereket
• Bêhna hewcedariyên hestyarî yên yên din û dûrxistina xemên wan
• Dîtina xeletiyên hev

2. Di ragihandinê de valahiya mezin

Gava ku hûn ji yekî hez dikin lê ew nexebite, pêwendiya xirab dikare bibe sedemek sereke li pişt wê. Dibe ku hûn ji bo hevrêziyê hestên neyînî dişoxilînin. An jî her gava ku hûn rûniştin da ku li ser mijarek girîng nîqaş bikin, ew tavilê ber bi şerek xirab ve diçe. Li gorî lêkolînek, tenê 12.5% ​​ji zewacên beşdar taybetmendiya danûstendina bikêr nîşan dan dema ku 50% xwedan şêwazek danûstendina bi giranî nakok bû.

Ew ne tenê nebûna danûstendinên birêkûpêk, rojane an parvekirina kenê an du kesan e. Nîşanên pêwendiya ne devkî yên wekî netêkiliya çavan, nihêrîna li têlefona xwe dema axaftinê, û qîrîna domdar ligel çavê qijkirî - ev hemî yek diaxivingelek li ser têgihiştina we ya li ser hevjîna xwe.

3. Pirsgirêkên pêbaweriyê ku rê li ber xwe didin

Hûn nekarin tam bibêjin ku têkiliya we bi rihetî derbas dibe ger hûn nikaribin bi tevahî ji evîndara xwe bawer bikin. Heya ku hûn dikarin bi hevjîna xwe re ji hêla hestyarî ve bêhêz, pejirandî û xwedan, û ji hêla laşî ve ewledar bin, ew di rewşek baş de ye. Lê heke hûn bi xelekek xemgîniya veqetandinê re dijîn û her gav ditirsin ku ew dikarin we xirab zirarê bikin, tiştek xelet e.

Eger hûn du têlefonên têlefonê ji bîr nekin û ew dest bi awirên bi guman li we bikin wekî ku hûn bi yekî din re radizê de kêmasiyek mezin a baweriyê heye. Bûyerek berê ya bêbaweriyê jî dikare rê li ber pirsgirêkên pêbaweriyê veke ku bi domdarî têkeve nav têkiliya we. Dema ku faktora pêbaweriyê tune be, dibe ku du heval dikarin evîndar bin lê têkilî êdî nexebite.

2. Li ser hev tiştek baş bibêjin

Wek têkilî temen dibe û hûn bi hev re adet dibin, hûn ji bîr dikin ku qîmetê bidin hevjîna xwe. Meyla ku mirovê din ji xwe re bipejirîne derdikeve holê. Di navbera we herduyan de dîwarek nexuya xuya dike û hûn herdu jî difikirin, "Ez di nav têkiliyek de me lê ji xwe ne kêfxweş im." Li vir çalakiyek xweşik heye ku merivê we her roj hinekî taybetî hîs bike.

Dîs ev e ku hûn ji hevjînê xwe re tiştekî xweş bibêjin, çi bi devkî be an jî bi têbînîyên nivîskî be. Hûn dikarin derkevin apost-ew li ser sarincokê de her sibe bi peyamek pesnê biçûk. Dibe ku ew qas hêsan be ku ew şeva borî li şahiyê çiqas xweşik dixuyan an jî ku we ji şîva ku wan ji we re amade kir kêfa xwe kir. Ger tiştek din nebe, ev pratîk dê bê guman bişirînek li rûyê hevjîna we bike.

3. Biceribînin ku hûn rêyek bibînin ku hûn li ser alayên sor ên berbiçav bixebitin

Zêdetir pirsgirêkek tune ku bi hewldan û niyeta rasteqîn neyê çareser kirin. Heman tişt ji bo alayên sor têkiliya we jî derbas dibe. Ger hûn evîndar bin lê têkilî nexebitin, xwe bigihînin koka pirsgirêkên xwe û wan yek bi yek çareser bikin. Amade bin ku bibin werzîş gava ku hevjîna we di helwesta we de xeletiyek ku wan aciz kiriye destnîşan dike. Lîsteyek ji tiştên ku têne rastkirin çêkin, ku hûn her du jî razî bin ku bi rengek çalak li ser bixebitin.

Kategoriya din mijarên ku dê dijwar be guhertin dihewîne. Ji ber vê yekê, divê hûn fêr bibin ka meriv çawa bi wan re bi demê re bijî. Dibe ku hûn bibêjin, "Ez jê hez dikim lê ew nikare di warê nêzîkbûna rewşenbîrî de tiştê ku ez hewce dikim bide min" an "Ew guh nade hestên min ên li ser pergalek nirxek taybetî ya ku ez jê hez dikim." Bi giştî! Lê heta ku hûn dixwazin bi hev re bimînin, divê hûn hin cîhek çêbikin ku kesê din wekî ku ew qebûl bikin.

Swaty dibêje, "Hûn nikarin xeletiyên hevjînê xwe rast bikin. Hûn çawa di nav wê xeletiyê de manevra bikin girîngtir e. Ew pir bi şêwaza ragihandina we ve girêdayî ye.Mînakî, li şûna ku hûn bibêjin, "Dema ku hûn bersivê nedin peyamên min hûn min ewqas tenêtî û belengaz hîs dikin", bibêjin, "Dema ku hûn gazî nedin ez xwe tenê hîs dikim". Ev yek yekser tevahiya axaftinê ji sûcdariyê vediguhere hestan.”

4. Gava ku hûn ji yekî hez dikin lê ew nexebite, çalakiyên cotê biceribînin

Sophie dizanibû ku têkiliya wê li ser qeşaya zirav dimeşe lê ramana qutbûnê her carê li ser têlekek nexuyayî ya girêdanê dikişîne. Ew parve dike, "Heya sê meh berê, tiştê ku min dikaribû bifikirim ev bû ku ez ji wî hez dikim lê ew nikare tiştê ku ez hewce dikim bide min. Lê me dîsa jî xwest ku em şansek paşîn bidin û ji bo şêwirmendiya cotê çûn. Terapîst pêşniyar kir ku em carekê li ser neyînîyan nesekinin û hin çalakiyên hêsan û kêfê bi hev re bi hişek vekirî biceribînin da ku ji pargîdaniya hevûdu kêfxweş bibin. Du meh derbas bûn lê kar kir!”

Eger ji bo Sophie xebitî, dibe ku ji têkiliya we re jî sûd werbigire. Ji niha û pê ve, hûn neçar in ku her roj bi kêmî ve çalakiyek cotek biceribînin û ez ê "Em ji hev hez dikin lê nekarin wê bixebitin" ji bo bersivê negirim. Ma bi rastî ew qas dijwar e ku meriv bi kesê ku hûn jê hez dikin re dest bi meşa dirêj bike? Ma hûn bi hev re maratona xwendinê, an şevek Netflix çawa dikin?

Temam, bila ez hê hêsantir bikim. Hûn ne hewce ne ku tiştek taybetî plan bikin. Tenê çend karên malê bi hevjîna xwe re parve bikin. Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn vegerinrîtma di têkiliya we de. Her weha hûn dikarin cîhek spaya romantîk biceribînin, li bajarê xwe biçin qehwexaneyê, an jî bi tevahî di bin baranê de bi hev re şil bibin û maç bikin. Û eger hûn çareseriyek kûrtir dixwazin, kêşeya têkiliya 30-rojî bidin ber çavan.

5. Bi şevên din ên dîroka evîndariya kevnar vegerînin

Gelo nîşan hene ku hûn têkiliya xwe li her derê ferz dikin ? Wext e ku hûn agirê romansê ji nû ve vejînin da ku hûn ji nû ve bi hevjîna xwe re têkildar bin. Û bi rastî, ji şevek tarîxa xweş romantîktir çi ye? Rabûna xemilandin, çûyîna xwaringehek spehî, çend kulîlk û mûman ji bo sazkirina hewayê - ne bêkêmasî xuya dike?

Heke hûn her du jî ji ber bernameyeke mijûl a xebatê westiyabin an hûn tenê çend hirçên tembel in, ji bo derketina derve jî tembel in, hûn dikarin şeva tarîxê bînin malê û tiştê ku hûn jê hez dikin çêtirîn bikin. Hûn dikarin herin jûreya xweya rûniştinê dansê bikin an jî li ser textê xwe rihet bibin, ramenê xwemalî bixwin, û temaşe bikin Heval – her tiştê ku we duduyan nêzî hev dike!

6. Bi tena serê xwe bixebitin bêewlehî

Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn evîndar in lê têkilî nexebite ji ber ku we bi tevahî ji travma û bêewlehiyên xwe sax nebûye. Ger pirsgirêkên we yên neçareserkirî hebin, ew ê her gav li ser hemî eniyên din ên jiyana we, nemaze di têkiliyên ku nêzîkê we ne, bandorên rind hebe. Pirsgirêkên weha me dike ku carinan bêaqil tevbigerin. Heta hinek jibiryarên me li gorî çîrokên me yên kesane têne girtin.

Heke hevjîna we li ser nakokiyên we yên navxweyî nizane, dibe ku ew bi tevahî nezan û nehesiyar be ku hûn çima bi rengek taybetî tevdigerin. Ji ber vê yekê, berî ku hûn pêş de biçin û bêbaweriyên xwe li ser wan proje bikin, rêyek bibînin ku hûn bi van ramanên acizker re mijûl bibin. Girîng e ku meriv wan bi eşkereyî derxîne holê û heke hevjîna we têra xwe empatî ye ku di vê rêwîtiyê de alîkariya we bike, tiştek wusa tune.

Swaty dibêje, "Ji bo destpêkê, girîng e ku hûn ji hevjînê xwe re li ser tiştên ku tu bi têkoşînê dikî. Carinan dibe ku ew nikaribin we bi tevahî an cîhê ku hûn jê tê fam bikin. Di wê rewşê de, wêjeyê bidin wan ku bixwînin an jî bi zelalî ji wan re li ser pirsgirêka we û encamên wê di jiyana we de bêjin. Heger hûn berê bi terapîstek re şêwir dikin, dê baş be ku hûn hevjînê xwe ji bo çend rûniştinan bi xwe re bigrin.

“Bila terapîst bi hevjîna xwe re biaxive. Bi vî rengî, ew ê we çêtir fêm bikin û di astek kûr de bi we re hevseng bibin. Di heman demê de, carinan gava ku hûn hestên weha yên taybet vedikin, dibe ku hêza wan jî hebe ku pirsgirêkên xwe û kêmasiyên xwe yên kesane vekin. Bi hev re, hûn dîmenek nû kifş dikin ku mezin bibin û ji bo baştirkirina têkiliya xwe bixebitin.

7. Zêdetir wext li odeya razanê derbas bikin

Du meh bûn ji bo Mark û Stephanie, û hemî wanramûsanên şev baş yên kêm kêm hatin birêvebirin. Her gava ku Mark hewl da ku dest bi seksê bike, Stephanie bi hincetek an ya din ji wî dûr dixist. Redkirin, dîsa û dîsa, wî biryar da ku dil-bi-dil bi Stephanie re hebe. Wê li ser nerazîbûna xwe ya li dora seksê vekir.

Xuya ye, Mark bi jiyana xwe re pir mijûl bû û ji wê re ne dilovan bû. Piştgiriya seksê awayê wê yê vegerandina wî bû ji ber ku ew qas bêhest bû. Ew matmayî man ku bibînin ka çawa têgihîştinek piçûk veguherî lîstikek texmînan.

"Ew dûr in û guh nadin hewcedariyên min ên laşî." - Ger hûn di derbarê hevjîna xwe de wisa hîs dikin, divê hûn pêşî nîqaş bikin ka wan ji nêzîkbûna laşî ew qas xemsar dike. Gava ku du kes evîndar in lê têkilî nexebitin, ji nû ve avakirina girêdana wan a hestyarî divê pêşîniya herî pêşîn be. Lê ew girîngiya nêzîkbûna laşî di zindîkirina têkiliyek de red nake.

Heke bi vî rengî pirsgirêkên berbiçav tunebin, hûn dikarin çalakiyên jûreyê têxin nav bernameya xwe, bi kêmanî heya ku hûn ji bo hevjînê xwe bi xweber hest û xwestek hîs bikin. Bi mîlyonan rê hene ku hûn jiyana xweya zayendî xweş bikin, ji lîstina rola xwe bigire heya axaftinek qirêj heya lîstikek nerazî ya rastiyê û cesaretê. Nêzîkbûna nû wê alî we bike ku di rewşekê de ku hûn ji yekî hez dikin, lê naxwazin bi wî re bin, hestên cûda cûda bikin.

8. Hezkirinê nîşan bidin.