Olete armunud, kuid suhe ei toimi enam? See murrab meie südame, kui näeme, et kaks inimest teevad seda läbi. Varem ei möödunud ükski päev, ilma et te oleksite teineteisele peaaegu viis korda helistanud. Nüüd aga ütlete pärast töölt naasmist vaevu "tere". Kõik teie vaidlused muutuvad kergesti karjumiseks ja kakluseks. Kõik, mida teie partner teeb, ajab teid hulluks.

Aegamööda hakkad uskuma: "Ma olen suhtes, kuid ei ole iseendaga rahul." Aga hetkel, kui mõtled selle suhte lõpetamisele, hakkad neid rohkem igatsema kui kunagi varem. Mälestused vanadest headest päevadest tormavad tagasi. Kui kujutled elu ilma nendeta, näed oma silmade ees tühja, tumedat ruumi. Noh, kas sa ei olegi hädas? Mida teha, kui sa armastad kedagi, kuidei taha nendega koos olla?

Oleme täna siin kotitäie nõuandeid, et lahendada oma "armunud, kuid suhe ei toimi" probleemid. Ekspertide ülevaateid jagades juhendab meid suhtlemis- ja suhtlemistreener Swaty Prakash, kellel on kümneaastane kogemus erinevate vanuserühmade inimeste koolitamisel oma emotsionaalse tervisega tegelemiseks võimsate suhtlemis- ja eneseabi tehnikate abil.

5 märki, et teie suhe lihtsalt ei tööta

Swaty ütleb, et te võite märgata mitmeid märke, et te sunnite oma suhet, kuid siin on kõige olulisemad:

• Teie instinkt: Kui teie sisetunne ütleb teile, et midagi on valesti, siis kuulake seda.
• Selge muutus teie dünaamikas: Olid sa varem suhtlemisaltim või väljendusrikkam, nüüd aga oled distantseeritud ja isegi mitte vabandav?

Ta ütleb: "See on nagu loomulik eraldumine, mis toimub suhetes ilma välise mõjuta. Suhte mittetoimimise põhjuseid võib olla mitmeid ja igaühel neist ilmneksid erinevad sümptomid. Kuid ühine tegur kõigis neis oleks sagedased tülid, süüdistamismängud, kivistamisega tegelemine ja teineteisest eemale jäämine ilma üksteist igatsemata."

Küsisime oma lugejatelt, millised on need pöördelised hetked, mis annavad neile teada, et nende suhe on seinale sõitnud. Ja see avas purgi ussid. Kuulsime emotsionaalsest kättesaamatusest, eemalviibimisest, teineteisest välja kasvamisest või kolmanda isiku ilmumisest.

Ja kõige sagedasem vastus oli: "Ma ei ole oma suhtes õnnelik, aga ma armastan teda. Kas on võimalik sellest rägastikust välja tulla?" Muidugi on. Kui sa oled armunud, aga suhe ei toimi, on sinu olukord veel parandatav. Enne kui asud probleemi lahendamise ossa, vaatame üle koopiamärgid, mis näitavad, et su suhe lihtsalt ei toimi:

1. Teise inimese näitamine alla

Uuringud näitavad, et enamik paare vaidleb enam-vähem samadel teemadel, kuid need, kes valivad konfliktidele lahendustele orienteeritud lähenemise, on õnnelikumad. Kui teie ja teie partner kasvatate sellist mõtteviisi, kus võitmine on kõik, siis teie suhe liigub tõenäoliselt lõksu. Süüdi nihutamine ja vaikimine võib aidata teil lahingut võita, kuid lõppkokkuvõttes kaotate sõja. Swaty annab meilenimekiri toksilistest tunnustest paaride seas, mis lõppkokkuvõttes moodustavad ebaterve suhte dünaamika:

• Oma partneri jõupingutuste alavääristamine ja tunnustuse puudumine
• Gaasivalgustus ja püüe kontrollida üksteise iga liigutust
• Teise inimese emotsionaalsete vajaduste tähelepanematus ja tema murede eiramine.
• Teineteise vigade leidmine

2. Suur lõhe kommunikatsioonis

Kui te armastate kedagi, kuid see ei toimi, võib selle peamiseks põhjuseks olla halb suhtlemine. Võib-olla te pudelisse pitsitate negatiivseid emotsioone harmoonia nimel. Või iga kord, kui istute maha, et arutada olulist küsimust, võtab see kohe pöörde koleda tüli suunas. Uuringu kohaselt näitas vaid 12,5% osalenud paaridest tõhusa suhtlemise tunnust, samas kui 50% olivaldavalt konfliktne suhtlusstiil.

Ja see ei ole ainult regulaarse, argise vestluse puudumine või naeru jagamine. Mitteverbaalse suhtluse märgid, nagu silmakontakti puudumine, telefoni vahtimine vestluse ajal ja pidev kriginat koos kulmude kortsutamisega - kõik need räägivad palju sellest, kuidas te oma partnerit tajute.

3. Usaldusküsimused, mis teevad oma teed

Sa ei saa just öelda, et su suhe kulgeb sujuvalt, kui sa ei saa oma kallimat täielikult usaldada. Niikaua, kui sa saad end oma partneriga emotsionaalselt haavatavana, kinnitatud ja toidetud ning füüsiliselt turvaliselt tunda, on asi korras. Kui aga elad lahutushirmuga ja muretsed pidevalt, et ta võib sulle halvasti haiget teha, siis on midagi valesti.

Tõsine usalduse puudumine on siis, kui sa jätad kaks telefonikõnet vahele ja sulle hakatakse heita kahtlevaid pilke, nagu magaksid kellegi teisega. Varasem truudusetuse juhtum võib ka teed teha usaldusprobleemidele, mis hiilivad pidevalt teie suhtesse. Kui usaldusfaktor on puudu, on võimalik, et kaks partnerit võivad olla armunud, kuid suhe ei toimi enam.

2. Ütle üksteise kohta üks hea asi

Kui suhe vananeb ja te üksteisega harjute, unustate oma partnerit hinnata. Tekib kalduvus võtta teist inimest iseenesestmõistetavana. Teie kahe vahele tekib nähtamatu sein ja te mõlemad juhtute mõtlema: "Ma olen suhtes, aga ei ole iseendaga rahul." Siin on ilus tegevus, millega saate oma kallimale iga päev natuke eriliseks teha.

Harjutus on öelda oma partnerile midagi toredat, olgu see siis suuliselt või kirjalike märkuste kaudu. Sa võid igal hommikul jätta külmkapile post-it'i väikese tunnustussõnumiga. See võib olla nii lihtne kui see, kui ilusad nad eile õhtul peol olid või et sulle meeldis õhtusöök, mille nad sulle valmistasid. Kui mitte midagi muud, siis see tava paneb su partnerile naeratuse näole, sestkindlasti.

3. Püüa leida võimalus töötada välja silmatorkavad punased lipud

Vaevalt on mõni probleem, mida ei saaks lahendada tõeliste pingutuste ja kavatsustega. Sama kehtib ka teie suhte punaste lipukeste kohta. Kui olete armunud, kuid suhe ei toimi, minge oma murede juurteni ja tegelege nendega ükshaaval. Olge valmis olema sportlik, kui teie partner osutab teie suhtumise puudusele, mis on teda häirinud. Tehke nimekiri asjadest, mis on parandatavad. Tehke nimekiri asjadest, mis on parandatavad,millega te mõlemad nõustute aktiivselt tegelema.

Teine kategooria hõlmab asju, mida on raske muuta. Seega peate õppima, kuidas nendega aja jooksul koos elada. Te võite öelda: "Ma armastan teda, kuid ta ei suuda anda mulle seda, mida ma vajan intellektuaalse läheduse osas" või "Ta ei hooli minu tunnetest seoses teatud väärtussüsteemiga, mida ma kalliks pean". Õiglane! Aga niikaua kui te tahate koos püsida, peate te tegema ruumiteise inimese aktsepteerimine sellisena, nagu ta on.

Swaty ütleb: "Sa ei saa oma partneri vigu parandada. Olulisem on see, kuidas sa selle vea läbi manööverdad. See sõltub palju sinu suhtlusstiilist. Näiteks selle asemel, et öelda: "Sa paned mind tundma end nii üksildase ja õnnetuna, kui sa ei vasta minu sõnumitele", ütle: "Ma tunnen end üksildase, kui sa ei helista." See nihutab kohe kogu vestluse süüdistusest tunnetele."

4. Kui sa armastad kedagi, kuid see ei toimi, proovi paaristegevusi

Sophie teadis, et tema suhe kõnnib õhukesel jääl, kuid mõte lahkuminekust tõmbas iga kord nähtamatut ühenduslõnga. Ta jagab: "Kuni kolm kuud tagasi mõtlesin ainult sellele, et ma armastan teda, aga ta ei suuda anda mulle seda, mida ma vajan. Aga me tahtsime siiski anda sellele veel ühe viimase võimaluse ja läksime paarinõustamisele. Terapeut soovitas, et me ei keskenduks kordagi negatiivseleja proovida koos lihtsaid ja lõbusaid tegevusi, mille puhul on avatud meelega võimalik üksteise seltskonda nautida. See võttis kaks kuud, aga see toimis!"

Kui see töötas Sophie puhul, siis võib see olla kasulik ka teie suhte jaoks. Nüüdsest alates peate te võtma eesmärgiks proovida iga päev vähemalt ühte paaristegevust ja ma ei võta vastuseks "Me armastame teineteist, aga me ei saa seda toimima". Kas tõesti on nii raske kättpidi koos oma kallimaga pikalt jalutama minna? Kuidas oleks koos lugemismaratoni või Netflixi õhtu tegemine?

Okei, lubage mul seda veelgi lihtsamaks teha. Te ei pea midagi erilist planeerima. Lihtsalt jagage oma partneriga paar kodutööd. See aitab teil oma suhetes taas rütmi sisse saada. Te võite ka proovida romantilist spaareisi, käia oma linnas kohvikutes šoppamas või lasta end koos vihma käes täiesti märjaks teha ja suudelda. Ja kui soovite sügavamat lahendust, proovige 30 päeva suhte väljakutset.

5. Saage vana romantika tagasi rohkemate kohtinguõhtutega

Kas on märke, et olete sunnitud oma suhet kogu aeg üleval? On aeg taaselustada romantika leek, et tunda end oma partneriga uuesti ühenduses. Ja ausalt, mis on romantilisem kui ilus randviibimisõhtu? Kaunis riietus, minek toredasse restorani, mõned lilled ja küünlad meeleolu loomiseks - kas see ei kõla ideaalselt?

Kui teid mõlemaid kurnab tihe töögraafik või olete lihtsalt paar laisk karu, kes on liiga laisad, et välja minna, võite tuua kuupäevaõhtu koju ja teha seda, mida armastate kõige rohkem teha. Võite minna tantsima oma elutuppa või hubaselt diivanile, süüa omatehtud ramenit ja vaadata binge-watch'i. Sõbrad - kõik, mis teid kahte lähemale toob!

6. Töötage oma ebakindluse kallal

Te võite tunda, et olete armunud, kuid suhe ei toimi, sest te ei ole täielikult paranenud oma traumadest ja ebakindlusest. Kui teil on lahendamata küsimusi, siis on sellel alati lainetus mõju kõigil teistel rindel teie elus, eriti teie lähedastes suhetes. Sellised probleemid panevad meid vahel käituma irratsionaalselt. Isegi mõned meie otsused on tehtud lähtuvaltmeie isiklikud lood.

Kui teie partner ei tea teie sisemistest konfliktidest, võib ta olla täiesti teadmatuses ja tundmatuses, miks te käitute teatud viisil. Seega, enne kui te lähete oma ebakindlust neile projitseerima, leidke viis, kuidas nende ärritavate mõtetega toime tulla. Oluline on need avalikult välja öelda ja kui teie partner on piisavalt empaatiline, et teid sellel teekonnal aidata, siis pole midagi sellist.

Swaty ütleb: "Alustuseks on oluline, et te räägiksite oma partnerile asjadest, millega te võitlete. Mõnikord ei pruugi ta olla võimeline teid täielikult mõistma või seda, kust te pärit olete. Sellisel juhul andke talle kirjandust lugeda või rääkige talle täiesti selgelt oma probleemist ja selle tagajärgedest teie elus. Kui te juba konsulteerite terapeudiga, oleks seehea mõte on võtta paariks sessiooniks kaasa oma partner.

"Laske terapeudil oma partneriga rääkida. Nii mõistab ta teid paremini ja tunneb teid sügavamal tasandil kaasa. Samuti võib mõnikord, kui te avanete sellistest isiklikest emotsioonidest, leida ka temal jõudu avaneda oma isiklikest probleemidest ja puudustest. Koos avastate uue vaate, et kasvada ja töötada oma suhte paremaks muutmise nimel."

7. Veeda rohkem aega magamistoas

Mark ja Stephanie olid juba kaks kuud koos olnud ja kõik, mis neil oli õnnestunud, olid haruldased head õhtusuudlused. Iga kord, kui Mark üritas seksi algatada, hoidis Stephanie teda ühe või teise ettekäändega kõrvale. Ta otsustas ikka ja jälle tagasi lükatud, et räägib Stephanie'ga südamest. Ta avas oma vastumeelsuse seksi suhtes.

Ilmselt oli Mark olnud oma eluga liiga hõivatud ja ei olnud tema suhtes hellalt meelestatud. Seksi tagasi hoidmine oli tema viis talle tagasi maksta, et ta oli nii tundetu. Nad olid hämmastunud, kuidas väikesest arusaamatusest oli saanud oletuste mäng.

"Nad on distantseeritud ja ei hooli minu füüsilistest vajadustest." - Kui te tunnete oma partneri suhtes nii, peate kõigepealt arutama, mis paneb nad füüsilise läheduse suhtes nii ükskõikseks. Kui kaks inimest on armunud, kuid suhe ei toimi, peaks nende emotsionaalse ühenduse taastamine olema esmatähtis. Kuid see ei muuda füüsilise läheduse tähtsust suhte hoidmisel olematuks.elusalt.

Kui ei ole mingeid silmatorkavaid probleeme kui selliseid, võite panna magamistegevused oma ajakavasse, vähemalt seni, kuni tunnete spontaanselt soovi ja iha oma partneri järele. On miljoneid viise, kuidas oma seksuaalelu vürtsitada, alustades rollimängudest räpase jutuajamiseni kuni ulaka tõe ja väljakutse mänguni. Uus lähedus aitab teil tunda end teisiti olukorras, kus te armastate kedagi, kuidei taha nendega koos olla.

8. Näita kiindumust ja tänulikkust

Oma armastuse näitamine ei pea ootama juhuseid. Sa ei teagi, kuidas väikesed armastuse ja kiindumuse žestid võivad teie suhte dünaamikat muuta. Näiteks tuletage neile aeg-ajalt meelde, et armastate neid, või öelge "aitäh", et tunnustada nende pingutusi. Mittesensuaalsed puudutused, nagu pusimine põsele, käest kinni hoidmine või juuste harjamine, võivad palju ära teha.

Ka väikeste üllatuste korraldamine, millest te teate, et need neile meeldiksid, ei teeks teile kahju. Püüdke mõista nende armastuskeelt. Kui nad usuvad rohkem tegudesse kui oma tunnetest rääkimisse, võiksite neile millegagi appi tulla või teha neile hommikusööki voodisse. Kui te armastate kedagi, kuid see ei toimi, võivad need pingutused anda teie suhtele veel pikaks ajaks hoogu.

Kuulake, mida Swaty soovitab: "On olemas midagi, mida nimetatakse armastuse pangaks, ja paarid teevad sageli väikseid žeste, et investeerida sellesse armastuse panka. Näiteks kui teie partner vaatab aknast välja ja ütleb: "Täna on tõesti ilus ilm", võite vastata kahel viisil. Võite öelda: "Jah, on". Või siis lähete tema lähedusse, panete pea tema õlale ja ütlete: "Jah, on". Selline intiimsus võib ollaluua suur erinevus katkenud suhetes."

9. Mõtle tulevikule, kui on märke, et oled oma suhet sundinud

On aeg tõeks saada. Kas sa paned kõik need pingutused, ilma et need saaksid vastukaja? Sa üritad ja üritad suhelda ja läbi saada. Aga see on nagu seinaga rääkimine. Kui sa armastad kedagi, aga ei taha temaga koos olla, siis mõtle uuesti läbi põhjused, miks sa end nii tõrjuvalt tunned. Kas sa tõesti näed selle inimesega tervet tulevikku?

Kui mitte, siis on ehk parem see peatükk siinkohal sulgeda ja pöörata uus lehekülg. See ei ole kerge otsus. Aga mõnikord paneb elu meid pöörde juurde, kus peame valima ühe tee, tee, mis teeb meid õnnelikuks. Küsisime meie eksperdilt: "Kui ma olen suhtes, aga ei ole endaga rahul, kuidas ma tean, kas see suhe on päästmist väärt?".

Swaty ütleb: "Kui suhe on sinu jaoks lihtsalt harjumus, siis tõenäoliselt tunned, et "ma ei saa ilma selle inimeseta elada"." Seega küsi endalt, kas sa tahad selle inimesega koos olla armastusest, sundusest, süütundest või harjumusest. Isegi kui see on armastus, on suhe kahepoolne protsess. Kui su partner tunneb, et ta on suhtest välja kasvanud, siis on ka sinu jaoks aeg edasi liikuda. Kui sa muretsed, etsuhe rohkem kui sa seda naudid, mõtle kõvasti, kui sa tõesti tahad selles olla."

Peamised näitajad

• Kui olete armunud, kuid suhe ei toimi, proovige parandada suhtlemist oma partneriga.
• Kasutage positiivseid kinnitusi, et teineteist hästi tunda.
• Leia viis, kuidas töötada punaste lippude ja oma suhte ebakindluse kallal
• Osaleda paaristegevuses
• Olge oma partneri suhtes kiindumuslikumad

Loodame, et see artikkel heidab valgust sellele, kuidas tunda end oma partneriga rohkem seotud, kui teie suhe on langenud kuristikku. Halb faas ei ole alati loo lõpp. Niikaua kui te usute, et "ma ei ole oma suhtes õnnelik, aga ma armastan teda", on veel lootust. Ja me ei lase teil oma armastuslugu ilma õiglase proovita alla anda. Kui meie soovitustest on abi, tulge tagasi!meile rohkem hämmastavaid ideed õhtuõhtuks paari kuu pärast või varem.

KKK

See on võimalus. Mõnikord võivad kaks inimest olla armunud, kuid nende arvamused ja eesmärgid elus ei lange kokku. Kui te tahate täiesti erinevaid asju, ei pruugi armumine suhet päästa. See ei tähenda, et te ei austa nende valikuid, te lihtsalt ei näe nendega tulevikku.

Jah, võite. Peale eespool nimetatud põhjuste, kui teie partner on verbaalselt või füüsiliselt vägivaldne või manipuleeriv mingil viisil, võib see panna teid end kaugele tundma, kuigi te ikka veel armastate teda südames. Aga kui te jääte suhtest hoolimata kõigest negatiivsest, mõjutab see teie vaimset ja füüsilist tervist väga halvasti. 3. Mida teha, kui sa armastad kedagi, kuid ei saa koos olla?

Sellises olukorras on sinu ees kaks võimalust. Kas sa räägid oma partneriga suhteprobleemidest. Kui nad on ühel meelel ja valmis suhte kallal töötama, siis proovid veel kord. Juhul, kui nad on su murede ja emotsionaalsete vajaduste suhtes ükskõiksed, on parem edasi liikuda, kui piinata end ummikusuhtes.