Je, uko katika mapenzi lakini uhusiano haufanyi kazi tena? Inavunja mioyo yetu tunapoona watu wawili wanapitia haya. Hapo awali, hakuna hata siku moja iliyopita bila wewe kupiga simu karibu mara tano. Lakini sasa hausemi ‘hello’ baada ya kurudi kutoka kazini. Hoja zako zote hubadilika kwa urahisi kuwa mechi za kupiga kelele na kupigana. Chochote na kila kitu ambacho mwenzi wako anafanya kinakupa wazimu.

Polepole, unaanza kuamini, "Niko kwenye uhusiano lakini sina furaha na mimi." Lakini wakati unapofikiria kumaliza uhusiano huu, unaanza kuwakosa zaidi kuliko hapo awali. Kumbukumbu kutoka kwa siku nzuri za zamani zinarudi haraka. Wakati wa kufikiria maisha bila wao, unaona nafasi tupu na giza mbele ya macho yako. Kweli, hauko kwenye kachumbari? Unafanya nini unapompenda mtu lakini hutaki kuwa naye?

Tuko hapa leo na begi iliyojaa ushauri wa kutatua masuala yako ya ‘katika mapenzi lakini uhusiano haufanyi kazi’. Kwa kutuongoza na maarifa ya kitaalamu, tuna mkufunzi wa mawasiliano na uhusiano Swaty Prakash ambaye ana tajriba ya muongo mmoja katika kuwafunza watu wa rika mbalimbali ili kukabiliana na afya zao za kihisia kupitia mbinu thabiti za mawasiliano na kujisaidia.

Dalili 5 Uhusiano Wako Haufanyi Kazi

Swaty anatuambia kwamba unaweza kugundua ishara nyingi unalazimisha uhusiano wako, lakini hizi ndizo muhimu zaidi:

• Yakona shukrani

  Kuonyesha upendo wako hakuhitaji kusubiri matukio. Hujui jinsi ishara ndogo za upendo na mapenzi zinaweza kuleta mabadiliko katika uhusiano wako wenye nguvu. Kwa mfano, wakumbushe kuwa unawapenda kila baada ya muda fulani au sema ‘asante’ ili kutambua jitihada zao. Mguso usio wa kimwili kama vile kunyoosha kwenye shavu, kushikana mikono, au kupiga mswaki nywele zao kunaweza kwenda mbali.

  Kupanga matukio ya kushangaza ambayo unajua wangependa pia hakutakudhuru. Jaribu kuelewa lugha yao ya upendo. Ikiwa wanaamini zaidi katika vitendo kuliko kuwa na sauti juu ya hisia zao, unaweza kuwapa mkono na kitu au kuwafanyia kifungua kinywa kitandani. Unapompenda mtu lakini haifanyi kazi, juhudi hizi zinaweza kuupa uhusiano mwema mwingine mrefu.

  Sikia anachoshauri Swaty, “Kuna kitu kinaitwa benki ya mapenzi na mara nyingi wanandoa hufanya ishara ndogo kuwekeza. katika benki hii ya upendo. Kwa mfano, ikiwa mpenzi wako anatazama nje ya dirisha na kusema, "Hali ya hewa ni nzuri sana leo", unaweza kujibu kwa njia mbili. Unaweza kusema, "Ndio". Au uende kusimama karibu nao, weka kichwa chako kwenye bega lao, na kusema, "Ndio". Urafiki wa aina hii unaweza kuleta tofauti kubwa katika uhusiano uliovunjika.”

  9. Fikiria kuhusu siku zijazo ikiwa kuna dalili kwamba unalazimisha uhusiano wako

  Ni wakati wa kupata ukweli. Je, unaweka juhudi hizi zote bilawao kuwa reciprocated? Unajaribu na kujaribu kuwasiliana na kupata njia yao. Lakini ni kama kuzungumza na ukuta. Unapompenda mtu lakini hutaki kuwa naye, fikiria tena sababu zinazokufanya uhisi kuchukizwa sana. Je, kwa kweli unaona mustakabali mzuri na mtu huyu?

  Ikiwa sivyo, labda itakuwa bora kufunga sura hii hapa na kugeuza karatasi mpya. Huu hautakuwa uamuzi rahisi kufanya. Lakini wakati mwingine maisha hutuweka kwenye zamu ambapo tunapaswa kuchagua njia moja, njia ambayo hutufanya tuwe na furaha. Tulimuuliza mtaalamu wetu, “Ninapokuwa katika uhusiano lakini sina furaha na nafsi yangu, nitajuaje ikiwa uhusiano huo unastahili kuokoa?”

  Angalia pia: Sifa 11 za Uhusiano Ambazo Ni Lazima Uwe nazo Ili Maisha Yenye Furaha

  Swaty anasema, "Ikiwa uhusiano ni mazoea kwako tu, labda ungehisi kama "Siwezi kuishi bila mtu huyo". Kwa hivyo, jiulize ikiwa unataka kuwa na mtu huyu kwa upendo, kulazimishwa, hatia, au mazoea. Hata kama ni upendo, uhusiano ni mchakato wa pande mbili. Ikiwa mpenzi wako anahisi kuwa amezidi uhusiano, ni wakati wako wa kuendelea pia. Ikiwa unahangaikia uhusiano huo zaidi ya unavyoufurahia, fikiria kwa bidii ikiwa kweli unataka kuwa katika uhusiano huo.”

  Viashiria Muhimu

  • Mnapokuwa katika mapenzi lakini uhusiano haufanyi kazi, jaribu kuboresha mawasiliano na mwenzi wako
  • Tumia uthibitisho chanya ili kumfanya kila mmoja ajisikie vizuri
  • Tafuta njia kufanya kazi juu ya alama nyekundu na ukosefu wako wa usalama wa uhusiano
  • Kushiriki katika shughuli za wanandoa
  • Kuwa na upendo zaidi kwa mwenzi wako

Tunatumai makala haya yatakupa mwanga kuhusu njia za kujisikia kuwa na uhusiano zaidi na mwenzi wako wakati uhusiano wenu imeanguka kwenye shimo. Awamu mbaya sio mwisho wa hadithi kila wakati. Maadamu unaamini, "Sina furaha katika uhusiano wangu lakini ninampenda", bado kuna matumaini. Na hatutakuruhusu ukate tamaa kwenye hadithi yako ya mapenzi bila jaribio la haki. Ikiwa mapendekezo yetu ni ya msaada wowote, rudi kwetu kwa mawazo ya kushangaza zaidi ya usiku wa tarehe katika miezi michache, au mapema zaidi.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Ni jambo linalowezekana. Wakati mwingine watu wawili wanaweza kuwa katika upendo lakini maoni na malengo yao maishani hayawiani. Unapotaka vitu tofauti kabisa, kuwa katika upendo kunaweza kuokoa uhusiano. Haimaanishi unadharau uchaguzi wao; huoni tu mustakabali nao.

Ndiyo unaweza. Kando na sababu zilizotajwa hapo juu, ikiwa mwenzako anakutukana au kukunyanyasa kimwili kwa njia yoyote ile, inaweza kukufanya ujisikie mbali ingawa bado una upendo naye moyoni mwako. Lakini ukikaa kwenye uhusiano licha ya hasi zote, itaathiri afya yako ya kiakili na ya mwili vibaya sana. 3. Unafanya nini unapompenda mtu lakini hamwezi kuwa pamoja?

Katika hali kamahii, kuna chaguzi mbili zilizofunguliwa mbele yako. Ama una majadiliano na mpenzi wako kuhusu masuala ya uhusiano. Ikiwa wako kwenye ukurasa mmoja na wako tayari kufanya kazi kwenye uhusiano, unajaribu mara ya mwisho. Ikiwa hawajali wasiwasi wako na mahitaji yako ya kihisia, ni bora kuendelea kuliko kujitesa katika uhusiano usio na mwisho.

Anasema, “Ni kama mgawanyiko wa asili unaotokea katika uhusiano bila ushawishi wowote wa nje. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za uhusiano kutofanya kazi na kila moja itaonyesha dalili tofauti. Lakini jambo la kawaida katika haya yote lingekuwa mapigano ya mara kwa mara, michezo ya lawama, kushughulikia kurushiana mawe, na kukaa mbali bila kukosana.”

Tuliuliza wasomaji wetu kuhusu matukio muhimu ambayo yaliwajulisha kuwa uhusiano wao umegonga ukuta. Na ikafungua mkebe wa minyoo. Tulisikia kuhusu kutopatikana kihisia, kutumia muda mbali, kukua kuliko wengine, au kuonekana kwa mtu wa tatu.

Na jibu la kawaida lilikuwa, "Sina furaha katika uhusiano wangu lakini ninampenda. . Je, kuna njia yoyote ya kujinasua kutoka katika hali hii?" Bila shaka, kuna. Ikiwa uko katika upendo lakini uhusiano haufanyi kazi, hali yako bado inaweza kurekebishwa. Kabla ya kuingia katika sehemu ya kutatua matatizo, hebu tuchunguze ishara za kitabu cha kunakili kwamba uhusiano wako haufanyi kazi:

1. Kuonyesha mtu mwingine chini

Tafiti zinaonyesha kwamba wanandoa wengi hugombana kuhusu zaidi au zaidi. chini ya mada sawa lakini wale wanaochagua suluhisho-mbinu oriented kwa migogoro ni furaha zaidi. Ikiwa wewe na mwenzi wako mtakuza mtazamo kama huo ambapo kushinda ndio kila kitu, uhusiano wako labda unaelekea kwenye shimo. Kubadilisha lawama na kunyamaza kimya kunaweza kukusaidia kushinda vita, lakini mwishowe utashindwa vita. Swaty anatupa orodha ya tabia zenye sumu miongoni mwa wanandoa ambazo hatimaye huongeza hadi kwenye uhusiano usiofaa:

• Kudharau juhudi za mwenzi wako na kukosa kuthamini
• Kuwasha gesi na kujaribu kudhibiti kila jambo la kila mmoja. kuhama
• Kutokuwa makini na mahitaji ya kihisia ya mwingine na kupuuza wasiwasi wao
• Kutafuta makosa kati ya kila mmoja

2. Pengo kubwa katika mawasiliano

Unapompenda mtu lakini haifanyi kazi, mawasiliano mabaya yanaweza kuwa sababu kuu nyuma yake. Labda unaweka hisia hasi kwa sababu ya maelewano. Au kila wakati unapoketi ili kujadili suala muhimu, mara moja inachukua zamu kuelekea pambano mbaya. Kulingana na utafiti, ni 12.5% ​​tu ya wanandoa walioshiriki walionyesha hulka ya mawasiliano bora huku 50% wakiwa na mtindo wa mwingiliano wenye migogoro.

Na sio tu kuhusu ukosefu wa mazungumzo ya kawaida, ya kawaida au kushiriki kicheko kimoja au mbili. Dalili za mawasiliano yasiyo ya maneno kama vile kutokutazama kwa macho, kutazama simu yako unapozungumza, na kujikunyata mara kwa mara pamoja na nyusi zenye mikunjo - yote haya yanazungumzamengi kuhusu mtazamo wako kwa mpenzi wako.

3. Masuala ya kuaminiana

Huwezi kusema kwa hakika kwamba uhusiano wako unaendelea vizuri ikiwa huwezi kumwamini mpenzi wako kabisa. Ilimradi unaweza kuhisi hatari ya kihisia, kuthibitishwa na kulishwa, na salama kimwili na mpenzi wako, iko katika hali nzuri. Lakini ikiwa unaishi na mfululizo wa wasiwasi wa kutengana na daima una wasiwasi kwamba wanaweza kukuumiza vibaya, kuna kitu kibaya.

Kuna upungufu mkubwa wa imani ukikosa simu mbili na wanaanza kutupa sura za mashaka kana kwamba unalala na mtu mwingine. Tukio la awali la ukafiri linaweza pia kutoa njia kwa masuala ya uaminifu kutambaa kwenye uhusiano wako. Wakati kipengele cha kuaminiana kinakosekana, kuna uwezekano kwamba wenzi wawili wanaweza kuwa katika upendo lakini uhusiano haufanyi kazi tena.

2. Sema jambo moja zuri kuhusu kila mmoja

Kama uhusiano umri na unazoeana, unasahau kumthamini mwenzako. Tabia ya kumchukulia mtu mwingine kuwa jambo la kawaida huingia. Ukuta usioonekana unaonekana kati yenu na nyinyi wawili hutokea kufikiria, "Niko kwenye uhusiano lakini sina furaha na mimi." Hapa kuna shughuli nzuri ya kumfanya mpendwa wako ajisikie wa kipekee kila siku.

Mzozo ni kusema kitu kizuri kwa mwenzako, iwe kwa maneno au kwa maandishi. Unaweza kuondoka aweka kwenye jokofu kila asubuhi na ujumbe mdogo wa shukrani. Inaweza kuwa rahisi kama vile walivyokuwa wakitazama kwa uzuri jana usiku kwenye karamu au kwamba ulifurahia chakula cha jioni walichokuandalia. Ikiwa hakuna kitu kingine, mazoezi haya yataweka tabasamu kwenye uso wa mpenzi wako kwa hakika.

3. Jaribu kutafuta njia ya kushughulikia alama nyekundu zinazong'aa

Hakuna tatizo lolote ambalo haliwezi kutatuliwa kwa juhudi na nia ya kweli. Vivyo hivyo kwa bendera nyekundu za uhusiano wako. Iwapo mko katika mapenzi lakini uhusiano haufanyi kazi, tafuta mzizi wa shida zako na uzishughulikie moja baada ya nyingine. Kuwa tayari kuwa mchezo wakati mwenzi wako anapoonyesha dosari katika mtazamo wako ambayo imekuwa ikiwasumbua. Tengeneza orodha ya mambo ambayo yanaweza kurekebishwa, ambayo nyote wawili mnakubali kufanyia kazi kikamilifu.

Aina nyingine ni pamoja na mambo ambayo itakuwa vigumu kubadili. Kwa hivyo, unapaswa kujifunza jinsi ya kuishi na wale kwa muda. Unaweza kusema, "Ninampenda lakini hawezi kunipa kile ninachohitaji katika suala la urafiki wa kiakili" au "Hajali kuhusu hisia zangu kuhusu mfumo fulani wa thamani ninaothamini". Haki ya kutosha! Lakini maadamu unataka kukaa pamoja, inabidi utengeneze nafasi ya kumkubali mtu mwingine jinsi alivyo.

Swaty anasema, “Huwezi kurekebisha dosari za mwenzako. Jinsi unavyoendesha kupitia dosari hiyo ni muhimu zaidi. Inategemea sana mtindo wako wa mawasiliano.Kwa mfano, badala ya kusema, "Unanifanya nijisikie mpweke na huzuni wakati hujibu ujumbe wangu", sema, "Ninahisi upweke wakati hupigi simu". Hilo mara moja hubadilisha mazungumzo yote kutoka lawama hadi hisia.”

4. Unapompenda mtu lakini haifanyi kazi, jaribu shughuli za wanandoa

Sophie alijua kwamba uhusiano wake ulikuwa wa juu sana lakini wazo la kutengana lilivuta mkondo usioonekana kila wakati. Anashiriki, "Hadi miezi mitatu iliyopita, nilichoweza kufikiria ni kwamba ninampenda lakini hawezi kunipa kile ninachohitaji. Lakini bado tulitaka kuipa nafasi ya mwisho na tukaenda kupata ushauri wa wanandoa. Mtaalamu wa tiba alipendekeza kwamba tusizingatie hasi kwa mara moja tu na tujaribu shughuli rahisi na za kufurahisha pamoja na nia iliyofunguliwa ili kufurahia kuwa pamoja. Ilichukua miezi miwili lakini ilifanya kazi!”

Ikiwa ilifanya kazi kwa Sophie, inaweza kunufaisha uhusiano wako pia. Kuanzia sasa na kuendelea, lazima ufanye hatua ya kujaribu angalau shughuli moja ya wanandoa kila siku na sitachukua "Tunapendana lakini hatuwezi kuifanya" kwa jibu. Je, ni vigumu sana kutembea kwa muda mrefu huku ukiwa umeshikana mkono na mtu unayempenda? Vipi kuhusu kufanya mbio za kusoma pamoja, au usiku wa Netflix?

Sawa, niruhusu nirahisishe zaidi. Sio lazima kupanga chochote maalum. Shiriki tu kazi chache za nyumbani na mwenzi wako. Itakusaidia kurudirhythm katika uhusiano wako. Unaweza pia kujaribu getaway ya kimapenzi, kwenda kuruka-ruka mkahawa katika jiji lako, au kunyeshewa na mvua pamoja na kupiga busu. Na kama ungependa kurekebisha zaidi, fanya changamoto ya uhusiano wa siku 30.

5. Rudisha mapenzi ya zamani na usiku zaidi wa tarehe

Je, kuna dalili kwamba unalazimisha uhusiano wako kila mahali ? Ni wakati wa kuwasha tena mwali wa mapenzi ili kuhisi kuwa umeunganishwa na mpenzi wako tena. Na kwa uaminifu, ni nini zaidi ya kimapenzi kuliko usiku mzuri wa tarehe? Kujipamba, kwenda kwenye mgahawa wa kifahari, baadhi ya maua na mishumaa ili kuweka hisia - haisikiki kikamilifu?

Ikiwa nyote wawili mmechoshwa na ratiba ya kazi yenye shughuli nyingi au ninyi ni dubu kadhaa tu, wavivu sana kwenda nje, unaweza kuleta usiku wa tarehe nyumbani na kufanya kile unachopenda ukifanya vyema zaidi. Unaweza kwenda kucheza dansi sebuleni mwako au kustarehesha kwenye kochi, kula rameni ya kujitengenezea nyumbani, na kutazama kupita kiasi Marafiki - chochote kinachokuleta karibu zaidi!

6. Fanya kazi mwenyewe kukosekana kwa usalama

Unaweza kuhisi uko katika mapenzi lakini uhusiano haufanyi kazi kwa sababu hujapona kabisa kutokana na majeraha na kutojiamini kwako. Ikiwa una maswala yoyote ambayo hayajatatuliwa, itakuwa na athari mbaya kila wakati kwenye nyanja zingine zote za maisha yako, haswa katika uhusiano ulio karibu nawe. Masuala kama haya hutufanya tuwe na tabia isiyo na busara wakati mwingine. Hata baadhi yamaamuzi yetu hufanywa kulingana na hadithi zetu za kibinafsi.

Ikiwa mshirika wako hajui kuhusu migogoro yako ya ndani, anaweza kuwa hawajui kabisa na wasiojali kwa nini unatenda kwa njia fulani. Kwa hivyo, kabla ya kuendelea na kuonyesha kutokujiamini kwako, tafuta njia ya kukabiliana na mawazo haya yanayofadhaisha. Ni muhimu kuyaweka hadharani na kama mpenzi wako ana huruma vya kutosha kukusaidia katika safari hii, hakuna kitu kama hicho.

Swaty anasema, "Kwa kuanzia, ni muhimu kumwambia mpenzi wako kuhusu mambo ambayo unajitahidi. Wakati mwingine wanaweza wasiweze kukuelewa kabisa au mahali unapotoka. Katika hali hiyo, wape vichapo vya kusoma au kuwaambia kwa uwazi kabisa kuhusu suala lako na athari zake katika maisha yako. Ikiwa tayari unashauriana na mtaalamu, itakuwa vyema kumchukua mwenzi wako kwa vikao vichache.

“Mruhusu mtaalamu azungumze na mpenzi wako. Kwa njia hii, watakuelewa vyema na kukuhurumia kwa undani zaidi. Pia, wakati mwingine unapofunguka kuhusu hisia hizo za faragha, wanaweza pia kuwa na nguvu ya kufunguka kuhusu matatizo na mapungufu yao ya kibinafsi. Kwa pamoja, mnagundua hali mpya ya kukua na kufanya kazi kwa ajili ya kuboresha uhusiano wenu.”

7. Tumia muda zaidi katika chumba cha kulala

Ilikuwa imepita miezi miwili kwa Mark na Stephanie, na yote wangefanya.iliweza kuwa busu adimu za usiku mwema. Kila mara Mark alipojaribu kuanzisha ngono, Stephanie alikuwa akimkwepa kwa kisingizio kimoja au kingine. Alikataliwa, tena na tena, aliamua kuwa na moyo-kwa-moyo na Stephanie. Alifunguka kuhusu kusita kwake kuhusu ngono.

Inaonekana, Mark alikuwa ameshughulika sana na maisha yake na hakuwa amempenda. Kuzuia ngono ilikuwa njia yake ya kumrudia kwa kutokuwa na hisia. Walishangaa kuona jinsi kutoelewana kidogo kumegeuka kuwa mchezo wa mawazo.

“Wako mbali na hawajali mahitaji yangu ya kimwili.” - Ikiwa unajisikia hivi kuhusu mpenzi wako, unapaswa kwanza kujadili nini kinawafanya wasijali sana urafiki wa kimwili. Wakati watu wawili wanapendana lakini uhusiano haufanyi kazi, kujenga upya uhusiano wao wa kihisia kunapaswa kuwa kipaumbele cha kwanza. Lakini hiyo haipuuzi umuhimu wa urafiki wa kimwili katika kuweka uhusiano hai.

Iwapo hakuna matatizo kama hayo, unaweza kuweka shughuli za chumba cha kulala katika ratiba yako, angalau hadi uhisi hamu na hamu ya mwenza wako moja kwa moja. Kuna mamilioni ya njia za kuongeza maisha yako ya ngono, kuanzia kuigiza hadi mazungumzo machafu hadi mchezo mbovu wa ukweli na kuthubutu. Ukaribu mpya utakusaidia kujisikia tofauti katika hali unapompenda mtu lakini hutaki kuwa naye.

8. Onyesha upendo