Esate įsimylėję, bet santykiai nebeveikia? Mums plyšta širdis, kai matome, kaip du žmonės tai išgyvena. Anksčiau nebuvo nė vienos dienos, kad nepaskambintumėte vienas kitam beveik penkis kartus. Tačiau dabar vos pasisveikinate grįžę iš darbo. Visi jūsų ginčai lengvai virsta rietenomis ir muštynėmis. Viskas, ką daro jūsų partneris, varo jus iš proto.

Pamažu pradedate tikėti: "Esu santykiuose, bet nesu patenkintas savimi." Tačiau vos tik pagalvojate apie santykių nutraukimą, pradedate jų ilgėtis labiau nei bet kada anksčiau. Atgyja prisiminimai iš senų gerų laikų. Įsivaizduodami gyvenimą be jų, prieš akis matote tuščią, tamsią erdvę. Na, argi nesate patekę į keblią padėtį? Ką daryti, kai mylite žmogų, betnenorite būti su jais?

Šiandien mes esame čia su pilnu maišu patarimų, kaip išspręsti jūsų "įsimylėjimo, bet nesusiklosčiusių santykių" problemas. Vadovaudamas mums ekspertinėmis įžvalgomis, bendravimo ir santykių treneris Swaty Prakash, turintis dešimtmečio patirtį mokant įvairaus amžiaus asmenis spręsti savo emocinės sveikatos problemas pasitelkiant galingus bendravimo ir savipagalbos metodus.

5 ženklai, kad jūsų santykiai tiesiog neveikia

Swaty pasakoja, kad galite pastebėti daugybę ženklų, kad verčiate savo santykius, bet štai svarbiausi iš jų:

• Jūsų instinktas: Jei nuojauta jums sako, kad kažkas negerai, įsiklausykite į ją.
• Aiškus jūsų dinamikos pokytis: Ar anksčiau buvote komunikabilesnis ar išraiškingesnis, o dabar esate atsiribojęs ir dėl to net neatsiprašinėjate?

Ji sako: "Tai tarsi natūrali perskyra, vykstanti santykiuose be jokios išorinės įtakos. Gali būti daugybė priežasčių, dėl kurių santykiai nesiklosto, ir kiekvienai iš jų pasireikštų skirtingi simptomai. Tačiau bendras visų jų veiksnys būtų dažni barniai, kaltinimų žaidimai, susidūrimas su akmenimis ir buvimas atokiau vienas nuo kito, nepastebint vienas kito."

Paklausėme savo skaitytojų apie lemtingus momentus, kurie pranešė, kad jų santykiai atsitrenkė į sieną. Ir tai atvėrė skardinę kirminų. Išgirdome apie emocinį nepasiekiamumą, laiko praleidimą atskirai, vienas kito peraugimą ar trečiojo asmens atsiradimą.

Dažniausias atsakymas buvo toks: "Nesu laimingas savo santykiuose, bet myliu jį (ją). Ar yra koks nors būdas išbristi iš šios rutinos?" Žinoma, yra. Jei esate įsimylėjęs (-usi), bet santykiai nesiklosto, jūsų situacija vis dar gali būti pakeista. Prieš pradėdami spręsti problemas, aptarkime kopijuotus ženklus, kad jūsų santykiai tiesiog nesiklosto:

1. Parodykite kitam asmeniui, kad jis nusileidžia.

Tyrimai rodo, kad dauguma porų ginčijasi daugiau ar mažiau tomis pačiomis temomis, tačiau laimingesni yra tie, kurie renkasi į sprendimą orientuotą požiūrį į konfliktus. Jei jūs ir jūsų partneris puoselėjate tokią mąstyseną, kai laimėti yra svarbiausia, jūsų santykiai tikriausiai juda link spąstų. Kaltės perkėlimas ir tylėjimas gali padėti laimėti mūšį, tačiau galiausiai pralaimėsite karą. Swaty pateikia mumstoksiškų poros bruožų, kurie galiausiai sukuria nesveiką santykių dinamiką, sąrašą:

• Partnerio pastangų menkinimas ir neįvertinimas
• Apšvietimas dujomis ir bandymas kontroliuoti kiekvieną kito žingsnį
• nekreipti dėmesio į kito žmogaus emocinius poreikius ir ignoruoti jo problemas.
• Vieni kitų klaidų ieškojimas

2. Didžiulis bendravimo atotrūkis

Kai mylite kitą žmogų, bet jums nesiseka, pagrindinė to priežastis gali būti blogas bendravimas. Galbūt dėl harmonijos neigiamas emocijas kaupiate butelyje. Arba kaskart, kai susėdate aptarti svarbaus klausimo, jis iškart pakrypsta į bjaurią kovą. Tyrimo duomenimis, tik 12,5 proc. tyrime dalyvavusių porų pasižymėjo efektyvaus bendravimo savybėmis, o 50 proc.vyraujantis konfliktiškas bendravimo stilius.

Ir tai nėra tik įprastų, kasdienių pokalbių trūkumas ar dalijimasis juokeliu ar dviem. Neverbalinio bendravimo požymiai, tokie kaip akių kontakto nebuvimas, žiūrėjimas į telefoną pokalbio metu, nuolatinis kūkčiojimas ir suraukti antakiai - visa tai daug ką pasako apie jūsų požiūrį į partnerį.

3. Pasitikėjimo klausimai

Negalima sakyti, kad jūsų santykiai klostosi sklandžiai, jei negalite visiškai pasitikėti savo mylimuoju. Kol su partneriu galite jaustis emociškai pažeidžiami, patvirtinami ir maitinami bei fiziškai saugūs, santykiai klostosi neblogai. Tačiau jei gyvenate apimti išsiskyrimo nerimo ir nuolat nerimaujate, kad jis gali jus skaudžiai įskaudinti, kažkas negerai.

Labai trūksta pasitikėjimo, jei praleidote du telefono skambučius ir jie pradeda į jus mesti įtarių žvilgsnių, tarsi miegotumėte su kitu. Ankstesnis neištikimybės atvejis taip pat gali sudaryti sąlygas pasitikėjimo problemoms stabiliai šliaužti į jūsų santykius. Kai trūksta pasitikėjimo veiksnio, gali būti, kad du partneriai gali būti įsimylėję, bet santykiai nebeveikia.

2. Pasakykite po vieną gerą dalyką vienas apie kitą

Santykiams senstant ir pripratus vienas prie kito, pamirštama vertinti partnerį. Atsiranda polinkis laikyti kitą žmogų savaime suprantamu dalyku. Tarp jūsų abiejų atsiranda nematoma siena, ir jums abiem nutinka taip, kad galvojate: "Esu santykiuose, bet nesu patenkintas savimi." Štai gražus užsiėmimas, kuris padės jūsų mylimam žmogui kasdien pasijusti šiek tiek ypatingam.

Ši praktika - tai pasakyti ką nors malonaus savo partneriui žodžiu ar raštu. Kiekvieną rytą ant šaldytuvo galite palikti lapelį su nedidele padėkos žinute. Ji gali būti tokia paprasta, kaip tai, kaip gražiai jis atrodė vakar vakarėlyje, arba tai, kad jums patiko vakarienė, kurią jis jums paruošė. Jei ne kas kita, ši praktika suteiks jūsų partneriui šypseną.tikrai.

3. Pabandykite rasti būdą, kaip dirbti su akivaizdžiomis raudonomis vėliavėlėmis

Vargu ar yra problema, kurios nebūtų galima išspręsti nuoširdžiomis pastangomis ir ketinimais. Tas pats pasakytina ir apie jūsų santykių raudonąsias vėliavas. Tuo atveju, jei esate įsimylėję, bet santykiai nesiklosto, įsigilinkite į savo bėdų šaknis ir spręskite jas vieną po kitos. Būkite pasirengę būti sportiški, kai partneris nurodys jūsų požiūrio trūkumą, kuris jį neramina. Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos galima ištaisyti,prie kurio abu sutinkate aktyviai dirbti.

Kitai kategorijai priskiriami dalykai, kuriuos bus sunku pakeisti. Taigi, laikui bėgant turite išmokti su jais gyventi. Galite sakyti: "Aš jį myliu, bet jis negali man suteikti to, ko man reikia intelektualinio artumo prasme" arba "Jai nerūpi mano jausmai, susiję su tam tikra man brangia vertybių sistema". Teisingai! Bet kol norite likti kartu, turite skirti šiek tiek vietos.priimti kitą žmogų tokį, koks jis yra.

Swaty sako: "Negalite ištaisyti savo partnerio trūkumų. Svarbiau, kaip jūs manevruojate per tą trūkumą. Tai labai priklauso nuo jūsų bendravimo stiliaus. Pavyzdžiui, užuot sakę: "Dėl tavęs jaučiuosi tokia vieniša ir nelaiminga, kai neatsakinėji į mano žinutes", sakykite: "Aš jaučiuosi vieniša, kai tu man neskambini." Tai iš karto perkelia visą pokalbį nuo kaltinimų prie jausmų."

4. Kai ką nors mylite, bet jums nesiseka, išbandykite poros užsiėmimus.

Sophie žinojo, kad jos santykiai eina plonu ledu, bet mintis apie išsiskyrimą kaskart traukė nematomą ryšio giją. Ji dalijasi: "Dar prieš tris mėnesius galvojau tik apie tai, kad jį myliu, bet jis negali man duoti to, ko man reikia. Bet mes vis tiek norėjome suteikti jam paskutinę galimybę ir nuėjome į porų konsultacijas. Terapeutas pasiūlė, kad bent kartą nesutelktume dėmesio į negatyvius dalykus.ir kartu išbandyti keletą paprastų ir smagių veiklų, atvirai mėgautis vienas kito draugija. Prireikė dviejų mėnesių, bet tai pavyko!"

Jei tai pasiteisino Sophie, tai gali būti naudinga ir jūsų santykiams. Nuo šiol turite stengtis kasdien išbandyti bent po vieną poros veiklą ir aš nepriimsiu atsakymo "Mes mylime vienas kitą, bet mums nepavyksta". Ar tikrai taip sunku išeiti į ilgą pasivaikščiojimą ranka rankon su mylimu žmogumi? O gal kartu surengti skaitymo maratoną ar "Netflix" vakarą?

Gerai, leiskite man tai padaryti dar paprasčiau. Jums nebūtina planuoti nieko ypatingo. Tiesiog pasidalykite su partneriu keliais namų ruošos darbais. Tai padės jums sugrąžinti santykių ritmą. Taip pat galite išbandyti romantišką išvyką į SPA centrą, nueiti į kavinę savo mieste arba visiškai apsiprasti lietuje ir kartu pasibučiuoti. O jei norite gilesnės pataisos, išbandykite 30 dienų santykių iššūkį.

5. Atgaukite senąją romantiką ir daugiau susitikimų vakare

Ar yra požymių, kad savo santykius verčiate per kraštus? Laikas vėl įžiebti romantikos liepsnelę, kad vėl pajustumėte ryšį su savo partneriu. Ir, tiesą sakant, kas gali būti romantiškiau už gražų pasimatymą? Pasipuošti, nueiti į prabangų restoraną, gėlės ir žvakės nuotaikai sukurti - argi tai neskamba tobulai?

Jei abu esate išvarginti įtempto darbo grafiko arba tiesiog esate tinginių meškų pora, pernelyg tinginti išeiti į miestą, galite pasimatymą surengti namuose ir daryti tai, ką mėgstate daryti geriausiai. Galite eiti šokti į savo kambarį arba jaukiai įsitaisyti ant sofos, valgyti naminį rameną ir žiūrėti Draugai - viskas, kas jus suartina!

6. Dirbkite su savo nesaugumo jausmu

Galbūt jaučiatės įsimylėję, bet santykiai nesiklosto, nes nesate visiškai išsigydę savo traumų ir nesaugumo jausmo. Jei turite kokių nors neišspręstų problemų, tai visada turės įtakos visoms kitoms jūsų gyvenimo sritims, ypač artimiems santykiams. Dėl tokių problemų kartais elgiamės neracionaliai. Net kai kuriuos sprendimus priimame remdamiesimūsų asmenines istorijas.

Jei jūsų partneris nežino apie jūsų vidinius konfliktus, jis gali būti visiškai nesupratingas ir nejautrus, kodėl elgiatės tam tikru būdu. Taigi, prieš pradėdami projektuoti savo nesaugumo jausmą į jį, raskite būdą, kaip susidoroti su šiomis jus jaudinančiomis mintimis. Svarbu jas išsakyti atvirai, ir jei jūsų partneris yra pakankamai empatiškas, kad padėtų jums šioje kelionėje, nieko panašaus.

Swaty sako: "Pirmiausia svarbu, kad savo partneriui papasakotumėte apie dalykus, su kuriais susiduriate. Kartais jis gali būti nepajėgus iki galo suprasti jūsų ar to, iš kur ateinate. Tokiu atveju duokite jam paskaityti literatūros arba visiškai aiškiai papasakokite apie savo problemą ir jos pasekmes jūsų gyvenime. Jei jau konsultuojatės su terapeutu, būtųgera idėja pasiimti savo partnerį į kelis užsiėmimus.

"Leiskite terapeutui pasikalbėti su jūsų partneriu. Taip jis geriau jus supras ir įsijaus į jus gilesniu lygmeniu. Be to, kartais, kai jūs atsiveriate apie tokias asmenines emocijas, jis taip pat gali turėti jėgų atsiverti apie savo asmenines problemas ir trūkumus. Kartu atrasite naują viltį augti ir dirbti dėl geresnių jūsų santykių."

7. Daugiau laiko praleiskite miegamajame

Praėjo du Marko ir Stefanijos mėnesiai, ir viskas, ką jie sugebėjo, buvo tik reti bučiniai geros nakties proga. Kiekvieną kartą, kai Markas bandydavo pradėti lytinius santykius, Stefanija jį atstumdavo vienu ar kitu pasiteisinimu. Atmestas vėl ir vėl, jis nusprendė pasikalbėti su Stefanija iš širdies. Ji atviravo apie savo nenorą užsiimti seksu.

Matyt, Markas buvo pernelyg užsiėmęs savo gyvenimu ir nebuvo prie jos prisirišęs. Sekso sulaikymas buvo jos būdas atkeršyti jam už tai, kad jis buvo toks nejautrus. Jie nustebo pamatę, kaip nedidelis nesusipratimas virto prielaidų žaidimu.

"Jie yra tolimi ir nesirūpina mano fiziniais poreikiais." - Jei taip manote apie savo partnerį, pirmiausia turite aptarti, kodėl jis toks abejingas fiziniam artumui. Kai du žmonės myli, bet santykiai neveikia, svarbiausias prioritetas turėtų būti jų emocinio ryšio atkūrimas. Tačiau tai nepaneigia fizinio artumo svarbos palaikant santykius.gyvas.

Jei nėra jokių akivaizdžių problemų, miegamojo užsiėmimus galite įtraukti į savo dienotvarkę, bent jau tol, kol spontaniškai pajusite norą ir potraukį partneriui. Yra milijonai būdų paįvairinti savo seksualinį gyvenimą, pradedant vaidmenų žaidimais, nešvankiais pokalbiais ir baigiant nepadoriu tiesos ir drąsos žaidimu. Naujai atsiradęs artumas padės jums kitaip jaustis situacijoje, kai ką nors mylite, betnenori būti su jais.

8. Parodykite meilę ir dėkingumą

Rodydami savo meilę neprivalote laukti progų. Net neįsivaizduojate, kaip maži meilės ir prieraišumo gestai gali pakeisti jūsų santykių dinamiką. Pavyzdžiui, kartkartėmis priminkite, kad juos mylite, arba pasakykite "ačiū", kad pripažintumėte jų pastangas. Neatsitiktiniai prisilietimai, pavyzdžiui, žvilgsnis į skruostą, laikymasis už rankos ar plaukų šukavimas, gali labai praversti.

Mažų staigmenų, kurios, žinote, jiems patiktų, surengimas taip pat nepakenktų. Pasistenkite suprasti jų meilės kalbą. Jei jie labiau tiki veiksmais, o ne garsiai kalba apie savo jausmus, galite padėti jiems ką nors padaryti arba paruošti pusryčius į lovą. Kai ką nors mylite, bet nesiseka, šios pastangos gali suteikti jūsų santykiams impulsą dar vienam ilgam įkarščiui.

Išgirskite, ką pataria Swaty: "Yra toks dalykas, kuris vadinamas meilės banku, ir poros dažnai mažais gestais investuoja į šį meilės banką. Pavyzdžiui, jei jūsų partneris pažvelgia pro langą ir sako: "Šiandien oras tikrai gražus", galite atsakyti dvejopai: galite pasakyti: "Taip, taip yra." Arba atsistokite šalia, padėkite galvą jam ant peties ir pasakykite: "Taip, taip yra." Toks intymumas galilabai pakeičia nutrūkusius santykius."

9. Pagalvokite apie ateitį, jei yra požymių, kad verčiate savo santykius

Atėjo laikas susivokti. Ar dedate visas šias pastangas, o jos nėra atsakomosios? Bandote ir bandote bendrauti ir prasilenkti. Tačiau tai tarsi kalbėti į sieną. Kai mylite žmogų, bet nenorite su juo būti, dar kartą apsvarstykite priežastis, dėl kurių jaučiatės toks atstumiantis. Ar nuoširdžiai matote sveiką ateitį su šiuo žmogumi?

Jei ne, galbūt bus geriau užversti šį skyrių čia ir atversti naują lapą. Tai nebus lengvas sprendimas. Tačiau kartais gyvenimas pastato mus prieš tokį posūkį, kai turime pasirinkti vieną kelią, kelią, kuris mus daro laimingus. Paklausėme mūsų eksperto: "Kai esu santykiuose, bet nesu patenkintas savimi, kaip žinoti, ar verta išsaugoti santykius?"

Swaty sako: "Jei santykiai jums yra tik įprotis, tikriausiai jausitės taip: "Negaliu gyventi be to žmogaus." Taigi paklauskite savęs, ar norite būti su tuo žmogumi iš meilės, prievartos, kaltės jausmo ar įpročio. Net jei tai yra meilė, santykiai yra abipusis procesas. Jei jūsų partneris jaučiasi peraugęs santykius, jums taip pat laikas judėti toliau. Jei nerimaujate dėlsantykius labiau nei mėgaujatės jais, gerai pagalvokite, ar tikrai norite jais užsiimti."

Pagrindinės nuorodos

• Kai esate įsimylėję, bet santykiai nesiklosto, pasistenkite pagerinti bendravimą su partneriu.
• Naudokite teigiamas afirmacijas, kad vienas kitam suteiktumėte gerą nuotaiką.
• Raskite būdą, kaip išspręsti raudonas vėliavėles ir savo santykių nesaugumo jausmą.
• Dalyvaukite poros veikloje
• Būkite meilesni savo partneriui

Tikimės, kad šis straipsnis šiek tiek nušvietė būdus, kaip pajusti didesnį ryšį su partneriu, kai jūsų santykiai pateko į duobę. Blogas etapas ne visada reiškia istorijos pabaigą. Kol tikite: "Nesu laimingas savo santykiuose, bet jį/ją myliu", vilties dar yra. Ir mes neleisime jums pasiduoti savo meilės istorijai be sąžiningo bandymo. Jei mūsų pasiūlymai padės, grįžkite.po poros mėnesių ar anksčiau pas mus rasite daugiau nuostabių pasimatymų idėjų.

DUK

Tai galimybė. Kartais du žmonės gali būti įsimylėję, bet jų nuomonės ir gyvenimo tikslai nesutampa. Kai norite absoliučiai skirtingų dalykų, įsimylėjimas gali neišgelbėti santykių. Tai nereiškia, kad negerbiate jų pasirinkimų, tiesiog nematote su jais ateities.

Taip, galite. Be pirmiau nurodytų priežasčių, jei jūsų partneris smurtauja žodžiu ar fiziškai arba kaip nors manipuliuoja, dėl to galite jaustis tolimas, nors širdyje vis dar jaučiate jam meilę. Tačiau jei liksite santykiuose nepaisant visų neigiamų dalykų, tai labai neigiamai paveiks jūsų psichinę ir fizinę sveikatą. 3. Ką daryti, kai myli žmogų, bet negali būti kartu?

Tokioje situacijoje prieš jus atsiveria dvi galimybės. Arba su partneriu aptarsite santykių problemas. Jei jis laikosi tos pačios pozicijos ir yra pasirengęs dirbti ties santykiais, pabandykite paskutinį kartą. Jei jis abejingas jūsų rūpesčiams ir emociniams poreikiams, geriau judėti toliau, nei kankinti save beviltiškuose santykiuose.