Дали сте заљубени, но врската повеќе не функционира? Срцата ни се крши кога гледаме дека двајца луѓе поминуваат низ ова. Порано не помина ниту еден ден, а да не се јавите речиси пет пати. Но, сега едвај кажуваш „здраво“ откако ќе се вратиш од работа. Сите ваши расправии лесно се претвораат во натпревари со викање и тепачка. Сè и се што прави вашиот партнер ве излудува.

Полека, почнувате да верувате: „Јас сум во врска, но не сум задоволен со себе“. Но, во моментот кога размислувате да ја прекинете оваа врска, почнувате да ви недостасуваат повеќе од кога било. Сеќавањата од старите добри времиња се враќаат брзо. Додека замислувате живот без нив, гледате празен, темен простор пред вашите очи. Па, да не сте во кисели краставички? Што правите кога сакате некого, но не сакате да бидете со него?

Тука сме денес со вреќа полна со совети да ги решите вашите прашања „во љубовта, но врската не функционира“. Водејќи нè со стручни сознанија, го имаме тренерот за комуникација и односи Свати Пракаш кој има децениско искуство во обука на поединци од различни возрасни групи за справување со нивното емоционално здравје преку моќни техники на комуникација и самопомош.

5 знаци дека вашата врска едноставно не функционира

Свати ни кажува дека може да забележите многу знаци дека ја принудувате вашата врска, но еве ги најважните:

• Вашатаи благодарност

  За да ја покажете вашата љубов не треба да чекате прилики. Немате идеја како малите гестови на љубов и наклонетост можат да донесат промена во динамиката на вашата врска. На пример, одвреме-навреме потсетете ги дека ги сакате или кажете „благодарам“ за да ги признаете нивните напори. Несензуалните допири како што се колвањето по образот, држењето за раце или четкањето на косата можат многу да ви помогнат.

  Да организирате мали изненадувања за кои знаете дека би сакале нема да ви наштети ниту. Обидете се да го разберете нивниот љубовен јазик. Ако тие повеќе веруваат во акција отколку да зборуваат за своите чувства, можете да им дадете рака со нешто или да им подготвите појадок во кревет. Кога сакате некого, но тоа не функционира, овие напори можат да ѝ дадат поттик на вашата врска за уште еден долг период.

  Слушнете што советува Свати: „Постои нешто што се нарекува љубовна банка и паровите често прават мали гестови за да инвестираат во оваа љубовна банка. На пример, ако вашиот партнер погледне надвор од прозорецот и вели: „Времето е навистина убаво денес“, можете да одговорите на два начина. Можете да кажете: „Да, тоа е“. Или ќе застанете во нивна близина, ќе ја ставите главата на нивното рамо и ќе кажете: „Да, така е“. Овој вид на интимност може да создаде огромна разлика во нарушена врска.“

  9. Размислете за иднината ако има знаци дека ја форсирате вашата врска

  Време е да станете реални. Дали ги вложувате сите овие напори безим се возвраќаат? Се обидувате и се обидувате да комуницирате и да ги поминете. Но, тоа е како да зборуваш со ѕид. Кога сакате некого, но не сакате да бидете со него, преиспитајте ги причините зошто се чувствувате толку одбиено. Дали искрено гледате здрава иднина со оваа личност?

  Ако не, можеби ќе биде подобро да го затворите ова поглавје овде и да свртите нов лист. Ова нема да биде лесно да се донесе одлука. Но, понекогаш животот нè става на кривина каде што треба да избереме еден начин, начин што нè прави среќни. Го прашавме нашиот експерт: „Кога сум во врска, но не сум задоволен со себе, како да знам дали врската вреди да се спаси?

  Свати вели: „Ако врската е само навика за вас, веројатно ќе се чувствувате како „Не можам да живеам без личноста“. Затоа, запрашајте се дали сакате да бидете со оваа личност од љубов, принуда, вина или навика. Дури и да е љубов, врската е двонасочен процес. Ако вашиот партнер чувствува дека ја надминал врската, време е и вие да продолжите понатаму. Ако повеќе се грижите за врската отколку што уживате, размислете добро дали навистина сакате да бидете во неа“.

  Клучни показатели

  • Кога сте заљубени, но врската не функционира, обидете се да ја подобрите комуникацијата со партнерот
  • Користете позитивни афирмации за да се чувствувате добро
  • Најдете начин да работите на црвените знамиња и вашите сопствени несигурности во врската
  • Вклучете се во активностите на парот
  • Бидете поприврзани кон вашиот партнер

Се надеваме дека овој напис фрли малку светлина врз начините да се чувствувате повеќе поврзани со вашиот партнер кога вашата врска паднал во јама. Лошата фаза не е секогаш крај на приказната. Сè додека верувате: „Не сум среќен во мојата врска, но го сакам него/неа“, сè уште има надеж. И нема да ви дозволиме да се откажете од вашата љубовна приказна без фер обид. Ако нашите предлози се од помош, вратете ни се за поневеројатни идеи за ноќта за состаноци за неколку месеци или порано.

Најчесто поставувани прашања

Тоа е можност. Понекогаш двајца луѓе би можеле да бидат заљубени, но нивните мислења и цели во животот не се усогласуваат. Кога сакате апсолутно различни работи, заљубувањето можеби нема да ја спаси врската. Тоа не значи дека не ги почитувате нивните избори; едноставно не гледате иднина со нив.

Да, можеш. Освен горенаведените причини, ако вашиот партнер вербално или физички навредува или манипулира на кој било начин, може да ве натера да се чувствувате оддалечени иако сè уште имате љубов кон него во вашето срце. Но, ако останете во врската и покрај сите негативности, тоа многу лошо ќе влијае на вашето ментално и физичко здравје. 3. Што правите кога сакате некого, но не можете да бидете заедно?

Во ситуација какоова, има две опции отворени пред вас. Или разговарате со партнерот во врска со проблемите во врската. Ако тие се на иста страна и сакаат да работат на врската, пробајте ја последен пат. Во случај да се рамнодушни кон вашите грижи и емоционални потреби, подобро е да продолжите понатаму отколку да се измачувате себеси во ќорсокак врска.

Таа вели: „Тоа е како природна поделба што се случува во врска без никакво надворешно влијание. Може да има повеќе причини поради кои врската не функционира и секоја од нив би покажала различни симптоми. Но, заеднички фактор во сето ова би биле честите тепачки, игрите на обвинување, справувањето со каменување и останувањето настрана еден од друг без да си пропуштите“.

Ги прашавме нашите читатели за значајните моменти кои ги известија дека нивната врска удрила во ѕид. И отвори лименка со црви. Слушнавме за емоционална недостапност, поминување време настрана, надраснување еден со друг или појава на трето лице.

И најчестиот одговор беше: „Не сум среќен во мојата врска, но го сакам/неа . Дали има некој начин да се излезе од оваа рутина?“ Се разбира, постои. Ако сте заљубени, но врската не функционира, вашата ситуација сè уште може да се промени. Пред да влеземе во делот за решавање проблеми, ајде да ги разгледаме знаците во тетратката што твојата врска едноставно не функционира:

1. Покажување на другата личност долу

Студиите покажуваат дека повеќето парови се расправаат за повеќе или помалку исти теми, но оние кои се одлучуваат за решение-ориентираниот пристап кон конфликтите се посреќни. Ако вие и вашиот партнер негувате таков начин на размислување каде што победата е сè, вашата врска веројатно се движи кон замка. Префрлањето на вината и тивкиот третман може да ви помогнат да ја добиете битката, но на крајот ќе ја изгубите војната. Свати ни дава листа на токсични особини меѓу паровите кои на крајот се надоврзуваат на нездрава динамика во врската:

• Омаловажување на напорите на вашиот партнер и недостиг од ценење
• Пресветлување гас и обид да се контролираат сите движење
• Невнимателен кон емоционалните потреби на другиот и отфрлање на нивните грижи
• Наоѓање грешки еден во друг

2. Огромен јаз во комуникацијата

Кога сакате некого, но тоа не функционира, лошата комуникација може да биде главна причина зад тоа. Можеби ги намалувате негативните емоции заради хармонија. Или секогаш кога ќе седнете да разговарате за некое важно прашање, веднаш се претвора во грда борба. Според една студија, само 12,5% од паровите кои учествувале ја покажале карактеристиката на ефикасна комуникација, додека 50% имале претежно конфликтен стил на интеракција.

И не се работи само за недостаток на редовни, секојдневни разговори или споделување смеа или две. Знаците на невербална комуникација како што се нема контакт со очите, зјапање во телефонот додека зборувате и постојано грчење заедно со избраздени веѓи - сето тоа зборувамногу за вашата перцепција за вашиот партнер.

3. Проблемите со довербата што го пробиваат патот

Не можете точно да кажете дека вашата врска плови без проблеми ако не можете целосно да му верувате на вашата љубовница. Сè додека можете да се чувствувате емоционално ранливи, потврдени и хранети и физички безбедни со вашиот партнер, тоа е во добра форма. Но, ако живеете со низа анксиозност за разделување и секогаш се грижите дека тие може лошо да ве повредат, нешто не е во ред.

Има сериозен недостаток на верба ако пропуштите два телефонски повици и тие почнат да фрлаат сомнителни погледи кон вас како да спиете со некој друг. Претходниот инцидент на неверство, исто така, може да направи пат за прашањата на довербата постојано да влезат во вашата врска. Кога недостасува факторот доверба, можно е двајца партнери да се заљубени, но врската повеќе не функционира.

2. Кажете една добра работа еден за друг

Како што е врската старее и се навикнувате еден со друг, заборавате да го цените партнерот. Се појавува склоноста да се земе другата личност здраво за готово. Помеѓу вас двајца се појавува невидлив ѕид и двајцата мислите: „Јас сум во врска, но не сум задоволен со себе“. Еве една убава активност за да направите вашата сакана да се чувствува малку посебно секој ден.

Вежбата е да му кажете нешто убаво на вашиот партнер, било да е тоа вербално или преку писмени белешки. Може да оставите аставете го на фрижидер секое утро со мала порака за благодарност. Може да биде едноставно колку убаво изгледаа минатата ноќ на забавата или дека сте уживале во вечерата што ви ја подготвиле. Ако ништо друго, оваа практика сигурно ќе предизвика насмевка на лицето на вашиот партнер.

3. Обидете се да најдете начин да работите на блескавите црвени знамиња

Речиси дека нема проблем што не може да се реши со вистински напори и намера. Истото важи и за вашата врска црвени знамиња. Во случај да сте заљубени, но врската не функционира, навлезете во коренот на вашите неволји и решавајте ги една по една. Бидете спремни да се занимавате со спорт кога вашиот партнер ќе укаже на маана во вашиот став што му пречи. Направете листа на работи што може да се поправат, на кои двајцата се согласувате активно да работите.

Другата категорија ги вклучува работите кои тешко ќе се променат. Значи, треба да научите како да живеете со нив со текот на времето. Може да кажете: „Го сакам, но тој не може да ми го даде она што ми треба во однос на интелектуалната интимност“ или „Таа не се грижи за моите чувства за одреден систем на вредности што ми се драги“. Доволно фер! Но, се додека сакате да останете заедно, мора да направите простор за прифаќање на другата личност онаква каква што е.

Свати вели: „Не можете да ги поправите недостатоците на вашиот партнер. Поважно е како маневрирате низ тој недостаток. Многу зависи од вашиот стил на комуникација.На пример, наместо да кажете: „Ме правиш да се чувствувам толку осамено и мизерно кога не одговараш на моите пораки“, кажи: „Се чувствувам осамено кога не ми се јавуваш“. Тоа веднаш го префрла целиот разговор од вина на чувства.“

4. Кога сакате некого, но тоа не функционира, обидете се со активностите на парот

Софи знаеше дека нејзината врска гази на тенок мраз, но помислата за раскинување навлегуваше во невидлива нишка на врска секој пат. Таа споделува: „До пред три месеци, се што мислев е дека го сакам, но тој не може да ми го даде она што ми треба. Но, сепак сакавме да ѝ дадеме последна шанса и отидовме на советување за парови. Терапевтот ни предложи да не се фокусираме еднаш на негативните и да пробаме некои едноставни и забавни активности заедно со отворен ум за да уживаме во друштвото на едни со други. Беа потребни два месеци, но успеа!“

Ако и помогна на Софи, тоа може да биде од корист и за вашата врска. Отсега натаму, треба да се обидете да пробате барем една активност во пар секој ден и јас нема да го земам за одговор „Се сакаме, но не можеме да успееме“. Дали е навистина толку тешко да одите на долга прошетка рака под рака со саканата личност? Како да правите маратон за читање заедно или вечер на Нетфликс?

Во ред, дозволете ми да го олеснам. Не треба да планирате ништо посебно. Едноставно споделете неколку домашни работи со вашиот партнер. Тоа ќе ви помогне да го вратитеритам во вашата врска. Можете исто така да испробате романтично одмор во бањата, да одите на кафуле во вашиот град или целосно да се натопите на дождот заедно и да се бакнувате. И ако сакате подлабоко решение, дајте му шанса на предизвикот од 30 дена за врска.

5. Вратете ја старата романса со повеќе вечери за состаноци

Дали има знаци дека ја принудувате вашата врска насекаде ? Време е повторно да го разгори пламенот на романтиката за да се чувствувате повторно поврзани со вашиот партнер. И искрено, што е поромантично од убава вечер за состаноци? Дотерување, одење во луксузен ресторан, неколку цвеќиња и свеќи за да го подигнете расположението - не звучи совршено?

Ако и двајцата сте изнемоштени од напорниот работен распоред или сте само неколку мрзливи мечки, премногу мрзливи за да излезете надвор, можете да донесете вечер за состаноци дома и да го правите она што го сакате најдобро. Можете да одите да танцувате во вашата дневна соба или да се одморите на каучот, да јадете домашен рамен и да гледате прекумерно Пријатели - сè што ве зближува!

6. Работете сами несигурности

Можеби се чувствувате дека сте заљубени, но врската не функционира затоа што не сте целосно излечени од сопствените трауми и несигурности. Ако имате некакви нерешени прашања, тоа секогаш ќе има брановидни ефекти на сите други фронтови од вашиот живот, особено во врските што ви се блиски. Таквите прашања не тераат понекогаш да се однесуваме нерационално. Дури и некои однашите одлуки се донесуваат врз основа на нашите лични приказни.

Ако вашиот партнер не знае за вашите внатрешни конфликти, тој може да биде целосно бесмислен и нечувствителен зошто се однесувате на одреден начин. Затоа, пред да продолжите и да ги проектирате вашите несигурности на нив, најдете начин да се справите со овие вознемирувачки мисли. Важно е да ги изложите на отворено и ако вашиот партнер е доволно емпатичен за да ви помогне во ова патување, ништо слично.

Свати вели: „За почеток, важно е да му кажете на вашиот партнер за работите кои се борите со. Понекогаш можеби нема да можат да ве разберат целосно или местото од кое доаѓате. Во тој случај, дајте им литература за читање или кажете им со апсолутна јасност за вашето прашање и неговите реперкусии во вашиот живот. Ако веќе се консултирате со терапевт, би било добра идеја да го земете и вашиот партнер на неколку сесии.

„Оставете го терапевтот да разговара со вашиот партнер. Така подобро ќе ве разберат и ќе се соживуваат со вас на подлабоко ниво. Исто така, понекогаш кога ќе се отворите за таквите приватни емоции, тие исто така може да имаат сила да се отворат за нивните лични проблеми и недостатоци. Заедно, откривате нова перспектива за растење и работа за подобрување на вашата врска“.

7. Поминувајте повеќе време во спалната соба

Поминаа два месеци за Марк и Стефани и се штоуспеаја да бидат ретките бакнежи за добра ноќ. Секој пат кога Марк се обидел да иницира секс, Стефани го избегнувала со еден или друг изговор. Отфрлен, повторно и повторно, тој одлучи да има срце до срце со Стефани. Таа се отвори за нејзината неподготвеност околу сексот.

Очигледно, Марк бил премногу зафатен со својот живот и не бил приврзан кон неа. Задржувањето на сексот беше нејзиниот начин да му возврати затоа што бил толку бесчувствителен. Тие беа изненадени кога видоа како едно мало недоразбирање се претвори во игра на претпоставки.

„Тие се далечни и не се грижат за моите физички потреби“. – Ако вака се чувствувате за вашиот партнер, прво треба да разговарате што го прави толку рамнодушен кон физичката интимност. Кога двајца луѓе се заљубени, но врската не функционира, обновата на нивната емотивна врска треба да биде главен приоритет. Но, тоа не ја негира важноста на физичката интимност за одржување на врската жива.

Ако нема очигледни проблеми како такви, можете да ги ставите активностите во спалната соба во вашиот распоред, барем додека спонтано не почувствувате желба и желба за вашиот партнер. Постојат милиони начини да го зачините вашиот сексуален живот, почнувајќи од играње улоги до валкани разговори до непослушна игра на вистината и одважувањето. Новооткриената блискост ќе ви помогне да се чувствувате поинаку во ситуација кога сакате некого, но не сакате да бидете со него.

8. Покажете наклонетост