Jeste li zaljubljeni, ali veza više ne funkcionira? Srce nam se slama kada vidimo da dvoje ljudi prolaze kroz ovo. Ranije nije prošao niti jedan dan a da se niste pozvali skoro pet puta. Ali sada jedva kažete 'zdravo' nakon što se vratite s posla. Sve vaše rasprave lako se pretvaraju u viku i tučnjavu. Sve i sve što vaš partner radi izluđuje vas.

Polako, počinjete vjerovati: “U vezi sam, ali nisam zadovoljan samim sobom.” Ali u trenutku kada razmišljate o prekidu ove veze, počnu vam nedostajati više nego ikada. Vraćaju se sjećanja iz dobrih starih dana. Dok zamišljate život bez njih, pred očima vidite prazan, taman prostor. Pa, zar nisi u turšiji? Šta radite kada nekoga volite, ali ne želite da budete sa njim?

Ovdje smo danas s torbom punom savjeta za rješavanje vaših problema „zaljubljena, ali veza ne funkcionira“. Vodeći nas stručnim uvidima, imamo trenera komunikacije i odnosa Swatyja Prakasha koji ima decenijsko iskustvo u obučavanju pojedinaca različitih starosnih grupa da se nose sa svojim emocionalnim zdravljem kroz moćne tehnike komunikacije i samopomoći.

5 znakova da vaša veza jednostavno ne funkcionira

Swaty nam kaže da biste mogli primijetiti mnoge znakove da forsirate svoju vezu, ali evo najvažnijih:

• Vaši zahvalnost

  Da biste pokazali svoju ljubav, ne morate čekati prilike. Nemate pojma kako mali gestovi ljubavi i privrženosti mogu donijeti promjenu u dinamici vašeg odnosa. Na primjer, s vremena na vrijeme podsjetite ih da ih volite ili recite 'hvala' da biste im odali priznanje za trud. Nečulni dodiri poput kljucanja po obrazu, držanja za ruke ili češljanja kose mogu biti uvelike.

  Organiziranje malih iznenađenja za koja znate da bi željeli ni vama ne bi naškodilo. Pokušajte razumjeti njihov jezik ljubavi. Ako više vjeruju u akciju nego da govore o svojim osjećajima, možete im pomoći nečim ili im pripremiti doručak u krevet. Kada volite nekoga, ali to ne funkcionira, ovi napori vašoj vezi mogu dati poticaj za još jednu dugu izmjenu.

  Poslušajte šta Swaty savjetuje: „Postoji nešto što se zove ljubavna banka i parovi često prave male geste da investiraju u ovoj banci ljubavi. Na primjer, ako vaš partner pogleda kroz prozor i kaže: „Vrijeme je danas zaista lijepo“, možete odgovoriti na dva načina. Možete reći: „Da, jeste“. Ili staneš blizu njih, staviš im glavu na rame i kažeš: „Da, jeste“. Ova vrsta intimnosti može stvoriti ogromnu razliku u prekinutoj vezi.”

  Vidi_takođe: 6 faza oporavka od nevjere: praktični savjeti za liječenje

  9. Razmislite o budućnosti ako postoje znakovi da forsirate svoju vezu

  Vrijeme je da postanete stvarni. Da li ulažete sve ove napore bezda li su im uzvraćeni? Pokušavate i pokušavate komunicirati i proći kroz njih. Ali to je kao da razgovarate sa zidom. Kada volite nekoga, ali ne želite da budete sa njim, razmislite o razlozima zbog kojih se osećate tako odbojno. Da li iskreno vidite zdravu budućnost sa ovom osobom?

  Vidi_takođe: Prednosti i nedostaci zabavljanja s terapeutom

  Ako ne, možda bi bilo bolje da ovdje zatvorite ovo poglavlje i okrenete novi list. Ovo neće biti lako donijeti. Ali ponekad nas život dovede na prekretnicu gdje moramo izabrati jedan način, način koji nas čini sretnima. Pitali smo našeg stručnjaka: "Kada sam u vezi, ali nisam zadovoljan sobom, kako da znam da li je veza vrijedna spašavanja?"

  Swaty kaže: “Ako vam je veza samo navika, vjerovatno biste se osjećali kao “Ne mogu živjeti bez te osobe”. Zato se zapitajte da li želite da budete sa ovom osobom iz ljubavi, prisile, krivice ili navike. Čak i ako je ljubav, veza je dvosmjeran proces. Ako vaš partner smatra da je prerastao vezu, vrijeme je da i vi krenete dalje. Ako brinete o vezi više nego što uživate u njoj, dobro razmislite da li zaista želite da budete u njoj.”

  Ključni pokazatelji

  • Kada ste zaljubljeni, ali veza ne funkcionira, pokušajte poboljšati komunikaciju sa svojim partnerom
  • Koristite pozitivne afirmacije da se osjećate dobro
  • Nađite način poraditi na crvenim zastavama i vlastitim nesigurnostima u vezi
  • Uključite se u aktivnosti para
  • Budite ljubazniji prema svom partneru

Nadamo se da će ovaj članak baciti svjetlo na načine da se osjećate povezanije sa svojim partnerom kada vaša veza je pao u jamu. Loša faza nije uvijek kraj priče. Sve dok verujete: „Nisam srećan u svojoj vezi, ali volim njega/nju“, još uvek postoji nada. I nećemo vam dozvoliti da odustanete od svoje ljubavne priče bez poštenog pokušaja. Ako su naši prijedlozi od bilo kakve pomoći, vratite nam se za još nevjerovatnih ideja za izlaske za nekoliko mjeseci ili prije.

Česta pitanja

To je mogućnost. Ponekad dvoje ljudi može biti zaljubljeno, ali njihova mišljenja i ciljevi u životu se ne poklapaju. Kada želite potpuno drugačije stvari, zaljubljenost možda neće spasiti vezu. To ne znači da ne poštujete njihove izbore; jednostavno ne vidite budućnost sa njima.

Da, možeš. Osim gore navedenih razloga, ako vaš partner verbalno ili fizički zlostavlja ili manipuliše na bilo koji način, to bi moglo učiniti da se osjećate distancirano iako još uvijek imate ljubav prema njemu u svom srcu. Ali ako ostanete u vezi uprkos svim negativnostima, to će jako loše uticati na vaše mentalno i fizičko zdravlje. 3. Šta radite kada nekoga volite, ali ne možete biti zajedno?

U situaciji kao što jeovo, pred vama su otvorene dvije opcije. Ili imate razgovor sa svojim partnerom o pitanjima vezanim za vezu. Ako su na istoj strani i voljni su raditi na vezi, pokušajte posljednji put. U slučaju da su ravnodušni prema vašim brigama i emocionalnim potrebama, bolje je krenuti dalje nego se mučiti u ćorsokaku.

Ona kaže: “To je kao prirodna podjela koja se događa u vezi bez ikakvog vanjskog utjecaja. Može postojati više razloga zašto veza ne funkcioniše i svaki bi pokazivao različite simptome. Ali zajednički faktor u svemu ovome bile bi česte svađe, igre okrivljavanja, suočavanje sa kamenim zidom i držanje podalje jedno od drugog, a da ne promašimo jedni druge.”

Pitali smo naše čitaoce o značajnim trenucima koji su ih obavijestili da je njihova veza udarila u zid. I otvorio je konzervu crva. Čuli smo za emocionalnu nedostupnost, provod van, prerastanje jedno drugo ili pojavu treće osobe.

A najčešći odgovor je bio: „Nisam sretan u svojoj vezi, ali volim njega/nju . Postoji li način da se izađe iz ove kolotečine?” Naravno, postoji. Ako ste zaljubljeni, ali veza ne funkcioniše, vaša situacija je i dalje moguća. Prije nego što pređemo na dio rješavanja problema, hajde da prođemo kroz svesku znakova da vaša veza jednostavno ne funkcionira:

1. Pokazivanje druge osobe dolje

Studije pokazuju da se većina parova svađa oko više ili manje iste teme, ali oni koji se odluče za rješenje-orijentisani pristup sukobima su sretniji. Ako vi i vaš partner njegujete takav način razmišljanja u kojem je pobjeda sve, vaša veza se vjerovatno kreće ka zamci. Prebacivanje krivice i tihi tretman mogu vam pomoći da dobijete bitku, ali ćete na kraju izgubiti rat. Swaty nam daje listu toksičnih osobina među parovima koje na kraju dovode do nezdrave dinamike odnosa:

• Omalovažavanje napora vašeg partnera i nedostatak uvažavanja
• Ugađanje plinom i pokušaji da međusobno kontroliraju svaki pokret
• Nepažljiv prema tuđim emocionalnim potrebama i odbacivanje njihovih briga
• Pronalaženje mana jedni u drugima

2. Ogroman jaz u komunikaciji

Kada nekoga volite, ali to ne funkcionira, loša komunikacija može biti glavni razlog za to. Možda ste stisnuli negativne emocije radi harmonije. Ili svaki put kada sjednete da razgovarate o važnom pitanju, to odmah krene u ružnu tuču. Prema jednoj studiji, samo 12,5% parova koji su učestvovali pokazalo je osobinu efikasne komunikacije, dok je 50% imalo pretežno konfliktan stil interakcije.

I ne radi se samo o nedostatku redovnih, svakodnevnih razgovora ili dijeljenju smijeha ili dva. Znakovi neverbalne komunikacije kao što su izostanak kontakta očima, buljenje u telefon dok razgovarate i stalno zgrčenje uz nabrane obrve – sve to govori omnogo o vašoj percepciji vašeg partnera.

3. Problemi s povjerenjem se pojavljuju

Ne možete baš reći da vaša veza plovi glatko ako ne možete u potpunosti vjerovati svom ljubavniku. Sve dok se možete osjećati emocionalno ranjivo, potvrđeno i nahranjeno i fizički sigurno sa svojim partnerom, u dobroj je formi. Ali ako živite s trakom tjeskobe zbog razdvajanja i uvijek brinete da bi vas mogli jako povrijediti, nešto nije u redu.

Postoji ozbiljan nedostatak vjere ako propustite dva telefonska poziva i počnu vas sumnjičavo gledati kao da spavate s nekim drugim. Raniji incident nevjere također može učiniti mjesto da se problemi s povjerenjem stalno uvlače u vašu vezu. Kada faktor povjerenja nedostaje, moguće je da su dva partnera zaljubljena, ali veza više ne funkcionira.

2. Recite jednu dobru stvar jedno o drugome

Kao veza godine i naviknete se jedno na drugo, zaboravljate da cijenite svog partnera. Pojavljuje se tendencija da drugu osobu uzimate zdravo za gotovo. Nevidljivi zid se pojavljuje između vas dvoje i obojica pomislite: „U vezi sam, ali nisam zadovoljna sobom.“ Evo jedne prelijepe aktivnosti kako bi se vaša voljena osoba osjećala pomalo posebno svaki dan.

Vježba je reći nešto lijepo svom partneru, bilo usmeno ili putem pisanih bilješki. Mogao bi ostaviti aPostavite ga na frižider svako jutro uz malu poruku zahvalnosti. Može biti jednostavno koliko su lijepo izgledali sinoć na zabavi ili da ste uživali u večeri koju su vam pripremili. Ako ništa drugo, ova praksa će sigurno izmamiti osmijeh na lice vašeg partnera.

3. Pokušajte pronaći način da poradite na blještavim crvenim zastavicama

Teško da postoji problem koji se ne može riješiti iskrenim trudom i namjerom. Isto važi i za crvene zastavice vaše veze. U slučaju da ste zaljubljeni, ali veza ne funkcionira, dođite do korijena svojih problema i rješavajte ih jednu po jednu. Budite spremni da se bavite sportom kada vaš partner ukaže na manu u vašem stavu koja ga muči. Napravite listu stvari koje se mogu popraviti, na kojima ste oboje saglasni da aktivno radite.

Druga kategorija uključuje stvari koje će biti teško promijeniti. Dakle, s vremenom morate naučiti kako živjeti s njima. Mogli biste reći: „Volim ga, ali on mi ne može dati ono što mi je potrebno u smislu intelektualne intimnosti“ ili „Nju nije briga za moja osjećanja prema određenom sistemu vrijednosti koji mi je drag“. Pošteno! Ali sve dok želite da ostanete zajedno, morate napraviti malo prostora da prihvatite drugu osobu onakvom kakva jeste.

Swaty kaže: „Ne možete popraviti nedostatke svog partnera. Važnije je kako ćete manevrisati kroz tu manu. Mnogo zavisi od vašeg stila komunikacije.Na primjer, umjesto da kažete: „Činiš da se osjećam tako usamljeno i jadno kada ne odgovaraš na moje poruke“, recite: „Osjećam se usamljeno kada ne zoveš“. To odmah prebacuje cijeli razgovor sa krivnje na osjećaje.”

4. Kada volite nekoga, ali to ne funkcionira, isprobajte aktivnosti para

Sophie je znala da njena veza gazi tanak led, ali je pomisao na raskid svaki put povukla nevidljivu nit veze. Ona kaže: „Do pre tri meseca, sve što sam mogla da mislim bilo je da ga volim, ali on ne može da mi pruži ono što mi treba. Ali ipak smo htjeli dati posljednju šansu i otišli smo na savjetovanje za par. Terapeut je predložio da se jednom ne fokusiramo na negativnosti i da isprobamo neke jednostavne i zabavne aktivnosti zajedno s otvorenim umom kako bismo uživali u društvu jedni drugih. Trebalo je dva mjeseca, ali je uspjelo!”

Ako je uspjelo za Sophie, to bi moglo koristiti i vašoj vezi. Od sada, morate imati na umu da isprobate barem jednu aktivnost za par svaki dan i neću uzeti „Volimo se, ali ne možemo to učiniti“ kao odgovor. Da li je zaista tako teško ići u dugu šetnju ruku pod ruku sa osobom koju voliš? Šta kažete na zajednički maraton čitanja ili Netflix veče?

U redu, dozvolite mi da vam olakšam. Ne morate planirati ništa posebno. Jednostavno podijelite nekoliko kućanskih poslova sa svojim partnerom. To će vam pomoći da vratiteritam u vašoj vezi. Također možete isprobati romantični spa odmor, otići u kafić u svom gradu ili se zajedno potpuno namočiti na kiši i poljubiti se. A ako želite dublje rješenje, pokušajte s izazovom veze od 30 dana.

5. Vratite staru romansu s više spojeva

Postoje li znakovi da svuda forsirate svoju vezu ? Vrijeme je da ponovo zapalite plamen romantike kako biste se iznova osjećali povezani sa svojim partnerom. I iskreno, šta je romantičnije od prelepe večeri za izlaske? Obucite se, odete u otmjeni restoran, malo cvijeća i svijeća da podesite raspoloženje – zar ne zvuči savršeno?

Ako vas oboje iscrpljuje užurbani radni raspored ili ste samo par medvjeda lijenih, previše lijeni za izlazak, možete povesti izlaske kod kuće i raditi ono što volite raditi najbolje. Možete ići plesati u svojoj dnevnoj sobi ili se udobno smjestiti na kauč, jesti domaći ramen i gledati Prijatelje – sve što vas dvoje zbližava!

6. Radite sami nesigurnosti

Možda imate osjećaj da ste zaljubljeni, ali veza ne funkcionira jer se niste u potpunosti izliječili od vlastitih trauma i nesigurnosti. Ako imate bilo kakvih neriješenih problema, to će uvijek imati talasne posljedice na svim drugim frontovima vašeg života, posebno u vezama koje su vam bliske. Takvi problemi nas tjeraju da se ponekad ponašamo iracionalno. Čak i neke odnaše odluke se donose na osnovu naših ličnih priča.

Ako vaš partner ne zna za vaše unutrašnje sukobe, možda će biti potpuno neupućeni i neosjetljivi na to zašto se ponašate na određeni način. Dakle, prije nego što nastavite i projektirate svoju nesigurnost na njih, pronađite način da se nosite s ovim uznemirujućim mislima. Važno je da ih objavite i ako je vaš partner dovoljno empatičan da vam pomogne na ovom putu, ništa slično.

Swaty kaže: „Za početak, važno je da svom partneru kažete o stvarima koje borite se sa. Ponekad možda neće moći u potpunosti razumjeti vas ili mjesto iz kojeg dolazite. U tom slučaju, dajte im literaturu za čitanje ili im recite potpuno jasno o svom problemu i njegovim posljedicama u vašem životu. Ako se već konsultujete sa terapeutom, bilo bi dobro da povedete partnera na nekoliko sesija.

“Pustite terapeuta da razgovara sa vašim partnerom. Na ovaj način će vas bolje razumjeti i saosećati s vama na dubljem nivou. Takođe, ponekad kada se otvorite o takvim privatnim emocijama, oni takođe mogu imati snage da se otvore o svojim ličnim problemima i nedostacima. Zajedno otkrivate novi vidik za rast i radite na poboljšanju vaše veze.”

7. Provodite više vremena u spavaćoj sobi

Prošla su dva mjeseca za Marka i Stephanie, i sve što suuspjeli su bili rijetki poljupci za laku noć. Svaki put kada bi Mark pokušao da započne seks, Stephanie bi ga izbjegavala s jednim ili drugim izgovorom. Odbijan, iznova i iznova, odlučio je da razgovara srcem sa Stephanie. Otvorena je o svojoj nevoljkosti oko seksa.

Očigledno, Mark je bio previše zauzet svojim životom i nije bio ljubazan prema njoj. Zadržavanje seksa bio je njen način da mu uzvrati što je tako bezosjećajan. Bili su zatečeni kada su vidjeli kako se manji nesporazum pretvorio u igru ​​pretpostavki.

"Oni su udaljeni i ne mare za moje fizičke potrebe." – Ako se tako osjećate prema svom partneru, prvo morate razgovarati o tome šta ga čini toliko ravnodušnim prema fizičkoj intimnosti. Kada su dvoje ljudi zaljubljeni, ali veza ne funkcionira, ponovna izgradnja njihove emocionalne veze trebala bi biti glavni prioritet. Ali to ne negira važnost fizičke intimnosti u održavanju veze u životu.

Ako nema očiglednih problema kao takvih, možete staviti aktivnosti u spavaćoj sobi u svoj raspored, barem dok ne osjetite poriv i žudnju za partnerom spontano. Postoje milioni načina da začinite svoj seksualni život, počevši od igranja uloga preko prljavih priča do nestašne igre istine i izazova. Novootkrivena bliskost će vam pomoći da se osjećate drugačije u situaciji kada nekoga volite, ali ne želite biti s njim.

8. Pokažite naklonost