Вы влюблены, но отношения больше не работают? Когда мы видим, как двое людей проходят через это, у нас разрывается сердце. Раньше не проходило и дня, чтобы вы не позвонили друг другу почти пять раз. Но теперь вы едва говорите "привет" после возвращения с работы. Все ваши споры легко превращаются в крики и драки. Все, что делает ваш партнер, сводит вас с ума.

Постепенно вы начинаете верить: "Я в отношениях, но недоволен собой". Но как только вы задумываетесь о прекращении отношений, вы начинаете скучать по ним больше, чем когда-либо. Воспоминания о старых добрых временах возвращаются. Представляя себе жизнь без них, вы видите пустое, темное пространство перед глазами. Ну, разве вы не в затруднении? Что делать, когда вы любите кого-то, но не можете найти его.не хочешь быть с ними?

Сегодня мы собрались здесь с сумкой, полной советов, чтобы решить ваши проблемы "влюблен, но отношения не складываются". В качестве эксперта мы пригласили Свати Пракаша, тренера по общению и отношениям, который имеет десятилетний опыт обучения людей разных возрастных групп эмоциональному здоровью с помощью мощных техник общения и самопомощи.

5 признаков того, что ваши отношения просто не работают

Свати говорит нам, что вы можете заметить множество признаков того, что вы принуждаете свои отношения, но вот самые важные из них:

• Ваш инстинкт: Если ваша интуиция говорит вам, что что-то не так, прислушайтесь к ней
• Явный сдвиг в вашей динамике: Раньше вы были более общительны или выразительны, а теперь отдалились и даже не извиняетесь за это?

Она говорит: "Это похоже на естественное разделение, которое происходит в отношениях без какого-либо внешнего влияния. Может быть несколько причин, по которым отношения не работают, и каждая из них будет проявляться разными симптомами. Но общим фактором для всех них будут частые ссоры, игры с обвинениями, упрямство, отстранение друг от друга, не хватание друг друга".

Мы спросили наших читателей о знаковых моментах, которые свидетельствуют о том, что их отношения зашли в тупик. И это открыло целый ворох проблем. Мы услышали об эмоциональной недоступности, проведении времени вдали, перерастании друг друга или появлении третьего человека.

И самый распространенный ответ: "Я несчастлива в своих отношениях, но я люблю его/ее. Есть ли способ выбраться из этой колеи?" Конечно, есть. Если вы влюблены, но отношения не работают, ваша ситуация все еще поправима. Прежде чем перейти к решению проблемы, давайте рассмотрим признаки того, что ваши отношения просто не работают:

1. показать другого человека

Исследования показывают, что большинство пар спорят на одни и те же темы, но те, кто выбирает подход к конфликтам, ориентированный на решение, более счастливы. Если вы и ваш партнер придерживаетесь такого мышления, при котором победа - это все, ваши отношения, скорее всего, движутся к пропасти. Перекладывание вины и молчаливое обращение могут помочь вам выиграть битву, но в конечном итоге вы проиграете войну. Свати дает нам советсписок токсичных черт в парах, которые в конечном итоге приводят к нездоровой динамике отношений:

• Принижение усилий вашего партнера и отсутствие признательности
• Газовое освещение и попытки контролировать каждый шаг друг друга
• Быть невнимательным к эмоциональным потребностям другого и пренебрежительно относиться к его заботам
• Находить недостатки друг в друге

2. Огромный разрыв в общении

Когда вы любите кого-то, но у вас ничего не получается, основной причиной этого может быть плохое общение. Возможно, вы подавляете негативные эмоции ради гармонии. Или каждый раз, когда вы садитесь обсудить важный вопрос, он тут же превращается в безобразную ссору. Согласно исследованию, только 12,5% пар, принявших участие в исследовании, продемонстрировали черты эффективного общения, в то время как у 50% оно было неэффективным.преимущественно конфликтный стиль взаимодействия.

И дело не только в отсутствии регулярных, обыденных разговоров или совместного смеха. Признаки невербального общения, такие как отсутствие зрительного контакта, взгляд в телефон во время разговора, постоянное сморкание и нахмуренные брови - все это многое говорит о вашем восприятии партнера.

3. вопросы доверия пробивают себе дорогу

Нельзя сказать, что ваши отношения протекают гладко, если вы не можете полностью доверять своему возлюбленному. Пока вы чувствуете себя эмоционально уязвимым, защищенным, получаете поддержку и питание, а также физически находитесь в безопасности со своим партнером, все в порядке. Но если вы живете с тревогой разлуки и постоянно беспокоитесь, что он может причинить вам боль, значит, что-то не так.

Если вы пропустили два телефонных звонка, и на вас начинают бросать подозрительные взгляды, как будто вы спите с кем-то другим, то это уже серьезный недостаток доверия. Более ранний случай неверности также может привести к тому, что проблемы с доверием начнут прочно вползать в ваши отношения. Когда фактор доверия отсутствует, возможно, что два партнера могут быть влюблены, но отношения больше не работают.

2. Скажите друг о друге что-нибудь хорошее

По мере старения отношений и привыкания друг к другу вы забываете ценить своего партнера. Появляется тенденция воспринимать другого человека как нечто само собой разумеющееся. Между вами возникает невидимая стена, и вы оба думаете: "Я в отношениях, но недоволен собой". Вот прекрасное занятие, которое поможет вашему любимому человеку чувствовать себя немного особенным каждый день.

Вы можете каждое утро оставлять на холодильнике стикер с небольшой благодарностью, например, о том, как красиво они выглядели вчера на вечеринке, или о том, что вам понравился ужин, который они для вас приготовили. Если ничего другого не остается, эта практика вызовет улыбку на лице вашего партнера.конечно.

3. попытайтесь найти способ поработать над яркими красными флажками

Вряд ли существует проблема, которую нельзя решить с помощью искренних усилий и намерений. То же самое касается и "красных флажков" в ваших отношениях. Если вы влюблены, но отношения не складываются, докопайтесь до корня ваших проблем и решайте их одну за другой. Будьте готовы к спортивному поведению, когда ваш партнер укажет на недостатки в вашем отношении, которые его беспокоят. Составьте список вещей, которые можно исправить,над которыми вы оба согласны активно работать.

В другую категорию входят вопросы, которые трудно изменить. Поэтому со временем вам придется научиться жить с ними. Вы можете сказать: "Я люблю его, но он не может дать мне то, что мне нужно в плане интеллектуальной близости" или "Ей наплевать на мои чувства по поводу определенной системы ценностей, которой я дорожу". Справедливо! Но пока вы хотите оставаться вместе, вы должны найти место для того.принимать другого человека таким, какой он есть.

Свати говорит: "Вы не можете исправить недостатки своего партнера. Важнее то, как вы преодолеваете эти недостатки. Это во многом зависит от вашего стиля общения. Например, вместо того чтобы сказать: "Ты заставляешь меня чувствовать себя такой одинокой и несчастной, когда не отвечаешь на мои сообщения", скажите: "Я чувствую себя одинокой, когда ты не звонишь". Это сразу переведет весь разговор с обвинений на чувства".

4. если вы любите кого-то, но у вас ничего не получается, попробуйте занятия для пар

Софи знала, что ее отношения идут по тонкому льду, но мысль о разрыве каждый раз тянула за невидимую нить связи. Она делится: "До трех месяцев назад я думала только о том, что люблю его, но он не может дать мне то, что мне нужно. Но мы все равно хотели дать ему последний шанс и пошли на консультацию для пар. Терапевт предложил нам не зацикливаться на негативе хотя бы раз.и попробовать несколько простых и веселых занятий вместе с открытым сердцем, чтобы насладиться обществом друг друга. На это ушло два месяца, но это сработало!".

Если это сработало для Софи, это может принести пользу и вашим отношениям. С этого момента вы должны взять за правило каждый день пробовать хотя бы одно занятие для пары, и я не буду принимать ответ "Мы любим друг друга, но у нас ничего не получается". Неужели так сложно отправиться на долгую прогулку рука об руку с любимым человеком? Как насчет совместного марафона чтения или вечера с Netflix?

Хорошо, позвольте мне сделать это еще проще. Вам не нужно планировать ничего особенного. Просто разделите с партнером несколько домашних обязанностей. Это поможет вам вернуть ритм в ваши отношения. Вы также можете попробовать романтический спа-отдых, поход по кафе в вашем городе, или полностью промокнуть под дождем и поцеловаться. А если вы хотите более глубокого исправления, попробуйте 30-дневный вызов отношениям.

5. верните былую романтику, чаще назначая свидания

Есть ли признаки того, что вы постоянно форсируете свои отношения? Пришло время разжечь пламя романтики, чтобы вновь почувствовать связь со своим партнером. А если честно, что может быть романтичнее красивого вечера свидания? Нарядиться, пойти в шикарный ресторан, цветы и свечи для настроения - разве это не звучит идеально?

Если вас обоих изматывает напряженный рабочий график или вы просто пара медведей-ленивцев, которым лень куда-то идти, вы можете устроить вечер свиданий дома и заняться тем, что вы любите делать больше всего. Вы можете пойти потанцевать в гостиной или устроиться на диване, съесть домашний рамен и посмотреть сериал. Друзья - все, что сближает вас двоих!

6. работайте над собственной неуверенностью

Вам может казаться, что вы влюблены, но отношения не складываются, потому что вы не до конца исцелились от своих травм и неуверенности в себе. Если у вас есть какие-то нерешенные проблемы, это всегда будет сказываться на всех других сферах вашей жизни, особенно на близких вам отношениях. Такие проблемы заставляют нас иногда вести себя иррационально. Даже некоторые наши решения принимаются на основаниинаши личные истории.

Если ваш партнер не знает о ваших внутренних конфликтах, он может быть абсолютно невежественным и нечувствительным к тому, почему вы ведете себя определенным образом. Поэтому, прежде чем проецировать на него свою неуверенность, найдите способ справиться с этими тревожными мыслями. Важно высказать их открыто, и если ваш партнер достаточно сочувственен, чтобы помочь вам на этом пути, ничего лучше не придумаешь.

Свати говорит: "Для начала важно, чтобы вы рассказали своему партнеру о том, с чем вы боретесь. Иногда он может быть не в состоянии полностью понять вас или то место, из которого вы исходите. В таком случае дайте ему литературу для чтения или расскажите ему с абсолютной ясностью о вашей проблеме и ее последствиях в вашей жизни. Если вы уже консультируетесь с психотерапевтом, это будетхорошая идея - взять с собой партнера на несколько сеансов.

"Позвольте терапевту поговорить с вашим партнером. Так он лучше поймет вас и будет сопереживать вам на более глубоком уровне. Кроме того, иногда, когда вы открываетесь о таких частных эмоциях, у них тоже могут найтись силы, чтобы открыть свои личные проблемы и недостатки. Вместе вы откроете новую перспективу для роста и работы над улучшением ваших отношений".

7. проводите больше времени в спальне

Марк и Стефани прожили два месяца, и все, что им удалось, - это редкие поцелуи на ночь. Каждый раз, когда Марк пытался инициировать секс, Стефани уклонялась от него под тем или иным предлогом. Отвергнутый снова и снова, он решил поговорить со Стефани по душам. Она рассказала о своем нежелании заниматься сексом.

Очевидно, Марк был слишком занят своей жизнью и не был ласков с ней. Сдерживание секса было ее способом отомстить ему за бесчувственность. Они были ошеломлены тем, как небольшое недоразумение превратилось в игру предположений.

"Они отдаляются и не заботятся о моих физических потребностях". - Если вы так относитесь к своему партнеру, вам нужно сначала обсудить, почему он так равнодушен к физической близости. Когда два человека влюблены, но их отношения не работают, восстановление эмоциональной связи должно быть главным приоритетом. Но это не отменяет важности физической близости для поддержания отношений.живой.

Если нет никаких серьезных проблем, вы можете включить занятия в спальне в свой график, по крайней мере до тех пор, пока не почувствуете желание и тягу к партнеру спонтанно. Есть миллионы способов разнообразить вашу сексуальную жизнь, начиная с ролевых игр, грязных разговоров и заканчивая озорной игрой в "правду и вызов". Вновь обретенная близость поможет вам чувствовать себя по-другому в ситуации, когда вы любите кого-то, но...не хочу быть с ними.

8. проявляйте привязанность и благодарность

Выражение своей любви не обязательно должно ждать торжественных случаев. Вы даже не представляете, как маленькие жесты любви и привязанности могут изменить динамику ваших отношений. Например, напоминайте им о своей любви время от времени или говорите "спасибо", чтобы отметить их усилия. Непринужденные прикосновения, такие как чмоканье в щеку, держание за руку или расчесывание волос, могут пройти долгий путь.

Устраивайте маленькие сюрпризы, которые, как вы знаете, им понравятся, это тоже не повредит. Постарайтесь понять язык их любви. Если они больше верят в действия, чем в то, что они говорят о своих чувствах, вы можете помочь им с чем-то или приготовить завтрак в постель. Когда вы любите кого-то, но у вас ничего не получается, эти усилия могут дать толчок вашим отношениям для еще одного долгого иннинга.

Послушайте, что советует Свати: "Существует так называемый банк любви, и пары часто делают небольшие жесты, чтобы вложить деньги в этот банк любви. Например, если ваш партнер смотрит в окно и говорит: "Сегодня очень хорошая погода", вы можете ответить двумя способами. Вы можете сказать: "Да, хорошая". Или вы подойдете к нему, положите голову ему на плечо и скажете: "Да, хорошая". Подобная близость можетсоздают огромную разницу в разрушенных отношениях".

9. подумайте о будущем, если есть признаки того, что вы форсируете свои отношения

Пришло время разобраться в себе. Вы прилагаете все эти усилия, не получая от них взаимности? Вы пытаетесь общаться с ними и пробиться сквозь них. Но это все равно, что разговаривать со стеной. Когда вы любите кого-то, но не хотите быть с ним, пересмотрите причины, которые вас так отталкивают. Вы действительно видите здоровое будущее с этим человеком?

Если нет, то, возможно, лучше закрыть эту главу и начать новую. Принять такое решение будет нелегко, но иногда жизнь ставит нас на такой поворот, что мы должны выбрать один путь - путь, который сделает нас счастливыми. Мы спросили нашего эксперта: "Когда я в отношениях, но недоволен собой, как узнать, стоит ли спасать отношения?".

Свати говорит: "Если отношения для вас - это просто привычка, вы, вероятно, будете чувствовать себя так: "Я не могу жить без этого человека". Поэтому спросите себя, хотите ли вы быть с этим человеком по любви, принуждению, вине или привычке. Даже если это любовь, отношения - это двусторонний процесс. Если ваш партнер чувствует, что он перерос отношения, вам тоже пора двигаться дальше. Если вы беспокоитесь о том.отношения больше, чем вы получаете удовольствие от них, подумайте хорошенько, действительно ли вы хотите быть в них".

Ключевые указатели

• Когда вы влюблены, но отношения не складываются, постарайтесь улучшить общение с партнером
• Используйте позитивные аффирмации, чтобы сделать друг другу приятное
• Найдите способ поработать над "красными флажками" и собственной неуверенностью в отношениях
• Участвуйте в деятельности супружеской пары
• Будьте более ласковы со своим партнером

Мы надеемся, что эта статья прольет свет на то, как почувствовать больше связи с партнером, если ваши отношения попали в яму. Плохой этап - это не всегда конец истории. Пока вы верите: "Я не счастлив в своих отношениях, но я люблю его/ее", надежда еще есть. И мы не позволим вам отказаться от вашей истории любви без честной попытки. Если наши предложения вам помогли, возвращайтесь.к нам за новыми удивительными идеями для вечера свиданий через пару месяцев или раньше.

Часто задаваемые вопросы

Иногда два человека могут быть влюблены, но их мнения и цели в жизни не совпадают. Когда вы хотите абсолютно разных вещей, влюбленность может не спасти отношения. Это не значит, что вы не уважаете их выбор, просто вы не видите с ними будущего.

Да, вы можете. Помимо вышеуказанных причин, если ваш партнер проявляет словесное или физическое насилие или манипулирует вами, это может заставить вас чувствовать себя отстраненным, даже если вы все еще любите его в своем сердце. Но если вы останетесь в отношениях, несмотря на все негативные моменты, это очень плохо скажется на вашем психическом и физическом здоровье. 3. Что делать, если вы любите кого-то, но не можете быть вместе?

В подобной ситуации перед вами открыты два варианта: либо вы обсуждаете с партнером проблемы, связанные с отношениями. Если он согласен и готов работать над отношениями, вы делаете последнюю попытку. Если же он равнодушен к вашим заботам и эмоциональным потребностям, лучше двигаться дальше, чем мучиться в тупиковых отношениях.