ڇا توهان پيار ۾ آهيو پر رشتو هاڻي ڪم نه ڪري رهيو آهي؟ اهو اسان جي دلين کي ٽوڙي ٿو جڏهن اسان ڏسون ٿا ته ٻه ماڻهو هن ذريعي وڃو. ان کان اڳ، ڪو به ڏينهن نه گذريو، سواءِ توهان هڪ ٻئي کي پنج ڀيرا فون ڪيو. پر هاڻي توهان ڪم کان واپس اچڻ کان پوءِ مشڪل سان 'هيلو' چوندا آهيو. توهان جا سڀئي دليل آساني سان شور ۽ وڙهندڙ ميچن ۾ بدلجي ويندا آهن. ڪا به شيءِ ۽ هر شيءِ توهان جو ساٿي توهان کي چريو بڻائي ٿي.

آهستگي سان، توهان يقين ڪرڻ شروع ڪيو آهي، "مان هڪ رشتي ۾ آهيان پر پاڻ سان خوش نه آهيان." پر جنهن وقت توهان هن رشتي کي ختم ڪرڻ بابت سوچيو ٿا، توهان انهن کي پهريان کان وڌيڪ ياد ڪرڻ شروع ڪيو. سٺن پراڻن ڏينهن جون يادون جلدي واپس اينديون آهن. انهن کان سواءِ زندگي جو تصور ڪندي، توهان پنهنجي اکين جي سامهون هڪ خالي، اونداهي جاءِ ڏسندا آهيو. خير، تون اچار ۾ نه آهين؟ توهان ڇا ڪندا آهيو جڏهن توهان ڪنهن سان پيار ڪندا آهيو پر انهن سان گڏ ٿيڻ نٿا چاهيو؟

اسان اڄ هتي آهيون توهان جي ’پيار ۾ پر رشتو ڪم نه ڪري رهيو آهي‘ مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ مشوري سان ڀريل هڪ ٿيلهو. ماهرن جي بصيرت سان اسان جي رهنمائي ڪندي، اسان وٽ ڪميونيڪيشن ۽ رشتي جو ڪوچ سواتي پراڪاش آهي، جيڪو مختلف عمر جي گروهن جي ماڻهن کي انهن جي جذباتي صحت سان ڪميونيڪيشن ۽ خود مدد جي طاقتور ٽيڪنڪ جي ذريعي تربيت ڏيڻ ۾ ڏهاڪن جو ڊگهو تجربو رکي ٿو.

5 نشانيون ته توهان جو تعلق صرف ڪم نه ڪري رهيو آهي

سواتي اسان کي ٻڌائي ٿو ته توهان شايد ڪيتريون ئي نشانيون محسوس ڪري رهيا آهيو جيڪي توهان پنهنجي رشتي کي مجبور ڪري رهيا آهيو، پر هتي سڀ کان اهم آهن:

• توهان جو۽ شڪرگذار

  پنهنجي پيار کي ڏيکارڻ لاءِ موقعن جو انتظار ڪرڻ جي ضرورت ناهي. توهان کي خبر ناهي ته پيار ۽ پيار جا ننڍڙا اشارا ڪيئن توهان جي رشتي ۾ متحرڪ تبديلي آڻي سگهن ٿا. مثال طور، انهن کي ياد ڏياريو ته توهان انهن کي هر وقت پيار ڪندا آهيو يا انهن جي ڪوششن کي مڃڻ لاءِ 'مهرباني' چئو. غير حساس لمس جهڙوڪ گال تي پڪو، هٿ پڪڙڻ، يا انهن جي وارن کي برش ڪرڻ هڪ ڊگهو رستو وٺي سگهي ٿو.

  ننڍن حيرانين کي ترتيب ڏيڻ جيڪي توهان کي خبر آهي ته اهي توهان کي نقصان نه پهچائيندا. انهن جي پيار جي ٻولي کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن اهي عمل ۾ وڌيڪ يقين رکندا آهن انهن جي جذبات جي باري ۾ آواز ڏيڻ کان، توهان انهن کي ڪنهن شيء سان هٿ ڏئي سگهو ٿا يا بستري ۾ ناشتو ڪري سگهو ٿا. جڏهن توهان ڪنهن سان پيار ڪريو ٿا پر اهو ڪم نه ڪري رهيو آهي، اهي ڪوششون توهان جي رشتي کي هڪ ٻي ڊگهي اننگ لاءِ ڪِڪ ڏئي سگهن ٿيون.

  ٻڌو سواتي ڇا ٿو چوي، ”هتي ڪا شيءِ آهي جنهن کي محبت جي بئنڪ سڏيو وڃي ٿو ۽ جوڙا اڪثر ڪري سيڙپڪاري ڪرڻ لاءِ ننڍا اشارا ڪندا آهن. هن پيار جي ڪناري ۾. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو ساٿي ونڊو کان ٻاهر ڏسي ٿو ۽ چوي ٿو، "موسم واقعي سٺي آهي اڄ"، توهان ٻن طريقن سان جواب ڏئي سگهو ٿا. توهان چئي سگهو ٿا، "ها اهو آهي". يا تون وڃي انھن جي ويجھو بيھي، پنھنجو مٿو انھن جي ڪلھي تي رکي، ۽ چئو، ”ھا اھو آھي“. اهڙي قسم جي قربت هڪ ٽٽل رشتي ۾ وڏو فرق پيدا ڪري سگهي ٿي.“

  9. مستقبل جي باري ۾ سوچيو جيڪڏهن ڪي نشانيون آهن ته توهان پنهنجي رشتي کي مجبور ڪري رهيا آهيو

  اهو وقت حقيقي ٿيڻ جو آهي. ڇا توهان انهن سڀني ڪوششن کي بغير وجهي رهيا آهيوانهن کي بدلو ڏنو پيو وڃي؟ توھان ڪوشش ڪريو ۽ گفتگو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ انھن جي ذريعي حاصل ڪرڻ لاء. پر اهو هڪ ڀت سان ڳالهائڻ وانگر آهي. جڏهن توهان ڪنهن سان پيار ڪريو ٿا پر انهن سان گڏ رهڻ نٿا چاهيو، انهن سببن تي ٻيهر غور ڪريو ڇو ته توهان کي ايترو پسمانده محسوس ڪيو. ڇا توهان ايمانداري سان هن شخص سان هڪ صحتمند مستقبل ڏسي رهيا آهيو؟

  جيڪڏهن نه، شايد اهو بهتر ٿيندو ته هن باب کي هتي بند ڪري هڪ نئون ورق ڦيرايو. اهو فيصلو ڪرڻ آسان نه هوندو. پر ڪڏهن ڪڏهن زندگي اسان کي هڪ موڙ تي آڻي ٿي جتي اسان کي هڪ رستو چونڊڻو پوندو، هڪ طريقو جيڪو اسان کي خوش ڪري ٿو. اسان پنهنجي ماهر کان پڇيو، "جڏهن مان هڪ رشتي ۾ آهيان پر پاڻ سان خوش نه آهيان، مون کي ڪيئن معلوم ٿيندو ته اهو تعلق بچائڻ جي قابل آهي؟"

  سواتي جو چوڻ آهي ته، ”جيڪڏهن رشتو صرف توهان جي عادت آهي، ته توهان کي شايد ائين محسوس ٿيندو ته ”مان ان شخص کان سواءِ رهي نه سگهندس“. تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ کان پڇو ته ڇا توهان هن شخص سان پيار، مجبوري، ڏوهه، يا عادت کان ٻاهر ٿيڻ چاهيو ٿا. جيتوڻيڪ اهو پيار آهي، هڪ تعلق هڪ ٻه طرفي عمل آهي. جيڪڏهن توهان جو ساٿي محسوس ڪري ٿو ته انهن رشتي کي ختم ڪري ڇڏيو آهي، اهو وقت توهان لاء پڻ اڳتي وڌڻ جو آهي. جيڪڏهن توهان رشتي جي باري ۾ پريشان آهيو ته توهان ان مان لطف اندوز ٿيڻ کان وڌيڪ، سخت سوچيو جيڪڏهن توهان واقعي ان ۾ ٿيڻ چاهيو ٿا.

  اهم اشارا

  • جڏهن توهان پيار ۾ آهيو پر رشتو ڪم نه ڪري رهيو آهي، پنهنجي ساٿي سان رابطي کي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو
  • هڪ ٻئي کي سٺو محسوس ڪرڻ لاء مثبت اثبات جو استعمال ڪريو
  • ڪو رستو ڳوليو ڳاڙهي جھنڊن تي ڪم ڪرڻ ۽ توهان جي پنهنجي رشتي جي عدم تحفظ
  • جوڙن جي سرگرمين ۾ مشغول
  • پنهنجي پارٽنر سان وڌيڪ پيار ڪندڙ رهو

اسان کي اميد آهي ته هي آرٽيڪل توهان جي ساٿي سان وڌيڪ ڳنڍجڻ محسوس ڪرڻ جي طريقن تي روشني وجهي ٿو جڏهن توهان جو تعلق کڏ ۾ پئجي ويو آهي. هڪ خراب مرحلو هميشه ڪهاڻي جي پڄاڻي نه آهي. جيستائين توهان يقين ڪيو، "مان پنهنجي رشتي ۾ خوش نه آهيان پر مان هن سان پيار ڪريان ٿو"، اڃا به اميد آهي. ۽ اسان توهان کي توهان جي محبت جي ڪهاڻي کي هڪ مناسب ڪوشش کان سواء ڇڏڻ نه ڏينداسين. جيڪڏهن اسان جون تجويزون ڪنهن به مدد جا آهن، اسان وٽ واپس اچو وڌيڪ حيرت انگيز رات جي خيالن لاءِ ڪجهه مهينن ۾، يا جلد.

FAQs

اھو ھڪڙو امڪان آھي. ڪڏهن ڪڏهن ٻه ماڻهو پيار ۾ ٿي سگهن ٿا پر انهن جي رايا ۽ مقصد زندگي ۾ قطار نه ٿا ڪن. جڏهن توهان بلڪل مختلف شيون چاهيو ٿا، محبت ۾ هجڻ شايد رشتي کي بچائي نه سگهي. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان انهن جي چونڊ جي بي عزتي ڪريو؛ توهان صرف انهن سان گڏ مستقبل نه ڏسي سگهو ٿا.

ها، توهان ڪري سگهو ٿا. مٿي بيان ڪيل سببن کان علاوه، جيڪڏهن توهان جو پارٽنر زباني يا جسماني طور تي بدسلوڪي يا ڪنهن به طريقي سان هٿرادو آهي، اهو شايد توهان کي پري محسوس ڪري سگهي ٿو جيتوڻيڪ توهان جي دل ۾ اڃا تائين انهن لاء پيار آهي. پر جيڪڏهن توهان سڀني منفيات جي باوجود رشتي ۾ رهو ٿا، ته اهو توهان جي ذهني ۽ جسماني صحت کي تمام گهڻو متاثر ڪندو. 3. توهان ڇا ڪندا آهيو جڏهن توهان ڪنهن سان پيار ڪندا آهيو پر گڏ نه هوندا آهيو؟

اهڙي صورتحال ۾هي، توهان جي سامهون ٻه آپشن کليل آهن. يا ته توهان پنهنجي ڀائيواري سان رشتي جي مسئلن جي حوالي سان بحث ڪيو آهي. جيڪڏهن اهي ساڳئي صفحي تي آهن ۽ رشتي تي ڪم ڪرڻ لاء تيار آهن، توهان ان کي هڪ آخري ڀيرو ڪوشش ڏيو. ان صورت ۾ جيڪڏهن اهي توهان جي خدشات ۽ جذباتي ضرورتن کان لاتعلق آهن، اهو بهتر آهي ته اڳتي وڌڻ کان بهتر آهي ته توهان پاڻ کي ختم ڪرڻ واري رشتي ۾ تشدد ڪيو.

هوءَ چوي ٿي، ”اها هڪ قدرتي ورهاڱي وانگر آهي، جيڪا ڪنهن بيروني اثر کان سواءِ رشتي ۾ ٿئي ٿي. رشتي ڪم نه ڪرڻ جا ڪيترائي سبب ٿي سگھن ٿا ۽ هر هڪ مختلف علامتون ڏيکاريندو. پر انهن سڀني ۾ هڪ عام عنصر بار بار ويڙهه، الزام جي راند، پٿر جي ڀڃڪڙي سان معاملو ڪرڻ، ۽ هڪ ٻئي کي وڃائڻ کان سواء هڪ ٻئي کان پري رهڻ هوندو.

اسان پنهنجن پڙهندڙن کان انهن تاريخي لمحن بابت پڇيو جن انهن کي اطلاع ڏنو ته انهن جو تعلق هڪ ديوار کي ماريو آهي. ۽ اهو وات جو هڪ ڪين کوليو. اسان جذباتي عدم دستيابي، وقت گذارڻ، هڪ ٻئي کان اڳتي وڌڻ، يا ڪنهن ٽئين شخص جي ظاهر ٿيڻ بابت ٻڌو آهي.

۽ سڀ کان عام جواب هو، ”مان پنهنجي رشتي ۾ خوش نه آهيان پر مان هن سان پيار ڪريان ٿو. . ڇا آهي ڪو رستو آهي ان مان نڪرڻ جو؟” يقينا، اتي آهي. جيڪڏهن توهان پيار ۾ آهيو پر تعلق ڪم نه ڪري رهيو آهي، توهان جي صورتحال اڃا تائين قابل اصلاح آهي. مسئلي کي حل ڪرڻ واري حصي ۾ وڃڻ کان اڳ، اچو ته ڪاپي بڪ جي نشانين تي وڃون ته توهان جو تعلق صرف ڪم نه ڪري رهيو آهي:

1. ٻئي شخص کي هيٺ ڏيکارڻ

مطالعو ڏيکاري ٿو ته اڪثر جوڙو وڌيڪ يا وڌيڪ بابت بحث ڪندا آهن. گهٽ ساڳيا موضوع پر اهي جيڪي چونڊيندا آهن حل لاءِ-تڪرارن تي مبني نقطه نظر وڌيڪ خوش آهن. جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي اهڙي ذهنيت کي فروغ ڏين ٿا جتي کٽڻ سڀ ڪجهه آهي، توهان جو تعلق شايد خرابيءَ طرف وڌي رهيو آهي. الزام تراشي ۽ خاموش علاج توهان کي جنگ کٽڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، پر آخرڪار توهان جنگ وڃائي ويندؤ. سواتي اسان کي جوڙي جي وچ ۾ زهريلي خاصيتن جي هڪ فهرست ڏئي ٿو جيڪي آخرڪار هڪ غير صحتمند تعلق کي متحرڪ ڪن ٿا:

• پنهنجي پارٽنر جي ڪوششن کي گهٽائڻ ۽ قدر جي گهٽتائي
• گس لائيٽ ڪرڻ ۽ هڪ ٻئي جي هر شيء تي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش منتقل
• ٻئي جي جذباتي ضرورتن تي ڌيان نه ڏيڻ ۽ انهن جي خدشن کي رد ڪرڻ
• هڪ ٻئي ۾ عيب ڳولڻ

2. رابطي ۾ وڏو خال

جڏهن توهان ڪنهن سان پيار ڪيو پر اهو ڪم نه ڪري رهيو آهي، خراب مواصلات ان جي پويان هڪ وڏو سبب ٿي سگهي ٿو. ٿي سگهي ٿو ته توهان هم آهنگي جي خاطر منفي جذبات کي بوتل. يا هر دفعي جڏهن توهان ڪنهن اهم مسئلي تي بحث ڪرڻ لاءِ ويهندا آهيو، اهو فوري طور تي هڪ بدصورت ويڙهه ڏانهن رخ وٺندو آهي. هڪ مطالعي جي مطابق، صرف 12.5٪ حصو وٺندڙ جوڑوں کي موثر رابطي جي خاصيت ڏيکاري ٿي، جڏهن ته 50٪ گهڻو ڪري تڪراري رابطي جو انداز هو.

۽ اهو صرف باقاعده، غير معمولي گفتگو يا کلڻ يا ٻه شيئر ڪرڻ جي گهٽتائي بابت ناهي. غير زباني ڪميونيڪيشن جون نشانيون جيئن ته اکين سان رابطو نه ٿيڻ، ڳالهائڻ دوران توهان جي فون کي گھورڻ، ۽ ڀوري ابرو سان گڏ مسلسل روئڻ - اهي سڀ ڪجهه ڳالهائيندا آهن.توهان جي ڀائيواري بابت توهان جي تصور بابت گهڻو ڪجهه.

3. اعتماد جا مسئلا پنهنجو رستو ٺاهي رهيا آهن

توهان بلڪل اهو نٿا چئي سگهو ته توهان جو رشتو آسانيءَ سان هلي رهيو آهي جيڪڏهن توهان مڪمل طور تي پنهنجي عاشق تي ڀروسو نٿا ڪري سگهو. جيستائين توهان جذباتي طور تي ڪمزور محسوس ڪري سگهو ٿا، تصديق ٿيل ۽ غذائيت، ۽ جسماني طور تي توهان جي ساٿي سان محفوظ آهي، اهو سٺو شڪل ۾ آهي. پر جيڪڏهن توهان علحدگيء جي پريشاني جي هڪ لڪير سان رهندا آهيو ۽ هميشه پريشان آهي ته اهي توهان کي خراب طور تي نقصان پهچائي سگهن ٿا، ڪجهه غلط آهي.

ان ۾ ايمان جي سخت کوٽ آهي جيڪڏهن توهان ٻه فون ڪالز مس ڪريو ٿا ۽ اهي توهان ڏانهن شڪي نظرون اڇلائڻ شروع ڪن ٿا ڄڻ توهان ڪنهن ٻئي سان سمهي رهيا آهيو. بي وفائي جو هڪ اڳوڻو واقعو پڻ اعتماد جي مسئلن لاءِ رستو ٺاهي سگھي ٿو توهان جي رشتي ۾ مستقل طور تي ڇڪڻ. جڏهن اعتماد جو عنصر غائب آهي، اهو ممڪن آهي ته ٻه ڀائيوار پيار ۾ هجن پر رشتو هاڻي ڪم نه ڪري رهيو آهي.

2. هڪ ٻئي جي باري ۾ هڪ سٺي ڳالهه چئو

جيئن تعلق عمر ۽ توهان هڪ ٻئي سان عادتون حاصل ڪندا آهيو، توهان پنهنجي ڀائيواري جي ساراهه ڪرڻ وساريندا آهيو. ٻئي شخص کي غير معمولي طور تي وٺي وڃڻ جو رجحان. توهان ٻنهي جي وچ ۾ هڪ پوشیدہ ديوار ظاهر ٿئي ٿي ۽ توهان ٻنهي کي سوچڻو پوندو، "مان رشتي ۾ آهيان پر پاڻ سان خوش نه آهيان." هتي هڪ خوبصورت سرگرمي آهي توهان جي پياري کي هر روز ٿورو خاص محسوس ڪرڻ لاءِ.

مشق اهو آهي ته توهان جي پارٽنر کي ڪجهه سٺو چوڻ، اهو زباني طور تي يا لکيل نوٽس ذريعي. توهان هڪ ڇڏي سگهو ٿاپوسٽ ڪريو ان کي فرج تي هر صبح هڪ ننڍڙي تعريف واري پيغام سان. اهو ايترو سادو ٿي سگهي ٿو جيترو هو گذريل رات پارٽي ۾ ڪيترو خوبصورت نظر اچي رهيو هو يا توهان ان رات جي ماني کي مزو ڪيو جيڪو انهن توهان لاءِ تيار ڪيو هو. جيڪڏهن ٻيو ڪجهه ناهي، اهو مشق توهان جي ڀائيواري جي منهن تي مسڪراهٽ وجهي ڇڏيندو.

3. چمڪندڙ ڳاڙهن جھنڊن تي ڪم ڪرڻ جو رستو ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو

شايد ئي ڪو مسئلو هجي جيڪو حقيقي ڪوششن ۽ نيت سان حل نه ٿي سگهيو هجي. ساڳيو ئي توهان جي رشتي جي لال پرچمن لاءِ آهي. جيڪڏهن توهان پيار ۾ آهيو پر رشتو ڪم نه ڪري رهيو آهي، توهان جي مشڪلاتن جي جڙ تائين وڃو ۽ انهن کي هڪ هڪ ڪري حل ڪيو. هڪ راند ٿيڻ لاءِ تيار ٿي وڃو جڏهن توهان جو ساٿي توهان جي رويي ۾ هڪ نقص ظاهر ڪري ٿو جيڪو انهن کي پريشان ڪري رهيو آهي. انھن شين جي ھڪڙي فهرست ٺاھيو جيڪي ٺيڪ ٿي سگھن ٿيون، جيڪي توھان ٻئي فعال طور تي ڪم ڪرڻ تي متفق آھن.

ٻي درجي ۾ اهي معاملا شامل آهن جن کي تبديل ڪرڻ ڏکيو هوندو. تنهن ڪري، توهان کي اهو سکڻو پوندو ته وقت سان گڏ انهن سان ڪيئن رهڻو آهي. توهان شايد چئي سگهون ٿا، "مان هن سان پيار ڪريان ٿو پر هو مون کي اهو نه ٿو ڏئي سگهي جيڪا مون کي دانشورانه قربت جي لحاظ کان گهربل آهي" يا "هوء هڪ خاص قدر واري نظام بابت منهنجي جذبات جي پرواهه ناهي جيڪا مون کي پياري آهي". ڪافي صحيح! پر جيستائين توهان گڏ رهڻ چاهيو ٿا، توهان کي ٻئي شخص کي قبول ڪرڻ لاء ڪجهه ڪم ڪرڻو پوندو جيئن اهي آهن.

سواتي چوي ٿو، ”توهان پنهنجي پارٽنر جون خاميون دور نٿا ڪري سگهو. توهان ان عيب کي ڪيئن هلائيندا آهيو وڌيڪ اهم آهي. اهو توهان جي رابطي جي انداز تي تمام گهڻو منحصر آهي.مثال طور، چوڻ جي بدران، "توهان مون کي اڪيلو ۽ اداس محسوس ڪيو جڏهن توهان منهنجي پيغامن جو جواب نه ڏيو"، چئو، "مان اڪيلو محسوس ڪريان ٿو جڏهن توهان فون نه ڪيو". اهو فوري طور تي سموري گفتگو کي الزام کان جذبات ڏانهن منتقل ڪري ٿو. ”

4. جڏهن توهان ڪنهن سان پيار ڪريو ٿا پر اهو ڪم نه ڪري رهيو آهي، ڪوشش ڪريو جوڙي جون سرگرميون

سوفي کي خبر هئي ته هن جو تعلق برف تي ٿلهي رهيو آهي، پر ٽوڙڻ جي سوچ هر ڀيري ڪنيڪشن جي هڪ پوشيده سلسلي تي ڇڪي ٿي. هوءَ شيئر ڪندي آهي، ”ٽي مهينا اڳ تائين، مان صرف اهو ئي سوچي سگهيس ته مان هن سان پيار ڪريان ٿو پر هو مون کي اهو نه ٿو ڏئي سگهي جيڪا مون کي گهرجي. پر اسان اڃا تائين ان کي هڪ آخري موقعو ڏيڻ چاهيندا هئاسين ۽ جوڙي جي صلاح مشوري لاءِ ويا هئاسين. معالج صلاح ڏني ته اسان هڪ ڀيرو لاءِ منفيات تي ڌيان نه ڏيو ۽ هڪ ٻئي جي ڪمپني مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ کليل ذهن سان گڏ ڪجهه سادي ۽ مزيدار سرگرميون ڪوشش ڪريو. ان کي ٻه مهينا لڳي ويا پر اهو ڪم ڪيو!”

جيڪڏهن اهو سوفي لاءِ ڪم ڪيو، ته اهو توهان جي رشتي کي به فائدو ڏئي سگهي ٿو. هينئر کان، توهان کي اهو نقطو بڻائڻو پوندو ته هر روز گهٽ ۾ گهٽ هڪ ٻه سرگرميون آزمائڻ لاءِ ۽ مان نه وٺندس ”اسان هڪ ٻئي سان پيار ڪندا آهيون پر اهو ڪم نٿا ڪري سگهون“ جواب لاءِ. ڇا واقعي اهو ڏکيو آهي ته ڊگهي پنڌ ​​​​جي وڃڻ لاءِ هٿ هٿ ۾ هٿ سان جنهن ماڻهو سان توهان پيار ڪيو؟ هڪ پڙهڻ واري ميراٿون گڏ ڪرڻ بابت، يا هڪ Netflix رات ڪيئن ڪجي؟

ٺيڪ آهي، مون کي ان کي وڌيڪ آسان ڪرڻ ڏيو. توهان کي ڪجهه خاص پلان ڪرڻ جي ضرورت ناهي. بس ڪجھ گھر جي ڪمن کي پنھنجي پارٽنر سان حصيداري ڪريو. اهو توهان کي واپس حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندوتوهان جي رشتي ۾ تال. توهان پڻ ڪوشش ڪري سگهو ٿا هڪ رومانوي اسپا گيٽ وي، پنهنجي شهر ۾ ڪيفي-هاپنگ تي وڃو، يا مڪمل طور تي مينهن ۾ گڏ ٿي وڃو ۽ چمي. ۽ جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھڪڙو گہرا حل، 30-ڏينھن جي رشتي جي چيلينج کي شاٽ ڏيو.

5. پراڻي رومانس کي وڌيڪ تاريخ جي راتين سان واپس وٺو

ڇا اھي نشانيون آھن جيڪي توھان پنھنجي رشتي کي سڄي جڳھ تي مجبور ڪري رھيا آھيو؟ ؟ اهو وقت آهي رومانس جي شعلن کي ٻيهر جلائڻ لاءِ توهان جي ساٿين سان ٻيهر ڳن connectedيل محسوس ڪرڻ لاءِ. ۽ ايمانداري سان، هڪ خوبصورت تاريخ جي رات کان وڌيڪ رومانوي ڇا آهي؟ سجاڳ ٿيڻ، فينسي ريسٽورنٽ ۾ وڃڻ، موڊ قائم ڪرڻ لاءِ ڪي گل ۽ ميڻ بتيون – ڇا اهو پورو نٿو لڳي؟

جيڪڏهن توهان ٻئي هڪ مصروف ڪم جي شيڊول جي ڪري ٿڪجي پيا آهيو يا توهان صرف هڪ ٻه سست بيئر آهيو، ٻاهر وڃڻ ۾ تمام سست، توهان گهر ۾ تاريخ جي رات آڻي سگهو ٿا ۽ اهو ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان کي پسند ڪيو تمام سٺو. توھان پنھنجي رھائشي ڪمري ۾ ناچ ڪري سگھوٿا يا صوفيءَ تي آرام سان کائو، گھر جو ٺهيل رامين کائو، ۽ binge-Watch دوست – ڪجھ به اھو آھي جيڪو توھان ٻنھي کي ويجھو آڻي!

6. پنھنجو ڪم ڪريو عدم تحفظات

توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان پيار ۾ آهيو پر رشتو ڪم نه ڪري رهيو آهي ڇو ته توهان مڪمل طور تي پنهنجي صدمن ۽ عدم تحفظ کان شفا حاصل نه ڪئي آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪي حل ٿيل مسئلا آهن، ته اهو هميشه توهان جي زندگي جي ٻين سڀني محاذن تي، خاص طور تي رشتي ۾ جيڪي توهان جي ويجهو آهن، تي اثر انداز ٿيندا. اهڙا مسئلا اسان کي ڪڏهن ڪڏهن غير معقول طريقي سان عمل ڪندا آهن. جيتوڻيڪ ڪجھاسان جا فيصلا اسان جي ذاتي ڪهاڻين جي بنياد تي ڪيا ويندا آهن.

جيڪڏهن توهان جو پارٽنر توهان جي اندروني تڪرارن جي باري ۾ نه ٿو ڄاڻي، اهي شايد بلڪل بي خبر ۽ بي حس هوندا ته توهان ڪنهن خاص طريقي سان ڇو ٿا هلو. تنهن ڪري، ان کان اڳ جو توهان اڳتي وڌو ۽ انهن تي پنهنجي عدم تحفظ کي پروجيڪٽ ڪريو، انهن مشتعل خيالن سان معاملو ڪرڻ جو رستو ڳوليو. اهو ضروري آهي ته انهن کي کليل جاءِ تي رکي ۽ جيڪڏهن توهان جو پارٽنر هن سفر ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ ڪافي جذباتي آهي، ته ان جهڙو ناهي.

سواتي چوي ٿو، ”شروع ڪرڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ساٿي کي انهن شين بابت ٻڌايو جيڪي توهان سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو. ڪڏهن ڪڏهن اهي شايد توهان کي مڪمل طور تي سمجهڻ جي قابل نه هوندا يا توهان جي جڳهه کان اچي رهيا آهيو. انهي صورت ۾، انهن کي پڙهڻ لاء ادب ڏيو يا انهن کي مڪمل وضاحت سان توهان جي مسئلي ۽ توهان جي زندگي ۾ ان جي اثرات بابت ٻڌايو. جيڪڏھن توھان اڳ ۾ ئي ڪنھن معالج سان صلاح ڪري رھيا آھيو، اھو سٺو ھوندو ته توھان پنھنجي پارٽنر کي ڪجھ سيشنن لاءِ گڏ وٺي وڃو.

"علاج کي پنھنجي پارٽنر سان ڳالھائڻ ڏيو. اهو طريقو، اهي توهان کي بهتر سمجهي سگهندا ۽ توهان سان گڏ هڪ تمام گهڻي سطح تي همدردي ڪندا. انهي سان گڏ، ڪڏهن ڪڏهن جڏهن توهان اهڙن نجي جذبات جي باري ۾ کوليندا آهيو، انهن کي پنهنجي ذاتي مسئلن ۽ گهٽتائي بابت کولڻ جي طاقت پڻ هوندي. گڏو گڏ، توهان پنهنجي رشتي جي بهتري لاءِ ترقي ۽ ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ نئون ويسٽا ڳوليندا آهيو.

7. بيڊ روم ۾ وڌيڪ وقت گذاريو

مارڪ ۽ اسٽيفني کي ٻه مهينا ٿيا هئا، ۽ اهي سڀ ڪجههناياب گڊ نائيٽ چميون منظم ڪيون ويون. هر دفعي مارڪ جنسي شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، سٽيفني کيس هڪ عذر يا ٻئي سان ڇڏي ڏيندو. رد ڪري، ٻيهر ۽ ٻيهر، هن اسٽيفني سان دل سان ملڻ جو فيصلو ڪيو. هوء جنسي جي باري ۾ هن جي ناپسنديده بابت کوليو.

ظاهري طور، مارڪ پنهنجي زندگيءَ ۾ تمام گهڻو مصروف هو ۽ هن سان پيار نه ڪيو هو. جنسي کي پوئتي رکڻ هن جو ايترو بي حس هجڻ جي ڪري هن ڏانهن موٽڻ جو طريقو هو. اهي ڏسي حيران ٿي ويا ته ڪيئن هڪ معمولي غلط فهمي مفروضن جي راند ۾ تبديل ٿي وئي.

“اهي پري آهن ۽ منهنجي جسماني ضرورتن جي پرواهه نٿا ڪن. - جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر جي باري ۾ هن طرح محسوس ڪيو، توهان کي پهريان بحث ڪرڻو پوندو ته انهن کي جسماني قربت کان ايترو لاتعلق بڻائي ٿو. جڏهن ٻه ماڻهو پيار ۾ آهن پر رشتو ڪم نه ڪري رهيو آهي، انهن جي جذباتي رابطي کي بحال ڪرڻ اولين ترجيح هجڻ گهرجي. پر اهو رشتي کي زنده رکڻ ۾ جسماني قربت جي اهميت کي رد نٿو ڪري.

جيڪڏهن اهڙا ڪو به واضح مسئلا نه آهن، ته توهان بيڊ روم جي سرگرمين کي پنهنجي شيڊول ۾ رکي سگهو ٿا، گهٽ ۾ گهٽ جيستائين توهان پنهنجي ساٿيءَ جي خواهش ۽ خواهش محسوس نه ڪريو. توهان جي جنسي زندگي کي مسالا ڪرڻ جا لکين طريقا آهن، ڪردار ادا ڪرڻ کان شروع ٿيندڙ گندي ڳالهين تائين، سچ ۽ جرئت جي شرارتي راند تائين. نئين ڳجهي قربت ان صورتحال ۾ توهان کي مختلف محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي جڏهن توهان ڪنهن سان پيار ڪندا آهيو پر انهن سان گڏ رهڻ نٿا چاهيو.

8. پيار ڏيکاريو