តារាងមាតិកា
តើអ្នកកំពុងមានស្នេហា ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការទៀតទេ? វាធ្វើឱ្យយើងខូចចិត្តនៅពេលដែលយើងឃើញមនុស្សពីរនាក់ឆ្លងកាត់រឿងនេះ។ មុននេះមិនបានមួយថ្ងៃកន្លងទៅដោយគ្មានអ្នកហៅគ្នាជិតប្រាំដង។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ អ្នកស្ទើរតែនិយាយពាក្យ 'ជំរាបសួរ' បន្ទាប់ពីត្រឡប់មកពីធ្វើការវិញ។ ទឡ្ហីករណ៍របស់អ្នកទាំងអស់បានយ៉ាងងាយស្រួលប្រែទៅជាការស្រែក និងការប្រយុទ្ធ។ អ្វីក៏ដោយ និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលដៃគូរបស់អ្នកធ្វើ ធ្វើឱ្យអ្នកឆ្កួត។
បន្តិចម្តងៗ អ្នកចាប់ផ្តើមជឿថា “ខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងស្នេហា ប៉ុន្តែមិនសប្បាយចិត្តជាមួយខ្លួនខ្ញុំទេ”។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកគិតអំពីការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងនេះ អ្នកចាប់ផ្តើមនឹកពួកគេច្រើនជាងពេលណាទាំងអស់។ អនុស្សាវរីយ៍ពីអតីតកាលដ៏ល្អមកវិញយ៉ាងប្រញាប់ប្រញាល់។ ខណៈពេលដែលស្រមៃមើលជីវិតដែលគ្មានពួកគេ អ្នកឃើញចន្លោះទទេ និងងងឹតនៅពីមុខភ្នែករបស់អ្នក។ មែនហើយអ្នកមិននៅក្នុង pickle ទេ? ពេលស្រលាញ់គេតែមិនចង់នៅជាមួយគេធ្វើម៉េច?
យើងនៅទីនេះថ្ងៃនេះជាមួយនឹងកាបូបដែលពោរពេញទៅដោយដំបូន្មានដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា 'ស្នេហា ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការ' របស់អ្នក។ ដោយណែនាំយើងនូវការយល់ដឹងពីអ្នកជំនាញ យើងមានគ្រូបង្វឹកផ្នែកទំនាក់ទំនង និងទំនាក់ទំនង Swaty Prakash ដែលមានបទពិសោធន៍រយៈពេលមួយទសវត្សរ៍ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលនៃក្រុមអាយុផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ តាមរយៈបច្ចេកទេសទំនាក់ទំនងដ៏មានអានុភាព និងការជួយខ្លួនឯង។
5 សញ្ញាថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនដំណើរការទេ
Swaty ប្រាប់យើងថា អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញសញ្ញាជាច្រើនដែលអ្នកកំពុងបង្ខំទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែខាងក្រោមនេះជាសញ្ញាសំខាន់បំផុត:
- របស់អ្នកនិងការដឹងគុណ
ការបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់អ្នក មិនចាំបាច់រង់ចាំឱកាសនោះទេ។ អ្នកមិនដឹងថាតើកាយវិការតូចតាចនៃក្តីស្រលាញ់ និងការស្រលាញ់អាចនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកយ៉ាងស្វាហាប់នោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ សូមរំលឹកពួកគេថាអ្នកស្រឡាញ់ពួកគេម្តងម្កាល ឬនិយាយថា 'អរគុណ' ដើម្បីទទួលស្គាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេ។ ការប៉ះដោយមិនត្រេកត្រអាលដូចជាគ្រេចលើថ្ពាល់ ការកាន់ដៃ ឬដុសសក់របស់ពួកគេអាចទៅបានឆ្ងាយ។
ការរៀបចំការភ្ញាក់ផ្អើលតិចតួចដែលអ្នកដឹងថាពួកគេចង់ នឹងមិនធ្វើបាបអ្នកផងដែរ។ ព្យាយាមយល់ពីភាសាស្នេហារបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេជឿជាក់លើសកម្មភាពច្រើនជាងការនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីមួយ ឬធ្វើឱ្យពួកគេអាហារពេលព្រឹកនៅលើគ្រែ។ នៅពេលអ្នកស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែវាមិនដំណើរការ ការប្រឹងប្រែងទាំងនេះអាចផ្តល់ឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនូវឱកាសដ៏យូរអង្វែងមួយទៀត។
សូមស្តាប់នូវអ្វីដែល Swaty ផ្តល់ដំបូន្មានថា “មានអ្វីមួយដែលហៅថាធនាគារស្នេហា ហើយគូស្នេហ៍តែងតែធ្វើកាយវិការតូចៗដើម្បីវិនិយោគ។ នៅក្នុងធនាគារស្នេហានេះ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមើលទៅខាងក្រៅបង្អួច ហើយនិយាយថា "អាកាសធាតុពិតជាល្អណាស់ថ្ងៃនេះ" អ្នកអាចឆ្លើយតបតាមពីរវិធី។ អ្នកអាចនិយាយថា "មែនហើយ" ។ ឬអ្នកទៅឈរក្បែរពួកគេ ហើយដាក់ក្បាលលើស្មារបស់គេ ហើយនិយាយថា “មែនហើយ”។ ភាពស្និទ្ធស្នាលបែបនេះអាចបង្កើតភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលខូច។
9. គិតអំពីអនាគតប្រសិនបើមានសញ្ញាដែលអ្នកកំពុងបង្ខំឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
វាដល់ពេលដែលត្រូវក្លាយជាការពិតហើយ។ តើអ្នកដាក់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់នេះដោយគ្មានតើពួកគេកំពុងត្រូវគ្នាទេ? អ្នកព្យាយាម និងព្យាយាមទំនាក់ទំនង និងឆ្លងកាត់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែវាដូចជានិយាយទៅកាន់ជញ្ជាំង។ នៅពេលអ្នកស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែមិនចង់នៅជាមួយពួកគេ សូមពិចារណាឡើងវិញអំពីមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រណែន។ តើអ្នកមើលឃើញអនាគតដ៏ល្អជាមួយមនុស្សនេះដោយស្មោះត្រង់ទេ? នេះនឹងមិនមែនជាការសម្រេចចិត្តងាយស្រួលធ្វើនោះទេ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះជីវិតធ្វើឱ្យយើងដល់វេនដែលយើងត្រូវជ្រើសរើសផ្លូវមួយ ដែលជាផ្លូវធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្ត។ យើងបានសួរអ្នកជំនាញរបស់យើងថា "នៅពេលខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងស្នេហា ប៉ុន្តែមិនសប្បាយចិត្តជាមួយខ្លួនខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចទើបខ្ញុំដឹងថាទំនាក់ទំនងមានតម្លៃសន្សំ?"
Swaty និយាយថា "ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងគ្រាន់តែជាទម្លាប់សម្រាប់អ្នក អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថា "ខ្ញុំមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានមនុស្សបានទេ"។ ដូច្នេះសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកចង់នៅជាមួយមនុស្សម្នាក់នេះដោយគ្មានការស្រលាញ់ ការបង្ខិតបង្ខំ កំហុស ឬទម្លាប់។ ទោះបីជាវាជាស្នេហាក៏ដោយ ទំនាក់ទំនងគឺជាដំណើរការពីរផ្លូវ។ ប្រសិនបើដៃគូររបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថា ពួកគេមានទំនាក់ទំនងល្អលើសពីនេះ វាដល់ពេលហើយសម្រាប់អ្នកដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។ បើអ្នកបារម្ភពីទំនាក់ទំនងច្រើនជាងអ្នករីករាយនឹងវា ចូរគិតឲ្យខ្លាំងប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់នៅក្នុងនោះ»។
ចំណុចសំខាន់
- នៅពេលដែលអ្នកមានស្នេហា ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការ សូមព្យាយាមកែលម្អទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
- ប្រើការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមានដើម្បីធ្វើឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកមានអារម្មណ៍ល្អ
- ស្វែងរកវិធី ដើម្បីធ្វើការលើទង់ក្រហម និងអសន្តិសុខទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
- ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរបស់គូស្នេហ៍
- កាន់តែស្រលាញ់ដៃគូរបស់អ្នក
យើងសង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះបង្ហាញពន្លឺខ្លះៗអំពីវិធីដើម្បីឱ្យមានទំនាក់ទំនងកាន់តែជិតស្និទ្ធជាមួយដៃគូរបស់អ្នក នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក បានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរណ្តៅមួយ។ ដំណាក់កាលអាក្រក់មិនតែងតែជាចុងបញ្ចប់នៃរឿងនោះទេ។ ដរាបណាអ្នកជឿថា "ខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំស្រលាញ់គាត់" វានៅតែមានសង្ឃឹម។ ហើយយើងនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបោះបង់ចោលរឿងស្នេហារបស់អ្នកដោយគ្មានការព្យាយាមដោយយុត្តិធម៌ឡើយ។ ប្រសិនបើការផ្ដល់យោបល់របស់យើងមានជំនួយ សូមត្រលប់មកយើងវិញសម្រាប់គំនិតដ៏អស្ចារ្យបន្ថែមទៀតក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ ឬឆាប់ជាងនេះ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើអ្នកអាចស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ហើយវាមិនដំណើរការបានទេ?វាអាចទៅរួច។ ពេលខ្លះមនុស្សពីរនាក់អាចមានស្នេហា ប៉ុន្តែគំនិត និងគោលដៅក្នុងជីវិតមិនស្របគ្នាទេ។ នៅពេលដែលអ្នកចង់បានអ្វីប្លែកពីគេ ការមានស្នេហាប្រហែលជាមិនអាចជួយសង្គ្រោះទំនាក់ទំនងបានទេ។ វាមិនមានន័យថាអ្នកមិនគោរពជម្រើសរបស់ពួកគេទេ។ អ្នកគ្រាន់តែមិនឃើញអនាគតជាមួយពួកគេ។
2. តើអ្នកអាចស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែនៅតែចង់បែក?បាទ អ្នកអាចធ្វើបាន។ ក្រៅពីហេតុផលដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកបំពានពាក្យសំដី ឬផ្លូវកាយ ឬឧបាយកលតាមមធ្យោបាយណាមួយ វាអាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លាតឆ្ងាយ ទោះបីជាអ្នកនៅតែមានសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះពួកគេនៅក្នុងចិត្តក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងទោះជាមានភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់នោះ វានឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ៣. តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលអ្នកស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែមិនអាចនៅជាមួយគ្នា?
ក្នុងស្ថានភាពដូចនេះមានជម្រើសពីរបើកនៅពីមុខអ្នក។ ទាំងអ្នកមានការពិភាក្សាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងបញ្ហាទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើពួកគេស្ថិតនៅលើទំព័រតែមួយ ហើយមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើការលើទំនាក់ទំនងនោះ អ្នកឱ្យវាសាកល្បងជាលើកចុងក្រោយ។ ក្នុងករណីដែលពួកគេព្រងើយកន្តើយនឹងកង្វល់ និងតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបន្តទៅមុខជាជាងធ្វើទារុណកម្មខ្លួនអ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលស្លាប់។
សភាវគតិ៖ប្រសិនបើពោះវៀនរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកថាមានអ្វីមួយខុស សូមស្តាប់វានាងនិយាយថា “វាដូចជាការបែងចែកធម្មជាតិដែលកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដោយគ្មានឥទ្ធិពលខាងក្រៅណាមួយឡើយ។ វាអាចមានហេតុផលមួយចំនួនសម្រាប់ទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការ ហើយម្នាក់ៗនឹងបង្ហាញរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នា។ ប៉ុន្តែកត្តាទូទៅមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទាំងអស់នេះគឺការវាយគ្នាជាញឹកញាប់ ការបន្ទោសហ្គេម ការដោះស្រាយជញ្ជាំងថ្ម និងការនៅឆ្ងាយពីគ្នាដោយមិនខ្វះគ្នា»។
យើងបានសួរអ្នកអានរបស់យើងអំពីពេលវេលាដ៏សំខាន់ដែលបានជូនដំណឹងដល់ពួកគេថាទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេបានប៉ះជញ្ជាំង។ ហើយវាបានបើកកំប៉ុងដង្កូវ។ យើងបានឮអំពីភាពមិនមានផ្លូវអារម្មណ៍ ការចំណាយពេលនៅឆ្ងាយ ធ្វើឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក ឬរូបរាងរបស់មនុស្សទីបី។
ហើយការឆ្លើយតបទូទៅបំផុតគឺ "ខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំស្រឡាញ់គាត់ . តើមានវិធីណាដើម្បីចេញពីផ្លូវនេះទេ? ជាការពិតណាស់មាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្នេហា ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការ ស្ថានភាពរបស់អ្នកនៅតែអាចកែប្រែបាន។ មុននឹងចូលទៅក្នុងផ្នែកដោះស្រាយបញ្ហា ចូរយើងពិនិត្យមើលសៀវភៅចម្លងដែលបង្ហាញថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនដំណើរការទេ៖
សូមមើលផងដែរ: ឧបាយកលក្នុងទំនាក់ទំនង – សញ្ញាល្អិតល្អន់ចំនួន ១១ អ្នកគឺជាជនរងគ្រោះ1. ការបង្ហាញអ្នកដ៏ទៃ
ការសិក្សាបង្ហាញថាគូស្នេហ៍ភាគច្រើនឈ្លោះគ្នាអំពីរឿងច្រើនជាង ឬ តិចជាងប្រធានបទដូចគ្នា ប៉ុន្តែអ្នកដែលជ្រើសរើសដំណោះស្រាយ-វិធីសាស្រ្តតម្រង់ទិសចំពោះជម្លោះគឺរីករាយជាង។ ប្រសិនបើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកជំរុញឱ្យមានផ្នត់គំនិតបែបនេះ ដែលការឈ្នះគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាង ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប្រហែលជាកំពុងឈានទៅរកភាពលំបាកមួយ។ ការស្តីបន្ទោស និងការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់អាចជួយអ្នកឱ្យឈ្នះសមរភូមិ ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតអ្នកនឹងចាញ់សង្រ្គាម។ Swaty ផ្តល់ឱ្យយើងនូវបញ្ជីនៃលក្ខណៈពុលក្នុងចំណោមគូស្វាមីភរិយាដែលនៅទីបំផុតបន្ថែមដល់ទំនាក់ទំនងដែលមិនមានសុខភាពល្អ៖
- ការមើលស្រាលលើកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ដៃគូរបស់អ្នក និងកង្វះការកោតសរសើរ
- ការបំភ្លឺ និងការព្យាយាមគ្រប់គ្រងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ផ្លាស់ទី
- ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដទៃ និងបដិសេធពីកង្វល់របស់ពួកគេ
- ការស្វែងរកកំហុសក្នុងគ្នាទៅវិញទៅមក
2. គម្លាតដ៏ធំនៅក្នុងការទំនាក់ទំនង
នៅពេលដែលអ្នកស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែវាមិនដំណើរការ ការទំនាក់ទំនងមិនល្អអាចជាហេតុផលចម្បងនៅពីក្រោយវា។ ប្រហែលជាអ្នកបញ្ចេញអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដើម្បីភាពសុខដុម។ ឬរាល់ពេលដែលអ្នកអង្គុយពិភាក្សាអំពីបញ្ហាសំខាន់មួយ វាត្រូវងាកទៅរកការប្រយុទ្ធដ៏អាក្រក់ភ្លាមៗ។ យោងតាមការសិក្សាមួយ មានតែ 12.5% នៃគូស្វាមីភរិយាដែលចូលរួមប៉ុណ្ណោះ ដែលបង្ហាញពីលក្ខណៈពិសេសនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ខណៈដែល 50% មានស្ទីលអន្តរកម្មដែលមានជម្លោះច្រើនជាងគេ។
ហើយវាមិនមែនគ្រាន់តែជាការខ្វះការសន្ទនាជាប្រចាំដែលមានលក្ខណៈធម្មតា ឬការចែករំលែកការសើច ឬពីរដងនោះទេ។ សញ្ញានៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយគ្មានពាក្យសំដី ដូចជាការមិនប៉ះភ្នែក ការសម្លឹងមើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកពេលកំពុងនិយាយ និងការស្រែកថ្ងូរឥតឈប់ឈរ រួមជាមួយនឹងចិញ្ចើមដែលហុយៗ – ទាំងអស់នេះនិយាយច្រើនអំពីការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។
3. បញ្ហានៃការជឿទុកចិត្តបានធ្វើឱ្យមានផ្លូវរបស់ពួកគេ
អ្នកមិនអាចនិយាយបានច្បាស់ថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការយ៉ាងរលូនទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជឿទុកចិត្តលើគូស្នេហ៍របស់អ្នកទាំងស្រុង។ ដរាបណាអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាងាយរងគ្រោះ មានសុពលភាព និងមានការចិញ្ចឹម និងមានសុវត្ថិភាពខាងផ្លូវកាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក នោះវានឹងមានលក្ខណៈល្អ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករស់នៅជាមួយនឹងការព្រួយបារម្ភពីការបែកគ្នា ហើយតែងតែបារម្ភថាគេអាចនឹងធ្វើបាបអ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ នោះនឹងមានអ្វីមួយខុសហើយ។
មានការខ្វះជំនឿយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើអ្នកខកខានការហៅទូរសព្ទពីរលើក ហើយពួកគេចាប់ផ្តើមសម្លឹងមើលអ្នកដោយគួរឱ្យសង្ស័យ ហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងដេកជាមួយនរណាម្នាក់។ ឧប្បត្តិហេតុមុននៃភាពមិនស្មោះត្រង់ក៏អាចបង្កើតមធ្យោបាយសម្រាប់បញ្ហាទំនុកចិត្តដើម្បីលូនចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាលំដាប់។ នៅពេលដែលកត្តាទំនុកចិត្តត្រូវបានបាត់ វាអាចថាដៃគូទាំងពីរអាចមានស្នេហា ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការទៀតទេ។
2. និយាយរឿងល្អអំពីគ្នាទៅវិញទៅមក
ដូចជាទំនាក់ទំនង អាយុហើយអ្នកបានទម្លាប់ជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក អ្នកភ្លេចឱ្យតម្លៃដៃគូរបស់អ្នក។ ទំនោរក្នុងការទទួលយកអ្នកដ៏ទៃដោយមានការអនុញ្ញាត។ ជញ្ជាំងដែលមើលមិនឃើញលេចឡើងរវាងអ្នកទាំងពីរ ហើយអ្នកទាំងពីរគិតថា "ខ្ញុំកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហា ប៉ុន្តែមិនសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនឯង"។ នេះគឺជាសកម្មភាពដ៏ស្រស់ស្អាតដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ពិសេសបន្តិចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
លំហាត់នេះគឺដើម្បីនិយាយអ្វីដែលល្អទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នក មិនថាវាផ្ទាល់មាត់ ឬតាមរយៈកំណត់ចំណាំជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ។ អ្នកអាចទុក កបង្ហោះវានៅលើទូទឹកកកជារៀងរាល់ព្រឹកជាមួយនឹងសារដឹងគុណតូចមួយ។ វាអាចសាមញ្ញដូចអ្វីដែលពួកគេកំពុងមើលកាលពីយប់មិញនៅឯពិធីជប់លៀង ឬថាអ្នកពេញចិត្តនឹងអាហារពេលល្ងាចដែលពួកគេរៀបចំសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេ ការអនុវត្តនេះនឹងផ្តល់ស្នាមញញឹមដល់មុខដៃគូរបស់អ្នកយ៉ាងប្រាកដ។
3. ព្យាយាមស្វែងរកវិធីដើម្បីធ្វើការលើទង់ក្រហមភ្លឺចាំង
វាស្ទើរតែមិនមានបញ្ហាណាមួយដែលមិនអាចដោះស្រាយបានដោយការខិតខំប្រឹងប្រែង និងចេតនាពិតប្រាកដនោះទេ។ ដូចគ្នាចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ទង់ក្រហម។ ក្នុងករណីដែលអ្នកមានស្នេហា ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការ ចូររកឫសគល់នៃបញ្ហារបស់អ្នក ហើយដោះស្រាយវាម្តងមួយៗ។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីក្លាយជាកីឡានៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកចង្អុលបង្ហាញពីគុណវិបត្តិនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដែលរំខានពួកគេ។ ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអាចជួសជុលបាន ដែលអ្នកទាំងពីរយល់ព្រមធ្វើការយ៉ាងសកម្ម។
ប្រភេទផ្សេងទៀតរួមមានបញ្ហាដែលនឹងពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបរស់នៅជាមួយអ្នកទាំងនោះតាមពេលវេលា។ អ្នកអាចនិយាយថា "ខ្ញុំស្រលាញ់គាត់ ប៉ុន្តែគាត់មិនអាចផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការទាក់ទងនឹងភាពស្និទ្ធស្នាលខាងបញ្ញា" ឬ "គាត់មិនខ្វល់ពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំចំពោះប្រព័ន្ធតម្លៃពិសេសដែលខ្ញុំគោរព"។ សមល្មម! ប៉ុន្តែឲ្យតែអ្នកចង់នៅជាមួយគ្នា អ្នកត្រូវរៀបចំបន្ទប់ខ្លះសម្រាប់ទទួលយកអ្នកដទៃដូចគេ។
Swaty និយាយថា “អ្នកមិនអាចជួសជុលកំហុសរបស់ដៃគូអ្នកបានទេ។ របៀបដែលអ្នកព្យាយាមឆ្លងកាត់កំហុសនោះគឺសំខាន់ជាង។ វាអាស្រ័យច្រើនលើរចនាប័ទ្មទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ជាឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "អ្នកធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឯកោ និងពិបាកចិត្តនៅពេលដែលអ្នកមិនឆ្លើយតបសាររបស់ខ្ញុំ" ចូរនិយាយថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាឯកកោនៅពេលដែលអ្នកមិនទូរស័ព្ទមក"។ នោះផ្លាស់ប្តូរការសន្ទនាទាំងមូលពីការស្តីបន្ទោសទៅជាអារម្មណ៍។"
4. នៅពេលអ្នកស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែវាមិនដំណើរការ សូមសាកល្បងសកម្មភាពរបស់គូស្នេហ៍
Sophie ដឹងថាទំនាក់ទំនងរបស់នាងកំពុងដើរលើទឹកកកស្តើង ប៉ុន្តែគំនិតនៃការបែកគ្នាបានទាញទំនាក់ទំនងដែលមើលមិនឃើញរាល់ពេល។ នាងបានចែករំលែកថា៖ «រហូតដល់បីខែមុនអ្វីដែលខ្ញុំអាចគិតបានគឺថាខ្ញុំស្រឡាញ់គាត់ ប៉ុន្តែគាត់មិនអាចផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ។ ប៉ុន្តែយើងនៅតែចង់ផ្តល់ឱ្យវានូវឱកាសចុងក្រោយ ហើយបានទៅរកការប្រឹក្សាពីគូស្នេហ៍។ អ្នកព្យាបាលរោគបានណែនាំថា យើងកុំផ្តោតលើរឿងអវិជ្ជមានតែម្តង ហើយសាកល្បងសកម្មភាពសាមញ្ញៗ និងសប្បាយមួយចំនួន រួមជាមួយនឹងការបើកចំហចិត្តដើម្បីរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ វាចំណាយពេលពីរខែប៉ុន្តែវាដំណើរការ!”
ប្រសិនបើវាដំណើរការសម្រាប់ Sophie វាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកផងដែរ។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ អ្នកត្រូវតែធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដើម្បីសាកល្បងសកម្មភាពប្តីប្រពន្ធយ៉ាងហោចណាស់មួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយខ្ញុំនឹងមិនយក "យើងស្រឡាញ់គ្នា ប៉ុន្តែមិនអាចធ្វើវាបាន" សម្រាប់ចម្លើយ។ ដើរកាន់ដៃមនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់ពិតជាពិបាកម្ល៉េះ? តើធ្វើដូចម្តេចអំពីការអានម៉ារ៉ាតុងរួមគ្នាឬយប់ Netflix?
មិនអីទេ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល។ អ្នកមិនចាំបាច់រៀបចំផែនការអ្វីពិសេសនោះទេ។ គ្រាន់តែចែករំលែកកិច្ចការផ្ទះពីរបីជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យត្រលប់មកវិញចង្វាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងកន្លែងស្ប៉ាបែបរ៉ូមែនទិក ដើរលេងហាងកាហ្វេក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នក ឬងូតទឹកភ្លៀងជាមួយគ្នា ហើយថើបគ្នា។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បានការដោះស្រាយឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ ផ្តល់ការប្រឈមមុខនឹងទំនាក់ទំនងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។
5. យកមនោសញ្ចេតនាចាស់មកវិញជាមួយនឹងរាត្រីណាត់ជួបច្រើនទៀត
តើមានសញ្ញាថាអ្នកកំពុងបង្ខំទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគ្រប់កន្លែងដែរឬទេ? ? ដល់ពេលត្រូវដុតភ្លើងនៃស្នេហាឡើងវិញ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ទាក់ទងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកម្ដងទៀត។ ហើយនិយាយតាមត្រង់ តើអ្វីទៅជារ៉ូមែនទិកជាងរាត្រីណាត់ជួបដ៏ស្រស់ស្អាត? ឡើងលើតុ ទៅភោជនីយដ្ឋានដ៏ប្រណិត ផ្កា និងទៀន ដើម្បីរៀបចំអារម្មណ៍ - តើវាស្តាប់ទៅល្អឥតខ្ចោះទេ?
ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរធុញទ្រាន់នឹងកាលវិភាគការងារដ៏មមាញឹក ឬអ្នកគ្រាន់តែជាសត្វខ្លាឃ្មុំស្លូតបូត ខ្ជិលក្នុងការចេញក្រៅ អ្នកអាចនាំរាត្រីណាត់ជួបនៅផ្ទះ ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើល្អបំផុត។ អ្នកអាចទៅរាំក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវរបស់អ្នក ឬកក់ក្ដៅនៅលើសាឡុង ញ៉ាំរ៉ាមេនធ្វើនៅផ្ទះ និងមើលការញ៉ាំ មិត្តភ័ក្តិ – អ្វីក៏ដោយដែលនាំអ្នកទាំងពីរកាន់តែជិតស្និទ្ធ!
6. ធ្វើការដោយខ្លួនឯង អសន្តិសុខ
អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងមានស្នេហា ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការទេ ពីព្រោះអ្នកមិនទាន់បានជាសះស្បើយទាំងស្រុងពីរបួស និងអសន្តិសុខផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាណាមួយដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន វានឹងតែងតែមានផលប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលនៅជិតអ្នក។ បញ្ហាបែបនេះធ្វើឱ្យយើងមានអាកប្បកិរិយាមិនសមហេតុផលពេលខ្លះ។ សូម្បីតែមួយចំនួនការសម្រេចចិត្តរបស់យើងត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។
ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនដឹងអំពីជម្លោះផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នក ពួកគេប្រហែលជាគ្មានតម្រុយទាំងស្រុង និងមិនអាចយល់បានចំពោះមូលហេតុដែលអ្នកប្រព្រឹត្តតាមរបៀបជាក់លាក់ណាមួយ។ ដូច្នេះ មុននឹងអ្នកបន្តធ្វើការព្យាករពីភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នកលើពួកគេ ចូររកវិធីដោះស្រាយជាមួយនឹងការគិតដ៏តានតឹងទាំងនេះ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការដាក់ពួកគេឱ្យបើកចំហ ហើយប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមានការយល់ចិត្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងដំណើរនេះ នោះគ្មានអ្វីដូចនោះទេ។
Swaty និយាយថា “ដើម្បីចាប់ផ្តើម វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកអំពីរឿងដែល អ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយ។ ពេលខ្លះពួកគេប្រហែលជាមិនអាចយល់ពីអ្នកទាំងស្រុង ឬកន្លែងដែលអ្នកមកពី។ ក្នុងករណីនោះ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអក្សរសិល្ប៍ដើម្បីអាន ឬប្រាប់ពួកគេដោយច្បាស់លាស់អំពីបញ្ហារបស់អ្នក និងផលប៉ះពាល់របស់វានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគរួចហើយ វាជាការល្អក្នុងការនាំដៃគូរបស់អ្នកទៅជាមួយសម្រាប់វគ្គពីរបី។
“ឱ្យអ្នកព្យាបាលរោគនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ វិធីនេះ ពួកគេនឹងយល់ពីអ្នកកាន់តែច្បាស់ និងយល់ចិត្តអ្នកក្នុងកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ម្យ៉ាងទៀត ពេលខ្លះពេលអ្នកបើកចំហអំពីអារម្មណ៍ឯកជនបែបនេះ ពួកគេក៏អាចមានកម្លាំងក្នុងការបើកចំហអំពីបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន និងចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ។ រួមគ្នា អ្នករកឃើញទិដ្ឋភាពថ្មីដើម្បីរីកចម្រើន និងធ្វើការដើម្បីឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។
7. ចំណាយពេលច្រើនទៀតនៅក្នុងបន្ទប់គេង
វាមានរយៈពេលពីរខែហើយសម្រាប់ Mark និង Stephanie ហើយអ្វីដែលពួកគេចង់បានការថើបពេលរាត្រីដ៏កម្រត្រូវបានគ្រប់គ្រង។ រាល់ពេលដែល Mark ព្យាយាមរួមរ័ក ស្តេហ្វានីនឹងគេចចេញពីគាត់ដោយលេសមួយ ឬហេតុផលផ្សេងទៀត។ ច្រានចោលម្តងហើយម្តងទៀត គាត់បានសម្រេចចិត្តមានបេះដូងជាមួយ Stephanie។ នាងបានបើកចំហរអំពីការស្ទាក់ស្ទើររបស់នាងជុំវិញការរួមភេទ។
តាមមើលទៅ Mark រវល់នឹងជីវិតរបស់គាត់ខ្លាំងពេក ហើយគាត់មិនបានស្រលាញ់នាងទេ។ ការទប់ការរួមភេទជាវិធីរបស់នាងក្នុងការតបស្នងចំពោះគាត់ដោយសារការមិនសូវមានអារម្មណ៍ខ្លាំង។ ពួកគេបានភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីមើលពីរបៀបដែលការយល់ខុសបន្តិចបន្តួចបានប្រែទៅជាល្បែងនៃការសន្មត់។
“ពួកគេនៅឆ្ងាយ ហើយមិនខ្វល់ពីតម្រូវការរាងកាយរបស់ខ្ញុំទេ។” – ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះចំពោះដៃគូរបស់អ្នក អ្នកត្រូវពិភាក្សាជាមុនអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេព្រងើយកន្តើយចំពោះភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ។ នៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់មានស្នេហា ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការ ការកសាងទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេឡើងវិញគួរតែជាអាទិភាពកំពូល។ ប៉ុន្តែនោះមិនបដិសេធពីសារៈសំខាន់នៃភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងឱ្យនៅរស់នោះទេ។
ប្រសិនបើគ្មានបញ្ហាអ្វីគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ទេ អ្នកអាចដាក់សកម្មភាពបន្ទប់គេងទៅក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍រំភើប និងចង់បានដៃគូរបស់អ្នកដោយឯកឯង។ មានវិធីរាប់លានក្នុងការបង្កើនជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក ដោយចាប់ផ្តើមពីការលេងតួនាទី រហូតដល់ការនិយាយកខ្វក់ ទៅជាល្បែងមិនពិត និងហ៊ាន។ ភាពស្និទ្ធស្នាលដែលបានរកឃើញថ្មីនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាក្នុងស្ថានភាពមួយ នៅពេលអ្នកស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែមិនចង់នៅជាមួយពួកគេ។
សូមមើលផងដែរ: មានមិត្តប្រុសតក់ស្លុតទេ? នេះជាវិធីដោះស្រាយជាមួយគាត់!