सामग्री तालिका
तपाईं प्रेममा हुनुहुन्छ तर सम्बन्धले काम गरिरहेको छैन? जब हामी दुई व्यक्ति यसबाट गुज्रिरहेको देख्छौं तब यसले हाम्रो हृदय तोड्छ। पहिले त झन्डै पाँच पटक फोन नगरी एक दिन पनि बित्दैनथ्यो । तर अहिले कामबाट फर्किएपछि ‘हेलो’ भन्न मुस्किलले । तपाईंका सबै तर्कहरू सजिलै चिच्याउने र लडाइँमा परिणत हुन्छन्। तपाईंको पार्टनरले गर्ने कुनै पनि कुरा र सबै कुराले तपाईंलाई पागल बनाउँछ।
बिस्तारै, तपाईं विश्वास गर्न थाल्नुहुन्छ, "म एक सम्बन्धमा छु तर आफैसँग खुसी छैन।" तर जुन क्षण तपाईंले यो सम्बन्ध समाप्त गर्ने बारे सोच्नुहुन्छ, तपाईंले तिनीहरूलाई पहिले भन्दा बढी मिस गर्न थाल्नुहुन्छ। राम्रा पुराना दिनहरूका सम्झनाहरू हतार-हतार फर्किन्छन्। तिनीहरू बिनाको जीवनको परिकल्पना गर्दा, तपाईं आफ्नो आँखा अगाडि एक खाली, अँध्यारो ठाउँ देख्नुहुन्छ। खैर, तपाईं अचार मा छैन? तपाईं कसैलाई माया गर्नुहुन्छ तर तिनीहरूसँग हुन चाहनुहुन्न भने के गर्नुहुन्छ?
तपाईंको 'प्रेममा तर सम्बन्धले काम गरिरहेको छैन' समस्याहरू समाधान गर्न सल्लाहले भरिएको झोला लिएर आज हामी यहाँ छौं। हामीलाई विशेषज्ञ अन्तर्दृष्टिको साथ मार्गदर्शन गर्दै, हामीसँग संचार र सम्बन्ध कोच स्वाती प्रकाश छन् जसले विभिन्न उमेर समूहका व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको भावनात्मक स्वास्थ्यसँग सञ्चार र आत्म-सहयोगको शक्तिशाली प्रविधिहरू मार्फत व्यवहार गर्न प्रशिक्षण दिने दशक लामो अनुभव छ।
5 संकेतहरू तपाईंको सम्बन्धले काम गरिरहेको छैन
स्वातीले हामीलाई बताउँछ कि तपाईंले आफ्नो सम्बन्धलाई जबरजस्ती गरिरहनुभएको धेरै संकेतहरू देख्न सक्नुहुन्छ, तर यहाँ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छन्:
- तपाईंकोर कृतज्ञता
आफ्नो माया देखाउनका लागि अवसरहरू पर्खनु पर्दैन। माया र स्नेहको सानो इशाराले तपाइँको सम्बन्धमा कसरी गतिशील परिवर्तन ल्याउन सक्छ तपाईलाई थाहा छैन। उदाहरणका लागि, उनीहरूलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाइँ तिनीहरूलाई प्रत्येक पटक माया गर्नुहुन्छ वा उनीहरूको प्रयासलाई स्वीकार गर्न 'धन्यवाद' भन्नुहोस्। गालामा चुम्बन गर्ने, हात समात्ने वा कपाल माझ्ने जस्ता गैर-कामुक स्पर्शहरूले लामो बाटो जान सक्छ।
तिनीहरूले तपाईंलाई हानि गर्ने छैनन् भन्ने कुरा तपाईंलाई थाहा छ भनी थोरै आश्चर्यहरू मिलाएर। उनीहरूको प्रेमको भाषा बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तिनीहरू आफ्ना भावनाहरूको बारेमा मुखर हुनु भन्दा कार्यमा बढी विश्वास गर्छन् भने, तपाईंले तिनीहरूलाई केही हातमा दिन सक्नुहुन्छ वा तिनीहरूलाई ओछ्यानमा नाश्ता बनाउन सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ कसैलाई माया गर्नुहुन्छ तर यसले काम गर्दैन, यी प्रयासहरूले तपाइँको सम्बन्धलाई अर्को लामो इनिङको लागि किक दिन सक्छ।
स्वाती के सल्लाह दिन्छन् सुन्नुहोस्, "लभ बैंक भनिन्छ र जोडीहरूले प्राय: लगानी गर्न सानो इशाराहरू गर्छन्। यो प्रेम बैंक मा। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको पार्टनरले झ्याल बाहिर हेर्छ र भन्छ, "आज मौसम साँच्चै राम्रो छ", तपाईं दुई तरिकामा प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ। तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ, "हो यो हो"। वा तपाईं तिनीहरूको नजिक जानुहोस्, तिनीहरूको काँधमा आफ्नो टाउको राख्नुहोस्, र भन्नुहोस्, "हो यो हो"। यस प्रकारको घनिष्टताले टुटेको सम्बन्धमा ठूलो भिन्नता ल्याउन सक्छ।"
9. यदि तपाइँ आफ्नो सम्बन्धलाई जबरजस्ती गर्दै हुनुहुन्छ भने भविष्यको बारेमा सोच्नुहोस्
यो वास्तविक हुने समय हो। के तपाईं बिना यी सबै प्रयासहरू राख्दै हुनुहुन्छउनीहरुलाई पारस्परिक रूपमा लिइन्छ? तपाईं प्रयास गर्नुहोस् र संवाद गर्न प्रयास गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई मार्फत प्राप्त गर्न। तर यो भित्तासँग कुरा गर्नु जस्तै हो। जब तपाइँ कसैलाई माया गर्नुहुन्छ तर तिनीहरूसँग हुन चाहनुहुन्न, तपाइँ किन धेरै घृणित महसुस गर्नुहुन्छ कारणहरू पुनर्विचार गर्नुहोस्। के तपाईं इमानदारीपूर्वक यो व्यक्तिसँग स्वस्थ भविष्य देख्नुहुन्छ?
यदि होइन भने, सायद यो अध्याय यहाँ बन्द गरेर नयाँ पात खोल्नु राम्रो हुनेछ। यो गर्न सजिलो निर्णय हुनेछैन। तर कहिलेकाहीँ जीवनले हामीलाई एउटा मोडमा पुर्याउँछ जहाँ हामीले एउटा बाटो रोज्नुपर्छ, एउटा बाटो जसले हामीलाई खुसी बनाउँछ। हामीले हाम्रो विशेषज्ञलाई सोध्यौं, "जब म सम्बन्धमा छु तर आफैंसँग खुसी छैन, मलाई कसरी थाहा हुन्छ कि सम्बन्ध बचत गर्न लायक छ कि छैन?"
स्वाती भन्छिन्, "यदि सम्बन्ध तपाईंको लागि बानी मात्र हो भने, तपाईंलाई सायद "म व्यक्ति बिना बाँच्न सक्दिन" जस्तो लाग्न सक्छ। त्यसोभए, आफैलाई सोध्नुहोस् कि यदि तपाइँ यो व्यक्तिसँग प्रेम, बाध्यता, अपराध, वा बानीबाट बाहिर रहन चाहनुहुन्छ भने। यदि यो प्रेम हो भने, सम्बन्ध एक दुई तर्फी प्रक्रिया हो। यदि तपाईंको पार्टनरले उनीहरूले सम्बन्धलाई बढाएको महसुस गर्नुहुन्छ भने, यो तपाईंको लागि पनि अगाडि बढ्ने समय हो। यदि तपाईं सम्बन्धमा रमाइलो भन्दा बढी चिन्ता गर्नुहुन्छ भने, यदि तपाईं वास्तवमै यसमा हुन चाहनुहुन्छ भने कडा सोच्नुहोस्।"
मुख्य सूचकहरू
- जब तपाईं प्रेममा हुनुहुन्छ तर सम्बन्धले काम गरिरहेको छैन, आफ्नो पार्टनरसँग सञ्चार सुधार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
- एकअर्कालाई राम्रो महसुस गराउन सकारात्मक पुष्टिहरू प्रयोग गर्नुहोस्
- एक तरिका खोज्नुहोस् रातो झण्डा र आफ्नो सम्बन्ध असुरक्षामा काम गर्न
- दम्पतीको गतिविधिमा संलग्न
- आफ्नो पार्टनरप्रति बढी मायालु हुनुहोस्
हामी आशा गर्छौं कि यस लेखले तपाईंको सम्बन्धमा तपाईंको पार्टनरसँग थप जोडिएको महसुस गर्ने तरिकाहरूमा केही प्रकाश पार्छ। खाडलमा खसेको छ । खराब चरण सधैं कथाको अन्त्य हुँदैन। जबसम्म तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ, "म मेरो सम्बन्धमा खुसी छैन तर म उसलाई माया गर्छु", त्यहाँ अझै आशा छ। र हामी तपाइँलाई निष्पक्ष प्रयास बिना तपाइँको प्रेम कथा मा छोड्न दिदैनौं। यदि हाम्रो सुझावहरू कुनै मद्दतको लागि छन् भने, केही महिनामा वा चाँडै थप अचम्मको मिति रात विचारहरूको लागि हामीलाई फिर्ता आउनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 सृजनात्मक र प्रभावशाली तरिकाहरू तपाइँको क्रशलाई तपाइँ पाठमा उहाँ मन पराउनुहुन्छFAQs
१. के तपाईं कसैलाई माया गर्न सक्नुहुन्छ र यसले काम गर्दैन?यो सम्भावना छ। कहिलेकाहीँ दुई व्यक्ति प्रेममा हुन सक्छन् तर तिनीहरूको विचार र जीवनमा लक्ष्यहरू मिल्दैनन्। जब तपाईं बिल्कुल फरक चीजहरू चाहनुहुन्छ, प्रेममा हुनुले सम्बन्ध बचाउन सक्दैन। यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले तिनीहरूको छनौटको अनादर गर्नुभयो; तपाईं तिनीहरूसँग भविष्य देख्नुहुन्न।
२. के तपाईं कसैलाई माया गर्नुहुन्छ तर अझै पनि ब्रेकअप गर्न चाहनुहुन्छ?हो, तपाईं सक्नुहुन्छ। माथि उल्लेखित कारणहरू बाहेक, यदि तपाईंको पार्टनरले मौखिक वा शारीरिक रूपमा दुर्व्यवहार वा कुनै पनि तरिकाले हेरफेर गरिरहेको छ भने, यसले तपाईंलाई टाढाको महसुस गराउन सक्छ यद्यपि तपाईंको हृदयमा अझै पनि उनीहरूको लागि माया छ। तर यदि तपाईं सबै नकारात्मकताहरूको बावजुद सम्बन्धमा रहनुभयो भने, यसले तपाईंको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यलाई धेरै नराम्रो असर गर्छ। ३. तपाईं कसैलाई माया गर्नुहुन्छ तर सँगै हुन सक्नुहुन्न भने के गर्नुहुन्छ?
जस्तो अवस्थामायो, तपाइँको अगाडि दुई विकल्प खुला छन्। या त तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग सम्बन्धका मुद्दाहरूको बारेमा छलफल गर्नुहुन्छ। यदि तिनीहरू एउटै पृष्ठमा छन् र सम्बन्धमा काम गर्न इच्छुक छन् भने, तपाइँ यसलाई अन्तिम पटक प्रयास गर्नुहोस्। यदि तिनीहरू तपाईंको चिन्ता र भावनात्मक आवश्यकताहरूप्रति उदासीन छन् भने, यो एक मृत-अन्त सम्बन्धमा आफूलाई यातना दिनु भन्दा अगाडि बढ्नु राम्रो हो।
वृत्ति:यदि तपाईंको पेटले तपाईंलाई केहि गलत छ भनेर बताउँदैछ भने, यसलाई सुन्नुहोस्उनी भन्छिन्, "यो कुनै बाह्य प्रभाव बिना सम्बन्धमा हुने प्राकृतिक विभाजन जस्तै हो। सम्बन्धले काम नगर्नुमा धेरै कारणहरू हुन सक्छन् र प्रत्येकले फरक फरक लक्षणहरू देखाउँदछ। तर यी सबैमा एक साझा कारक बारम्बार झगडा, दोष खेल, ढुङ्गा मार्ने व्यवहार, र एकअर्कालाई याद नगरी एकअर्काबाट टाढा रहनु हुनेछ।
हामीले हाम्रा पाठकहरूलाई ल्यान्डमार्क क्षणहरूको बारेमा सोध्यौं जसले तिनीहरूलाई सूचित गर्यो कि तिनीहरूको सम्बन्ध पर्खालमा परेको छ। र यसले किराको क्यान खोल्यो। हामीले भावनात्मक अनुपलब्धता, टाढा समय बिताउने, एकअर्कालाई बढाएर, वा तेस्रो व्यक्तिको उपस्थितिको बारेमा सुन्यौं।
र सबैभन्दा सामान्य प्रतिक्रिया थियो, "म मेरो सम्बन्धमा खुसी छैन तर म उसलाई माया गर्छु। । के यो रुखबाट बाहिर निस्कने कुनै उपाय छ?" अवश्य पनि, त्यहाँ छ। यदि तपाइँ प्रेममा हुनुहुन्छ तर सम्बन्धले काम गरिरहेको छैन भने, तपाइँको अवस्था अझै पनि सुधार योग्य छ। समस्या समाधान गर्ने भागमा प्रवेश गर्नु अघि, तपाईंको सम्बन्धले काम गरिरहेको छैन भनेर प्रतिलिपिबुकमा जाऔं:
यो पनि हेर्नुहोस्: मेरो प्रेमीले मेरो सबै कुरा नकारात्मक रूपमा लिन्छ, म के गरूँ?1. अर्को व्यक्तिलाई तल देखाउँदै
अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि धेरैजसो दम्पतीहरू बढी वा धेरै कुराको बारेमा तर्क गर्छन्। कम उस्तै विषयहरू तर समाधानको लागि रोज्नेहरू-द्वन्द्वको लागि उन्मुख दृष्टिकोण खुशी छन्। यदि तपाइँ र तपाइँको पार्टनरले यस्तो मानसिकतालाई बढावा दिनुहुन्छ जहाँ जित्नु नै सबै कुरा हो, तपाइँको सम्बन्ध सम्भवतः गडबडी तिर जाँदैछ। दोष-परिवर्तन र मौन उपचारले तपाईंलाई युद्ध जित्न मद्दत गर्न सक्छ, तर अन्ततः तपाईंले युद्ध हार्नुहुनेछ। स्वातीले हामीलाई दम्पतीहरू बीचको विषाक्त लक्षणहरूको सूची दिन्छ जसले अन्ततः अस्वस्थ सम्बन्धलाई गतिशील बनाउँछ:
- तपाईंको पार्टनरको प्रयासलाई बेवास्ता गर्दै र प्रशंसाको कमी
- ग्यासलाइटिङ र एकअर्काको हरेक कुरालाई नियन्त्रण गर्ने प्रयास सर्नुहोस्
- अर्काको भावनात्मक आवश्यकताहरूमा बेवास्ता गर्दै र उनीहरूको चिन्तालाई खारेज गर्दै
- एक अर्कामा गल्तीहरू खोज्ने
२. सञ्चारमा ठूलो अन्तर
जब तपाइँ कसैलाई माया गर्नुहुन्छ तर यसले काम गर्दैन, खराब संचार यसको पछाडि प्रमुख कारण हुन सक्छ। सायद तपाईंले सद्भावको खातिर नकारात्मक भावनाहरूलाई बन्द गर्नुभयो। वा हरेक चोटि जब तपाईं महत्त्वपूर्ण मुद्दा छलफल गर्न बस्नुहुन्छ, यसले तुरुन्तै कुरूप झगडा तिर मोड लिन्छ। एक अध्ययनका अनुसार, सहभागी दम्पतीहरूमध्ये १२.५%ले मात्र कुशल सञ्चारको विशेषता देखाएका थिए भने ५०%ले मुख्य रूपमा विवादास्पद अन्तरक्रिया शैली देखाउँछन्।
र यो नियमित, सांसारिक वार्तालापको अभाव वा एक वा दुईवटा हाँस्ने कुरा मात्र होइन। गैर-मौखिक संचारका संकेतहरू जस्तै आँखा सम्पर्क नगर्नु, कुरा गर्दा तपाईंको फोनमा हेरिरहनु, र फुर्रिएको भौंको साथ लगातार कराइरहनु - यी सबै बोल्छन्।तपाईको पार्टनरको बारेमा तपाईको धारणाको बारेमा धेरै।
3. विश्वासका समस्याहरूले आफ्नो बाटो बनाउने
तपाईं आफ्नो प्रेमीलाई पूर्ण रूपमा विश्वास गर्न सक्नुहुन्न भने तपाईंको सम्बन्ध सहज रूपमा चलिरहेको छ भनेर भन्न सक्नुहुन्न। जबसम्म तपाईं भावनात्मक रूपमा कमजोर, मान्य र पोषणयुक्त, र आफ्नो पार्टनरसँग शारीरिक रूपमा सुरक्षित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, यो राम्रो आकारमा छ। तर यदि तपाईं बिछोडको चिन्ताको रेखासँग बस्नुहुन्छ र सधैं चिन्ता गर्नुहुन्छ कि तिनीहरूले तपाईंलाई नराम्रो चोट पुर्याउन सक्छन्, केहि गलत छ।
तपाईंले दुईवटा फोन कल मिस गर्नुभयो र तपाईं अरू कसैसँग सुतिरहेको जस्तो गरी तिनीहरूले तपाईंलाई शंकास्पद नजरहरू फ्याँक्न थाल्नुभयो भने त्यहाँ विश्वासको ठूलो कमी हुन्छ। बेवफाईको पहिलेको घटनाले पनि विश्वासका मुद्दाहरूलाई तपाईंको सम्बन्धमा स्थिर रूपमा क्रल गर्नको लागि बाटो बनाउन सक्छ। जब विश्वासको कारक हराइरहेको छ, यो सम्भव छ कि दुई साझेदारहरू प्रेममा हुन सक्छन् तर सम्बन्धले काम गरिरहेको छैन।
2. एक अर्काको बारेमा राम्रो कुरा भन्नुहोस्
सम्बन्धको रूपमा उमेर ढल्किँदै जाँदा एकअर्कासँग बानी पर्दै जाँदा आफ्नो पार्टनरको कदर गर्न बिर्सिन्छन् । अर्को व्यक्तिलाई सामान्य रूपमा लिने प्रवृत्ति। तपाईंहरू बीच एक अदृश्य पर्खाल देखिन्छ र तपाईं दुवैले सोच्नुहुनेछ, "म सम्बन्धमा छु तर आफैसँग खुसी छैन।" तपाईंको प्रियजनलाई हरेक दिन अलिकति विशेष महसुस गराउन यहाँ एउटा सुन्दर गतिविधि छ।
अभ्यास भनेको आफ्नो पार्टनरलाई केही राम्रो भन्नु हो, चाहे त्यो मौखिक रूपमा होस् वा लिखित नोटहरू मार्फत। तपाईं एक छोड्न सक्नुहुन्छयसलाई हरेक बिहान फ्रिजमा एउटा सानो प्रशंसा सन्देशको साथ पोस्ट गर्नुहोस्। यो पार्टीमा हिजो राती उनीहरू कत्ति सुन्दर देखिन्थे वा उनीहरूले तपाईंको लागि तयार पारेको रात्रिभोजको आनन्द लिन जत्तिकै सरल हुन सक्छ। यदि अरू केही छैन भने, यो अभ्यासले तपाइँको पार्टनरको अनुहारमा मुस्कान ल्याउनेछ।
3. चम्किलो रातो झण्डाहरूमा काम गर्ने तरिका खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्
साँचो प्रयास र नियतले समाधान गर्न नसकिने कुनै पनि समस्या सायदै होला। तपाइँको सम्बन्ध रातो झण्डा को लागी उस्तै जान्छ। यदि तपाईं प्रेममा हुनुहुन्छ तर सम्बन्धले काम गरिरहेको छैन भने, आफ्नो समस्याको जरामा जानुहोस् र तिनीहरूलाई एक एक गरेर सम्बोधन गर्नुहोस्। खेलकुद बन्न तयार हुनुहोस् जब तपाइँको पार्टनरले तपाइँको मनोवृत्तिमा कुनै त्रुटि औंल्याउनुहुन्छ जसले उनीहरूलाई चिन्ता गरिरहेको छ। फिक्स योग्य चीजहरूको सूची बनाउनुहोस्, जसमा तपाईं दुवै सक्रिय रूपमा काम गर्न सहमत हुनुहुन्छ।
अर्को कोटीले परिवर्तन गर्न गाह्रो हुने कुराहरू समावेश गर्दछ। त्यसोभए, तपाईंले समयको साथ तिनीहरूसँग कसरी बाँच्न सिक्नु पर्छ। तपाईले भन्न सक्नुहुन्छ, "म उसलाई माया गर्छु तर उसले मलाई बौद्धिक आत्मीयताको सन्दर्भमा के चाहिन्छ त्यो दिन सक्दैन" वा "उनी मलाई प्रिय मान्ने विशेष मूल्य प्रणालीको बारेमा मेरो भावनाहरूको वास्ता गर्दैनन्"। न्यायसङ्गत! तर जबसम्म तपाईं सँगै रहन चाहनुहुन्छ, तपाईंले अर्को व्यक्तिलाई तिनीहरू जस्तै स्वीकार गर्नको लागि केही ठाउँ बनाउनु पर्छ।
स्वाती भन्छिन्, “तपाईं आफ्नो पार्टनरका कमजोरीहरू सुधार्न सक्नुहुन्न। त्यो त्रुटिलाई कसरी पार गर्नुहुन्छ त्यो बढी महत्त्वपूर्ण छ। यो तपाईंको संचार शैली मा धेरै निर्भर गर्दछ।उदाहरणका लागि, "तपाईंले मेरो सन्देशहरूको जवाफ नदिँदा मलाई एक्लो र दुखी महसुस गर्नुहुन्छ" भन्नको सट्टा, भन्नुहोस्, "तपाईंले कल नगर्दा मलाई एक्लो महसुस हुन्छ"। यसले तुरुन्तै सम्पूर्ण वार्तालापलाई दोषबाट भावनामा बदल्छ। ”
4. जब तपाइँ कसैलाई माया गर्नुहुन्छ तर यसले काम गर्दैन, दम्पतीका गतिविधिहरू प्रयास गर्नुहोस्
सोफीलाई थाहा थियो कि उनको सम्बन्ध पातलो हिउँमा कुदिरहेको थियो तर सम्बन्ध टुट्ने विचारले हरेक पटक जडानको अदृश्य धागोमा तान्यो। उनी भन्छिन्, ‘तीन महिनाअघिसम्म मैले उहाँलाई माया गर्छु भन्ने मात्रै सोचेको थिएँ तर उहाँले मलाई चाहिने कुरा दिन सक्नुहुन्न । तर हामी अझै यसलाई अन्तिम मौका दिन चाहन्थ्यौं र दम्पतीको परामर्शको लागि गयौं। थेरापिस्टले सुझाव दिए कि हामी नकारात्मक कुराहरूमा एकपटक ध्यान केन्द्रित नगरौं र एक अर्काको संगतको आनन्द लिनको लागि खुला दिमागका साथ केही सरल र रमाइलो गतिविधिहरू प्रयास गर्नुहोस्। दुई महिना लाग्यो तर यसले काम गर्यो!”
यदि सोफीको लागि काम गर्यो भने, यसले तपाईंको सम्बन्धलाई पनि फाइदा पुर्याउन सक्छ। अब देखि, तपाईंले हरेक दिन कम्तिमा एक जोडी गतिविधि प्रयास गर्ने बिन्दु बनाउनु पर्छ र म जवाफको लागि "हामी एक अर्कालाई माया गर्छौं तर यसलाई काम गर्न सक्दैनौं" लिने छैन। के यो साँच्चै गाह्रो छ कि तपाईले माया गर्ने व्यक्तिसँग हात मिलाएर लामो पैदल यात्रा गर्न? सँगै पढ्ने म्याराथन, वा नेटफ्लिक्सको रात कसरी गर्ने?
ठीक छ, मलाई यसलाई अझ सजिलो बनाउन दिनुहोस्। तपाईले केहि विशेष योजना गर्नु पर्दैन। आफ्नो पार्टनरसँग केही घरका कामहरू मात्र साझा गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई फिर्ता लिन मद्दत गर्नेछतपाईंको सम्बन्धमा ताल। तपाईं रोमान्टिक स्पा गेटवे पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईंको शहरमा क्याफे-हपिङमा जानुहोस्, वा वर्षामा सँगै भिजेर चुम्बन गर्न सक्नुहुन्छ। र यदि तपाईं गहिरो समाधान चाहनुहुन्छ भने, 30-दिनको सम्बन्ध चुनौतीलाई एक शट दिनुहोस्।
5. पुरानो रोमान्सलाई थप मिति रातहरूमा फिर्ता पाउनुहोस्
के त्यहाँ सबै ठाउँमा आफ्नो सम्बन्धलाई जबरजस्ती गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने संकेतहरू छन् ? यो रोमान्सको ज्वालालाई पुन: जगाउने समय हो तपाईंको पार्टनरसँग फेरि जोडिएको महसुस गर्न। र इमानदारीपूर्वक, सुन्दर मिति रात भन्दा बढी रोमान्टिक के छ? सजाउनु, फेन्सी रेस्टुरेन्टमा जानु, मूड सेट गर्न केही फूल र मैनबत्तीहरू - यो राम्रो लाग्दैन?
यदि तपाईं दुबै कामको व्यस्त तालिकाले थकित हुनुहुन्छ वा तपाईं एक जोडी स्लथ भालु मात्र हुनुहुन्छ, बाहिर जान धेरै अल्छी हुनुहुन्छ भने, तपाईं घरमा डेट नाइट ल्याउन सक्नुहुन्छ र आफूलाई मनपर्ने काम गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो बैठक कोठामा नाच्न वा सोफामा आराम गर्न सक्नुहुन्छ, घरमा बनाइएको रामेन खान सक्नुहुन्छ, र binge-हेर्नुहोस् साथीहरू - जुनसुकै कुरा जसले तपाईंलाई दुईलाई नजिक ल्याउँछ!
6. आफ्नै काम गर्नुहोस् असुरक्षाहरू
तपाईंलाई तपाईं प्रेममा हुनुहुन्छ जस्तो लाग्न सक्छ तर सम्बन्धले काम गरिरहेको छैन किनभने तपाईं आफ्नो आघात र असुरक्षाबाट पूर्ण रूपमा निको हुनुहुन्न। यदि तपाइँसँग कुनै समाधान नभएको समस्याहरू छन् भने, यसले तपाइँको जीवनको अन्य सबै मोर्चाहरूमा सधैं तरंग प्रभाव पार्नेछ, विशेष गरी तपाइँसँग नजिकका सम्बन्धहरूमा। यस्ता समस्याहरूले हामीलाई कहिलेकाहीं तर्कहीन व्यवहार गराउँछ। केही को पनिहाम्रा निर्णयहरू हाम्रा व्यक्तिगत कथाहरूमा आधारित हुन्छन्।
यदि तपाईंको साझेदारलाई तपाईंको आन्तरिक द्वन्द्वको बारेमा थाहा छैन भने, तिनीहरू पूर्णतया अनभिज्ञ हुन सक्छन् र तपाईं किन कुनै विशेष तरिकामा व्यवहार गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा संवेदनशिल हुन सक्छन्। त्यसोभए, तपाईं अगाडि बढ्नु अघि र तिनीहरूमा आफ्नो असुरक्षाहरू प्रस्तुत गर्नु अघि, यी आक्रोशित विचारहरूसँग व्यवहार गर्ने तरिका खोज्नुहोस्। तिनीहरूलाई खुला ठाउँमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ र यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई यस यात्रामा मद्दत गर्न पर्याप्त समानुभूतिशील छ भने, त्यस्तो केही छैन।
स्वाती भन्छन्, “सुरुमा, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई ती चीजहरूको बारेमा बताउन महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ। कहिलेकाहीँ तिनीहरूले तपाईंलाई पूर्णतया वा तपाईं कहाँबाट आउँदै हुनुहुन्छ भनेर बुझ्न सक्षम नहुन सक्छन्। त्यस अवस्थामा, तिनीहरूलाई साहित्य पढ्न दिनुहोस् वा तिनीहरूलाई तपाईंको मुद्दा र तपाईंको जीवनमा यसको असरहरूको बारेमा पूर्ण स्पष्टताका साथ बताउन दिनुहोस्। यदि तपाइँ पहिले नै चिकित्सकसँग परामर्श गरिरहनुभएको छ भने, तपाइँको पार्टनरलाई केहि सत्रहरूको लागि साथमा लैजानु राम्रो विचार हो।
"थेरापिस्टलाई तपाइँको पार्टनरसँग कुरा गर्न दिनुहोस्। यस तरिकाले, तिनीहरूले तपाईंलाई राम्रोसँग बुझ्नेछन् र गहिरो स्तरमा तपाईंसँग समानुभूति जनाउनेछन्। साथै, कहिलेकाहीँ जब तपाइँ त्यस्ता व्यक्तिगत भावनाहरूको बारेमा खोल्नु हुन्छ, तिनीहरूसँग पनि उनीहरूको व्यक्तिगत समस्या र कमजोरीहरू खोल्ने शक्ति हुन सक्छ। सँगै, तपाईं विकास गर्न र आफ्नो सम्बन्धको सुधारको लागि काम गर्न नयाँ भिस्टा पत्ता लगाउनुहोस्।"
7. सुत्ने कोठामा धेरै समय बिताउनुहोस्
मार्क र स्टेफनीलाई दुई महिना भइसकेको थियो, र उनीहरूले सबैप्रबन्धित दुर्लभ शुभ रात्रि चुम्बनहरू थिए। प्रत्येक चोटि मार्कले सेक्स सुरु गर्ने प्रयास गरे, स्टेफनीले कुनै न कुनै बहानामा उसलाई त्यागिन्। अस्वीकृत, बारम्बार, उनले स्टेफनीसँग हृदयदेखि हृदयमा बस्ने निर्णय गरे। उनले सेक्सको बारेमा आफ्नो अनिच्छुकताको बारेमा खोलिन्।
स्पष्ट रूपमा, मार्क आफ्नो जीवनमा धेरै व्यस्त थिए र उनीप्रति मायालु थिएनन्। यौनसम्पर्कलाई पछाडी राख्नु उसलाई यति संवेदनशिल भएकोमा फर्काउने उनको तरिका थियो। एउटा सानो गलतफहमी कसरी अनुमानको खेलमा परिणत भयो भनेर देखेर उनीहरू छक्क परे।
"तिनीहरू टाढा छन् र मेरो शारीरिक आवश्यकताहरूको वास्ता गर्दैनन्।" - यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनरको बारेमा यस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ पहिले उनीहरुलाई शारीरिक घनिष्ठता को लागी उदासीन बनाउन को लागी छलफल गर्नुपर्छ। जब दुई व्यक्ति प्रेममा छन् तर सम्बन्ध काम गर्दैन, तिनीहरूको भावनात्मक सम्बन्ध पुनर्निर्माण शीर्ष प्राथमिकता हुनुपर्छ। तर यसले सम्बन्धलाई जीवित राख्न शारीरिक घनिष्ठताको महत्त्वलाई अस्वीकार गर्दैन।
यदि त्यहाँ कुनै स्पष्ट समस्याहरू छैनन् भने, तपाइँ कम्तीमा पनि तपाइँको साझेदारको लागि आवेग र लालसा महसुस नगरुन्जेल तपाइँको तालिकामा बेडरूम गतिविधिहरू राख्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको यौन जीवनलाई मसालेदार बनाउने लाखौं तरिकाहरू छन्, भूमिका खेल्नेदेखि डरलाग्दो कुरा गर्ने सत्य र साहसको शरारती खेलसम्म। नयाँ फेला परेको घनिष्टताले तपाईलाई परिस्थितिमा फरक महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ जब तपाइँ कसैलाई माया गर्नुहुन्छ तर तिनीहरूसँग हुन चाहनुहुन्न।