Siete innamorati ma la relazione non funziona più? Ci si spezza il cuore quando vediamo due persone passare attraverso questa situazione. Prima non passava giorno senza che vi chiamaste quasi cinque volte, ma ora vi salutate a malapena dopo essere tornati dal lavoro. Tutte le vostre discussioni si trasformano facilmente in urla e litigi. Qualsiasi cosa faccia il vostro partner vi fa impazzire.

Lentamente state iniziando a credere che "ho una relazione, ma non sono felice con me stesso". Ma nel momento in cui pensate di porre fine a questa relazione, iniziate a sentire la loro mancanza più che mai. I ricordi dei bei tempi passati tornano a galla. Mentre immaginate una vita senza di loro, vedete uno spazio vuoto e buio davanti ai vostri occhi. Ebbene, non siete in difficoltà? Cosa fate quando amate qualcuno, ma non siete in grado di fare nulla.non vogliono stare con loro?

Oggi siamo qui con una borsa piena di consigli per risolvere i vostri problemi di "innamoramento ma la relazione non funziona". A guidarci con le intuizioni di un esperto, c'è il coach di comunicazione e relazioni Swaty Prakash, che ha un'esperienza decennale nella formazione di individui di varie fasce d'età per affrontare la loro salute emotiva attraverso potenti tecniche di comunicazione e auto-aiuto.

5 segni che il vostro rapporto di coppia non sta funzionando

Swaty ci dice che si possono notare molti segnali che stanno forzando la relazione, ma ecco i più importanti:

• Il tuo istinto: Se il vostro istinto vi dice che qualcosa non va, ascoltatelo.
• Un chiaro cambiamento nella vostra dinamica: Prima eravate più comunicativi o espressivi e ora siete distanti e non vi scusate nemmeno per questo?

La dottoressa afferma: "È come una partizione naturale che avviene in una relazione senza alcuna influenza esterna. I motivi per cui la relazione non funziona possono essere molteplici e ognuno di essi mostra sintomi diversi, ma un fattore comune a tutti è rappresentato da frequenti litigi, giochi di colpa, gestione dell'ostruzionismo e allontanamento l'uno dall'altro senza sentire la mancanza dell'altro".

Abbiamo chiesto ai nostri lettori quali sono i momenti fondamentali che hanno fatto capire loro che la loro relazione si è arenata. Abbiamo sentito parlare di indisponibilità emotiva, di periodi di lontananza, di crescita reciproca o della comparsa di una terza persona.

E la risposta più comune è stata: "Non sono felice nella mia relazione, ma lo amo. C'è un modo per uscire da questa situazione di stallo?" Certo che c'è. Se siete innamorati ma la relazione non funziona, la vostra situazione è ancora modificabile. Prima di passare alla parte di risoluzione del problema, esaminiamo i segnali da manuale che indicano che la vostra relazione non funziona:

1. Mostrare all'altra persona che è giù

Gli studi dimostrano che la maggior parte delle coppie litiga più o meno per gli stessi argomenti, ma quelle che optano per un approccio ai conflitti orientato alla soluzione sono più felici. Se voi e il vostro partner adottate una mentalità in cui vincere è tutto, probabilmente la vostra relazione si sta avviando verso una trappola. Lo scaricabarile e il trattamento silenzioso possono aiutarvi a vincere la battaglia, ma alla fine perderete la guerra. Swaty ci dà un'indicazioneelenco dei tratti tossici delle coppie che finiscono per creare una dinamica di relazione malsana:

• Sminuire l'impegno del partner e non apprezzarlo.
• Gaslighting e tentativo di controllare ogni mossa dell'altro
• Disattenzione ai bisogni emotivi dell'altro e disinteresse per le sue preoccupazioni.
• Trovare difetti nell'altro

2. Enorme divario nella comunicazione

Quando si ama qualcuno ma non funziona, una cattiva comunicazione potrebbe essere una delle ragioni principali. Forse si imbottigliano le emozioni negative per amore dell'armonia, oppure ogni volta che ci si siede per discutere di una questione importante, la cosa prende subito la piega di un brutto litigio. Secondo uno studio, solo il 12,5% delle coppie partecipanti ha mostrato la caratteristica di una comunicazione efficiente, mentre il 50% ha avuto unastile di interazione prevalentemente conflittuale.

E non si tratta solo della mancanza di conversazioni regolari e banali o di condividere una o due risate. I segnali di comunicazione non verbale come l'assenza di contatto visivo, lo sguardo fisso sul telefono mentre si parla, le continue ciglia aggrottate e le sopracciglia aggrottate: tutto questo la dice lunga sulla percezione che avete del vostro partner.

3. Problemi di fiducia che si fanno strada

Se non riuscite a fidarvi completamente del vostro amante, non si può dire che la vostra relazione stia andando a gonfie vele. Finché riuscite a sentirvi emotivamente vulnerabili, convalidati e nutriti, e fisicamente al sicuro con il vostro partner, la situazione è buona. Ma se vivete con una vena di ansia da separazione e temete sempre che possa farvi del male, c'è qualcosa che non va.

C'è una grave mancanza di fiducia se perdete due telefonate e loro iniziano a lanciarvi occhiate sospettose come se andaste a letto con qualcun altro. Anche un precedente episodio di infedeltà può far sì che i problemi di fiducia si insinuino nella vostra relazione. Quando manca il fattore fiducia, è possibile che due partner siano innamorati ma che la relazione non funzioni più.

2. Dire una cosa buona dell'altro

Quando il rapporto di coppia invecchia e ci si abitua l'uno all'altro, ci si dimentica di apprezzare il proprio partner, si tende a dare per scontata l'altra persona, si crea un muro invisibile tra voi due e capita di pensare: "Ho una relazione ma non sono felice con me stesso". Ecco una bella attività per far sentire la persona amata un po' speciale ogni giorno.

L'esercizio consiste nel dire qualcosa di carino al vostro partner, sia a voce che attraverso note scritte. Potreste lasciare un post-it sul frigorifero ogni mattina con un piccolo messaggio di apprezzamento. Potrebbe essere semplice come dire quanto era bello ieri sera alla festa o che avete apprezzato la cena che hanno preparato per voi. Se non altro, questa pratica porterà un sorriso sul viso del vostro partner perCerto.

3. Cercate di trovare un modo per lavorare sulle bandiere rosse più evidenti.

Non c'è quasi nessun problema che non possa essere risolto con un impegno e un'intenzione genuini. Lo stesso vale per le bandiere rosse della vostra relazione. Se siete innamorati ma la relazione non funziona, andate alla radice dei vostri problemi e affrontateli uno per uno. Siate pronti a essere sportivi quando il vostro partner vi fa notare un difetto nel vostro atteggiamento che lo preoccupa. Fate una lista delle cose che si possono risolvere,che entrambi accettate di lavorare attivamente.

L'altra categoria comprende le questioni che sarà difficile cambiare. Quindi, dovete imparare a conviverci nel tempo. Potreste dire: "Lo amo, ma non riesce a darmi quello di cui ho bisogno in termini di intimità intellettuale" o "Non si preoccupa dei miei sentimenti riguardo a un particolare sistema di valori che mi sta a cuore".accettare l'altra persona così com'è.

Swaty dice: "Non si possono correggere i difetti del partner, è più importante il modo in cui si affrontano. Dipende molto dal vostro stile di comunicazione. Per esempio, invece di dire: "Mi fai sentire così solo e infelice quando non rispondi ai miei messaggi", dite: "Mi sento solo quando non mi chiami". Questo sposta immediatamente l'intera conversazione dalla colpa ai sentimenti".

4. Quando si ama qualcuno ma non funziona, provare le attività di coppia

Sophie sapeva che la sua relazione stava camminando sul filo del rasoio, ma il pensiero di rompere tirava ogni volta un filo invisibile di legame. Racconta: "Fino a tre mesi fa, tutto ciò che riuscivo a pensare era che lo amo ma che non può darmi ciò di cui ho bisogno. Ma volevamo comunque dargli un'ultima possibilità e siamo andati a fare una consulenza di coppia. Il terapeuta ci ha suggerito di non concentrarci sugli aspetti negativi per una volta.e provare insieme alcune attività semplici e divertenti con una mente aperta a godere della reciproca compagnia. Ci sono voluti due mesi ma ha funzionato!".

Se ha funzionato per Sophie, potrebbe giovare anche alla vostra relazione. D'ora in poi, dovrete sforzarvi di provare almeno un'attività di coppia ogni giorno e non accetterò la risposta "Ci amiamo ma non riusciamo a farlo funzionare". È davvero così difficile fare una lunga passeggiata mano nella mano con la persona che amate? Che ne dite di fare una maratona di lettura insieme o una serata Netflix?

Non è necessario programmare nulla di speciale, basta dividere alcune faccende domestiche con il partner. Vi aiuterà a ritrovare il ritmo della vostra relazione. Potreste anche provare a fare una fuga romantica in una spa, andare a fare shopping nella vostra città o bagnarvi completamente sotto la pioggia e baciarvi. E se volete una soluzione più profonda, provate la sfida delle relazioni di 30 giorni.

5. Ritrovare il vecchio romanticismo con un maggior numero di appuntamenti

È arrivato il momento di riaccendere la fiamma del romanticismo per sentirsi di nuovo in sintonia con il partner. E onestamente, cosa c'è di più romantico di un bell'appuntamento serale? Mettersi in ghingheri, andare in un ristorante di lusso, fiori e candele per creare l'atmosfera: non sembra perfetto?

Se siete entrambi logorati da un'agenda di lavoro fitta di impegni o siete semplicemente una coppia di bradipi troppo pigri per uscire, potete portare la serata a casa e fare ciò che amate di più: andare a ballare nel vostro salotto o accoccolarvi sul divano, mangiare ramen fatti in casa e guardare i film in streaming. Gli amici - Tutto ciò che vi avvicina!

6. Lavorare sulle proprie insicurezze

Potreste sentirvi innamorati, ma la relazione non funziona perché non siete guariti del tutto dai vostri traumi e dalle vostre insicurezze. Se avete dei problemi irrisolti, questi si ripercuoteranno sempre su tutti gli altri fronti della vostra vita, soprattutto nelle relazioni che vi sono vicine. Questi problemi ci fanno comportare a volte in modo irrazionale. Anche alcune delle nostre decisioni sono prese sulla base dile nostre storie personali.

Se il vostro partner non è a conoscenza dei vostri conflitti interni, potrebbe essere del tutto ignaro e insensibile al motivo per cui vi comportate in un determinato modo. Quindi, prima di proiettare le vostre insicurezze su di lui, trovate un modo per affrontare questi pensieri agitati. È importante metterli allo scoperto e se il vostro partner è abbastanza empatico da aiutarvi in questo viaggio, niente di meglio.

Swaty dice: "Per cominciare, è importante che parliate al vostro partner delle cose per cui state lottando. A volte potrebbe non essere in grado di capirvi completamente o di capire da dove venite. In questo caso, dategli della letteratura da leggere o parlategli con assoluta chiarezza del vostro problema e delle sue ripercussioni nella vostra vita. Se state già consultando un terapeuta, sarebbeè una buona idea portare con sé il proprio partner per qualche sessione.

"Lasciate che il terapeuta parli con il vostro partner. In questo modo, vi capirà meglio ed entrerà in empatia con voi a un livello più profondo. Inoltre, a volte, quando vi aprite su emozioni così private, anche lui potrebbe avere la forza di aprirsi sui suoi problemi personali e sulle sue mancanze. Insieme, scoprirete un nuovo punto di vista per crescere e lavorare per il miglioramento della vostra relazione".

7. Trascorrere più tempo in camera da letto

Erano passati due mesi per Mark e Stephanie, e tutto quello che erano riusciti a fare erano i rari baci della buonanotte. Ogni volta che Mark cercava di iniziare un rapporto sessuale, Stephanie lo evitava con una scusa o l'altra. Rifiutato, ancora e ancora, decise di avere una conversazione a cuore aperto con Stephanie. Lei si aprì sulla sua riluttanza nei confronti del sesso.

A quanto pare, Mark era stato troppo occupato con la sua vita e non era stato affettuoso con lei. Trattenere il sesso era il suo modo di vendicarsi per essere stato così insensibile. Furono colte di sorpresa nel vedere come un piccolo malinteso si fosse trasformato in un gioco di supposizioni.

"Se vi sentite così nei confronti del vostro partner, dovete prima discutere su cosa lo rende così indifferente all'intimità fisica. Quando due persone sono innamorate ma la relazione non funziona, la priorità assoluta dovrebbe essere quella di ricostruire il loro legame emotivo. Ma questo non nega l'importanza dell'intimità fisica nel mantenere una relazione.vivo.

Se non ci sono problemi evidenti, potete inserire le attività in camera da letto nel vostro programma, almeno fino a quando non sentirete spontaneamente il desiderio e la voglia del vostro partner. Ci sono milioni di modi per rendere più piccante la vostra vita sessuale, a partire dai giochi di ruolo, alle chiacchiere sporche, fino ad arrivare a un gioco di verità e obbligo. La ritrovata vicinanza vi aiuterà a sentirvi in modo diverso in una situazione in cui amate qualcuno, ma non siete in grado di fare nulla di più.non vogliono stare con loro.

8. Mostrare affetto e gratitudine

Non avete idea di quanto i piccoli gesti d'amore e d'affetto possano cambiare la dinamica della vostra relazione. Per esempio, ricordate loro che li amate ogni tanto o ringraziateli per riconoscere i loro sforzi. Tocchi non intenzionali come un bacetto sulla guancia, tenersi per mano o spazzolargli i capelli possono fare molta strada.

Anche organizzare delle piccole sorprese che sapete che gli piaceranno non vi farà male. Cercate di capire il loro linguaggio amoroso. Se credono più nell'azione che nel parlare dei loro sentimenti, potreste aiutarli con qualcosa o preparargli la colazione a letto. Quando amate qualcuno ma non funziona, questi sforzi possono dare alla vostra relazione una spinta per un altro lungo periodo.

Sentite cosa consiglia Swaty: "Esiste una cosa chiamata banca dell'amore e le coppie spesso compiono piccoli gesti per investire in questa banca dell'amore. Per esempio, se il vostro partner guarda fuori dalla finestra e dice: "Oggi il tempo è davvero bello", potete rispondere in due modi: potete dire: "Sì, lo è", oppure andare vicino a lui, appoggiare la testa sulla sua spalla e dire: "Sì, lo è". Questo tipo di intimità puòcreare un'enorme differenza in una relazione interrotta".

9. Pensate al futuro se ci sono segnali che vi spingono a forzare la vostra relazione.

È il momento di essere realisti: state facendo tutti questi sforzi senza che siano ricambiati? Cercate di comunicare e di superarli, ma è come parlare con un muro. Quando amate qualcuno ma non volete stare con lui, riconsiderate i motivi per cui provate una tale repulsione. Vedete onestamente un futuro sano con questa persona?

Se non è così, forse è meglio chiudere questo capitolo e voltare pagina. Non sarà una decisione facile da prendere, ma a volte la vita ci mette di fronte a un bivio in cui dobbiamo scegliere una strada, una strada che ci renda felici. Abbiamo chiesto al nostro esperto: "Quando sono in una relazione ma non sono felice con me stesso, come faccio a sapere se vale la pena salvare la relazione?".

Swaty dice: "Se la relazione è solo un'abitudine per voi, probabilmente vi sentirete come se "non potessi vivere senza questa persona". Quindi, chiedetevi se volete stare con questa persona per amore, per costrizione, per senso di colpa o per abitudine. Anche se si tratta di amore, una relazione è un processo a due vie. Se il vostro partner sente di aver superato la relazione, è tempo che anche voi ve ne andiate. Se vi preoccupate dellarelazione più di quanto vi piaccia, pensate bene se volete davvero farne parte".

Puntatori di chiave

• Se siete innamorati ma la relazione non funziona, cercate di migliorare la comunicazione con il vostro partner.
• Usate affermazioni positive per farvi sentire bene.
• Trovare un modo per lavorare sulle bandiere rosse e sulle proprie insicurezze relazionali.
• Impegnarsi in attività di coppia
• Siate più affettuosi con il vostro partner

Ci auguriamo che questo articolo faccia luce sui modi per sentirsi più legati al partner quando la vostra relazione è caduta nel baratro. Una fase negativa non è sempre la fine della storia. Finché credete che "non sono felice nella mia relazione, ma lo amo", c'è ancora speranza. E non vi lasceremo rinunciare alla vostra storia d'amore senza averci provato. Se i nostri suggerimenti vi sono stati d'aiuto, tornate a trovarci.per altre fantastiche idee per le serate tra un paio di mesi, o anche prima.

Domande frequenti

A volte due persone possono essere innamorate ma le loro opinioni e i loro obiettivi nella vita non sono allineati. Quando si vogliono cose assolutamente diverse, essere innamorati potrebbe non salvare la relazione. Non significa che non si rispettano le loro scelte, ma solo che non si vede un futuro con loro.

Sì, è possibile. A parte i motivi sopra citati, se il vostro partner è verbalmente o fisicamente abusivo o manipolativo in qualsiasi modo, potrebbe farvi sentire distanti anche se avete ancora amore per lui nel vostro cuore. Ma se rimanete nella relazione nonostante tutte le negatività, questo influirà molto negativamente sulla vostra salute mentale e fisica. 3. Cosa fare quando si ama qualcuno ma non si può stare insieme?

In una situazione come questa, ci sono due opzioni davanti a voi. O discutete con il vostro partner dei problemi della relazione. Se è sulla stessa lunghezza d'onda ed è disposto a lavorare sulla relazione, fate un ultimo tentativo. Nel caso in cui sia indifferente alle vostre preoccupazioni e ai vostri bisogni emotivi, è meglio andare avanti piuttosto che torturarsi in una relazione senza uscita.