Jeste li zaljubljeni, ali veza više ne funkcionira? Srce nam se slama kada vidimo da dvoje ljudi prolazi kroz ovo. Ranije nije prošao niti jedan dan, a da se niste nazvali gotovo pet puta. Ali sada jedva kažete 'zdravo' nakon što se vratite s posla. Sve vaše rasprave lako se pretvore u viku i svađu. Sve i svašta što vaš partner radi izluđuje vas.

Polako počinjete vjerovati: "U vezi sam, ali nisam zadovoljan sobom." Ali u trenutku kada pomislite na prekid ove veze, počnu vam nedostajati više nego ikad. Vraćaju se sjećanja iz dobrih starih vremena. Dok zamišljate život bez njih, pred očima vidite prazan, mračan prostor. Pa, zar nisi u škripcu? Što učiniti kada nekoga volite, ali ne želite biti s njim?

Danas smo ovdje s torbom punom savjeta za rješavanje vaših problema "zaljubljen, ali veza ne funkcionira". Vodeći nas stručnim uvidima, imamo trenera komunikacije i odnosa Swatyja Prakasha koji ima desetljeće dugo iskustvo u obuci pojedinaca različitih dobnih skupina da se nose sa svojim emocionalnim zdravljem pomoću snažnih tehnika komunikacije i samopomoći.

5 znakova da vaša veza jednostavno ne funkcionira

Swaty nam kaže da biste mogli primijetiti mnoge znakove da forsirate svoju vezu, ali evo najvažnijih:

• Vaši zahvalnost

  Za pokazivanje ljubavi ne morate čekati prilike. Nemate pojma kako male geste ljubavi i privrženosti mogu promijeniti dinamiku vašeg odnosa. Na primjer, podsjetite ih da ih volite s vremena na vrijeme ili im recite 'hvala' kao priznanje za njihov trud. Ne-senzualni dodiri kao što su bockanje po obrazu, držanje za ruke ili češljanje kose mogu puno pomoći.

  Ne bi vam škodilo ni organiziranje malih iznenađenja za koja znate da bi se svidjeli. Pokušajte razumjeti njihov ljubavni jezik. Ako više vjeruju u akciju nego u glasno izražavanje svojih osjećaja, mogli biste im nešto pomoći ili pripremiti doručak u krevet. Kad nekoga volite, ali to ne funkcionira, ti napori mogu vašoj vezi dati poticaj za još jedan dugi niz.

  Poslušajte što Swaty savjetuje: „Postoji nešto što se zove ljubavna banka i parovi često čine male geste za ulaganje u ovoj banci ljubavi. Na primjer, ako vaš partner pogleda kroz prozor i kaže: "Danas je jako lijepo vrijeme", možete odgovoriti na dva načina. Možete reći: "Da, tako je". Ili stanete blizu njih, stavite glavu na njihovo rame i kažete: "Da, jest". Ova vrsta intimnosti može stvoriti veliku razliku u prekinutoj vezi.”

  9. Razmislite o budućnosti ako postoje znakovi da forsirate svoju vezu

  Vrijeme je da postanete stvarni. Ulažete li sve ove napore bezim se uzvraća? Pokušavate i pokušavate komunicirati i proći kroz njih. Ali to je kao da razgovarate sa zidom. Kad nekoga volite, ali ne želite biti s njim, preispitajte razloge zašto se osjećate toliko odbojno. Vidite li iskreno zdravu budućnost s ovom osobom?

  Ako ne, možda bi bilo bolje zatvoriti ovo poglavlje ovdje i okrenuti novi list. Ovo neće biti lako donijeti. Ali ponekad nas život stavi na prekretnicu gdje moramo odabrati jedan način, način koji nas čini sretnima. Pitali smo našeg stručnjaka: "Kada sam u vezi, ali nisam zadovoljan sobom, kako mogu znati je li veza vrijedna spašavanja?"

  Swaty kaže: “Ako je veza za vas samo navika, vjerojatno biste se osjećali kao “Ne mogu živjeti bez te osobe”. Dakle, zapitajte se želite li biti s tom osobom iz ljubavi, prisile, krivnje ili navike. Čak i ako se radi o ljubavi, veza je dvosmjeran proces. Ako vaš partner osjeća da je prerastao vezu, vrijeme je da i vi krenete dalje. Ako brinete o vezi više nego što uživate u njoj, dobro razmislite želite li doista biti u njoj.”

  Ključne upute

  • Kada ste zaljubljeni, ali veza ne funkcionira, pokušajte poboljšati komunikaciju sa svojim partnerom
  • Koristite pozitivne afirmacije kako biste se osjećali dobro
  • Pronađite način raditi na crvenim zastavicama i vlastitoj nesigurnosti u vezi
  • Uključite se u aktivnosti para
  • Budite nježniji prema svom partneru

Nadamo se da će ovaj članak malo rasvijetliti načine na koje možete osjećati veću povezanost s partnerom u vezi je pao u jamu. Loša faza nije uvijek kraj priče. Sve dok vjerujete: "Nisam sretna u svojoj vezi, ali ga/ju volim", još uvijek postoji nada. I nećemo dopustiti da odustanete od svoje ljubavne priče bez poštenog pokušaja. Ako su naši prijedlozi od bilo kakve pomoći, vratite nam se za još nevjerojatnih ideja za noćni spoj za nekoliko mjeseci, ili ranije.

Česta pitanja

To je mogućnost. Ponekad dvoje ljudi može biti zaljubljeno, ali njihova mišljenja i ciljevi u životu se ne slažu. Kada želite potpuno različite stvari, ljubav možda neće spasiti vezu. To ne znači da ne poštujete njihove izbore; jednostavno ne vidiš budućnost s njima.

Da, možete. Osim gore navedenih razloga, ako vas partner verbalno ili fizički zlostavlja ili manipulira na bilo koji način, to bi moglo učiniti da se osjećate distancirano iako ga još uvijek volite u srcu. Ali ostanete li u vezi unatoč svim negativnostima, to će se jako loše odraziti na vaše mentalno i fizičko zdravlje. 3. Što učiniti kada nekoga volite, ali ne možete biti zajedno?

U situaciji kao što jeovo, pred vama su otvorene dvije opcije. Ili razgovarate s partnerom o problemima u vezi. Ako su na istoj stranici i voljni su raditi na vezi, pokušajte posljednji put. U slučaju da su ravnodušni prema vašim brigama i emocionalnim potrebama, bolje je krenuti dalje nego se mučiti u bezizlaznoj vezi.

Ona kaže: “To je poput prirodne podjele koja se događa u vezi bez ikakvog vanjskog utjecaja. Mogli bi postojati brojni razlozi zašto veza ne funkcionira, a svaki bi pokazivati ​​različite simptome. Ali zajednički čimbenik u svemu tome bile bi česte tučnjave, igre okrivljavanja, suočavanje s problemima i držanje podalje jedno od drugoga bez da si nedostajemo."

Pitali smo naše čitatelje o ključnim trenucima koji su ih obavijestili da je njihova veza udarila u zid. I otvorilo je limenku crva. Čuli smo za emocionalnu nedostupnost, provođenje vremena daleko, prerastanje jedno drugog ili pojavu treće osobe.

A najčešći odgovor je bio: “Nisam sretna u svojoj vezi, ali volim njega/nju . Ima li načina da se izvučem iz ove kolotečine?” Naravno, postoji. Ako ste zaljubljeni, ali veza ne funkcionira, vaša je situacija još uvijek popravljiva. Prije nego što prijeđemo na dio rješavanja problema, prođimo kroz bilježnicu znakova da vaša veza jednostavno ne funkcionira:

1. Omalovažavanje druge osobe

Studije pokazuju da se većina parova svađa oko više ili manje iste teme nego oni koji se odluče za rješenje-orijentiranim pristupom sukobima su sretniji. Ako vi i vaš partner njegujete takav način razmišljanja u kojem je pobjeda sve, vaša se veza vjerojatno kreće prema zamci. Prebacivanje krivnje i šutljivi tretman mogu vam pomoći da dobijete bitku, ali na kraju ćete izgubiti rat. Swaty nam daje popis toksičnih osobina među parovima koje na kraju dovode do nezdrave dinamike veze:

• Omalovažavanje truda vašeg partnera i nedostatak uvažavanja
• Omalovažavanje i pokušaji kontrole svakog drugog potez
• Biti nepažljiv prema emocionalnim potrebama drugoga i odbacivati ​​njegove brige
• Tražiti mane jedni drugima

2. Ogroman jaz u komunikaciji

Kad nekoga volite, ali to ne funkcionira, loša komunikacija mogla bi biti glavni razlog tome. Možda zataškavate negativne emocije radi harmonije. Ili svaki put kad sjednete kako biste razgovarali o važnom pitanju, to odmah preraste u ružnu svađu. Prema istraživanju, samo 12,5% parova koji su sudjelovali pokazalo je značajku učinkovite komunikacije, dok je 50% imalo pretežno konfliktan stil interakcije.

I ne radi se samo o nedostatku redovitih, svakodnevnih razgovora ili dijeljenja smijeha ili dva. Znakovi neverbalne komunikacije kao što su izostanak kontakta očima, buljenje u telefon dok razgovarate i stalno grčenje uz nabrane obrve – sve to govoripuno o vašoj percepciji vašeg partnera.

3. Problemi s povjerenjem na svom putu

Ne možete točno reći da vaša veza teče glatko ako ne možete potpuno vjerovati svom ljubavniku. Sve dok se uz svog partnera možete osjećati emocionalno ranjivo, potvrđeno i nahranjeno te fizički sigurno, to je u dobrom stanju. Ali ako živite s nizom tjeskobe zbog odvajanja i uvijek brinete da bi vas mogli jako povrijediti, nešto nije u redu.

Postoji ozbiljan nedostatak vjere ako propustite dva telefonska poziva i počnu vas sumnjičavo gledati kao da spavate s nekim drugim. Raniji incident nevjere također može otvoriti mjesta problemima povjerenja da se uvuku u vašu vezu. Kada faktor povjerenja nedostaje, moguće je da su dva partnera zaljubljena, ali veza više ne funkcionira.

2. Recite jednu dobru stvar jedno o drugom

Kao odnos dobi i naviknete se jedno na drugo, zaboravite cijeniti svog partnera. Pojavljuje se sklonost da drugu osobu uzimate zdravo za gotovo. Između vas dvoje se pojavljuje nevidljivi zid i oboje mislite: "U vezi sam, ali nisam zadovoljan sobom." Evo jedne prekrasne aktivnosti kako bi se vaša voljena osoba svaki dan osjećala pomalo posebno.

Vježba je reći nešto lijepo svom partneru, bilo usmeno ili putem pisanih bilješki. Možete ostaviti azalijepite ga na hladnjak svako jutro s malom porukom zahvalnosti. To može biti jednostavno kao koliko su lijepo izgledale sinoć na zabavi ili da ste uživali u večeri koju su vam pripremili. Ako ništa drugo, ova praksa će vašem partneru sigurno izmamiti osmijeh na lice.

3. Pokušajte pronaći način da radite na očiglednim crvenim zastavicama

Teško da postoji problem koji se ne može riješiti uz istinski trud i namjeru. Isto vrijedi i za crvene zastavice vaše veze. U slučaju da ste zaljubljeni, ali veza ne funkcionira, dođite do korijena svojih problema i riješite ih jednu po jednu. Budite spremni za sport kada vaš partner ukaže na nedostatak u vašem stavu koji ga je mučio. Napravite popis stvari koje se mogu popraviti, na kojima se oboje slažete aktivno raditi.

Druga kategorija uključuje stvari koje će biti teško promijeniti. Dakle, s vremenom morate naučiti živjeti s njima. Mogli biste reći: "Volim ga, ali on mi ne može dati ono što trebam u smislu intelektualne intimnosti" ili "Nju nije briga za moje osjećaje o određenom sustavu vrijednosti koji mi je drag". Pošteno! Ali dokle god želite ostati zajedno, morate napraviti malo prostora za prihvaćanje druge osobe onakvom kakva jest.

Swaty kaže: “Ne možete popraviti partnerove mane. Važnije je kako ćete manevrirati kroz taj nedostatak. To dosta ovisi o vašem stilu komunikacije.Na primjer, umjesto da kažete: "Osjećam se tako usamljeno i jadno zbog tebe kad mi ne odgovaraš na poruke", recite: "Osjećam se usamljeno kad me ne zoveš". To odmah prebacuje cijeli razgovor s krivnje na osjećaje.”

4. Kad nekoga volite, ali ne ide, pokušajte s aktivnostima za par

Sophie je znala da njezina veza gazi po tankom ledu, ali pomisao na prekid povlačila je svaki put nevidljivu nit veze. Ona kaže: “Do prije tri mjeseca, sve što sam mogla misliti je bilo da ga volim, ali on mi ne može dati ono što trebam. Ali ipak smo htjeli dati posljednju šansu i otišli smo na savjetovanje za par. Terapeut je predložio da se jednom ne fokusiramo na negativne stvari i da zajedno otvorenog uma pokušamo s nekim jednostavnim i zabavnim aktivnostima kako bismo uživali u međusobnom društvu. Trebalo je dva mjeseca, ali je upalilo!”

Ako je upalilo za Sophie, moglo bi koristiti i vašoj vezi. Od sada si moraš svaki dan isprobati barem jednu aktivnost za par i neću prihvatiti "Volimo se, ali ne uspijevamo" kao odgovor. Je li doista tako teško otići u dugu šetnju ruku pod ruku s osobom koju volite? Kako bi bilo da zajedno odradimo maraton čitanja ili Netflix večer?

U redu, dopusti mi da to učinim još lakšim. Ne morate ništa posebno planirati. Jednostavno podijelite nekoliko kućanskih poslova sa svojim partnerom. Pomoći će vam da vratiteritam u vašoj vezi. Također možete isprobati romantični spa bijeg, obići kafiće u svom gradu ili se zajedno potpuno okupati na kiši i poljubiti se. A ako želite dublje rješenje, pokušajte s izazovom za 30-dnevnu vezu.

5. Vratite staru romansu s više izlazaka

Postoje li znakovi da forsirate svoju vezu posvuda ? Vrijeme je da ponovno zapalite plamen romantike kako biste iznova osjetili povezanost sa svojim partnerom. I iskreno, što je romantičnije od prekrasnog spoja? Srediti se, otići u otmjeni restoran, malo cvijeća i svijeća za ugođaj - ne zvuči li savršeno?

Ako ste oboje iscrpljeni gustim radnim rasporedom ili ste samo par medvjedića ljenjivaca koji su previše lijeni za izlazak, možete provesti noćni spoj kod kuće i raditi ono što volite raditi najbolje. Možete ići plesati u svoju dnevnu sobu ili se udobno smjestiti na kauč, jesti domaći ramen i pijano gledati Prijatelje – sve što vas dvoje zbližava!

6. Radite sami nesigurnosti

Možda osjećate da ste zaljubljeni, ali veza ne funkcionira jer se niste u potpunosti izliječili od vlastitih trauma i nesigurnosti. Ako imate bilo kakvih neriješenih problema, to će uvijek imati efekte na svim drugim frontama vašeg života, posebno u odnosima koji su vam bliski. Takvi problemi nas ponekad tjeraju da se ponašamo neracionalno. Čak i neki odnaše se odluke donose na temelju naših osobnih priča.

Ako vaš partner ne zna za vaše unutarnje sukobe, možda je potpuno neupućen i neosjetljiv na to zašto se ponašate na određeni način. Dakle, prije nego što krenete i projicirate svoju nesigurnost na njih, pronađite način da se nosite s tim uznemirujućim mislima. Važno je iznijeti ih u javnost i ako je vaš partner dovoljno empatičan da vam pomogne na ovom putu, ništa slično.

Swaty kaže: "Za početak, važno je da svom partneru kažete o stvarima koje s kojim se boriš. Ponekad vas možda neće moći u potpunosti razumjeti ili mjesto iz kojeg dolazite. U tom slučaju, dajte im literaturu za čitanje ili im potpuno jasno recite o svom problemu i njegovim posljedicama u vašem životu. Ako se već savjetujete s terapeutom, bilo bi dobro povesti partnera sa sobom na nekoliko seansi.

“Pustite terapeutu da razgovara s vašim partnerom. Tako će vas bolje razumjeti i suosjećati s vama na dubljoj razini. Također, ponekad kada otvorite takve privatne emocije, oni također mogu imati snage otvoriti se o svojim osobnim problemima i nedostacima. Zajedno otkrivate novu perspektivu za rast i rad na poboljšanju vašeg odnosa.”

7. Provodite više vremena u spavaćoj sobi

Prošla su dva mjeseca za Marka i Stephanie, i sve što biuspjeli su bili rijetki poljupci za laku noć. Svaki put kad bi Mark pokušao započeti seks, Stephanie bi ga izbjegavala s ovim ili onim izgovorom. Odbijan, uvijek iznova, odlučio je iskreno razgovarati sa Stephanie. Otvorila je svoju nevoljkost oko seksa.

Očito je Mark bio previše zaokupljen svojim životom i nije bio nježan prema njoj. Suzdržavanje od seksa bio je njezin način da mu uzvrati što je bio tako bezosjećajan. Ostali su zatečeni vidjevši kako se mali nesporazum pretvorio u igru ​​pretpostavki.

"Oni su udaljeni i ne mare za moje fizičke potrebe." – Ako tako osjećate prema svom partneru, prvo morate razgovarati o tome što ga čini toliko ravnodušnim prema fizičkoj intimnosti. Kada je dvoje ljudi zaljubljeno, ali veza ne funkcionira, ponovna izgradnja njihove emocionalne veze trebala bi biti glavni prioritet. Ali to ne negira važnost fizičke intimnosti u održavanju veze na životu.

Ako nema očitih problema kao takvih, možete staviti aktivnosti u spavaćoj sobi u svoj raspored, barem dok spontano ne osjetite poriv i žudnju za svojim partnerom. Postoje milijuni načina da začinite svoj seksualni život, počevši od igranja uloga preko prljavih razgovora do zločeste igre istine i izazova. Novootkrivena bliskost pomoći će vam da se osjećate drugačije u situaciji kada nekoga volite, ali ne želite biti s njim.

8. Pokažite ljubav