Чи үерхсэн ч харилцаа чинь ажиллахгүй байна уу? Хоёр хүн үүнийг даван туулж байгааг харахад бидний зүрх сэтгэл догдолдог. Өмнө нь та хоёр бараг 5 удаа бие бие рүүгээ залгаагүй нэг ч өдөр өнгөрсөнгүй. Харин одоо та ажлаасаа ирээд "сайн байна уу" гэж бараг хэлэхгүй байна. Таны бүх маргаан амархан хашгирч, зодоон болж хувирдаг. Таны хамтрагчийн хийдэг бүх зүйл таныг галзууруулдаг.

Чи аажмаар "Би харилцаатай байгаа ч өөртөө сэтгэл хангалуун бус байна" гэж итгэж эхэлж байна. Гэхдээ энэ харилцаагаа дуусгах тухай бодох тэр мөчид та тэднийг урьд өмнөхөөсөө илүү санаж эхэлдэг. Хуучны сайхан өдрүүдийн дурсамжууд хурдан эргэж ирдэг. Тэдэнгүйгээр амьдралыг төсөөлж байхдаа та нүдний өмнө хоосон, харанхуй орон зайг хардаг. За, чи даршилсан биш гэж үү? Та хэн нэгэнд хайртай хэрнээ түүнтэй хамт байхыг хүсэхгүй байвал яах вэ?

Бид өнөөдөр таны "хайр дурласан ч харилцаа тань болохгүй байна" гэсэн асуудлыг шийдэх зөвлөгөө бүхий цүнхтэй ирлээ. Мэргэшсэн ойлголтоор биднийг удирдан чиглүүлж, харилцаа холбоо, харилцааны дасгалжуулагч Свати Пракаш нь янз бүрийн насны хүмүүсийг харилцаа холбоо, өөртөө туслах хүчирхэг арга техникээр дамжуулан тэдний сэтгэл санааны эрүүл мэндтэй тэмцэхэд сургасан арван жилийн туршлагатай.

Таны харилцаа зүгээр л ажиллахгүй байгаагийн 5 шинж тэмдэг

Свати танд харилцаагаа шахаж байгаа олон шинж тэмдгийг анзаарч магадгүй гэж хэлсэн ч хамгийн чухал нь:

• Танымөн талархал

  Хайраа илчлэхийн тулд зарим тохиолдлуудыг хүлээх шаардлагагүй. Хайр, энхрийллийн жижиг дохио зангаа нь таны харилцаанд хэрхэн динамик өөрчлөлт авчрахыг та мэдэхгүй. Жишээлбэл, тэдэнд хайртай гэдгээ хааяа сануулах эсвэл тэдний хичээл зүтгэлийг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд "баярлалаа" гэж хэлээрэй. Хацрыг нь шаналах, гар барих, үсээ самнах гэх мэт мэдрэмжийн бус хүрэлцэх нь урт замыг туулах болно.

  Тэд ч бас танд хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг мэдэж байгаа жижиг сюрпризүүдийг зохион байгуулах. Тэдний хайрын хэлийг ойлгохыг хичээ. Хэрэв тэд өөрсдийн мэдрэмжийн талаар ярихаас илүү үйлдэлд итгэдэг бол та тэдэнд ямар нэг зүйл өгөх эсвэл орондоо өглөөний цай бэлдэж болно. Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай ч энэ нь ажиллахгүй байгаа бол эдгээр хүчин чармайлт нь таны харилцааг дахин урт хугацаанд түлхэц өгөх болно.

  Сватигийн зөвлөгөөг сонсоорой, “Хайрын банк гэж нэрлэгддэг зүйл байдаг бөгөөд хосууд хөрөнгө оруулахын тулд ихэвчлэн жижиг дохио зангаа хийдэг. энэ хайрын банкинд. Жишээлбэл, таны хамтрагч цонхны гадаа хараад "Өнөөдөр цаг агаар үнэхээр сайхан байна" гэвэл та хоёр янзаар хариулах боломжтой. Та "Тийм ээ" гэж хэлж болно. Эсвэл та тэдний дэргэд очоод мөрөн дээр нь толгойгоо тавиад "Тиймээ" гэж хэлээрэй. Ийм дотно харилцаа нь тасарсан харилцаанд асар их ялгааг бий болгож чадна."

  9. Хэрэв та харилцаагаа албадах шинж тэмдэг байгаа бол ирээдүйнхээ талаар бод

  Бодит байдалд орох цаг болжээ. Та энэ бүх хүчин чармайлтыг хийлгүй хийж байна ууТэд хариу үйлдэл үзүүлж байна уу? Та тэдэнтэй харилцах, даван туулахыг хичээдэг. Гэхдээ энэ нь хананд ярьж байгаатай адил юм. Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай ч түүнтэй хамт байхыг хүсэхгүй байгаа бол яагаад ингэж дургүйцэж байгаагаа дахин бодож үзээрэй. Та энэ хүнтэй эрүүл саруул ирээдүйг үнэхээр харж байна уу?

  Хэрэв үгүй ​​бол энэ бүлгийг энд хааж, шинэ хуудас эргүүлсэн нь дээр байх. Энэ шийдвэр гаргахад амаргүй байх болно. Гэвч заримдаа амьдрал биднийг аз жаргалтай болгодог нэг замыг сонгох ёстой эргэлтэнд оруулдаг. Бид шинжээчээсээ "Би харилцаатай байсан ч өөртөө сэтгэл хангалуун бус байгаа бол харилцаагаа аврах нь зүйтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?"

  Свати хэлэхдээ "Хэрвээ энэ харилцаа нь таны хувьд зүгээр л зуршил болсон бол та "Би тэр хүнгүйгээр амьдарч чадахгүй" гэж бодох байх. Тиймээс та энэ хүнтэй хайр сэтгэл, албадлага, гэм буруу эсвэл зуршлаас болж хамт байхыг хүсч байна уу гэж өөрөөсөө асуугаарай. Хэдийгээр хайр дурлал ч гэсэн харилцаа бол хоёр талын үйл явц юм. Хэрэв таны хамтрагч харилцаагаа ахиулсан гэж бодож байвал та ч бас цаашаа явах цаг болжээ. Хэрэв та харилцааныхаа талаар таашаал авахаасаа илүү санаа зовдог бол энэ харилцаанд үнэхээр орохыг хүсч байгаа эсэхээ сайн бодоорой."

  Гол зааврууд

  • Хэрэв та хайр дурлалтай байсан ч харилцаа холбоо нь ажиллахгүй байгаа бол хамтрагчтайгаа харилцаа холбоогоо сайжруулахыг хичээ
  • Бие биедээ таатай сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд эерэг үг хэллэг ашиглах
  • Арга олох улаан туг болон өөрийн харилцааны найдваргүй байдлын талаар ажиллах
  • Хосуудын үйл ажиллагаанд оролцох
  • Хамтрагчдаа илүү эелдэг бай

Энэ нийтлэл нь таны харилцааны үед хамтрагчтайгаа илүү холбоотой байх арга замыг гэрэлтүүлнэ гэж найдаж байна. нүхэнд унасан. Муу үе нь үргэлж түүхийн төгсгөл биш юм. "Би харилцаандаа аз жаргалтай биш ч түүнд хайртай" гэдэгт итгэж л байвал итгэл найдвар байсаар байна. Шударга оролдлогогүйгээр хайрын түүхээ орхихыг бид зөвшөөрөхгүй. Хэрэв бидний саналууд танд тустай бол хоёр сарын дараа, эсвэл эртхэн болзох үдшийн гайхалтай санаануудыг бидэнтэй эргэж ирээрэй.

Түгээмэл асуултууд

Энэ нь боломжтой. Заримдаа хоёр хүн хайртай байж болох ч тэдний үзэл бодол, амьдралын зорилго нь таарахгүй. Хэрэв та огт өөр зүйлийг хүсч байвал хайр дурлал нь харилцааг аврахгүй байж магадгүй юм. Энэ нь та тэдний сонголтыг үл хүндэтгэдэг гэсэн үг биш юм; чи зүгээр л тэдэнтэй ирээдүйгээ харахгүй байна.

Тиймээ, чадна. Дээр дурдсан шалтгаанаас гадна хэрэв таны хамтрагч үг хэлээр, бие махбодийн хувьд доромжилсон эсвэл ямар нэгэн байдлаар доромжилж байгаа бол энэ нь таны зүрх сэтгэлд түүнийг хайрласан хэвээр байгаа ч гэсэн таныг холдуулах болно. Гэхдээ та бүх сөрөг талыг үл харгалзан харилцаагаа үргэлжлүүлбэл энэ нь таны сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд маш муугаар нөлөөлнө. 3. Та хэн нэгэнд хайртай хэрнээ хамт байж чадахгүй байхдаа яах вэ?

Ийм нөхцөл байдалдЭнэ бол таны өмнө хоёр сонголт нээлттэй байна. Та түнштэйгээ харилцааны асуудлаар ярилцах болно. Хэрэв тэд нэг хуудсан дээр байгаа бөгөөд харилцаандаа ажиллах хүсэлтэй байгаа бол та сүүлчийн удаа оролдоод үзээрэй. Хэрэв тэд таны санаа зовнил, сэтгэл санааны хэрэгцээнд хайхрамжгүй ханддаг бол мухардалд орж өөрийгөө зовоож байснаас цааш явах нь дээр.

Тэр хэлэхдээ “Энэ бол ямар ч гадны нөлөөгүй харилцаанд тохиолддог байгалийн хуваагдалтай адил юм. Харилцаа ажиллахгүй байгаа хэд хэдэн шалтгаан байж болох бөгөөд тус бүр нь өөр өөр шинж тэмдэг илэрдэг. Гэхдээ энэ бүхний нийтлэг хүчин зүйл бол ойр ойрхон зодоон цохион хийх, буруутгах тоглоом, чулуугаар цохих, бие биенээ алдахгүйгээр бие биенээсээ хол байх явдал юм."

Бид уншигчдаасаа тэдний харилцаа хананд цохиулсан тухай мэдээлсэн чухал мөчүүдийн талаар асуусан. Тэгээд лаазтай өтийг онгойлгов. Бид сэтгэл санааны хомсдол, хол цагийг өнгөрөөх, бие биенээсээ хэт томрох, эсвэл гуравдагч хүн шиг харагдах тухай сонссон.

Тэгээд хамгийн түгээмэл хариулт бол “Би харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байгаа ч түүнд хайртай. . Энэ гацаанаас гарах арга байна уу?" Мэдээжийн хэрэг, байдаг. Хэрэв та үерхэж байгаа ч харилцаа нь үр дүнд хүрэхгүй байгаа бол таны нөхцөл байдал өөрчлөгдөх боломжтой хэвээр байна. Асуудлыг шийдвэрлэх хэсэгт орохоосоо өмнө таны харилцаа зүгээр л болохгүй байгаагийн шинж тэмдгүүдийн талаар ярилцъя:

1. Нөгөө хүнээ доош нь харуулах

Судалгаанаас үзэхэд ихэнх хосууд илүү их юм уу, эсвэл юу гэж маргалддаг. ижил сэдвүүд бага боловч шийдлийг сонгосон хүмүүс-зөрчилдөөнд чиглэсэн хандлага илүү аз жаргалтай байдаг. Хэрэв та болон таны хамтрагч ялах нь бүх зүйл гэсэн ийм сэтгэлгээг төлөвшүүлбэл таны харилцаа урхи руу орж магадгүй юм. Өөрийгөө буруутгах, чимээгүй харьцах нь тулалдаанд ялахад тань туслах боловч эцэст нь та дайнд ялагдах болно. Свати бидэнд хосуудын хоруу чанарын жагсаалтыг өгдөг бөгөөд энэ нь эцэстээ эрүүл бус харилцааны динамик байдалд хүргэдэг:

• Хамтрагчийнхаа хичээл зүтгэлийг үл тоомсорлож, талархалгүй байх
• Газар булайлах, бие биенийхээ бүх зүйлийг хянахыг оролдох. шилжих
• Бусдын сэтгэл санааны хэрэгцээнд хайхрамжгүй хандаж, санаа зовнилоо үл тоомсорлох
• Бие биенээсээ алдаа хайх

2. Харилцааны асар их зай

Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай ч энэ нь ажиллахгүй байгаа бол муу харилцаа холбоо нь үүний гол шалтгаан байж болно. Магадгүй та эв найрамдлын төлөө сөрөг сэтгэл хөдлөлөө савлаж магадгүй юм. Эсвэл чухал асуудлаа хэлэлцэхээр суух болгонд тэр дороо л муухай зодоон болж хувирдаг. Судалгаанаас үзэхэд оролцогч хосуудын дөнгөж 12.5% ​​нь үр ашигтай харилцааны онцлогийг харуулсан бол 50% нь ихэвчлэн зөрчилдөөнтэй харилцааны хэв маягтай байжээ.

Тэгээд энэ нь зүгээр нэг энгийн, энгийн яриа эсвэл ганц хоёр инээх тухай биш юм. Нүд хардаггүй, ярьж байхдаа утсаа ширтэх, хөмсөг зангидах зэрэг аман бус харилцааны шинж тэмдгүүд ньТаны хамтрагчийн талаарх таны төсөөллийн талаар маш их.

3. Итгэлтэй холбоотой асуудлууд замдаа гарч байна

Хэрэв та хайртдаа бүрэн итгэж чадахгүй бол таны харилцаа хэвийн байна гэж хэлж чадахгүй. Хэрэв та хамтрагчтайгаа сэтгэл санааны хувьд эмзэг, баталгаатай, тэжээллэг, бие махбодийн хувьд аюулгүй гэдгээ мэдэрч чадвал энэ нь сайн байна. Гэхдээ хэрэв та салах айдастай амьдарч, тэд чамайг муугаар зовоож магадгүй гэж үргэлж санаа зовдог бол ямар нэг зүйл буруу байна.

Хэрэв та хоёр утсаа алдвал тэд чам руу өөр хүнтэй унтаж байгаа юм шиг сэжигтэй харц шидэж эхэлбэл маш их итгэлгүй болно. Урьд өмнө нь урвасан явдал нь итгэлцлийн асуудал таны харилцаанд тогтвортой ороход хүргэж болзошгүй юм. Итгэлцлийн хүчин зүйл байхгүй үед хоёр хамтрагч үерхэж магадгүй ч харилцаа нь цаашид ажиллахгүй байна.

2. Бие биенийхээ талаар нэг сайн зүйл хэлээрэй

Харилцааны хувьд нас ахих тусам бие биедээ дасч, хамтрагчаа үнэлэхээ мартдаг. Нөгөө хүнээ зүгээр л хүлээж авах хандлага бий болно. Та хоёрын хооронд үл үзэгдэх хана үүсч, та хоёр "Би харилцаатай байгаа ч өөртөө сэтгэл хангалуун бус байна" гэж боддог. Хайртай хүндээ өдөр бүр онцгой мэдрэмж төрүүлэх сайхан үйл ажиллагаа энд байна.

Өрөм нь амаар ч бай, бичгээр ч бай хамтрагчдаа сайхан үг хэлэх явдал юм. Та орхиж болноӨглөө бүр хөргөгчинд бяцхан талархлын мессеж бичээрэй. Өчигдөр үдэшлэг дээр тэд ямар хөөрхөн харагдаж байсан, эсвэл та тэдний чамд зориулж бэлдсэн оройн хоолонд дуртай байсан гэх мэт энгийн байж болно. Хэрэв өөр зүйл байхгүй бол энэ дасгал нь таны хамтрагчийн нүүрэнд инээмсэглэл тодруулна.

3. Гялалзсан улаан тугнууд дээр ажиллах арга замыг олохыг хичээ

Үнэхээр хичээл зүтгэл, хүсэл зоригоор шийдэгдэхгүй асуудал гэж бараг байхгүй. Таны харилцааны улаан тугуудын хувьд ч мөн адил. Хэрэв та дурласан ч харилцаа нь үр дүнд хүрэхгүй байгаа бол асуудлынхаа үндсийг олж, тэдгээрийг нэг нэгээр нь шийдээрэй. Таны хамтрагч таны сэтгэл санааг зовоож буй алдаа дутагдлыг зааж өгвөл спорт болоход бэлэн байгаарай. Та хоёулаа идэвхтэй ажиллахыг зөвшөөрч засч болох зүйлсийн жагсаалтыг гарга.

Нөгөө ангилалд өөрчлөхөд хэцүү зүйлүүд багтана. Тиймээс цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдэнтэй хэрхэн амьдрахаа сурах хэрэгтэй. Та "Би түүнд хайртай, гэхдээ тэр надад оюун санааны хувьд хэрэгтэй зүйлээ өгч чадахгүй" эсвэл "Тэр миний эрхэмлэдэг үнэт зүйлсийн тогтолцооны талаарх миний мэдрэмжийг тоодоггүй" гэж хэлж болно. Хангалттай шударга! Гэхдээ та хамт байхыг хүсч байгаа л бол нөгөө хүнээ байгаагаар нь хүлээж авах зай гаргах хэрэгтэй.

Свати "Та хамтрагчийнхаа алдаа дутагдлыг засч чадахгүй. Энэ дутагдлыг хэрхэн даван туулах нь илүү чухал юм. Энэ нь таны харилцааны хэв маягаас ихээхэн шалтгаална.Жишээлбэл, "Чи миний мессежүүдэд хариу өгөхгүй бол намайг маш их ганцаардаж, өрөвдөлтэй болгож байна" гэж хэлэхийн оронд "Чамайг залгахгүй байхад би ганцаарддаг" гэж хэлээрэй. Энэ нь тэр даруй бүх яриаг буруутгахаас мэдрэмж рүү шилжүүлдэг.”

4. Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай ч энэ нь ажиллахгүй байгаа бол хосуудын үйл ажиллагааг туршаад үзээрэй

Софи харилцаагаа нимгэн мөсөн дээр гишгэж байгааг мэдэж байсан ч сална гэсэн бодол тэр бүрд үл үзэгдэх холбоонд татагддаг. Тэрээр хэлэхдээ, "Гурван сарын өмнө би түүнд хайртай гэж боддог байсан ч тэр надад хэрэгтэй зүйлийг өгч чадахгүй. Гэхдээ бид түүнд сүүлчийн боломж олгохыг хүсч, хосуудын зөвлөгөө авахаар явсан. Эмч бидэнд нэг удаа ч гэсэн сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй, бие биенээсээ таашаал авахын тулд нээлттэй сэтгэлээр энгийн бөгөөд хөгжилтэй үйл ажиллагаануудыг хамтдаа туршиж үзэхийг санал болгов. Хоёр сар зарцуулсан ч үр дүнд хүрсэн!”

Хэрэв энэ нь Софигийн төлөө ажилласан бол таны харилцаанд ч ашигтай байж магадгүй. Одооноос эхлэн та өдөр бүр ядаж нэг хос дасгал хийхийг хичээх хэрэгтэй бөгөөд би "Бид бие биедээ хайртай ч үүнийг хийж чадахгүй" гэсэн хариултыг авахгүй. Хайртай хүнтэйгээ хөтлөлцөн удаан алхах үнэхээр хэцүү гэж үү? Хамтдаа уншлагын марафон эсвэл Netflix-ийн үдэшлэг хийвэл ямар вэ?

За, би үүнийг илүү хялбар болгоё. Та онцгой зүйл төлөвлөх шаардлагагүй. Гэрийн хэдэн ажлыг хамтрагчтайгаа зүгээр л хуваалц. Энэ нь таныг буцааж авахад тусалнатаны харилцааны хэмнэл. Та романтик рашаан сувиллын амралтаар зугаалж, хотод кафегаар зугаалж эсвэл хамтдаа бороонд норж, үнсэлцэж болно. Хэрэв та илүү гүнзгий засахыг хүсч байвал 30 хоногийн харилцааны сорилтыг туршиж үзээрэй.

5. Хуучин хайр дурлалын харилцаагаа олон болзох үдэшлэгээр сэргээгээрэй

Та харилцаагаа хаа сайгүй шахаж байгаа шинж тэмдэг байна уу? ? Хамтрагчтайгаа дахин холбоотой байгаагаа мэдрэхийн тулд хайр дурлалын дөлийг дахин асаах цаг болжээ. Үнэнийг хэлэхэд, болзооны сайхан үдшээс илүү романтик гэж юу вэ? Тавцангаа өмсөж, тансаг ресторанд очиж, цэцэг, лаа асаагаад сэтгэл санааг тохируулах нь төгс сонсогдохгүй байна гэж үү?

Хэрэв та хоёулаа завгүй ажлын хуваарийн улмаас ядарч туйлдсан эсвэл гадуур явахаас залхуурсан хэдэн залхуу баавгай бол гэртээ болзооны үдшийг авчирч, дуртай зүйлээ хийж болно. Та зочны өрөөндөө бүжиглэж эсвэл буйдан дээрээ тухлан, гар хийцийн рамен идэж, та хоёрыг ойртуулдаг бүх зүйлийг үзэж болно Найзууд !

6. Өөрийнхөө биеэр ажилла. найдваргүй байдал

Та өөрийгөө дурласан мэт санагдаж магадгүй ч өөрийн гэмтэл, найдваргүй байдлаасаа бүрэн эдгэрээгүй тул харилцаа тань ажиллахгүй байна. Хэрэв танд шийдэгдээгүй асуудал байгаа бол энэ нь таны амьдралын бусад бүх талбарт, ялангуяа тантай ойр дотно харилцаанд үргэлж долгион нөлөө үзүүлэх болно. Иймэрхүү асуудлууд биднийг заримдаа ухаангүй авирлахад хүргэдэг. Бүр зарим ньБидний шийдвэрүүд бидний хувийн түүх дээр тулгуурлан гардаг.

Хэрэв таны хамтрагч таны дотоод зөрчлийн талаар мэдэхгүй бол тэд таныг яагаад ийм зан авир гаргадгийг огт мэдэхгүй байж магадгүй. Тиймээс, та өөртөө итгэлгүй байдлаа харуулахаасаа өмнө эдгээр өдөөн хатгасан бодлуудтай тэмцэх арга замыг хайж олоорой. Тэднийг ил гаргах нь чухал бөгөөд хэрвээ таны хамтрагч танд энэ аянд туслах хангалттай өрөвдөлтэй байвал юу ч биш.

Свати хэлэхдээ: "Эхлэхийн тулд та хамтрагчдаа хэлэх нь чухал юм. чи тэмцэж байна. Заримдаа тэд таныг эсвэл таныг ирж буй газрыг бүрэн ойлгохгүй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд тэдэнд уншиж өгөх, эсвэл таны асуудал болон түүний амьдралд үзүүлэх үр дагаврыг туйлын тодорхой хэлж өгөх уран зохиол өг. Хэрэв та аль хэдийн эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөж байгаа бол хамтрагчаа хэд хэдэн удаа авч явах нь зүйтэй.

“Эмчлэгчтэйгээ ярилцахыг зөвшөөр. Ингэснээр тэд таныг илүү сайн ойлгож, илүү гүн гүнзгий ойлгох болно. Түүнчлэн, заримдаа та ийм хувийн сэтгэл хөдлөлийн талаар нээх үед тэд ч гэсэн хувийн асуудал, дутагдлаа ил гаргах хүч чадалтай байж болно. Та хамтдаа хөгжиж, харилцаагаа сайжруулахын тулд ажиллах шинэ дүр төрхийг олж мэдэх болно."

7. Унтлагын өрөөнд илүү их цаг зарцуул

Марк, Стефани хоёрын хувьд хоёр сар болж байсан.Ховор сайхан шөнийн үнсэлтүүд байсан. Марк бэлгийн харьцаанд орохыг оролдох болгонд Стефани ямар нэг шалтаг тооч түүнээс зайлсхийдэг байв. Татгалзсан тэрээр дахин дахин Стефанитай зүрх сэтгэлээсээ ярилцахаар шийджээ. Тэрээр сексийн талаар дурамжхан байгаагаа илчилсэн.

Харваас Марк амьдралдаа хэтэрхий завгүй байсан бөгөөд түүнд эелдэг ханддаггүй байсан бололтой. Сексийг хойшлуулах нь түүний мэдрэмжгүй байдлын төлөө хариу үйлдэл үзүүлэх арга байсан юм. Өчүүхэн үл ойлголцол нь таамаглалын тоглоом болон хувирсныг хараад тэд гайхаж байлаа.

“Тэд алс хол байдаг бөгөөд миний биеийн хэрэгцээнд санаа тавьдаггүй.” – Хэрэв та хамтрагчийнхаа талаар ийм бодолтой байгаа бол эхлээд бие махбодийн дотно харилцаанд юу нь хайхрамжгүй ханддаг талаар ярилцах хэрэгтэй. Хоёр хүн үерхсэн ч харилцаа нь үр дүнд хүрэхгүй байгаа бол тэдний сэтгэл хөдлөлийн холбоог сэргээх нь нэн тэргүүний зорилт байх ёстой. Гэхдээ энэ нь харилцааг амьд байлгахад бие махбодийн дотно байдлын ач холбогдлыг үгүйсгэхгүй.

Хэрэв тийм анхаарал татахуйц асуудал байхгүй бол ядаж л хамтрагчдаа хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүллийг мэдрэх хүртлээ унтлагын өрөөний үйл ажиллагааг хуваарьдаа оруулж болно. Дүрд тоглохоос эхлээд бохир яриа, үнэн, зоригийн дэггүй тоглоом хүртэл бэлгийн амьдралаа сайхан болгох олон сая арга бий. Шинэ дотно харилцаа нь таныг хэн нэгэнд хайртай ч түүнтэй хамт байхыг хүсэхгүй байгаа нөхцөл байдалд өөрөөр мэдрэхэд тань туслах болно.

8. Хайр сэтгэлээ илэрхийл.