Sie sind verliebt, aber Ihre Beziehung funktioniert nicht mehr? Es bricht uns das Herz, wenn wir sehen, dass zwei Menschen so etwas durchmachen. Früher verging kein einziger Tag, an dem Sie sich nicht fast fünfmal angerufen haben. Aber jetzt sagen Sie kaum noch "Hallo", wenn Sie von der Arbeit kommen. All Ihre Argumente verwandeln sich leicht in Schreie und Kämpfe. Alles, was Ihr Partner tut, macht Sie verrückt.

Langsam beginnen Sie zu glauben: "Ich bin in einer Beziehung, aber nicht glücklich mit mir selbst". Aber in dem Moment, in dem Sie daran denken, diese Beziehung zu beenden, fangen Sie an, sie mehr denn je zu vermissen. Erinnerungen an die gute alte Zeit werden wach. Während Sie sich ein Leben ohne sie vorstellen, sehen Sie eine leere, dunkle Stelle vor Ihren Augen. Nun, sind Sie nicht in einer Zwickmühle? Was tun Sie, wenn Sie jemanden lieben, aberSie wollen nicht mit ihnen zusammen sein?

Wir sind heute hier mit einer Tasche voller Ratschläge, um Ihre "Verliebt, aber die Beziehung funktioniert nicht"-Probleme zu lösen. Wir haben den Kommunikations- und Beziehungscoach Swaty Prakash, der über eine jahrzehntelange Erfahrung in der Ausbildung von Menschen verschiedener Altersgruppen verfügt, um mit ihrer emotionalen Gesundheit durch leistungsstarke Techniken der Kommunikation und Selbsthilfe umzugehen, der uns mit Expertenwissen führt.

5 Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung einfach nicht funktioniert

Swaty erklärt uns, dass es viele Anzeichen dafür gibt, dass Sie Ihre Beziehung erzwingen, aber hier sind die wichtigsten:

• Ihr Instinkt: Wenn Ihr Bauchgefühl Ihnen sagt, dass etwas nicht stimmt, hören Sie auf es
• Eine klare Verschiebung in Ihrer Dynamik: Waren Sie früher kommunikativer oder ausdrucksstärker, und jetzt sind Sie distanziert und entschuldigen sich nicht einmal dafür?

Sie sagt: "Es ist wie eine natürliche Trennung, die in einer Beziehung ohne äußere Einflüsse stattfindet. Es kann eine Reihe von Gründen dafür geben, dass die Beziehung nicht funktioniert, und jeder von ihnen zeigt unterschiedliche Symptome. Aber ein gemeinsamer Faktor in all diesen Fällen sind häufige Streitereien, Schuldzuweisungen, der Umgang mit Mauern und das Fernbleiben voneinander, ohne den anderen zu vermissen."

Wir haben unsere Leserinnen und Leser nach den entscheidenden Momenten gefragt, die ihnen signalisiert haben, dass ihre Beziehung in die Brüche gegangen ist. Wir haben von emotionaler Unerreichbarkeit, Abwesenheit, gegenseitiger Entfremdung oder dem Auftauchen einer dritten Person gehört.

Die häufigste Antwort lautete: "Ich bin in meiner Beziehung nicht glücklich, aber ich liebe ihn/sie. Gibt es eine Möglichkeit, aus diesem Trott herauszukommen?" Natürlich gibt es die. Wenn Sie verliebt sind, aber die Beziehung nicht funktioniert, können Sie Ihre Situation immer noch ändern. Bevor wir uns der Problemlösung zuwenden, sollten wir uns die Anzeichen ansehen, die dafür sprechen, dass Ihre Beziehung einfach nicht funktioniert:

1. die andere Person zurechtweisen

Studien zeigen, dass sich die meisten Paare über mehr oder weniger dieselben Themen streiten, aber diejenigen, die sich für einen lösungsorientierten Umgang mit Konflikten entscheiden, sind glücklicher. Wenn Sie und Ihr Partner eine solche Mentalität pflegen, bei der Gewinnen alles ist, bewegt sich Ihre Beziehung wahrscheinlich auf eine Falle zu. Schuldzuweisungen und Schweigen können Ihnen helfen, die Schlacht zu gewinnen, aber letztendlich werden Sie den Krieg verlieren. Swaty gibt uns einenListe der schädlichen Eigenschaften von Paaren, die schließlich zu einer ungesunden Beziehungsdynamik führen:

• Geringschätzung der Bemühungen Ihres Partners und mangelnde Wertschätzung
• Gaslighting und der Versuch, jeden Schritt des anderen zu kontrollieren
• Unaufmerksam gegenüber den emotionalen Bedürfnissen des anderen und abweisend gegenüber seinen Anliegen sein
• Die Fehler der anderen finden

2. große Lücke in der Kommunikation

Wenn man jemanden liebt, aber es nicht funktioniert, könnte eine schlechte Kommunikation ein Hauptgrund dafür sein. Vielleicht staut man die negativen Emotionen um der Harmonie willen in sich auf. Oder jedes Mal, wenn man sich zusammensetzt, um ein wichtiges Thema zu besprechen, geht es sofort in einen hässlichen Streit über. Laut einer Studie zeigten nur 12,5 % der teilnehmenden Paare die Eigenschaft einer effizienten Kommunikation, während 50 % eineeinen überwiegend konflikthaften Interaktionsstil.

Und dabei geht es nicht nur um das Fehlen regelmäßiger, banaler Gespräche oder das gemeinsame Lachen. Die Zeichen der nonverbalen Kommunikation wie fehlender Blickkontakt, das Anstarren des Telefons während des Gesprächs und ständiges Zusammenzucken zusammen mit gerunzelten Augenbrauen - all das sagt viel über die Wahrnehmung Ihres Partners aus.

3. vertrauenspolitische Fragen auf dem Vormarsch

Man kann nicht gerade sagen, dass Ihre Beziehung reibungslos verläuft, wenn Sie Ihrem Liebhaber nicht völlig vertrauen können. Solange Sie sich emotional verletzlich, bestätigt und genährt fühlen können und körperlich sicher bei Ihrem Partner sind, ist alles in Ordnung. Wenn Sie aber mit einer Spur von Trennungsangst leben und sich ständig Sorgen machen, dass er Sie schwer verletzen könnte, stimmt etwas nicht.

Es ist ein schwerer Mangel an Vertrauen, wenn Sie zwei Telefonanrufe verpassen und sie beginnen, Sie mit misstrauischen Blicken zu bedenken, als ob Sie mit jemand anderem schlafen würden. Ein früherer Vorfall von Untreue kann auch den Weg für Vertrauensprobleme ebnen, um stetig in Ihre Beziehung zu kriechen. Wenn der Vertrauensfaktor fehlt, ist es möglich, dass zwei Partner verliebt sein könnten, aber die Beziehung nicht mehr funktioniert.

2. eine gute Sache über den anderen sagen

Wenn die Beziehung älter wird und man sich aneinander gewöhnt, vergisst man, den Partner zu schätzen. Man neigt dazu, den anderen für selbstverständlich zu halten. Es entsteht eine unsichtbare Mauer zwischen Ihnen beiden, und Sie denken beide: "Ich bin in einer Beziehung, aber nicht glücklich mit mir".

Die Übung besteht darin, Ihrem Partner etwas Nettes zu sagen, sei es mündlich oder in Form von schriftlichen Notizen. Sie könnten jeden Morgen ein Post-it mit einer kleinen Dankesbotschaft an den Kühlschrank heften. Es könnte so einfach sein, wie z. B. wie hübsch sie gestern Abend auf der Party aussahen oder dass Ihnen das Abendessen, das sie für Sie zubereitet haben, geschmeckt hat. Zumindest wird diese Übung Ihrem Partner ein Lächeln ins Gesicht zaubernsicher.

3. einen Weg zu finden, um an den eklatanten roten Flaggen zu arbeiten

Es gibt kaum ein Problem, das nicht mit aufrichtigem Bemühen und Absicht gelöst werden kann. Das gilt auch für die roten Fahnen in Ihrer Beziehung. Wenn Sie verliebt sind, aber Ihre Beziehung nicht funktioniert, gehen Sie den Problemen auf den Grund und gehen Sie sie eins nach dem anderen an. Seien Sie bereit, ein Sportsmann zu sein, wenn Ihr Partner Sie auf einen Fehler in Ihrem Verhalten hinweist, der ihn stört. Machen Sie eine Liste mit den Dingen, die repariert werden können,an denen Sie beide aktiv arbeiten wollen.

Die andere Kategorie umfasst die Dinge, die sich nur schwer ändern lassen. Sie müssen also lernen, mit der Zeit damit zu leben. Sie könnten sagen: "Ich liebe ihn, aber er kann mir nicht geben, was ich an intellektueller Intimität brauche" oder "Meine Gefühle für ein bestimmtes Wertesystem, das mir am Herzen liegt, sind ihr egal". Das ist gut und schön, aber solange Sie zusammenbleiben wollen, müssen Sie etwas Platz schaffen fürdie andere Person so zu akzeptieren, wie sie ist.

Swaty sagt: "Du kannst die Fehler deines Partners nicht beheben. Wichtiger ist, wie du mit diesen Fehlern umgehst. Das hängt sehr von deinem Kommunikationsstil ab. Sag zum Beispiel statt: "Ich fühle mich so einsam und elend, wenn du nicht auf meine Nachrichten antwortest", sag: "Ich fühle mich einsam, wenn du nicht anrufst". Das verlagert das ganze Gespräch sofort von Schuldzuweisungen auf Gefühle."

4. wenn Sie jemanden lieben, aber es nicht funktioniert, versuchen Sie es mit Paaraktivitäten

Sophie wusste, dass sich ihre Beziehung auf dünnem Eis bewegte, aber der Gedanke an eine Trennung zerrte jedes Mal an einem unsichtbaren Faden der Verbundenheit. Sie erzählt: "Bis vor drei Monaten konnte ich nur daran denken, dass ich ihn liebe, aber er mir nicht geben kann, was ich brauche. Aber wir wollten ihm noch eine letzte Chance geben und gingen zur Paarberatung. Der Therapeut schlug vor, dass wir uns einmal nicht auf das Negative konzentrierenEs hat zwei Monate gedauert, aber es hat funktioniert!"

Wenn es bei Sophie geklappt hat, kann es auch für deine Beziehung von Vorteil sein. Von nun an musst du dich bemühen, jeden Tag mindestens eine Paaraktivität auszuprobieren, und ich akzeptiere kein "Wir lieben uns, aber es klappt nicht". Ist es wirklich so schwierig, mit der Person, die du liebst, Hand in Hand einen langen Spaziergang zu machen? Wie wäre es mit einem gemeinsamen Lesemarathon oder einem Netflix-Abend?

Okay, ich mache es noch einfacher: Sie müssen nichts Besonderes planen. Teilen Sie sich einfach ein paar Aufgaben im Haushalt mit Ihrem Partner. Das wird Ihnen helfen, den Rhythmus in Ihrer Beziehung wiederzufinden. Sie könnten auch einen romantischen Wellness-Ausflug machen, einen Cafébesuch in Ihrer Stadt unternehmen oder sich gemeinsam im Regen durchnässen lassen und sich küssen. Und wenn Sie eine tiefgreifendere Lösung suchen, probieren Sie die 30-Tage-Beziehungs-Challenge aus.

5. die alte Romantik mit mehr Verabredungen wieder aufleben lassen

Gibt es Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Beziehung zu sehr forcieren? Es ist an der Zeit, die Flamme der Romantik neu zu entfachen, um sich mit Ihrem Partner wieder verbunden zu fühlen. Und mal ehrlich, was gibt es Romantischeres als eine schöne Verabredung? Sich in Schale werfen, in ein schickes Restaurant gehen, ein paar Blumen und Kerzen für die richtige Stimmung - klingt das nicht perfekt?

Wenn Sie beide durch einen vollen Terminkalender erschöpft sind oder einfach nur ein paar Faultiere sind, die zu faul sind, um auszugehen, können Sie den Abend zu Hause verbringen und das tun, was Sie am liebsten tun: Sie können in Ihrem Wohnzimmer tanzen gehen oder es sich auf der Couch gemütlich machen, selbstgemachte Nudeln essen und sich eine Serie ansehen Freunde - alles, was Sie beide einander näher bringt!

6. an den eigenen Unsicherheiten arbeiten

Sie haben vielleicht das Gefühl, verliebt zu sein, aber die Beziehung funktioniert nicht, weil Sie Ihre eigenen Traumata und Unsicherheiten noch nicht ganz überwunden haben. Wenn Sie ungelöste Probleme haben, wird sich das immer auf alle anderen Bereiche Ihres Lebens auswirken, vor allem auf die Beziehungen, die Ihnen nahe stehen. Solche Probleme führen dazu, dass wir uns manchmal irrational verhalten. Sogar einige unserer Entscheidungen werden auf der Grundlage vonunsere persönlichen Geschichten.

Wenn Ihr Partner nichts von Ihren inneren Konflikten weiß, kann es sein, dass er völlig ahnungslos und unsensibel dafür ist, warum Sie sich auf eine bestimmte Art und Weise verhalten. Bevor Sie also Ihre Unsicherheiten auf ihn projizieren, sollten Sie einen Weg finden, mit diesen aufwühlenden Gedanken umzugehen. Es ist wichtig, sie offen auszusprechen, und wenn Ihr Partner einfühlsam genug ist, um Ihnen auf diesem Weg zu helfen, ist das umso besser.

Swaty sagt: "Zunächst ist es wichtig, dass Sie Ihrem Partner von den Dingen erzählen, mit denen Sie zu kämpfen haben. Manchmal ist er vielleicht nicht in der Lage, Sie vollständig zu verstehen oder die Situation, aus der Sie kommen. In diesem Fall geben Sie ihm Literatur zu lesen oder erzählen Sie ihm mit absoluter Klarheit von Ihrem Problem und dessen Auswirkungen auf Ihr Leben. Wenn Sie bereits einen Therapeuten aufsuchen, wäre eseine gute Idee, Ihren Partner für ein paar Sitzungen mitzunehmen.

"Lassen Sie den Therapeuten mit Ihrem Partner sprechen. Auf diese Weise wird er Sie besser verstehen und sich tiefer in Sie einfühlen können. Wenn Sie sich mit solch privaten Gefühlen öffnen, hat er vielleicht auch die Kraft, sich über seine persönlichen Probleme und Unzulänglichkeiten zu äußern. Gemeinsam entdecken Sie einen neuen Blickwinkel, an dem Sie wachsen und an der Verbesserung Ihrer Beziehung arbeiten können."

7. mehr Zeit im Schlafzimmer zu verbringen

Seit zwei Monaten hatten Mark und Stephanie nichts anderes als die seltenen Gute-Nacht-Küsse. Jedes Mal, wenn Mark versuchte, Sex zu initiieren, wich Stephanie ihm mit der einen oder anderen Ausrede aus. Da er immer wieder abgewiesen wurde, beschloss er, ein offenes Gespräch mit Stephanie zu führen. Sie erzählte ihm von ihrer Abneigung gegen Sex.

Offensichtlich war Mark viel zu sehr mit seinem Leben beschäftigt gewesen und hatte ihr gegenüber keine Zuneigung gezeigt. Indem sie den Sex zurückhielt, wollte sie sich an ihm rächen, weil er so unsensibel war. Sie waren verblüfft, wie sich ein kleines Missverständnis in ein Spiel mit Vermutungen verwandelt hatte.

"Sie sind distanziert und kümmern sich nicht um meine körperlichen Bedürfnisse" - Wenn Sie so über Ihren Partner denken, müssen Sie zuerst darüber sprechen, was ihn so gleichgültig gegenüber körperlicher Intimität macht. Wenn zwei Menschen verliebt sind, aber die Beziehung nicht funktioniert, sollte der Wiederaufbau ihrer emotionalen Verbindung oberste Priorität haben. Aber das negiert nicht die Bedeutung körperlicher Intimität für die Aufrechterhaltung einer Beziehunglebendig.

Wenn es keine eklatanten Probleme gibt, können Sie die Aktivitäten im Schlafzimmer in Ihren Terminkalender aufnehmen, zumindest so lange, bis Sie spontan Lust und Verlangen nach Ihrem Partner verspüren. Es gibt Millionen von Möglichkeiten, Ihr Sexualleben aufzupeppen, angefangen von Rollenspielen über Dirty Talk bis hin zu einem frechen Spiel mit Wahrheit und Pflicht. Die neu gewonnene Nähe wird Ihnen helfen, sich in einer Situation anders zu fühlen, in der Sie jemanden lieben, abernicht mit ihnen zusammen sein wollen.

8. Zuneigung und Dankbarkeit zeigen

Sie können sich gar nicht vorstellen, wie kleine Gesten der Liebe und Zuneigung die Dynamik Ihrer Beziehung verändern können. Erinnern Sie sie zum Beispiel hin und wieder daran, dass Sie sie lieben, oder sagen Sie "Danke", um ihre Bemühungen zu würdigen. Nicht-sinnliche Berührungen wie ein Kuss auf die Wange, Händchenhalten oder das Bürsten ihrer Haare können viel bewirken.

Kleine Überraschungen, von denen Sie wissen, dass sie ihnen gefallen würden, können auch nicht schaden. Versuchen Sie, ihre Liebessprache zu verstehen. Wenn sie eher an Taten glaubt, als ihre Gefühle zu äußern, könnten Sie ihr bei etwas helfen oder ihr das Frühstück ans Bett bringen. Wenn Sie jemanden lieben, aber es nicht funktioniert, können diese Bemühungen Ihrer Beziehung einen neuen Kick für ein langes Inning geben.

Hören Sie sich an, was Swaty rät: "Es gibt etwas, das man Liebesbank nennt, und Paare machen oft kleine Gesten, um in diese Liebesbank zu investieren. Wenn Ihr Partner zum Beispiel aus dem Fenster schaut und sagt: "Das Wetter ist heute wirklich schön", können Sie auf zwei Arten reagieren: Sie können sagen: "Ja, das ist es". Oder Sie stellen sich in seine Nähe, legen Ihren Kopf auf seine Schulter und sagen: "Ja, das ist es". Diese Art von Intimität kanneinen großen Unterschied in einer zerrütteten Beziehung ausmachen".

9. an die Zukunft denken, wenn es Anzeichen dafür gibt, dass Sie Ihre Beziehung erzwingen

Es ist an der Zeit, realistisch zu werden. Geben Sie sich all diese Mühe, ohne dass sie erwidert wird? Sie versuchen und versuchen zu kommunizieren und sie zu überwinden. Aber es ist, als ob Sie gegen eine Wand sprechen. Wenn Sie jemanden lieben, aber nicht mit ihm zusammen sein wollen, überdenken Sie die Gründe, warum Sie sich so abgestoßen fühlen. Sehen Sie wirklich eine gesunde Zukunft mit dieser Person?

Wenn nicht, ist es vielleicht besser, dieses Kapitel hier abzuschließen und ein neues Kapitel aufzuschlagen. Das wird keine leichte Entscheidung sein. Aber manchmal bringt uns das Leben an eine Stelle, an der wir uns für einen Weg entscheiden müssen, einen Weg, der uns glücklich macht. Wir haben unseren Experten gefragt: "Wenn ich in einer Beziehung bin, aber mit mir selbst nicht glücklich bin, woher weiß ich dann, ob es sich lohnt, die Beziehung zu retten?"

Swaty sagt: "Wenn die Beziehung für Sie nur eine Gewohnheit ist, haben Sie wahrscheinlich das Gefühl: "Ich kann ohne diese Person nicht leben". Fragen Sie sich also, ob Sie mit dieser Person aus Liebe, Zwang, Schuldgefühlen oder Gewohnheit zusammen sein wollen. Selbst wenn es Liebe ist, ist eine Beziehung ein zweiseitiger Prozess. Wenn Ihr Partner das Gefühl hat, dass er aus der Beziehung herausgewachsen ist, ist es auch für Sie an der Zeit, weiterzuziehen. Wenn Sie sich um dieBeziehung mehr, als dass sie dir Spaß macht, überlege dir gut, ob du wirklich dabei sein willst."

Tastenzeiger

• Wenn Sie verliebt sind, aber die Beziehung nicht funktioniert, versuchen Sie, die Kommunikation mit Ihrem Partner zu verbessern
• Verwenden Sie positive Affirmationen, um sich gegenseitig ein gutes Gefühl zu geben
• Finden Sie einen Weg, um an den roten Fahnen und Ihren eigenen Beziehungsunsicherheiten zu arbeiten
• Sich an Paar-Aktivitäten beteiligen
• Seien Sie Ihrem Partner gegenüber zärtlicher

Wir hoffen, dass dieser Artikel ein wenig Licht auf die Möglichkeiten wirft, sich mehr mit Ihrem Partner verbunden zu fühlen, wenn Ihre Beziehung in ein Loch gefallen ist. Eine schlechte Phase ist nicht immer das Ende der Geschichte. Solange Sie glauben: "Ich bin nicht glücklich in meiner Beziehung, aber ich liebe ihn/sie", gibt es immer noch Hoffnung. Und wir werden nicht zulassen, dass Sie Ihre Liebesgeschichte aufgeben, ohne einen fairen Versuch unternommen zu haben. Wenn unsere Vorschläge hilfreich sind, kommen Sie wiederIn ein paar Monaten oder früher werden Sie bei uns weitere tolle Ideen für Verabredungen finden.

FAQs

Das ist eine Möglichkeit. Manchmal können zwei Menschen verliebt sein, aber ihre Ansichten und Ziele im Leben stimmen nicht überein. Wenn man völlig unterschiedliche Dinge will, kann Verliebtheit die Beziehung nicht retten. Das bedeutet nicht, dass du ihre Entscheidungen nicht respektierst; du siehst nur keine Zukunft mit ihnen.

Abgesehen von den oben genannten Gründen kann es sein, dass Sie sich distanziert fühlen, wenn Ihr Partner Sie verbal oder körperlich missbraucht oder Sie in irgendeiner Weise manipuliert, auch wenn Sie ihn im Herzen noch lieben. Wenn Sie jedoch trotz aller negativen Aspekte in der Beziehung bleiben, wird dies Ihre geistige und körperliche Gesundheit sehr stark beeinträchtigen. 3. was macht man, wenn man jemanden liebt, aber nicht zusammen sein kann?

In einer solchen Situation haben Sie zwei Möglichkeiten: Entweder Sie sprechen mit Ihrem Partner über die Beziehungsprobleme. Wenn er auf derselben Seite steht und gewillt ist, an der Beziehung zu arbeiten, versuchen Sie es ein letztes Mal. Falls er Ihren Sorgen und emotionalen Bedürfnissen gegenüber gleichgültig ist, ist es besser, weiterzuziehen, als sich in einer Sackgasse zu quälen.