Estàs enamorat però la relació ja no funciona? Ens trenca el cor quan veiem dues persones passar per això. Abans no passava ni un sol dia sense que us truqueu gairebé cinc vegades. Però ara amb prou feines dius un "hola" després de tornar de la feina. Tots els teus arguments es converteixen fàcilment en partits de crits i baralles. Qualsevol cosa i tot el que faci la teva parella et torna boig.

A poc a poc, estàs començant a creure: "Estic en una relació però no estic content amb mi mateix". Però en el moment que penses a acabar amb aquesta relació, comences a trobar-los a faltar més que mai. Els records dels bons vells temps tornen corrents. Tot imaginant una vida sense ells, veus un espai en blanc i fosc davant dels teus ulls. Bé, no estàs en un escabetx? Què fas quan estimes algú però no vols estar amb ell?

Avui estem aquí amb una bossa plena de consells per resoldre els vostres problemes "enamorats però la relació no funciona". Guiant-nos amb coneixements experts, comptem amb l'entrenador de comunicació i relacions Swaty Prakash que té una dècada d'experiència en la formació de persones de diferents grups d'edat per fer front a la seva salut emocional mitjançant potents tècniques de comunicació i autoajuda.

5 senyals que la vostra relació no funciona

Swaty ens diu que potser noteu molts signes que està forçant la vostra relació, però aquests són els més importants:

• El vostrei gratitud

  Mostrar el teu amor no cal esperar ocasions. No tens ni idea de com els petits gestos d'amor i afecte poden provocar un canvi en la teva dinàmica de relació. Per exemple, recordeu-los que els estimeu de tant en tant o digueu "gràcies" per reconèixer els seus esforços. Els tocs no sensuals com un picoteig a la galta, agafar-se de la mà o raspallar-se els cabells poden fer un llarg camí.

  Organitzar petites sorpreses que sabeu que els agradaria tampoc us farien mal. Intenta entendre el seu llenguatge amorós. Si creuen més en l'acció que no pas parlar dels seus sentiments, pots donar-los un cop de mà amb alguna cosa o fer-los esmorzar al llit. Quan estimes algú però no funciona, aquests esforços poden donar una puntada a la teva relació per a una altra llarga entrada.

  Escolta el que aconsella Swaty: "Hi ha una cosa que es diu un banc d'amor i les parelles sovint fan petits gestos per invertir. en aquest banc d'amor. Per exemple, si la teva parella mira per la finestra i diu: "Avui fa molt bon temps", pots respondre de dues maneres. Podeu dir: "Sí, ho és". O et poses a prop d'ells, posa el cap a l'espatlla i digues: "Sí, ho és". Aquest tipus d’intimitat pot crear una gran diferència en una relació trencada.”

  9. Pensa en el futur si hi ha indicis que estàs forçant la teva relació

  És hora de ser real. Estàs fent tots aquests esforços sense?els corresponen? Intentes i intentes comunicar-te i superar-los. Però és com parlar amb una paret. Quan estimes algú però no vols estar amb ell, reconsidera els motius pels quals et sents tan rebutjat. Sincerament, veus un futur saludable amb aquesta persona?

  Si no, potser serà millor tancar aquest capítol aquí i girar una nova fulla. Aquesta no serà una decisió fàcil de prendre. Però de vegades la vida ens posa en un gir on hem d'escollir un camí, un camí que ens fa feliços. Li vam preguntar al nostre expert: "Quan estic en una relació però no estic content amb mi mateix, com sé si val la pena guardar la relació?"

  Swaty diu: "Si la relació és només un hàbit per a tu, probablement et sentiries com "No puc viure sense la persona". Per tant, pregunteu-vos si voleu estar amb aquesta persona per amor, compulsió, culpa o hàbit. Encara que sigui amor, una relació és un procés bidireccional. Si la teva parella creu que ha superat la relació, és hora que tu també continuïs endavant. Si et preocupes més per la relació que no la gaudeixes, pensa bé si realment vols estar-hi".

  Apunts clau

  • Quan estàs enamorat però la relació no funciona, intenta millorar la comunicació amb la teva parella
  • Fes servir afirmacions positives per fer-te sentir bé
  • Troba una manera per treballar les banderes vermelles i les inseguretats de la teva pròpia relació
  • Participa en activitats de parella
  • Sigues més afectuós amb la teva parella

Esperem que aquest article aporti una mica de llum sobre les maneres de sentir-te més connectat amb la teva parella quan tens una relació ha caigut a un pou. Una mala fase no sempre és el final de la història. Mentre creguis: "No sóc feliç en la meva relació, però l'estimo", encara hi ha esperança. I no et deixarem renunciar a la teva història d'amor sense un intent just. Si els nostres suggeriments us ajuden, torneu a trobar-nos per obtenir idees més increïbles per a una nit de cites d'aquí a un parell de mesos, o abans.

Preguntes freqüents

És una possibilitat. De vegades, dues persones podrien estar enamorades, però les seves opinions i objectius a la vida no s'alineen. Quan vols coses absolutament diferents, estar enamorat pot no salvar la relació. No vol dir que falti el respecte a les seves eleccions; simplement no veus un futur amb ells.

Sí, pots. A part dels motius indicats anteriorment, si la teva parella és verbalment o físicament abusiva o manipuladora d'alguna manera, pot ser que et sentis distant tot i que encara la tens al cor. Però si et quedes a la relació malgrat totes les negatives, afectarà molt la teva salut mental i física. 3. Què fas quan estimes algú però no pots estar junts?

En una situació comaixò, hi ha dues opcions obertes davant teu. O tens una discussió amb la teva parella sobre els problemes de relació. Si estan en la mateixa pàgina i estan disposats a treballar en la relació, ho proveu una última vegada. En cas que siguin indiferents a les teves preocupacions i necessitats emocionals, és millor seguir endavant que torturar-te en una relació sense sortida.

Ella diu: "És com una partició natural que passa en una relació sense cap influència externa. Pot haver-hi diverses raons per les quals la relació no funcioni i cadascuna mostraria símptomes diferents. Però un factor comú en tot això seria les baralles freqüents, els jocs de culpa, tractar-se amb els murs de pedra i mantenir-se allunyats els uns dels altres sense perdre's els uns als altres.

Vam preguntar als nostres lectors sobre els moments històrics que els van notificar que la seva relació s'ha topat amb un mur. I va obrir una llauna de cucs. Vam sentir parlar de la indisponibilitat emocional, passar temps fora, superar-nos els uns als altres o l'aparició d'una tercera persona.

I la resposta més habitual va ser: "No sóc feliç en la meva relació, però l'estimo. . Hi ha alguna manera de sortir d'aquesta rutina?" Per descomptat, n'hi ha. Si estàs enamorat però la relació no funciona, la teva situació encara és esmenable. Abans d'entrar a la part de la resolució de problemes, repassem els signes que la vostra relació simplement no funciona:

1. Mostrant a l'altra persona desagradable

Els estudis mostren que la majoria de les parelles discuteixen sobre més o més. menys els mateixos temes però els que opten per una solució-L'enfocament orientat als conflictes és més feliç. Si tu i la teva parella fomenteu una mentalitat en què guanyar ho és tot, probablement la vostra relació s'està movent cap a una trampa. El canvi de culpa i el tractament silenciós us poden ajudar a guanyar la batalla, però finalment perdreu la guerra. Swaty ens ofereix una llista de trets tòxics entre les parelles que eventualment s'afegeixen a una dinàmica de relació poc saludable:

• Menysprear els esforços de la teva parella i falta de valor
• Gaslighting i tractar de controlar cada un dels altres. moure's
• Desatenció a les necessitats emocionals de l'altre i menysprear les seves preocupacions
• Trobar falles els uns en els altres

2. Gran bretxa en la comunicació

Quan estimes algú però no funciona, la mala comunicació podria ser un dels principals motius. Potser emboteixes les emocions negatives pel bé de l'harmonia. O cada vegada que seieu per parlar d'un tema important, immediatament es fa un gir cap a una lluita lletja. Segons un estudi, només el 12,5% de les parelles participants mostraven la característica de comunicació eficient mentre que el 50% tenia un estil d'interacció predominantment conflictiu.

I no es tracta només de la manca de converses habituals i quotidianes o de compartir una o dues rialles. Els signes de la comunicació no verbal, com ara no tenir contacte visual, mirar el telèfon mentre parles i l'arronsament constant juntament amb les celles arrugadas, tot això diu unmolt sobre la teva percepció de la teva parella.

3. Els problemes de confiança s'obren camí

No pots dir exactament que la teva relació està navegant sense problemes si no pots confiar completament en el teu amant. Sempre que puguis sentir-te emocionalment vulnerable, validat i nodrit, i físicament segur amb la teva parella, està en bona forma. Però si vius amb una ratxa d'ansietat per separació i sempre et preocupa que et facin molt mal, alguna cosa no funciona.

Hi ha una gran falta de fe si et perds dues trucades telefòniques i comencen a llançar-te mirades sospitoses com si estiguessis a dormir amb algú altre. Un incident anterior d'infidelitat també pot donar lloc a que els problemes de confiança s'arrosseguen de manera constant a la vostra relació. Quan falta el factor de confiança, és possible que dues parelles estiguin enamorades, però la relació ja no funciona.

2. Digues una cosa bona l'un de l'altre

Com que la relació edats i t'acostumes l'un a l'altre, t'oblides d'apreciar la teva parella. La tendència a donar per feta l'altra persona s'instal·la. Apareix un mur invisible entre vosaltres i tots dos penseu: "Estic en una relació però no estic content amb mi mateix". Aquí teniu una activitat bonica per fer que el vostre ésser estimat se senti una mica especial cada dia.

L'exercici és dir alguna cosa agradable a la teva parella, ja sigui verbalment o mitjançant notes escrites. Podries deixar unpenjar-lo a la nevera cada matí amb un petit missatge d'agraïment. Podria ser tan senzill com com de macos estaven ahir a la festa o que gaudiu del sopar que us van preparar. Si no hi ha res més, aquesta pràctica segurament posarà un somriure a la cara de la vostra parella.

3. Intenteu trobar una manera de treballar amb les banderes vermelles flagrants

Pràcticament no hi ha cap problema que no es pugui resoldre amb esforços i intenció autèntics. El mateix passa amb les banderes vermelles de la vostra relació. En cas que estiguis enamorat però la relació no funciona, arriba a l'arrel dels teus problemes i aborda'ls un per un. Estigueu preparats per ser un esport quan la vostra parella us indiqui un defecte en la vostra actitud que l'ha estat molestant. Feu una llista de les coses que es puguin arreglar, en les quals tots dos accepteu treballar activament.

L'altra categoria inclou els temes que seran difícils de canviar. Per tant, has d'aprendre a conviure amb ells amb el pas del temps. Podríeu dir: "L'estimo però no em pot donar el que necessito en termes d'intimitat intel·lectual" o "Ella no li importa els meus sentiments sobre un sistema de valors en particular que estimo". Prou just! Però sempre que vulgueu estar junts, heu de fer un espai per acceptar l'altra persona tal com és.

Swaty diu: "No pots arreglar els defectes de la teva parella. Com maniobreu aquest defecte és més important. Depèn molt del teu estil de comunicació.Per exemple, en lloc de dir: "Em fas sentir tan sol i miserable quan no respons als meus missatges", digues: "Em sento sol quan no truques". Això canvia immediatament tota la conversa de la culpa als sentiments.”

4. Quan estimes algú però no funciona, prova les activitats de parella

La Sophie sabia que la seva relació s'estava trepitjant gel prim, però la idea de trencar-se cada vegada va crear un fil de connexió invisible. Ella comparteix: "Fins fa tres mesos, tot el que podia pensar era que l'estimo però que no em pot donar el que necessito. Però encara volíem donar-li una última oportunitat i vam anar a l'assessorament de parella. El terapeuta va suggerir que no ens centrem en els negatius per una vegada i provem activitats senzilles i divertides juntament amb una ment oberta per gaudir de la companyia dels altres. Va trigar dos mesos, però va funcionar!”

Si va funcionar per a la Sophie, també pot beneficiar la teva relació. A partir d'ara, us heu d'esforçar per provar almenys una activitat de parella cada dia i no prendré "Ens estimem però no podem fer que funcioni" com a resposta. És realment tan difícil fer una llarga caminada de la mà amb la persona que estimes? Què tal fer una marató de lectura junts o una nit de Netflix?

D'acord, deixa'm fer-ho encara més fàcil. No cal planificar res especial. Simplement compartiu algunes tasques domèstiques amb la vostra parella. T'ajudarà a recuperar elritme en la teva relació. També podeu provar una escapada romàntica a l'spa, anar a fer un cafè a la vostra ciutat o banyar-vos completament per la pluja i fer-vos un petó. I si vols una solució més profunda, prova el repte de relació de 30 dies.

5. Recupera el vell romanç amb més nits de cites

Hi ha indicis que estàs forçant la teva relació a tot arreu. ? És hora de tornar a encendre la flama del romanç per sentir-te connectat amb la teva parella de nou. I sincerament, què hi ha més romàntic que una bonica nit de cita? Engalanar-se, anar a un restaurant elegant, unes flors i espelmes per crear l'ambient, no sona perfecte?

Si tots dos esteu desgastats per una agenda de treball atapeïda o només sou un parell d'ós mandrós, massa mandrós per sortir, podeu portar una cita a casa i fer el que més us agrada. Pots anar a ballar a la teva sala d'estar o acostar-te al sofà, menjar ramen casolà i mirar com a borratxos Amics , qualsevol cosa que t'apropi!

6. Treballa pel teu compte inseguretats

Potser sentir que estàs enamorat, però la relació no funciona perquè no t'has curat del tot dels teus propis traumes i inseguretats. Si teniu problemes sense resoldre, sempre tindrà efectes dominals en tots els altres fronts de la vostra vida, especialment en les relacions que us són properes. Aquests problemes ens fan comportar-nos de vegades irracionalment. Fins i tot algunsles nostres decisions es prenen a partir de les nostres històries personals.

Si la teva parella no sap els teus conflictes interns, pot ser que no tingui ni idea i sigui insensible a per què et comportes d'una manera determinada. Per tant, abans d'avançar i projectar-hi les vostres inseguretats, trobeu una manera de fer front a aquests pensaments agitadors. És important mostrar-los al descobert i si la teva parella és prou empàtica com per ajudar-te en aquest viatge, res semblant.

Swaty diu: "Per començar, és important que li expliquis a la teva parella les coses que estàs lluitant. De vegades pot ser que no et puguin entendre completament o el lloc d'on vens. En aquest cas, doneu-los literatura per llegir o expliqueu-los amb absoluta claredat sobre el vostre problema i les seves repercussions en la vostra vida. Si ja esteu consultant un terapeuta, seria una bona idea que porteu la vostra parella a unes quantes sessions.

“Deixa que el terapeuta parli amb la teva parella. D'aquesta manera, t'entendran millor i t'empatitzaran a un nivell més profund. A més, de vegades, quan t'obres sobre aquestes emocions privades, també poden tenir la força per obrir-te sobre els seus problemes i mancances personals. Junts, descobriu una nova perspectiva per créixer i treballar per millorar la vostra relació".

7. Passar més temps al dormitori

Havien passat dos mesos per a Mark i Stephanie, i tot el que havien fet.van aconseguir els rars petons de bona nit. Cada vegada que Mark intentava iniciar sexe, Stephanie el evitava amb una excusa o una altra. Rebutjat, una i altra vegada, va decidir tenir una relació de cor a cor amb Stephanie. Va parlar de la seva reticència al sexe.

Sembla que, en Mark havia estat massa ocupat amb la seva vida i no havia estat afectuós amb ella. Contenir el sexe era la seva manera de recriminar-lo per ser tan insensible. Es van sorprendre al veure com un petit malentès s'havia convertit en un joc de suposicions.

"Són distants i no els importen les meves necessitats físiques". – Si et sents així per la teva parella, primer has de discutir què la fa tan indiferent a la intimitat física. Quan dues persones estan enamorades però la relació no funciona, reconstruir la seva connexió emocional hauria de ser la màxima prioritat. Però això no nega la importància de la intimitat física per mantenir viva una relació.

Si no hi ha problemes flagrants com a tal, pots incloure les activitats del dormitori a la teva agenda, almenys fins que sentis les ganes i les ganes de la teva parella de manera espontània. Hi ha milions de maneres de donar vida a la teva vida sexual, des dels jocs de rol fins a la conversa bruta fins a un joc entremaliat de veritat i atreviment. La nova proximitat t'ajudarà a sentir-te diferent en una situació en què estimes algú però no vols estar amb ell.

8. Mostra afecte