Is jy verlief maar verhouding werk nie meer nie? Dit breek ons ​​harte as ons sien hoe twee mense hierdeur gaan. Vroeër het daar nie ’n enkele dag verby gegaan sonder dat julle mekaar amper vyf keer gebel het nie. Maar nou sê jy skaars 'n 'hallo' nadat jy van die werk af teruggekom het nie. Al jou argumente verander maklik in skree en bakleiery. Enigiets en alles wat jou maat doen, maak jou mal.

Stadig begin jy glo, "Ek is in 'n verhouding, maar nie gelukkig met myself nie." Maar die oomblik as jy daaraan dink om hierdie verhouding te beëindig, begin jy hulle meer as ooit mis. Herinneringe uit die goeie ou dae kom teruggejaag. Terwyl jy 'n lewe sonder hulle in die vooruitsig stel, sien jy 'n leë, donker spasie voor jou oë. Wel, is jy nie in 'n piekel nie? Wat doen jy as jy lief is vir iemand, maar nie saam met hulle wil wees nie?

Ons is vandag hier met 'n sak vol raad om jou 'verliefde maar verhouding werk nie'-kwessies op te los. Ons lei ons met kundige insigte, ons het kommunikasie- en verhoudingsafrigter Swaty Prakash wat 'n dekade lange ervaring het in die opleiding van individue van verskillende ouderdomsgroepe om hul emosionele gesondheid te hanteer deur kragtige tegnieke van kommunikasie en selfhelp.

5 tekens dat jou verhouding net nie werk nie

Swaty vertel ons dat jy dalk baie tekens opmerk dat jy jou verhouding afdwing, maar hier is die belangrikstes:

• Jouen dankbaarheid

  Om jou liefde te wys, hoef nie vir geleenthede te wag nie. Jy het geen idee hoe klein gebare van liefde en toegeneentheid 'n verandering in jou verhoudingsdinamiek kan bring nie. Herinner hulle byvoorbeeld dat jy van tyd tot tyd van hulle hou of sê 'dankie' om hul pogings te erken. Nie-sensuele aanrakinge soos 'n pik op die wang, hande vashou of hul hare borsel kan 'n lang pad kom.

  Om klein verrassings te reël wat jy weet hulle sal graag wil hê, sal jou ook nie skade doen nie. Probeer hul liefdestaal verstaan. As hulle meer in aksie glo as om uit te spreek oor hul gevoelens, kan jy hulle 'n hand gee met iets of vir hulle ontbyt in die bed maak. Wanneer jy lief is vir iemand, maar dit werk nie, kan hierdie pogings jou verhouding 'n skop gee vir nog 'n lang beurt.

  Hoor wat Swaty raad gee, "Daar is iets wat 'n liefdesbank genoem word en paartjies maak dikwels klein gebare om te belê. in hierdie liefdesbank. Byvoorbeeld, as jou maat buite die venster kyk en sê: "Die weer is regtig lekker vandag", kan jy op twee maniere reageer. Jy kan sê: "Ja dit is". Of jy gaan staan ​​naby hulle, sit jou kop op hul skouer en sê: "Ja dit is". Hierdie soort intimiteit kan 'n groot verskil in 'n gebroke verhouding skep.”

  9. Dink aan die toekoms as daar tekens is dat jy jou verhouding forseer

  Dit is tyd om werklik te word. Doen jy al hierdie pogings sonderword hulle vergeld? Jy probeer en probeer om te kommunikeer en om daardeur te kom. Maar dit is soos om met 'n muur te praat. Wanneer jy lief is vir iemand, maar nie by hulle wil wees nie, heroorweeg die redes waarom jy so afgestoot voel. Sien jy eerlikwaar 'n gesonde toekoms met hierdie persoon?

  Indien nie, sal dit dalk beter wees om hierdie hoofstuk hier af te sluit en 'n nuwe blaadjie om te draai. Dit sal nie 'n maklike besluit wees om te neem nie. Maar soms plaas die lewe ons op 'n draai waar ons een manier moet kies, 'n manier wat ons gelukkig maak. Ons het ons kenner gevra: "Wanneer ek in 'n verhouding is, maar nie gelukkig is met myself nie, hoe weet ek of die verhouding die moeite werd is om te red?"

  Swaty sê: "As die verhouding net 'n gewoonte vir jou is, sal jy waarskynlik voel soos "Ek kan nie sonder die persoon lewe nie". Vra jouself dus af of jy saam met hierdie persoon wil wees uit liefde, dwang, skuldgevoelens of gewoonte. Selfs al is dit liefde, is 'n verhouding 'n tweerigtingproses. As jou maat voel hulle het die verhouding ontgroei, is dit tyd dat jy ook aanbeweeg. As jy jou meer oor die verhouding bekommer as wat jy dit geniet, dink hard as jy regtig daarin wil wees.”

  Sleutelwysers

  • Wanneer jy verlief is maar verhouding werk nie, probeer om kommunikasie met jou maat te verbeter
  • Gebruik positiewe bevestigings om mekaar goed te laat voel
  • Vind 'n manier om aan die rooi vlae en jou eie verhoudingsonsekerheid te werk
  • Betrek by paartjie se aktiwiteite
  • Wees meer liefdevol teenoor jou maat

Ons hoop hierdie artikel werp 'n bietjie lig op die maniere om meer verbind met jou maat te voel wanneer jou verhouding in 'n put geval het. ’n Slegte fase is nie altyd die einde van die storie nie. Solank jy glo, "Ek is nie gelukkig in my verhouding nie, maar ek is lief vir hom/haar", is daar nog hoop. En ons sal nie toelaat dat jy jou liefdesverhaal opgee sonder 'n regverdige probeerslag nie. As ons voorstelle van enige hulp is, kom terug na ons vir meer wonderlike datum nag idees oor 'n paar maande, of vroeër.

Gereelde vrae

Dis 'n moontlikheid. Soms kan twee mense verlief wees, maar hul menings en doelwitte in die lewe stem nie ooreen nie. As jy heeltemal verskillende dinge wil hê, kan verlief wees nie die verhouding red nie. Dit beteken nie jy minag hul keuses nie; jy sien net nie 'n toekoms saam met hulle nie.

Ja, jy kan. Afgesien van die redes hierbo genoem, as jou maat verbaal of fisies beledigend of manipulerend op enige manier is, kan dit jou dalk veraf laat voel, al het jy steeds liefde vir hulle in jou hart. Maar as jy in die verhouding bly ten spyte van al die negatiwiteite, sal dit jou geestelike en fisiese gesondheid baie erg beïnvloed. 3. Wat doen jy as jy lief is vir iemand, maar nie saam kan wees nie?

In 'n situasie sooshierdie, daar is twee opsies oop voor jou. Óf jy het 'n gesprek met jou maat oor die verhoudingskwessies. As hulle op dieselfde bladsy is en bereid is om aan die verhouding te werk, probeer jy dit 'n laaste keer. As hulle onverskillig is teenoor jou bekommernisse en emosionele behoeftes, is dit beter om aan te beweeg as om jouself in 'n doodloopstraat te martel.

Sy sê: “Dit is soos 'n natuurlike skeiding wat in 'n verhouding plaasvind sonder enige eksterne invloed. Daar kan 'n aantal redes wees waarom die verhouding nie werk nie en elkeen sal verskillende simptome toon. Maar 'n algemene faktor in al hierdie is gereelde gevegte, blaamspeletjies, die hantering van klipmure en om van mekaar weg te bly sonder om mekaar te mis.”

Ons het ons lesers gevra oor die landmerk-oomblikke wat hulle in kennis gestel het dat hul verhouding 'n muur getref het. En dit het 'n blikkie wurms oopgemaak. Ons het gehoor van emosionele onbeskikbaarheid, tyd weg spandeer, mekaar ontgroei, of die voorkoms van 'n derde persoon.

En die mees algemene reaksie was: “Ek is nie gelukkig in my verhouding nie maar ek is lief vir hom/haar . Is daar enige manier om uit hierdie groef te kom?” Natuurlik is daar. As jy verlief is, maar die verhouding werk nie, is jou situasie steeds veranderlik. Voordat ons by die probleemoplossingsgedeelte ingaan, gaan ons na die kopieboektekens wat jou verhouding net nie werk nie:

1. Om die ander persoon te wys

Studies toon dat die meeste paartjies stry oor meer of minder dieselfde onderwerpe, maar diegene wat kies vir 'n oplossing-georiënteerde benadering tot konflikte is gelukkiger. As jy en jou maat so 'n ingesteldheid bevorder waar wen alles is, beweeg julle verhouding waarskynlik na 'n slaggat. Blaamverskuiwing en stille behandeling kan jou help om die stryd te wen, maar uiteindelik sal jy die oorlog verloor. Swaty gee vir ons 'n lys van giftige eienskappe onder paartjies wat uiteindelik bydra tot 'n ongesonde verhoudingsdinamiek:

• Kleineer die pogings van jou maat en gebrek aan waardering
• Gaslighting en probeer om mekaar se alles te beheer beweeg
• Om onoplettend vir die ander se emosionele behoeftes te wees en hul bekommernisse af te wys
• Om foute in mekaar te vind

2. Groot gaping in kommunikasie

Wanneer jy lief is vir iemand, maar dit werk nie, kan slegte kommunikasie 'n groot rede daarvoor wees. Miskien bottel jy die negatiewe emosies op ter wille van harmonie. Of elke keer as jy sit om 'n belangrike saak te bespreek, neem dit dadelik 'n draai na 'n lelike geveg. Volgens 'n studie het slegs 12,5% van die deelnemende paartjies die kenmerk van doeltreffende kommunikasie getoon terwyl 50% 'n oorwegend konfliktuele interaksiestyl gehad het.

En dit gaan nie net oor 'n gebrek aan gereelde, alledaagse gesprekke of om 'n lag of twee te deel nie. Die tekens van nie-verbale kommunikasie soos geen oogkontak, na jou foon staar terwyl jy praat, en voortdurende ineenkrimping saam met gegroefde wenkbroue – al hierdie spreek 'nbaie oor jou persepsie van jou maat.

3. Vertrou kwessies wat hul pad maak

Jy kan nie presies sê dat jou verhouding vlot vaar as jy nie jou geliefde heeltemal kan vertrou nie. Solank jy emosioneel kwesbaar, bekragtig en gevoed, en fisies veilig by jou maat kan voel, is dit in goeie toestand. Maar as jy met 'n streep van skeidingsangs leef en altyd bekommerd is dat hulle jou erg kan seermaak, skort iets.

Daar is 'n ernstige gebrek aan geloof as jy twee telefoonoproepe mis en hulle begin verdagte kyke na jou gooi asof jy saam met iemand anders slaap. ’n Vroeëre voorval van ontrouheid kan ook plek maak vir vertrouenskwessies om geleidelik in jou verhouding in te kruip. Wanneer die vertrouensfaktor ontbreek, is dit moontlik dat twee vennote verlief kan wees, maar verhouding werk nie meer nie.

2. Sê een goeie ding oor mekaar

As die verhouding ouderdomme en jy raak gewoond aan mekaar, vergeet jy om jou maat te waardeer. 'n Neiging om die ander persoon as vanselfsprekend te aanvaar, tree in. 'n Onsigbare muur verskyn tussen julle twee en julle dink albei toevallig: "Ek is in 'n verhouding, maar nie gelukkig met myself nie." Hier is 'n pragtige aktiwiteit om jou geliefde elke dag 'n bietjie spesiaal te laat voel.

Die oefening is om iets moois vir jou maat te sê, of dit nou mondelings of deur geskrewe notas is. Jy kan 'n verlaatplaas dit elke oggend op die yskas met 'n klein waarderingsboodskap. Dit kan so eenvoudig wees soos hoe mooi hulle gisteraand by die partytjie gelyk het of dat jy die aandete wat hulle vir jou voorberei het, geniet het. As niks anders nie, sal hierdie praktyk vir seker 'n glimlag op jou maat se gesig plaas.

3. Probeer 'n manier vind om aan die skitterende rooi vlae te werk

Daar is skaars enige probleem wat nie met opregte pogings en voorneme opgelos kan word nie. Dieselfde geld vir jou verhouding rooi vlae. As jy verlief is, maar die verhouding werk nie, kry by die wortel van jou probleme en spreek hulle een vir een aan. Wees gereed om 'n sport te wees wanneer jou maat 'n fout in jou houding uitwys wat hulle pla. Maak 'n lys van die dinge wat reggemaak kan word, waaraan albei van julle saamstem om aktief aan te werk.

Die ander kategorie sluit die sake in wat moeilik sal wees om te verander. So, jy moet mettertyd leer hoe om daarmee saam te leef. Jy kan dalk sê: "Ek is lief vir hom, maar hy kan nie vir my gee wat ek nodig het in terme van intellektuele intimiteit nie" of "Sy gee nie om oor my gevoelens oor 'n spesifieke waardestelsel wat ek dierbaar is nie". Reg genoeg! Maar solank julle saam wil bly, moet julle 'n bietjie ruimte maak om die ander persoon te aanvaar soos hulle is.

Swaty sê: “Jy kan nie jou maat se foute regmaak nie. Hoe jy deur daardie fout maneuver is belangriker. Dit hang baie van jou kommunikasiestyl af.Byvoorbeeld, in plaas daarvan om te sê: "Jy laat my so eensaam en ellendig voel as jy nie op my boodskappe reageer nie", sê: "Ek voel eensaam as jy nie bel nie". Dit verskuif dadelik die hele gesprek van blaam na gevoelens.”

4. As jy van iemand hou, maar dit werk nie, probeer paartjie se aktiwiteite

Sophie het geweet haar verhouding trap op dun ys, maar die gedagte om uit te breek het elke keer aan 'n onsigbare draad van verbinding getrek. Sy deel: "Tot drie maande gelede kon ek net dink ek is lief vir hom, maar hy kan nie vir my gee wat ek nodig het nie. Maar ons wou dit nog 'n laaste kans gee en het vir paartjieberading gegaan. Die terapeut het voorgestel dat ons nie vir een keer op die negatiewe fokus nie en 'n paar eenvoudige en prettige aktiwiteite saam met 'n oop gemoed probeer om mekaar se geselskap te geniet. Dit het twee maande geneem, maar dit het gewerk!”

As dit vir Sophie gewerk het, kan dit jou verhouding ook bevoordeel. Van nou af moet jy dit 'n punt maak om elke dag ten minste een paartjie-aktiwiteit te probeer en ek sal nie "Ons is lief vir mekaar, maar kan dit nie maak werk nie" vir 'n antwoord neem nie. Is dit regtig so moeilik om hand aan hand met die persoon vir wie jy lief is te gaan stap? Wat van om saam 'n leesmarathon te doen, of 'n Netflix-aand?

Goed, laat ek dit nog makliker maak. Jy hoef niks spesiaals te beplan nie. Deel eenvoudig 'n paar huishoudelike take met jou maat. Dit sal jou help om die terug te kryritme in jou verhouding. Jy kan ook 'n romantiese spa-wegbreek probeer, in jou stad gaan kafee-hop, of saam heeltemal deurdrenk word in die reën en soen. En as jy 'n dieper oplossing wil hê, gee die 30-dae verhoudingsuitdaging 'n kans.

5. Kry die ou romanse terug met meer afspraakaande

Is daar tekens dat jy jou verhouding oral dwing ? Dit is tyd om die vlam van romanse weer aan te blaas om weer met jou maat verbind te voel. En eerlikwaar, wat is meer romanties as 'n pragtige afspraakaand? Om op te laai, na 'n spoggerige restaurant te gaan, 'n paar blomme en kerse om die stemming te skep - klink dit nie perfek nie?

As julle albei uitgeput is deur 'n besige werkskedule of julle is net 'n paar luiaardbere, te lui om uit te gaan, kan julle date night by die huis bring en doen waarvoor julle die beste doen. Jy kan in jou sitkamer gaan dans of knus op die rusbank, tuisgemaakte ramen eet, en kyk na Vriende – enigiets wat jou twee nader bring!

6. Werk op jou eie onsekerhede

Jy mag dalk voel jy is verlief, maar verhouding werk nie omdat jy nie heeltemal van jou eie traumas en onsekerhede genees het nie. As jy enige onopgeloste probleme het, sal dit altyd rimpeleffekte hê op al die ander fronte van jou lewe, veral in die verhoudings wat naby jou is. Sulke kwessies laat ons soms irrasioneel optree. Selfs sommige vanons besluite word geneem op grond van ons persoonlike stories.

As jou maat nie weet van jou interne konflikte nie, is hulle dalk totaal onduidelik en onsensitief oor hoekom jy op 'n spesifieke manier optree. Dus, voordat jy voortgaan en jou onsekerhede daarop projekteer, vind 'n manier om hierdie opruiende gedagtes te hanteer. Dit is belangrik om hulle oop te maak en as jou maat empaties genoeg is om jou op hierdie reis te help, is niks soos dit nie.

Swaty sê: "Om mee te begin, is dit belangrik dat jy jou maat vertel van die dinge wat waarmee jy sukkel. Soms kan hulle jou nie heeltemal verstaan ​​of die plek waar jy vandaan kom nie. In daardie geval, gee vir hulle lektuur om te lees of vertel hulle met absolute duidelikheid oor jou kwessie en die reperkussies daarvan in jou lewe. As jy reeds 'n terapeut raadpleeg, sal dit 'n goeie idee wees om jou maat saam te neem vir 'n paar sessies.

“Laat die terapeut met jou maat praat. Op hierdie manier sal hulle jou beter verstaan ​​en op 'n dieper vlak empatie met jou hê. Ook, soms wanneer jy oopmaak oor sulke private emosies, kan hulle ook die krag hê om oop te maak oor hul persoonlike probleme en tekortkominge. Saam ontdek julle ’n nuwe uitsig om te groei en te werk vir die verbetering van julle verhouding.”

7. Spandeer meer tyd in die slaapkamer

Dit was twee maande vir Mark en Stephanie, en al wat hulle soubestuur was die seldsame goeie nag soene. Elke keer as Mark probeer om seks te begin, het Stephanie hom met die een of die ander verskoning vermy. Verwerp, keer op keer, het hy besluit om 'n hart-tot-hart met Stephanie te hê. Sy het oopgemaak oor haar onwilligheid oor seks.

Blykbaar was Mark heeltemal te besig met sy lewe en was hy nie liefdevol teenoor haar nie. Om seks terug te hou was haar manier om hom terug te kry omdat hy so onsensitief was. Hulle was verstom om te sien hoe 'n geringe misverstand in 'n spel van aannames verander het.

“Hulle is ver en gee nie om oor my fisiese behoeftes nie.” – As jy so oor jou maat voel, moet jy eers bespreek wat hulle so onverskillig maak oor fisieke intimiteit. Wanneer twee mense verlief is, maar die verhouding werk nie, moet die herbou van hul emosionele verbinding die topprioriteit wees. Maar dit ontken nie die belangrikheid van fisiese intimiteit om 'n verhouding lewendig te hou nie.

As daar geen opvallende probleme as sodanig is nie, kan jy die slaapkameraktiwiteite in jou skedule plaas, ten minste totdat jy spontaan die drang en lus vir jou maat voel. Daar is miljoene maniere om jou sekslewe op te kikker, vanaf rolspel tot vuil praatjies tot 'n stoute speletjie van waarheid en durf. Die nuutgevonde nabyheid sal jou help om anders te voel in 'n situasie wanneer jy lief is vir iemand, maar nie saam met hulle wil wees nie.

8. Toon toegeneentheid