Adakah anda jatuh cinta tetapi hubungan tidak berfungsi lagi? Hati kami hancur apabila melihat dua orang melaluinya. Tadi, tiada satu hari pun berlalu tanpa anda menghubungi satu sama lain hampir lima kali. Tetapi kini anda hampir tidak mengucapkan 'hello' selepas pulang dari kerja. Semua hujah anda dengan mudah bertukar menjadi memekik dan melawan perlawanan. Apa sahaja dan semua yang dilakukan oleh pasangan anda membuatkan anda gila.

Perlahan-lahan, anda mula percaya, "Saya sedang menjalin hubungan tetapi tidak gembira dengan diri saya sendiri." Tetapi apabila anda berfikir untuk menamatkan hubungan ini, anda mula merindui mereka lebih daripada sebelumnya. Kenangan dari zaman dahulu yang indah kembali bergegas. Semasa membayangkan kehidupan tanpa mereka, anda melihat ruang kosong dan gelap di hadapan mata anda. Nah, bukankah anda dalam acar? Apa yang anda lakukan apabila anda mencintai seseorang tetapi tidak mahu bersamanya?

Kami berada di sini hari ini dengan beg yang penuh dengan nasihat untuk menyelesaikan masalah 'cinta tetapi hubungan tidak berfungsi' anda. Membimbing kami dengan cerapan pakar, kami mempunyai jurulatih komunikasi dan perhubungan Swaty Prakash yang mempunyai pengalaman selama sedekad dalam melatih individu daripada pelbagai peringkat umur untuk menangani kesihatan emosi mereka melalui teknik komunikasi dan bantuan diri yang berkuasa.

5 Tanda Hubungan Anda Tidak Berfungsi

Swaty memberitahu kami bahawa anda mungkin melihat banyak tanda anda memaksa hubungan anda, tetapi berikut adalah yang paling penting:

• Andadan kesyukuran

  Menunjukkan kasih sayang anda tidak perlu menunggu sesuatu. Anda tidak tahu betapa kecilnya isyarat cinta dan kasih sayang boleh membawa perubahan dalam dinamik hubungan anda. Sebagai contoh, ingatkan mereka bahawa anda menyayangi mereka sekali-sekala atau ucapkan 'terima kasih' untuk mengakui usaha mereka. Sentuhan bukan sensual seperti ciuman di pipi, berpegangan tangan atau menyikat rambut mereka boleh membantu.

  Mengatur kejutan kecil yang anda tahu mereka inginkan tidak akan membahayakan anda juga. Cuba fahami bahasa cinta mereka. Jika mereka lebih percaya pada tindakan daripada bersuara tentang perasaan mereka, anda boleh memberi mereka sesuatu atau membuatkan mereka sarapan di atas katil. Apabila anda menyayangi seseorang tetapi tidak berjaya, usaha ini boleh memberikan hubungan anda satu lagi permulaan yang panjang.

  Dengar apa yang Swaty nasihatkan, “Ada sesuatu yang dipanggil bank cinta dan pasangan sering membuat isyarat kecil untuk melabur dalam bank cinta ini. Contohnya, jika pasangan anda melihat ke luar tingkap dan berkata, "Cuaca sangat baik hari ini", anda boleh bertindak balas dalam dua cara. Anda boleh berkata, "Ya, betul". Atau anda pergi berdiri berhampiran mereka, letakkan kepala anda di bahu mereka, dan katakan, "Ya, betul". Keakraban seperti ini boleh mencipta perbezaan yang besar dalam perhubungan yang rosak.”

  9. Fikirkan tentang masa depan jika terdapat tanda-tanda anda memaksa hubungan anda

  Sudah tiba masanya untuk menjadi nyata. Adakah anda meletakkan semua usaha ini tanpamereka dibalas? Anda cuba dan cuba berkomunikasi dan melaluinya. Tetapi ia seperti bercakap dengan dinding. Apabila anda mencintai seseorang tetapi tidak mahu bersamanya, pertimbangkan semula sebab-sebab mengapa anda berasa sangat jijik. Adakah anda benar-benar melihat masa depan yang sihat dengan orang ini?

  Jika tidak, mungkin lebih baik untuk menutup bab ini di sini dan membuka lembaran baharu. Ini tidak akan menjadi keputusan yang mudah untuk dibuat. Tetapi kadang-kadang kehidupan meletakkan kita pada giliran di mana kita perlu memilih satu cara, cara yang membuat kita bahagia. Kami bertanya kepada pakar kami, "Apabila saya menjalin hubungan tetapi tidak berpuas hati dengan diri saya sendiri, bagaimana saya tahu jika hubungan itu patut disimpan?"

  Swaty berkata, "Jika perhubungan itu hanya kebiasaan untuk anda, anda mungkin akan berasa seperti "Saya tidak boleh hidup tanpa orang itu". Jadi, tanya diri anda sama ada anda mahu bersama orang ini kerana cinta, paksaan, rasa bersalah, atau kebiasaan. Walaupun cinta, perhubungan adalah proses dua hala. Jika pasangan anda merasakan mereka telah mengatasi hubungan itu, sudah tiba masanya untuk anda meneruskan juga. Jika anda bimbang tentang hubungan itu lebih daripada yang anda nikmati, fikirkan dengan teliti jika anda benar-benar mahu berada di dalamnya."

  Petunjuk Utama

  • Apabila anda sedang bercinta tetapi hubungan tidak berfungsi, cuba perbaiki komunikasi dengan pasangan anda
  • Gunakan penegasan positif untuk membuat satu sama lain berasa baik
  • Cari jalan untuk menangani bendera merah dan ketidakamanan hubungan anda sendiri
  • Melibatkan diri dalam aktiviti pasangan
  • Jadilah lebih penyayang terhadap pasangan anda

Kami berharap artikel ini memberi sedikit pencerahan tentang cara untuk berasa lebih berhubung dengan pasangan anda apabila hubungan anda telah jatuh ke dalam lubang. Fasa buruk tidak selalunya pengakhiran cerita. Selagi anda percaya, "Saya tidak gembira dalam hubungan saya tetapi saya suka dia", masih ada harapan. Dan kami tidak akan membiarkan anda menyerah pada kisah cinta anda tanpa percubaan yang adil. Jika cadangan kami membantu, kembali kepada kami untuk mendapatkan idea malam temu janji yang lebih hebat dalam beberapa bulan, atau lebih awal.

Soalan Lazim

Ini satu kemungkinan. Kadang-kadang dua orang boleh bercinta tetapi pendapat dan matlamat hidup mereka tidak sejajar. Apabila anda mahukan perkara yang berbeza, bercinta mungkin tidak menyelamatkan hubungan. Ini tidak bermakna anda tidak menghormati pilihan mereka; anda hanya tidak melihat masa depan dengan mereka.

Ya, anda boleh. Selain daripada sebab-sebab yang dinyatakan di atas, jika pasangan anda secara lisan atau fizikal menganiaya atau manipulatif dalam apa jua cara, ia mungkin membuatkan anda berasa jauh walaupun anda masih mempunyai cinta untuk mereka di dalam hati anda. Tetapi jika anda kekal dalam perhubungan walaupun terdapat banyak perkara negatif, ia akan menjejaskan kesihatan mental dan fizikal anda dengan teruk. 3. Apa yang anda lakukan apabila anda mencintai seseorang tetapi tidak dapat bersama?

Dalam situasi seperti ituini, terdapat dua pilihan terbuka di hadapan anda. Sama ada anda mempunyai perbincangan dengan pasangan anda mengenai isu perhubungan. Jika mereka berada di halaman yang sama dan bersedia untuk mengusahakan hubungan itu, anda mencubanya untuk kali terakhir. Sekiranya mereka acuh tak acuh terhadap kebimbangan dan keperluan emosi anda, adalah lebih baik untuk meneruskan daripada menyeksa diri anda dalam hubungan yang buntu.

Dia berkata, “Ia seperti pemisahan semula jadi yang berlaku dalam perhubungan tanpa sebarang pengaruh luar. Mungkin terdapat beberapa sebab untuk hubungan itu tidak berfungsi dan setiap satu akan menunjukkan gejala yang berbeza. Tetapi faktor biasa dalam semua ini ialah pergaduhan yang kerap, permainan menyalahkan, berurusan dengan batu batu, dan menjauhi satu sama lain tanpa merindui satu sama lain.

Kami bertanya kepada pembaca kami tentang detik-detik penting yang memberitahu mereka bahawa hubungan mereka telah merempuh tembok. Dan ia membuka setin cacing. Kami mendengar tentang ketidaksediaan emosi, menghabiskan masa berjauhan, membesar antara satu sama lain atau penampilan orang ketiga.

Dan respons yang paling biasa ialah, “Saya tidak gembira dalam hubungan saya tetapi saya sayangkan dia. . Adakah ada cara untuk keluar dari kebiasaan ini?” Sudah tentu, ada. Sekiranya anda bercinta tetapi hubungan itu tidak berfungsi, keadaan anda masih boleh dipinda. Sebelum masuk ke bahagian penyelesaian masalah, mari lihat buku salinan tanda-tanda hubungan anda tidak berfungsi:

1. Menunjukkan orang lain ke bawah

Kajian menunjukkan bahawa kebanyakan pasangan bertengkar tentang lebih banyak perkara atau topik yang kurang sama tetapi mereka yang memilih penyelesaian-pendekatan berorientasikan konflik adalah lebih bahagia. Jika anda dan pasangan anda memupuk pemikiran sedemikian di mana kemenangan adalah segala-galanya, hubungan anda mungkin sedang menuju ke arah perangkap. Perlakuan yang beralih menyalahkan dan berdiam diri boleh membantu anda memenangi pertempuran, tetapi akhirnya anda akan kalah dalam peperangan. Swaty memberi kami senarai sifat toksik dalam kalangan pasangan yang akhirnya menambah kepada dinamik hubungan yang tidak sihat:

• Meremehkan usaha pasangan anda dan kurang menghargai
• Meredakan dan cuba mengawal setiap perkara bergerak
• Menjadi lalai terhadap keperluan emosi orang lain dan mengabaikan kebimbangan mereka
• Mencari kesalahan antara satu sama lain

2. Jurang komunikasi yang besar

Apabila anda mencintai seseorang tetapi ia tidak berfungsi, komunikasi yang tidak baik boleh menjadi sebab utama di sebaliknya. Mungkin anda membotolkan emosi negatif demi keharmonian. Atau setiap kali anda duduk untuk membincangkan isu penting, ia serta-merta mengambil giliran ke arah pergaduhan hodoh. Menurut kajian, hanya 12.5% ​​daripada pasangan yang mengambil bahagian menunjukkan ciri komunikasi yang cekap manakala 50% mempunyai gaya interaksi yang kebanyakannya berkonflik.

Dan ini bukan sahaja tentang kekurangan perbualan biasa yang biasa atau berkongsi ketawa. Tanda-tanda komunikasi bukan lisan seperti tidak bertentang mata, merenung telefon anda semasa bercakap, dan berkerut berterusan dengan kening berkerut – semua ini bercakapbanyak tentang persepsi anda terhadap pasangan anda.

3. Isu kepercayaan akan berlaku

Anda tidak boleh benar-benar mengatakan bahawa hubungan anda berjalan lancar jika anda tidak boleh mempercayai kekasih anda sepenuhnya. Selagi anda boleh berasa terdedah dari segi emosi, disahkan dan dipelihara serta selamat secara fizikal dengan pasangan anda, ia berada dalam keadaan yang baik. Tetapi jika anda hidup dengan sedikit kebimbangan perpisahan dan sentiasa bimbang bahawa mereka mungkin menyakiti anda dengan teruk, ada sesuatu yang tidak kena.

Terdapat ketidakpercayaan yang teruk jika anda terlepas dua panggilan telefon dan mereka mula melemparkan pandangan yang mencurigakan kepada anda seolah-olah anda sedang tidur dengan orang lain. Insiden perselingkuhan sebelum ini juga boleh memberi laluan kepada isu kepercayaan untuk terus merangkak ke dalam hubungan anda. Apabila faktor kepercayaan hilang, ada kemungkinan dua pasangan boleh bercinta tetapi hubungan tidak berfungsi lagi.

2. Katakan satu perkara yang baik tentang satu sama lain

Sebagai hubungan umur dan anda terbiasa antara satu sama lain, anda lupa untuk menghargai pasangan anda. Kecenderungan untuk menganggap orang lain begitu sahaja. Dinding yang tidak kelihatan muncul di antara anda berdua dan anda berdua berfikir, "Saya sedang menjalin hubungan tetapi tidak berpuas hati dengan diri saya sendiri." Berikut ialah aktiviti yang menarik untuk membuatkan orang yang anda sayangi berasa istimewa setiap hari.

Latihan adalah untuk mengatakan sesuatu yang baik kepada pasangan anda, sama ada secara lisan atau melalui nota bertulis. Anda boleh meninggalkan aletakkan di peti sejuk setiap pagi dengan mesej penghargaan kecil. Ia mungkin semudah betapa cantiknya penampilan mereka malam tadi di majlis itu atau anda menikmati makan malam yang mereka sediakan untuk anda. Jika tidak ada yang lain, amalan ini pasti akan mengukir senyuman di wajah pasangan anda.

3. Cuba cari cara untuk mengatasi tanda merah yang mencolok

Hampir tidak ada masalah yang tidak dapat diselesaikan dengan usaha dan niat yang tulus. Begitu juga dengan bendera merah hubungan anda. Sekiranya anda sedang jatuh cinta tetapi hubungan tidak berfungsi, cari punca masalah anda dan selesaikan satu persatu. Bersedia untuk menjadi sukan apabila pasangan anda menunjukkan kelemahan dalam sikap anda yang mengganggu mereka. Buat senarai perkara yang boleh diperbaiki, yang anda berdua bersetuju untuk bekerja secara aktif.

Kategori lain termasuk perkara yang sukar diubah. Jadi, anda perlu belajar bagaimana untuk hidup bersama mereka dari semasa ke semasa. Anda mungkin berkata, "Saya sayang dia tetapi dia tidak dapat memberikan saya apa yang saya perlukan dari segi keintiman intelektual" atau "Dia tidak mengambil berat tentang perasaan saya tentang sistem nilai tertentu yang saya sayangi". Cukup adil! Tetapi selagi anda mahu kekal bersama, anda perlu menyediakan ruang untuk menerima orang lain seadanya.

Swaty berkata, “Anda tidak boleh membetulkan kelemahan pasangan anda. Cara anda mengatasi kelemahan itu adalah lebih penting. Ia banyak bergantung pada gaya komunikasi anda.Sebagai contoh, daripada berkata, "Anda membuat saya berasa sangat sunyi dan sengsara apabila anda tidak membalas mesej saya", katakan, "Saya berasa sunyi apabila anda tidak menelefon". Itu segera mengalihkan seluruh perbualan daripada menyalahkan kepada perasaan.”

4. Apabila anda menyayangi seseorang tetapi tidak berjaya, cuba aktiviti pasangan

Sophie tahu hubungannya sedang berjalan di atas batu tetapi pemikiran untuk berpisah menyebabkan hubungan yang tidak kelihatan setiap kali. Dia berkongsi, "Sehingga tiga bulan yang lalu, apa yang saya fikirkan ialah saya mencintainya tetapi dia tidak dapat memberikan saya apa yang saya perlukan. Tetapi kami masih mahu memberi peluang terakhir dan pergi untuk kaunseling pasangan. Ahli terapi mencadangkan agar kami tidak menumpukan pada perkara negatif sekali sahaja dan mencuba beberapa aktiviti yang mudah dan menyeronokkan bersama-sama dengan fikiran terbuka untuk menikmati syarikat satu sama lain. Ia mengambil masa dua bulan tetapi ia berkesan!”

Jika ia berkesan untuk Sophie, ia mungkin memberi manfaat kepada hubungan anda juga. Mulai sekarang, anda perlu berusaha untuk mencuba sekurang-kurangnya satu aktiviti pasangan setiap hari dan saya tidak akan mengambil jawapan "Kami saling menyayangi tetapi tidak dapat melakukannya". Adakah sukar untuk berjalan-jalan dengan orang yang anda sayangi? Bagaimana pula dengan melakukan maraton membaca bersama-sama, atau malam Netflix?

Baiklah, biar saya permudahkan lagi. Anda tidak perlu merancang sesuatu yang istimewa. Hanya berkongsi beberapa kerja rumah dengan pasangan anda. Ia akan membantu anda mendapatkan kembaliirama dalam hubungan anda. Anda juga boleh mencuba percutian spa romantis, pergi ke kafe-hopping di bandar anda, atau basah kuyup sepenuhnya dalam hujan bersama-sama dan berciuman. Dan jika anda mahukan penyelesaian yang lebih mendalam, berikan cabaran perhubungan selama 30 hari itu.

5. Kembalikan percintaan lama dengan lebih banyak malam temu janji

Adakah terdapat tanda-tanda anda memaksa hubungan anda di mana-mana ? Sudah tiba masanya untuk menghidupkan semula api percintaan untuk berasa berhubung dengan pasangan anda sekali lagi. Dan secara jujur, apa yang lebih romantis daripada malam temu janji yang indah? Berhias, pergi ke restoran mewah, beberapa bunga dan lilin untuk menetapkan mood - bukankah ia kedengaran sempurna?

Jika anda berdua letih dengan jadual kerja yang sibuk atau anda hanya sepasang beruang malas, terlalu malas untuk keluar, anda boleh membawa malam temu janji di rumah dan melakukan perkara yang anda sukai dengan melakukan yang terbaik. Anda boleh pergi menari di ruang tamu anda atau berehat di atas sofa, makan ramen buatan sendiri dan menonton pesta Rakan – apa sahaja yang mendekatkan anda berdua!

6. Kerja sendiri rasa tidak selamat

Anda mungkin merasakan anda sedang jatuh cinta tetapi perhubungan tidak berjaya kerana anda belum pulih sepenuhnya daripada trauma dan rasa tidak selamat anda sendiri. Jika anda mempunyai sebarang isu yang tidak dapat diselesaikan, ia akan sentiasa memberi kesan riak pada semua bidang kehidupan anda yang lain, terutamanya dalam perhubungan yang rapat dengan anda. Isu sebegini membuatkan kita kadangkala berkelakuan tidak rasional. Malah sebahagian daripadakeputusan kami dibuat berdasarkan cerita peribadi kami.

Jika pasangan anda tidak tahu tentang konflik dalaman anda, mereka mungkin tidak tahu dan tidak peka tentang sebab anda berkelakuan dengan cara tertentu. Oleh itu, sebelum anda meneruskan dan menonjolkan rasa tidak selamat anda pada mereka, cari cara untuk menangani pemikiran yang menggelisahkan ini. Adalah penting untuk mendedahkannya secara terbuka dan jika pasangan anda cukup empati untuk membantu anda dalam perjalanan ini, tidak seperti itu.

Swaty berkata, “Sebagai permulaan, adalah penting untuk anda memberitahu pasangan anda tentang perkara yang anda sedang bergelut dengan. Kadangkala mereka mungkin tidak dapat memahami anda sepenuhnya atau tempat asal anda. Dalam kes itu, berikan mereka literatur untuk membaca atau memberitahu mereka dengan jelas sepenuhnya tentang isu anda dan kesannya dalam hidup anda. Jika anda sudah berunding dengan ahli terapi, adalah idea yang baik untuk membawa pasangan anda bersama untuk beberapa sesi.

“Biarkan ahli terapi bercakap dengan pasangan anda. Dengan cara ini, mereka akan memahami anda dengan lebih baik dan berempati dengan anda pada tahap yang lebih mendalam. Juga, kadang-kadang apabila anda membuka tentang emosi peribadi sedemikian, mereka mungkin juga mempunyai kekuatan untuk membuka tentang masalah peribadi dan kekurangan mereka. Bersama-sama, anda menemui pemandangan baharu untuk berkembang dan berusaha untuk memperbaiki hubungan anda.”

7. Luangkan lebih banyak masa di bilik tidur

Sudah dua bulan untuk Mark dan Stephanie, dan semua yang mereka lakukanberjaya adalah ciuman selamat malam yang jarang berlaku. Setiap kali Mark cuba untuk memulakan hubungan seks, Stephanie akan menjauhinya dengan satu alasan atau yang lain. Menolak, lagi dan lagi, dia memutuskan untuk mempunyai hati ke hati dengan Stephanie. Dia membuka tentang keengganannya terhadap seks.

Nampaknya, Mark terlalu sibuk dengan kehidupannya dan tidak menyayanginya. Menahan hubungan seks adalah cara dia membalasnya kerana tidak sensitif. Mereka terkejut melihat bagaimana salah faham kecil telah bertukar menjadi permainan andaian.

“Mereka jauh dan tidak mengambil berat tentang keperluan fizikal saya.” – Jika anda merasakan perkara ini tentang pasangan anda, anda perlu membincangkan terlebih dahulu apa yang membuatkan mereka acuh tak acuh terhadap keintiman fizikal. Apabila dua orang sedang bercinta tetapi hubungan itu tidak berfungsi, membina semula hubungan emosi mereka harus menjadi keutamaan. Tetapi itu tidak menafikan kepentingan keintiman fizikal dalam mengekalkan hubungan hidup.

Sekiranya tiada isu yang ketara seperti itu, anda boleh meletakkan aktiviti bilik tidur dalam jadual anda, sekurang-kurangnya sehingga anda merasakan keinginan dan keinginan untuk pasangan anda secara spontan. Terdapat berjuta-juta cara untuk menyemarakkan kehidupan seks anda, bermula daripada main peranan kepada bercakap kotor kepada permainan kebenaran dan berani yang nakal. Keakraban yang baru ditemui akan membantu anda berasa berbeza dalam situasi apabila anda mencintai seseorang tetapi tidak mahu bersamanya.

8. Tunjukkan kasih sayang