Vous êtes amoureux mais votre relation ne fonctionne plus ? Cela nous brise le cœur de voir deux personnes vivre cette situation. Auparavant, il ne se passait pas un seul jour sans que vous ne vous appeliez près de cinq fois. Aujourd'hui, vous vous dites à peine bonjour en rentrant du travail. Toutes vos disputes se transforment facilement en cris et en bagarres. Tout ce que fait votre partenaire vous rend dingue.

Peu à peu, vous commencez à croire que vous êtes dans une relation mais que vous n'êtes pas heureux avec vous-même. Mais dès que vous pensez à mettre fin à cette relation, ils vous manquent plus que jamais. Les souvenirs du bon vieux temps reviennent à la surface. En envisageant une vie sans eux, vous voyez un espace vide et sombre devant vos yeux. N'êtes-vous pas dans le pétrin ? Que faire lorsque vous aimez quelqu'un mais que vous n'êtes pas heureux avec lui ?ne veulent pas être avec eux ?

Nous sommes ici aujourd'hui avec un sac plein de conseils pour résoudre vos problèmes "amoureux mais la relation ne fonctionne pas". Nous sommes guidés par des perspectives d'experts, nous avons Swaty Prakash, coach en communication et en relations, qui a une expérience de dix ans dans la formation de personnes de différents groupes d'âge pour gérer leur santé émotionnelle grâce à des techniques puissantes de communication et d'auto-assistance.

5 signes que votre relation ne fonctionne pas

Swaty nous dit que vous pouvez remarquer de nombreux signes que vous forcez votre relation, mais voici les plus importants :

• Votre instinct : Si votre instinct vous dit que quelque chose ne va pas, écoutez-le.
• Un changement clair dans votre dynamique : Étiez-vous plus communicatif ou expressif auparavant, et maintenant vous êtes distant et ne vous en excusez même pas ?

C'est comme une partition naturelle qui se produit dans une relation sans aucune influence extérieure. Il peut y avoir un certain nombre de raisons pour lesquelles la relation ne fonctionne pas et chacune d'entre elles présente des symptômes différents. Mais un facteur commun à toutes ces raisons est la fréquence des disputes, les jeux de blâme, la gestion de l'obstruction et le fait de rester éloigné l'un de l'autre sans se manquer".

Nous avons interrogé nos lecteurs sur les moments marquants qui leur ont fait comprendre que leur relation était au pied du mur. Et cela a ouvert une boîte de Pandore. Nous avons entendu parler d'indisponibilité émotionnelle, de temps passé loin l'un de l'autre, de dépassement de soi ou de l'apparition d'une tierce personne.

La réponse la plus fréquente était la suivante : "Je ne suis pas heureux(se) dans ma relation, mais je l'aime. Y a-t-il un moyen de sortir de cette ornière ?" Bien sûr, il y en a un. Si vous êtes amoureux(se) mais que votre relation ne fonctionne pas, il est encore possible de modifier votre situation. Avant de passer à la résolution du problème, passons en revue les signes classiques qui montrent que votre relation ne fonctionne tout simplement pas :

1. montrer l'autre à la baisse

Des études montrent que la plupart des couples se disputent plus ou moins sur les mêmes sujets, mais que ceux qui optent pour une approche des conflits axée sur la recherche de solutions sont plus heureux. Si vous et votre partenaire adoptez un tel état d'esprit, où la victoire est primordiale, votre relation se dirige probablement vers un écueil. Le rejet de la responsabilité et le traitement silencieux peuvent vous aider à gagner la bataille, mais vous perdrez finalement la guerre. Swaty nous donne un aperçu de ce qui suitliste des caractéristiques toxiques des couples qui finissent par créer une dynamique relationnelle malsaine :

• Rabaisser les efforts de votre partenaire et ne pas l'apprécier à sa juste valeur
• L'éclairage au gaz et la tentative de contrôler les moindres faits et gestes de l'autre
• Ne pas prêter attention aux besoins émotionnels de l'autre et ne pas tenir compte de ses préoccupations.
• Trouver des défauts à l'autre

2. un énorme déficit de communication

Lorsque vous aimez quelqu'un mais que cela ne fonctionne pas, une mauvaise communication pourrait en être la cause principale. Peut-être gardez-vous vos émotions négatives pour préserver l'harmonie, ou bien chaque fois que vous vous asseyez pour discuter d'un sujet important, cela tourne immédiatement à la dispute. Selon une étude, seuls 12,5 % des couples participants présentaient les caractéristiques d'une communication efficace, tandis que 50 % présentaient un manque de communication.un style d'interaction essentiellement conflictuel.

Les signes de communication non verbale tels que l'absence de contact visuel, le fait de regarder son téléphone pendant la conversation, les grimaces constantes et les sourcils froncés en disent long sur la perception que vous avez de votre partenaire.

3. les questions de confiance font leur chemin

Vous ne pouvez pas dire que votre relation se déroule sans heurts si vous ne pouvez pas faire entièrement confiance à votre partenaire. Tant que vous vous sentez émotionnellement vulnérable, validé et nourri, et physiquement en sécurité avec votre partenaire, tout va bien. Mais si vous vivez avec une angoisse de séparation et que vous craignez toujours qu'il ne vous fasse du mal, quelque chose ne va pas.

Il y a un grave manque de confiance si vous manquez deux appels téléphoniques et qu'ils commencent à vous regarder d'un air soupçonneux comme si vous couchiez avec quelqu'un d'autre. Un incident antérieur d'infidélité peut également permettre aux problèmes de confiance de s'infiltrer progressivement dans votre relation. Lorsque le facteur de confiance est absent, il est possible que deux partenaires soient amoureux mais que la relation ne fonctionne plus.

2. dire une bonne chose sur l'autre

Au fur et à mesure que la relation vieillit et que vous vous habituez l'un à l'autre, vous oubliez d'apprécier votre partenaire. Une tendance à prendre l'autre pour acquis s'installe. Un mur invisible apparaît entre vous deux et vous vous dites tous les deux : "Je suis en couple mais je ne suis pas heureux avec moi-même". Voici une belle activité pour que votre bien-aimé(e) se sente un peu plus spécial(e) chaque jour.

L'exercice consiste à dire quelque chose de gentil à votre partenaire, que ce soit verbalement ou par écrit. Vous pouvez laisser un post-it sur le réfrigérateur tous les matins avec un petit message d'appréciation. Cela peut être aussi simple que de dire qu'il était beau hier soir à la fête ou que vous avez apprécié le dîner qu'il vous a préparé. Au moins, cette pratique mettra un sourire sur le visage de votre partenaire pendant une semaine.sûr.

3. essayer de trouver un moyen de travailler sur les signaux d'alarme les plus flagrants

Il n'y a guère de problème qui ne puisse être résolu avec des efforts et une intention sincères. Il en va de même pour les signaux d'alarme de votre relation. Si vous êtes amoureux mais que votre relation ne fonctionne pas, allez à la racine de vos problèmes et abordez-les un par un. Soyez prêt à jouer les sportifs lorsque votre partenaire vous signalera un défaut dans votre attitude qui le dérange. Dressez une liste des choses qui peuvent être corrigées,sur laquelle vous êtes tous deux d'accord pour travailler activement.

L'autre catégorie comprend les choses qui seront difficiles à changer. Vous devez donc apprendre à vivre avec elles au fil du temps. Vous pouvez dire : "Je l'aime, mais il ne peut pas me donner ce dont j'ai besoin en termes d'intimité intellectuelle" ou "Elle ne se soucie pas de mes sentiments à l'égard d'un système de valeurs particulier qui me tient à cœur". C'est juste ! Mais tant que vous voulez rester ensemble, vous devez faire de la place pouraccepter l'autre personne telle qu'elle est.

Swaty déclare : "Vous ne pouvez pas corriger les défauts de votre partenaire. Ce qui compte, c'est la façon dont vous vous en sortez. Cela dépend beaucoup de votre style de communication. Par exemple, au lieu de dire "Tu me fais sentir si seul et malheureux quand tu ne réponds pas à mes messages", dites "Je me sens seul quand tu ne m'appelles pas". Cela fait immédiatement passer toute la conversation du blâme aux sentiments."

4. si vous aimez quelqu'un mais que cela ne marche pas, essayez les activités de couple

Sophie savait que sa relation marchait sur des œufs, mais l'idée de rompre tirait à chaque fois sur un fil invisible. Elle raconte : "Jusqu'à il y a trois mois, tout ce que je pensais, c'était que je l'aimais, mais qu'il ne pouvait pas me donner ce dont j'avais besoin. Mais nous voulions quand même nous donner une dernière chance et nous avons suivi une thérapie de couple. Le thérapeute nous a suggéré de ne pas nous focaliser sur les aspects négatifs pour une foisIl a fallu deux mois, mais cela a fonctionné !"

Si cela a fonctionné pour Sophie, cela peut être bénéfique pour votre relation aussi. À partir de maintenant, vous devez vous efforcer d'essayer au moins une activité de couple chaque jour et je ne prendrai pas "Nous nous aimons mais cela ne peut pas fonctionner" pour une réponse. Est-il vraiment si difficile de faire une longue promenade main dans la main avec la personne que vous aimez ? Que diriez-vous de faire un marathon de lecture ensemble, ou une soirée Netflix ?

Laissez-moi vous faciliter la tâche. Vous n'avez pas besoin de planifier quoi que ce soit de spécial. Partagez simplement quelques tâches ménagères avec votre partenaire. Cela vous aidera à retrouver le rythme de votre relation. Vous pouvez également faire une escapade romantique dans un spa, aller dans les cafés de votre ville ou vous tremper sous la pluie ensemble et vous embrasser. Et si vous voulez une solution plus profonde, essayez le défi relationnel de 30 jours.

5. faire renaître le romantisme en multipliant les rendez-vous galants

Y a-t-il des signes qui montrent que vous forcez votre relation ? Il est temps de raviver la flamme de la romance pour vous sentir à nouveau connecté à votre partenaire. Et honnêtement, qu'y a-t-il de plus romantique qu'une belle soirée en amoureux ? Se mettre sur son trente-et-un, aller dans un restaurant chic, quelques fleurs et bougies pour mettre de l'ambiance - cela ne vous semble-t-il pas parfait ?

Si vous êtes tous les deux épuisés par un emploi du temps chargé ou si vous êtes simplement un couple de paresseux, trop paresseux pour sortir, vous pouvez organiser une soirée à la maison et faire ce que vous aimez le plus. Vous pouvez aller danser dans votre salon ou vous installer confortablement sur le canapé, manger des ramen faits maison et regarder des émissions en boucle. Amis - tout ce qui vous rapproche !

6. travailler sur ses propres insécurités

Vous pouvez avoir l'impression d'être amoureux mais la relation ne fonctionne pas parce que vous n'avez pas complètement guéri de vos propres traumatismes et insécurités. Si vous avez des problèmes non résolus, cela aura toujours des répercussions sur tous les autres aspects de votre vie, en particulier sur les relations qui vous sont proches. Ces problèmes nous poussent parfois à nous comporter de manière irrationnelle. Même certaines de nos décisions sont prises sur la base des éléments suivantsnos histoires personnelles.

Si votre partenaire n'est pas au courant de vos conflits internes, il peut être totalement ignorant et insensible à la raison pour laquelle vous vous comportez d'une certaine manière. Donc, avant de projeter vos insécurités sur lui, trouvez un moyen de gérer ces pensées agitées. Il est important de les mettre au grand jour et si votre partenaire est suffisamment empathique pour vous aider dans ce voyage, rien de tel.

Swaty précise : "Pour commencer, il est important que vous parliez à votre partenaire des choses avec lesquelles vous luttez. Parfois, il peut ne pas être en mesure de vous comprendre complètement ou de comprendre votre point de vue. Dans ce cas, donnez-lui de la documentation à lire ou parlez-lui avec une clarté absolue de votre problème et de ses répercussions dans votre vie. Si vous consultez déjà un thérapeute, il serait bon de le faire.une bonne idée d'emmener votre partenaire pour quelques séances.

"Laissez le thérapeute parler à votre partenaire. De cette façon, il vous comprendra mieux et fera preuve d'une plus grande empathie à votre égard. En outre, lorsque vous vous ouvrez à des émotions aussi intimes, il peut aussi avoir la force de s'ouvrir à ses propres problèmes et lacunes. Ensemble, vous découvrez une nouvelle façon de grandir et de travailler à l'amélioration de votre relation."

7. passer plus de temps dans la chambre à coucher

Cela fait deux mois que Mark et Stephanie sont ensemble, et tout ce qu'ils ont réussi à faire, ce sont de rares baisers de bonne nuit. Chaque fois que Mark essaie d'initier un rapport sexuel, Stephanie le repousse avec une excuse ou une autre. Rejeté, encore et encore, il décide d'avoir un cœur à cœur avec Stephanie. Elle s'ouvre à propos de sa réticence à l'égard du sexe.

Apparemment, Mark avait été trop occupé par sa vie et n'avait pas été affectueux avec elle. Retenir le sexe était sa façon de se venger de lui pour avoir été si insensible. Ils ont été surpris de voir comment un petit malentendu s'était transformé en un jeu de suppositions.

"Il est distant et ne se soucie pas de mes besoins physiques" - Si vous avez ce sentiment à l'égard de votre partenaire, vous devez d'abord discuter de ce qui le rend si indifférent à l'intimité physique. Lorsque deux personnes sont amoureuses mais que leur relation ne fonctionne pas, la priorité absolue doit être de rétablir leur lien émotionnel. Mais cela ne nie pas l'importance de l'intimité physique dans le maintien d'une relation.vivant.

S'il n'y a pas de problème flagrant, vous pouvez inscrire les activités liées à la chambre à coucher dans votre emploi du temps, au moins jusqu'à ce que vous ressentiez spontanément l'envie et le désir de votre partenaire. Il existe des millions de façons de pimenter votre vie sexuelle, depuis les jeux de rôle jusqu'aux conversations coquines, en passant par un jeu coquin de "vérité et défi". La nouvelle proximité vous aidera à vous sentir différemment dans une situation où vous aimez quelqu'un, mais où vous n'avez pas le droit d'avoir des relations sexuelles.ne veulent pas être avec eux.

8. montrer de l'affection et de la gratitude

Il n'est pas nécessaire d'attendre les occasions pour montrer son amour. Vous n'imaginez pas à quel point de petits gestes d'amour et d'affection peuvent changer la dynamique de votre relation. Par exemple, rappelez-lui que vous l'aimez de temps en temps ou dites-lui "merci" pour reconnaître ses efforts. Des touches non consensuelles comme une bise sur la joue, se tenir la main ou brosser ses cheveux peuvent aller très loin.

Organiser de petites surprises dont vous savez qu'elles lui plairont ne vous fera pas de mal non plus. Essayez de comprendre son langage amoureux. S'il croit plus à l'action qu'à l'expression de ses sentiments, vous pouvez lui donner un coup de main ou lui préparer un petit-déjeuner au lit. Lorsque vous aimez quelqu'un mais que cela ne fonctionne pas, ces efforts peuvent donner à votre relation un coup de fouet pour une autre longue période.

Écoutez les conseils de Swaty : "Il existe ce que l'on appelle une banque d'amour et les couples font souvent de petits gestes pour investir dans cette banque d'amour. Par exemple, si votre partenaire regarde par la fenêtre et dit : "Il fait vraiment beau aujourd'hui", vous pouvez répondre de deux façons. Vous pouvez dire : "Oui, c'est vrai". Ou vous pouvez vous tenir près de lui, poser votre tête sur son épaule et dire : "Oui, c'est vrai". Ce type d'intimité peutpeuvent faire toute la différence dans une relation brisée".

9. pensez à l'avenir s'il y a des signes que vous forcez votre relation

Il est temps de se rendre à l'évidence : vous faites tous ces efforts sans qu'ils soient réciproques ? Vous essayez et essayez de communiquer et de passer au travers, mais c'est comme parler à un mur. Lorsque vous aimez quelqu'un mais que vous ne voulez pas être avec lui, reconsidérez les raisons pour lesquelles vous vous sentez si repoussé. Envisagez-vous honnêtement un avenir sain avec cette personne ?

Si ce n'est pas le cas, peut-être vaut-il mieux clore ce chapitre et tourner la page. Ce ne sera pas une décision facile à prendre, mais la vie nous place parfois à un tournant où nous devons choisir une voie, une voie qui nous rende heureux. Nous avons demandé à notre expert : "Lorsque je suis dans une relation mais que je ne suis pas heureux avec moi-même, comment puis-je savoir si la relation vaut la peine d'être sauvée ?".

Swaty déclare : "Si la relation n'est qu'une habitude pour vous, vous aurez probablement l'impression de ne pas pouvoir vivre sans cette personne. Demandez-vous donc si vous voulez être avec cette personne par amour, par contrainte, par culpabilité ou par habitude. Même s'il s'agit d'amour, une relation est un processus à double sens. Si votre partenaire estime qu'il a dépassé la relation, il est temps pour vous de passer à autre chose. Si vous vous inquiétez au sujet de laSi vous n'avez pas l'occasion d'entretenir des relations plus étroites que vous ne l'appréciez, réfléchissez bien si vous voulez vraiment en faire partie".

Pointeurs de clé

• Si vous êtes amoureux mais que votre relation ne fonctionne pas, essayez d'améliorer la communication avec votre partenaire.
• Utiliser des affirmations positives pour que chacun se sente bien
• Trouvez un moyen de travailler sur les signaux d'alarme et sur vos propres insécurités relationnelles.
• Participer à des activités de couple
• Soyez plus affectueux envers votre partenaire

Nous espérons que cet article vous éclairera sur les moyens de vous sentir plus proche de votre partenaire lorsque votre relation est au plus bas. Une mauvaise phase n'est pas toujours la fin de l'histoire. Tant que vous pensez que "je ne suis pas heureux dans ma relation mais je l'aime", il y a encore de l'espoir. Et nous ne vous laisserons pas abandonner votre histoire d'amour sans avoir essayé. Si nos suggestions vous sont utiles, revenez nous voir.Nous vous donnons rendez-vous dans quelques mois, voire plus tôt, pour d'autres idées de sorties inoubliables.

FAQ

C'est une possibilité. Il arrive que deux personnes soient amoureuses, mais que leurs opinions et leurs objectifs dans la vie ne concordent pas. Lorsque vous voulez des choses absolument différentes, le fait d'être amoureux peut ne pas sauver la relation. Cela ne signifie pas que vous ne respectez pas leurs choix, mais que vous n'envisagez pas d'avenir avec eux.

Oui, c'est possible. Outre les raisons mentionnées ci-dessus, si votre partenaire est violent verbalement ou physiquement ou manipulateur de quelque manière que ce soit, vous risquez de vous sentir distant, même si vous avez toujours de l'amour pour lui dans votre cœur. Mais si vous restez dans la relation malgré tous les aspects négatifs, votre santé mentale et physique s'en ressentira gravement. 3) Que faire quand on aime quelqu'un mais qu'on ne peut pas être ensemble ?

Dans une telle situation, deux options s'offrent à vous. Soit vous discutez avec votre partenaire des problèmes de la relation. S'il est sur la même longueur d'onde et prêt à travailler sur la relation, vous essayez une dernière fois. S'il est indifférent à vos préoccupations et à vos besoins émotionnels, il vaut mieux passer à autre chose plutôt que de vous torturer dans une relation sans issue.