آیا عاشق هستید اما رابطه دیگر کار نمی کند؟ وقتی می بینیم دو نفر در حال گذراندن این شرایط هستند، دلمان می شکند. قبلاً حتی یک روز هم نمی گذشت که تقریباً پنج بار با هم تماس نگیرید. اما اکنون پس از بازگشت از سر کار به سختی یک "سلام" می گویید. تمام مشاجرات شما به راحتی به داد و بیداد و دعوا تبدیل می شود. هر کاری و هر کاری که شریک زندگی شما انجام می دهد شما را دیوانه می کند.

آهسته آهسته به این باور رسیده اید که "من در یک رابطه هستم اما از خودم راضی نیستم." اما لحظه ای که به پایان دادن به این رابطه فکر می کنید، بیشتر از همیشه دلتنگ آنها می شوید. خاطرات روزهای خوب گذشته با عجله برمی گردند. در حالی که زندگی بدون آنها را تصور می کنید، فضای خالی و تاریکی را جلوی چشمان خود می بینید. خوب، شما در ترشی نیستید؟ وقتی کسی را دوست دارید اما نمی خواهید با او باشید چه می کنید؟

ما امروز اینجا هستیم با کوله باری پر از توصیه برای حل مسائل "عاشقانه اما رابطه کار نمی کند". سواتی پراکاش که ما را با بینش های متخصص راهنمایی می کند، مربی ارتباط و ارتباط داریم که یک دهه تجربه در آموزش افراد در گروه های سنی مختلف برای مقابله با سلامت عاطفی خود از طریق تکنیک های قدرتمند ارتباط و خودیاری دارد.

5 نشانه که رابطه شما درست کار نمی کند

سواتی به ما می گوید که ممکن است متوجه علائم زیادی شوید که رابطه شما را مجبور می کنید، اما در اینجا مهمترین آنها وجود دارد:

• و سپاسگزاری

  برای نشان دادن عشق خود نیازی به انتظار برای موقعیت‌ها نیست. شما نمی دانید که چگونه حرکات کوچک عشق و محبت می تواند تغییری در پویایی رابطه شما ایجاد کند. به عنوان مثال، هر چند وقت یک بار به آنها یادآوری کنید که دوستشان دارید یا برای قدردانی از تلاش های آنها "متشکرم" بگویید. لمس های غیر حسی مانند نوک زدن به گونه، گرفتن دست، یا برس زدن موهایشان می تواند کمک زیادی به شما کند.

  ترتیب دادن سورپرایزهای کوچکی که می دانید آنها دوست دارند به شما آسیبی هم نمی رساند. سعی کنید زبان عشق آنها را درک کنید. اگر آنها به عمل بیشتر از ابراز احساساتشان اعتقاد دارند، می توانید چیزی به آنها بدهید یا در رختخواب برای آنها صبحانه درست کنید. وقتی کسی را دوست دارید اما نتیجه نمی‌دهد، این تلاش‌ها می‌تواند به رابطه شما برای یک دوره طولانی دیگر ضربه بزند.

  به توصیه سواتی گوش کنید، «چیزی به نام بانک عشق وجود دارد و زوج‌ها اغلب حرکات کوچکی برای سرمایه‌گذاری انجام می‌دهند. در این بانک عشق به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما به بیرون از پنجره نگاه می کند و می گوید: «امروز هوا واقعاً خوب است»، می توانید به دو روش پاسخ دهید. می توانید بگویید: "آره همینطور است". یا می روید نزدیک آنها می ایستید، سرتان را روی شانه شان می گذارید و می گویید: «آره همینطور است». این نوع صمیمیت می تواند تفاوت بزرگی را در یک رابطه شکسته ایجاد کند.»

  9. اگر نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد رابطه خود را مجبور می کنید به آینده فکر کنید

  وقت آن رسیده است که واقعی شوید. آیا این همه تلاش را بدون انجام می دهید؟آنها متقابل هستند؟ شما سعی می کنید و سعی می کنید با آنها ارتباط برقرار کنید و از آنها عبور کنید. اما مثل صحبت کردن با دیوار است. وقتی کسی را دوست دارید اما نمی‌خواهید با او باشید، دلایلی را که باعث می‌شود تا این حد احساس دفع می‌کنید، تجدید نظر کنید. آیا صادقانه با این شخص آینده سالمی می بینید؟

  اگر نه، شاید بهتر باشد این فصل را در اینجا ببندیم و برگ جدیدی را برگردانیم. این تصمیم آسانی نخواهد بود. اما گاهی اوقات زندگی ما را در پیچی قرار می دهد که باید یک راه را انتخاب کنیم، راهی که ما را خوشحال می کند. ما از کارشناس خود پرسیدیم: "وقتی در یک رابطه هستم اما از خودم راضی نیستم، چگونه می توانم بفهمم که آیا رابطه ارزش حفظ کردن دارد؟"

  سواتی می گوید: "اگر رابطه برای شما فقط یک عادت است، احتمالاً احساس می کنید "من نمی توانم بدون آن شخص زندگی کنم". بنابراین، از خود بپرسید که آیا می خواهید از روی عشق، اجبار، گناه یا عادت با این شخص باشید؟ حتی اگر عشق باشد، یک رابطه یک فرآیند دو طرفه است. اگر شریک زندگی شما احساس می کند که رابطه را از بین برده است، زمان آن فرا رسیده است که شما نیز ادامه دهید. اگر بیش از آنکه از آن لذت ببرید نگران رابطه هستید، اگر واقعاً می خواهید در آن باشید، خوب فکر کنید.

  نکات کلیدی

  • وقتی عاشق هستید اما رابطه شما کار نمی کند، سعی کنید ارتباط با شریک زندگی خود را بهبود ببخشید
  • از جملات تاکیدی مثبت برای ایجاد احساس خوب استفاده کنید
  • راهی پیدا کنید روی پرچم قرمزها و ناامنی های رابطه خود کار کنید
  • در فعالیت های زوج شرکت کنید
  • با شریک زندگی خود محبت بیشتری داشته باشید

امیدواریم این مقاله راه هایی را برای احساس ارتباط بیشتر با شریک زندگی تان روشن کند. در گودال افتاده است یک فاز بد همیشه پایان داستان نیست. تا زمانی که باور داشته باشید، "من از رابطه خود راضی نیستم اما او را دوست دارم"، هنوز امید وجود دارد. و ما به شما اجازه نمی دهیم که داستان عشق خود را بدون تلاش منصفانه رها کنید. اگر پیشنهادات ما کمک کننده بود، چند ماه دیگر یا زودتر برای ایده‌های شگفت‌انگیزتر در شب ملاقات با ما بازگردید.

سوالات متداول

این یک احتمال است. گاهی اوقات دو نفر ممکن است عاشق باشند اما نظرات و اهداف آنها در زندگی با هم هماهنگ نیست. وقتی چیزهای کاملاً متفاوتی می خواهید، ممکن است عاشق بودن رابطه را نجات ندهد. این بدان معنا نیست که شما به انتخاب های آنها بی احترامی می کنید. شما فقط آینده ای با آنها نمی بینید.

بله، می توانید. جدای از دلایلی که در بالا ذکر شد، اگر شریک زندگی شما به هر نحوی به صورت کلامی یا فیزیکی مورد آزار و اذیت یا دستکاری قرار می گیرد، ممکن است باعث شود احساس دوری کنید، حتی اگر هنوز در قلب خود عشق به او دارید. اما اگر با وجود تمام منفی ها در رابطه بمانید، بر سلامت روحی و جسمی شما تأثیر بسیار بدی خواهد گذاشت. 3. وقتی کسی را دوست دارید اما نمی توانید با هم باشید چه کار می کنید؟

در چنین موقعیتیاین، دو گزینه در مقابل شما باز است. یا در مورد مسائل مربوط به رابطه با شریک زندگی خود بحث می کنید. اگر آنها در یک رابطه هستند و مایلند روی رابطه کار کنند، برای آخرین بار آن را امتحان کنید. اگر آنها نسبت به نگرانی ها و نیازهای عاطفی شما بی تفاوت هستند، بهتر است به جای شکنجه کردن خود در یک رابطه بن بست ادامه دهید.

او می گوید: "این مانند یک تقسیم طبیعی است که در یک رابطه بدون هیچ تاثیر خارجی اتفاق می افتد. ممکن است دلایل متعددی برای کار نکردن رابطه وجود داشته باشد و هر کدام علائم متفاوتی را نشان دهند. اما یک عامل مشترک در همه اینها دعواهای مکرر، سرزنش بازی ها، برخورد با سنگ اندازی و دور ماندن از یکدیگر بدون غیبت است.

ما از خوانندگان خود در مورد لحظات مهمی پرسیدیم که به آنها اطلاع داد که رابطه آنها به دیوار برخورد کرده است. و قوطی کرم را باز کرد. ما در مورد در دسترس نبودن عاطفی، گذراندن زمان دور، بزرگتر شدن از یکدیگر یا ظاهر شدن یک شخص سوم شنیدیم.

و رایج ترین پاسخ این بود: "من از رابطه خود راضی نیستم اما او را دوست دارم. . آیا راهی برای رهایی از این وضعیت وجود دارد؟» البته وجود دارد. اگر عاشق هستید اما رابطه شما کار نمی کند، وضعیت شما هنوز قابل اصلاح است. قبل از پرداختن به بخش حل مسئله، بیایید به نشانه هایی که رابطه شما کار نمی کند بپردازیم:

1. نشان دادن طرف مقابل

مطالعات نشان می دهد که بیشتر زوج ها در مورد بیشتر یا بیشتر با هم بحث می کنند. کمتر موضوعات مشابهی دارند، اما کسانی که راه حلی را انتخاب می کنند-رویکرد گرا به درگیری ها شادتر هستند. اگر شما و شریک زندگیتان چنین طرز فکری را پرورش دهید که در آن برنده شدن همه چیز است، احتمالاً رابطه شما به سمت یک دام پیش می رود. تغییر سرزنش و رفتار بی‌صدا می‌تواند به شما کمک کند در نبرد پیروز شوید، اما در نهایت در جنگ شکست خواهید خورد. سواتی فهرستی از ویژگی‌های سمی در میان زوج‌ها را به ما ارائه می‌دهد که در نهایت به پویایی روابط ناسالم می‌شوند:

• کوشش‌های شریک زندگی‌تان را کوچک می‌شمارید و قدردانی نمی‌کنید. حرکت
• بی توجه بودن به نیازهای عاطفی دیگری و بی توجهی به نگرانی های آنها
• یافتن ایرادات یکدیگر

2. شکاف بزرگ در ارتباطات

وقتی کسی را دوست دارید اما کار نمی کند، ارتباط بد می تواند دلیل اصلی آن باشد. شاید به خاطر هماهنگی، احساسات منفی را از بین ببرید. یا هر بار که برای بحث در مورد یک موضوع مهم می نشینید، بلافاصله به یک دعوای زشت تبدیل می شود. بر اساس یک مطالعه، تنها 12.5٪ از زوج های شرکت کننده ویژگی ارتباط کارآمد را نشان دادند در حالی که 50٪ سبک تعامل عمدتاً متضاد داشتند.

و این فقط مربوط به عدم مکالمه منظم و پیش پا افتاده یا به اشتراک گذاشتن یک یا دو خنده نیست. نشانه‌های ارتباط غیرکلامی مانند عدم تماس چشمی، خیره شدن به تلفن هنگام صحبت کردن، و قلع و قمع مداوم همراه با ابروهای درهم، همه این‌ها بیانگرچیزهای زیادی در مورد درک شما از شریک زندگی خود

3. مسائل مربوط به اعتماد در راه خود

اگر نتوانید به طور کامل به معشوق خود اعتماد کنید، نمی توانید دقیقاً بگویید که رابطه شما به آرامی پیش می رود. تا زمانی که بتوانید از نظر عاطفی احساس آسیب پذیری کنید، مورد تایید و تغذیه قرار بگیرید، و از نظر جسمی در کنار شریک خود احساس امنیت کنید، وضعیت خوبی دارد. اما اگر با رگه‌ای از اضطراب جدایی زندگی می‌کنید و همیشه نگران این هستید که ممکن است به شما صدمه بدی بزنند، چیزی اشتباه است.

اگر دو تماس تلفنی را از دست بدهید و آنها شروع به پرتاب نگاه های مشکوک به شما کنند، فقدان ایمان شدیدی وجود دارد که گویی با شخص دیگری خوابیده اید. یک حادثه قبلی خیانت نیز می تواند راه را برای مسائل اعتماد به طور پیوسته به رابطه شما باز کند. وقتی فاکتور اعتماد وجود ندارد، ممکن است دو شریک عاشق باشند اما رابطه دیگر کار نمی کند.

2. یک چیز خوب در مورد یکدیگر بگویید

به عنوان رابطه بالا می رود و با یکدیگر عادت می کنید، فراموش می کنید که قدر شریک خود را بدانید. گرایش به بدیهی گرفتن طرف مقابل ایجاد می شود. یک دیوار نامرئی بین شما دو نفر ظاهر می شود و هر دوی شما فکر می کنید، "من در یک رابطه هستم اما از خودم راضی نیستم." در اینجا یک فعالیت زیبا وجود دارد که هر روز به فرد مورد علاقه شما احساس خاص بودن می دهد.

تمرین این است که چیزی خوب به شریک زندگی خود بگویید، چه به صورت شفاهی و چه از طریق یادداشت های کتبی. شما می توانید یک را ترک کنیدآن را هر روز صبح با یک پیام قدردانی کوچک روی یخچال قرار دهید. این می تواند به همین سادگی باشد که آنها شب گذشته در مهمانی چقدر زیبا به نظر می رسیدند یا اینکه شما از شامی که برای شما آماده کرده بودند لذت بردید. اگر هیچ چیز دیگری نباشد، این تمرین مطمئناً لبخند را بر لبان شریک زندگی شما می نشاند.

3. سعی کنید راهی برای کار بر روی پرچم های قرمز درخشان پیدا کنید

به سختی مشکلی وجود دارد که با تلاش و نیت واقعی قابل حل نباشد. همین امر در مورد پرچم قرمز رابطه شما نیز صدق می کند. اگر عاشق هستید، اما رابطه به نتیجه نمی رسد، ریشه مشکلات خود را پیدا کنید و آنها را یکی یکی حل کنید. زمانی که شریک زندگی شما به نقصی در نگرش شما اشاره می کند که او را آزار می دهد، آماده ورزش باشید. فهرستی از مواردی که قابل تعمیر هستند تهیه کنید و هر دوی شما موافقت کنید که فعالانه روی آنها کار کنید.

دسته دیگر شامل مواردی است که تغییر آنها دشوار خواهد بود. بنابراین، شما باید یاد بگیرید که چگونه در طول زمان با آنها زندگی کنید. ممکن است بگویید، "من او را دوست دارم، اما او نمی تواند آنچه را که من از نظر صمیمیت فکری نیاز دارم به من بدهد" یا "او به احساسات من در مورد یک نظام ارزشی خاصی که برایم عزیزم اهمیتی نمی دهد." به اندازه کافی منصفانه! اما تا زمانی که می خواهید با هم بمانید، باید جایی برای پذیرش طرف مقابل آنطور که هستند باز کنید.

سواتی می‌گوید: «شما نمی‌توانید عیب‌های شریک زندگی‌تان را برطرف کنید. نحوه مانور دادن شما بر روی آن نقص مهمتر است. بستگی زیادی به سبک ارتباطی شما دارد.به عنوان مثال، به جای این که بگویید: «وقتی به پیام‌های من پاسخ نمی‌دهی، باعث می‌شوی من خیلی احساس تنهایی و بدبختی کنم»، بگویید: «وقتی تماس نمی‌گیری احساس تنهایی می‌کنم». این بلافاصله کل مکالمه را از سرزنش به احساسات تغییر می دهد.»

4. وقتی کسی را دوست دارید اما کار نمی‌کند، فعالیت‌های زوج را امتحان کنید

سوفی می‌دانست که رابطه‌اش روی یخ نازک پا می‌گذارد، اما فکر جدایی هر بار یک رشته نامرئی از ارتباط را ایجاد می‌کند. او می‌گوید: «تا سه ماه پیش، تنها چیزی که فکر می‌کردم این بود که او را دوست دارم، اما او نمی‌تواند آنچه را که نیاز دارم به من بدهد. اما ما همچنان می خواستیم آخرین فرصت را به آن بدهیم و برای مشاوره زوج رفتیم. درمانگر پیشنهاد کرد که برای یک بار هم که شده روی نکات منفی تمرکز نکنیم و با هم و با ذهنی باز چند فعالیت ساده و سرگرم کننده را امتحان کنیم تا از همراهی یکدیگر لذت ببریم. دو ماه طول کشید اما جواب داد!»

اگر برای سوفی جواب داد، ممکن است برای رابطه شما نیز مفید باشد. از این به بعد، شما باید هر روز حداقل یک فعالیت زن و شوهری را امتحان کنید و من "ما همدیگر را دوست داریم، اما نمی‌توانیم کاری انجام دهیم" را برای پاسخ قبول نمی‌کنم. آیا واقعاً اینقدر سخت است که دست در دست کسی که دوستش دارید یک پیاده روی طولانی داشته باشید؟ در مورد انجام یک ماراتن مطالعه با هم یا یک شب نتفلیکس چطور؟

بسیار خوب، اجازه دهید آن را آسان تر کنم. لازم نیست چیز خاصی را برنامه ریزی کنید. به سادگی چند کار خانه را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید. این به شما کمک می کند تا به عقب برگردیدریتم در رابطه شما همچنین می‌توانید یک استراحت رمانتیک در آبگرم را امتحان کنید، در شهر خود به کافه‌بازی بروید یا در زیر باران کاملاً با هم غرق شوید و ببوسید. و اگر راه حل عمیق‌تری می‌خواهید، به چالش 30 روزه رابطه کمک کنید.

5. با شب‌های ملاقات بیشتر، عاشقانه‌های قدیمی را بازگردانید

آیا نشانه‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد رابطه خود را در همه جا مجبور می‌کنید ? زمان آن فرا رسیده است که شعله عشق را دوباره روشن کنید تا دوباره احساس کنید با شریک زندگی خود در ارتباط هستید. و راستش، چه چیزی عاشقانه تر از یک شب ملاقات زیبا؟ دکور کردن، رفتن به یک رستوران شیک، چند گل و شمع برای ایجاد روحیه - عالی به نظر نمی رسد؟

اگر هر دوی شما به دلیل مشغله کاری خسته شده اید یا فقط چند خرس تنبل هستید که برای بیرون رفتن تنبل هستید، می توانید شب قرار را در خانه بیاورید و کاری را که دوست دارید به بهترین شکل انجام دهید. می توانید در اتاق نشیمن خود به رقصیدن بروید یا روی کاناپه راحت بنشینید، رامن خانگی بخورید، و تماشای پرخوری کنید دوستان - هر چیزی که شما دو نفر را به هم نزدیکتر کند!

6. خودتان کار کنید ناامنی‌ها

شما ممکن است احساس کنید عاشق شده‌اید، اما رابطه کار نمی‌کند، زیرا به طور کامل از آسیب‌ها و ناامنی‌های خود بهبود نیافته‌اید. اگر مسائل حل نشده ای داشته باشید، همیشه تاثیرات موجی در تمام جنبه های دیگر زندگی شما خواهد داشت، به خصوص در روابط نزدیک به شما. چنین مسائلی باعث می شود گاهی اوقات رفتار غیرمنطقی داشته باشیم. حتی برخی ازتصمیمات ما بر اساس داستان های شخصی ما گرفته می شود.

اگر شریک زندگی شما از درگیری های داخلی شما اطلاعی ندارد، ممکن است نسبت به اینکه چرا شما به شیوه ای خاص رفتار می کنید کاملاً بی خبر و بی احساس باشد. بنابراین، قبل از اینکه جلو بروید و ناامنی‌های خود را بر روی آنها قرار دهید، راهی برای مقابله با این افکار تحریک‌کننده پیدا کنید. مهم است که آنها را در معرض دید عموم قرار دهید و اگر شریک زندگی شما به اندازه کافی همدل باشد که به شما در این سفر کمک کند، چیزی شبیه به آن نیست.

سواتی می گوید: «برای شروع، مهم است که به شریک زندگی خود در مورد چیزهایی بگویید که شما در حال مبارزه با گاهی اوقات ممکن است نتوانند شما را به طور کامل یا مکانی را که از آن می آیید درک کنند. در این صورت، به آن‌ها ادبیاتی بدهید تا بخوانند یا با وضوح کامل در مورد مسئله‌تان و عواقب آن در زندگی‌تان بگویید. اگر در حال حاضر با یک درمانگر مشورت می کنید، ایده خوبی است که همسرتان را برای چند جلسه همراه خود ببرید.

«اجازه دهید درمانگر با همسرتان صحبت کند. به این ترتیب آنها شما را بهتر درک می کنند و در سطح عمیق تری با شما همدلی می کنند. همچنین، گاهی اوقات وقتی در مورد چنین احساسات خصوصی صحبت می کنید، ممکن است این قدرت را داشته باشند که در مورد مشکلات و کاستی های شخصی خود صحبت کنند. با هم، چشم انداز جدیدی را برای رشد و تلاش برای بهبود رابطه خود کشف می کنید."

7. زمان بیشتری را در اتاق خواب بگذرانید

دو ماه برای مارک و استفانی گذشته بود و تمام آنهابوسه های نادر شب بخیر مدیریت شد. هر بار که مارک سعی می کرد رابطه جنسی را آغاز کند، استفانی با بهانه ای از او دوری می کرد. او که بارها و بارها رد شد، تصمیم گرفت که با استفانی صمیمانه باشد. او در مورد بی میلی خود در مورد رابطه جنسی صحبت کرد.

ظاهراً، مارک بیش از حد درگیر زندگی خود بوده و نسبت به او محبت نکرده است. عقب نگه داشتن رابطه جنسی راه او برای پاسخ دادن به او به دلیل بی احساسی بود. آنها از این که ببینند چگونه یک سوء تفاهم جزئی به بازی فرضیات تبدیل شده است، شگفت زده شدند.

"آنها دور هستند و به نیازهای فیزیکی من اهمیت نمی دهند." - اگر چنین احساسی در مورد شریک زندگی خود دارید، ابتدا باید در مورد آنچه که او را نسبت به صمیمیت فیزیکی بی تفاوت می کند صحبت کنید. وقتی دو نفر عاشق هستند اما رابطه آنها کار نمی کند، بازسازی ارتباط عاطفی آنها باید در اولویت باشد. اما این اهمیت صمیمیت فیزیکی در زنده نگه داشتن یک رابطه را نفی نمی کند.

اگر هیچ مشکل آشکاری وجود ندارد، می‌توانید فعالیت‌های اتاق خواب را در برنامه خود قرار دهید، حداقل تا زمانی که به طور خودبه‌خودی میل و اشتیاق به همسرتان را احساس کنید. میلیون‌ها راه برای تقویت زندگی جنسی شما وجود دارد، از نقش‌آفرینی گرفته تا صحبت‌های کثیف تا بازی شیطانی حقیقت و جرات. صمیمیت جدید به شما کمک می کند در موقعیتی که کسی را دوست دارید اما نمی خواهید با او باشید احساس متفاوتی داشته باشید.

8. محبت خود را نشان دهید.