عشق یک طرفه توسط فارست گامپ در فیلمی به همین نام تجسم شده است. او در تمام عمرش عاشق بهترین دوستش جنی کوران بود، اما او هرگز متقابلاً جواب نداد، به جز یک جلسه آرایش یک شبه که بیشتر شبیه به یک اشتباه رفتار می کرد. اما آیا فارست می‌توانست از عشق یک طرفه‌اش کنار بیاید؟ نه او نتوانست عشق یک طرفه خود را فراموش کند. او همچنان به جنی عشق می ورزید، اما سال ها بعد متوجه شد که آنها با هم یک پسر دارند.

عشق یک طرفه معمولاً با اشک، دلشکستگی و رنج طولانی مدت مشخص می شود، زیرا افرادی که در چنین رابطه ای قرار دارند ادامه دادن برایشان سخت است. . Ae Dil Hai Mushkil دلشکستگی و فقدان ناشی از عشق یک طرفه را به تصویر کشید. با این وجود، ما شاهرخ خان را در نقش شوهر سابق صبا می بینیم که عشق یک طرفه را عاشقانه می کند. در طول فیلم، او توضیح می دهد که چرا عشق نافرجام گاهی اوقات می تواند قوی تر از عشق باشد، جایی که متقابل وجود دارد.

آیا تا به حال در عشق یک طرفه قرار گرفته اید یا نشانه هایی از عشق نافرجام را از نزدیک دیده اید؟ در فیلم ها همه چیز می تواند به عشق یک طرفه وابسته باشد و سرانجام با هم بودن و یک پایان خوش وجود دارد. اما، در واقعیت، گاهی اوقات حرکت ضروری است.

در واقعیت، درد عشق یک طرفه می تواند غیرقابل تحمل باشد. احتمالاً راحت‌تر است که از عشق یک طرفه عبور کنیم، اما اگر به عشق تبدیل شود، گاهی اوقات عشق نافرجام می‌تواند منجر به افسردگی شود.

ما یک مصاحبه اختصاصی با روانپزشک انجام دادیم. دکتر مانو تیواری. او در این مصاحبه به ما توصیه می کند که چگونه از عشق یک طرفه عبور کنیم. به گفته وی، این کار می تواند بسیار دشوار باشد، اما بسیار قابل انجام است.

علائم عشق یک طرفه چیست؟

به طور کلی، هر رابطه ای مربوط به ارتباط متقابل است. . البته ما متوجه خواهیم شد که آیا رابطه متقابل وجود دارد، خواه این رابطه متقابل عشقی باشد یا هر رابطه رسمی. بنابراین، مهم است که آنچه من می گویم توسط آنها شنیده شود و آنچه آنها می گویند توسط من شنیده و درک شود.

1. فقط یک نفر ارتباط را آغاز می کند

در مورد یک طرفه عشق یا رابطه یک طرفه، فقط یک نفر شروع کننده ارتباط است و بیشتر از شخص دیگر درگیر می شود. اغلب اوقات، طرف مقابل در این مورد عادی رفتار می کند.

این شخص عاشق است که همیشه در حال پیامک، تماس یا برنامه ریزی است. شخص دیگر می تواند با جریان حرکت کند اما هیچ ابتکاری از طرف او وجود ندارد.

2. یک نفر خیلی جدی است

بنابراین، وقتی شروع به تشخیص علائم یک طرفه می کنید عشق، چیزی که اساسا اتفاق می افتد این است که یک نفر همه چیز را بسیار جدی می گیرد. آنها تمام آرزوهای طرف مقابل را برآورده می کنند - حتی کوچکترین آنها، و دیگری انجام نمی دهد.

و با گذشت زمان شما شروع به درک این علائم می کنید، اگر شما هستید که تمام تلاش خود را می کنید. شما می توانید کسی باشید که آنها را هر روز از محل کار یا باشگاه می گیرید، شما هستیدبرای تمام نیازهای عاطفی خود به سراغ افراد بروید، اما زمانی که به آنها نیاز دارید، آنها در کنار شما نیستند.

3. یک نفر همیشه در حال سازش است

او در حال به خطر انداختن وقت خود است. برای سازگاری با شخص دیگری که هدف اوست. روابط دیگر و زمان لذت بردن او به دلیل عشق یک طرفه به خطر می افتد.

همه روابط دیگر شما به عقب افتاده است، اما هدف مورد نظر شما در بیشتر اوقات بیش از حد مشغول زندگی است که نمی توانید بتوانید برای اینکه بفهمید برای آنها چه چیزی را رها می کنید.

4. به دلیل عشق یک طرفه احساس افسردگی می کنید

یکی دیگر از نشانه های عشق یک طرفه زمانی است که احساس می کنید برآورده نشده اید و دوست ندارید . شما همه چیز خود را می دهید اما در ازای آن چیزی دریافت نمی کنید. ممکن است در درون شما جای خالی وجود داشته باشد که نتوانید انگشت خود را روی آن بگذارید.

بنابراین احساس ضعف و حتی افسردگی می کنید. اما یک پوشش نقره ای در انتهای هر ابر تاریک وجود دارد و از این رو می توان از عشق یک طرفه حرکت کرد.

چگونه از عشق یک طرفه حرکت کنیم

وقتی حقایق را بدانید در رابطه با عشق یک طرفه، برای شما آسان تر است که بفهمید که با عشقی نافرجام دست و پنجه نرم می کنید.

اول، هر فردی که در عشق یک طرفه است باید به وضوح بتواند درک کند که در یک عشق است. رابطه جانبی آنها باید بتوانند این واقعیت را تشخیص دهند که عشقشان یک طرفه است و متقابل نیست و آن را بپذیرند.

یک مثال بسیار ساده می توانمبه شما این است؛ اگر کسی را دوست دارید/دوست دارید، به این معنا نیست که طرف مقابل شما را دوست دارد یا دوست خواهد داشت. بنابراین، اگر طرف مقابل احساسات شما را با همان شدت پاسخ نمی دهد - به این معنی نیست که شما فرد بدی هستید یا به اندازه کافی خوب نیستید. شما فقط باید یاد بگیرید که با عشق نافرجام کنار بیایید.

به طور کلی، این اتفاق می افتد که وقتی شخصی در یک عشق یا رابطه یک طرفه طرد می شود، به طور خودکار به این نتیجه می رسد که شکست خورده است. یکی احساس می کند که به اندازه کافی شایسته نیست، یکی در عشق نافرجام به اندازه کافی خوب نیست.

آنها خود را به خاطر ناتوانی در القای عشق به طرف مقابل سرزنش می کنند، در حالی که با عشق نافرجام کنار می آیند و به راه خود ادامه می دهند. اولاً، شخص باید این واقعیت را بپذیرد که در یک رابطه یک طرفه است. ثانیاً، احساس ناامیدی و "من به اندازه کافی خوب نیستم" نباید وجود داشته باشد.

البته، داشتن احساس شک به خود طبیعی است. اما مهم است که بر این احساسات غلبه کنید و این واقعیت را درک کنید که لایق عشق هستید، حتی اگر این بار موفق نشدید. این واقعیت که شخصی که احساسات خود را با او در میان گذاشته بودید، احساسات شما را متقابل نکرده است، به این معنی نیست که آن شخص بد است یا شما بد هستید.

به عنوان مثال، اگر کسی بستنی شکلاتی دوست دارد و دیگری وانیل دوست دارد. بستنی، بستنی شکلاتی را بهتر یا بدتر نمی کند یا برعکس. هر کس سلیقه فردی خود را دارد. این بیشترین استفاکتور مهمی که باید در حین یادگیری نحوه ادامه دادن از عشق یک طرفه در نظر داشته باشید.

اکنون، اگر برای رابطه با فردی تماس گرفته اید، ممکن است او معیارهای خاص خود را برای دوست داشتن یک شخص داشته باشد و شما ممکن است آن را برآورده نکنید. به همین دلیل در یک رابطه یک طرفه گیر کرده اید. این بدان معنا نیست که شما یک شکست خورده هستید یا لایق هیچ عشقی نیستید. عشق نافرجام شما به هیچ وجه نباید باعث شود احساس حقارت کنید. شما باید تصمیم بگیرید که از یک رابطه یک طرفه حرکت کنید.

گام هایی که باید برای غلبه بر یک رابطه یک طرفه بردارید

برخورد و کنار آمدن با موارد ناخواسته عشق ورزیدن و ادامه دادن سخت است اما غیرممکن نیست. اغلب از من می پرسند "چگونه از عشق یک طرفه عبور کنیم؟" و در اینجا چند نکته وجود دارد که به آنها سوگند یاد می کنم.

اینها چیزهایی هستند که باید برای غلبه بر یک رابطه یک طرفه انجام دهید:

• در مورد خود مطمئن باشید و همه چیز از همان زمان و آنجا به خودی خود سر جای خودش قرار می گیرد.
• ایجاد/ارتقای پیوند با خودتان . خود را به روشی سالم با آن مرحله تطبیق دهید. عشق به خود یکی از مهمترین جنبه های کنار آمدن با عشق نافرجام و ادامه دادن است
• برخی از فعالیت ها/سرگرمی ها را پرورش دهید که به شما کمک می کند مدام به عشقی که از دست داده اید فکر کنید یا اینکه چگونه از یک رابطه یک طرفه غلبه کنید
• اگر فعالیت های خارج از منزل یا برخی فعالیت های اجتماعی را در برنامه خود بگنجانید، می تواند کمک کندشما می توانید با افراد دیگر نیز تعامل داشته باشید و با آنها ارتباط برقرار کنید. این بدان معنی است که شما نباید خود را منزوی کنید. شما باید بتوانید با پرورش این عادات/فعالیت ها با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید.
• روی مدیریت احساسات خود کار کنید و آن احساسات را در عشقی نافرجام بیان کنید. برخی از درون نگری می تواند راه درازی را به ارمغان بیاورد

باز هم، چگونگی غلبه بر یک رابطه یک طرفه یک تجربه بسیار فردگرایانه است که برای هر فردی منحصر به فرد است. آنچه مهم است این است که در پایان روز به شیوه ای سالم با این دلشکستگی کنار می آیید. شما باید اطمینان حاصل کنید که با عشق نافرجام کنار می آیید و با انجام کارهایی که شما را شادتر می کند، پیش می روید.

چگونه می توان بر ناامیدی ناشی از عشق یک طرفه غلبه کرد؟

بسیاری از مردم در عشق یک طرفه ناامید می شوند و سعی می کنند به خود صدمه بزنند یا سعی کن خودکشی کنی افسردگی ناشی از عشق یک طرفه نیز شایع است. کنار آمدن با عشق نافرجام و ادامه دادن یکی از سخت ترین کارها در زندگی است و این یکی از معایب بزرگ عشق یک طرفه است.

رد شدن در یک عشق یک طرفه پایان دنیا نیست. . به سادگی این است که شخصی پیشنهاد شما را رد کرده است. این بدان معنا نیست که شما یک شکست خورده اید یا این پایان زندگی است. این فقط یک نقطه عطف در زندگی شماست. در چنین سناریویی چه باید کرد؟ شما باید انعطاف پذیری را پرورش دهید.

شما باید به زندگی خود بازگردیدبدون اینکه دوباره به چرخه افسردگی بیفتید.

اکنون، چگونه باید تاب آوری را پرورش دهید؟ با درگیر کردن منظم خود در فعالیت‌های بدنی – چه به تنهایی یا با افراد همفکری که در گروه‌هایی برای فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و غیره شرکت می‌کنند، سرگرمی‌های گروهی (گروه‌های سرگرمی زیادی وجود دارد)، با انجام کارهای اجتماعی برای رفاه جامعه.

شما به نظم و انضباط و عزم شخصی نیاز دارید تا از کسی که دوست دارید عقب نشینی کنید. اگر هنوز به این فکر می کنید که چگونه یک رابطه یک طرفه را پشت سر بگذارید، فقط درک کنید که این فقط شکست یک رابطه است و نه شکست شخصی شما.

شما در فعالیت های مختلف دیگر، در مورد خود، خوب هستید. ، عشق متقابلی وجود نداشته است، با این حال، به عنوان یک فرد شما قوی هستید. شما باید به آینده و هویت مثبت خود ایمان داشته باشید.