Tình yêu đơn phương đã được Forrest Gump thể hiện trong bộ phim cùng tên. Anh ấy đã yêu người bạn thân nhất của mình Jenny Curran cả đời nhưng cô ấy không bao giờ đáp lại, ngoại trừ một buổi làm tình một đêm mà cô ấy coi như một sai lầm. Nhưng liệu Forrest có thể bước tiếp từ tình yêu đơn phương của mình? Không, anh không thể quên được tình yêu đơn phương của mình. Anh tiếp tục yêu Jenny, nhưng nhiều năm sau mới nhận ra rằng họ có với nhau một cậu con trai.

Tình yêu đơn phương thường được đánh dấu bằng nước mắt, sự đau lòng và đau khổ lâu dài vì những người trong một mối quan hệ như vậy khó có thể tiếp tục . Ae Dil Hai Mushkil miêu tả sự đau lòng và mất mát khi yêu đơn phương. Tuy nhiên, chúng ta coi Shah Rukh Khan là chồng cũ của Saba đang lãng mạn trong tình yêu đơn phương. Trong diễn biến của bộ phim, anh ấy giải thích tại sao tình yêu đơn phương đôi khi lại mạnh mẽ hơn tình yêu được đáp lại.

Bạn đã bao giờ yêu đơn phương hay nhìn thấy những dấu hiệu của tình yêu đơn phương ở những khoảng cách gần chưa? Trong các bộ phim, có thể tất cả chỉ xoay quanh tình yêu đơn phương và rồi cuối cùng là sự bên nhau và một kết thúc có hậu. Nhưng trên thực tế, đôi khi bước tiếp là điều cần thiết.

Trong thực tế, nỗi đau của tình yêu đơn phương có thể không thể chịu đựng được. Có lẽ sẽ dễ dàng hơn để bước tiếp từ mối tình đơn phương nhưng nếu nó trở thành tình yêu thì đôi khi tình yêu đơn phương có thể dẫn đến trầm cảm.

Chúng tôi đã thực hiện một cuộc phỏng vấn độc quyền với bác sĩ tâm lý Tiến sĩ Manu Tiwari. Trong cuộc phỏng vấn này, anh ấy khuyên chúng ta làm thế nào để vượt qua tình yêu đơn phương. Theo anh, nhiệm vụ này có thể vô cùng khó khăn nhưng rất khả thi.

Dấu hiệu của tình yêu đơn phương là gì?

Nói chung, bất kỳ mối quan hệ nào cũng là về giao tiếp có đi có lại . Tất nhiên, chúng ta sẽ hiểu liệu có sự tương hỗ, có thể là sự tương hỗ trong tình yêu hay bất kỳ mối quan hệ chính thức nào. Vì vậy, điều quan trọng là những gì tôi nói được họ lắng nghe và những gì họ nói được tôi nghe và hiểu.

1. Chỉ một người bắt đầu giao tiếp

Trong trường hợp trao đổi một chiều tình yêu hay mối quan hệ đơn phương, chỉ có một người bắt đầu giao tiếp và tham gia nghiêm túc hơn người kia. Thường thì đối phương cũng rất thản nhiên.

Người đang yêu là người luôn nhắn tin, gọi điện hoặc lên kế hoạch. Người kia có thể thuận theo dòng chảy nhưng họ không chủ động.

2. Một người quá nghiêm túc

Vì vậy, khi bạn bắt đầu phát hiện ra những dấu hiệu của sự phiến diện tình yêu, điều cơ bản xảy ra là một người đang rất coi trọng mọi thứ. Họ đang đáp ứng mọi mong muốn của người kia – ngay cả những mong muốn nhỏ nhất, còn người kia thì không.

Và theo thời gian, bạn bắt đầu nhận ra những dấu hiệu này nếu bạn là người cống hiến hết mình. Bạn có thể là người đón họ từ nơi làm việc hoặc phòng tập thể dục hàng ngày, bạn là ngườitìm đến mọi người để đáp ứng mọi nhu cầu tình cảm của họ nhưng khi bạn cần họ, họ lại không ở đó vì bạn.

3. Một người luôn thỏa hiệp

Anh ấy/cô ấy đang làm tổn hại thời gian của mình để thích nghi với người khác là đối tượng mong muốn của anh ấy / cô ấy. Các mối quan hệ khác và thời gian tận hưởng của anh ấy đang bị tổn hại vì tình yêu đơn phương.

Tất cả các mối quan hệ khác của bạn đã lùi lại phía sau nhưng đối tượng ham muốn của bạn hầu hết thời gian đều quá bận rộn với cuộc sống của họ, để có thể để hiểu những gì bạn đang từ bỏ vì họ.

4. Bạn cảm thấy chán nản vì tình yêu đơn phương

Một dấu hiệu khác của tình yêu đơn phương là khi bạn cảm thấy không được thỏa mãn và không được yêu thương . Bạn đang cống hiến hết mình nhưng không nhận lại được gì. Có thể có một khoảng trống bên trong bạn mà bạn không thể đặt ngón tay vào.

Vì vậy, bạn cảm thấy thấp thỏm và thậm chí chán nản. Nhưng cuối mỗi đám mây đen luôn có một tia hy vọng và do đó, bạn có thể bước tiếp từ tình yêu đơn phương.

Cách bước tiếp từ tình yêu đơn phương

Một khi bạn biết sự thật yêu đơn phương, bạn sẽ dễ dàng hiểu rằng mình đang yêu đơn phương.

Đầu tiên, bất kỳ người nào đang yêu đơn phương đều phải hiểu rõ ràng rằng họ đang yêu đơn phương. mối quan hệ -side. Họ phải có khả năng nhận ra sự thật rằng tình yêu của họ là đơn phương và không được đáp lại và chấp nhận nó.

Một ví dụ rất đơn giản tôi có thểđưa cho bạn là cái này; Nếu bạn thích/yêu một ai đó, điều đó không có nghĩa là người kia sẽ thích hoặc yêu bạn. Vì vậy, nếu người kia không đáp lại tình cảm của bạn với cường độ tương tự – điều đó không có nghĩa là bạn là người xấu hoặc bạn không đủ tốt. Bạn chỉ cần học cách đối mặt với tình yêu không được đáp lại.

Thông thường, khi một người bị từ chối trong tình yêu hoặc mối quan hệ đơn phương, họ sẽ tự động có xu hướng kết luận rằng mình là kẻ thất bại. Một người cảm thấy mình không đủ xứng đáng, không đủ tốt trong tình yêu đơn phương.

Họ tự trách mình đã không khơi dậy được tình yêu ở đối phương khi đương đầu với tình yêu đơn phương và bước tiếp. Đầu tiên, người ta phải chấp nhận sự thật rằng mình đang ở trong một mối quan hệ đơn phương. Thứ hai, không nên có cảm giác tuyệt vọng và “Tôi không đủ tốt”.

Tất nhiên, việc có cảm giác nghi ngờ bản thân là điều bình thường. Nhưng điều quan trọng là phải vượt qua những cảm xúc đó và nhận ra sự thật rằng bạn xứng đáng được yêu ngay cả khi lần này nó không thành công. Việc người mà bạn bày tỏ tình cảm của mình không đáp lại tình cảm của bạn không có nghĩa là người đó xấu hay bạn xấu.

Ví dụ: nếu ai đó thích kem sô cô la còn người khác thích vani kem, nó không làm cho kem sô cô la ngon hơn hay tệ hơn hoặc ngược lại. Mọi người đều có sở thích cá nhân của riêng mình. Đây là nhiều nhấtyếu tố quan trọng cần ghi nhớ khi học cách bước tiếp từ tình yêu đơn phương.

Bây giờ, nếu bạn đã tiếp cận ai đó để hẹn hò, họ có thể có những tiêu chí riêng để thích một người và bạn có thể không đáp ứng được điều đó. Vì lý do này, bạn bị mắc kẹt trong mối quan hệ đơn phương. Điều đó không có nghĩa là bạn thất bại hay bạn không xứng đáng với bất kỳ tình yêu nào. Tình yêu đơn phương của bạn không nên khiến bạn cảm thấy thấp kém theo bất kỳ cách nào. Bạn cần đưa ra quyết định để tiếp tục mối quan hệ đơn phương.

Các bước cần thực hiện để vượt qua mối quan hệ đơn phương

Xử lý và đối phó với tình trạng đơn phương yêu và bước tiếp là gian nan nhưng không phải là không thể. Tôi thường được hỏi "làm thế nào để bước tiếp từ tình yêu đơn phương?" và đây là một số mẹo mà tôi tin tưởng.

Đây là những điều bạn phải làm để vượt qua mối quan hệ đơn phương:

• Hãy tự tin về bản thân và mọi thứ sẽ bắt đầu đâu vào đó.
• Xây dựng/thúc đẩy sự gắn kết với chính bạn . Thích nghi với giai đoạn đó một cách lành mạnh. Yêu bản thân là một trong những khía cạnh quan trọng nhất để đối phó với tình yêu không được đáp lại và tiếp tục
• Trau dồi một số hoạt động/sở thích để giúp bạn giữ tâm trí không ngừng suy nghĩ về tình yêu mà bạn đã đánh mất hoặc làm thế nào để tiếp tục vượt qua mối quan hệ đơn phương
• Nếu bạn kết hợp một số hoạt động ngoài trời hoặc một số hoạt động xã hội hóa trong lịch trình của mình, điều đó có thể hữu íchbạn để tương tác và hòa nhập với những người khác là tốt. Điều này có nghĩa là bạn không nên tự cô lập mình. Bạn sẽ có thể giao tiếp với người khác bằng cách trau dồi những thói quen/hoạt động này.
• Làm chủ cảm xúc của bạn và thể hiện những cảm xúc đó trong tình yêu đơn phương. Một chút xem xét nội tâm có thể giúp ích rất nhiều

Một lần nữa, làm thế nào để vượt qua mối quan hệ đơn phương là một trải nghiệm mang tính cá nhân cao, chỉ có ở mỗi người. Điều quan trọng là vào cuối ngày, bạn đang đối phó với nỗi đau này một cách lành mạnh. Bạn phải đảm bảo rằng bạn đang đương đầu với tình yêu đơn phương và bước tiếp bằng cách làm những điều khiến bạn hạnh phúc hơn.

Làm thế nào để một người vượt qua sự thất vọng khi yêu đơn phương?

Nhiều người thất vọng trong tình yêu đơn phương và cố gắng tự làm hại bản thân hoặc cố gắng tự tử. Trầm cảm vì yêu đơn phương cũng phổ biến. Đương đầu với tình yêu đơn phương và bước tiếp là một trong những điều khó khăn nhất trong cuộc sống và đây là một trong những nhược điểm lớn của tình yêu đơn phương.

Bị từ chối tình yêu đơn phương không phải là tận thế . Nó chỉ đơn giản là một người đã từ chối đề nghị của bạn. Điều đó không có nghĩa là bạn là kẻ thất bại hay đây là dấu chấm hết cho cuộc đời. Đây chỉ là một cột mốc quan trọng trong cuộc đời bạn. Bạn nên làm gì trong một kịch bản như vậy? Bạn nên trau dồi khả năng phục hồi.

Bạn nên quay trở lại cuộc sốngtheo cách mà bạn đã từng làm mà không bị rơi vào vòng trầm cảm.

Bây giờ, bạn nên trau dồi khả năng phục hồi như thế nào? Bằng cách thường xuyên tham gia vào các hoạt động thể chất – có thể là một mình hoặc với những người cùng chí hướng tham gia vào các nhóm hoạt động như đi bộ đường dài, đi bộ xuyên rừng, đi xe đạp, v.v., đam mê các sở thích nhóm (có nhiều nhóm sở thích), bằng cách làm công tác xã hội cho phúc lợi của cộng đồng.

Bạn sẽ cần có kỷ luật tự giác và quyết tâm từ bỏ người mình thích. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn về cách vượt qua mối quan hệ đơn phương, hãy hiểu rằng đây chỉ là thất bại của một mối quan hệ chứ không phải thất bại của cá nhân bạn.

Trong trường hợp của bạn, bạn giỏi trong nhiều hoạt động khác , chưa có sự đáp lại của tình yêu, tuy nhiên, là một người bạn mạnh mẽ. Bạn phải tin vào tương lai và bản sắc tích cực của mình.