Ühepoolset armastust on kehastanud Forrest Gump samanimelises filmis. Ta armastas kogu elu oma parimat sõpra Jenny Curranit, kuid naine ei vastanud talle kunagi, välja arvatud üks kord ühe öö jooksul, mil ta suhtus sellesse rohkem kui eksitusse. Kuid kas Forrest suutis oma ühepoolsest armastusest edasi minna? Ei, ta ei suutnud oma ühepoolset armastust unustada. Ta armastas jätkuvalt Jennyd, et aastaid hiljem aru saada, et neil onpoeg koos.

Ühepoolset armastust läbivad tavaliselt pisarad, südamevalu ja pikaajalised kannatused, sest sellises suhtes olevatel inimestel on raske edasi liikuda. Ae Dil Hai Mushkil kujutas südamevalu ja kaotust, mis kaasneb ühepoolse armastusega. Sellegipoolest näeme Shah Rukh Khani Saba endise abikaasana. romantiseerides ühepoolne armastus. Filmi käigus selgitab ta, miks vastamata armastus võib mõnikord olla tugevam kui armastus, kus on olemas vastastikkus.

Kas olete kunagi olnud ühepoolses armastuses või näinud lähikonnas märke vastamata armastusest? Filmides võib kõik olla ühepoolse armastuse küljes püsimine ja siis lõpuks saabub koosolemine ja õnnelik lõpp. Kuid tegelikkuses on mõnikord edasiliikumine hädavajalik.

Tegelikkuses võib ühepoolse armastuse valu olla talumatu. Ühepoolsest armumisest on ilmselt lihtsam edasi liikuda, kuid kui see on muutunud armastuseks, siis mõnikord võib vastamata armastus põhjustada depressiooni.

Me tegime eksklusiivse intervjuu psühhiaatriga Dr. Manu Tiwari. Selles intervjuus annab ta meile nõu, kuidas liikuda edasi ühepoolsest armastusest. Tema sõnul võib see ülesanne olla ülimalt raske, kuid see on väga hästi teostatav.

Millised on ühepoolse armastuse tunnused?

Üldiselt tähendab iga suhe vastastikust suhtlemist. Me mõistame muidugi, kas on olemas vastastikkus, olgu see siis armastuse vastastikkus või mõni ametlik suhe. Seega on oluline, et see, mida ma ütlen, oleks neile kuuldav ja see, mida nad ütlevad, oleks mulle kuuldav ja arusaadav.

1. Ainult üks isik algatab suhtluse

Ühepoolse armastuse või ühepoolse suhte puhul algatab suhtluse ainult üks inimene ja sekkub sellesse tõsisemalt kui teine inimene. Enamasti on teine inimene selles suhtes juhuslik.

See on see, kes on armunud, kes pidevalt tekstisõnumeid saadab, helistab või teeb plaane. Teine inimene võib küll vooluga kaasa minna, kuid tema poolt puudub igasugune initsiatiiv.

2. Üks inimene on liiga tõsine

Niisiis, kui hakkate märkama ühepoolse armastuse märke, siis sisuliselt juhtub see, et üks inimene võtab asju väga tõsiselt. Ta täidab kõik teise inimese soovid - isegi kõige väiksemad - ja teine mitte.

Ja aja jooksul hakkad sa neid märke märkama, kui sa oled see, kes annab endast kõik. Sa võid olla see, kes neid iga päev töölt või jõusaalist üles korjab, sa oled see, kes vastab kõigile nende emotsionaalsetele vajadustele, aga kui sa neid vajad, siis ei ole nad sinu jaoks olemas.

3. Üks inimene teeb alati kompromisse

Ta seab ohtu oma aja, et kohaneda teise inimesega, kes on tema ihaldusobjekt. Tema muud suhted ja naudingu aeg satuvad ühepoolse armastuse tõttu ohtu.

Kõik teie teised suhted on jäänud tahaplaanile, kuid teie ihaldusobjekt on enamasti liiga hõivatud oma eluga, et mõista, millest te nende eest loobute.

4. Sa tunned end ühepoolse armastuse tõttu masendatuna

Veel üks ühepoolse armastuse märk on see, kui tunned, et sa ei ole täidetud ega armastatud. Sa annad endast kõik, kuid ei saa midagi vastu. Sinu sees võib olla tühjus, mida sa lihtsalt ei oska sõnastada.

Seega tunnete end halvasti ja isegi masendunult. Kuid iga tumeda pilve lõpus on hõbepuru ja seega on võimalik ühepoolsest armastusest edasi liikuda.

Kuidas liikuda edasi ühepoolsest armastusest

Kui te tunnete ühepoolse armastuse fakte, on teil lihtsam mõista, et teil on tegemist vastamata armastusega.

Esiteks peab iga inimene, kes on ühepoolses armastuses, olema selgelt võimeline mõistma, et ta on ühepoolses suhtes. Ta peab olema võimeline tunnistama, et tema armastus on ühepoolne ja et see ei ole vastastikune, ning seda aktsepteerima.

Väga lihtne näide, mille ma võin teile tuua, on järgmine: kui teile meeldib/armastate kedagi, ei tähenda see, et ka teine inimene teile meeldib või armastab teid. Seega, kui teine inimene ei vasta teie tunnetele sama intensiivselt - see ei tähenda, et te olete halb inimene või et te ei ole piisavalt hea. Te peate lihtsalt õppima vastamata armastusega toime tulema.

Üldiselt juhtub, et kui inimene saab ühepoolses armastuses või suhtes tagasilöögi, kipub ta automaatselt järeldama, et ta on läbikukkunud. Inimene tunneb, et ta ei ole piisavalt väärt, et ta ei ole piisavalt hea vastamata armastuses.

Nad süüdistavad end selles, et ei suuda teises inimeses armastust äratada, samal ajal tuleb toime tulla vastamata armastusega ja edasi liikuda. Esiteks tuleb leppida sellega, et ollakse ühepoolses suhtes. Teiseks ei tohiks olla lootusetuse ja "ma ei ole piisavalt hea" tunnet.

Loomulikult on normaalne, et sul on enesekahtluse tunne. Kuid oluline on nendest tunnetest üle saada ja tunnistada, et oled armastust väärt, isegi kui seekord ei õnnestunud. See, et inimene, kellele sa oma tundeid edastasid, ei ole sinu tundeid vastanud, ei tähenda, et ta on halb või et sa oled halb.

Näiteks kui kellelegi meeldib šokolaadijäätis ja kellelegi teisele meeldib vanillijäätis, ei tee see šokolaadijäätist paremaks või halvemaks või vastupidi. Igaühel on oma individuaalne maitse. See on kõige olulisem tegur, mida meeles pidada, kui õpid, kuidas ühepoolsest armastusest edasi liikuda.

Nüüd, kui olete kellegi poole pöördunud, et temaga suhet alustada, võivad tal olla omad kriteeriumid, mille järgi inimene meeldib, ja teie ei pruugi neid täita. Seetõttu olete kinni ühepoolses suhtes. See ei tähenda, et olete läbikukkunud või et te ei ole armastuse vääriline. Teie vastamata armastus ei tohiks panna teid end kuidagi alaväärsena tundma. Te peate võtma vastu otsuse, et liikuda edasi ühepoolsest suhtest.suhe.

Sammud, mida astuda, et saada üle ühepoolsest suhtest

Vastamata armastusega tegelemine ja toimetulek ning edasi liikumine on raske, kuid mitte võimatu. Minult küsitakse sageli, "kuidas ühepoolsest armastusest edasi liikuda?" ja siin on mõned nõuanded, mille peale ma vannun.

Need on asjad, mida peate tegema, et saada üle ühepoolsest suhtest:

• Ole enesekindel ja kõik loksub paika alates sellest hetkest.
• Luua/edendada sidet iseendaga . Kohandage ennast selles faasis tervislikult. Enesearmastus on üks olulisemaid aspekte, kuidas tulla toime vastamata armastusega ja liikuda edasi.
• Kultiveerida mõningaid tegevusi/hobisid mis aitab teil hoida meeles, et te ei mõtleks pidevalt kaotatud armastusele või sellele, kuidas saada üle ühepoolsest suhtest
• Kui te kaasata mõned õuealased tegevused või mõned sotsiaalsed tegevused oma ajakavasse, siis aitab see teil suhelda ja seguneda ka teiste inimestega. See tähendab, et te ei tohiks ennast isoleerida. Te peaksite suutma suhelda teiste inimestega, kultiveerides neid harjumusi/tegevusi.
• Töötage oma tunnete juhtimise kallal ja nende tunnete väljendamine vastamata armastuses. Mõningane enesevaatlus võib kaugele minna

Jällegi, kuidas ühepoolsest suhtest üle saada, on väga individuaalne kogemus, mis on iga inimese jaoks ainulaadne. Oluline on, et päeva lõpuks tegeleksite selle südamevalu tervislikul viisil. Peate tagama, et saate vastamata armastusega hakkama ja liigute edasi, tehes asju, mis teevad teid õnnelikumaks.

Kuidas saada üle ühepoolse armastusega kaasnevast pettumusest?

Paljud inimesed pettuvad ühepoolses armastuses ja püüavad ennast vigastada või sooritada enesetapu. Ka depressioon ühepoolse armastuse tõttu on tavaline. Vastamata armastusega toimetulek ja edasi liikumine on üks raskemaid asju elus ja see on üks peamisi ühepoolse armastuse puudusi.

Tagasilükkamine ühepoolses armastuses ei ole maailma lõpp. See on lihtsalt see, et inimene on sinu ettepaneku tagasi lükanud. See ei tähenda, et sa oled läbikukkunud või et see on elu lõpp. See on lihtsalt üks verstapost sinu elus. Mida sa peaksid sellise stsenaariumi puhul tegema? Te peaksite kasvatama vastupidavust.

Te peaksite taas elama oma elu nii, nagu te varem elasite, ilma et langeksite tagasi depressioonitsüklisse.

Kuidas peaksite nüüd kasvatama vastupidavust? Kaasates end regulaarselt füüsilistesse tegevustesse - olgu see siis üksi või koos mõttekaaslastega, kes osalevad rühmades sellistes tegevustes nagu matkamine, trekking, jalgrattasõit jne, harrastades rühmatööd (hobirühmi on palju), tehes ühiskondlikku tööd kogukonna heaolu nimel.

Sul oleks vaja enesedistsipliini ja otsustavust, et taganeda kellestki, kes sulle meeldib. Kui sa ikka veel mõtled, kuidas saada üle ühepoolsest suhtest, siis mõista, et see on ainult suhte ebaõnnestumine, mitte sinu isiklik ebaõnnestumine.

Te olete hea erinevates muudes tegevustes, teie puhul ei ole olnud vastastikku armastust, kuid inimesena olete tugev. Te peate uskuma tulevikku ja oma positiivsesse identiteeti.