Jednostrannú lásku stelesnil Forrest Gump v rovnomennom filme. Celý život miloval svoju najlepšiu kamarátku Jenny Curranovú, ale ona jeho lásku nikdy neopätovala, okrem milovania na jednu noc, ktoré brala skôr ako omyl. Dokázal sa však Forrest preniesť cez svoju jednostrannú lásku? Nie, nedokázal na svoju jednostrannú lásku zabudnúť. Miloval Jenny ďalej, aby si po rokoch uvedomil, že majúsyn spolu.

Jednostrannú lásku zvyčajne sprevádzajú slzy, zlomené srdce a dlhodobé utrpenie, pretože ľudia v takomto vzťahu sa ťažko posúvajú ďalej. Ae Dil Hai Mushkil zobrazoval zlomené srdce a stratu, ktorá prichádza s jednostrannou láskou. Napriek tomu vidíme Shaha Rukha Khana ako Sabinho bývalého manžela romantizovanie V priebehu filmu vysvetľuje, prečo neopätovaná láska môže byť niekedy silnejšia ako láska, v ktorej existuje vzájomnosť.

Boli ste už niekedy jednostranne zamilovaní alebo ste videli známky neopätovanej lásky zblízka? Vo filmoch by mohlo ísť o to, že sa jednostranná láska udrží a nakoniec dôjde k spojeniu a šťastnému koncu. V skutočnosti je však niekedy nevyhnutné ísť ďalej.

V skutočnosti môže byť bolesť z jednostrannej lásky neznesiteľná. Pravdepodobne je ľahšie prejsť cez jednostrannú zamilovanosť, ale ak sa zmenila na lásku, potom niekedy neopätovaná láska môže vyústiť do depresie.

Urobili sme exkluzívny rozhovor s psychiatrom Dr. Manu Tiwari. V tomto rozhovore nám radí, ako sa zbaviť jednostrannej lásky. Podľa neho je táto úloha síce nesmierne náročná, ale dá sa zvládnuť.

Aké sú znaky jednostrannej lásky?

Všeobecne platí, že každý vzťah je o vzájomnej komunikácii. Samozrejme, že pochopíme, či existuje vzájomnosť, či už ide o vzájomnosť lásky alebo akýkoľvek formálny vzťah. Takže je dôležité, aby to, čo hovorím ja, počuli oni a to, čo hovoria oni, počul a pochopil ja.

1. Komunikáciu iniciuje len jedna osoba

V prípade jednostrannej lásky alebo jednostranného vzťahu iniciuje komunikáciu len jedna osoba a zapája sa do nej vážnejšie ako druhá osoba. Častejšie sa druhá osoba k nej stavia ležérne.

Zamilovaná osoba je tá, ktorá neustále píše, volá alebo si plánuje. Druhá osoba by mohla ísť s prúdom, ale z jej strany nie je žiadna iniciatíva.

2. Jedna osoba je príliš vážna

Keď teda začnete spozorovať príznaky jednostrannej lásky, v podstate ide o to, že jedna osoba berie veci veľmi vážne. Plní všetky želania tej druhej osoby - aj tie najmenšie, a tá druhá nie.

A časom si začnete všímať tieto príznaky, ak ste to vy, kto do toho dáva všetko. Môžete byť ten, kto ich každý deň vyzdvihuje z práce alebo z posilňovne, ste osoba, ktorá sa stará o všetky ich emocionálne potreby, ale keď ich potrebujete, nie sú tu pre vás.

3. Jedna osoba vždy robí kompromisy

Ohrozuje svoj čas, aby sa prispôsobil druhej osobe, ktorá je objektom jeho túžby. Jeho ostatné vzťahy a čas užívania sa dostávajú do úzadia kvôli jednostrannej láske.

Všetky vaše ostatné vzťahy ustúpili do úzadia, ale váš objekt túžby je väčšinou príliš zaneprázdnený svojím životom, aby dokázal pochopiť, čoho sa kvôli nemu vzdávate.

4. Cítite sa deprimovaní kvôli jednostrannej láske

Ďalším z príznakov jednostrannej lásky je, keď sa cítite nenaplnení a nemilovaní. Dávate všetko, ale nič za to nedostávate. Vo vašom vnútri môže byť prázdnota, ktorú neviete pomenovať.

Preto sa cítite skleslo a dokonca depresívne. Ale na konci každého tmavého mraku je strieborný okraj, a preto je možné pohnúť sa z jednostrannej lásky.

Ako sa posunúť ďalej od jednostrannej lásky

Keď poznáte fakty o jednostrannej láske, ľahšie pochopíte, že zápasíte s neopätovanou láskou.

Po prvé, každý človek, ktorý je jednostranne zamilovaný, musí byť jasne schopný pochopiť, že je v jednostrannom vzťahu. Musí byť schopný rozpoznať skutočnosť, že jeho láska je jednostranná a nie je opätovaná, a prijať ju.

Veľmi jednoduchý príklad, ktorý vám môžem dať, je tento: ak niekoho máte radi/ niekoho milujete, neznamená to, že aj druhá osoba vás bude mať rada alebo vás bude milovať. Takže ak druhá osoba neopätuje vaše city s rovnakou intenzitou - neznamená to, že ste zlý človek alebo že nie ste dosť dobrý. Musíte sa len naučiť vyrovnať sa s neopätovanou láskou.

Vo všeobecnosti sa stáva, že keď je človek odmietnutý v jednostrannej láske alebo vzťahu, automaticky má tendenciu dospieť k záveru, že je zlyhanie. Človek má pocit, že nie je dosť hodný, nie je dosť dobrý v neopätovanej láske.

Obviňujú sa, že nedokázali vzbudiť lásku v druhej osobe, pričom sa vyrovnávajú s neopätovanou láskou a idú ďalej. Po prvé, človek musí prijať skutočnosť, že je v jednostrannom vzťahu. Po druhé, pocit beznádeje a "nie som dosť dobrý" by tam nemal byť.

Samozrejme, je normálne mať pocity pochybností o sebe samom. Je však dôležité prekonať tieto pocity a uznať skutočnosť, že ste hodní lásky, aj keď to tentoraz nevyšlo. Skutočnosť, že osoba, ktorej ste oznámili svoje pocity, ich neopätovala, neznamená, že táto osoba je zlá alebo že vy ste zlí.

Ak má napríklad niekto rád čokoládovú zmrzlinu a niekto iný vanilkovú, neznamená to, že čokoládová zmrzlina je lepšia alebo horšia, alebo naopak. Každý má svoje individuálne chute. Toto je najdôležitejší faktor, ktorý treba mať na pamäti, keď sa učíme, ako sa pohnúť z jednostrannej lásky.

Ak ste teraz niekoho oslovili pre vzťah, môže mať svoje vlastné kritériá, podľa ktorých sa mu človek páči, a vy ich nemusíte spĺňať. Z tohto dôvodu ste uviazli v jednostrannom vzťahu. Neznamená to, že ste zlyhali alebo že nie ste hodní žiadnej lásky. Vaša neopätovaná láska by vo vás nemala vyvolávať pocit menejcennosti. Musíte prijať rozhodnutie posunúť sa od jednostranného vzťahu ďalej.vzťah.

Kroky na prekonanie jednostranného vzťahu

Vyrovnať sa s neopätovanou láskou a ísť ďalej je náročné, ale nie nemožné. Často sa ma pýtajú: "Ako ísť ďalej po jednostrannej láske?" Tu je niekoľko tipov, na ktoré prisahám.

Toto sú veci, ktoré musíte urobiť, aby ste prekonali jednostranný vzťah:

• Buďte si istí sami sebou a všetko zapadne na svoje miesto od toho okamihu.
• Budovanie/podporovanie väzby so sebou samým . prispôsobte sa tejto fáze zdravým spôsobom. Sebaláska je jedným z najdôležitejších aspektov vyrovnávania sa s neopätovanou láskou a posúvania sa ďalej.
• Pestujte niektoré činnosti/záľuby ktoré vám pomôžu, aby ste nemysleli na stratenú lásku alebo na to, ako prekonať jednostranný vzťah.
• Ak ste začleniť niektoré aktivity v prírode. alebo niektoré socializačné aktivity vo vašom rozvrhu, môže vám to pomôcť komunikovať a spájať sa aj s inými ľuďmi. To znamená, že by ste sa nemali izolovať. Mali by ste byť schopní komunikovať s inými ľuďmi pestovaním týchto návykov/činností.
• Pracujte na zvládaní svojich pocitov a vyjadrenie týchto pocitov v neopätovanej láske. Trochu introspekcie môže ísť dlhú cestu

Opäť platí, že to, ako sa vyrovnať s jednostranným vzťahom, je veľmi individuálna skúsenosť, jedinečná pre každého človeka. Dôležité je, aby ste sa nakoniec s týmto zlomeným srdcom vyrovnali zdravým spôsobom. Musíte zabezpečiť, aby ste sa s neopätovanou láskou vyrovnali a išli ďalej tým, že budete robiť veci, ktoré vás urobia šťastnejšími.

Ako prekonať frustráciu z jednostrannej lásky?

Mnohí ľudia sú v jednostrannej láske frustrovaní a snažia sa vyvolať sebapoškodzovanie alebo sa pokúšajú spáchať samovraždu. Časté sú aj depresie spôsobené jednostrannou láskou. Vyrovnať sa s neopätovanou láskou a ísť ďalej je jedna z najťažších vecí v živote a to je jedna z hlavných nevýhod jednostrannej lásky.

Odmietnutie v jednostrannej láske neznamená koniec sveta. Je to len to, že osoba odmietla vašu ponuku. Neznamená to, že ste zlyhali alebo že je to koniec života. Je to len medzník vo vašom živote. Čo by ste mali v takomto prípade robiť? Mali by ste si vypestovať odolnosť.

Mali by ste sa vrátiť k životu, ktorý ste žili predtým, bez toho, aby ste opäť upadli do cyklu depresie.

Ako by ste si mali pestovať odolnosť? Pravidelným zapájaním sa do fyzických aktivít - či už sami, alebo s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí sa zúčastňujú v skupinách na aktivitách, ako je turistika, treking, cyklistika atď., venujte sa skupinovým koníčkom (existuje mnoho záujmových skupín), vykonávajte sociálnu prácu pre blaho komunity.

Potrebovali by ste sebadisciplínu a odhodlanie ustúpiť od niekoho, kto sa vám páči. Ak stále premýšľate, ako prekonať jednostranný vzťah, pochopte, že ide len o zlyhanie vzťahu, a nie o vaše osobné zlyhanie.

Ste dobrí v rôznych iných činnostiach, vo vašom prípade nedošlo k opätovaniu lásky, ako osoba ste však silní. Musíte veriť v budúcnosť a svoju pozitívnu identitu.