Միակողմանի սերը մարմնավորել է Ֆորեսթ Գամփը համանուն ֆիլմում: Նա ամբողջ կյանքում շարունակել է սիրել իր լավագույն ընկերոջը՝ Ջենի Քուրրանին, բայց նա երբեք չի փոխադարձել, բացառությամբ մեկ գիշերվա դիմահարդարման, որին նա ավելի շատ սխալ էր համարում: Բայց կարո՞ղ էր Ֆորեսթը հեռանալ իր միակողմանի սիրուց: Ոչ, նա չէր կարող մոռանալ իր միակողմանի սերը: Նա շարունակեց սիրել Ջենիին, բայց տարիներ անց հասկացավ, որ նրանք միասին որդի են ունենում:

Միակողմանի սերը սովորաբար դրսևորվում է արցունքներով, սրտխառնոցով և երկարատև տառապանքով, քանի որ նման հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդիկ դժվարանում են առաջ գնալ: . Ae Dil Hai Mushkil պատկերել է սրտի վիշտն ու կորուստը, որը գալիս է միակողմանի սիրով: Այնուամենայնիվ, մենք Շահ Ռուխ Խանին տեսնում ենք որպես Սաբայի նախկին ամուսին ռոմանտիզացնող միակողմանի սեր: Ֆիլմի ընթացքում նա բացատրում է, թե ինչու անպատասխան սերը երբեմն կարող է ավելի ուժեղ լինել, քան սերը, որտեղ կա փոխադարձություն: Ֆիլմերում ամեն ինչ կարող է կապված լինել միակողմանի սիրո վրա, իսկ հետո վերջապես կա միասնություն և երջանիկ ավարտ: Բայց իրականում երբեմն առաջ գնալը էական է:

Իրականում միակողմանի սիրո ցավը կարող է անտանելի լինել: Հավանաբար ավելի հեշտ է անցնել միակողմանի սիրահարվածությունից, բայց եթե այն վերածվում է սիրո, ապա երբեմն անպատասխան սերը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի:

Մենք բացառիկ հարցազրույց արեցինք հոգեբույժի հետ: Բժիշկ Մանու Տիվարի: Այս հարցազրույցում նա մեզ խորհուրդ է տալիս, թե ինչպես առաջ շարժվել միակողմանի սիրուց: Ըստ նրա՝ առաջադրանքը կարող է չափազանց բարդ լինել, բայց դա շատ հնարավոր է իրականացնել:

Որո՞նք են միակողմանի սիրո նշանները:

Ընդհանրապես, ցանկացած հարաբերություն փոխադարձ հաղորդակցություն է: . Մենք, իհարկե, կհասկանանք՝ կա՞ փոխադարձություն, լինի դա սիրո փոխադարձություն, թե որևէ պաշտոնական հարաբերություն։ Այնպես որ, կարևոր է, որ այն, ինչ ես ասում եմ, լսվի նրանց կողմից, և այն, ինչ նրանք ասում են, լսվի և հասկանա իմ կողմից:

1. Միայն մեկ մարդ է նախաձեռնում հաղորդակցությունը

Միակողմանիության դեպքում. սեր կամ միակողմանի հարաբերություններ, միայն մեկ մարդ է սկսում հաղորդակցությունը և ավելի լրջորեն ներգրավվում, քան մյուսը: Ավելի հաճախ, քան ոչ, դիմացինը պատահականորեն է վերաբերվում դրան:

Սիրահարված անձնավորությունն է, ով միշտ հաղորդագրություն է գրում, զանգահարում կամ պլանավորում է: Մյուսը կարող է շարժվել հոսքով, բայց նրա կողմից նախաձեռնություն չկա:

2. Մեկը չափազանց լուրջ է

Այսպիսով, երբ սկսում ես նկատել միակողմանիության նշանները: սեր, այն, ինչ, ըստ էության, տեղի է ունենում այն ​​է, որ մեկ մարդ իրերին շատ լուրջ է վերաբերվում: Նրանք կատարում են դիմացինի բոլոր ցանկությունները, նույնիսկ ամենափոքրը, իսկ մյուսը՝ ոչ:

Եվ ժամանակի ընթացքում դուք սկսում եք ընկալել այս նշանները, եթե դուք եք տալիս ամեն ինչ: Դուք կարող եք ամեն օր նրանց վերցնել աշխատանքից կամ մարզասրահից, դուք եքգնացեք մարդուն իր բոլոր էմոցիոնալ կարիքների համար, բայց երբ դուք դրա կարիքն ունեք, նա ձեր կողքին չէ:

3. Մեկ մարդ միշտ փոխզիջման է գնում

Նա զիջում է իր ժամանակը: հարմարվել դիմացինին, ով իր ցանկության օբյեկտն է։ Նրա մյուս հարաբերությունները և հաճույքի ժամանակը վտանգի են ենթարկվում միակողմանի սիրո պատճառով:

Ձեր մնացած բոլոր հարաբերությունները հետին պլան են մղվել, բայց ձեր ցանկության օբյեկտը շատ ժամանակ շատ զբաղված է իր կյանքով, որպեսզի կարողանա: հասկանալու համար, թե ինչից եք հրաժարվում նրանց համար:

4. Դուք ճնշված եք զգում միակողմանի սիրո պատճառով

Միակողմանի սիրո մեկ այլ նշաններից մեկն այն է, երբ դուք զգում եք անկատար և չսիրված: . Դուք տալիս եք ամեն ինչ, բայց փոխարենը ոչինչ չեք ստանում: Ներսումդ կարող է դատարկություն լինել, որի վրա պարզապես չես կարող մատդ դնել:

Այսպիսով, դուք զգում եք ցածր և նույնիսկ ընկճված: Բայց յուրաքանչյուր մութ ամպի վերջում կա մի արծաթե երես, և, հետևաբար, հնարավոր է առաջ շարժվել միակողմանի սիրուց:

Ինչպես շարժվել միակողմանի սիրուց

Երբ իմանաք փաստերը միակողմանի սիրո մասին, ձեզ համար ավելի հեշտ է հասկանալ, որ դուք բախվում եք անպատասխան սիրո հետ:

Նախ, ցանկացած մարդ, ով միակողմանի սիրո մեջ է, պետք է հստակ կարողանա հասկանալ, որ նա գտնվում է մեկի մեջ: - միակողմանի հարաբերություններ. Նրանք պետք է կարողանան ճանաչել այն փաստը, որ իրենց սերը միակողմանի է և փոխադարձ չէ, և ընդունեն այն:

Շատ պարզ օրինակ կարող եմ.տալ քեզ սա է. եթե ինչ-որ մեկին հավանում ես/սիրում ես, դա չի նշանակում, որ դիմացինը քեզ դուր կգա կամ կսիրի: Այսպիսով, եթե դիմացինը չի պատասխանում ձեր զգացմունքներին նույն ինտենսիվությամբ, դա չի նշանակում, որ դուք վատ մարդ եք կամ բավականաչափ լավը չեք: Պարզապես պետք է սովորել գլուխ հանել անպատասխան սիրուց:

Ընդհանրապես, պատահում է, որ երբ մարդը մերժվում է միակողմանի սիրո կամ հարաբերությունների մեջ, նա ինքնաբերաբար հակված է եզրակացնել, որ ինքը ձախողված է: Մարդը զգում է, որ բավականաչափ արժանի չէ, մեկը բավականաչափ լավը չէ անպատասխան սիրո մեջ:

Նրանք մեղադրում են իրենց, որ չեն կարողանում սեր ներշնչել դիմացինին, մինչդեռ հաղթահարում են անպատասխան սերը և առաջ են գնում: Նախ պետք է ընդունել այն փաստը, որ մարդը միակողմանի հարաբերությունների մեջ է։ Երկրորդ, հուսահատության և «ես բավականաչափ լավ չեմ» զգացումը չպետք է լինի:

Իհարկե, նորմալ է ինքնավստահության զգացում ունենալը: Բայց կարևոր է հաղթահարել այդ զգացմունքները և ճանաչել այն փաստը, որ դուք արժանի եք սիրո, նույնիսկ եթե այս անգամ դա չստացվեց: Այն, որ այն մարդը, ում հետ դուք փոխանցել եք ձեր զգացմունքները, չի փոխադարձել ձեր զգացմունքներին, չի նշանակում, որ նա վատն է կամ դուք վատն եք:

Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկը սիրում է շոկոլադե պաղպաղակ, իսկ մեկ ուրիշը սիրում է վանիլ: պաղպաղակ, դա շոկոլադե պաղպաղակը չի դարձնում ավելի լավ կամ վատ, կամ հակառակը: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր անհատական ​​ճաշակը: Սա ամենաշատն էԿարևոր գործոն, որը պետք է հիշել, երբ սովորում եք, թե ինչպես անցնել միակողմանի սիրուց:

Այժմ, եթե դուք դիմել եք ինչ-որ մեկին հարաբերությունների համար, նա կարող է ունենալ իր չափանիշը մարդուն հավանելու համար, և դուք կարող եք չկատարել դա: Այդ պատճառով դուք խրված եք միակողմանի հարաբերությունների մեջ։ Դա չի նշանակում, որ դուք անհաջողակ եք կամ արժանի չեք որևէ սիրո։ Ձեր անպատասխան սերը ձեզ ոչ մի կերպ չպետք է ստիպի ստորադաս զգալ։ Դուք պետք է որոշում կայացնեք անցնել միակողմանի հարաբերություններից:

Քայլեր, որոնք պետք է ձեռնարկել միակողմանի հարաբերությունները հաղթահարելու համար

Հարաբերվել և հաղթահարել անպատասխան սերը և առաջ գնալը դժվար է, բայց ոչ անհնար: Ինձ հաճախ հարցնում են՝ «Ինչպե՞ս անցնել միակողմանի սիրուց»: և ահա մի քանի խորհուրդ, որոնցով ես երդվում եմ:

Սա այն բաներն են, որոնք դուք պետք է անեք միակողմանի հարաբերությունները հաղթահարելու համար.

• Վստահ եղեք ինքներդ ձեզ վրա և ամեն ինչ իր տեղը կընկնի հենց այդ ժամանակից և այնտեղից:
• Ստեղծեք/խթանել կապը ինքներդ ձեզ հետ : Առողջ կերպով հարմարվեք այդ փուլին: Ինքնասիրությունը անպատասխան սիրո դեմ պայքարելու և առաջ շարժվելու ամենակարևոր ասպեկտներից մեկն է
• Ձևավորեք որոշ զբաղմունքներ/հոբբիներ , որոնք կօգնեն ձեզ անընդհատ մտածել ձեր կորցրած սիրո մասին կամ ինչպես դա անել: հաղթահարել միակողմանի հարաբերությունները
• Եթե դուք ներառեք որոշ բացօթյա գործողություններ կամ որոշ սոցիալական գործողություններ ձեր ժամանակացույցում, դա կարող է օգնելդուք նույնպես շփվեք և շփվեք այլ մարդկանց հետ: Սա նշանակում է, որ դուք չպետք է մեկուսանաք: Դուք պետք է կարողանաք շփվել այլ մարդկանց հետ՝ զարգացնելով այս սովորությունները/գործունեությունը:
• Աշխատեք կառավարել ձեր զգացմունքները և արտահայտել այդ զգացմունքները անպատասխան սիրով: Որոշ ներհայեցում կարող է երկար ճանապարհ անցնել

Կրկին, թե ինչպես հաղթահարել միակողմանի հարաբերությունները, խիստ ինդիվիդուալիստական ​​փորձ է, որը յուրահատուկ է յուրաքանչյուր մարդու համար: Կարևորն այն է, որ օրվա վերջում դուք առողջ կերպով զբաղվեք այս սրտխառնոցով: Դուք պետք է համոզվեք, որ հաղթահարում եք անպատասխան սերը և առաջ շարժվում՝ անելով այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ ավելի երջանիկ են դարձնում:

Ինչպե՞ս կարելի է հաղթահարել հիասթափությունը, որը գալիս է միակողմանի սիրուց:

Շատերը հիասթափվում են միակողմանի սիրուց և փորձում են ինքնավնասում առաջացնել կամ փորձել ինքնասպան լինել. Միակողմանի սիրո պատճառով ընկճվածությունը նույնպես տարածված է։ Անպատասխան սիրո հետ գլուխ հանելը և առաջ շարժվելը կյանքի ամենադժվար բաներից մեկն է, և սա միակողմանի սիրո հիմնական թերություններից մեկն է:

Միակողմանի սիրո մեջ մերժված լինելը աշխարհի վերջը չէ: . Պարզապես մարդը մերժել է ձեր առաջարկը: Դա չի նշանակում, որ դուք անհաջողակ եք կամ սա կյանքի վերջն է: Սա պարզապես կարևոր իրադարձություն է ձեր կյանքում: Ի՞նչ պետք է անեք նման սցենարում: Դուք պետք է զարգացնեք տոկունություն:

Դուք պետք է վերադառնաք կյանքինինչպես նախկինում էիք անում՝ առանց ընկնելու դեպրեսիայի ցիկլը:

Այժմ ինչպե՞ս պետք է զարգացնել ճկունությունը: Պարբերաբար ներգրավվելով ֆիզիկական գործունեության մեջ՝ լինի դա ինքնուրույն, թե համախոհ մարդկանց հետ, ովքեր մասնակցում են խմբերի այնպիսի գործողությունների, ինչպիսիք են արշավը, արշավը, հեծանվավազքը և այլն, զբաղված են խմբային հոբբիներով (կան շատ հոբբի խմբեր), սոցիալական աշխատանք կատարելով: համայնքի բարօրությունը:

Ձեզ դուր եկած մեկից հետ կանգնելու համար ձեզ ինքնակարգապահության և վճռականության կարիք կունենաք: Եթե ​​դուք դեռ մտածում եք, թե ինչպես հաղթահարել միակողմանի հարաբերությունները, պարզապես հասկացեք, որ սա միայն հարաբերությունների ձախողումն է, և ոչ ձեր անձնական ձախողումը:

Դուք լավ եք տարբեր այլ գործողություններում, ձեր դեպքում: , սիրո փոխադարձություն չի եղել, այնուամենայնիվ, որպես մարդ դու ուժեղ ես։ Դուք պետք է հավատաք ապագային և ձեր դրական ինքնությանը: