Yksipuolinen rakkaus on ollut Forrest Gumpin ruumiillistuma samannimisessä elokuvassa. Hän rakasti parasta ystäväänsä Jenny Currania koko elämänsä ajan, mutta tämä ei koskaan vastannut hänelle, lukuun ottamatta yhden yön pussailua, jota hän piti enemmänkin erehdyksenä. Mutta pystyikö Forrest jatkamaan yksipuolista rakkauttaan? Ei, hän ei pystynyt unohtamaan yksipuolista rakkauttaan. Hän jatkoi Jennyn rakastamista, vain tajutakseen vuosia myöhemmin, että heillä olipoika yhdessä.

Yksipuolinen rakkaus on yleensä täynnä kyyneleitä, sydänsuruja ja pitkäaikaista kärsimystä, sillä tällaisessa suhteessa elävien ihmisten on vaikea siirtyä eteenpäin. Ae Dil Hai Mushkil kuvaa sydänsurua ja menetyksiä, joita yksipuolinen rakkaus tuo tullessaan. Siitä huolimatta näemme Shah Rukh Khanin Saban ex-miehenä. romantisointi Elokuvan aikana hän selittää, miksi vastikkeeton rakkaus voi joskus olla voimakkaampaa kuin rakkaus, jossa on vastavuoroisuus.

Oletko koskaan ollut yksipuolisessa rakkaudessa tai nähnyt merkkejä rakkauden vastikkeettomuudesta lähietäisyydeltä? Elokuvissa voi olla kyse siitä, että pitää kiinni yksipuolisesta rakkaudesta, ja lopulta on yhdessäolo ja onnellinen loppu. Todellisuudessa kuitenkin joskus eteenpäin siirtyminen on välttämätöntä.

Todellisuudessa yksipuolisen rakkauden aiheuttama tuska voi olla sietämätöntä. Yksipuolisesta ihastuksesta on luultavasti helpompi jatkaa eteenpäin, mutta jos se on muuttunut rakkaudeksi, niin joskus vastaamaton rakkaus voi johtaa masennukseen.

Teimme yksinoikeudella haastattelun psykiatri Tohtori Manu Tiwari. Tässä haastattelussa hän neuvoo meitä, miten päästä eroon yksipuolisesta rakkaudesta. Hänen mukaansa tehtävä voi olla äärimmäisen vaikea, mutta se on hyvin toteutettavissa.

Mitkä ovat yksipuolisen rakkauden merkkejä?

Yleisesti ottaen kaikissa suhteissa on kyse vastavuoroisesta viestinnästä. Ymmärrämme tietenkin, onko kyse vastavuoroisuudesta, olipa kyse rakkauden vastavuoroisuudesta tai mistä tahansa muodollisesta suhteesta. On siis tärkeää, että he kuulevat sen, mitä minä sanon, ja minä kuulen ja ymmärrän sen, mitä he sanovat.

1. Vain yksi henkilö aloittaa viestinnän

Jos kyseessä on yksipuolinen rakkaus tai yksipuolinen suhde, vain toinen aloittaa yhteydenpidon ja osallistuu siihen vakavammin kuin toinen. Useimmiten toinen suhtautuu asiaan rennosti.

Rakastunut henkilö on se, joka aina tekstailee, soittaa tai tekee suunnitelmia. Toinen henkilö saattaa mennä virran mukana, mutta hän ei ole aloitteellinen.

2. Yksi henkilö on liian vakava

Kun siis alat havaita yksipuolisen rakkauden merkkejä, on pohjimmiltaan kyse siitä, että toinen henkilö ottaa asiat hyvin vakavasti. Hän täyttää toisen henkilön kaikki toiveet - jopa pienimmätkin - ja toinen ei täytä niitä.

Ajan myötä alat huomata nämä merkit, jos annat itsestäsi kaikkesi. Saatat olla se, joka hakee heidät töistä tai kuntosalilta joka päivä, olet se, joka vastaa kaikkiin heidän emotionaalisiin tarpeisiinsa, mutta kun sinä tarvitset heitä, he eivät ole siellä sinua varten.

3. Yksi henkilö tekee aina kompromisseja

Hän vaarantaa aikansa sopeutuakseen toiseen ihmiseen, joka on hänen halunsa kohde. Hänen muut suhteensa ja nautintoajansa vaarantuvat yksipuolisen rakkauden vuoksi.

Kaikki muut suhteesi ovat jääneet taka-alalle, mutta himosi kohde on useimmiten liian kiireinen oman elämänsä kanssa ymmärtääkseen, mistä olet luopumassa hänen vuokseen.

4. Tunnet itsesi masentuneeksi yksipuolisen rakkauden vuoksi.

Yksi yksipuolisen rakkauden merkki on myös se, että tunnet itsesi täyttymättömäksi ja rakkaudettomaksi. Annat kaikkesi, mutta et saa mitään vastineeksi. Sisimmässäsi voi olla tyhjyys, jota et vain osaa määritellä.

Tunnet itsesi alakuloiseksi ja jopa masentuneeksi, mutta jokaisen synkän pilven päässä on hopeareunus, ja siksi on mahdollista päästä eteenpäin yksipuolisesta rakkaudesta.

Kuinka siirtyä eteenpäin yksipuolisesta rakkaudesta

Kun tiedät yksipuolisen rakkauden tosiasiat, sinun on helpompi ymmärtää, että sinulla on vastarakkautta.

Ensinnäkin, jokaisen yksipuolisessa rakkaudessa elävän ihmisen on selvästi ymmärrettävä, että hän on yksipuolisessa suhteessa. Hänen on kyettävä tunnustamaan, että hänen rakkautensa on yksipuolista eikä se ole vastavuoroista, ja hyväksyttävä se.

Voin antaa teille hyvin yksinkertaisen esimerkin: jos pidätte/rakastatte jotakuta, se ei tarkoita, että toinen ihminen pitää tai rakastaa teitä. Jos toinen ihminen ei siis vastaa tunteisiinne samalla intensiteetillä, se ei tarkoita, että olette huono ihminen tai ette ole tarpeeksi hyvä. Teidän on vain opittava selviytymään rakkauden vastikkeettomuudesta.

Yleensä käy niin, että kun ihminen saa hylkäämisen yksipuolisessa rakkaudessa tai suhteessa, hänellä on automaattisesti taipumus päätellä, että hän on epäonnistunut. Vastikkeettomassa rakkaudessa ihminen tuntee, ettei hän ole tarpeeksi arvokas, ettei hän ole tarpeeksi hyvä.

He syyttävät itseään siitä, että eivät ole onnistuneet herättämään rakkautta toisessa ihmisessä, kun he selviytyvät rakkauden vastikkeettomuudesta ja jatkavat elämäänsä eteenpäin. Ensinnäkin on hyväksyttävä se tosiasia, että on yksipuolisessa suhteessa. Toiseksi toivottomuuden ja "en ole tarpeeksi hyvä" tunteen ei pitäisi olla olemassa.

On tietysti normaalia, että tunnet itseäsi epäileviä tunteita. Mutta on tärkeää päästä niiden tunteiden yli ja tunnustaa, että olet rakkauden arvoinen, vaikka se ei tällä kertaa toimisikaan. Se, että henkilö, jolle olit viestittänyt tunteistasi, ei ole vastannut tunteisiisi, ei tarkoita, että henkilö on huono tai että sinä olet huono.

Jos esimerkiksi joku pitää suklaajäätelöstä ja joku toinen vaniljajäätelöstä, se ei tee suklaajäätelöstä parempaa tai huonompaa tai päinvastoin. Jokaisella on oma yksilöllinen makunsa. Tämä on tärkein tekijä, joka on syytä pitää mielessä, kun opettelee, miten yksipuolisesta rakkaudesta voi päästä eteenpäin.

Jos olet lähestynyt jotakuta parisuhteeseen, hänellä saattaa olla omat kriteerinsä, joiden mukaan hän pitää ihmisestä, etkä sinä ehkä täytä niitä. Tästä syystä olet jumissa yksipuolisessa suhteessa. Se ei tarkoita sitä, että olet epäonnistunut tai et ole minkään rakkauden arvoinen. Vastaanottamattoman rakkautesi ei pitäisi saada sinua tuntemaan itseäsi millään tavalla huonommaksi. Sinun on tehtävä päätös siirtyä eteenpäin yksipuolisesta suhteesta.suhde.

Askeleet, joilla pääset yli yksipuolisesta suhteesta

Vastentahtoisen rakkauden käsitteleminen ja siitä selviytyminen sekä eteenpäin siirtyminen on työlästä, mutta ei mahdotonta. Minulta kysytään usein "miten päästä eteenpäin yksipuolisesta rakkaudesta?", ja tässä on muutama vinkki, joiden nimeen vannon.

Nämä asiat sinun on tehtävä, jotta pääset yli yksipuolisesta suhteesta:

• Ole itsevarma itsestäsi ja kaikki loksahtaa paikoilleen siitä hetkestä alkaen.
• Rakentaa/edistää sitoutumista itseesi . Sopeudu siihen vaiheeseen terveellä tavalla. Itserakkaus on yksi tärkeimmistä tekijöistä selviytymisessä vastarakkaudesta ja eteenpäin menemisessä.
• Harrasta joitakin toimintoja/harrastuksia joka auttaa sinua pitämään mielesi poissa jatkuvasta ajatuksesta menettämästäsi rakkaudesta tai siitä, miten päästä yli yksipuolisesta suhteesta.
• Jos sisällyttää ulkoilua tai joitakin sosiaalisia aktiviteetteja aikataulussasi, se voi auttaa sinua olemaan vuorovaikutuksessa ja seurustelemaan myös muiden ihmisten kanssa. Tämä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi eristää itseäsi. Sinun pitäisi pystyä kommunikoimaan muiden ihmisten kanssa viljelemällä näitä tapoja/toimintoja.
• Työskentele tunteidesi hallitsemiseksi ja näiden tunteiden ilmaiseminen vastikkeettomassa rakkaudessa. Vähän itsetutkiskelua voi auttaa pitkälle

Jälleen kerran se, miten päästä yli yksipuolisesta suhteesta, on hyvin yksilöllinen kokemus, joka on ainutlaatuinen jokaiselle ihmiselle. Tärkeää on, että loppujen lopuksi käsittelet tätä sydänsurua terveellä tavalla. Sinun on varmistettava, että selviydyt rakkauden vastikkeettomuudesta ja jatkat eteenpäin tekemällä asioita, jotka tekevät sinut onnellisemmaksi.

Miten pääsee yli turhautumisesta, joka tulee yksipuolisesta rakkaudesta?

Monet turhautuvat yksipuoliseen rakkauteen ja yrittävät vahingoittaa itseään tai tehdä itsemurhan. Yksipuolisen rakkauden aiheuttama masennus on myös yleistä. Vastikkeettoman rakkauden kanssa selviytyminen ja eteenpäin meneminen on yksi elämän vaikeimmista asioista, ja tämä on yksi yksipuolisen rakkauden suurimmista haitoista.

Hylätyksi tuleminen yksipuolisessa rakkaudessa ei ole maailmanloppu. Kyse on vain siitä, että henkilö on hylännyt ehdotuksesi. Se ei tarkoita, että olet epäonnistunut tai että tämä on elämän loppu. Tämä on vain virstanpylväs elämässäsi. Mitä sinun pitäisi tehdä tällaisessa tilanteessa? Sinun pitäisi kasvattaa joustavuutta.

Sinun pitäisi palata elämään elämääsi entiseen tapaan ilman, että joudut takaisin masennuksen kierteen.

Miten sinun pitäisi nyt kasvattaa resilienssiä? Harrastamalla säännöllisesti liikuntaa - joko yksin tai samanhenkisten ihmisten kanssa, jotka osallistuvat ryhmiin, kuten vaelluksille, retkeilylle, pyöräilylle jne., harrastamalla ryhmässä (harrastusryhmiä on monia), tekemällä sosiaalista työtä yhteisön hyvinvoinnin hyväksi.

Tarvitsisit itsekuria ja päättäväisyyttä perääntyä jostakin, josta pidät. Jos vielä mietit, miten päästä yli yksipuolisesta suhteesta, ymmärrä, että kyse on vain suhteen epäonnistumisesta eikä henkilökohtaisesta epäonnistumisestasi.

Olet hyvä monessa muussa toiminnassa, sinun tapauksessasi ei ole ollut rakkauden vastavuoroisuutta, mutta ihmisenä olet vahva. Sinun on uskottava tulevaisuuteen ja positiiviseen identiteettiisi.