El amor unilateral ha sido personificado por Forrest Gump en la película del mismo nombre. Él siguió amando a su mejor amiga Jenny Curran toda su vida, pero ella nunca le correspondió, excepto por una sesión de una noche que ella trató más como un error. Pero, ¿podría Forrest superar su amor unilateral? No, él no podía olvidar su amor unilateral. Siguió amando a Jenny, sólo para darse cuenta años más tarde de que tenían una...hijo juntos.

El amor unilateral suele estar marcado por las lágrimas, el desamor y el sufrimiento a largo plazo, ya que a las personas que mantienen una relación de este tipo les resulta difícil seguir adelante. Ae Dil Hai Mushkil Sin embargo, vemos a Shah Rukh Khan como el ex marido de Saba. romantizando En el transcurso de la película, explica por qué el amor no correspondido puede ser a veces más fuerte que el amor en el que hay reciprocidad.

¿Ha vivido alguna vez un amor unilateral o ha visto de cerca señales de un amor no correspondido? En las películas podría tratarse de aferrarse al amor unilateral y al final hay unión y un final feliz. Pero, en la realidad, a veces pasar página es esencial.

En realidad, el dolor del amor unilateral puede ser insoportable. Probablemente sea más fácil pasar página de un enamoramiento unilateral, pero si se convierte en amor, a veces el amor no correspondido puede provocar depresión.

Hicimos una entrevista exclusiva con el psiquiatra Dr. Manu Tiwari. En esta entrevista, nos aconseja cómo superar el amor unilateral. Según él, la tarea puede ser sumamente difícil, pero es muy factible.

¿Cuáles son los signos del amor unilateral?

En general, cualquier relación se basa en la comunicación recíproca. Por supuesto, entenderemos si hay reciprocidad, ya sea reciprocidad amorosa o de cualquier relación formal. Por lo tanto, es importante que lo que yo diga sea escuchado por ellos y lo que ellos digan sea escuchado y entendido por mí.

1. Sólo una persona inicia la comunicación

En el caso de un amor unilateral o una relación unilateral, sólo una persona inicia la comunicación y se implica más seriamente que la otra. Lo más frecuente es que la otra persona se muestre despreocupada.

Es la persona enamorada la que siempre está enviando mensajes, llamando o haciendo planes. La otra persona podría seguir la corriente, pero no hay iniciativa por su parte.

2. Una persona es demasiado seria

Así que, cuando empiezas a detectar los signos del amor unilateral, lo que ocurre esencialmente es que una persona se toma las cosas muy en serio, cumple todos los deseos de la otra, incluso los más pequeños, y la otra no.

Y con el tiempo empiezas a percibir estas señales si eres tú el que lo da todo. Puedes ser el que les recoge del trabajo o del gimnasio todos los días, eres la persona a la que acuden para todas sus necesidades emocionales pero cuando les necesitas, no están ahí para ti.

3. Una persona siempre está transigiendo

Está comprometiendo su tiempo para adaptarse a la otra persona que es su objeto de deseo. Sus otras relaciones y su tiempo de disfrute se están viendo comprometidos a causa del amor unilateral.

Todas tus otras relaciones han pasado a un segundo plano, pero tu objeto de deseo está la mayor parte del tiempo demasiado ocupado con su vida, como para ser capaz de entender a qué estás renunciando por él.

4. Te sientes deprimido por un amor unilateral

Otra de las señales del amor unilateral es cuando te sientes insatisfecho y poco querido. Lo das todo pero no recibes nada a cambio. Puede haber un vacío en tu interior que no puedes identificar.

Pero hay un resquicio de esperanza al final de cada nube oscura y, por tanto, es posible dejar atrás el amor unilateral.

Cómo superar un amor unilateral

Una vez que conozcas los hechos del amor unilateral, te resultará más fácil comprender que estás lidiando con un amor no correspondido.

En primer lugar, toda persona que tenga un amor unilateral debe ser capaz de comprender claramente que está en una relación unilateral. Debe ser capaz de reconocer el hecho de que su amor es unilateral y no es recíproco y aceptarlo.

Un ejemplo muy sencillo que puedo darte es el siguiente: si te gusta/amas a alguien, eso no significa que a la otra persona le gustes o te quiera. Por lo tanto, si la otra persona no corresponde a tus sentimientos con la misma intensidad, eso no significa que seas una mala persona o que no seas lo suficientemente bueno. Simplemente tienes que aprender a sobrellevar el amor no correspondido.

Por lo general, cuando una persona es rechazada en un amor o una relación unilateral, tiende automáticamente a concluir que es un fracaso. En el amor no correspondido, uno siente que no es lo bastante digno, que no es lo bastante bueno.

Se culpan a sí mismos por no haber conseguido inspirar amor a la otra persona, al tiempo que afrontan el amor no correspondido y siguen adelante. En primer lugar, hay que aceptar el hecho de que se está en una relación unilateral. En segundo lugar, la sensación de desesperanza y de "no soy lo bastante bueno" no debería estar ahí.

Por supuesto, es normal tener sentimientos de duda. Pero es importante superar esos sentimientos y reconocer el hecho de que eres digno de amor aunque esta vez no haya funcionado. El hecho de que la persona a la que habías comunicado tus sentimientos no te haya correspondido no significa que esa persona sea mala, ni que tú seas malo.

Por ejemplo, si a alguien le gusta el helado de chocolate y a otro el de vainilla, eso no hace que el helado de chocolate sea mejor o peor o viceversa. Cada persona tiene sus propios gustos individuales. Este es el factor más importante que hay que tener en cuenta mientras se aprende a superar el amor unilateral.

Ahora bien, si te has acercado a alguien para tener una relación, puede que tenga sus propios criterios para gustarle una persona y puede que tú no los cumplas. Por esta razón, estás atrapado en una relación unilateral. Esto no significa que seas un fracaso o que no merezcas ningún amor. Tu amor no correspondido no debe hacerte sentir inferior de ninguna manera. Tienes que tomar la decisión de salir de la relación unilateral.relación.

Pasos para superar una relación unilateral

Enfrentarse a un amor no correspondido y seguir adelante es arduo, pero no imposible. A menudo me preguntan "¿cómo seguir adelante con un amor unilateral?", y aquí tienes algunos consejos por los que apuesto.

Estas son las cosas que debes hacer para superar una relación unilateral:

• Tenga confianza en sí mismo y todo se pondrá en su sitio a partir de ese mismo momento.
• Crear/promover vínculos con uno mismo El amor propio es uno de los aspectos más importantes para superar un amor no correspondido y seguir adelante.
• Cultivar algunas actividades/pasatiempos que te ayudará a no pensar constantemente en el amor que perdiste o en cómo superar una relación unilateral
• Si usted incorporar algunas actividades al aire libre o algunas actividades de socialización en tu agenda, puede ayudarte también a relacionarte y mezclarte con otras personas. Esto significa que no debes aislarte, sino que debes ser capaz de comunicarte con otras personas cultivando estos hábitos/actividades.
• Trabaje en la gestión de sus sentimientos y expresión de esos sentimientos en el amor no correspondido. Un poco de introspección puede ayudar mucho

Una vez más, cómo superar una relación unilateral es una experiencia altamente individualista, única para cada persona. Lo importante es que al final del día estés lidiando con este desamor de una manera saludable. Tienes que asegurarte de que estás haciendo frente a un amor no correspondido y seguir adelante haciendo cosas que te hagan más feliz.

¿Cómo se supera la frustración que produce el amor unilateral?

Muchas personas se frustran en el amor unilateral e intentan autolesionarse o suicidarse. La depresión debida al amor unilateral también es frecuente. Enfrentarse al amor no correspondido y seguir adelante es una de las cosas más difíciles de la vida y ésta es una de las principales desventajas del amor unilateral.

Ser rechazado en un amor unilateral no es el fin del mundo. Es simplemente que una persona ha declinado tu proposición. No significa que seas un fracasado o que sea el fin de la vida. Es sólo un hito en tu vida. ¿Qué debes hacer en un escenario así? Debes cultivar la resiliencia.

Deberías volver a vivir la vida como antes sin caer de nuevo en el ciclo de la depresión.

Ahora bien, ¿cómo cultivar la resiliencia? Implicándose regularmente en actividades físicas, ya sea por su cuenta o con personas de ideas afines que participen en grupos para realizar actividades como senderismo, trekking, ciclismo, etc., dedicándose a aficiones en grupo (hay muchos grupos de aficiones), realizando trabajos sociales para el bienestar de la comunidad.

Necesitarías autodisciplina y determinación para alejarte de alguien que te gusta. Si aún te preguntas cómo superar una relación unilateral, comprende que se trata sólo del fracaso de una relación y no de tu fracaso personal.

Eres bueno en otras actividades, en tu caso, no ha habido una reciprocidad de amor, sin embargo, como persona eres fuerte. Tienes que creer en el futuro y en tu identidad positiva.