동명의 영화에서 포레스트 검프는 짝사랑의 전형을 보여줍니다. 그는 평생 그의 가장 친한 친구 Jenny Curran을 계속 사랑했지만 그녀는 그녀가 실수처럼 취급하는 하룻밤 메이크업 세션을 제외하고는 결코 보답하지 않았습니다. 하지만 포레스트는 일방적인 사랑에서 벗어날 수 있을까요? 아니, 일방적인 사랑을 잊을 수 없었다. 그는 제니를 계속 사랑했지만, 몇 년 후에야 함께 아들이 있다는 것을 깨달았습니다.

일방적인 사랑은 일반적으로 눈물, 비탄, 장기적인 고통으로 이어집니다. . 애딜하이 무쉬킬 은 짝사랑에 따르는 이별과 상실을 그렸다. 그럼에도 불구하고 우리는 샤룩 칸을 사바의 전남편 낭만화 한 짝사랑으로 본다. 영화가 진행되는 동안 그는 짝사랑이 때로는 보답이 있는 사랑보다 더 강할 수 있는 이유를 설명합니다.

짝사랑에 빠져본 적이 있거나 가까운 곳에서 짝사랑의 징후를 본 적이 있나요? 영화에서는 일방적인 사랑에 매달리는 것이 전부일 수 있으며 마침내 함께하고 행복한 결말이 있습니다. 그러나 현실에서는 때로는 나아가는 것이 필수적이다.

실제로 짝사랑의 고통은 견디기 힘들 수 있다. 짝사랑은 짝사랑에서 벗어나는 편이 더 쉬울 수 있지만 짝사랑이 사랑으로 바뀌면 우울증에 걸릴 때도 있다.

정신과 전문의와 단독 인터뷰를 진행했다. 마누 티와리 박사. 이 인터뷰에서 그는 짝사랑에서 벗어나는 방법에 대해 조언합니다. 그에 따르면 이 작업은 매우 어려울 수 있지만 매우 실행 가능합니다.

일방적인 사랑의 징후는 무엇입니까?

일반적으로 모든 관계는 상호 의사 소통에 관한 것입니다. . 물론 우리는 상호성이 있는지, 그것이 사랑의 상호성인지 또는 어떤 형식적인 관계인지 이해할 것입니다. 그래서 내가 하는 말을 상대방이 듣고 상대방이 하는 말을 듣고 이해하는 것이 중요합니다.

1. 의사소통은 한 사람만 시작합니다.

일방적인 경우 사랑이나 일방적인 관계에서는 한 사람만이 의사소통을 시작하고 다른 사람보다 더 심각하게 관여합니다. 대개의 경우 상대방은 그것에 대해 아무렇지 않게 생각합니다.

사랑에 빠진 사람은 항상 문자를 보내거나 전화를 걸거나 계획을 세웁니다. 다른 사람은 흐름에 따라 갈 수 있지만 주도권이 없습니다.

2. 한 사람이 너무 심각합니다.

그래서 일방적인 징후를 발견하기 시작하면 사랑, 본질적으로 일어나는 일은 한 사람이 일을 매우 심각하게 받아들이고 있다는 것입니다. 그들은 상대방의 모든 소원을 들어주고 있습니다. 아주 작은 소원까지도 들어주지만 상대방은 그렇지 않습니다.

그리고 시간이 지나면서 당신이 최선을 다하는 사람이라면 이러한 징후를 포착하기 시작할 것입니다. 당신은 매일 직장이나 체육관에서 그들을 데리러 오는 사람일 수 있습니다.모든 감정적 필요에 대해 찾아가는 사람이지만 필요할 때 그들은 당신을 위해 거기에 있지 않습니다.

3. 한 사람은 항상 타협하고 있습니다.

그/그녀는 시간을 낭비하고 있습니다. 욕망의 대상인 상대에게 적응하다. 일방적인 사랑으로 인해 그의 다른 관계와 즐거움의 시간이 위태로워지고 있습니다.

당신의 다른 모든 관계는 뒷전으로 밀려났지만 당신의 욕망의 대상은 대부분의 시간을 그들의 삶에 너무 바빠서 할 수 없습니다. 당신이 그들을 위해 무엇을 포기하고 있는지 이해하기 위해.

4. 짝사랑 때문에 우울해집니다

짝사랑의 또 다른 징후 중 하나는 자신이 성취되지 않고 사랑받지 못한다고 느끼는 것입니다. . 당신은 당신의 모든 것을 주고 있지만 대가로 아무것도 얻지 못하고 있습니다. 당신 안에 손가락을 댈 수 없는 공허함이 있을 수 있습니다.

그래서 우울하고 심지어 우울해집니다. 그러나 모든 먹구름 끝에는 은빛 안감이 있기 때문에 일방적인 사랑에서 벗어날 수 있습니다.

일방적인 사랑에서 벗어나는 방법

사실을 알고 나면 짝사랑을 하고 있다는 것을 이해하기가 더 쉽습니다.

첫째, 짝사랑에 빠진 사람은 자신이 짝사랑에 빠졌다는 것을 분명히 이해할 수 있어야 합니다. -양쪽 관계. 사랑은 일방적이고 보답이 아니라는 사실을 인식하고 받아들일 수 있어야 합니다.

내가 할 수 있는 아주 간단한 예당신에게 이것은 이것이다; 당신이 누군가를 좋아하거나 사랑한다고 해서 상대방이 당신을 좋아하거나 사랑할 것이라는 의미는 아닙니다. 따라서 상대방이 당신의 감정에 같은 강도로 보답하지 않는다고 해서 당신이 나쁜 사람이거나 당신이 부족하다는 의미는 아닙니다. 짝사랑에 대처하는 법을 배우기만 하면 됩니다.

일반적으로 일방적인 사랑이나 관계에서 거절당하면 자동적으로 자신이 실패자라고 결론을 내리는 경향이 있습니다. 짝사랑에 자신이 부족하고 부족하다고 느낍니다.

짝사랑에 대처하고 계속 나아가면서 상대방에게 사랑을 불러일으키지 못한 것에 대해 스스로를 자책합니다. 첫째, 일방적인 관계라는 사실을 받아들여야 한다. 둘째, 절망감과 "나는 부족하다"는 느낌이 있어서는 안 됩니다.

물론 자기 의심을 갖는 것은 정상입니다. 하지만 그런 감정을 극복하고 이번에는 잘 안 되더라도 사랑받을 가치가 있다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다. 당신의 감정을 전달한 사람이 당신의 감정에 보답하지 않았다고 해서 그 사람이 나쁘다거나 당신이 나쁘다는 의미는 아닙니다.

예를 들어 누군가는 초콜릿 아이스크림을 좋아하고 누군가는 바닐라를 좋아한다면 아이스크림, 그것은 초콜릿 아이스크림을 더 좋거나 나쁘게 만들지 않으며 그 반대도 마찬가지입니다. 모든 사람은 자신의 개인적인 취향을 가지고 있습니다. 이것이 가장짝사랑에서 벗어나는 방법을 배우면서 염두에 두어야 할 중요한 요소입니다.

이제 누군가에게 연애를 위해 접근했다면 그 사람은 그 사람을 좋아하는 기준이 있을 수 있고 당신은 그것을 충족시키지 못할 수도 있습니다. 이런 이유로 당신은 일방적인 관계에 갇혀 있습니다. 그것은 당신이 실패자이거나 당신이 어떤 사랑도 받을 자격이 없다는 것을 의미하지 않습니다. 당신의 짝사랑이 어떤 식으로든 열등감을 느끼게 해서는 안 됩니다. 일방적인 관계에서 벗어나기 위한 결단이 필요합니다.

일방적인 관계를 극복하기 위한 단계

짝사랑 대처 및 대처 사랑하고 나아가는 것은 힘들지만 불가능하지는 않습니다. “짝사랑에서 벗어나는 방법은?”이라는 질문을 자주 받습니다. 다음은 제가 맹세하는 몇 가지 팁입니다.

일방적인 관계를 극복하기 위해 다음은 당신이 해야 할 일입니다.

• 자신에 대해 자신감을 가지세요 그때부터 모든 것이 제자리를 찾을 것입니다.
• 자신과의 유대감을 형성/촉진 하십시오. 건강한 방식으로 해당 단계에 적응하십시오. 자기애는 짝사랑에 대처하고 계속 나아가는 데 있어 가장 중요한 측면 중 하나입니다.
• 일부 활동/취미를 기르십시오 그러면 잃어버린 사랑에 대해 끊임없이 생각하거나 어떻게 하면 일방적인 관계 극복
• 일정에 야외 활동 이나 사교 활동을 포함하면 도움이 될 수 있습니다.당신은 다른 사람들과도 교류하고 어울릴 수 있습니다. 이것은 자신을 고립시키지 말아야 한다는 것을 의미합니다. 이러한 습관/활동을 함양함으로써 다른 사람들과 소통할 수 있어야 합니다.
• 자신의 감정을 관리하고 그 감정을 짝사랑으로 표현하는 데 노력하세요. 약간의 성찰은 먼 길을 갈 수 있습니다

다시 말하지만, 일방적인 관계를 극복하는 방법은 모든 사람에게 고유한 매우 개인주의적인 경험입니다. 중요한 것은 하루가 끝날 때 건강한 방식으로 이 비탄을 다루고 있다는 것입니다. 당신은 짝사랑에 대처하고 당신을 더 행복하게 만드는 일을 하면서 앞으로 나아가고 있는지 확인해야 합니다.

짝사랑의 좌절을 어떻게 극복할 수 있을까?

많은 사람들이 짝사랑에 좌절하고 자해를 유도하거나 자살을 시도하십시오. 짝사랑으로 인한 우울증도 흔하다. 짝사랑에 대처하고 계속 나아가는 것은 인생에서 가장 힘든 일 중 하나이며 이것이 짝사랑의 주요 단점 중 하나입니다.

짝사랑에서 거절당하는 것이 세상 끝이 아닙니다. . 단순히 누군가가 당신의 제안을 거절했다는 것입니다. 그것은 당신이 실패자이거나 이것이 인생의 끝이라는 것을 의미하지 않습니다. 이것은 당신의 인생에서 이정표 일뿐입니다. 이러한 시나리오에서 어떻게 해야 합니까? 회복력을 길러야 합니다.

생활로 돌아가야 합니다.우울증의 순환에 빠지지 않고 예전처럼.

이제 어떻게 탄력성을 길러야 할까요? 정기적으로 신체 활동에 참여함으로써 – 혼자서 또는 하이킹, 트레킹, 자전거 타기 등과 같은 활동을 위해 그룹에 참여하는 같은 생각을 가진 사람들과 함께 그룹 취미에 몰두하고(많은 취미 그룹이 있음), 지역 사회의 복지.

좋아하는 사람에게서 물러나려면 자기 훈련과 결단력이 필요합니다. 일방적인 관계를 극복하는 방법이 여전히 궁금하다면 개인적인 실패가 아니라 관계의 실패일 뿐이라는 점을 이해해 주세요. , 사랑의 보답은 없었지만 사람으로서 당신은 강합니다. 미래와 자신의 긍정적인 정체성을 믿어야 합니다.