ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയത്തെ അതേ പേരിൽ സിനിമയിൽ ഫോറസ്റ്റ് ഗംപ് ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. അവൻ തന്റെ ഉറ്റസുഹൃത്ത് ജെന്നി കുറനെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സ്‌നേഹിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു, പക്ഷേ അവൾ ഒരു രാത്രി മേക്കൗട്ട് സെഷൻ ഒഴികെ, അവൾ ഒരു തെറ്റ് പോലെയാണ് പെരുമാറിയത്. എന്നാൽ ഫോറസ്റ്റിന് തന്റെ ഏകപക്ഷീയമായ സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് മാറാൻ കഴിയുമോ? ഇല്ല അവന്റെ ഏകപക്ഷീയമായ സ്നേഹം അവന് മറക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അവൻ ജെന്നിയെ സ്നേഹിച്ചുകൊണ്ടേയിരുന്നു, വർഷങ്ങൾക്കുശേഷം അവർക്ക് ഒരു മകനുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയം സാധാരണയായി കണ്ണീരും ഹൃദയാഘാതവും ദീർഘകാലത്തെ കഷ്ടപ്പാടുകളുമാണ് കാരണം, അത്തരം ബന്ധത്തിലുള്ള ആളുകൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ പ്രയാസമാണ്. . ഏ ദിൽ ഹേ മുഷ്‌കിൽ ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയാഘാതവും നഷ്ടവുമാണ് ചിത്രീകരിച്ചത്. എന്നിരുന്നാലും, ഷാരൂഖ് ഖാനെ സാബയുടെ മുൻ ഭർത്താവ് റൊമാന്റിക് ചെയ്യുന്ന ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയമായി ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. പരസ്പരവിരുദ്ധമായ പ്രണയത്തേക്കാൾ ചിലപ്പോഴൊക്കെ അവ്യക്തമായ പ്രണയം ശക്തമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് സിനിമയ്‌ക്കിടയിൽ അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയത്തിലായിരുന്നോ, അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചുവരാത്ത പ്രണയത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അടുത്തിടങ്ങളിൽ കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? സിനിമകളിൽ എല്ലാം ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയത്തിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതായിരിക്കാം, ഒടുവിൽ ഒത്തുചേരലും സന്തോഷകരമായ അവസാനവുമുണ്ട്. പക്ഷേ, വാസ്തവത്തിൽ, ചിലപ്പോൾ മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയത്തിന്റെ വേദന അസഹനീയമായിരിക്കും. ഏകപക്ഷീയമായ ക്രഷിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് ഒരുപക്ഷേ എളുപ്പമായിരിക്കും, പക്ഷേ അത് പ്രണയമായി മാറിയാൽ ചിലപ്പോൾ ആവശ്യപ്പെടാത്ത പ്രണയം വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഞങ്ങൾ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനുമായി ഒരു പ്രത്യേക അഭിമുഖം നടത്തി. ഡോ മനു തിവാരി. ഈ അഭിമുഖത്തിൽ, ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാമെന്ന് അദ്ദേഹം നമ്മെ ഉപദേശിക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ ദൗത്യം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് വളരെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതാണ്.

ഏകപക്ഷീയമായ സ്നേഹത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സാധാരണയായി, ഏതൊരു ബന്ധവും പരസ്പര ആശയവിനിമയത്തെക്കുറിച്ചാണ്. . പരസ്പര ബന്ധമുണ്ടോ, അത് സ്നേഹത്തിന്റെ പാരസ്പര്യമാണോ അതോ ഔപചാരിക ബന്ധമാണോ എന്ന് ഞങ്ങൾ തീർച്ചയായും മനസ്സിലാക്കും. അതിനാൽ, ഞാൻ പറയുന്നത് അവർ കേൾക്കുകയും അവർ പറയുന്നത് ഞാൻ കേൾക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

1. ഒരു വ്യക്തി മാത്രമാണ് ആശയവിനിമയം ആരംഭിക്കുന്നത്

ഏകപക്ഷീയതയുടെ കാര്യത്തിൽ സ്നേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഏകപക്ഷീയമായ ബന്ധം, ഒരു വ്യക്തി മാത്രമേ ആശയവിനിമയം ആരംഭിക്കുകയും മറ്റേ വ്യക്തിയെക്കാൾ ഗൗരവമായി ഇടപെടുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, മറ്റൊരാൾ അതിനെക്കുറിച്ച് യാദൃശ്ചികമായി പെരുമാറുന്നു.

പ്രണയമുള്ള വ്യക്തിയാണ് എപ്പോഴും സന്ദേശമയയ്‌ക്കുകയോ വിളിക്കുകയോ പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത്. മറ്റൊരാൾ ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകാം, പക്ഷേ അവരുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് ഒരു മുൻകൈയും ഇല്ല.

2. ഒരാൾ വളരെ ഗൗരവമുള്ളയാളാണ്

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഏകപക്ഷീയതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങുമ്പോൾ സ്നേഹം, പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തി കാര്യങ്ങൾ വളരെ ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നു എന്നതാണ്. അവർ മറ്റേ വ്യക്തിയുടെ എല്ലാ ആഗ്രഹങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നു - ഏറ്റവും ചെറിയവ പോലും, മറ്റൊന്ന് അങ്ങനെയല്ല.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ എല്ലാം നൽകുന്നത് നിങ്ങളാണെങ്കിൽ ഈ അടയാളങ്ങൾ കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും. ദിവസവും ജോലിയിൽ നിന്നോ ജിമ്മിൽ നിന്നോ അവരെ കൂട്ടിക്കൊണ്ടുപോകുന്നത് നിങ്ങളായിരിക്കാംവ്യക്തിയുടെ എല്ലാ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾക്കും വേണ്ടി പോകുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളോടൊപ്പമില്ല.

3. ഒരു വ്യക്തി എപ്പോഴും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നു

അവൻ/അവൾ അവന്റെ/അവളുടെ സമയം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നു അവന്റെ/അവളുടെ ആഗ്രഹ വസ്തുവായ മറ്റേ വ്യക്തിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ. ഏകപക്ഷീയമായ സ്നേഹം നിമിത്തം അവന്റെ മറ്റ് ബന്ധങ്ങളും ആസ്വാദന സമയവും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മറ്റെല്ലാ ബന്ധങ്ങളും ഒരു പിൻസീറ്റ് എടുത്തിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം മിക്കപ്പോഴും അവരുടെ ജീവിതവുമായി തിരക്കിലാണ്. അവർക്കായി നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ.

4. ഏകപക്ഷീയമായ സ്നേഹം നിമിത്തം നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം തോന്നുന്നു

ഏകപക്ഷീയമായ സ്നേഹത്തിന്റെ മറ്റൊരു അടയാളം, നിങ്ങൾ നിറവേറ്റപ്പെടാത്തതും സ്നേഹിക്കപ്പെടാത്തതും ആണെന്നാണ്. . നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാം നൽകുന്നു, പക്ഷേ പ്രതിഫലമായി ഒന്നും ലഭിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ വിരൽ വയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ശൂന്യതയുണ്ടാകാം.

അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിരാശയും വിഷാദവും തോന്നുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ ഇരുണ്ട മേഘങ്ങളുടെയും അറ്റത്ത് ഒരു വെള്ളി വരയുണ്ട്, അതിനാൽ ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയും.

ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാം

നിങ്ങൾ വസ്തുതകൾ അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ ഏകപക്ഷീയമായ സ്നേഹത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടാത്ത സ്നേഹവുമായി പിണങ്ങുകയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണ്.

ആദ്യം, ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയത്തിലായ ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും തങ്ങൾ ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയത്തിലാണെന്ന് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയണം. - വശമുള്ള ബന്ധം. അവരുടെ സ്നേഹം ഏകപക്ഷീയമാണെന്നും അത് പരസ്പരവിരുദ്ധമല്ലെന്നും തിരിച്ചറിയാനും അംഗീകരിക്കാനും അവർക്ക് കഴിയണം.

എനിക്ക് കഴിയുന്ന വളരെ ലളിതമായ ഒരു ഉദാഹരണംനിനക്കു തരൂ; നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ഇഷ്ടപ്പെടുകയോ/സ്നേഹിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റേയാൾ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്നോ സ്നേഹിക്കുമെന്നോ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അതേ തീവ്രതയോടെ പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ - അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഒരു മോശം വ്യക്തിയാണെന്നോ നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ലെന്നോ ആണ്. ആവശ്യപ്പെടാത്ത സ്നേഹത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സാധാരണയായി, ഒരു വ്യക്തി ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയത്തിലോ ബന്ധത്തിലോ തിരസ്‌കരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ ഒരു പരാജയമാണെന്ന് സ്വയം നിഗമനം ചെയ്യുന്നു. ഒരാൾ വേണ്ടത്ര യോഗ്യനല്ലെന്ന് ഒരാൾക്ക് തോന്നുന്നു, ആവശ്യപ്പെടാത്ത സ്നേഹത്തിൽ ഒരാൾ മതിയായവനല്ല.

അപേക്ഷിക്കപ്പെടാത്ത സ്നേഹത്തെ നേരിടുകയും മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മറ്റൊരാളിൽ സ്നേഹം പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടതിന് അവർ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. ഒന്നാമതായി, ഒരാൾ ഏകപക്ഷീയമായ ബന്ധത്തിലാണെന്ന വസ്തുത അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രണ്ടാമതായി, നിരാശയും "ഞാൻ മതിയായവനല്ല" എന്ന ബോധവും ഉണ്ടാകരുത്.

തീർച്ചയായും, സ്വയം സംശയം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ആ വികാരങ്ങളെ മറികടക്കുകയും ഈ സമയം അത് വിജയിച്ചില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ സ്നേഹത്തിന് യോഗ്യനാണെന്ന വസ്തുത തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തിയ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചു പറഞ്ഞില്ല എന്നതിന്റെ അർത്ഥം ആ വ്യക്തി മോശക്കാരനാണെന്നോ നിങ്ങൾ മോശക്കാരനാണെന്നോ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരാൾ ചോക്ലേറ്റ് ഐസ്ക്രീം ഇഷ്ടപ്പെടുകയും മറ്റൊരാൾ വാനില ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ ഐസ്ക്രീം, അത് ചോക്ലേറ്റ് ഐസ്ക്രീമിനെ മികച്ചതോ മോശമോ ആക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും. ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടേതായ വ്യക്തിഗത അഭിരുചികളുണ്ട്. ഇതാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽഏകപക്ഷീയമായ സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാമെന്ന് പഠിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന ഘടകം.

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിനായി ആരെയെങ്കിലും സമീപിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് അവർക്ക് അവരുടേതായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ അത് നിറവേറ്റിയേക്കില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങൾ ഏകപക്ഷീയമായ ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങി. നിങ്ങൾ ഒരു പരാജയമാണെന്നോ ഒരു സ്നേഹത്തിനും നിങ്ങൾ യോഗ്യനല്ലെന്നോ ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളുടെ അചഞ്ചലമായ സ്നേഹം നിങ്ങളെ ഒരു തരത്തിലും താഴ്ന്നവരായി തോന്നരുത്. ഏകപക്ഷീയമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള തീരുമാനം നിങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഏകപക്ഷീയമായ ഒരു ബന്ധം മറികടക്കാൻ സ്വീകരിക്കേണ്ട നടപടികൾ

ആവശ്യപ്പെടാത്തവയുമായി ഇടപെടുകയും നേരിടുകയും ചെയ്യുക സ്‌നേഹവും മുന്നോട്ടുപോകലും ശ്രമകരമാണ്, പക്ഷേ അസാധ്യമല്ല. "ഏകപക്ഷീയമായ സ്നേഹത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാം" എന്ന് എന്നോട് പലപ്പോഴും ചോദിക്കാറുണ്ട്. കൂടാതെ ഞാൻ സത്യം ചെയ്യുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

ഏകപക്ഷീയമായ ഒരു ബന്ധം മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുക എല്ലാം അവിടെത്തന്നെ തുടങ്ങും.
• നിങ്ങളുമായി ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുക/പ്രമോട്ട് ചെയ്യുക . ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ആ ഘട്ടത്തിലേക്ക് സ്വയം പൊരുത്തപ്പെടുക. ആവശ്യപ്പെടാത്ത പ്രണയത്തെ നേരിടുന്നതിനും മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വശങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്വയം-സ്നേഹം
• ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ/ഹോബികൾ നട്ടുവളർത്തുക ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രണയത്തെക്കുറിച്ചോ എങ്ങനെയെന്നോ നിരന്തരം ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഏകപക്ഷീയമായ ഒരു ബന്ധത്തെ മറികടക്കുക
• നിങ്ങൾ ചില ഔട്ട്ഡോർ ആക്റ്റിവിറ്റികൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ ചില സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ, അത് സഹായിക്കുംനിങ്ങൾ മറ്റ് ആളുകളുമായി ഇടപഴകാനും ഇടപഴകാനും. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ സ്വയം ഒറ്റപ്പെടരുത് എന്നാണ്. ഈ ശീലങ്ങൾ/പ്രവർത്തനങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയണം.
• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുക ഒപ്പം ആ വികാരങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടാത്ത സ്നേഹത്തിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുക. ചില ആത്മപരിശോധനകൾക്ക് ഒരുപാട് മുന്നോട്ട് പോകാനാകും

വീണ്ടും, ഏകപക്ഷീയമായ ഒരു ബന്ധത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം എന്നത് വളരെ വ്യക്തിഗതമായ ഒരു അനുഭവമാണ്, അത് ഓരോ വ്യക്തിക്കും മാത്രമുള്ളതാണ്. ദിവസാവസാനം നിങ്ങൾ ഈ ഹൃദയാഘാതത്തെ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം. നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടാത്ത സ്നേഹത്തെ നേരിടുന്നുവെന്നും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ട് മുന്നോട്ട് പോകുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കണം.

ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയം കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന നിരാശയെ ഒരാൾ എങ്ങനെ മറികടക്കും?

ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയത്തിൽ പലരും നിരാശരാകുകയും സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയം മൂലമുള്ള വിഷാദവും സാധാരണമാണ്. തിരിച്ചുകിട്ടാത്ത പ്രണയത്തെ അഭിമുഖീകരിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ്, ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയത്തിന്റെ പ്രധാന പോരായ്മകളിൽ ഒന്നാണിത്.

ഏകപക്ഷീയമായ പ്രണയത്തിൽ നിരസിക്കപ്പെടുന്നത് ലോകാവസാനമല്ല. . ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശം നിരസിച്ചു എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പരാജയമാണെന്നോ ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ അവസാനമാണെന്നോ ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു നാഴികക്കല്ല് മാത്രമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? നിങ്ങൾ പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തിയെടുക്കണം.

നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരണംവിഷാദത്തിന്റെ ചക്രത്തിലേക്ക് തിരികെ വീഴാതെ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന രീതി.

ഇപ്പോൾ, എങ്ങനെ പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തിയെടുക്കണം? സ്ഥിരമായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെ - അത് നിങ്ങളുടേതോ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈക്കിംഗ്, ട്രക്കിംഗ്, സൈക്ലിംഗ് മുതലായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളോടോ ആകട്ടെ, ഗ്രൂപ്പ് ഹോബികളിൽ ഏർപ്പെടുക (നിരവധി ഹോബി ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉണ്ട്), സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സമൂഹത്തിന്റെ ക്ഷേമം.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളിൽ നിന്ന് പിന്മാറാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അച്ചടക്കവും ദൃഢനിശ്ചയവും ആവശ്യമാണ്. ഏകപക്ഷീയമായ ഒരു ബന്ധത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ പരാജയം മാത്രമാണെന്നും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ പരാജയമല്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, മറ്റ് പല പ്രവർത്തനങ്ങളിലും നിങ്ങൾ മിടുക്കനാണ്. , സ്നേഹത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യുപകാരവും ഉണ്ടായിട്ടില്ല, എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ശക്തനാണ്. ഭാവിയിലും നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് ഐഡന്റിറ്റിയിലും നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കണം.