বিষয়বস্তুৰ তালিকা
একপক্ষীয় প্ৰেমক একে নামেৰে চিনেমাখনত ফৰেষ্ট গাম্পে সাৰ্থক কৰি তুলিছে। তেওঁ গোটেই জীৱন নিজৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ড জেনী কাৰানক ভাল পাইছিল যদিও তাই কেতিয়াও প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰা নাছিল, মাত্ৰ এৰাতিৰ মেক আউট চেচন এটাৰ বাহিৰে যিটোক তাই ভুলৰ দৰে বেছিকৈ গণ্য কৰিছিল। কিন্তু ফৰেষ্টে নিজৰ একপক্ষীয় প্ৰেমৰ পৰা আগবাঢ়িব পাৰিবনে? নাই সি পাহৰিব নোৱাৰিলে তাৰ একপক্ষীয় প্ৰেম৷ তেওঁ জেনীক ভাল পাই থাকিল, মাথোঁ বছৰ বছৰ পিছত উপলব্ধি কৰিলে যে তেওঁলোকৰ একেলগে এজন পুত্ৰ আছে।
একপক্ষীয় প্ৰেমত সাধাৰণতে চকুলো, হৃদয় বিদাৰক আৰু দীৰ্ঘম্যাদী দুখ-কষ্টৰ বিৰতি থাকে কাৰণ এনে সম্পৰ্কত থকা মানুহে আগবাঢ়ি যোৱাত অসুবিধা পায় . Ae Dil Hai Mushkil ত একপক্ষীয় প্ৰেমৰ লগত অহা হৃদয়বিদাৰক আৰু ক্ষতিৰ চিত্ৰণ কৰা হৈছিল। তথাপিও আমি শ্বাহৰুখ খানক ছাবাৰ প্ৰাক্তন স্বামী ৰোমান্টিক একপক্ষীয় প্ৰেম হিচাপে দেখিবলৈ পাওঁ। চিনেমাখনৰ কালছোৱাত তেওঁ বুজাইছে যে য’ত পাৰস্পৰিকতা থাকে তাত কেতিয়াবা প্ৰেমতকৈ অপ্ৰতিদানমূলক প্ৰেম কিয় শক্তিশালী হ’ব পাৰে।
আপুনি কেতিয়াবা একপক্ষীয় প্ৰেমত পৰিছেনে, বা ওচৰৰ পৰা অপ্ৰতিদানহীন প্ৰেমৰ লক্ষণ দেখিছেনে? চিনেমাত ইয়াৰ সকলোবোৰ একপক্ষীয় প্ৰেমত ওলমি থকাটোৱেই হ’ব পাৰে আৰু তাৰ পিছত শেষত একেলগে আৰু সুখৰ অন্ত পৰে। কিন্তু, বাস্তৱত কেতিয়াবা আগবাঢ়ি যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
বাস্তৱত একপক্ষীয় প্ৰেমৰ যন্ত্ৰণা অসহ্যকৰ হ’ব পাৰে। একপক্ষীয় ক্ৰাছৰ পৰা আগবাঢ়ি যোৱাটো হয়তো সহজ কিন্তু যদি ই প্ৰেমলৈ ৰূপান্তৰিত হয় তেন্তে কেতিয়াবা প্ৰতিদানহীন প্ৰেমৰ ফলত হতাশাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
See_also: আৰ উই ছ'লমেটছ কুইজআমি মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে এক আছুতীয়া সাক্ষাৎকাৰ লৈছিলো ড° মনু তিৱাৰী। এই সাক্ষাৎকাৰত তেওঁ আমাক একপক্ষীয় প্ৰেমৰ পৰা কেনেকৈ আগবাঢ়িব পাৰি তাৰ পৰামৰ্শ দিছে। তেওঁৰ মতে কামটো পৰম কঠিন হ’ব পাৰে যদিও ই অতিশয় সম্ভৱপৰ।
একপক্ষীয় প্ৰেমৰ লক্ষণ কি?
সাধাৰণতে যিকোনো সম্পৰ্কই পাৰস্পৰিক যোগাযোগৰ বিষয়ে . আমি অৱশ্যে বুজি পাম যে পাৰস্পৰিকতা আছে নে নাই, সেয়া প্ৰেমৰ পাৰস্পৰিকতা হওক বা যিকোনো আনুষ্ঠানিক সম্পৰ্ক হওক। গতিকে, মই যি কওঁ সেয়া তেওঁলোকে শুনা আৰু তেওঁলোকে কোৱা কথা মোৰ শুনা আৰু বুজি পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
১/ মাত্ৰ এজন ব্যক্তিয়েহে যোগাযোগ আৰম্ভ কৰে
একপক্ষীয়ৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰেম বা একপক্ষীয় সম্পৰ্ক, মাত্ৰ এজন ব্যক্তিয়েহে যোগাযোগৰ আৰম্ভণি কৰে আৰু আনজনতকৈ অধিক গুৰুতৰভাৱে জড়িত হৈ পৰে। বেছিভাগ সময়তে আনজনে এই বিষয়ে আকস্মিকভাৱে লয়। 
প্ৰেম কৰা ব্যক্তিজনেই সদায় মেছেজ, ফোন বা পৰিকল্পনা কৰে। আনজন ব্যক্তিয়ে প্ৰবাহৰ সৈতে যাব পাৰে কিন্তু তেওঁলোকৰ ফালৰ পৰা কোনো পদক্ষেপ নাই।
২) এজন ব্যক্তি অতি গুৰুতৰ
গতিকে, যেতিয়া আপুনি একপক্ষীয়ৰ চিনবোৰ দেখা পাবলৈ আৰম্ভ কৰে প্ৰেম, মূলতঃ যিটো হয় সেয়া হ’ল এজন ব্যক্তিয়ে কথাবোৰ অতি গুৰুত্বসহকাৰে লৈছে। তেওঁলোকে আনজনৰ সকলো ইচ্ছা পূৰণ কৰি আছে – আনকি সৰু সৰুও, আৰু আনজনে নহয়।
আৰু সময়ৰ লগে লগে আপুনি এই চিনবোৰ তুলি ল’বলৈ আৰম্ভ কৰে যদিহে আপুনিয়েই ইয়াক আপোনাৰ সকলোখিনি দিছে। আপুনি সেইজন হ'ব পাৰে যিয়ে তেওঁলোকক প্ৰতিদিনে কৰ্মস্থলী বা জিমৰ পৰা তুলি লৈছে, আপুনিয়েই...3. এজন ব্যক্তিয়ে সদায় আপোচ কৰি থাকে
তেওঁ নিজৰ সময়ৰ সৈতে আপোচ কৰি থাকে তেওঁৰ ইচ্ছাৰ বস্তু আনজন ব্যক্তিৰ লগত খাপ খুৱাই লোৱা। তেওঁৰ আন সম্পৰ্ক আৰু আনন্দৰ সময়বোৰ একপক্ষীয় প্ৰেমৰ বাবে আপোচ হৈ আহিছে।
আপোনাৰ আন সকলো সম্পৰ্কই পিছৰ আসন গ্ৰহণ কৰিছে কিন্তু আপোনাৰ কামনাৰ বস্তু বেছিভাগ সময়তে তেওঁলোকৰ জীৱনত অতি ব্যস্ত, সক্ষম হ’বলৈ তেওঁলোকৰ বাবে আপুনি কি এৰি দিছে সেয়া বুজিবলৈ।
4. একপক্ষীয় প্ৰেমৰ বাবে আপুনি হতাশ অনুভৱ কৰে
একপক্ষীয় প্ৰেমৰ আন এটা চিন হ'ল যেতিয়া আপুনি নিজকে অপূৰ্ণ আৰু অপ্ৰিয় অনুভৱ কৰে . আপুনি আপোনাৰ সকলোখিনি দিছে কিন্তু বিনিময়ত একোৱেই পোৱা নাই৷ আপোনাৰ ভিতৰত এনেকুৱা এটা শূন্যতা থাকিব পাৰে যিটো আপুনি কেৱল আঙুলিয়াই দিব নোৱাৰে।
গতিকে আপুনি নিম্নগামী আৰু আনকি হতাশও অনুভৱ কৰে। কিন্তু প্ৰতিটো ক'লা ডাৱৰৰ শেষত ৰূপালী আৱৰণ থাকে আৰু সেয়েহে একপক্ষীয় প্ৰেমৰ পৰা আগবাঢ়ি যোৱাটো সম্ভৱ।
একপক্ষীয় প্ৰেমৰ পৰা কেনেকৈ আগবাঢ়িব
এবাৰ তথ্য জানিলে একপক্ষীয় প্ৰেমৰ ক্ষেত্ৰত আপুনি বুজিবলৈ সহজ যে আপুনি অপ্ৰতিদানমূলক প্ৰেমৰ সৈতে যুঁজি আছে।
প্ৰথমতে, যিকোনো ব্যক্তিয়ে একপক্ষীয় প্ৰেমত আছে, তেওঁ স্পষ্টভাৱে বুজিব পাৰিব লাগিব যে তেওঁ এটাত আছে -পক্ষীয় সম্পৰ্ক। তেওঁলোকে এই কথাটো চিনি পাব লাগিব যে তেওঁলোকৰ প্ৰেম একপক্ষীয় আৰু ইয়াৰ প্ৰতিদান নহয় আৰু ইয়াক গ্ৰহণ কৰিব পাৰিব।
এটা অতি সহজ উদাহৰণ মই পাৰিমতোমাক দিয়া এইটোৱেই; যদি আপুনি কাৰোবাক ভাল পায়/ভাল পায়, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আনজনে আপোনাক ভাল পাব বা ভাল পাব। গতিকে, যদি আনজনে আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতি একে তীব্ৰতাৰে প্ৰতিদান নিদিয়ে – তেন্তে তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি বেয়া মানুহ বা আপুনি যথেষ্ট ভাল নহয়। আপুনি মাত্ৰ অপ্ৰতিদানহীন প্ৰেমৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ শিকিব লাগিব।
সাধাৰণতে এনেকুৱা হয়, যেতিয়া এজন ব্যক্তিক একপক্ষীয় প্ৰেম বা সম্পৰ্কত প্ৰত্যাখ্যান কৰা হয় তেতিয়া তেওঁলোকে স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে এই সিদ্ধান্তত উপনীত হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে যে তেওঁ এজন ব্যৰ্থ। এজনে অনুভৱ কৰে যে এজন যথেষ্ট যোগ্য নহয়, এজন অপ্ৰত্যুত্তৰ প্ৰেমত যথেষ্ট ভাল নহয়।
See_also: বহু সংগী থকা কোনোবা এজনক ডেটিং কৰাৰ আগতে জানিবলগীয়া ১০টা কথাপ্ৰতিদানহীন প্ৰেমৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আগবাঢ়ি যোৱাৰ সময়ত আনজনৰ মাজত প্ৰেমৰ প্ৰেৰণা যোগাব নোৱাৰাৰ বাবে তেওঁলোকে নিজকে দোষাৰোপ কৰে। প্ৰথমতে এই কথাটো মানি ল’ব লাগিব যে এজন একপক্ষীয় সম্পৰ্কত আছে। দ্বিতীয়তে, আশাহীনতাৰ ভাৱ আৰু “মই যথেষ্ট ভাল নহয়” হোৱা উচিত নহয়।
অৱশ্যেই আত্মসন্দেহৰ অনুভৱ হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু সেই অনুভৱবোৰৰ ওপৰত জয়ী হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু এইবাৰ কাম নহ’লেও আপুনি যে প্ৰেমৰ যোগ্য সেই কথাটো চিনি পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি আপোনাৰ অনুভৱৰ যোগাযোগ কৰা ব্যক্তিজনে আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ নকৰাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ব্যক্তিজন বেয়া, বা আপুনি বেয়া।
উদাহৰণস্বৰূপে, যদি কোনোবাই চকলেট আইচক্ৰীম ভাল পায় আৰু আন কোনোবাই ভেনিলা ভাল পায় আইচক্ৰীম, ই চকলেট আইচক্ৰীম ভাল বা বেয়া বা বিপৰীত নহয়। প্ৰত্যেকৰে নিজস্ব ব্যক্তিগত ৰুচি থাকে। এইটোৱেই আটাইতকৈ বেছিএকপক্ষীয় প্ৰেমৰ পৰা কেনেকৈ আগবাঢ়িব লাগে শিকি থাকোঁতে মনত ৰখা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক।
এতিয়া, যদি আপুনি কাৰোবাৰ কাষ চাপিছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ কোনো ব্যক্তিক ভাল পোৱাৰ নিজস্ব মাপকাঠী থাকিব পাৰে আৰু আপুনি সেইটো পূৰণ নকৰিবও পাৰে। এই কাৰণে আপুনি একপক্ষীয় সম্পৰ্কত আবদ্ধ হৈ আছে। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি এজন ব্যৰ্থ বা আপুনি কোনো মৰমৰ যোগ্য নহয়। আপোনাৰ অপ্ৰত্যুত্তৰ প্ৰেমে আপোনাক কোনো কাৰণতে নীচ অনুভৱ কৰা উচিত নহয়। আপুনি একপক্ষীয় সম্পৰ্কৰ পৰা আগবাঢ়ি যোৱাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব লাগিব।
একপক্ষীয় সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ ল’বলগীয়া পদক্ষেপসমূহ
অপ্ৰতিদানৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা আৰু মোকাবিলা কৰা প্ৰেম আৰু আগবাঢ়ি যোৱাটো কষ্টকৰ যদিও অসম্ভৱ নহয়। মোক প্ৰায়ে সোধা হয় “একপক্ষীয় প্ৰেমৰ পৰা কেনেকৈ আগবাঢ়িব?” আৰু ইয়াত মই শপত খাই কেইটামান টিপছ দিয়া হ'ল।
এটা একপক্ষীয় সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ আপুনি এইবোৰ কাম কৰিব লাগিব:
- নিজৰ ওপৰত আত্মবিশ্বাসী হওক আৰু তেতিয়াৰ পৰাই সকলো ঠাইতে পৰিব।
- নিজৰ সৈতে বন্ধন গঢ়ি তোলক/প্ৰচাৰ কৰক । সেই পৰ্যায়ৰ লগত নিজকে সুস্থভাৱে খাপ খুৱাই লওক। আত্মপ্ৰেম হৈছে অপ্ৰতিদানৰ প্ৰেমৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আগবাঢ়ি যোৱাৰ অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ দিশ
- কিছুমান কাৰ্য্যকলাপ/চখৰ খেতি কৰক যিয়ে আপোনাক হেৰুৱা প্ৰেমৰ বিষয়ে বা কেনেকৈ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে অহৰহ চিন্তা কৰি ৰখাত সহায় কৰিব একপক্ষীয় সম্পৰ্কৰ ওপৰেৰে পাৰ হওক
- যদি আপুনি আপোনাৰ সূচীত কিছুমান বাহিৰৰ কাৰ্য্যকলাপ বা কিছুমান সামাজিক কাৰ্য্যকলাপ অন্তৰ্ভুক্ত কৰে, ই সহায় কৰিব পাৰেআপুনি আন মানুহৰ সৈতেও যোগাযোগ আৰু মিলিজুলি থাকিবলৈ। অৰ্থাৎ নিজকে বিচ্ছিন্ন কৰি ৰাখিব নালাগে। এই অভ্যাস/কাৰ্য্যকলাপবোৰ খেতি কৰি আন মানুহৰ লগত যোগাযোগ কৰিব পাৰিব লাগে।
- নিজৰ অনুভৱসমূহ পৰিচালনা কৰাৰ কাম কৰক আৰু সেই অনুভৱসমূহ অপ্ৰতিদানমূলক প্ৰেমত প্ৰকাশ কৰক। কিছু আত্মনিৰীক্ষণে বহু দূৰলৈ যাব পাৰে
আকৌ কওঁ, একপক্ষীয় সম্পৰ্ক কেনেকৈ পাৰ হ’ব পাৰি সেয়া হৈছে এক অতি ব্যক্তিবাদী অভিজ্ঞতা, প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ বাবে অনন্য। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে দিনটোৰ শেষত আপুনি এই হৃদয় বিদাৰকতাৰ সৈতে সুস্থভাৱে মোকাবিলা কৰি আছে। আপুনি নিশ্চিত কৰিব লাগিব যে আপুনি অপ্ৰতিদানৰ প্ৰেমৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে আৰু আপোনাক অধিক সুখী কৰা কাম কৰি আগবাঢ়িছে। 
একপক্ষীয় প্ৰেমৰ লগত অহা হতাশাক কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰি?
বহুতে একপক্ষীয় প্ৰেমত হতাশ হৈ আত্মহত্যা কৰিবলৈ প্ৰৰোচিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে বা... আত্মহত্যা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। একপক্ষীয় প্ৰেমৰ ফলত হোৱা হতাশাও সাধাৰণ কথা। প্ৰতিদানহীন প্ৰেমৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা আৰু আগবাঢ়ি যোৱাটো জীৱনৰ অন্যতম কঠিন কাম আৰু এয়া একপক্ষীয় প্ৰেমৰ অন্যতম ডাঙৰ অসুবিধা।
একপক্ষীয় প্ৰেমত প্ৰত্যাখ্যান হোৱাটো পৃথিৱীৰ শেষ নহয় . কেৱল যে এজন ব্যক্তিয়ে আপোনাৰ প্ৰস্তাৱ নাকচ কৰিছে। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি এজন বিফল বা এয়াই জীৱনৰ অন্ত। এয়া আপোনাৰ জীৱনৰ এক মাইলৰ খুঁটি মাথোঁ। এনে পৰিস্থিতিত আপুনি কি কৰা উচিত? আপুনি স্থিতিস্থাপকতা গঢ়ি তুলিব লাগে।
আপুনি পুনৰ জীৱনটো জীয়াই থাকিব লাগেআপুনি আগতে কৰা ধৰণে হতাশাৰ চক্ৰত নপৰি।
এতিয়া, আপুনি কেনেকৈ স্থিতিস্থাপকতা গঢ়ি তুলিব লাগে? নিয়মিতভাৱে নিজকে শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপত জড়িত কৰি – সেয়া নিজাববীয়াকৈ হওক বা সমমনা লোকৰ সৈতে হওক যিয়ে হাইকিং, ট্ৰেকিং, চাইকেল চলোৱা আদি কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে গোটত অংশগ্ৰহণ কৰে, গোটৰ চখত লিপ্ত হয় (বহু চখৰ গোট আছে), সামাজিক কাম কৰি
আপুনি ভাল পোৱা কাৰোবাৰ পৰা পিছুৱাই যাবলৈ আত্ম-অনুশাসন আৰু দৃঢ়তাৰ প্ৰয়োজন হ'ব। যদি আপুনি এতিয়াও ভাবিছে যে একপক্ষীয় সম্পৰ্ক কেনেকৈ পাৰ কৰিব পাৰি, তেন্তে মাত্ৰ বুজি লওক যে এইটো কেৱল সম্পৰ্কৰ বিফলতাহে আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিগত বিফলতা নহয়।
আপুনি আন বিভিন্ন কামত ভাল, আপোনাৰ ক্ষেত্ৰত , প্ৰেমৰ পাৰস্পৰিকতা হোৱা নাই অৱশ্যে এজন ব্যক্তি হিচাপে আপুনি শক্তিশালী। ভৱিষ্যত আৰু নিজৰ ইতিবাচক পৰিচয়ক বিশ্বাস কৰিব লাগিব।