Iubirea unilaterală a fost întruchipată de Forrest Gump în filmul cu același nume. El a continuat să o iubească pe cea mai bună prietenă a sa, Jenny Curran, toată viața, dar ea nu a fost niciodată reciprocă, cu excepția unei sesiuni de sărutări de o noapte, pe care ea a tratat-o mai degrabă ca pe o greșeală. Dar Forrest putea Forrest să treacă peste iubirea sa unilaterală? Nu, el nu a putut uita iubirea sa unilaterală. A continuat să o iubească pe Jenny, doar pentru a-și da seama, ani mai târziu, că au unfiul împreună.

Iubirea unilaterală este de obicei punctată de lacrimi, suferință și suferință pe termen lung, deoarece persoanelor aflate într-o astfel de relație le este greu să meargă mai departe. Ae Dil Hai Mushkil a descris suferința și pierderea care vin odată cu dragostea unilaterală. Cu toate acestea, îl vedem pe Shah Rukh Khan în rolul fostului soț al Saba romantizarea Pe parcursul filmului, el explică de ce dragostea neîmpărtășită poate fi uneori mai puternică decât dragostea în care există reciprocitate.

Ați fost vreodată într-o dragoste unilaterală sau ați văzut semnele unei iubiri neîmpărtășite de aproape? În filme, ar putea fi vorba de agățarea de dragostea unilaterală și apoi, în cele din urmă, există împreună și un final fericit. Dar, în realitate, uneori, a merge mai departe este esențial.

În realitate, durerea unei iubiri unilaterale poate fi insuportabilă. Probabil că este mai ușor să treci peste o dragoste unilaterală, dar dacă aceasta s-a transformat în iubire, atunci, uneori, dragostea neîmpărtășită poate duce la depresie.

Am realizat un interviu în exclusivitate cu psihiatrul Dr. Manu Tiwari. În acest interviu, el ne sfătuiește cum să trecem peste dragostea unilaterală. Potrivit lui, sarcina ar putea fi extrem de dificilă, dar este foarte ușor de realizat.

Care sunt semnele unei iubiri unilaterale?

În general, orice relație se bazează pe comunicare reciprocă. Vom înțelege, desigur, dacă există reciprocitate, fie că este vorba de reciprocitate în dragoste sau de orice relație formală. Așadar, este important ca ceea ce spun eu să fie auzit de ei și ceea ce spun ei să fie auzit și înțeles de mine.

1. Doar o singură persoană inițiază comunicarea

În cazul unei iubiri unilaterale sau al unei relații unilaterale, doar o singură persoană inițiază comunicarea și se implică mai serios decât cealaltă persoană. De cele mai multe ori, cealaltă persoană este ocazională în această privință.

Persoana îndrăgostită este cea care trimite mereu mesaje, sună sau își face planuri. Cealaltă persoană ar putea să se lase purtată de val, dar nu are nicio inițiativă.

2. O persoană este prea serioasă

Așadar, atunci când începi să observi semnele unei iubiri unilaterale, ceea ce se întâmplă în esență este că o persoană ia lucrurile foarte în serios. Îi îndeplinește toate dorințele celeilalte persoane - chiar și pe cele mai mici, iar cealaltă nu o face.

Și cu timpul începi să sesizezi aceste semne dacă tu ești cel care dă tot ce are mai bun din tine. Poți fi cel care îi ia de la serviciu sau de la sala de sport în fiecare zi, ești persoana la care apelează pentru toate nevoile lor emoționale, dar când ai nevoie de ei, nu sunt acolo pentru tine.

3. O persoană face mereu compromisuri

El/ea își compromite timpul pentru a se adapta la cealaltă persoană care este obiectul dorinței sale. Celelalte relații și timpul său de plăcere sunt compromise din cauza iubirii unilaterale.

Toate celelalte relații au trecut în plan secundar, dar obiectul dorinței tale este de cele mai multe ori prea ocupat cu viața lui, pentru a putea înțelege la ce renunți pentru el.

4. Te simți deprimat din cauza unei iubiri unilaterale

Un alt semn al unei iubiri unilaterale este atunci când te simți neîmplinită și neiubită. Dai totul, dar nu primești nimic în schimb. Poate exista un gol în interiorul tău pe care nu poți pune degetul pe el.

Dar există o căptușeală de argint la capătul fiecărui nor întunecat și, prin urmare, este posibil să treci mai departe de o iubire unilaterală.

Cum să treci mai departe de o dragoste unilaterală

Odată ce cunoști faptele iubirii unilaterale, îți este mai ușor să înțelegi că te confrunți cu o iubire neîmpărtășită.

În primul rând, orice persoană care trăiește o iubire unilaterală trebuie să fie în mod clar capabilă să înțeleagă că se află într-o relație unilaterală. Trebuie să fie capabilă să recunoască faptul că iubirea lor este unilaterală și că nu este reciprocă și să o accepte.

Un exemplu foarte simplu pe care ți-l pot da este următorul: dacă îți place/ iubești pe cineva, nu înseamnă că și cealaltă persoană te va plăcea sau te va iubi pe tine. Așadar, dacă cealaltă persoană nu-ți răspunde la fel de intens la sentimentele tale - asta nu înseamnă că ești o persoană rea sau că nu ești suficient de bună. Trebuie doar să înveți să faci față unei iubiri neîmpărtășite.

În general, se întâmplă ca atunci când o persoană este respinsă într-o iubire sau relație unilaterală să aibă automat tendința de a concluziona că este un eșec. În dragostea neîmpărtășită se simte că nu este suficient de vrednică, că nu este suficient de bună.

Ei se învinovățesc pentru că nu au reușit să inspire iubire în cealaltă persoană, în timp ce fac față unei iubiri neîmpărtășite și merg mai departe. În primul rând, trebuie să accepte faptul că se află într-o relație unilaterală. În al doilea rând, sentimentul de disperare și de "nu sunt suficient de bun" nu ar trebui să existe.

Bineînțeles, este normal să ai sentimente de îndoială. Dar este important să treci peste aceste sentimente și să recunoști faptul că ești demnă de iubire, chiar dacă de data aceasta nu a funcționat. Faptul că persoana căreia i-ai comunicat sentimentele tale nu ți-a răspuns la fel nu înseamnă că acea persoană este rea sau că tu ești rea.

De exemplu, dacă cuiva îi place înghețata de ciocolată, iar altcuiva îi place înghețata de vanilie, asta nu înseamnă că înghețata de ciocolată este mai bună sau mai rea sau invers. Fiecare are propriile gusturi individuale. Acesta este cel mai important factor de care trebuie să ții cont în timp ce înveți cum să treci peste o iubire unilaterală.

Acum, dacă ai abordat pe cineva pentru o relație, s-ar putea ca acesta să aibă propriile criterii pentru a plăcea o persoană, iar tu s-ar putea să nu le îndeplinești. Din acest motiv, ești blocat într-o relație unilaterală. Asta nu înseamnă că ești un eșec sau că nu meriți nicio iubire. Iubirea ta neîmpărtășită nu ar trebui să te facă să te simți inferior în niciun fel. Trebuie să iei decizia de a trece mai departe de relația unilateralărelație.

Pași de urmat pentru a depăși o relație unilaterală

A face față unei iubiri neîmpărtășite și a trece mai departe este dificil, dar nu imposibil. Sunt adesea întrebată "cum să treci mai departe de o iubire unilaterală?" și iată câteva sfaturi pe care le jur.

Acestea sunt lucrurile pe care trebuie să le faci pentru a depăși o relație unilaterală:

• Fii încrezător în tine însuți și totul se va aranja de la sine, începând chiar de atunci.
• Construiește/promovează legătura cu tine însuți . adaptați-vă la această fază într-un mod sănătos. Iubirea de sine este unul dintre cele mai importante aspecte pentru a face față unei iubiri neîmpărtășite și pentru a merge mai departe.
• Cultivați unele activități/hobby-uri care te va ajuta să nu te mai gândești în mod constant la dragostea pe care ai pierdut-o sau cum să treci peste o relație unilaterală
• În cazul în care să includă unele activități în aer liber sau unele activități de socializare în programul tău, te poate ajuta să interacționezi și să te amesteci și cu alte persoane. Asta înseamnă că nu trebuie să te izolezi. Ar trebui să fii capabil să comunici cu alte persoane prin cultivarea acestor obiceiuri/activități.
• Lucrați la gestionarea sentimentelor dvs. și exprimarea acestor sentimente în iubirea neîmpărtășită. O oarecare introspecție poate fi de mare folos

Din nou, cum să treci peste o relație unilaterală este o experiență extrem de individualistă, unică pentru fiecare persoană. Ceea ce este important este ca, la sfârșitul zilei, să faci față acestei frânturi de inimă într-un mod sănătos. Trebuie să te asiguri că faci față iubirii neîmpărtășite și că mergi mai departe făcând lucruri care te fac mai fericită.

Cum poate cineva să treacă peste frustrarea pe care o provoacă o iubire unilaterală?

Mulți oameni se simt frustrați în dragostea unilaterală și încearcă să-și inducă auto-vătămare sau încearcă să se sinucidă. Depresia din cauza iubirii unilaterale este, de asemenea, frecventă. A face față iubirii neîmpărtășite și a merge mai departe este unul dintre cele mai dificile lucruri din viață și acesta este unul dintre dezavantajele majore ale iubirii unilaterale.

A fi respins într-o dragoste unilaterală nu este sfârșitul lumii. Este pur și simplu faptul că o persoană a refuzat propunerea ta. Nu înseamnă că ești un ratat sau că acesta este sfârșitul vieții. Este doar o etapă importantă în viața ta. Ce ar trebui să faci într-un astfel de scenariu? Ar trebui să vă cultivați reziliența.

Ar trebui să vă întoarceți la viața de dinainte, fără a cădea din nou în ciclul depresiei.

Acum, cum ar trebui să vă cultivați reziliența? Implicându-vă în mod regulat în activități fizice - fie pe cont propriu, fie împreună cu persoane care gândesc la fel ca dumneavoastră și care participă în grupuri pentru activități precum drumeții, drumeții, ciclism etc., practicând hobby-uri de grup (există multe grupuri de hobby-uri), făcând muncă socială pentru bunăstarea comunității.

Ai avea nevoie de autodisciplină și determinare pentru a te îndepărta de cineva care îți place. Dacă încă te întrebi cum să treci peste o relație unilaterală, înțelege că acesta este doar eșecul unei relații și nu eșecul tău personal.

Sunteți bun în diverse alte activități, în cazul dvs. nu a existat o reciprocitate a iubirii, însă, ca persoană, sunteți puternic. Trebuie să credeți în viitor și în identitatea dvs. pozitivă.