Ang one-sided love ay ipinakita ni Forrest Gump sa pelikula sa parehong pangalan. Patuloy niyang minamahal ang kanyang matalik na kaibigan na si Jenny Curran sa buong buhay niya ngunit hindi niya ito sinuklian, maliban sa isang gabing make out session na mas itinuring niyang pagkakamali. Pero makaka-move on kaya si Forrest sa kanyang one-sided love? Hindi, hindi niya makakalimutan ang kanyang one-sided love. Patuloy niyang minamahal si Jenny, at napagtanto lamang na makalipas ang ilang taon ay mayroon silang isang anak na lalaki.

Ang one-sided na pag-ibig ay kadalasang pinupunasan ng luha, dalamhati at pangmatagalang pagdurusa habang ang mga taong nasa ganoong relasyon ay nahihirapang mag-move on . Inilarawan ng Ae Dil Hai Mushkil ang dalamhati at pagkawala na dulot ng isang panig na pag-ibig. Gayunpaman, nakikita namin si Shah Rukh Khan bilang dating asawa ni Saba na romanticizing one-sided love. Sa takbo ng pelikula, ipinaliwanag niya kung bakit minsan ay mas malakas ang unrequited love kaysa sa pag-ibig kung saan may kapalit.

Nakaranas ka na ba ng one-sided love, o nakakita ng mga palatandaan ng unrequited love sa malapitan? Sa mga pelikula ay maaaring ang lahat ay tungkol sa pagbitin sa isang panig na pag-ibig at pagkatapos ay sa wakas ay mayroong pagsasama at isang masayang pagtatapos. Ngunit, sa katotohanan, kung minsan ay mahalaga ang pag-move on.

Sa katotohanan ang sakit ng isang panig na pag-ibig ay maaaring hindi mabata. Malamang na mas madaling mag-move on sa isang one-sided crush pero kung ito ay nauwi sa pag-ibig, minsan ang unrequited love ay maaaring magresulta sa depression.

Nagsagawa kami ng eksklusibong panayam sa psychiatrist Dr Manu Tiwari. Sa panayam na ito, pinayuhan niya tayo kung paano mag-move on mula sa one-sided love. Ayon sa kanya, ang gawain ay maaaring napakahirap ngunit ito ay lubos na magagawa.

Ano ang mga palatandaan ng isang panig na pag-ibig?

Sa pangkalahatan, ang anumang relasyon ay tungkol sa reciprocal na komunikasyon . Siyempre, mauunawaan natin kung may kapalit, maging kapalit man ng pag-ibig o anumang pormal na relasyon. Kaya, mahalaga na ang mga sinasabi ko ay naririnig nila at kung ano ang kanilang sinasabi ay naririnig at naiintindihan ko.

1. Isang tao lamang ang nagpasimula ng komunikasyon

Sa kaso ng isang panig. pag-ibig o isang panig na relasyon, isang tao lamang ang nagpasimula ng komunikasyon at nagiging mas seryoso kaysa sa ibang tao. Mas madalas kaysa sa hindi, ang ibang tao ay kaswal tungkol dito.

Ang taong umiibig ay palaging nagte-text, tumatawag o gumagawa ng mga plano. Ang ibang tao ay maaaring sumabay sa agos ngunit walang inisyatiba sa kanilang bahagi.

2. Ang isang tao ay masyadong seryoso

Kaya, kapag nagsimula kang makakita ng mga palatandaan ng isang panig love, what essentially happen is that one person is taking things very seriously. Natutupad nila ang lahat ng gusto ng ibang tao – kahit na ang pinakamaliit, at ang isa ay hindi.

At sa paglipas ng panahon ay sisimulan mong tanggapin ang mga palatandaang ito kung ikaw ang nagbibigay ng lahat. Maaaring ikaw ang sumusundo sa kanila mula sa trabaho o gym araw-araw, ikaw anggo-to person para sa lahat ng kanyang emosyonal na pangangailangan ngunit kapag kailangan mo sila, wala sila para sa iyo.

3. Ang isang tao ay palaging nakompromiso

Siya ay kinokompromiso ang kanyang oras upang umangkop sa ibang tao na kanyang hinahangad. Ang kanyang iba pang mga relasyon at oras ng kasiyahan ay nagiging kompromiso dahil sa isang panig na pag-ibig.

Lahat ng iba mo pang mga karelasyon ay napunta sa likod ngunit ang iyong hinahangad ay kadalasang masyadong abala sa kanilang buhay, upang magawa para maintindihan kung ano ang isinusuko mo para sa kanila.

4. Nalungkot ka dahil sa one-sided love

Isa pa sa mga palatandaan ng one-sided love ay kapag pakiramdam mo ay hindi ka natutupad at hindi minamahal. . Ibinibigay mo ang lahat ngunit walang kapalit. Maaaring may kawalang laman sa loob mo na hindi mo kayang ilagay ang iyong daliri.

Kaya pakiramdam mo ay mababa at nanlumo ka pa. Ngunit mayroong isang pilak na lining sa dulo ng bawat madilim na ulap at samakatuwid posible na lumipat mula sa isang panig na pag-ibig.

Paano Mag-move On Mula sa One-Sided na Pag-ibig

Sa sandaling malaman mo ang mga katotohanan ng one-sided love, mas madaling maunawaan mo na nakikipagbuno ka sa unrequited love.

Una, dapat malinaw na maunawaan ng sinumang tao na nasa one-sided love na sila ay nasa isang one-sided love. relasyong panig. Dapat nilang kilalanin ang katotohanan na ang kanilang pag-ibig ay isang panig at hindi ito nasusuklian at tanggapin ito.

Isang napakasimpleng halimbawa na magagawa kobigyan mo ito; kung may gusto/mahal ka, hindi ibig sabihin na magugustuhan ka o mamahalin ka ng ibang tao. Kaya, kung ang ibang tao ay hindi gumanti sa iyong mga damdamin sa parehong intensity - iyon ay hindi nangangahulugan na ikaw ay isang masamang tao o ikaw ay hindi sapat na mabuti. Kailangan mo lang matutong makayanan ang hindi nasusukli na pag-ibig.

Sa pangkalahatan, nangyayari, na kapag ang isang tao ay tinanggihan sa isang panig na pag-ibig o relasyon, awtomatiko silang naghihinala na sila ay isang kabiguan. Nararamdaman ng isa na ang isa ay hindi sapat na karapat-dapat, ang isa ay hindi sapat na mabuti sa hindi nasusuklian na pag-ibig.

Sinisisi nila ang kanilang sarili sa pagkabigo na magbigay ng inspirasyon sa pag-ibig sa ibang tao habang kinakaharap ang hindi nasusuktong pag-ibig at nagpapatuloy. Una, dapat tanggapin ng isang tao ang katotohanan na ang isa ay nasa isang panig na relasyon. Pangalawa, ang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at "I'm not good enough" ay hindi dapat naroroon.

Siyempre, normal na magkaroon ng pakiramdam ng pagdududa sa sarili. Ngunit mahalagang malampasan ang mga damdaming iyon at kilalanin ang katotohanan na karapat-dapat kang mahalin kahit na sa pagkakataong ito ay hindi ito nagtagumpay. Ang katotohanan na ang taong pinagsabihan mo ng iyong damdamin ay hindi gumanti sa iyong nararamdaman ay hindi nangangahulugan na ang tao ay masama, o ikaw ay masama.

Halimbawa, kung ang isang tao ay may gusto ng tsokolate na ice cream at ang iba ay may gusto ng vanilla ice cream, hindi nito ginagawang mas maganda o mas masahol pa ang chocolate ice cream o vice versa. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang panlasa. Ito ang pinakamahalagang salik na dapat tandaan habang natututo kung paano mag-move on mula sa one-sided love.

Ngayon, kung nilapitan mo ang isang tao para sa isang relasyon, maaaring mayroon silang sariling pamantayan para magkagusto sa isang tao at maaaring hindi mo iyon matupad. Para sa kadahilanang ito, ikaw ay natigil sa isang panig na relasyon. Hindi ito nangangahulugan na ikaw ay isang kabiguan o hindi ka karapat-dapat sa anumang pag-ibig. Ang iyong unrequited love ay hindi dapat magparamdam sa iyo na mababa sa anumang paraan. Kailangan mong gawin ang desisyon na lumipat mula sa isang panig na relasyon.

Mga hakbang na dapat gawin upang maalis ang isang panig na relasyon

Pagharap at pagharap sa hindi nasusuklian Ang pag-ibig at pag-move on ay mahirap ngunit hindi imposible. Madalas akong tinatanong kung "paano mag-move on mula sa isang panig na pag-ibig?" at narito ang ilang mga tip na ipinapanumpa ko.

Ito ang mga bagay na dapat mong gawin para malampasan ang isang panig na relasyon:

• Magtiwala sa iyong sarili at lahat ay mahuhulog sa lugar simula noon at doon mismo.
• Bumuo/mag-promote ng bonding sa iyong sarili . Iangkop ang iyong sarili sa yugtong iyon sa isang malusog na paraan. Ang pag-ibig sa sarili ay isa sa pinakamahalagang aspeto ng pagharap sa walang kapalit na pag-ibig at pag-move on
• Linangin ang ilang aktibidad/libangan na tutulong sa iyo na panatilihin ang iyong isip na patuloy na iniisip ang pag-ibig na nawala sa iyo o kung paano lampasan ang isang panig na relasyon
• Kung isasama mo ang ilang aktibidad sa labas o ilang aktibidad sa pakikisalamuha sa iyong iskedyul, makakatulong itona makisalamuha at makihalubilo din sa ibang tao. Nangangahulugan ito na hindi mo dapat ihiwalay ang iyong sarili. Dapat kang makipag-usap sa ibang tao sa pamamagitan ng paglinang ng mga gawi/aktibidad na ito.
• Magsikap sa pamamahala ng iyong mga damdamin at pagpapahayag ng mga damdaming iyon sa hindi nasusuktong pag-ibig. Ang ilang pagsisiyasat sa sarili ay maaaring maabot ang isang malayong paraan

Muli, kung paano lampasan ang isang panig na relasyon ay isang napaka-indibidwal na karanasan, na natatangi sa bawat tao. Ang mahalaga ay sa pagtatapos ng araw ay haharapin mo ang kabagabagang ito sa malusog na paraan. Kailangan mong tiyakin na nakakayanan mo ang walang katumbas na pag-ibig at nagpapatuloy sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na nagpapasaya sa iyo.

Paano malalampasan ng isang tao ang pagkabigo na dulot ng isang panig na pag-ibig?

Maraming tao ang nadidismaya sa isang panig na pag-ibig at sinusubukang saktan ang sarili o subukang magpakamatay. Karaniwan din ang depresyon dahil sa one-sided love. Ang pagharap sa pag-ibig na hindi nasusuklian at pag-move on ay isa sa pinakamahirap na bagay sa buhay at ito ang isa sa mga pangunahing disadvantage ng one-sided love.

Ang pagtanggi sa isang panig na pag-ibig ay hindi ang katapusan ng mundo . Ito ay simpleng tinanggihan ng isang tao ang iyong panukala. Hindi ito nangangahulugan na ikaw ay isang pagkabigo o ito ay ang katapusan ng buhay. Ito ay isang milestone lamang sa iyong buhay. Ano ang dapat mong gawin sa ganitong senaryo? Dapat mong linangin ang katatagan.

Dapat kang bumalik sa pamumuhay saparaang dati nang hindi bumabalik sa ikot ng depresyon.

Ngayon, paano mo dapat linangin ang katatagan? Sa pamamagitan ng regular na pagsali sa iyong sarili sa mga pisikal na aktibidad - maging ito sa iyong sarili o sa mga taong katulad ng pag-iisip na lumalahok sa mga grupo para sa mga aktibidad tulad ng hiking, trekking, pagbibisikleta atbp, magpakasawa sa mga libangan ng grupo (maraming mga grupo ng libangan), sa pamamagitan ng paggawa ng social work para sa ang kapakanan ng komunidad.

Kailangan mo ng disiplina sa sarili at determinasyon na umatras sa isang taong gusto mo. Kung nag-iisip ka pa rin kung paano malalampasan ang isang one-sided na relasyon, unawain mo lang na ito ay kabiguan lamang ng isang relasyon at hindi ang iyong personal na kabiguan.

Magaling ka sa iba't ibang aktibidad, sa iyong kaso , walang kapalit na pagmamahal, gayunpaman, bilang isang tao ikaw ay malakas. Kailangan mong maniwala sa hinaharap at sa iyong positibong pagkakakilanlan.