Dashuria e njëanshme është mishëruar nga Forrest Gump në filmin me të njëjtin emër. Ai vazhdoi ta donte shoqen e tij më të mirë, Jenny Curran gjatë gjithë jetës së tij, por ajo nuk ia ktheu kurrë, përveç një sesioni për një natë që ajo e trajtoi më shumë si një gabim. Por a mund të largohej Forrest nga dashuria e tij e njëanshme? Jo, ai nuk mund ta harronte dashurinë e tij të njëanshme. Ai vazhdoi ta donte Xhenin, vetëm për të kuptuar vite më vonë se ata kanë një djalë së bashku.

Dashuria e njëanshme zakonisht shoqërohet me lot, thyerje zemre dhe vuajtje afatgjatë pasi njerëzit në një marrëdhënie të tillë e kanë të vështirë të vazhdojnë përpara . Ae Dil Hai Mushkil përshkroi thyerjen e zemrës dhe humbjen që vjen me dashurinë e njëanshme. Megjithatë, ne e shohim Shah Rukh Khan si ish-burrin e Saba-s duke romantizuar dashurinë e njëanshme. Në rrjedhën e filmit, ai shpjegon pse dashuria e pakënaqur ndonjëherë mund të jetë më e fortë se dashuria ku ka reciproke.

A keni qenë ndonjëherë në dashuri të njëanshme, apo keni parë shenja të dashurisë së pashpërblyer nga afër? Në filma mund të jetë gjithçka për t'u varur nga dashuria e njëanshme dhe më në fund ka bashkim dhe një fund të lumtur. Por, në realitet, ndonjëherë është thelbësore të ecësh përpara.

Në realitet dhimbja e dashurisë së njëanshme mund të jetë e padurueshme. Ndoshta është më e lehtë të kalosh nga një dëshirë e njëanshme, por nëse ajo kthehet në dashuri, ndonjëherë dashuria e pashpërblyer mund të rezultojë në depresion.

Ne bëmë një intervistë ekskluzive me një psikiatër Dr Manu Tiwari. Në këtë intervistë, ai na këshillon se si të kalojmë nga dashuria e njëanshme. Sipas tij, detyra mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë, por është shumë e realizueshme.

Cilat janë shenjat e dashurisë së njëanshme?

Në përgjithësi, çdo marrëdhënie ka të bëjë me komunikimin reciprok. . Sigurisht, do të kuptojmë nëse ka reciprocitet, qoftë reciprocitet dashurie apo ndonjë marrëdhënie formale. Pra, është e rëndësishme që ajo që unë them të dëgjohet nga ata dhe ajo që ata thonë të dëgjohet dhe kuptohet nga unë.

1. Vetëm një person fillon komunikimin

Në rastin e njëanshmërie dashuria apo marrëdhënia e njëanshme, vetëm një person fillon komunikimin dhe përfshihet më seriozisht se tjetri. Më shpesh sesa jo, personi tjetër është i rastësishëm për këtë.

Është personi i dashuruar ai që gjithmonë dërgon mesazhe, telefonon ose bën plane. Personi tjetër mund të jetë me rrjedhën, por nuk ka asnjë iniciativë nga ana e tij.

2. Një person është shumë serioz

Pra, kur filloni të dalloni shenjat e njëanshmërisë dashuri, ajo që në thelb ndodh është se një person po i merr gjërat shumë seriozisht. Ata janë duke përmbushur të gjitha dëshirat e personit tjetër - edhe ato më të voglat, dhe tjetri jo.

Dhe me kalimin e kohës filloni t'i kuptoni këto shenja nëse jeni ai që jep gjithçka. Ju mund të jeni ai që i merr nga puna ose palestra çdo ditë, ju jenishkoni te një person për të gjitha nevojat e tij emocionale, por kur keni nevojë për to, ata nuk janë aty për ju.

3. Një person është gjithmonë komprometues

Ai/ajo është duke kompromentuar kohën e tij/saj të përshtatet me personin tjetër që është objekti i tij/saj i dëshirës. Marrëdhëniet e tjera të tij dhe koha e kënaqësisë janë duke u komprometuar për shkak të dashurisë së njëanshme.

Të gjitha marrëdhëniet tuaja të tjera kanë zënë vendin e pasmë, por objekti juaj i dëshirës është në shumicën e rasteve shumë i zënë me jetën e tyre, për të qenë në gjendje për të kuptuar se çfarë po hiqni dorë për ta.

4. Ndiheni në depresion për shkak të dashurisë së njëanshme

Një tjetër nga shenjat e dashurisë së njëanshme është kur ndiheni të paplotësuar dhe të padashur . Ju po jepni gjithçka, por nuk merrni asgjë në këmbim. Brenda jush mund të ketë një zbrazëti mbi të cilën thjesht nuk mund ta vendosni gishtin.

Kështu që ndiheni të dobët dhe madje të dëshpëruar. Por ka një rreshtim argjendi në fund të çdo reje të errët dhe për këtë arsye është e mundur të vazhdohet nga dashuria e njëanshme.

Si të vazhdohet nga dashuria e njëanshme

Pasi të dini faktet e dashurisë së njëanshme, është më e lehtë për ty të kuptosh se po përballesh me dashurinë e pashpërblyer.

Së pari, çdo person që është në dashuri të njëanshme duhet të jetë në gjendje të kuptojë qartë se është në një - marrëdhënie e njëanshme. Ata duhet të jenë në gjendje të njohin faktin që dashuria e tyre është e njëanshme dhe nuk është reciproke dhe ta pranojnë atë.

Një shembull shumë i thjeshtë mundju jap është kjo; nëse të pëlqen/do dikë, nuk do të thotë se tjetri do të të pëlqejë apo do të të dojë. Pra, nëse personi tjetër nuk i kthen ndjenjat tuaja me të njëjtin intensitet - kjo nuk do të thotë që ju jeni një person i keq ose nuk jeni mjaftueshëm i mirë. Thjesht duhet të mësosh të përballesh me dashurinë e pakënaqur.

Në përgjithësi, ndodh që kur një person refuzohet në një dashuri ose marrëdhënie të njëanshme, ai automatikisht tenton të arrijë në përfundimin se është i dështuar. Dikush mendon se nuk është mjaft i denjë, dikush nuk është mjaftueshëm i mirë në dashurinë e pashpërblyer.

Ata fajësojnë veten për dështimin për të frymëzuar dashurinë tek personi tjetër, ndërsa përballen me dashurinë e pashpërblyer dhe vazhdojnë përpara. Së pari, duhet pranuar fakti që është në një marrëdhënie të njëanshme. Së dyti, ndjenja e mungesës së shpresës dhe "Unë nuk jam mjaftueshëm mirë" nuk duhet të jetë aty.

Sigurisht, është normale të kesh ndjenja të dyshimit për veten. Por është e rëndësishme t'i kapërceni ato ndjenja dhe të pranoni faktin se jeni të denjë për dashuri edhe nëse këtë herë nuk funksionoi. Fakti që personi të cilit i keni komunikuar ndjenjat tuaja nuk i ka kthyer ndjenjat tuaja nuk do të thotë se personi është i keq, ose ju jeni i keq.

Për shembull, nëse dikujt i pëlqen akullorja me çokollatë dhe dikujt tjetër i pëlqen vanilja akullore, nuk e bën akulloren me çokollatë më të mirë apo më të keqe ose anasjelltas. Secili ka shijet e veta individuale. Kjo është mëfaktor i rëndësishëm që duhet mbajtur parasysh kur mësoni se si të vazhdoni nga dashuria e njëanshme.

Tani, nëse i keni kontaktuar dikujt për një lidhje, ai mund të ketë kriteret e veta për t'i pëlqyer një personi dhe ju mund të mos e përmbushni atë. Për këtë arsye, ju keni ngecur në një marrëdhënie të njëanshme. Nuk do të thotë që je i dështuar ose nuk je i denjë për ndonjë dashuri. Dashuria juaj e pakënaqur nuk duhet t'ju bëjë të ndiheni inferiorë në asnjë mënyrë. Ju duhet të merrni vendimin për të kaluar nga marrëdhënia e njëanshme.

Hapat që duhet të ndërmerrni për të kapërcyer një marrëdhënie të njëanshme

Trajtimi dhe përballimi i të pashpërblyerve dashuria dhe ecja përpara është e mundimshme por jo e pamundur. Më pyesin shpesh "si të kalojmë nga dashuria e njëanshme?" dhe këtu janë disa këshilla për të cilat ju betohem.

Këto janë gjërat që duhet të bëni për të kapërcyer një marrëdhënie të njëanshme:

• Jini të sigurt për veten tuaj dhe çdo gjë do të bjerë në vend duke filluar nga atëherë dhe atje vetë.
• Ndërtoni/promovoni lidhjen me veten . Përshtatuni në atë fazë në një mënyrë të shëndetshme. Dashuria për veten është një nga aspektet më të rëndësishme të përballimit të dashurisë së pakërkuar dhe të ecjes përpara
• Kultivoni disa aktivitete/hobi të cilat do t'ju ndihmojnë të mbani mendjen tuaj të mendoni vazhdimisht për dashurinë që keni humbur ose si ta kapërceni një marrëdhënie të njëanshme
• Nëse përfshini disa aktivitete në natyrë ose disa aktivitete shoqërore në orarin tuaj, mund të ndihmojëju të ndërveproni dhe të shoqëroheni edhe me njerëz të tjerë. Kjo do të thotë që nuk duhet të izoloheni. Ju duhet të jeni në gjendje të komunikoni me njerëz të tjerë duke kultivuar këto zakone/aktivitete.
• Punoni në menaxhimin e ndjenjave tuaja dhe shprehjen e atyre ndjenjave në dashuri të pashpërblyer. Njëfarë introspeksioni mund të shkojë shumë

Përsëri, si të kapërceni një marrëdhënie të njëanshme është një përvojë shumë individualiste, unike për çdo person. Ajo që është e rëndësishme është që në fund të ditës të përballeni me këtë thyerje zemre në një mënyrë të shëndetshme. Duhet të siguroheni që po përballeni me dashurinë e pakërkuar dhe po vazhdoni duke bërë gjëra që ju bëjnë më të lumtur.

Si e kapërcen njeriu zhgënjimin që vjen me dashurinë e njëanshme?

Shumë njerëz zhgënjehen nga dashuria e njëanshme dhe përpiqen të shkaktojnë vetëdëmtim ose përpiquni të kryeni vetëvrasje. Depresioni për shkak të dashurisë së njëanshme është gjithashtu i zakonshëm. Përballja me dashurinë e pakënaqur dhe ecja përpara është një nga gjërat më të vështira në jetë dhe kjo është një nga disavantazhet kryesore të dashurisë së njëanshme.

Të refuzosh në një dashuri të njëanshme nuk është fundi i botës . Është thjesht se një person ka refuzuar propozimin tuaj. Nuk do të thotë se jeni një dështim ose ky është fundi i jetës. Ky është vetëm një moment historik në jetën tuaj. Çfarë duhet të bëni në një skenar të tillë? Duhet të kultivoni elasticitet.

Duhet t'i ktheheni jetësashtu siç keni bërë pa u kthyer sërish në ciklin e depresionit.

Tani, si duhet të kultivoni elasticitetin? Duke e përfshirë rregullisht veten në aktivitete fizike – qofshin vetë ose me njerëz me të njëjtin mendim, të cilët marrin pjesë në grupe për aktivitete si shëtitje, ecje, çiklizëm etj., kënaquni me hobi në grup (ka shumë grupe hobi), duke bërë punë sociale për mirëqenia e komunitetit.

Do t'ju duhet vetëdisiplinë dhe vendosmëri për t'u larguar nga dikush që ju pëlqen. Nëse jeni ende duke pyetur veten se si të kaloni një marrëdhënie të njëanshme, thjesht kuptoni se ky është vetëm dështimi i një marrëdhënieje dhe jo dështimi juaj personal.

Ju jeni të mirë në aktivitete të tjera të ndryshme, në rastin tuaj , nuk ka pasur reciproke dashurie, megjithatë si person je i fortë. Ju duhet të besoni në të ardhmen dhe identitetin tuaj pozitiv.