Mapenzi ya upande mmoja yametolewa na Forrest Gump katika filamu kwa jina moja. Aliendelea kumpenda rafiki yake wa karibu Jenny Curran maisha yake yote lakini hakujibu chochote, isipokuwa kikao cha usiku mmoja ambacho alikichukulia kama kosa. Lakini Forrest angeweza kuendelea na upendo wake wa upande mmoja? Hapana hakuweza kusahau upendo wake wa upande mmoja. Aliendelea kumpenda Jenny, na kugundua kwamba miaka mingi baadaye wana mtoto wa kiume pamoja. . Ae Dil Hai Mushkil ilionyesha huzuni na hasara inayokuja na upendo wa upande mmoja. Hata hivyo, tunamwona Shah Rukh Khan kama mume wa zamani wa Saba anayefanya mapenzi mapenzi ya upande mmoja. Katika kipindi cha filamu, anaeleza kwa nini upendo usio na mvuto wakati mwingine unaweza kuwa na nguvu zaidi kuliko upendo ambapo kuna maelewano. Katika sinema inaweza kuwa juu ya kushikilia mapenzi ya upande mmoja na hatimaye kunakuwa na umoja na mwisho mzuri. Lakini, kwa kweli, wakati mwingine kusonga mbele ni muhimu.

Kwa kweli maumivu ya mapenzi ya upande mmoja yanaweza kuwa yasiyovumilika. Pengine ni rahisi zaidi kuhama kutoka kwa kuponda kwa upande mmoja lakini ikigeuzwa kuwa upendo basi wakati mwingine upendo usio na kifani unaweza kusababisha mfadhaiko.

Tulifanya mahojiano ya kipekee na daktari wa magonjwa ya akili. Dr Manu Tiwari. Katika mahojiano haya, anatushauri jinsi ya kuendelea na mapenzi ya upande mmoja. Kulingana na yeye, kazi hiyo inaweza kuwa ngumu sana lakini inaweza kutekelezeka sana.

Je! ni zipi dalili za upendo wa upande mmoja?

Kwa ujumla, uhusiano wowote unahusu mawasiliano ya kuheshimiana. . Kwa kweli, tutaelewa ikiwa kuna usawa, iwe ni usawa wa upendo au uhusiano wowote rasmi. Kwa hivyo, ni muhimu kwamba ninachosema kisikike kwao na kile wanachosema nisikike na kuelewa kwangu. upendo au uhusiano wa upande mmoja, mtu mmoja tu ndiye anayeanzisha mawasiliano na anahusika kwa umakini zaidi kuliko mtu mwingine. Mara nyingi zaidi kuliko sivyo, mtu mwingine ni wa kawaida kuhusu hilo.

Ni mtu ambaye yuko katika mapenzi ambaye kila mara anatuma ujumbe mfupi, kupiga simu au kupanga mipango. Mtu mwingine anaweza kuwa anaenda na mtiririko lakini hakuna hatua kwa upande wao.

2. Mtu mmoja ni mbaya sana

Kwa hiyo, unapoanza kuona dalili za upande mmoja. upendo, kinachotokea kimsingi ni kwamba mtu mmoja anachukua mambo kwa umakini sana. Wanatimiza matakwa yote ya mtu mwingine - hata madogo zaidi, na mwingine sio.

Na baada ya muda unaanza kuchukua ishara hizi ikiwa wewe ndiye unayetoa yote. Unaweza kuwa unawachukua kutoka kazini au kwenye mazoezi kila siku, wewe ndiyekwenda kwa mtu kwa mahitaji yake yote ya kihisia lakini unapozihitaji, hazipo kwa ajili yako.

3. Mtu mmoja kila mara anahatarisha

Anahatarisha wakati wake. kurekebisha kwa mtu mwingine ambaye ni kitu chake cha tamaa. Mahusiano yake mengine na wakati wa kustarehe unazidi kuharibika kwa sababu ya upendo wa upande mmoja.

Mahusiano yako mengine yote yamerudi nyuma lakini kitu unachotamani ni wakati mwingi sana na maisha yao, ili kuweza. kuelewa kile unachoacha kwa ajili yao.

4. Unajisikia huzuni kwa sababu ya upendo wa upande mmoja

Alama nyingine ya upendo wa upande mmoja ni pale unapohisi hujatimizwa na hupendwi. . Unatoa kila kitu lakini haupati chochote kama malipo. Kunaweza kuwa na utupu ndani yako ambao huwezi tu kuweka kidole chako.

Kwa hivyo unajisikia chini na hata huzuni. Lakini kuna safu ya fedha mwishoni mwa kila wingu jeusi na hivyo basi inawezekana kuendelea kutoka kwa upendo wa upande mmoja.

Jinsi ya Kuendelea na Upendo wa Upande Mmoja

Ukishajua ukweli. wa upendo wa upande mmoja, ni rahisi kwako kuelewa kuwa unapambana na upendo usio na kifani.

Kwanza, mtu yeyote ambaye yuko katika upendo wa upande mmoja lazima aelewe wazi kuwa yuko katika moja. - uhusiano wa upande. Lazima waweze kutambua ukweli kwamba upendo wao ni wa upande mmoja na haurudishwi na kuukubali.

Mfano rahisi sana nawezakukupa ni hii; ukipenda/unampenda mtu, haimaanishi kuwa mtu mwingine atakupenda au kukupenda. Kwa hivyo, ikiwa mtu mwingine hatajibu hisia zako kwa nguvu sawa - hiyo haimaanishi kuwa wewe ni mtu mbaya au haufai vya kutosha. Ni lazima tu ujifunze kukabiliana na upendo usiostahiliwa.

Kwa ujumla, hutokea kwamba mtu anapokataliwa katika upendo wa upande mmoja au uhusiano wao moja kwa moja huwa na hitimisho kwamba yeye ni kushindwa. Mtu anahisi kuwa hastahili vya kutosha, hafai katika mapenzi yasiyostahili.

Wanajilaumu kwa kushindwa kuhamasisha upendo kwa mtu mwingine huku wakikabiliana na mapenzi yasiyostahili na kuendelea. Kwanza, mtu anapaswa kukubali ukweli kwamba mtu yuko kwenye uhusiano wa upande mmoja. Pili, hali ya kutokuwa na tumaini na "I'm not good enough" haipaswi kuwepo.

Bila shaka, ni kawaida kuwa na hisia za kutojiamini. Lakini ni muhimu kuondokana na hisia hizo na kutambua ukweli kwamba unastahili kupendwa hata ikiwa wakati huu haukufanikiwa. Ukweli kwamba mtu uliyekuwa umemweleza hisia zako hajajibu hisia zako haimaanishi kuwa mtu huyo ni mbaya, au wewe ni mbaya.

Kwa mfano, ikiwa mtu anapenda ice cream ya chokoleti na mtu mwingine anapenda vanila. ice cream, haifanyi ice cream ya chokoleti kuwa bora au mbaya zaidi au kinyume chake. Kila mtu ana ladha yake binafsi. Hii ndiyo zaidijambo muhimu la kukumbuka unapojifunza jinsi ya kuendelea kutoka kwa upendo wa upande mmoja. Kwa sababu hii, umekwama katika uhusiano wa upande mmoja. Haimaanishi kuwa wewe ni mtu aliyeshindwa au hustahili upendo wowote. Upendo wako usiostahili haupaswi kukufanya ujisikie duni kwa njia yoyote. Unahitaji kuchukua uamuzi wa kuendelea kutoka kwa uhusiano wa upande mmoja.

Hatua za kuchukua ili kuondokana na uhusiano wa upande mmoja

Kushughulika na kustahimili mambo yasiyostahili. mapenzi na kuendelea ni kazi ngumu lakini haiwezekani. Mara nyingi mimi huulizwa "jinsi ya kuendelea kutoka kwa upendo wa upande mmoja?" na hapa kuna vidokezo vichache ambavyo naapa.

Haya ndiyo mambo ambayo lazima ufanye ili kuondokana na uhusiano wa upande mmoja:

• Jiamini > na kila kitu kitaanguka mahali pake kuanzia hapo na pale kwenyewe.
• Jenga/kuza uhusiano na wewe mwenyewe . Jirekebishe kwa awamu hiyo kwa njia yenye afya. Kujipenda ni mojawapo ya vipengele muhimu zaidi vya kukabiliana na upendo usiostahili na kuendelea
• Kukuza baadhi ya shughuli/mapenzi ambayo yatakusaidia kuweka akili yako ya kufikiria mara kwa mara kuhusu penzi ulilopoteza au jinsi ya kufanya. pata uhusiano wa upande mmoja
• Ikiwa utajumuisha shughuli fulani za nje au shughuli fulani za kijamii katika ratiba yako, inaweza kukusaidia.wewe kuingiliana na kuchanganyika na watu wengine pia. Hii ina maana kwamba hupaswi kujitenga. Unapaswa kuwa na uwezo wa kuwasiliana na watu wengine kwa kukuza tabia / shughuli hizi.
• Fanya kazi katika kudhibiti hisia zako na udhihirisho wa hisia hizo katika upendo usio na kifani. Kuchunguza kidogo kunaweza kusaidia

Tena, jinsi ya kupata uhusiano wa upande mmoja ni uzoefu wa mtu binafsi, wa kipekee kwa kila mtu. Cha muhimu ni kwamba mwisho wa siku unashughulika na mshtuko huu wa moyo kwa njia ya afya. Lazima uhakikishe unakabiliana na upendo usiostahiliwa na kuendelea kwa kufanya mambo ambayo yanakufanya uwe na furaha zaidi.

Je, mtu anawezaje kuondokana na mfadhaiko unaoletwa na mapenzi ya upande mmoja?

Watu wengi hukatishwa tamaa katika mapenzi ya upande mmoja na kujaribu kushawishi kujidhuru au kujiumiza wenyewe. jaribu kujiua. Unyogovu kutokana na upendo wa upande mmoja pia ni kawaida. Kukabiliana na mapenzi yasiyostahili na kusonga mbele ni moja ya mambo magumu sana katika maisha na hii ni moja ya hasara kubwa ya upendo wa upande mmoja.

Kukataliwa kwa upendo wa upande mmoja sio mwisho wa dunia. . Ni kwamba mtu amekataa pendekezo lako. Haimaanishi kuwa wewe ni mtu wa kushindwa au huu ni mwisho wa maisha. Hii ni hatua muhimu tu katika maisha yako. Unapaswa kufanya nini katika hali kama hiyo? Unapaswa kukuza ustahimilivu.

Unapaswa kurudi kwenye maisha yajinsi ulivyozoea bila kurudi kwenye mzunguko wa unyogovu.

Sasa, unapaswa kukuzaje ustahimilivu? Kwa kujihusisha mara kwa mara katika shughuli za kimwili - iwe peke yako au na watu wenye nia moja wanaoshiriki katika vikundi kwa shughuli kama vile kupanda mlima, kupanda kwa miguu, kuendesha baiskeli n.k, kujiingiza katika mambo ya kawaida ya kikundi (kuna vikundi vingi vya burudani), kwa kufanya kazi za kijamii ustawi wa jamii.

Ungehitaji nidhamu binafsi na azimio la kuachana na mtu unayempenda. Ikiwa bado unajiuliza jinsi ya kuondokana na uhusiano wa upande mmoja, elewa tu kwamba hii ni kushindwa tu kwa uhusiano na si kushindwa kwako binafsi.

Wewe ni mzuri katika shughuli nyingine mbalimbali, kwa upande wako. , hakujawa na upatanisho wa upendo, hata hivyo, kama mtu una nguvu. Unapaswa kuamini katika siku zijazo na utambulisho wako chanya.