Бір жақты махаббатты Форрест Гамп дәл осындай атпен фильмде бейнелеген. Ол өзінің ең жақсы досы Дженни Карранды өмір бойы жақсы көрді, бірақ ол қателескен бір түндік макияж сеансын қоспағанда, ешқашан жауап бермеді. Бірақ Форрест өзінің бір жақты махаббатынан арыла ала ма? Жоқ, ол біржақты махаббатын ұмыта алмады. Ол Дженниді жақсы көруді жалғастырды, бірақ жылдар өткеннен кейін олардың бірге ұлы бар екенін түсінді.

Бір жақты махаббат әдетте көз жасымен, жүрек соғысымен және ұзақ мерзімді азаппен аяқталады, өйткені мұндай қарым-қатынастағы адамдарға әрі қарай жүру қиынға соғады. . Ae Dil Hai Mushkil бір жақты сүйіспеншілікпен келетін жүрек соғысы мен жоғалтуды бейнелеген. Соған қарамастан, біз Шахрух Ханды Сабаның бұрынғы күйеуі романтика бір жақты махаббат ретінде көреміз. Фильм барысында ол неліктен жауапсыз махаббат кейде өзара қарым-қатынас бар жерде махаббаттан күштірек болатынын түсіндіреді.

Сіз бір жақты махаббатта болдыңыз ба немесе жақын жерде жауапсыз махаббат белгілерін көрдіңіз бе? Фильмдерде бұл бір жақты махаббатқа іліну туралы болуы мүмкін, содан кейін біргелік пен бақытты аяқталады. Бірақ, шын мәнінде, кейде алға жылжу өте маңызды.

Шындығында бір жақты махаббаттың азабы төзгісіз болуы мүмкін. Біржақты сүйіспеншіліктен арылу оңайырақ шығар, бірақ егер ол махаббатқа айналса, кейде жауапсыз махаббат депрессияға әкелуі мүмкін.

Біз психиатрмен эксклюзивті сұхбат жүргіздік. Доктор Ману Тивари. Бұл сұхбатта ол бізге бір жақты махаббаттан қалай өтуге болатыны туралы кеңес береді. Оның айтуынша, тапсырма өте қиын болуы мүмкін, бірақ оны орындауға болады.

Біржақты сүйіспеншіліктің белгілері қандай?

Жалпы, кез келген қарым-қатынас өзара қарым-қатынаста болады. . Біз, әрине, өзара қарым-қатынастың бар-жоғын түсінеміз, ол махаббаттың өзара болуы немесе кез келген ресми қарым-қатынас болсын. Ендеше, менің айтқанымды олардың естігені, ал олардың айтқанын мен естігені мен түсінгені маңызды.

1. Қарым-қатынасты тек бір адам ғана бастайды

Бір жақты пікірде махаббат немесе бір жақты қарым-қатынас, тек бір адам қарым-қатынасты бастайды және басқа адамға қарағанда маңыздырақ қатысады. Көбінесе басқа адам бұл туралы кездейсоқ болады.

Дәл ғашық адам үнемі хат жазып, қоңырау шалып немесе жоспар құрып отырады. Басқа адам ағыммен жүруі мүмкін, бірақ олар тарапынан ешқандай бастама жоқ.

2. Бір адам тым байсалды

Сонымен, сіз біржақтылықтың белгілерін байқай бастағанда сүйіспеншілік, шын мәнінде бір адам нәрселерге өте байыпты қарайды. Олар басқа адамның барлық тілектерін - тіпті ең кішкентайларын да орындайды, ал екіншісі жоқ.

Және уақыт өте келе сіз бұл белгілерді түсіне бастайсыз, егер сіз бәрін беретін адам болсаңыз. Сіз оларды күнделікті жұмыстан немесе спортзалдан алатын адам бола аласыз, сіз өзіңізсізадам өзінің барлық эмоционалдық қажеттіліктері үшін барады, бірақ сізге қажет болғанда, ол сіз үшін жоқ.

3. Бір адам әрқашан ымыраға келеді

Ол өз уақытын ысырап етеді. оның қалау объектісі болып табылатын басқа адамға бейімделу. Оның басқа қарым-қатынастары мен ләззат алу уақыты біржақты сүйіспеншілікке байланысты бұзылуда.

Сіздің барлық басқа қарым-қатынастарыңыз екінші орынға ие болды, бірақ сіздің қалауыңыз көбінесе олардың өмірімен тым қолы босамайды. олар үшін неден бас тартқаныңызды түсіну үшін.

4. Бір жақты сүйіспеншіліктің кесірінен күйзеліске ұшырайсыз

Бір жақты сүйіспеншіліктің тағы бір белгісі - өзіңізді орындалмаған және сүймейтін сезіну. . Сіз барыңызды бересіз, бірақ оның орнына ештеңе алмайсыз. Ішіңізде саусағыңызды қоя алмайтын бостық болуы мүмкін.

Сондықтан өзіңізді төмен сезінесіз, тіпті депрессияға ұшырайсыз. Бірақ әрбір қара бұлттың соңында күміс сыр бар, сондықтан бір жақты махаббаттан өтуге болады.

Бір жақты махаббаттан қалай өтуге болады

Фактілерді білгеннен кейін. бір жақты сүйіспеншілікке байланысты, сізге жауапсыз махаббатпен күресіп жатқаныңызды түсіну оңайырақ.

Біріншіден, бір жақты сүйіспеншілікке ие кез келген адам өзінің бір жақты махаббатта екенін анық түсінуі керек. -жақты қарым-қатынас. Олар өздерінің сүйіспеншілігінің бір жақты екенін және оны қайтармайтынын түсініп, оны қабылдай білуі керек.

Өте қарапайым мысал.саған мынаны бер; егер сіз біреуді ұнатсаңыз/сүйсеңіз, бұл басқа адам сізді ұнатады немесе жақсы көреді дегенді білдірмейді. Сонымен, егер басқа адам сіздің сезімдеріңізге бірдей қарқындылықпен жауап бермесе - бұл сіздің жаман адам екеніңізді немесе сіз жеткілікті жақсы емес екеніңізді білдірмейді. Сізге жай ғана жауапсыз махаббатпен күресуді үйрену керек.

Жалпы, адам біржақты сүйіспеншіліктен немесе қарым-қатынастан бас тартқанда, олар автоматты түрде сәтсіздікке ұшырады деген қорытындыға келеді. Біреу өзін лайықты емес, жауапсыз махаббатта жақсы емес деп санайды.

Олар жауапсыз махаббатпен күресіп, әрі қарай жүріп жатқан кезде басқа адамға сүйіспеншілікті оята алмағаны үшін өздерін кінәлайды. Біріншіден, адам біржақты қарым-қатынаста екенін мойындау керек. Екіншіден, үмітсіздік сезімі және «мен жақсы емеспін» деген сезім болмауы керек.

Әрине, өз-өзіне күмәндану қалыпты жағдай. Бірақ бұл сезімдерді жеңу және бұл жолы нәтиже бермесе де, сіз сүйіспеншілікке лайық екеніңізді мойындау маңызды. Сіз өз сезіміңізді білдірген адам сіздің сезіміңізге жауап бермегені ол адамның жаман немесе сіз нашар екенін білдірмейді.

Мысалы, біреу шоколадты балмұздақты, ал біреу ванильді ұнатса. балмұздақ, ол шоколадты балмұздақты жақсы немесе нашар немесе керісінше жасамайды. Әркімнің өз талғамы бар. Бұл ең көпБіржақты сүйіспеншіліктен арылу жолын үйрену кезінде есте сақтау керек маңызды фактор.

Енді, егер сіз біреумен қарым-қатынас жасау үшін хабарласқан болсаңыз, оның адамды ұнатудың өз критерийлері болуы мүмкін және сіз оны орындамауыңыз мүмкін. Осы себепті сіз біржақты қарым-қатынастасыз. Бұл сіздің сәтсіздікке ұшырағаныңызды немесе ешқандай махаббатқа лайық емес екеніңізді білдірмейді. Сіздің жауапсыз махаббатыңыз сізді қандай да бір жағдайда төмен сезінбеуі керек. Сіз бір жақты қарым-қатынастан өту туралы шешім қабылдауыңыз керек.

Бір жақты қарым-қатынастан шығу үшін жасалатын қадамдар

Қауіпсіз қарым-қатынасты жеңу және оны жеңу сүю және алға жылжу қиын, бірақ мүмкін емес. Менен жиі «бір жақты махаббаттан қалай өтуге болады?» Деп сұрайды. және міне, бірнеше кеңестерге ант етемін.

Біржақты қарым-қатынастан шығу үшін мыналар істеу керек:

• Өзіңізге сенімді болыңыз содан кейін бәрі өз орнына келеді.
• Өзіңізбен қарым-қатынас орнату/ілгерілету . Өзіңізді сол кезеңге салауатты түрде бейімдеңіз. Өзін-өзі сүю - жауапсыз махаббатпен күресудің және әрі қарай жүрудің ең маңызды аспектілерінің бірі
• Кейбір әрекеттерді/хоббилерді дамытыңыз бұл сізге жоғалтқан сүйіспеншілігіңіз туралы немесе оны қалай жасауға болатынын үнемі ойлауға көмектеседі. бір жақты қарым-қатынастан арылыңыз
• Егер кестеңізге ашық ауадағы әрекеттерді немесе кейбір араласу әрекеттерін енгізсеңіз, бұл сізге көмектесе алады.сіз басқа адамдармен араласып, араласасыз. Бұл өзіңізді оқшауламау керек дегенді білдіреді. Сіз осы әдеттерді/әрекеттерді дамыту арқылы басқа адамдармен тіл табыса білуіңіз керек.
• Сезімдеріңізді басқаруға тырысыңыз және сол сезімдерді жауапсыз махаббатпен білдіріңіз. Кейбір интроспекция ұзақ жолды өтуі мүмкін

Қайтадан бір жақты қарым-қатынастан қалай шығуға болады - бұл әр адамға ғана тән жоғары индивидуалистік тәжірибе. Ең бастысы, күннің соңында сіз бұл жүрек ауруымен сау түрде күресесіз. Сізге жауапсыз сүйіспеншілікпен күресіп, сізді бақытты ететін нәрселермен айналысу арқылы алға жылжуыңыз керек.

Бір жақты сүйіспеншіліктен туындаған көңілсіздікті қалай жеңуге болады?

Көптеген адамдар бір жақты сүйіспеншілікке ренжіп, өзіне зиян келтіруге немесе өзіне зиян келтіруге тырысады. өз-өзіне қол жұмсауға тырысыңыз. Бір жақты сүйіспеншіліктен туындаған депрессия да жиі кездеседі. Жауапсыз махаббатпен күресу және одан әрі қарай жүру - өмірдегі ең қиын нәрселердің бірі және бұл бір жақты махаббаттың басты кемшіліктерінің бірі.

Бір жақты махаббаттан бас тарту - бұл дүниенің соңы емес. . Бұл жай ғана адам сіздің ұсынысыңыздан бас тартты. Бұл сіздің сәтсіздікке ұшырағаныңызды немесе бұл өмірдің соңы дегенді білдірмейді. Бұл сіздің өміріңіздегі маңызды кезең ғана. Мұндай сценарийде не істеу керек? Сіз төзімділікті дамытуыңыз керек.

Сіз өмір сүруге қайта оралуыңыз керек.Сіз депрессия цикліне қайта түспей үйренген әдіс.

Енді төзімділікті қалай дамыту керек? Өзіңізді физикалық жаттығуларға үнемі қатыстыру арқылы - өз бетіңізше немесе серуендеу, треккинг, велосипедпен жүру және т. қауымдастықтың әл-ауқаты.

Сізге ұнайтын адамнан бас тарту үшін өзін-өзі тәрбиелеу және шешім қажет. Егер сіз әлі де біржақты қарым-қатынастан қалай арылуға болатынын ойлап жүрсеңіз, бұл сіздің жеке сәтсіздігіңіз емес, тек қарым-қатынастың сәтсіздігі екенін түсініңіз.

Сіз әртүрлі әрекеттерде жақсысыз, сіздің жағдайыңызда. , махаббаттың қайтарымы болған жоқ, дегенмен сіз адам ретінде күштісіз. Сіз болашаққа және өзіңіздің оң болмысыңызға сенуіңіз керек.