ඒකපාර්ශ්වික ආදරය චිත්‍රපටයේ ෆොරස්ට් ගම්ප් විසින් එම නමින්ම සංකේතවත් කර ඇත. ඔහු තම ජීවිත කාලය පුරාම ඔහුගේ හොඳම මිතුරිය වන ජෙනී කරන්ට ආදරය කළ නමුත් ඇය කිසි විටෙකත් ප්‍රතිනිර්මාණය කළේ නැත, එක් රාත්‍රියක සාදන සැසියක් හැර ඇය වැරැද්දක් ලෙස සැලකුවාය. නමුත් ෆොරස්ට ඔහුගේ ඒකපාර්ශ්වික ආදරයෙන් ඉදිරියට යා හැකිද? නැත ඔහුට ඔහුගේ ඒකපාර්ශ්වික ආදරය අමතක කළ නොහැක. ඔහු ජෙනීට දිගටම ආදරය කළේය, වසර ගණනාවකට පසුව ඔවුන් දෙදෙනාට පුතෙකු සිටින බව අවබෝධ විය.

ඒකපාර්ශ්වික ආදරය සාමාන්‍යයෙන් කඳුළු, හෘදයාබාධ සහ දිගු කාලීන දුක්විඳීම් වලින් විරාම ගැන්වේ, එවැනි සම්බන්ධතාවයක සිටින පුද්ගලයින්ට ඉදිරියට යාමට අපහසු වේ. . Ae Dil Hai Mushkil ඒකපාර්ශ්වික ප්‍රේමයක් සමඟ ඇති වන හිත් බිඳීම සහ අහිමි වීම නිරූපණය කරයි. එසේ වුවද, අපි ෂාරුක් ඛාන් දකින්නේ සබාගේ හිටපු සැමියා රොමෑන්ටික් කරන ඒකපාර්ශ්වික ආදරය ලෙසය. චිත්‍රපටිය අතරතුර, ප්‍රතිනිර්මාණය පවතින ප්‍රේමයට වඩා අසම්මත ප්‍රේමය සමහර විට ප්‍රබල විය හැක්කේ මන්දැයි ඔහු පැහැදිලි කරයි.

ඔබ කවදා හෝ ඒකපාර්ශ්වික ආදරයක නියැලී තිබේද, නැතහොත් අසම්මත ප්‍රේමයක සලකුණු සමීප ස්ථානවල දැක තිබේද? චිත්‍රපටවල එය ඒකපාර්ශ්වික ප්‍රේමයක එල්ලී අවසානයේ දී සාමූහිකත්වය සහ සතුටුදායක අවසානයක් විය හැකිය. නමුත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට ඉදිරියට යාම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම ඒකපාර්ශ්වික ආදරයේ වේදනාව දරාගත නොහැකි විය හැකිය. ඒකපාර්ශ්වික ආදරයකින් ඉදිරියට යාම පහසු විය හැකි නමුත් එය ආදරයක් බවට පත් වුවහොත් සමහර විට බලාපොරොත්තු නොවූ ආදරය මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැක.

අපි මනෝ වෛද්‍යවරයා සමඟ විශේෂ සම්මුඛ සාකච්ඡාවක් කළෙමු. ආචාර්ය මනු තිවාරි. මෙම සම්මුඛ සාකච්ඡාවේදී, ඔහු ඒකපාර්ශ්වික ආදරයෙන් ඉදිරියට යා යුතු ආකාරය පිළිබඳව අපට උපදෙස් දෙයි. ඔහුට අනුව, කාර්යය අතිශයින් දුෂ්කර විය හැකි නමුත් එය බොහෝ දුරට කළ හැකි ය.

ඒකපාර්ශ්වික ආදරයේ සලකුණු මොනවාද?

සාමාන්‍යයෙන්, ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක් අන්‍යෝන්‍ය සන්නිවේදනයකි. . ප්‍රේමයේ අන්‍යෝන්‍ය භාවය හෝ ඕනෑම විධිමත් සම්බන්ධතාවයක් වේවා, ප්‍රතිමූර්තියක් තිබේද යන්න අපි ඇත්ත වශයෙන්ම තේරුම් ගනිමු. ඒ නිසා, මම කියන දේ ඔවුන්ට ඇසීම සහ ඔවුන් කියන දේ මට ඇසීම සහ තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.

1. සන්නිවේදනය ආරම්භ කරන්නේ එක් පුද්ගලයෙක් පමණි

ඒකපාර්ශ්වික අවස්ථාවකදී ආදරය හෝ ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයක්, සන්නිවේදනය ආරම්භ කරන්නේ එක් පුද්ගලයෙකු පමණක් වන අතර අනෙක් පුද්ගලයාට වඩා බැරෑරුම් ලෙස සම්බන්ධ වේ. බොහෝ විට, අනෙක් පුද්ගලයා ඒ ගැන නොසැලකිලිමත් ය.

සෑම විටම කෙටි පණිවිඩ යැවීම, ඇමතුම් හෝ සැලසුම් සකස් කරන්නේ ආදරය කරන පුද්ගලයා ය. අනෙක් පුද්ගලයා ප්‍රවාහය සමඟ ගමන් කළ හැකි නමුත් ඔවුන්ගේ පැත්තෙන් කිසිදු මුලපිරීමක් නොමැත.

2. එක් පුද්ගලයෙක් ඉතා බරපතල ය

එබැවින්, ඔබ ඒකපාර්ශ්වික සලකුණු හඳුනා ගැනීමට පටන් ගත් විට ආදරය, අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම සිදු වන්නේ එක් පුද්ගලයෙක් දේවල් ඉතා බැරෑරුම් ලෙස ගැනීමයි. ඔවුන් අනෙක් පුද්ගලයාගේ සියලු ආශාවන් ඉටු කරයි - කුඩාම ඒවා වුවද, අනෙකා එසේ නොවේ.

තවද කාලයත් සමඟම ඔබ මෙම ලකුණු ලබා ගැනීමට පටන් ගන්නේ ඔබ ඔබේ සියල්ල ලබා දෙන්නේ නම් පමණි. ඔබ ඔවුන්ව දිනපතා රැකියාවෙන් හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවෙන් රැගෙන යන්නේ ඔබ විය හැකියඔහුගේ සියලු චිත්තවේගීය අවශ්‍යතා සඳහා පුද්ගලයා වෙත යන්න, නමුත් ඔබට ඒවා අවශ්‍ය වූ විට, ඔවුන් ඔබ වෙනුවෙන් නැත.

3. එක් අයෙක් සෑම විටම සම්මුතියක් ඇති කරයි

ඔහු/ඇය ඔහුගේ/ඇයගේ කාලය සම්මුතියට පත් කරයි ඔහුගේ/ඇයගේ ආශාවේ වස්තුව වන අනෙක් පුද්ගලයාට හැඩගැසීමට. ඒකපාර්ශ්වික ප්‍රේමයක් නිසා ඔහුගේ අනෙකුත් සබඳතා සහ වින්දනයේ කාලය සම්මුතියකට ලක්වෙමින් පවතී.

ඔබේ අනෙකුත් සියලු සබඳතා පසුබෑමකට ලක්ව ඇතත් ඔබේ ආශාවේ වස්තුව බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ජීවිතය සමඟ කාර්යබහුල වී ඇත. ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් අත්හරින්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට.

4. ඒකපාර්ශ්වික ආදරය නිසා ඔබට මානසික අවපීඩනය දැනෙනවා

ඒකපාර්ශ්වික ආදරයක තවත් එක් ලකුණක් වන්නේ ඔබට ඉටු නොවීම සහ ආදරය නොලැබීමයි. . ඔබ ඔබේ සියල්ල ලබා දෙන නමුත් ආපසු කිසිවක් ලබා නොගනී. ඔබට ඔබේ ඇඟිල්ල තැබීමට නොහැකි හිස් බවක් ඔබ තුළ තිබිය හැකිය.

එබැවින් ඔබට පහත් බවක් සහ මානසික අවපීඩනය පවා දැනේ. නමුත් සෑම අඳුරු වළාවකම අවසානයේ රිදී රේඛාවක් ඇති අතර එබැවින් ඒකපාර්ශ්වික ආදරයෙන් ඉදිරියට යා හැකිය.

ඒකපාර්ශ්වික ආදරයෙන් ඉදිරියට යන ආකාරය

ඔබ කරුණු දැනගත් පසු ඒකපාර්ශ්වික ප්‍රේමයක, ඔබ පොරබදමින් සිටින්නේ අසම්මත ප්‍රේමයක් බව ඔබට තේරුම් ගැනීම පහසු වේ.

පළමුව, ඒකපාර්ශ්වික ප්‍රේමයක සිටින ඕනෑම අයෙකුට තමන් සිටින්නේ එක පාර්ශ්වීය ප්‍රේමයක බව පැහැදිලිව තේරුම් ගත යුතුය. - පාර්ශ්වීය සම්බන්ධතාවය. ඔවුන්ගේ ආදරය ඒකපාර්ශ්වික බවත් එය ප්‍රතිනිර්මාණය නොවන බවත් හඳුනාගෙන එය පිළිගැනීමට ඔවුන්ට හැකි විය යුතුය.

මට පුළුවන් ඉතා සරල උදාහරණයක්.ඔබට දෙන්න මෙයයි; ඔබ යමෙකුට කැමති නම් / ආදරය කරන්නේ නම්, අනෙක් පුද්ගලයා ඔබට කැමති හෝ ආදරය කරන බවක් අදහස් නොවේ. එමනිසා, අනෙක් පුද්ගලයා ඔබේ හැඟීම් එකම තීව්‍රතාවයකින් ප්‍රතිනිර්මාණය නොකරන්නේ නම් - එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ නරක පුද්ගලයෙක් හෝ ඔබ ප්‍රමාණවත් නොවන බවයි. අසමසම ආදරය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය.

සාමාන්‍යයෙන්, එය සිදු වන්නේ, ඒකපාර්ශ්වික ප්‍රේමයක් හෝ සම්බන්ධතාවයකදී පුද්ගලයෙකු ප්‍රතික්ෂේප වූ විට, ඔවුන් ස්වයංක්‍රීයව ඔවුන් අසාර්ථක යැයි නිගමනය කිරීමට නැඹුරු වීමයි. යමෙකුට හැඟෙන්නේ යමෙකු ප්‍රමාණවත් නොවන බවත්, යමෙකු අසමසම ප්‍රේමය තුළ ප්‍රමාණවත් නොවන බවත් ය.

අසාර්ථක ප්‍රේමයට මුහුණ දෙමින් ඉදිරියට යන අතරතුර අනෙක් පුද්ගලයා තුළ ආදරය ඇති කිරීමට අසමත් වීම ගැන ඔවුන් තමන්ටම දොස් පවරයි. පළමුවෙන්ම, යමෙකු ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයක සිටින බව පිළිගත යුතුය. දෙවනුව, බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ හැඟීම සහ "මම ප්‍රමාණවත් නොවේ" යන හැඟීම නොතිබිය යුතුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්වයං සැකයක් ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයකි. නමුත් එම හැඟීම්වලින් මිදීම සහ මෙවර එය සාර්ථක නොවූවත් ඔබ ආදරය ලැබීමට සුදුසු බව හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ ඔබේ හැඟීම් සන්නිවේදනය කළ පුද්ගලයා ඔබේ හැඟීම් ප්‍රතිනිර්මාණය නොකිරීමෙන් එම පුද්ගලයා නරක හෝ ඔබ නරක යැයි අදහස් නොවේ.

උදාහරණයක් ලෙස, යමෙකු චොකලට් අයිස්ක්‍රීම් වලට කැමති නම් සහ වෙනත් අයෙකු වැනිලා වලට කැමති නම්. අයිස්ක්‍රීම්, එය චොකලට් අයිස්ක්‍රීම් වඩා හොඳ හෝ නරක හෝ අනෙක් අතට සිදු නොකරයි. සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම පෞද්ගලික රුචි අරුචිකම් ඇත. මෙය වඩාත්ම වේඒකපාර්ශ්වික ආදරයෙන් ඉදිරියට යන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමේදී මතක තබා ගත යුතු වැදගත් සාධකයකි.

දැන්, ඔබ සම්බන්ධතාවයක් සඳහා යමෙකු වෙත පැමිණ තිබේ නම්, පුද්ගලයෙකුට කැමති වීමට ඔවුන්ට ඔවුන්ගේම නිර්ණායක තිබිය හැකි අතර ඔබ එය ඉටු නොකරනු ඇත. මෙම හේතුව නිසා, ඔබ ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයක සිරවී ඇත. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ අසාර්ථක බව හෝ ඔබ කිසිඳු ආදරයකට සුදුස්සෙකු නොවන බව නොවේ. ඔබේ අසමසම ආදරය ඔබව කිසිම ආකාරයකින් පහත් බවක් නොහැඟිය යුතුය. ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයෙන් ඉදිරියට යාමට ඔබ තීරණයක් ගත යුතුය.

ඒකපාර්ශ්වික සබඳතාවයකින් මිදීමට ගත යුතු පියවර

නොගැලපෙන ලෙස කටයුතු කිරීම සහ ඒවාට මුහුණ දීම ආදරය සහ ඉදිරියට යාම දුෂ්කර නමුත් කළ නොහැකි දෙයක් නොවේ. "ඒකපාර්ශ්වික ආදරයෙන් ඉදිරියට යන්නේ කෙසේද?" යනුවෙන් මගෙන් නිතර අසනු ලැබේ. සහ මෙන්න මම දිවුරන උපදෙස් කිහිපයක්.

ඒකපාර්ශ්වික සබඳතාවයකින් මිදීමට ඔබ කළ යුතු දේවල් මේවාය:

• ඔබ ගැන විශ්වාසයෙන් සිටින්න සහ සෑම දෙයක්ම එතැනින් ආරම්භ වනු ඇත.
• ඔබ සමඟ බැඳීම ගොඩනඟන්න/ප්‍රවර්ධනය කරන්න . සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස එම අවධියට අනුගත වන්න. ස්වයං-ආදරය යනු අසමසම ආදරය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමේ සහ ඉදිරියට යාමේ වැදගත්ම අංගයකි
• සමහර ක්‍රියාකාරකම්/විනෝදාංශ වගා කරන්න එමඟින් ඔබට අහිමි වූ ආදරය ගැන හෝ කෙසේද යන්න ගැන ඔබේ මනස නිරන්තරයෙන් සිතීමට උපකාරී වේ. ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයකින් මිදෙන්න
• ඔබ සමහර එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් හෝ ඔබේ කාලසටහනට සමාජගත කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළත් කළහොත්, එය උදවු විය හැකඔබ අන් අය සමඟ ද අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට සහ මිශ්‍ර වීමට. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ හුදෙකලා නොවිය යුතු බවයි. මෙම පුරුදු/ක්‍රියාකාරකම් වර්ධනය කර ගැනීමෙන් ඔබට වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට හැකි විය යුතුය.
• ඔබේ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමට කටයුතු කරන්න සහ එම හැඟීම් අසම්මත ආදරයෙන් ප්‍රකාශ කරන්න. සමහර අභ්‍යන්තර විමර්ශනය බොහෝ දුර යා හැක

නැවතත්, ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයකින් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න සෑම පුද්ගලයෙකුටම අනන්‍ය වූ අතිශය පුද්ගලවාදී අත්දැකීමකි. වැදගත් වන්නේ දවස අවසානයේදී ඔබ මෙම හෘදයාබාධය සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස කටයුතු කිරීමයි. ඔබ බලාපොරොත්තු නොවූ ආදරය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන බවටත්, ඔබව සතුටු කරන දේවල් කිරීමෙන් ඉදිරියට යන බවටත් සහතික විය යුතුය.

ඒකපාර්ශ්වික ප්‍රේමයෙන් ඇතිවන කලකිරීමෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

බොහෝ අය ඒකපාර්ශ්වික ප්‍රේමයෙන් කලකිරෙමින් තමන්ටම හානි කර ගැනීමට හෝ සියදිවි නසා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඒකපාර්ශ්වික ආදරය නිසා මානසික අවපීඩනය ද සුලභ ය. අසම්මත ආදරය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සහ ඉදිරියට යාම ජීවිතයේ දුෂ්කරම දෙයක් වන අතර මෙය ඒකපාර්ශ්වික ආදරයක ඇති ප්‍රධාන අවාසියකි.

ඒකපාර්ශ්වික ආදරයක් තුළ ප්‍රතික්ෂේප වීම ලෝකයේ අවසානය නොවේ. . පුද්ගලයෙකු ඔබේ යෝජනාව ප්‍රතික්ෂේප කර ඇති බව සරලව කිව හැකිය. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ අසාර්ථක වීම හෝ මෙය ජීවිතයේ අවසානය නොවේ. මෙය ඔබගේ ජීවිතයේ සන්ධිස්ථානයක් පමණි. එවැනි තත්වයක් තුළ ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? ඔබ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වර්ධනය කර ගත යුතුය.

ඔබ නැවත ජීවිතය ගත කළ යුතුයමානසික අවපීඩන චක්‍රයට නැවත නොවැටී ඔබ පුරුදුව සිටි ආකාරය.

දැන්, ඔබ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වර්ධනය කර ගත යුත්තේ කෙසේද? නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වලට සම්බන්ධ වීමෙන් - එය තනිවම හෝ කඳු නැගීම, කඳු නැගීම, බයිසිකල් පැදීම වැනි ක්‍රියාකාරකම් සඳහා කණ්ඩායම්වලට සහභාගී වන සමාන අදහස් ඇති අය සමඟ වේවා, කණ්ඩායම් විනෝදාංශවල (විනෝදාංශ කණ්ඩායම් රාශියක් ඇත), සමාජ සේවා කිරීමෙන් ප්‍රජාවගේ සුභසාධනය.

ඔබ කැමති කෙනෙකුගෙන් ඉවත් වීමට ඔබට ස්වයං විනයක් සහ අධිෂ්ඨානයක් අවශ්‍ය වේ. ඒකපාර්ශ්වික සම්බන්ධතාවයකින් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබ තවමත් කල්පනා කරන්නේ නම්, මෙය සම්බන්ධතාවයක අසාර්ථක වීමක් මිස ඔබේ පුද්ගලික අසාර්ථකත්වය නොවන බව තේරුම් ගන්න.

ඔබේ කාරණයේදී ඔබ වෙනත් විවිධ ක්‍රියාකාරකම්වල දක්ෂයි. , ආදරයේ ප්‍රතිනිර්මාණයක් සිදු වී නැත, කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයෙකු වශයෙන් ඔබ ශක්තිමත් ය. ඔබ අනාගතය සහ ඔබේ ධනාත්මක අනන්‍යතාවය විශ්වාස කළ යුතුය.