Η μονόπλευρη αγάπη έχει ενσαρκωθεί από τον Φόρεστ Γκαμπ στην ομώνυμη ταινία. Συνέχισε να αγαπάει την καλύτερή του φίλη Τζένι Κάραν σε όλη του τη ζωή, αλλά εκείνη ποτέ δεν ανταποκρίθηκε, εκτός από ένα φιλί της μιας νύχτας που το αντιμετώπισε περισσότερο σαν λάθος. Αλλά μπορούσε ο Φόρεστ να ξεπεράσει τη μονόπλευρη αγάπη του; Όχι, δεν μπορούσε να ξεχάσει τη μονόπλευρη αγάπη του. Συνέχισε να αγαπάει την Τζένι, μόνο και μόνο για να συνειδητοποιήσει χρόνια αργότερα ότι έχουν έναγιος μαζί.

Η μονόπλευρη αγάπη συνήθως διανθίζεται από δάκρυα, σπαραγμό και μακροχρόνια ταλαιπωρία, καθώς οι άνθρωποι σε μια τέτοια σχέση δυσκολεύονται να προχωρήσουν. Ae Dil Hai Mushkil απεικόνιζε το σπαραγμό και την απώλεια που συνεπάγεται η μονόπλευρη αγάπη. Παρ' όλα αυτά, βλέπουμε τον Σαχ Ρουχ Καν ως πρώην σύζυγο της Σάμπα ρομαντικοποιώντας το Κατά τη διάρκεια της ταινίας, εξηγεί γιατί η ανεκπλήρωτη αγάπη μπορεί μερικές φορές να είναι ισχυρότερη από την αγάπη όπου υπάρχει αμοιβαιότητα.

Έχετε υπάρξει ποτέ σε μονόπλευρη αγάπη ή έχετε δει σημάδια ανεκπλήρωτου έρωτα από κοντά; Στις ταινίες θα μπορούσε να είναι όλα σχετικά με την προσκόλληση στη μονόπλευρη αγάπη και στη συνέχεια, τελικά, να υπάρχει συντροφικότητα και ένα ευτυχές τέλος. Αλλά, στην πραγματικότητα, μερικές φορές η μετακίνηση είναι απαραίτητη.

Στην πραγματικότητα ο πόνος της μονόπλευρης αγάπης μπορεί να είναι αφόρητος. Είναι πιθανώς πιο εύκολο να προχωρήσετε από ένα μονόπλευρο φλερτ, αλλά αν αυτό έχει μετατραπεί σε αγάπη, τότε μερικές φορές η ανεκπλήρωτη αγάπη μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Κάναμε μια αποκλειστική συνέντευξη με τον ψυχίατρο Δρ Manu Tiwari. Σε αυτή τη συνέντευξη, μας συμβουλεύει πώς να ξεφύγουμε από τη μονόπλευρη αγάπη. Σύμφωνα με τον ίδιο, το εγχείρημα μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο, αλλά είναι σε μεγάλο βαθμό εφικτό.

Ποια είναι τα σημάδια της μονόπλευρης αγάπης;

Γενικά, κάθε σχέση έχει να κάνει με την αμοιβαία επικοινωνία. Θα καταλάβουμε, βέβαια, αν υπάρχει αμοιβαιότητα, είτε πρόκειται για αμοιβαιότητα αγάπης είτε για οποιαδήποτε τυπική σχέση. Επομένως, είναι σημαντικό αυτό που λέω να ακούγεται από εκείνους και αυτό που λένε να ακούγεται και να γίνεται κατανοητό από εμένα.

1. Μόνο ένα άτομο ξεκινά την επικοινωνία

Στην περίπτωση ενός μονόπλευρου έρωτα ή μιας μονόπλευρης σχέσης, μόνο ένα άτομο ξεκινά την επικοινωνία και εμπλέκεται πιο σοβαρά από το άλλο άτομο. Τις περισσότερες φορές, το άλλο άτομο είναι αδιάφορο.

Το ερωτευμένο άτομο είναι αυτό που στέλνει συνέχεια μηνύματα, τηλεφωνεί ή κάνει σχέδια. Το άλλο άτομο μπορεί να ακολουθεί τη ροή, αλλά δεν υπάρχει καμία πρωτοβουλία από μέρους του.

2. Ένα άτομο είναι πολύ σοβαρό

Έτσι, όταν αρχίζετε να εντοπίζετε τα σημάδια της μονόπλευρης αγάπης, αυτό που ουσιαστικά συμβαίνει είναι ότι το ένα άτομο παίρνει τα πράγματα πολύ σοβαρά. Εκπληρώνει όλες τις επιθυμίες του άλλου ατόμου - ακόμα και τις πιο μικρές, ενώ το άλλο όχι.

Και με τον καιρό αρχίζετε να αντιλαμβάνεστε αυτά τα σημάδια, αν είστε εσείς αυτός που τα δίνει όλα. Μπορεί να είστε αυτός που τους παίρνει καθημερινά από τη δουλειά ή το γυμναστήριο, είστε ο άνθρωπος που τους καλύπτει όλες τις συναισθηματικές τους ανάγκες, αλλά όταν τους χρειάζεστε, δεν είναι εκεί για εσάς.

3. Ένα άτομο συμβιβάζεται πάντα

Κινδυνεύει ο χρόνος του/της για να προσαρμοστεί στο άλλο πρόσωπο που είναι το αντικείμενο του πόθου του/της. Οι άλλες σχέσεις του/της και ο χρόνος απόλαυσης διακυβεύονται εξαιτίας της μονόπλευρης αγάπης.

Όλες οι άλλες σχέσεις σας έχουν περάσει σε δεύτερη μοίρα, αλλά το αντικείμενο του πόθου σας είναι τις περισσότερες φορές πολύ απασχολημένο με τη ζωή του, για να μπορέσει να καταλάβει τι εγκαταλείπετε γι' αυτό.

4. Αισθάνεστε κατάθλιψη εξαιτίας της μονόπλευρης αγάπης

Άλλο ένα από τα σημάδια της μονόπλευρης αγάπης είναι όταν νιώθετε ότι δεν ικανοποιείστε και δεν σας αγαπούν. Δίνετε τα πάντα αλλά δεν παίρνετε τίποτα σε αντάλλαγμα. Μπορεί να υπάρχει ένα κενό μέσα σας που δεν μπορείτε να το προσδιορίσετε.

Έτσι, αισθάνεστε πεσμένοι ή ακόμα και καταθλιπτικοί. Αλλά υπάρχει μια ασημένια επένδυση στο τέλος κάθε σκοτεινού σύννεφου και ως εκ τούτου είναι δυνατόν να προχωρήσετε από τη μονόπλευρη αγάπη.

Πώς να προχωρήσετε από τη μονόπλευρη αγάπη

Όταν γνωρίζετε τα γεγονότα της μονόπλευρης αγάπης, είναι πιο εύκολο να καταλάβετε ότι έχετε να κάνετε με ανεκπλήρωτη αγάπη.

Πρώτον, κάθε άτομο που βρίσκεται σε μονόπλευρη αγάπη πρέπει να είναι σαφώς σε θέση να κατανοήσει ότι βρίσκεται σε μονόπλευρη σχέση. Πρέπει να είναι σε θέση να αναγνωρίσει το γεγονός ότι η αγάπη του είναι μονόπλευρη και δεν είναι αμοιβαία και να το αποδεχτεί.

Ένα πολύ απλό παράδειγμα που μπορώ να σας δώσω είναι το εξής: αν σας αρέσει/αγαπάτε κάποιον, αυτό δεν σημαίνει ότι και το άλλο άτομο θα σας συμπαθήσει ή θα σας αγαπήσει. Έτσι, αν το άλλο άτομο δεν ανταποδίδει τα συναισθήματά σας με την ίδια ένταση - αυτό δεν σημαίνει ότι είστε κακός άνθρωπος ή ότι δεν είστε αρκετά καλός. Απλά πρέπει να μάθετε να αντιμετωπίζετε τον ανεκπλήρωτο έρωτα.

Γενικά, συμβαίνει, όταν ένα άτομο απορρίπτεται σε μια μονόπλευρη αγάπη ή σχέση, αυτόματα τείνει να συμπεράνει ότι είναι αποτυχημένος. Αισθάνεται κανείς ότι δεν είναι αρκετά άξιος, ότι δεν είναι αρκετά καλός στην ανεκπλήρωτη αγάπη.

Κατηγορούν τον εαυτό τους ότι δεν κατάφεραν να εμπνεύσουν αγάπη στο άλλο άτομο, ενώ αντιμετωπίζουν τον ανεκπλήρωτο έρωτα και προχωρούν. Πρώτον, πρέπει να αποδεχτεί κανείς το γεγονός ότι βρίσκεται σε μια μονόπλευρη σχέση. Δεύτερον, δεν θα έπρεπε να υπάρχει η αίσθηση της απελπισίας και του "δεν είμαι αρκετά καλός".

Φυσικά, είναι φυσιολογικό να έχετε συναισθήματα αυτοαμφισβήτησης. Αλλά είναι σημαντικό να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα και να αναγνωρίσετε το γεγονός ότι αξίζετε την αγάπη, ακόμη και αν αυτή τη φορά δεν τα καταφέρατε. Το γεγονός ότι το άτομο στο οποίο είχατε επικοινωνήσει τα συναισθήματά σας δεν ανταπέδωσε τα συναισθήματά σας δεν σημαίνει ότι το άτομο είναι κακό ή ότι εσείς είστε κακοί.

Για παράδειγμα, αν σε κάποιον αρέσει το παγωτό σοκολάτα και σε κάποιον άλλο το παγωτό βανίλια, αυτό δεν κάνει το παγωτό σοκολάτα καλύτερο ή χειρότερο ή το αντίστροφο. Ο καθένας έχει τα δικά του ξεχωριστά γούστα. Αυτός είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας που πρέπει να έχετε κατά νου όταν μαθαίνετε πώς να προχωρήσετε από τη μονόπλευρη αγάπη.

Τώρα, αν έχετε προσεγγίσει κάποιον για μια σχέση, μπορεί να έχει τα δικά του κριτήρια για να του αρέσει ένα άτομο και εσείς μπορεί να μην τα πληροίτε. Για το λόγο αυτό, έχετε κολλήσει σε μια μονόπλευρη σχέση. Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε αποτυχημένος ή ότι δεν αξίζετε καμία αγάπη. Η ανεκπλήρωτη αγάπη σας δεν πρέπει να σας κάνει να αισθάνεστε κατώτεροι με κανένα τρόπο. Πρέπει να πάρετε την απόφαση να προχωρήσετε από τη μονόπλευρησχέση.

Βήματα που πρέπει να κάνετε για να ξεπεράσετε μια μονόπλευρη σχέση

Η αντιμετώπιση και η αντιμετώπιση του ανεκπλήρωτου έρωτα και το να προχωρήσετε παρακάτω είναι επίπονο αλλά όχι ακατόρθωτο. Με ρωτούν συχνά "πώς να προχωρήσετε παρακάτω από τον μονόπλευρο έρωτα;" και εδώ είναι μερικές συμβουλές στις οποίες ορκίζομαι.

Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να ξεπεράσετε μια μονόπλευρη σχέση:

• Να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και όλα θα μπουν στη θέση τους ξεκινώντας από εκεί και πέρα.
• Δημιουργήστε/προωθήστε το δέσιμο με τον εαυτό σας . Προσαρμόστε τον εαυτό σας σε αυτή τη φάση με έναν υγιή τρόπο. Η αυτοαγάπη είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της αντιμετώπισης του ανεκπλήρωτου έρωτα και της μετάβασης στο μέλλον.
• Καλλιεργήστε κάποιες δραστηριότητες/χόμπι η οποία θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το μυαλό σας από το να σκέφτεστε συνεχώς την αγάπη που χάσατε ή πώς να ξεπεράσετε μια μονόπλευρη σχέση
• Αν να ενσωματώσετε κάποιες υπαίθριες δραστηριότητες ή κάποιες δραστηριότητες κοινωνικοποίησης στο πρόγραμμά σας, μπορεί να σας βοηθήσει να αλληλεπιδράσετε και να αναμιχθείτε και με άλλους ανθρώπους. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να απομονώνεστε. Θα πρέπει να είστε σε θέση να επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους καλλιεργώντας αυτές τις συνήθειες/δραστηριότητες.
• Δουλέψτε στη διαχείριση των συναισθημάτων σας και την έκφραση αυτών των συναισθημάτων στην ανεκπλήρωτη αγάπη. Λίγη ενδοσκόπηση μπορεί να βοηθήσει πολύ

Και πάλι, το πώς να ξεπεράσετε μια μονόπλευρη σχέση είναι μια άκρως εξατομικευμένη εμπειρία, μοναδική για κάθε άνθρωπο. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι στο τέλος της ημέρας αντιμετωπίζετε αυτό το σπαραγμό με υγιή τρόπο. Πρέπει να διασφαλίσετε ότι αντιμετωπίζετε τον ανεκπλήρωτο έρωτα και προχωράτε κάνοντας πράγματα που σας κάνουν πιο ευτυχισμένους.

Πώς μπορεί κανείς να ξεπεράσει την απογοήτευση που προκαλεί η μονόπλευρη αγάπη;

Πολλοί άνθρωποι απογοητεύονται στη μονόπλευρη αγάπη και προσπαθούν να προκαλέσουν αυτοτραυματισμό ή να αυτοκτονήσουν. Η κατάθλιψη λόγω της μονόπλευρης αγάπης είναι επίσης συχνή. Η αντιμετώπιση της ανεκπλήρωτης αγάπης και η συνέχιση της ζωής είναι ένα από τα δυσκολότερα πράγματα στη ζωή και αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα μειονεκτήματα της μονόπλευρης αγάπης.

Η απόρριψη σε έναν μονόπλευρο έρωτα δεν είναι το τέλος του κόσμου. Είναι απλά ότι ένα άτομο απέρριψε την πρότασή σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε αποτυχημένος ή ότι αυτό είναι το τέλος της ζωής. Αυτό είναι απλά ένα ορόσημο στη ζωή σας. Τι πρέπει να κάνετε σε ένα τέτοιο σενάριο; Θα πρέπει να καλλιεργήσετε την ανθεκτικότητα.

Θα πρέπει να ξαναζήσετε τη ζωή σας όπως παλιά χωρίς να ξαναμπείτε στον κύκλο της κατάθλιψης.

Τώρα, πώς θα πρέπει να καλλιεργήσετε την ανθεκτικότητα; Με την τακτική ενασχόληση με σωματικές δραστηριότητες - είτε μόνοι σας είτε με ομοϊδεάτες σας που συμμετέχουν σε ομάδες για δραστηριότητες όπως πεζοπορία, πεζοπορία, ποδηλασία κ.λπ., με την ενασχόληση με ομαδικά χόμπι (υπάρχουν πολλές ομάδες χόμπι), με την εκτέλεση κοινωνικού έργου για την ευημερία της κοινότητας.

Θα χρειαστείτε αυτοπειθαρχία και αποφασιστικότητα για να απομακρυνθείτε από κάποιον που σας αρέσει. Αν ακόμα αναρωτιέστε πώς να ξεπεράσετε μια μονόπλευρη σχέση, απλά καταλάβετε ότι πρόκειται μόνο για την αποτυχία μιας σχέσης και όχι για την προσωπική σας αποτυχία.

Είσαι καλός σε διάφορες άλλες δραστηριότητες, στην περίπτωσή σου δεν υπήρξε ανταπόδοση αγάπης, ωστόσο, ως άτομο είσαι δυνατός. Πρέπει να πιστέψεις στο μέλλον και στη θετική σου ταυτότητα.