片想いは、映画『フォレスト・ガンプ』に象徴されます。 彼は親友のジェニー・カランを生涯愛し続けましたが、彼女は一夜の過ちを犯しただけで、決してそれに応じることはありませんでした。 しかし、フォレストは片想いから立ち直れたでしょうか？ いいえ、彼は片想いを忘れることができませんでした。 彼はジェニーを愛し続け、数年後に二人の間にあることに気づくだけでした。息子と一緒に

片想いの場合、涙や失恋、長期的な苦しみに見舞われることが多く、そのような関係にある人はなかなか前に進むことができません。 エー・ディル・ハイ・ムッシュキル 一方的な愛がもたらす心の傷や喪失感を描いた。 それでも、サバの元夫としてシャー・ルク・カーンが登場する。 ロマンチカ 映画の中では、なぜ片思いの方が、報われる恋よりも強くなれるのか、その理由を説明しています。

片思いをしていたり、片思いのサインを近くで見たりしたことはありませんか？ 映画では、片思いにしがみついて、最後は一体となってハッピーエンドになることもあります。 でも、現実には、前に進むことが不可欠な場合もありますよね。

現実には片思いの苦しみに耐えられないこともあります。 片思いの方が前に進みやすいのでしょうが、それが恋に発展してしまった場合、時に片思いはうつ病になることもあります。

精神科医に独占インタビューを行いました マヌ・ティワリ博士 このインタビューでは、片思いから卒業する方法についてアドバイスしています。

片想いのサインは？

一般的に、どんな関係でも、相互のコミュニケーションが大切です。 恋愛の相互関係であれ、形式的な関係であれ、相互性があるかどうかはもちろん理解します。 ですから、私の言うことは相手に聞こえ、相手の言うことは私に聞こえ、理解されることが大切です。

1.コミュニケーションを開始するのは一人だけ

片思いや片思いの場合、片方だけがコミュニケーションを始め、相手よりも真剣に関わる。 相手は気軽な気持ちでいることの方が多い。

恋をしている人こそ、いつもメールや電話、予定を立てているものです。 相手は流れに身を任せているのかもしれませんが、自分から主体的に動くことはありません。

2.一人だけ真面目すぎる

つまり、片思いのサインは、片方が真剣に物事を考えていて、相手の小さな願いもすべて叶えているのに、もう片方が叶えていないということなのです。

毎日、仕事やジムへの送り迎えをし、精神的な相談相手にもなっているはずなのに、いざというときに相手がそばにいない。

3.一人は必ず妥協する

一方的な愛のために、他の人間関係や楽しみの時間が損なわれ、欲望の対象である相手に合わせるために、自分の時間を犠牲にしている。

他の恋愛は後回しにされるのに、意中の人は自分の生活で精一杯で、自分のために何を諦めているのか理解できないことがほとんどです。

4.片思いで落ち込んでいるあなたへ

片想いのもう一つの兆候は、あなたが満たされていない、愛されていないと感じるときです。 あなたは自分のすべてを捧げているのに、見返りがない。 あなたの中に、指をさすことができない空虚さがあるのでしょう。

しかし、どんな暗い雲にも銀の裏地があり、片思いから脱却することは可能なのです。

片想いから脱却する方法

片思いの事実を知れば、自分が片思いに取り組んでいることを理解しやすくなります。

まず、片思いをしている人は、自分が片思いをしていることを明確に理解できること、自分の愛が片思いであり、それが報われないという事実を認識し、それを受け入れることができること、が必要です。

例えば、自分が誰かを好きになっても、相手が自分を好きになってくれるとは限らない。 だから、相手が自分の気持ちに応えてくれなかったとしても、それは自分がダメな人間だとか、ダメな人間だということにはならない。 片思いに対処できるようになればいいのです。

一般的に、片思いで振られると、「自分はダメな人間だ」と思い込む傾向があります。 片思いでは、「自分は価値がない」「自分はダメな人間だ」と感じてしまいます。

片思いの相手とうまく付き合えなかった自分を責めながら、前に進んでいく。 まず、片思いという事実を受け入れること。次に、絶望感や「自分はダメな人間だ」という思いは、あってはならないこと。

もちろん、自分を責める気持ちがあるのは当然ですが、その気持ちを乗り越えて、たとえ今回うまくいかなかったとしても、自分には愛する価値があるという事実を認識することが大切です。 自分の気持ちを伝えた相手が自分の気持ちに応えてくれなかったからといって、その人が悪いとか、自分が悪いとかいうことではありません。

例えば、チョコレートアイスが好きな人とバニラアイスが好きな人がいたとしても、チョコレートアイスが良いとか悪いとか、その逆はありません。 人にはそれぞれの好みがあります。 片思いから卒業するためには、この点に気をつけることが最も重要なことです。

今、あなたが誰かにアプローチした場合、相手には相手の好きな基準があり、あなたはそれを満たしていないかもしれません。 そのため、あなたは一方的な関係から抜け出せません。 あなたが失敗したとか、愛に値しないということではありません。 片思いで劣等感を持つことはありません。 片思いから抜け出す決断が必要です。の関係にあります。

一方的な関係を乗り越えるために取るべきステップ

片思いに対処し、前に進むのは大変ですが、不可能ではありません。 片思いから前に進むにはどうしたらいいか」とよく聞かれますが、私が誓ういくつかのヒントを紹介します。

一方的な関係を乗り越えるために必要なのは、このようなことです：

• 自分に自信を持つ そのときから、すべてがうまくいくのです。
• 自分との絆を築く／促進する .そのフェーズに自分を健康的に適応させる。 自己愛は、片思いに対処して前に進むために最も重要な側面の1つです。
• 何らかの活動・趣味を育む 失恋や片想いの乗り越え方など、常に考えてしまう気持ちを抑えてくれるような
• もし、あなたが 野外活動を取り入れる このような習慣を身につけることで、他の人と交流することができます。 つまり、孤立することなく、他の人とコミュニケーションをとることができます。
• 自分の気持ちを管理することに取り組む 片想いの気持ちを表現するために、内観をすることもあります。

繰り返しになりますが、片思いを乗り越える方法は、人それぞれで、非常に個性的な経験です。 大切なのは、一日の終わりに、あなたがこの失恋と健全に向き合うことです。 片思いに対処し、より幸せになれることをすることで前に進むことを確実にしなければなりません。

片想いからくるもどかしさをどう乗り越えるのか？

片思いでイライラして自傷行為を誘発したり、自殺を図ったりする人も少なくありません。 片思いによるうつ病もよくあります。 片思いに対処して前に進むのは人生で最も難しいことで、これが片思いの大きなデメリットの1つです。

片思いで振られたからといって、この世の終わりではありません。 相手があなたのプロポーズを断ったということです。 あなたが失敗したとか、人生が終わったということではありません。 人生の節目です。 そんな時、あなたはどうしたらいいのでしょうか？ レジリエンスを養うべき。

うつ病のサイクルに陥ることなく、以前のような生活を取り戻せるはずです。

自分一人で、あるいは気の合う仲間とハイキング、トレッキング、サイクリングなどのアクティビティに参加したり、グループで趣味に没頭したり（趣味のグループはたくさんあります）、地域の福祉のために社会活動をしたりと、定期的に体を動かすことでレジリエンスを養うのです。

好きな人から身を引くには、自制心と覚悟が必要でしょう。 一方的な関係をどう乗り越えるか、まだ迷っているなら、これはあくまで関係の失敗であって、あなた個人の失敗ではないことを理解しておいてください。

あなたの場合、恋愛がうまくいっていないようですが、人としては強いです。 未来と自分のポジティブなアイデンティティを信じることが必要です。