مواد جي جدول
هڪ طرفي محبت کي ساڳئي نالي سان فلم ۾ Forrest Gump پاران بيان ڪيو ويو آهي. هو پنهنجي بهترين دوست جيني ڪران کي سڄي زندگي پيار ڪندو رهيو پر هن ڪڏهن به بدلو نه ڏنو، سواءِ هڪ رات جي ميڪ آئوٽ سيشن جي ته هوءَ غلطيءَ جهڙو سلوڪ ڪيو. پر ڇا فاريسٽ پنهنجي هڪ طرفي محبت کان اڳتي وڌي سگهي ٿو؟ نه هو پنهنجي هڪ طرفي محبت کي وساري نه سگهيو. هو جيني سان پيار ڪندو رهيو، صرف سالن کان پوءِ محسوس ڪرڻ لاءِ ته انهن کي هڪ پٽ آهي.
هڪ طرفي محبت عام طور تي ڳوڙها، دل ٽٽڻ ۽ ڊگهي مدي واري تڪليف جي ڪري ٿيندي آهي ڇو ته اهڙي رشتي ۾ ماڻهن کي اڳتي وڌڻ ڏکيو لڳندو آهي. . اي دل هي مشڪل دل جي ٽٽڻ ۽ نقصان کي ظاهر ڪيو جيڪو هڪ طرفي پيار سان ٿئي ٿو. حالانڪه، اسان ڏسون ٿا شاه رخ خان صبا جي اڳوڻي مڙس جي طور تي رومانٽيائيزنگ هڪ طرفي پيار. فلم جي دوران، هو وضاحت ڪري ٿو ته ڇو اڻ کٽ محبت ڪڏهن ڪڏهن محبت کان وڌيڪ مضبوط ٿي سگهي ٿي جتي بدلو هوندو آهي.
ڇا توهان ڪڏهن هڪ طرفي محبت ۾ آهيو، يا توهان کي ويجهي چوٿين ۾ اڻڄاتل پيار جا نشان ڏٺا آهن؟ فلمن ۾ اهو سڀ ڪجهه ٿي سگهي ٿو هڪ طرفي محبت تي پھانسي جي باري ۾ ۽ پوء آخرڪار اتي گڏ ٿيڻ ۽ هڪ خوشيء جو خاتمو آهي. پر، حقيقت ۾، ڪڏهن ڪڏهن اڳتي وڌڻ ضروري آهي.
حقيقت ۾ هڪ طرفي محبت جو درد ناقابل برداشت ٿي سگهي ٿو. هڪ طرفي ڪشمڪش کان اڳتي وڌڻ شايد آسان آهي پر جيڪڏهن اهو پيار ۾ تبديل ٿي وڃي ته ڪڏهن ڪڏهن اڻڄاتل پيار ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
اسان نفسيات جي ماهر سان هڪ خاص انٽرويو ڪيو. ڊاڪٽر منو تيواري. هن انٽرويو ۾، هو اسان کي مشورو ڏئي ٿو ته ڪيئن هڪ طرفي محبت کان اڳتي وڌو. هن جي مطابق، اهو ڪم تمام گهڻو ڏکيو ٿي سگهي ٿو پر اهو تمام گهڻو ڪري سگهجي ٿو.
هڪ طرفي محبت جون نشانيون ڇا آهن؟ 7>
عام طور تي، ڪو به تعلق هڪ ٻئي جي رابطي جي باري ۾ آهي. . اسان، يقينا، سمجھندا سين ته ڇا هڪجهڙائي آهي، چاهي اهو محبت جو لاڳاپو هجي يا ڪو رسمي تعلق. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته مان جيڪي چوان ٿو اهو انهن کي ٻڌو وڃي ۽ جيڪي هو چون ٿا سو مون کي ٻڌو ۽ سمجهي.
1. صرف هڪ شخص رابطي جي شروعات ڪري ٿو
هڪ طرفي جي صورت ۾ محبت يا هڪ طرفي تعلق، صرف هڪ شخص رابطي کي شروع ڪري ٿو ۽ ٻئي شخص جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ سنجيده ملوث ٿي وڃي ٿو. گهڻو ڪري، ٻيو شخص ان بابت آرامده هوندو آهي. 
اهو ماڻهو آهي جيڪو پيار ۾ هوندو آهي جيڪو هميشه متن، ڪال يا منصوبا ٺاهيندو آهي. ٻيو ماڻهو وهڪري سان وڃي سگهي ٿو پر انهن جي طرف کان ڪا اڳڀرائي ناهي.
2. هڪ شخص تمام گهڻو سنجيده آهي
تنهنڪري، جڏهن توهان هڪ طرفي نشانين جي نشاندهي ڪرڻ شروع ڪيو پيار، بنيادي طور تي ڇا ٿئي ٿو ته هڪ شخص شين کي تمام سنجيدگي سان وٺي رهيو آهي. اهي ٻئي ماڻهوءَ جون سڀ خواهشون پوريون ڪري رهيا آهن- ايستائين جو ننڍيون ننڍيون به، ۽ ٻيون به نه.
۽ وقت سان گڏ توهان انهن نشانين تي غور ڪرڻ شروع ڪندا جيڪڏهن توهان ئي آهيو ته اهو سڀ ڪجهه ڏئي رهيا آهيو. توهان ٿي سگهو ٿا انهن کي روزانو ڪم يا جم مان چونڊيندا آهيو، توهان آهيوماڻهوءَ وٽ وڃي انهن جي جذباتي ضرورتن لاءِ، پر جڏهن توهان کي انهن جي ضرورت هجي، ته اهي توهان لاءِ موجود نه هوندا.
3. هڪ ماڻهو هميشه سمجهوتو ڪري رهيو آهي
هو/هوءَ پنهنجي وقت سان سمجهوتو ڪري رهيو آهي. ٻئي شخص کي ترتيب ڏيڻ لاء جيڪو هن جي خواهش جو مقصد آهي. هن جا ٻيا رشتا ۽ لطف جو وقت هڪ طرفي محبت جي ڪري سمجهوتو ٿي رهيو آهي.
توهان جا ٻيا سڀ رشتا پسپا ٿي ويا آهن پر توهان جي خواهش جو گهڻو وقت پنهنجي زندگيءَ ۾ مصروف هوندو آهي. اهو سمجهڻ لاءِ ته توهان انهن لاءِ ڇا ڇڏي رهيا آهيو.
4. توهان هڪ طرفي محبت جي ڪري اداس محسوس ڪندا آهيو
هڪ طرفي محبت جي هڪ ٻي نشاني اها آهي جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي اڻپورو ۽ اڻپورو آهي. . توهان پنهنجو سڀ ڪجهه ڏئي رهيا آهيو پر موٽ ۾ ڪجهه به نه ملندو. توھان جي اندر ۾ ھڪڙو خالي ھجي سگھي ٿو جنھن تي توھان صرف پنھنجي آڱر رکي نٿا سگھو.
تنھنڪري توھان محسوس ڪريو گھٽ ۽ اداس پڻ. پر هر اونداهي ڪڪر جي آخر ۾ هڪ چانديءَ جو استر هوندو آهي ۽ ان ڪري هڪ طرفي محبت مان اڳتي وڌڻ ممڪن آهي.
هڪ طرفي محبت مان ڪيئن اڳتي وڌو
هڪ دفعو توهان حقيقتن کي ڄاڻو هڪ طرفي محبت جي ڪري، توهان لاءِ اهو سمجهڻ آسان آهي ته توهان اڻڄاتل پيار سان جڙي رهيا آهيو.
ڏسو_ پڻ: هڪ مرد جي باري ۾ پريشان؟ 18 ٽوٽڪا توهان جي مدد ڪرڻ لاءپهريون، ڪو به ماڻهو جيڪو هڪ طرفي محبت ۾ آهي اهو واضح طور تي سمجهڻ جي قابل هوندو ته اهي هڪ ۾ آهن. - طرفي تعلق. انهن کي اهو سمجهڻ گهرجي ته انهن جي محبت هڪ طرفي آهي ۽ ان کي قبول نه ڪيو ويو آهي ۽ ان کي قبول ڪيو وڃي.توهان کي ڏيو هي آهي؛ جيڪڏھن توھان ڪنھن کي پسند ڪريو / پيار ڪريو، ان جو مطلب اھو نه آھي ته ٻيو ماڻھو توھان کي پسند ڪندو يا پيار ڪندو. تنهن ڪري، جيڪڏهن ٻيو شخص توهان جي جذبات کي ساڳئي شدت سان رد نٿو ڪري - ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان خراب ماڻهو آهيو يا توهان ڪافي سٺو نه آهيو. توهان کي صرف اهو سکڻو پوندو ته اڻ گهربل محبت سان مقابلو ڪرڻ.
عام طور تي، ائين ٿئي ٿو، ته جڏهن ڪو ماڻهو هڪ طرفي محبت يا رشتي ۾ رد ٿئي ٿو ته هو خود بخود ان نتيجي تي پهچن ٿا ته اهي ناڪام آهن. هڪ محسوس ڪري ٿو ته هڪ ڪافي لائق نه آهي، هڪ غير معقول محبت ۾ ڪافي سٺو ناهي.
اهي پاڻ کي الزام ڏين ٿا ته هو ٻئي شخص ۾ محبت کي متاثر ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي ويا آهن جڏهن ته اڻڄاتل پيار کي منهن ڏيڻ ۽ اڳتي وڌندا آهن. سڀ کان پهريان، هڪ حقيقت کي قبول ڪرڻو پوندو ته هڪ هڪ طرفي تعلق ۾ آهي. ٻيو، نا اميديءَ جو احساس ۽ ”مان ڪافي سٺو ناهيان“ اتي نه هجڻ گهرجي.
يقيناً، خود شڪ جو احساس ٿيڻ معمول آهي. پر اهو ضروري آهي ته انهن احساسن کي ختم ڪرڻ ۽ حقيقت کي تسليم ڪيو ته توهان پيار جي لائق آهيو جيتوڻيڪ هن ڀيري اهو ڪم نه ڪيو. حقيقت اها آهي ته جنهن ماڻهوءَ سان توهان پنهنجا جذبا بيان ڪيا هئا، ان توهان جي جذبات جو جواب نه ڏنو آهي، ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو شخص خراب آهي، يا توهان خراب آهيو.
مثال طور، جيڪڏهن ڪنهن کي چاڪليٽ آئس ڪريم پسند آهي ۽ ڪنهن کي وينلا پسند آهي. آئس ڪريم، اهو چاکليٽ آئس ڪريم کي بهتر يا بدتر يا ان جي برعڪس نٿو ڪري. هرڪو پنهنجي ذاتي ذوق آهي. هي سڀ کان وڌيڪ آهيهڪ طرفي پيار مان اڳتي وڌڻ جي سکيا دوران ذهن ۾ رکڻ لاءِ اهم عنصر.
هاڻي، جيڪڏهن توهان ڪنهن سان تعلق لاءِ رابطو ڪيو آهي، ته ٿي سگهي ٿو انهن وٽ هڪ شخص کي پسند ڪرڻ لاءِ پنهنجا معيار هجن ۽ توهان اهو پورو نه ڪري سگهو. انهي سبب لاء، توهان هڪ طرفي رشتي ۾ پڪڙي رهيا آهيو. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ناڪام آهيو يا توهان ڪنهن به پيار جي لائق نه آهيو. توهان جي اڻڄاتل محبت توهان کي ڪنهن به طريقي سان گهٽ محسوس نه ڪرڻ گهرجي. توهان کي هڪ طرفي لاڳاپن مان اڳتي وڌڻ جو فيصلو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
هڪ طرفي لاڳاپن کي ختم ڪرڻ لاءِ قدم کڻڻ
غير واجبي سان ڊيل ڪرڻ ۽ ان کي منهن ڏيڻ پيار ۽ اڳتي وڌڻ مشڪل آهي پر ناممڪن ناهي. مون کان اڪثر پڇيو ويندو آهي ته "هڪ طرفي محبت کان ڪيئن اڳتي وڌو؟" ۽ ھتي ڪجھ ٽوٽڪا آھن جن جو مان قسم کڻان ٿو.
ھي شيون آھن جيڪي توھان کي ڪرڻ گھرجي ھڪڙي طرفي رشتي کي حاصل ڪرڻ لاءِ:
- پنھنجي باري ۾ اعتماد رکو ۽ هر شيءِ پنهنجي جاءِ تي اچي بيهندي ۽ اتي ئي شروع ٿيندي.
- پنهنجو پاڻ سان لاڳاپن کي وڌايو / وڌايو . پاڻ کي صحتمند طريقي سان ان مرحلي ۾ تبديل ڪريو. خود-پيار هڪ تمام اهم پهلو آهي جنهن کي بي ترتيب محبت سان منهن ڏيڻ ۽ اڳتي وڌڻ جو
- ڪجهه سرگرميون/مشوق پيدا ڪريو جيڪي توهان جي دماغ کي مسلسل سوچڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ته توهان پنهنجي وڃايل محبت يا ڪيئن ڪجي. هڪ طرفي لاڳاپو حاصل ڪريو
- جيڪڏهن توهان ڪجهه ٻاهرين سرگرمين کي شامل ڪيو يا ڪجهه سماجي سرگرمين کي توهان جي شيڊول ۾، اهو مدد ڪري سگهي ٿوتوهان ٻين ماڻهن سان گڏ ڳالهائڻ ۽ ملائڻ لاء پڻ. هن جو مطلب آهي ته توهان کي پنهنجو پاڻ کي الڳ نه ڪرڻ گهرجي. توهان کي انهن عادتن / سرگرمين کي وڌائڻ سان ٻين ماڻهن سان رابطو ڪرڻ جي قابل ٿيڻ گهرجي.
- پنهنجي احساسن کي سنڀالڻ تي ڪم ڪريو ۽ انهن جذبن جو اظهار اڻ کٽ محبت ۾. ڪجهه انسپيڪشن هڪ ڊگهو رستو وٺي سگهي ٿو
ٻيهر، هڪ طرفي تعلق کي ڪيئن حاصل ڪجي هڪ انتهائي انفرادي تجربو آهي، هر ماڻهو لاءِ منفرد. ڇا ضروري آهي ته ڏينهن جي آخر ۾ توهان صحتمند طريقي سان هن دل جي ڀڃڪڙي سان معاملو ڪري رهيا آهيو. توهان کي يقيني بڻائڻو پوندو ته توهان اڻڄاتل پيار سان مقابلو ڪري رهيا آهيو ۽ اڳتي وڌڻ وارا ڪم ڪندي جيڪي توهان کي خوش ڪن ٿا. 
هڪ طرفي محبت سان حاصل ٿيندڙ مايوسي کي ڪيئن ختم ڪجي؟
ڪيترائي ماڻهو هڪ طرفي محبت ۾ مايوس ٿي ويندا آهن ۽ پاڻ کي نقصان پهچائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. خودڪشي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. هڪ طرفي محبت سبب ڊپريشن به عام آهي. اڻڄاتل پيار سان مقابلو ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ زندگي جي سخت ترين شين مان هڪ آهي ۽ اهو هڪ طرفي محبت جي وڏي نقصانن مان هڪ آهي.
هڪ طرفي محبت ۾ رد ٿيڻ دنيا جي خاتمي ناهي . اهو صرف اهو آهي ته هڪ شخص توهان جي تجويز کي رد ڪري ڇڏيو آهي. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ناڪام آهيو يا هي زندگي جو خاتمو آهي. اهو توهان جي زندگي ۾ صرف هڪ سنگ ميل آهي. اهڙي صورتحال ۾ توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟ توهان کي لچڪ پيدا ڪرڻ گهرجي.
توهان کي واپس زندگي گذارڻ گهرجياهو طريقو جيڪو توهان ڊپريشن جي چڪر ۾ واپس وڃڻ کان سواء استعمال ڪيو.
هاڻي، توهان کي لچڪ ڪيئن پوکڻ گهرجي؟ پاڻ کي جسماني سرگرمين ۾ باقاعدگي سان شامل ڪرڻ سان- چاهي اهو توهان پاڻ تي هجي يا هڪ جهڙا ماڻهو جيڪي گروپن ۾ حصو وٺن جهڙوڪ جابلو، ٽرڪنگ، سائيڪلنگ وغيره، گروپ شوق ۾ شامل ٿين (ڪيترائي شوق گروپ آهن)، سماجي ڪم ڪرڻ سان. ڪميونٽي جي ڀلائي.
توهان کي پنهنجي پسند جي ڪنهن کان پوئتي هٽڻ لاءِ خود نظم و ضبط ۽ عزم جي ضرورت پوندي. جيڪڏھن توھان اڃا تائين سوچي رھيا آھيو ته ھڪڙي طرفي رشتي کي ڪيئن ختم ڪجي، بس سمجھو ته اھو صرف رشتي جي ناڪامي آھي ۽ توھان جي ذاتي ناڪامي نه آھي.
توھان ٻين مختلف سرگرمين ۾ بھترين آھيو، توھان جي صورت ۾. , اتي پيار جو هڪ reprocation نه ڪيو ويو آهي, تنهن هوندي به, هڪ شخص جي حيثيت ۾ توهان مضبوط آهيو. توهان کي مستقبل ۽ پنهنجي مثبت سڃاڻپ تي يقين رکڻو پوندو.
ڏسو_ پڻ: 12 جذباتي طور تي غير مستحڪم پارٽنر جي خبرداري جون نشانيون ۽ ڪيئن منهن ڏيڻ