Az egyoldalú szerelmet Forrest Gump testesítette meg az azonos című filmben. Egész életében szerette legjobb barátnőjét, Jenny Currant, de az soha nem viszonozta, kivéve egy egyéjszakás csókolózást, amit inkább hibaként kezelt. De tudott Forrest továbblépni az egyoldalú szerelemből? Nem, nem tudta elfelejteni az egyoldalú szerelmet. Továbbra is szerette Jennyt, csak hogy évekkel később rájöjjön, hogy van egyfia együtt.

Az egyoldalú szerelem általában könnyekkel, szívfájdalommal és hosszú távú szenvedéssel jár, mivel az ilyen kapcsolatban élők nehezen tudnak továbblépni. Ae Dil Hai Mushkil a szívfájdalmat és a veszteséget ábrázolta, ami az egyoldalú szerelemmel jár. Ennek ellenére Shah Rukh Khant látjuk Saba ex-férjeként. romanticizáló A film során elmagyarázza, hogy a viszonzatlan szerelem néha miért lehet erősebb, mint az a szerelem, ahol van viszonzás.

Voltál már valaha egyoldalú szerelemben, vagy láttad közelről a viszonzatlan szerelem jeleit? A filmekben minden lehet az egyoldalú szerelemhez való ragaszkodásról, majd végül az összetartozásról és a boldog végről szól. De a valóságban néha elengedhetetlen a továbblépés.

A valóságban az egyoldalú szerelem fájdalma elviselhetetlen lehet. Valószínűleg könnyebb továbblépni egy egyoldalú fellángolásból, de ha szerelemmé alakul, akkor néha a viszonzatlan szerelem depresszióhoz vezethet.

Exkluzív interjút készítettünk a pszichiáterrel Dr. Manu Tiwari. Ebben az interjúban azt tanácsolja, hogyan lépjünk ki az egyoldalú szerelemből. Szerinte a feladat rendkívül nehéz lehet, de nagyon is megoldható.

Mik az egyoldalú szerelem jelei?

Általában minden kapcsolat a kölcsönös kommunikációról szól. Természetesen megértjük, hogy van-e kölcsönösség, legyen szó a szerelmi vagy bármilyen formális kapcsolat kölcsönösségéről. Tehát fontos, hogy amit mondok, azt ők is meghallják, és amit ők mondanak, azt én is meghallom és megértem.

1. Csak egy személy kezdeményezi a kommunikációt

Az egyoldalú szerelem vagy egyoldalú kapcsolat esetében csak az egyik személy kezdeményezi a kommunikációt, és komolyabban vesz részt benne, mint a másik. A legtöbbször a másik személy lazán áll hozzá.

Az a szerelmes személy az, aki folyton sms-t ír, telefonál vagy tervezget. A másik személy lehet, hogy csak sodródik az árral, de nincs kezdeményező készség a részéről.

2. Egy személy túl komoly

Amikor tehát elkezded észrevenni az egyoldalú szerelem jeleit, lényegében az történik, hogy az egyik ember nagyon komolyan veszi a dolgokat. Ő teljesíti a másik minden kívánságát - még a legkisebbeket is, a másik pedig nem.

És idővel elkezded észrevenni ezeket a jeleket, ha te vagy az, aki mindent beleadsz. Lehetsz az, aki mindennap elhozza őket a munkából vagy az edzőteremből, te vagy az, aki minden érzelmi szükségletükre odafigyel, de amikor szükséged van rájuk, ők nincsenek ott neked.

3. Az egyik személy mindig kompromisszumot köt

Kompromittálja az idejét, hogy alkalmazkodjon a másik személyhez, aki a vágya tárgya. Más kapcsolatai és az élvezetekre szánt ideje veszélybe kerül az egyoldalú szerelem miatt.

Minden más kapcsolatod háttérbe szorult, de vágyad tárgya legtöbbször túlságosan elfoglalt az életével ahhoz, hogy megértse, mit adsz fel érte.

4. Depressziósnak érzed magad az egyoldalú szerelem miatt.

Az egyoldalú szerelem másik jele, amikor úgy érzed, hogy nem teljesültél be és nem szeretnek. Mindent beleadsz, de semmit sem kapsz cserébe. Olyan üresség lehet benned, amit nem tudsz megfogalmazni.

Ezért levertnek, sőt depressziósnak érzed magad. De minden sötét felhő végén ott van az ezüstös fény, és ezért lehetséges továbblépni az egyoldalú szerelemből.

Hogyan lépj tovább az egyoldalú szerelemből

Ha ismered az egyoldalú szerelem tényeit, könnyebben megérted, hogy viszonzatlan szerelemmel küzdesz.

Először is, minden egyoldalú szerelemben élő személynek egyértelműen képesnek kell lennie megérteni, hogy egyoldalú kapcsolatban van. Képesnek kell lennie felismerni a tényt, hogy a szerelme egyoldalú, és nem viszonozzák, és ezt el kell fogadnia.

Egy nagyon egyszerű példát tudok mondani: ha szeretsz/szeretsz valakit, az nem jelenti azt, hogy a másik személy is szeretni fog téged. Tehát, ha a másik személy nem viszonozza ugyanolyan intenzitással az érzéseidet - az nem jelenti azt, hogy rossz ember vagy, vagy hogy nem vagy elég jó. Csak meg kell tanulnod megbirkózni a viszonzatlan szerelemmel.

Általában előfordul, hogy amikor az ember egyoldalú szerelemben vagy kapcsolatban elutasítást kap, automatikusan hajlamos arra következtetni, hogy kudarcot vallott. Az ember úgy érzi, hogy nem elég méltó, nem elég jó a viszonzatlan szerelemben.

Magukat hibáztatják, amiért nem tudtak szerelmet ébreszteni a másikban, miközben megbirkóznak a viszonzatlan szerelemmel és továbblépnek. Először is el kell fogadni a tényt, hogy egyoldalú kapcsolatban élünk. Másodszor, a reménytelenség és a "nem vagyok elég jó" érzésének nem szabadna ott lennie.

Természetesen normális, hogy vannak önbizalomhiányos érzéseink. De fontos, hogy túllépjünk ezeken az érzéseken, és felismerjük, hogy méltóak vagyunk a szeretetre, még akkor is, ha ezúttal nem jött össze. Az, hogy az a személy, akivel közölted az érzéseidet, nem viszonozta az érzéseidet, nem jelenti azt, hogy az illető rossz, vagy hogy te rossz vagy.

Például, ha valaki szereti a csokoládéfagyit, valaki más pedig a vaníliafagyit, attól még a csokoládéfagyi nem lesz jobb vagy rosszabb, vagy fordítva. Mindenkinek megvan a maga egyéni ízlése. Ez a legfontosabb tényező, amit szem előtt kell tartanod, miközben megtanulod, hogyan lépj tovább az egyoldalú szerelemből.

Nos, ha megkerestél valakit egy kapcsolatért, lehet, hogy neki megvannak a saját kritériumai arra, hogy egy embert megkedveljen, és lehet, hogy te nem felelsz meg ennek. Emiatt egy egyoldalú kapcsolatban ragadtál. Ez nem jelenti azt, hogy kudarcot vallottál, vagy hogy nem vagy méltó a szerelemre. A viszonzatlan szerelmed miatt semmiképpen sem szabad, hogy kisebbrendűnek érezd magad. Meg kell hoznod a döntést, hogy továbblépj az egyoldalúságból.kapcsolat.

Lépések, hogy túljusson egy egyoldalú kapcsolaton

A viszonzatlan szerelem kezelése és feldolgozása, valamint a továbblépés nehéz, de nem lehetetlen. Gyakran kérdezik tőlem, hogy "hogyan lépjünk tovább az egyoldalú szerelemből?", és íme néhány tipp, amire esküszöm.

Ezeket a dolgokat kell tenned, hogy túljuss egy egyoldalú kapcsolaton:

• Légy magabiztos magaddal kapcsolatban és minden a helyére fog kerülni, onnantól kezdve.
• Önmagaddal való kötődés kialakítása/előmozdítása Alkalmazkodj ehhez a szakaszhoz egészséges módon. Az önszeretet az egyik legfontosabb szempont a viszonzatlan szerelem feldolgozásában és a továbblépésben.
• Néhány tevékenység/hobbi ápolása ami segít abban, hogy ne gondolj állandóan az elvesztett szerelemre, vagy arra, hogyan lépj túl egy egyoldalú kapcsolaton.
• Ha szabadtéri tevékenységek beiktatása vagy néhány szocializációs tevékenységet a napirendjébe, az segíthet abban, hogy kapcsolatba lépjen és elvegyüljön más emberekkel is. Ez azt jelenti, hogy nem szabad elszigetelnie magát. Képesnek kell lennie arra, hogy kommunikáljon más emberekkel azáltal, hogy ezeket a szokásokat/tevékenységeket ápolja.
• Dolgozz az érzéseid kezelésén és ezen érzések kifejezése a viszonzatlan szerelemben. Egy kis önvizsgálat sokat segíthet.

Ismétlem, az, hogy hogyan lehet túllépni egy egyoldalú kapcsolaton, nagyon egyéni, minden ember számára egyedi tapasztalat. Ami fontos, hogy a nap végén egészséges módon kezeld ezt a szívfájdalmat. Biztosítanod kell, hogy megbirkózz a viszonzatlan szerelemmel, és olyan dolgokkal lépj tovább, amelyek boldogabbá tesznek.

Hogyan lehet túllépni az egyoldalú szerelem okozta frusztráción?

Sokan frusztrálódnak az egyoldalú szerelemben, és megpróbálnak önkárosítást előidézni, vagy öngyilkosságot kísérelnek meg. Az egyoldalú szerelem miatti depresszió is gyakori. A viszonzatlan szerelemmel való megbirkózás és a továbblépés az egyik legnehezebb dolog az életben, és ez az egyoldalú szerelem egyik legnagyobb hátránya.

Ha egy egyoldalú szerelemben visszautasítanak, az nem a világ vége. Egyszerűen csak arról van szó, hogy az illető visszautasította az ajánlatodat. Ez nem jelenti azt, hogy kudarcot vallottál, vagy hogy ez az életed vége. Ez csak egy mérföldkő az életedben. Mit kell tenned egy ilyen forgatókönyv esetén? A rugalmasságot kell ápolni.

Vissza kell térnie ahhoz, hogy úgy élje az életét, ahogyan azt korábban tette, anélkül, hogy újra a depresszió körforgásába esne.

Nos, hogyan kellene az ellenálló képességet ápolni? Azzal, hogy rendszeresen részt veszel fizikai tevékenységekben - akár egyedül, akár hasonló gondolkodású emberekkel, akik csoportokban vesznek részt olyan tevékenységekben, mint a túrázás, túrázás, kerékpározás stb., csoportos hobbiknak hódolsz (számos hobbicsoport létezik), a közösség jólétéért végzett társadalmi munkával.

Önfegyelemre és elszántságra lenne szükséged ahhoz, hogy visszalépj valakitől, akit kedvelsz. Ha még mindig azon gondolkodsz, hogyan lépj túl egy egyoldalú kapcsolaton, csak értsd meg, hogy ez csak egy kapcsolat kudarca, és nem a te személyes kudarcod.

Különböző egyéb tevékenységekben jó vagy, esetedben nem volt kölcsönös a szeretet, azonban emberként erős vagy. Hinned kell a jövőben és a pozitív identitásodban.