चित्रपटात फॉरेस्ट गंपने एकाच नावाने एकतर्फी प्रेमाचे वर्णन केले आहे. तो आयुष्यभर त्याची जिवलग मैत्रिण जेनी कुरनवर प्रेम करत राहिला पण तिने कधीही प्रतिउत्तर दिले नाही, एका रात्रीच्या मेक आउट सत्राशिवाय ती चुकीची वागली. पण फॉरेस्ट त्याच्या एकतर्फी प्रेमातून पुढे जाऊ शकतो का? नाही तो त्याचं एकतर्फी प्रेम विसरू शकला नाही. तो जेनीवर प्रेम करत राहिला, काही वर्षांनंतर त्यांना एक मुलगा झाला हे समजले.

एकतर्फी प्रेम हे सहसा अश्रू, हृदयविकार आणि दीर्घकालीन दुःखाने विरामित होते कारण अशा नातेसंबंधातील लोकांना पुढे जाणे कठीण जाते. . ए दिल है मुश्किल एकतर्फी प्रेमामुळे होणारे हृदयविकार आणि नुकसान चित्रित केले. असे असले तरी, आपण शाहरुख खानला सबाचा माजी पती रोमँटिक एकतर्फी प्रेम म्हणून पाहतो. चित्रपटाच्या दरम्यान, तो समजावून सांगतो की कधी कधी न मिळालेले प्रेम हे प्रेमापेक्षा अधिक मजबूत का असू शकते जेथे बदला असतो.

तुम्ही कधी एकतर्फी प्रेमात आहात, किंवा जवळच्या व्यक्तींमध्ये अप्रतिबंधित प्रेमाची चिन्हे पाहिली आहेत का? चित्रपटांमध्ये हे सर्व एकतर्फी प्रेमावर टिकून राहण्याबद्दल असू शकते आणि नंतर शेवटी एकत्र येणे आणि आनंदी शेवट होतो. पण, प्रत्यक्षात, काहीवेळा पुढे जाणे आवश्यक असते.

वास्तविक एकतर्फी प्रेमाची वेदना असह्य असते. एकतर्फी क्रश सोडून पुढे जाणे कदाचित सोपे आहे पण जर त्याचे प्रेमात रूपांतर झाले तर कधी कधी न मिळालेल्या प्रेमामुळे नैराश्य येऊ शकते.

आम्ही मानसोपचार तज्ज्ञांची खास मुलाखत घेतली डॉ. मनु तिवारी. या मुलाखतीत त्यांनी एकतर्फी प्रेमातून पुढे कसे जायचे याचा सल्ला दिला आहे. त्यांच्या मते, हे कार्य अत्यंत कठीण असू शकते परंतु ते खूप शक्य आहे.

एकतर्फी प्रेमाची चिन्हे काय आहेत?

सामान्यपणे, कोणतेही नाते परस्पर संवादाचे असते. . पारस्परिकता आहे की नाही हे आपण नक्कीच समजून घेऊ, मग ते प्रेमाचे परस्पर संबंध असो किंवा कोणतेही औपचारिक नाते. म्हणून, मी जे बोलतो ते त्यांनी ऐकले आणि ते जे बोलतात ते मला ऐकले आणि समजले हे महत्त्वाचे आहे.

1. फक्त एक व्यक्ती संवाद सुरू करते

एकतर्फी बाबतीत प्रेम किंवा एकतर्फी नातेसंबंध, फक्त एक व्यक्ती संवाद सुरू करते आणि दुसर्‍या व्यक्तीपेक्षा अधिक गंभीरपणे गुंतते. बहुतेक वेळा, समोरची व्यक्ती याबद्दल अनौपचारिक असते.

ज्या व्यक्तीच्या प्रेमात आहे तो नेहमी मजकूर पाठवत असतो, कॉल करत असतो किंवा योजना बनवत असतो. दुसरी व्यक्ती प्रवाहासोबत जात असेल पण त्यांच्याकडून कोणताही पुढाकार नाही.

2. एक व्यक्ती खूप गंभीर आहे

म्हणून, जेव्हा तुम्हाला एकतर्फी चिन्हे दिसू लागतात प्रेम, मूलत: असे घडते की एक व्यक्ती गोष्टी खूप गांभीर्याने घेत आहे. ते समोरच्या व्यक्तीच्या सर्व इच्छा पूर्ण करत आहेत - अगदी लहान इच्छा देखील, आणि दुसरे नाही.

आणि कालांतराने तुम्ही हे सर्व देणारे असाल तर तुम्ही ही चिन्हे घेण्यास सुरुवात करता. त्यांना कामावरून किंवा जिममधून रोज उचलणारे तुम्हीच असू शकता, तुम्हीच आहातएखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या सर्व भावनिक गरजांसाठी भेट द्या पण जेव्हा तुम्हाला त्यांची गरज असेल तेव्हा ते तुमच्यासाठी नसतात.

3. एक व्यक्ती नेहमी तडजोड करत असते

तो/ती त्याच्या/तिच्या वेळेशी तडजोड करत असतो दुसर्‍या व्यक्तीशी जुळवून घेण्यासाठी जी त्याची/तिची इच्छा आहे. एकतर्फी प्रेमामुळे त्याचे इतर नातेसंबंध आणि उपभोग घेण्याच्या वेळेशी तडजोड होत आहे.

तुमची इतर सर्व नाती मागे पडली आहेत परंतु तुमची इच्छाशक्ती बहुतेक वेळा त्यांच्या जीवनात व्यस्त असते, सक्षम होण्यासाठी तुम्ही त्यांच्यासाठी काय त्याग करत आहात हे समजून घेण्यासाठी.

4. एकतर्फी प्रेमामुळे तुम्हाला नैराश्य येते

एकतर्फी प्रेमाचे आणखी एक लक्षण म्हणजे जेव्हा तुम्हाला अतृप्त आणि प्रेम नसलेले वाटते. . तुम्ही तुमचे सर्व काही देत ​​आहात पण बदल्यात काहीही मिळत नाही. तुमच्या आत एक शून्यता असू शकते ज्यावर तुम्ही बोट ठेवू शकत नाही.

म्हणून तुम्हाला कमीपणा आणि उदासीनता देखील वाटते. परंतु प्रत्येक काळ्या ढगाच्या शेवटी एक रुपेरी अस्तर असते आणि म्हणूनच एकतर्फी प्रेमातून पुढे जाणे शक्य आहे.

एकतर्फी प्रेमातून पुढे कसे जायचे

एकदा तुम्हाला तथ्य समजले की एकतर्फी प्रेमाबाबत, तुम्हाला हे समजणे सोपे आहे की तुम्ही अव्यावहारिक प्रेमाशी झुंजत आहात.

प्रथम, एकतर्फी प्रेमात असलेल्या कोणत्याही व्यक्तीला स्पष्टपणे समजले पाहिजे की ते एकात आहेत. - बाजूचे नाते. त्यांचे प्रेम एकतर्फी आहे आणि ते बदलून दिले जात नाही हे सत्य त्यांना ओळखता आले पाहिजे आणि ते स्वीकारले पाहिजे.

एक अतिशय साधे उदाहरण मी करू शकतो.तुम्हाला हे द्या; जर तुम्ही एखाद्याला आवडत/प्रेम करत असाल तर त्याचा अर्थ असा नाही की समोरची व्यक्ती तुम्हाला आवडेल किंवा प्रेम करेल. म्हणून, जर दुसरी व्यक्ती तुमच्या भावनांना त्याच तीव्रतेने बदलत नसेल तर - याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही वाईट व्यक्ती आहात किंवा तुम्ही पुरेसे चांगले नाही. तुम्हाला फक्त अपरिचित प्रेमाचा सामना करायला शिकावे लागेल.

सामान्यत: असे घडते की जेव्हा एखादी व्यक्ती एकतर्फी प्रेमात किंवा नातेसंबंधात नाकारली जाते तेव्हा ते आपोआपच असा निष्कर्ष काढतात की ते अपयशी आहेत. एखाद्याला असे वाटते की एक पुरेसा योग्य नाही, एक अयोग्य प्रेमात पुरेसा चांगला नाही.

अपेक्षित प्रेमाचा सामना करताना आणि पुढे जात असताना दुसऱ्या व्यक्तीमध्ये प्रेमाची प्रेरणा देण्यात अयशस्वी झाल्याबद्दल ते स्वतःला दोष देतात. सर्वप्रथम, एखाद्याला एकतर्फी नातेसंबंध आहे हे सत्य स्वीकारावे लागेल. दुसरे म्हणजे, हताशपणाची भावना आणि “मी पुरेसा चांगला नाही” ही भावना असू नये.

अर्थात, स्वत: ची शंका असणे सामान्य आहे. परंतु या भावनांवर मात करणे आणि आपण प्रेमास पात्र आहात ही वस्तुस्थिती ओळखणे महत्वाचे आहे जरी यावेळी ते कार्य करत नसले तरीही. तुम्ही ज्या व्यक्तीला तुमच्या भावना कळवल्या होत्या त्या व्यक्तीने तुमच्या भावना व्यक्त केल्या नाहीत याचा अर्थ ती व्यक्ती वाईट आहे किंवा तुम्ही वाईट आहात असा होत नाही.

उदाहरणार्थ, जर एखाद्याला चॉकलेट आईस्क्रीम आवडत असेल आणि एखाद्याला व्हॅनिला आवडत असेल तर आइस्क्रीम, ते चॉकलेट आइस्क्रीम चांगले किंवा वाईट किंवा उलट बनवत नाही. प्रत्येकाची स्वतःची वैयक्तिक अभिरुची असते. हे सर्वात जास्त आहेएकतर्फी प्रेमातून पुढे कसे जायचे हे शिकताना लक्षात ठेवण्याचा महत्त्वाचा घटक.

आता, जर तुम्ही एखाद्या नातेसंबंधासाठी संपर्क साधला असेल, तर एखाद्या व्यक्तीला आवडण्यासाठी त्यांचे स्वतःचे निकष असू शकतात आणि तुम्ही ते पूर्ण करू शकत नाही. या कारणास्तव, आपण एकतर्फी नातेसंबंधात अडकले आहात. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही अपयशी आहात किंवा तुम्ही कोणत्याही प्रेमास पात्र नाही आहात. तुमच्या अतुलनीय प्रेमामुळे तुम्हाला कोणत्याही प्रकारे कनिष्ठ वाटू नये. तुम्हाला एकतर्फी नातेसंबंधातून पुढे जाण्याचा निर्णय घेणे आवश्यक आहे.

एकतर्फी नातेसंबंधावर जाण्यासाठी पावले उचलणे

अनावश्यकांशी व्यवहार करणे आणि सामना करणे प्रेम करणे आणि पुढे जाणे कठीण आहे परंतु अशक्य नाही. मला अनेकदा विचारले जाते "एकतर्फी प्रेमातून पुढे कसे जायचे?" आणि येथे काही टिप्स आहेत ज्यांची मी शपथ घेतो.

एकतर्फी नातेसंबंध पूर्ण करण्यासाठी तुम्ही या गोष्टी केल्या पाहिजेत:

• स्वत:बद्दल आत्मविश्वास बाळगा आणि सर्व काही तेव्हापासून आणि तिथेच सुरू होईल.
• स्वत:शी बंध निर्माण/प्रचार करा . निरोगी मार्गाने स्वतःला त्या टप्प्याशी जुळवून घ्या. आत्म-प्रेम ही अपरिचित प्रेमाचा सामना करण्यासाठी आणि पुढे जाण्याच्या सर्वात महत्वाच्या पैलूंपैकी एक आहे
• काही क्रियाकलाप/छंद जोपासणे जे तुम्हाला गमावलेल्या प्रेमाबद्दल किंवा कसे करावे याबद्दल सतत विचार करत राहण्यास मदत करेल. एकतर्फी संबंध मिळवा
• तुम्ही तुमच्या शेड्यूलमध्ये काही बाह्य क्रियाकलाप किंवा काही सामाजिक क्रियाकलाप समाविष्ट केल्यास, ते मदत करू शकतेआपण इतर लोकांशी देखील संवाद साधण्यासाठी आणि मिसळण्यासाठी. याचा अर्थ तुम्ही स्वतःला वेगळे करू नये. या सवयी/अ‍ॅक्टिव्हिटी जोपासून तुम्ही इतर लोकांशी संवाद साधण्यास सक्षम असावे.
• तुमच्या भावनांचे व्यवस्थापन करण्यावर काम करा आणि त्या भावनांना अपरिचित प्रेमात व्यक्त करा. काही आत्मनिरीक्षण खूप पुढे जाऊ शकते

पुन्हा, एकतर्फी संबंध कसे मिळवायचे हा एक अत्यंत वैयक्तिक अनुभव आहे, जो प्रत्येक व्यक्तीसाठी अद्वितीय आहे. महत्त्वाचे म्हणजे दिवसाच्या शेवटी तुम्ही या हृदयविकाराचा निरोगी पद्धतीने सामना करत आहात. तुम्हाला हे सुनिश्चित करावे लागेल की तुम्ही अपरिचित प्रेमाचा सामना करत आहात आणि तुम्हाला आनंद देणार्‍या गोष्टी करून पुढे जात आहात.

एकतर्फी प्रेमाने येणार्‍या निराशेवर कसे मात करता येते?

अनेक लोक एकतर्फी प्रेमात निराश होतात आणि स्वतःला इजा करण्याचा प्रयत्न करतात किंवा आत्महत्या करण्याचा प्रयत्न करा. एकतर्फी प्रेमामुळे येणारे नैराश्यही सामान्य आहे. अपरिचित प्रेमाचा सामना करणे आणि पुढे जाणे ही जीवनातील सर्वात कठीण गोष्टींपैकी एक आहे आणि एकतर्फी प्रेमाचा हा एक प्रमुख तोटा आहे.

एकतर्फी प्रेमात नाकारले जाणे म्हणजे जगाचा अंत नाही. . एका व्यक्तीने तुमचा प्रस्ताव नाकारला आहे. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही अपयशी आहात किंवा हा जीवनाचा शेवट आहे. तुमच्या आयुष्यातील हा फक्त एक मैलाचा दगड आहे. अशा परिस्थितीत आपण काय करावे? तुम्ही लवचिकता जोपासली पाहिजे.

तुम्ही जीवन जगण्यासाठी परत यावेनैराश्याच्या चक्रात न पडता तुम्ही वापरलेला मार्ग.

आता, तुम्ही लवचिकता कशी जोपासली पाहिजे? नियमितपणे शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये स्वत: ला सामील करून - ते स्वतःहून असो किंवा समविचारी लोकांसोबत जे गिर्यारोहण, ट्रेकिंग, सायकलिंग इत्यादी क्रियाकलापांसाठी गटांमध्ये भाग घेतात, सामूहिक छंदांमध्ये गुंततात (अनेक छंद गट आहेत), सामाजिक कार्य करून समुदायाचे कल्याण.

तुम्हाला तुमच्या आवडीच्या व्यक्तीपासून दूर जाण्यासाठी तुम्हाला आत्म-शिस्त आणि दृढनिश्चय आवश्यक आहे. एकतर्फी नातेसंबंध कसे सोडवायचे याबद्दल तुम्ही अजूनही विचार करत असाल, तर समजून घ्या की हे फक्त नातेसंबंधाचे अपयश आहे आणि तुमचे वैयक्तिक अपयश नाही.

तुमच्या बाबतीत तुम्ही इतर विविध क्रियाकलापांमध्ये चांगले आहात. , प्रेमाची बदली झाली नाही, तथापि, एक व्यक्ती म्हणून तुम्ही मजबूत आहात. तुम्हाला भविष्यावर आणि तुमच्या सकारात्मक ओळखीवर विश्वास ठेवायला हवा.