See Rihanna tsitaat peaks olema meeldetuletus kõigile, kes püüavad üle elada halba lahkuminekut: "Lihtsalt usu, et südamevalu oli kingitus iseenesest. Nuta, kui pead, aga see ei jää igavesti. Sa leiad taas armastuse ja see on veelgi ilusam. Seniks naudi kõike seda, mis SINA oled." Lihtsam öelda kui teha ehk! Õnne leidmine pärast lahkuminekut võib tunduda peaaegu võimatu.kui su süda läheb läbi põrgu.

Iga üksik hetk, mälestus ühest kohast, ühest kohtumisest, ühest armsast žestist viib sind pisarate lammaste valamisele ja su hingeõhk tundub olevat igal teisel õhtul kõhus kinni. Kahjuks (või õnneks!) ei peatu elu kellegi jaoks. Nii palju kui sa ka arvad, et sa ei saa sellest üle, õpid lõpuks siiski minevikust edasi liikuma.

Küsimus on aga selles, kas sa suudad juhtunu täielikult unustada, armid aktsepteerida ja edasi marssida? Teisisõnu, kas sa suudad pärast lahkuminekut jääda positiivseks?

Kas pärast lahkuminekut on võimalik olla õnnelik?

Ühe sõnaga vastus sellele küsimusele on jah. Pärast lahkuminekut on elu olemas, ära lase kellelgi sulle vastupidist öelda. Sa leiad õnne pärast lahkuminekut. Sinu usk armastusse ei sure pärast lahkuminekut. See ei ole kindlasti lihtne, aga sul on jaksu uuesti püsti tõusta, tolmu maha pühkida ja haavadest täielikult paraneda.

Lahkuminek ei ole midagi muud kui sügav haav. Oleks mõttetu isegi vastupidist väita. Kui oled sügavalt armunud, tähendab see, et oled ehitanud inimese ümber unistused ja läbinud temaga koos teatud teekonna. Nii et elu ilma temata tundub peaaegu võimatu üle elada.

Selle äravõtmine, eriti kui olete olnud reetmise, truudusetuse või vääritimõistmise vastuvõtva poole pealt, võib olla laastav ja jätta teid šokis. Kuid teadke, et kurbus ei kesta igavesti ja teil võib olla võimalus pärast lahkuminekut õnnelikuks saada, ükskõik kui kohutav see ka poleks olnud.

Nii et kui sa veedad iga reedeõhtu romantikakomöödiaid vaadates, ennast kohutavalt tundes ja universumi poole karjudes: "Kas ma olen pärast lahkuminekut kunagi jälle õnnelik?", siis on aeg lõpetada. Me ei tea, mida universum sulle ütles, aga me võime sulle kindlasti öelda, et tunneli lõpus on valgus ja sa oled sellele kindlasti väga lähedal.

Tahad pärast lahkuminekut õnne manifesteerida ja oma eluga edasi minna? Me saame sind aidata, et see juhtuks. Siiski on üks tingimus, mis on ebarahuldav: sa peaksid olema valmis pingutama ja õppima, kuidas olla tugev inimene pärast lahkuminekut, ilma tagasi vaatamata. Kui sa suudad seda teha, siis on pool lahingust juba võidetud. Kuidas olla taas õnnelik? 10 viisi, kuidas L...

Palun lubage JavaScript

12 viisi, kuidas leida õnne pärast lahkuminekut ja terveneda täielikult

Esimene ja peamine reegel, kuidas leida õnne pärast lahkuminekut, on see, et sa pead aktsepteerima, et see on läbi. Jah, kõik ütlevad sulle, et aktsepteerimine on võti. Ära vihka oma endist, ära kuritarvita teda ja ära pahanda teda. Kui sa tõesti tahad olla sisemiselt õnnelik, pead sa ka talle andestama.

Hollywoodi kaunitar Anne Hathaway ütles seda suurepäraselt: "Ma arvan, et asi, mida ma olen õppinud, on see, et halb armastuskogemus ei ole põhjus, et karta uut armastuskogemust." Võtke temalt seda, et pärast lahkuminekut on oluline end jõustada mitte ainult oma vaimse tervise pärast, vaid ka selleks, et saaksite avatud kätega vastu võtta kõik uued ja ilusad asjad, mida elu tahab pakkuda.

Sinu maailm ei peaks algama ega lõpe ühe inimesega. Praegu võib-olla mõtled, et ta on see üks, aga see on ainult sellepärast, et sa tunned end ikka veel uskumatult seotud temaga. Nii et lööme maha kõik, mis sind tema juures hoiab, ja laseme sind vabaks. Siin on 12 viisi, kuidas leida see tabamatu õnn pärast lahkuminekut, mis paneb sind täielikult paranema ja võib-olla isegi tunned, et sa lahkudtänulikud selle eest, mis iganes juhtus.

1. Ära eita oma valu

Lülita välja kõik inimesed, kes ütlevad asju nagu: "Liigu edasi, unusta see." Ei, sa ei saa lihtsalt sõrmevajutusega edasi liikuda ja kui nad on kunagi olnud armunud, siis nad teavad seda ka. Esimene reegel õnne otsimiseks pärast lahkuminekut on sukelduda sügavale oma valu sisse ja seda tõesti tunda. Jah, me tõesti mõtleme seda.

On oluline, et tunnete ja väljendate iga emotsiooni, mida see lahkuminek teile tekitab, selle asemel, et jätta see tähelepanuta ja lasta sellel oma südames mädaneda. Jah, see tekitab teile rohkem valu ja lakkamatut kurbust, kuid seda on vaja uurida ja lasta kõik välja tulla.

Kui sa ei puhasta oma süsteemi, ei saa sa teha ruumi uuematele, õnnelikumatele tunnetele. Nii et nuta välja. Räägi see välja kaastundliku sõbra või nõustajaga. Proovi kirjutada päevikut. Iga puhastustegevus on tervendav tegu ja aitab sul end pärast lahkuminekut parandada. Ja nii saad sa peale lahkuminekut teele, et leida sisemist õnne.

2. Et end pärast lahkuminekut jõustada, katkestage nad sotsiaalmeediast

See on raske, kuid kui lõplik lahkuminek on toimunud, ärge külastage neid uuesti või tehke jätkuvalt ringi kõigis nende veebiprofiilides. Neid ei ole lihtne unustada, kuid esimese sammuna blokeerige nad sotsiaalmeediast. Piltide postituste nägemine vallandab vaid valusad mälestused ja paneb teid oma tervenemiseteel kaks sammu tagasi.

Pidage vastu kiusatusele neid jälitada, neile tekstisõnumeid saata või neile helistada. Te võite isegi seda teha, hoolimata sellest, et te teate teisiti ja see on ka okei. Ärge pekske ennast selle eest ka. Teil on lubatud mõned vead, kui püüate pärast lahkuminekut leida ennast.

3. Kuidas olla õnnelik pärast lahkuminekut? Õpi enesearmastuse kunsti

On loomulik, et küsid, miks lahku läksid ja mis teie suhtes valesti läks. Ja iga detaili üle mõtlemise ja üleanalüüsimise käigus on lihtne end süüdistada ja öelda, et olete ainuisikuliselt vastutav selles olukorras olemise eest.

Võib-olla on ka sinus mingi süü, me ei eita seda. Aga see on okei, sest keegi ei ole täiuslik ja mitte iga suhe ei ole mõeldud kestma. Ükskõik kui halvasti sa end juhtunu pärast tunned, ära lase sellel mõjutada oma enesehinnangut. Õpi ennast armastama ja me garanteerime sulle, et suudad pärast lahkuminekut õnne ilmutada.

Kui lasete endast rohkem headust kiirata, premeerib universum teid jätkuvalt rohkem. Nii et tehke kõik, mida saate, et tunda end tugevana ja õnnelikuna endas. Olgu see siis mullivann või puhkusele minek või terviseuuringu tegemine, iga teie tegu peaks edaspidi olema teie eneseusku ja enesearmastust tugevdav.

4. Olge pärast lahkuminekut positiivsete mõtetega - ärge laske vihkamisel või vihal end ära tarbida.

Kui sa mängid lahkumineku jutuajamist (kui sul on olnud) oma peas loopis, siis mõistad aeglaselt, et valu ja kurbus asendub viha ja vihaga. Sa ei saa võib-olla kunagi vastust sellele, miks see juhtus, mis jätab sind veelgi rohkem pettumust. Sa võid olla vihane, see on lubatud, kuid ära lase sellel muutuda kinnisideeks.

Kuidas olla õnnelik pärast lahkuminekut? Tee paus, et minevikku oma peas ringiratast kordama hakata, ja tee midagi täiesti erinevat, et leida õnne pärast lahkuminekut. Vaata filme, kuula inspireerivaid loenguid või asu oma töö raames uue tegevuse juurde - midagi, mis tõukab sind mugavustsoonist välja.

Olge pärast lahkuminekut positiivsete mõtetega, selle asemel, et fikseerida kõik need negatiivsed emotsioonid, mis ainult hoiavad teid tagasi. Enda kaasamine mõnda keerulisse ülesandesse või uude ettevõtmisse aitab teil vihkamisest loobuda ja vihast palju paremini kontrolli all hoida.

5. Hangi toetust ja otsi abi, et pärast lahkuminekut õnne ilmutada

Mida iganes sa ka ei tee, ära ole üksi sellel teel, et leida õnne pärast lahkuminekut. Usalda end lähedastele sõpradele, kellest sa tead, et nad tõstavad sind oma energiaga üles ja näitavad sulle, et maailmas on veel palju ilusat. Tegelikult on see aeg otsida professionaalset abi ja proovida isegi teraapiat. See võib olla tervendaja või nõustaja või lihtsalt elada nädal aega koos oma emaga. Aga ära mine läbi selleüksi.

Kui veedate aega sõpradega, siis hoolitsege ka selle eest, et te ei räägiks lõputult ainult lahkuminekust ja taastaksite pidevalt vanu haavu. Ärge räägi oma eksist iga joogi juures, igal peol või igal telefonikõnelusel sõbraga. Rääkige, aga ärge rääkige ainult oma eelmisest suhtest.

Veenduge ka, et olete õiges ringis ja empaatiliste sõprade ümber, kes mõistavad teie vajadust paraneda ja ei mõista teid. Enda ümbritsemine õige toetusega on kõige olulisem, kui soovite end pärast lahkuminekut jõustada.

6. Õpi pärast lahkuminekut oma seltskonda nautima ja leidma sisemist õnne

Kuigi on vaja toetuda sõpradele ja nõustajatele, et sellest tormilisest ajast läbi saada, ärge muutuge nende toetuse orjaks. Pärast algfaasi lõppu õppige nautima ka omaenda seltskonda. Kui soovite tõesti õppida, kuidas pärast lahkuminekut õnnelik olla, tehke üksi asju, mida varem tegite koos oma kallimaga.

Kui see tähendab üksi kinno minekut, siis tee seda kindlasti. Kui see tähendab üksi restorani minekut, siis tee ka seda. Loomulikult oleks see paar esimest korda ebamugav ja valus, kuid siis hakkad sellega tasapisi harjuma. Ja kes teab, võib-olla hakkab see sulle isegi meeldima? Ära anna alla oma missioonile leida pärast lahkuminekut õnne.

7. Võtke vastu iga kutse

Lõpeta endalt küsimine: "Kas ma olen pärast lahkuminekut kunagi jälle õnnelik?" Mine välja ja tee see teoks. Selleks on siin praktiline nõuanne, kuidas oma lahkuminekust üle saada. Ütle "jah" igale kutsele linnas. Halb lahkuminek võib sind kurnata ja inimestega kohtumine võib olla ebamugav, arvestades, et võidakse esitada isiklikke küsimusi.

Siiski, üks õhtu linnas, uute inimestega kohtumine ja vestlused võivad olla just see vastumürk, mida sa vajad. Sa peaksid isegi kaaluma võimalusi, kuidas kohtuda meeste või naistega, et proovida uuesti kätt tutvumine. Vähemalt on see hea ego tõuge ja sa võid lihtsalt leida sõbra.

Kuidas olla õnnelik pärast lahkuminekut, küsisite? No mõnikord aitab oma olukorra vastu mässamine ja mässamine vaigistama valu, mis on paratamatult olemas. Liitu uute tegevusgruppidega või kohtumisüritustega linnas. Käi uutes näidendites või tantsudes või muudes kultuuritegevustes, mis linnas toimuvad. Proovi minna pimekohtingule! Proovi ka ise korraldada mõnda pidu, et meelitada uusi inimesi ja avadaennast kuni kogemusteni.

8. Kuidas leida enda sees õnne pärast lahkuminekut? Toitke oma keha

Veel enne, kui pisarad ära kuivavad, tuleb teha järgmist - võta end kokku ja liitu jooga- või Zumba-tunniga. Vaimne piin võib kergesti mõjutada su keha, mis viib sind ebatervislike asjade söömiseni, enese hooletusse jätmiseni ja diivanikartuliks muutumiseni. Kuidas olla õnnelik pärast lahkuminekut, on vaja muuta oma keha ja vaimu seest välja. Ja see on üks viis, kuidas seda teha.

Kui karistad ennast treeningutega, kui oled kõige madalamal, siis tänad ennast kuid hiljem. Harjutused vabastavad õnnehormoone, mis tasakaalustavad sisemist negatiivsust ja sa võid lihtsalt õppida arendama positiivseid mõtteid pärast lahkuminekut. See on veel üks vorm enesearmastuse otsimisest pärast lahkuminekut.

9. Uurige juhuslikke tutvusi, et anda endale pärast lahkuminekut jõudu

Nüüd, see on keeruline territoorium, nii et loe tähelepanelikult, enne kui teete seda kõike valesti. Ideaalis ei tohiks te kuupäeval tagasilöögi, et hoida oma tundeid puutumatuna ja vältida spiraali midagi palju hullemaks. Aga kui te lubate, et hoida seda kerge ja juhuslik, saada tagasi dating ring võib pakkuda viis leida õnne pärast lahkuminekut. Registreeru Tinder või teiste dating apps ja proovige ühendadauute, huvitavate inimestega.

Pea meeles, et pead siin tohutult kontrollima. Ära tee seda viga, et lähed liiga suureks või paned kedagi leivale. Hoia asi kerge ja juhuslik. Astu tutvumisareenile mitte eesmärgiga saada kättemaksuseksi või teha oma eks armukadedaks, vaid selleks, et kohtuda heade, lõbusate inimestega, et tuletada endale meelde, et oled ihaldatud ja sul on lubatud lõbutseda. Sa lihtsalt üllatud, mida see teeb, etteie enesehinnangut.

10. Töötage oma karjääri kallal

Kuidas leida enda sees õnne pärast lahkuminekut? Toetage kohustusi, mis on teile olulised ja mis panevad teid end kõige paremini tundma. Mõne jaoks võib see olla tegevus nagu jalgrattasõit või toiduvalmistamine. Teiste jaoks võib see olla nende töö.

Kui suhe muutub kõikehõlmavaks, võivad töö ja karjäär jääda tahaplaanile. Loomulikult ei pruugi see olla tõsi, kui teil on töö- ja eraelu tasakaal laitmatu, kuid on võimalik, et teil on olnud vähem aega oma eesmärkide poole püüelda, sest olete olnud hõivatud sellega, et anda oma suhtele kõik.

Mõelge, et teie lahkuminek on andnud teile hoo sisse kuldsele perioodile. Nüüd on aeg abielluda oma karjäärieesmärkidega. Kirjutage end uuele kursusele, mida olete alati tahtnud teha. Töötage kõvasti oma edutamiste nimel. Halb lahkuminek võib võtta teie agentuuri ära ja edu saavutamine oma karjääris on üks võimalus seda tagasi võita.

11. Olge tähelepanelik ka enda käitumise suhtes sotsiaalmeedias

Võib-olla oled blokeerinud oma eksmehe sotsiaalmeediast, et negatiivseid mõtteid eemal hoida, kuid on oluline, et jälgiksid ka enda käitumist internetis. Parim nipp on hoida see neutraalne. Ära lähe üle piiri, et näidata inimestele, et sul on kõik hästi (kui sa võid seesmiselt murduda!). Sa võid tunda vajadust postitada kõike, alates tema hommikusest lemmik avokaadoröstist kuni piltideni uuemees sõber tööl, aga sa peaksid lõpetama.

Samuti pidage vastu kiusatusele postitada krüptilisi sõnumeid või sügava tähendusega tsitaate, mis jätavad teie jälgijad arvama ja lugusid välja mõtlema. Ja kindlasti vältige oma SM-is oma eksmehe või oma lahkumineku mainimist või selle näitamist, kuidas olete pärast lahkuminekut leidnud õnne.

12. Kuidas olla õnnelik pärast lahkuminekut? Õpi armastama oma minevikku, sealhulgas oma eksmeest

Kui pärast kõike eelnevat leiad end ikka veel oma eksiga seotud mälestused kummitamas, siis aktsepteeri seda. Kui harjutad enesearmastust, pead armastama ja toitma kõiki osi sinust, sealhulgas oma minevikku, mille lahutamatu osa ta oli. Et leida pärast lahkuminekut sisemist õnne, on hädavajalik seda teha.

Nende vihkamine või negatiivsete tunnete hoidmine ei aita sind niikuinii, sa võid sama hästi aktsepteerida, et sa ikka veel armastad neid. Mõnikord võib see sügav armastus olla vastumürk igasugusele pahameelele, mida sa oma endise suhtes tunned, võimaldades sul oma tunnetest täielikult lahti saada. Kui nad ei mõjuta sind enam ja sa näed, et sul on nüüd pärast lahkuminekut positiivsed mõtted, siis ongitõesti võitis.

Lahkuminek on elusündmus, mis võib muuta teie elu ja teie arusaama suhetest. Seetõttu on oluline jälgida, kuidas te käitute pärast lahkuminekut. Uskuge, et iga negatiivne juhtum teie elus võib viia ka millegi heani, kui aeglane see ka ei tundu. Pärast lahkuminekut on võimalik leida õnne, taasavastada ja ümber kujundada ennast ja kõike, mida teete. Te peaksite püüdlema selle poole, etsaavutada see eesmärk.

Rohkem ekspertide videoid saate tellida meie Youtube'i kanalilt. Klõpsake siin.

KKK

Jah, pärast lahkuminekut võib olla õnnelik. Paranemisprotsess võtab aega, kuid kui õpid ennast armastama, otsid piisavat tuge, keskendud oma teistele eesmärkidele, võid aeglaselt unustada halva lahkumineku põhjustatud valu. 2. Kuidas ma saan edasi liikuda ja olla õnnelik?

Pühendage aega liikumisele, hoolitsege oma füüsilise ja vaimse heaolu eest, veetke aega sõpradega, otsige professionaalset abi ja keskenduge oma karjäärieesmärkidele. Need sammud aitavad teil pärast halba lahkuminekut edasi liikuda ja õnne otsida. 3. Kui kaua kestavad tunded pärast lahkuminekut?

On ütlematagi selge, et see sõltub teie suhte intensiivsusest. Kui lahkuminek on teid tabanud ootamatult ja see on juhtunud ootamatult, siis kestavad tunded kauem ja võite pärast lahkuminekut isegi depressiooni läbi teha. Kui aga suhe on oma aja ära elanud ja te mõlemad teate, et see on paratamatu, siis on valu väiksem.

Jah, absoluutselt, pärast lahkuminekut võite tunda segaseid emotsioone. Alates küsimusest, miks see juhtus, kuni kahetsuseni ja mõtlemiseni, mida oleksite võinud teha, et seda ära hoida, võite tunda ka viha ja vihkamist.