តារាងមាតិកា
សម្រង់សម្តីរបស់ Rihanna នេះគួរតែជាការរំលឹកដល់នរណាម្នាក់ដែលកំពុងព្យាយាមរស់រានមានជីវិតពីការបែកបាក់ដ៏អាក្រក់៖ “គ្រាន់តែជឿថាការខូចចិត្តគឺជាអំណោយមួយនៅក្នុងខ្លួនវា។ យំប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែប៉ុន្តែវានឹងមិនជារៀងរហូតទេ។ អ្នកនឹងរកឃើញស្នេហាម្តងទៀត ហើយវានឹងកាន់តែស្រស់ស្អាត។ ក្នុងពេលនេះ សូមរីករាយជាមួយអ្វីៗដែលអ្នកមាន។ និយាយស្រួលជាងប្រហែលធ្វើ! ការស្វែងរកសុភមង្គលបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាអាចហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួច នៅពេលដែលបេះដូងរបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់នរក។
រាល់ពេល ការចងចាំនៃទីកន្លែង ការណាត់ជួប កាយវិការដ៏ផ្អែមល្ហែមនាំឱ្យអ្នកស្រក់ទឹកភ្នែក និងដង្ហើមរបស់អ្នក។ ហាក់ដូចជាជាប់គាំងនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នករាល់យប់។ ជាអកុសល (ឬសំណាងល្អ!) ជីវិតមិនឈប់សម្រាប់នរណាម្នាក់ទេ។ ដូចដែលអ្នកគិតថាអ្នកនឹងមិនអាចយកឈ្នះវាបានទេ នៅទីបំផុតអ្នករៀនដើម្បីបន្តពីអតីតកាល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សំណួរគឺ តើអ្នកអាចបំភ្លេចចោលទាំងស្រុងនូវអ្វីដែលបានកើតឡើង ទទួលយកស្លាកស្នាម និងដើរទៅមុខបានទេ? ម្យ៉ាងវិញទៀត តើអ្នកអាចរក្សាភាពវិជ្ជមានបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាបានទេ?
ចម្លើយមួយពាក្យចំពោះសំណួរនេះគឺបាទ។ មានជីវិតក្រោយការបែកបាក់ កុំឲ្យអ្នកណាប្រាប់អ្នកផ្សេង។ អ្នកនឹងរកឃើញសុភមង្គលបន្ទាប់ពីការបែកបាក់។ ជំនឿលើស្នេហារបស់អ្នកនឹងមិនស្លាប់បន្ទាប់ពីការបែកបាក់។ វាពិតជាមិនងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចមានកម្លាំងដើម្បីក្រោកពីដំណេកម្តងទៀត ដុសសម្អាតធូលី និងជាសះស្បើយពីរបួសទាំងស្រុង។
ការបែកបាក់គឺគ្មានអ្វីក្រៅពីរបួសជ្រៅនោះទេ។ វានឹងជាការឥតប្រយោជន៍សូម្បីតែរដ្ឋពេលវេលាដើម្បីបន្តគោលដៅរបស់អ្នក ពីព្រោះអ្នករវល់ផ្តល់អ្វីទាំងអស់របស់អ្នកដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
សូមគិតអំពីការបែកបាក់របស់អ្នកដែលបានចាប់ផ្តើមរយៈពេលមាសសម្រាប់អ្នក។ ឥឡូវនេះជាពេលវេលាដើម្បីរៀបការជាមួយគោលដៅអាជីពរបស់អ្នក។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សាថ្មីដែលអ្នកតែងតែចង់ធ្វើ។ ខិតខំឆ្ពោះទៅរកការផ្សព្វផ្សាយរបស់អ្នក។ ការបែកបាក់គ្នាមិនល្អអាចដកភ្នាក់ងាររបស់អ្នកចេញ ហើយការបោះជំហានទៅមុខក្នុងអាជីពរបស់អ្នកគឺជាវិធីមួយដើម្បីទាមទារវាមកវិញ។ 
11. សូមចងចាំអំពីអាកប្បកិរិយាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ
អ្នកប្រហែលជាបានរារាំងអតីតរបស់អ្នកពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ដើម្បីរក្សាការគិតអវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកមើលអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនៅលើអ៊ីនធឺណិតផងដែរ។ . គន្លឹះដ៏ល្អបំផុតគឺរក្សាវាឱ្យនៅអព្យាក្រឹត។ កុំឡើងលើកំពូលដើម្បីបង្ហាញមនុស្សថាអ្នកកំពុងធ្វើបានល្អ (នៅពេលដែលអ្នកប្រហែលជាកំពុងបែកធ្លាយខាងក្នុង!) អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការបង្ហោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីផ្លែបឺរដែលគាត់ចូលចិត្តនៅពេលព្រឹកទៅរូបភាពជាមួយមិត្តប្រុសថ្មីនៅកន្លែងធ្វើការ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែឈប់។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ចូរទប់ទល់នឹងការល្បួងឱ្យបង្ហោះសារសម្ងាត់ ឬសម្រង់ដ៏មានន័យជ្រៅដែលទុកអ្នកតាមរបស់អ្នក។ ទាយនិងបង្កើតរឿង។ ហើយច្បាស់ជាជៀសវាងការលើកឡើងពីអតីតរបស់អ្នក ឬការបែកបាក់របស់អ្នកនៅលើ SM របស់អ្នក ឬបង្ហាញពីរបៀបដែលអ្នកបានរកឃើញសុភមង្គលបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។
12. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសប្បាយចិត្តបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា? រៀនស្រឡាញ់អតីតកាលរបស់អ្នក រួមទាំងអតីតរបស់អ្នក
ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីទាំងអស់ខាងលើ អ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកត្រូវបានលងបន្លាចដោយការចងចាំពីអតីតរបស់អ្នក សូមទទួលយកវា។ ពេលអ្នកអនុវត្តការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង អ្នកនឹងត្រូវស្រឡាញ់និងចិញ្ចឹមគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់របស់អ្នក រួមទាំងអតីតកាលរបស់អ្នក ដែលគាត់ជាផ្នែកសំខាន់មួយ។ ដើម្បីស្វែងរកសុភមង្គលខាងក្នុងបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា វាជាការចាំបាច់ដែលអ្នកធ្វើបែបនេះ។
ការស្អប់ពួកគេ ឬការរក្សាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននឹងមិនអាចជួយអ្នកបាននោះទេ អ្នកក៏អាចទទួលយកថាអ្នកនៅតែស្រលាញ់ពួកគេ។ ពេលខ្លះស្នេហាដ៏ជ្រាលជ្រៅនេះអាចជាថ្នាំបំបាត់ការអាក់អន់ចិត្តដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចំពោះអតីតរបស់អ្នក ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបែកចេញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងស្រុង។ នៅពេលដែលពួកគេលែងប៉ះពាល់ដល់អ្នក ហើយអ្នកឃើញថាឥឡូវនេះអ្នកមានគំនិតវិជ្ជមានបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា នោះជាពេលដែលអ្នកពិតជាបានឈ្នះ។
ការបែកបាក់គឺជាព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក និងការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមើលពីរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។ ជឿថារាល់ឧបទ្ទវហេតុអវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកក៏អាចនាំទៅរកអ្វីដែលល្អផងដែរ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាយឺតក៏ដោយ។ វាអាចទៅរួចក្នុងការស្វែងរកសុភមង្គលបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ ស្វែងរកឡើងវិញ និងដាក់ឈ្មោះខ្លួនឯង និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ។ អ្នកគួរតែមានគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅនោះ។
សម្រាប់វីដេអូអ្នកជំនាញបន្ថែមទៀត សូមជាវប៉ុស្តិ៍ Youtube របស់យើង។ ចុចទីនេះ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើអ្នកអាចសប្បាយចិត្តបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាបានទេ? ដំណើរការព្យាបាលនឹងត្រូវការពេលវេលា ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯង ស្វែងរកការគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់ ផ្តោតលើគោលដៅផ្សេងទៀតរបស់អ្នក អ្នកអាចបំភ្លេចការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការបែកបាក់មិនល្អ។ ២. តើខ្ញុំអាចបន្តទៅមុខ និងសប្បាយចិត្តដោយរបៀបណា?លះបង់ពេលវេលាសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ ថែរក្សាសុខុមាលភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ស្វែងរកជំនួយវិជ្ជាជីវៈ និងផ្តោតលើគោលដៅអាជីពរបស់អ្នក។ ជំហានទាំងនេះអាចជួយអ្នកបន្ត និងស្វែងរកសុភមង្គលបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ដ៏អាក្រក់មួយ។ ៣. តើអារម្មណ៍មានរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា?
មិនចាំបាច់និយាយទេ វានឹងអាស្រ័យលើភាពរឹងមាំនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការបែកបាក់បានធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល ហើយវាបានកើតឡើងភ្លាមៗនោះ អារម្មណ៍នឹងកាន់តែយូរ ហើយអ្នកថែមទាំងអាចទទួលរងនូវជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។ បើទោះជាយ៉ាងណា ទំនាក់ទំនងបានបន្តដំណើរទៅមុខ ហើយអ្នកទាំងពីរដឹងពីការជៀសមិនរួច ការឈឺចាប់នឹងកាន់តែតិចទៅៗ។
4. តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ស្ដាយក្រោយ និងវិប្បដិសារីបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា? ពីការសួរថាហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើងចំពោះការសោកស្តាយវា ហើយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារវា អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ខឹង និងស្អប់ដែរ។ បើមិនដូច្នេះទេ នៅពេលដែលអ្នកស្រលាញ់គ្នាខ្លាំង វាមានន័យថាអ្នកបានសាងសុបិនជុំវិញមនុស្សម្នាក់ ហើយបានឆ្លងកាត់ដំណើរជាក់លាក់មួយជាមួយពួកគេ។ ដូច្នេះ ជីវិតដែលគ្មានពួកគេ ហាក់បីដូចជាមិនអាចរស់រានមានជីវិតបាន។ដើម្បីឱ្យវានៅឆ្ងាយពីអ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានឈានដល់ទីបញ្ចប់នៃការក្បត់ ឬភាពមិនស្មោះត្រង់ ឬការយល់ខុស អាចជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ និងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថា ភាពសោកសៅមិនស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេ ហើយអ្នកអាចមានឱកាសមានសុភមង្គលបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជារឿងដ៏អាក្រក់។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលរៀងរាល់យប់ថ្ងៃសុក្រដើម្បីមើលរឿងមនោសញ្ចេតនា មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះខ្លួនអ្នក និង ស្រែកនៅសកលលោកថា "តើខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្តម្តងទៀតទេបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា?" បន្ទាប់មកដល់ពេលដែលត្រូវឈប់។ យើងមិនដឹងថាសកលលោកបានប្រាប់អ្នកពីអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែយើងពិតជាអាចប្រាប់អ្នកថាមានពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី ហើយអ្នកពិតជានៅជិតវាខ្លាំងណាស់។
ចង់បង្ហាញសុភមង្គលបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា និងបន្តជាមួយ ជីវិតរបស់អ្នក? យើងអាចជួយអ្នកឱ្យវាកើតឡើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានលក្ខខណ្ឌមួយដែលមិនអាចចរចារបាន៖ អ្នកគួរតែតាំងចិត្តព្យាយាម និងរៀនពីរបៀបក្លាយជាមនុស្សរឹងមាំបន្ទាប់ពីបែកគ្នាដោយមិនងាកក្រោយ។ បើអ្នកអាចធ្វើបាន នោះសមរភូមិពាក់កណ្តាលគឺឈ្នះហើយ។ ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គលម្តងទៀត? 10 វិធីដើម្បី L...
សូមបើក JavaScript
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គលម្តងទៀត? 10 វិធីដើម្បីរៀនឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយម្តងទៀត12 វិធីដើម្បីស្វែងរកសុភមង្គលបន្ទាប់ពីបែកគ្នាហើយជាសះស្បើយទាំងស្រុង
ច្បាប់ដំបូង និងសំខាន់បំផុតនៃការស្វែងរកសុភមង្គលបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា គឺអ្នកត្រូវទទួលយកថាវាចប់ហើយ។ បាទ អ្នកគ្រប់គ្នានឹងប្រាប់អ្នកថា ការទទួលយកគឺជាគន្លឹះ។ កុំស្អប់អតីត កុំធ្វើបាបគេ ហើយកុំអន់ចិត្ត។ បើអ្នកពិតជាចង់សប្បាយចិត្តពីខាងក្នុង អ្នកត្រូវតែអត់ទោសឱ្យពួកគេ។
នាង Anne Hathaway សម្រស់របស់ Hollywood បាននិយាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះថា "ខ្ញុំគិតថាអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀនគឺថាបទពិសោធន៍ស្នេហាមិនល្អគឺគ្មានហេតុផលដើម្បី ខ្លាចបទពិសោធន៍ស្នេហាថ្មី”។ យកវាពីនាង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការផ្តល់កម្លាំងចិត្តដល់ខ្លួនអ្នកបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា មិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែដូច្នេះអ្នកក៏អាចទទួលយកដោយបើកចំហនូវអ្វីដែលថ្មី និងស្រស់ស្អាតដែលជីវិតចង់ផ្តល់ជូន។
ពិភពលោករបស់អ្នកមិនគួរ និងមិនចាប់ផ្តើម ឬបញ្ចប់ដោយមនុស្សម្នាក់។ នៅពេលនេះ អ្នកប្រហែលជាគិតថាពួកគេគឺជាមនុស្សតែម្នាក់ ប៉ុន្តែនោះគ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ភ្ជាប់ជាមួយពួកគេមិនគួរឱ្យជឿ។ ដូច្នេះ ចូរយើងខ្ទាស់អ្វីដែលកំពុងកាន់អ្នកនៅជិតពួកគេ ហើយដោះលែងអ្នកវិញ។ នេះគឺជាវិធី 12 យ៉ាងដើម្បីស្វែងរកសុភមង្គលដែលពិបាកយល់បន្ទាប់ពីការបែកគ្នាដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកជាសះស្បើយទាំងស្រុង ហើយប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកទុកការដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង។
1. កុំបដិសេធការឈឺចាប់របស់អ្នក
បិទមនុស្សទាំងអស់ដែលនិយាយរឿងដូចជា "បន្តទៅមុខ បំភ្លេចវាចោល"។ ទេ អ្នកមិនអាចបន្តទៅមុខបានត្រឹមតែម្រាមដៃមួយប៉ុណ្ណោះទេ ហើយប្រសិនបើពួកគេធ្លាប់មានស្នេហា នោះពួកគេក៏ដឹងដែរ។ ក្បួនដំបូងនៃការស្វែងរកសុភមង្គលបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាគឺការជ្រមុជទឹកឱ្យជ្រៅនៅក្នុងខ្លួនអ្នកឈឺចាប់ និងមានអារម្មណ៍ពិត។ បាទ/ចាស យើងចង់មានន័យបែបនោះ។
វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ និងបង្ហាញរាល់អារម្មណ៍ដែលការបែកបាក់នេះធ្វើឱ្យអ្នក ជំនួសឱ្យការមើលរំលងវា ហើយទុកឱ្យវាក្តៅនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ បាទ/ចាស វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែឈឺចាប់ និងទុក្ខសោកឥតឈប់ឈរ ប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់ និងទុកវាឱ្យនៅចំហ។
លុះត្រាតែអ្នកសម្អាតប្រព័ន្ធរបស់អ្នក អ្នកមិនអាចបង្កើតកន្លែងសម្រាប់អារម្មណ៍ថ្មី និងរីករាយជាងមុនបានទេ។ ដូច្នេះយំ។ និយាយវាចេញជាមួយមិត្តដែលអាណិតអាសូរ ឬអ្នកប្រឹក្សាយោបល់។ ព្យាយាមធ្វើកំណត់ហេតុ។ រាល់ទង្វើនៃការបោសសម្អាតនឹងជាទង្វើនៃការព្យាបាល ហើយនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវខ្លួនអ្នកបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។ ហើយនោះជារបៀបដែលអ្នកដើរលើផ្លូវដើម្បីស្វែងរកសុភមង្គលខាងក្នុងបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។ 
2. ដើម្បីពង្រឹងខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា សូមកាត់វាចេញពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
វាពិបាកណាស់ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការបែកបាក់ចុងក្រោយបានកើតឡើង សូមកុំពិនិត្យមើលពួកគេឡើងវិញ ឬបន្តបង្កើតកម្រងព័ត៌មានអនឡាញរបស់ពួកគេទាំងអស់ . វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការបំភ្លេចពួកគេ ប៉ុន្តែជាជំហានដំបូង រារាំងពួកគេពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ការមើលឃើញរូបភាពនៃការបង្ហោះនឹងធ្វើឱ្យមានការចងចាំដ៏ឈឺចាប់ ហើយកំណត់អ្នកពីរជំហានត្រឡប់មកវិញក្នុងដំណើរព្យាបាលរបស់អ្នក។
ទប់ទល់នឹងការល្បួងនៃការតាមដាន ផ្ញើសារ ឬហៅពួកគេ។ អ្នកប្រហែលជាអាចបញ្ចប់ការធ្វើដូច្នេះ ទោះបីជាដឹងផ្សេងហើយក៏មិនអីដែរ។ កុំធ្វើបាបខ្លួនឯងសម្រាប់វាផងដែរ។ អ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានកំហុសមួយចំនួននៅពេលអ្នកព្យាយាមស្វែងរកខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីការបែកបាក់។ រៀនសិល្បៈនៃការស្រលាញ់ខ្លួនឯង
វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការចោទសួរថាហេតុអ្វីបានជាការបែកគ្នាបានកើតឡើង និងអ្វីដែលខុសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ហើយនៅក្នុងដំណើរការនៃការគិតច្រើន និងវិភាគច្រើនលើសលុបរាល់ព័ត៌មានលម្អិត វាជាការងាយស្រួលក្នុងការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង ហើយនិយាយថាអ្នកទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះស្ថានភាពនេះ។
ប្រហែលជាមានការស្តីបន្ទោសខ្លះចំពោះផ្នែករបស់អ្នកផងដែរ យើងមិនបដិសេធទេ វា។ ប៉ុន្តែវាមិនអីទេ ព្រោះគ្មានអ្នកណាល្អឥតខ្ចោះ ហើយទំនាក់ទំនងទាំងអស់មិនមានន័យថាស្ថិតស្ថេរឡើយ។ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍អាក្រក់ចំពោះឧបទ្ទវហេតុនោះក៏ដោយ សូមកុំឲ្យវាប៉ះពាល់ដល់តម្លៃខ្លួនឯង។ រៀនស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក ហើយយើងធានាអ្នកថាអ្នកនឹងអាចបង្ហាញសុភមង្គលបន្ទាប់ពីការបែកបាក់គ្នា។
ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យភាពល្អកាន់តែច្រើនចេញពីខ្លួនអ្នក នោះសកលលោកនឹងបន្តផ្តល់រង្វាន់ដល់អ្នកកាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះ ចូរធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីមានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងរីករាយក្នុងខ្លួនអ្នក។ មិនថាជាការងូតទឹកពពុះ ឬទៅលេងវិស្សមកាល ឬដើរលេងលំហែកាយ រាល់ទង្វើរបស់អ្នកចាប់ពីពេលនេះទៅ គួរតែពង្រឹងជំនឿលើខ្លួនឯង និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។
4. មានគំនិតវិជ្ជមានបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា – កុំបណ្តោយឱ្យការស្អប់ ឬកំហឹងមកបំផ្លាញអ្នក
នៅពេលដែលអ្នកលេងការជជែកអំពីការបែកបាក់ (ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មាន) នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកនៅក្នុងរង្វង់មួយ អ្នកនឹងដឹងបន្តិចម្តងៗថាការឈឺចាប់ និង ភាពសោកសៅនឹងត្រូវបានជំនួសដោយកំហឹង និងការស្អប់។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចទទួលបានចម្លើយថាហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែខកចិត្ត។ អ្នកអាចខឹង វាត្រូវបានអនុញ្ញាត ប៉ុន្តែកុំឱ្យវាក្លាយជាការឈ្លក់វង្វេង។
របៀបសប្បាយចិត្តក្រោយបែកគ្នា? សម្រាកពីការលេងអតីតកាលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកនៅលើរង្វិលជុំមួយ ហើយធ្វើអ្វីដែលខុសពីអ្នកទាំងស្រុង ដើម្បីស្វែងរកសុភមង្គលបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។ មើលភាពយន្ដ ស្តាប់ការនិយាយបំផុសគំនិត ឬធ្វើសកម្មភាពថ្មីនៅក្នុងការងាររបស់អ្នក អ្វីមួយដែលរុញអ្នកចេញពីតំបន់សុខស្រួល។
មានគំនិតវិជ្ជមានបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់នោះ។ នឹងកាន់អ្នកត្រឡប់មកវិញ។ ការចូលរួមរបស់អ្នកនៅក្នុងកិច្ចការដ៏លំបាក ឬសហគ្រាសថ្មីនឹងជួយអ្នកមិនឱ្យបាត់បង់ដោយការស្អប់ និងគ្រប់គ្រងកំហឹងបានប្រសើរជាងមុន។
5. ទទួលបានការគាំទ្រ និងស្វែងរកជំនួយដើម្បីបង្ហាញសុភមង្គលបន្ទាប់ពីការបែកបាក់
មិនថាអ្នក ធ្វើ កុំនៅម្នាក់ឯងក្នុងដំណើរស្វែងរកសុភមង្គលក្រោយការបែកគ្នា។ ជឿជាក់លើក្រុមមិត្តភ័ក្តិជិតស្និទ្ធដែលអ្នកស្គាល់នឹងលើកទឹកចិត្តអ្នកដោយថាមពលរបស់ពួកគេ ហើយបង្ហាញអ្នកថាមានសម្រស់កាន់តែច្រើននៅលើពិភពលោក។ តាមពិតនេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ ហើយថែមទាំងព្យាយាមព្យាបាលទៀតផង។ វាអាចជាអ្នកព្យាបាល ឬអ្នកប្រឹក្សា ឬគ្រាន់តែរស់នៅជាមួយម្តាយរបស់អ្នកបានមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែកុំឆ្លងកាត់រឿងនេះតែម្នាក់ឯង។
សូមមើលផងដែរ: 20 សញ្ញាថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ទំនាក់ទំនងផ្តាច់មុខខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ក៏ត្រូវប្រយ័ត្នដែរថា អ្នកកុំនិយាយតែរឿងបែកគ្នា ហើយបន្តមើលរបួសចាស់ឡើងវិញ។ កុំនិយាយស្តីពីអតីតរបស់អ្នកលើរាល់ភេសជ្ជៈ រាល់ពិធីជប់លៀង ឬរាល់ការហៅទូរសព្ទជាមួយមិត្តភ័ក្តិ។ រំជួលចិត្ត ប៉ុន្តែកុំធ្វើវាទាំងអស់អំពីទំនាក់ទំនងអតីតកាលរបស់អ្នក។
សូមប្រាកដថាអ្នកនៅជាមួយរង្វង់ខាងស្តាំ និងនៅជុំវិញមិត្តយល់ចិត្ត ដែលយល់ពីតម្រូវការរបស់អ្នកក្នុងការព្យាបាល ហើយនឹងមិនវិនិច្ឆ័យអ្នកទេ។ ការនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងការគាំទ្រដ៏ត្រឹមត្រូវគឺជារឿងចាំបាច់បំផុត ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្តល់ថាមពលដល់ខ្លួនអ្នកបន្ទាប់ពីការបែកបាក់។
6. រៀនរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងស្វែងរកសុភមង្គលខាងក្នុងបន្ទាប់ពីការបែកបាក់
ខណៈពេលដែលវាចាំបាច់ដើម្បីពឹងផ្អែកលើ មិត្តភ័ក្តិ និងអ្នកប្រឹក្សាដើម្បីឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏ច្របូកច្របល់នេះ កុំធ្វើជាទាសករនៃការគាំទ្ររបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីដំណាក់កាលដំបូងត្រូវបានបញ្ចប់ ចូររៀនរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់រៀនពីរបៀបដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គលក្រោយការបែកបាក់ ចូរធ្វើអ្វីៗតែម្នាក់ឯងដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើជាមួយសម្រស់របស់អ្នក។
ប្រសិនបើនោះមានន័យថាទៅមើលកុនតែម្នាក់ឯង ចូរធ្វើវាតាមគ្រប់មធ្យោបាយ។ បើចង់ទៅភោជនីយដ្ឋានតែម្នាក់ឯងក៏ធ្វើអ៊ីចឹងដែរ។ ជាការពិតណាស់ វានឹងមានភាពឆ្គាំឆ្គង និងឈឺចាប់ពីរបីដងដំបូង ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងស៊ាំនឹងវាបន្តិចម្តងៗ។ ហើយអ្នកណាដឹង អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមរីករាយជាមួយវា? កុំបោះបង់បេសកកម្មរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកសុភមង្គលបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។
7. ទទួលយករាល់ការអញ្ជើញ
ឈប់សួរខ្លួនឯងថា “តើខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្តម្តងទៀតទេបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា? ” ចេញទៅទីនោះហើយធ្វើវា។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះជាក់ស្តែងមួយ ដើម្បីយកឈ្នះការបែកបាក់របស់អ្នក។ និយាយថាបាទ / ចាសចំពោះរាល់ការអញ្ជើញនៅក្នុងទីក្រុង។ ការបែកគ្នាដ៏អាក្រក់អាចធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង និងឆ្គងក្នុងការជួបមនុស្ស ដោយសារវាអាចមានសំណួរផ្ទាល់ខ្លួនសួរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យប់អំពីទីក្រុង ការជួបមនុស្សថ្មី និងការសន្ទនាអាចគ្រាន់តែធ្វើជាថ្នាំបន្សាបដែលអ្នកត្រូវការ។ អ្នកគួរតែពិចារណាពីវិធីជួបបុរស ឬស្ត្រី ដើម្បីសាកល្បងដៃអ្នកក្នុងការណាត់ជួបម្ដងទៀត។ យ៉ាងហោចណាស់ វានឹងក្លាយជាការបង្កើនអត្មាដ៏ល្អ ហើយអ្នកប្រហែលជាគ្រាន់តែជាមិត្ត។
តើអ្នកបានសួរថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គលបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា? ជាការប្រសើរណាស់ ពេលខ្លះ ការវិវឌ្ឍ និងការបះបោរប្រឆាំងនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នកជួយក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលជាប់នឹងខ្លួន។ ចូលរួមក្រុមសកម្មភាពថ្មី ឬជួបជុំគ្នានៅក្នុងទីក្រុង។ ចូលរួមការលេង ឬរាំថ្មីៗ ឬសកម្មភាពវប្បធម៌ផ្សេងទៀតដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងទីក្រុង។ សាកល្បងណាត់ជួបគ្នា! ម្យ៉ាងទៀត ព្យាយាមរៀបចំពិធីជប់លៀងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកខ្លះ ដើម្បីទាក់ទាញមនុស្សថ្មីចូល និងបើកខ្លួនអ្នកឱ្យទទួលបទពិសោធន៍។
សូមមើលផងដែរ: 20 ខ្ញុំនឹកគាត់ Memes ដែលមានចំណុចទាំងស្រុង8. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងខ្លួនអ្នកបន្ទាប់ពីការបែកបាក់? ចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់អ្នក
ទោះបីជាមុនពេលទឹកភ្នែកស្ងួតក៏ដោយ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ - ទាញខ្លួនអ្នករួមគ្នា ហើយចូលរួមថ្នាក់យូហ្គា ឬថ្នាក់ Zumba ។ ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល ដែលនាំឱ្យអ្នកញ៉ាំរបស់មិនល្អ ធ្វេសប្រហែសខ្លួនឯង ហើយក្លាយជាដំឡូងបារាំង។ របៀបសប្បាយចិត្តក្រោយការបែកបាក់គឺការផ្លាស់ប្តូរចិត្តនិងកាយក្នុងចិត្ត។ ហើយនេះគឺជាវិធីមួយដើម្បីធ្វើរឿងនោះ។
ប្រសិនបើអ្នកដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលដែលអ្នកមានកម្រិតទាបបំផុត អ្នកនឹងអរគុណខ្លួនឯងជាច្រើនខែក្រោយមក។ លំហាត់ប្រាណបញ្ចេញអរម៉ូនរីករាយ ដែលនឹងប្រឆាំងនឹងភាពអវិជ្ជមានខាងក្នុង ហើយអ្នកប្រហែលជាទើបតែរៀនបង្កើតគំនិតវិជ្ជមានបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា។ នេះគឺជាទម្រង់មួយផ្សេងទៀតនៃការស្វែងរកការស្រលាញ់ខ្លួនឯងបន្ទាប់ពី កការបែកបាក់។
9. ស្វែងយល់ពីការណាត់ជួបធម្មតា ដើម្បីផ្តល់អំណាចដល់ខ្លួនអ្នកបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា
ឥឡូវនេះ នេះគឺជាទឹកដីដ៏លំបាក ដូច្នេះសូមអានឱ្យជិត មុនពេលអ្នកធ្វើវាខុសទាំងអស់។ តាមឧត្ដមគតិ អ្នកមិនគួរណាត់ជួបនឹងការងើបឡើងវិញ ដើម្បីរក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យនៅដដែល និងជៀសវាងការវិលទៅរកអ្វីដែលកាន់តែអាក្រក់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសន្យាថានឹងរក្សាវាឱ្យស្រាលនិងធម្មតា ការវិលចូលសង្វៀនណាត់ជួបគ្នាវិញអាចនឹងផ្តល់នូវវិធីដើម្បីស្វែងរកសុភមង្គលបន្ទាប់ពីបែកបាក់។ ចុះឈ្មោះនៅលើ Tinder ឬកម្មវិធីណាត់ជួបផ្សេងទៀត ហើយព្យាយាមភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សថ្មីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
សូមចងចាំថា អ្នកនឹងត្រូវអនុវត្តការគ្រប់គ្រងដ៏ធំធេងនៅទីនេះ។ កុំមានកំហុសក្នុងការចូលរួមឬធ្វើឲ្យអ្នកណាម្នាក់ខូចចិត្តពេក។ រក្សាវាឱ្យស្រាលនិងធម្មតា។ ចូលសង្វៀនណាត់ជួបមិនមែនក្នុងគោលបំណងរួមភេទសងសឹក ឬធ្វើឱ្យអតីតអ្នកច្រណែននោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីជួបមនុស្សល្អ និងកំប្លែង ដើម្បីរំលឹកខ្លួនឯងថាអ្នកចង់បាន និងអនុញ្ញាតឱ្យមានការសប្បាយខ្លះ។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះអ្វីដែលវាធ្វើចំពោះការគោរពខ្លួនឯង។
10. ធ្វើការលើអាជីពរបស់អ្នក
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងខ្លួនអ្នកបន្ទាប់ពីការបែកបាក់? បណ្តុះការប្តេជ្ញាចិត្តដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក ហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ សម្រាប់សកម្មភាពខ្លះដែលអាចជាសកម្មភាពមួយចំនួនដូចជាការជិះកង់ ឬធ្វើម្ហូប។ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត វាអាចជាការងាររបស់ពួកគេ។
នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងក្លាយជាការប្រើប្រាស់ទាំងអស់ ការងារ និងអាជីពអាចទទួលបានកៅអីខាងក្រោយ។ ជាការពិតណាស់ នោះប្រហែលជាមិនពិតទេ ប្រសិនបើអ្នកមានតុល្យភាពការងារ និងជីវិតដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែវាអាចទៅរួចដែលអ្នកប្រហែលជាមានតិច។