رىھاننانىڭ بۇ سۆزى ناچار بۇزۇلۇشتىن قۇتۇلماقچى بولغان ھەر قانداق كىشىگە ئەسكەرتىش رولىنى ئوينىشى كېرەك: «يۈرەك سوقۇشىنىڭ ئۆزى بىر سوۋغات ئىكەنلىكىگە ئىشىنىڭ. ئەگەر لازىم بولسا يىغلاڭ ، ئەمما ئۇ مەڭگۈ بولمايدۇ. سىز يەنە مۇھەببەتنى تاپالايسىز ، ئۇ تېخىمۇ گۈزەل بولىدۇ. بۇ جەرياندا ، بارلىقىڭىزدىن ھۇزۇرلىنىڭ ». مۇمكىن بولغاندىن ئاسان! ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن خۇشاللىق تېپىش يۈرىكىڭىز دوزاختىن ئۆتكەندە مۇمكىن بولمايدىغاندەك كۆرۈنىدۇ. ھەر كۈنى كەچتە ئۈچىيىڭىزگە قىسىلىپ قالغاندەك قىلىدۇ. بەختكە قارشى (ياكى تەلىيىمىزگە!) ھايات ھېچكىم ئۈچۈن توختاپ قالمايدۇ. سىز ئۇنى ئۈستىدىن غالىب كەلمەيسىز دەپ ئويلىسىڭىز ، ئاخىرىدا سىز ئۆتمۈشتىن ئۆتۈشنى ئۆگىنىسىز.

قانداقلا بولمىسۇن ، مەسىلە شۇكى ، يۈز بەرگەن ئىشلارنى پۈتۈنلەي ئۇنتۇپ ، جاراھەت ئىزلىرىنى قوبۇل قىلىپ ، ئالغا ئىلگىرىلىيەلەمسىز؟ باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئاكتىپ تۇرالامسىز؟

ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن خۇشال بولۇش مۇمكىنمۇ؟

بۇ سوئالنىڭ بىر ئېغىز جاۋابى شۇنداق. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ھايات بار ، ھېچكىم سىزگە باشقىچە دېمىسۇن. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن خۇشاللىققا ئېرىشىسىز. مۇھەببەتكە بولغان ئىشەنچىڭىز ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۆلمەيدۇ. بۇ ئەلۋەتتە ئاسانغا توختىمايدۇ ، ئەمما سىز ساسنى قايتا ئورنىدىن تۇرالايسىز ، چاڭ-توزاننى چوتكىلاپ ، جاراھەتلەردىن پۈتۈنلەي ساقايتالايسىز.

ئايرىلىش چوڭقۇر جاراھەتتىن قېلىشمايدۇ. ھەتتا بايان قىلىشمۇ بىھۇدە ئىشنىشانىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرىدىغان ۋاقىت ، چۈنكى سىز پۈتۈن كۈچىڭىزنى مۇناسىۋىتىڭىزگە بېرىش بىلەن ئالدىراش ئىدىڭىز.

ئايرىلىشىڭىزنىڭ سىز ئۈچۈن بىر ئالتۇن دەۋرنى باشلىغانلىقىنى ئويلاڭ. ھازىر سىزنىڭ كەسپىي نىشانىڭىز بىلەن توي قىلىدىغان پەيت كەلدى. سىز دائىم قىلماقچى بولغان يېڭى دەرسكە تىزىملىتىڭ. تەشۋىقاتىڭىزغا تىرىشىڭ. ناچار بۇزۇلۇش ۋاكالەتچىڭىزنى ئېلىپ تاشلايدۇ ۋە كەسپىي ھاياتىڭىزدا ئىلگىرىلەش ئۇنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ بىر ئۇسۇلى.

11. ئۆزىڭىزنىڭ ئىجتىمائىي تاراتقۇ ھەرىكىتىگىمۇ دىققەت قىلىڭ . ئەڭ ياخشى ئۇسۇل ئۇنى بىتەرەپ قىلىش. كىشىلەرگە ئۆزىڭىزنىڭ ياخشى قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىش ئۈچۈن ئۈستىدىن ئۆتۈپ كەتمەڭ (ئىچىگە بۆسۈپ كىرىشىڭىز مۇمكىن!). سىز ئەتىگەندە ئۆزى ياخشى كۆرىدىغان ئۆرۈك توپىدىن تارتىپ يېڭى يىگىت دوستىڭىز بىلەن بىللە رەسىمگە قەدەر ھەممىنى يوللاشنىڭ لازىملىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما سىز توختىتىشىڭىز كېرەك. پەرەز قىلىش ۋە ھېكايە ياساش. ئىلگىرىكى ياكى SM دىكى ئايرىلىشىڭىزنى تىلغا ئېلىشتىن ياكى ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قانداق خۇشاللىق تاپقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىشتىن ساقلىنىڭ.

12. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قانداق خۇشال بولىسىز؟ ئۆتمۈشىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئۆتمۈشىڭىزنى سۆيۈشنى ئۆگىنىۋېلىڭ

ئەگەر يۇقارقىلارنىڭ ھەممىسىدىن كېيىن ، يەنىلا ئۆزىڭىزنى بۇرۇنقى ئەسلىمىلىرىڭىز بىلەن ئاۋارە بولۇۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنى قوبۇل قىلىڭ. ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى مەشىق قىلسىڭىز ، چوقۇم ياخشى كۆرۈشىڭىز كېرەكئۆتمۈشىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بارلىق قىسىملىرىڭىزنى ئوزۇقلاندۇرۇڭ. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئىچكى خۇشاللىقنى تېپىش ئۈچۈن ، بۇنداق قىلىشىڭىز تولىمۇ زۆرۈر. بەزىدە بۇ چوڭقۇر مۇھەببەت سىزنىڭ ئىلگىرىكىگە بولغان ھېسسىياتىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ ، بۇ ئارقىلىق ھېسسىياتىڭىزدىن پۈتۈنلەي يىراقلىشىسىز. ئۇلار ئەمدى سىزگە تەسىر قىلمايدىغان بولۇپ ، ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ھازىر ئاكتىپ ئوي-پىكىرلىرىڭىز بارلىقىنى كۆرگىنىڭىزدە ، ئۇ ۋاقىتتا سىز ھەقىقەتەن غەلىبە قىلغان بولىسىز.

ئايرىلىش ھاياتىڭىزنى ۋە مۇناسىۋەتكە بولغان تونۇشىڭىزنى ئۆزگەرتەلەيدىغان ھاياتلىق پائالىيىتى. شۇڭلاشقا بۆلۈنگەندىن كېيىن قانداق ھەرىكەت قىلىشىڭىزغا دىققەت قىلىش كېرەك. ھاياتىڭىزدىكى ھەربىر سەلبىي ھادىسىنىڭمۇ ياخشى ئىشلارغا سەۋەب بولىدىغانلىقىغا ئىشىنىڭ ، گەرچە ئاستا بولسىمۇ. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن خۇشاللىق تېپىش ، ئۆزىڭىزنى ۋە قىلغان ئىشلىرىڭىزنىڭ ھەممىسىنى قايتا بايقاش ۋە قايتا رەتلەش مۇمكىن. سىز بۇ نىشانغا يېتىشنى نىشان قىلىشىڭىز كېرەك.

تېخىمۇ كۆپ مۇتەخەسسىس سىنلىرى ئۈچۈن Youtube قانىلىمىزغا مۇشتەرى بولۇڭ. بۇ يەرنى چېكىڭ.

سوئاللار

شۇنداق ، ئايرىلغاندىن كېيىن خۇشال بولالايسىز. ساقىيىش جەريانىغا ۋاقىت كېتىدۇ ، ئەمما ئەگەر ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى ، يېتەرلىك قوللاشنى ئىزدەشنى ، باشقا نىشانىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىشنى ئۆگەنسىڭىز ، ناچار بۇزۇلۇش كەلتۈرۈپ چىقارغان ئازابنى ئاستا-ئاستا ئۇنتۇپ قالىسىز. 2. قانداق قىلغاندا ئالغا ئىلگىرىلىيەلەيمەن ۋە خۇشال بولالايمەن؟

ۋاقىتنى تەقدىم قىلىڭچېنىقىش ئۈچۈن ، جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈڭ ، دوستلىرىڭىز بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ ، كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ ۋە كەسپىي نىشانىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىڭ. بۇ باسقۇچلار ناچار ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن سىزنىڭ ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىزگە ۋە خۇشاللىق ئىزدەشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. 3. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ھېسسىيات قاچانغىچە داۋاملىشىدۇ؟

دېمىسىمۇ بولىدۇ ، بۇ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ كۈچلۈكلۈكىگە باغلىق. ئەگەر ئاجرىشىش سىزنى ھەيران قالدۇرۇپ تۇيۇقسىز يۈز بەرگەن بولسا ، ھېسسىيات تېخىمۇ ئۇزۇن داۋاملىشىدۇ ، ھەتتا ئايرىلغاندىن كېيىن چۈشكۈنلۈكنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر شۇنداق بولسا ، مۇناسىۋەت ئۆز مۇساپىسىنى باشتىن كەچۈرگەن بولسا ، ھەر ئىككىڭلار مۇقەررەرنى بىلسەڭ ، ئازاب ئاز بولىدۇ.

بۇ سىزدىن تارتىۋېلىنىشى ، بولۇپمۇ سىز خىيانەت ياكى ۋاپاسىزلىق ياكى ئۇقۇشماسلىقنىڭ ئاخىرقى نۇقتىسىدا تۇرغان بولسىڭىز ، بۇ بۇزغۇنچىلىق ۋە سىزنى ھەيران قالدۇرىدۇ. ئەمما شۇنى بىلىڭكى ، قايغۇ مەڭگۈ داۋاملاشمايدۇ ، ئايرىلغاندىن كېيىن خۇشاللىق پۇرسىتىگە ئېرىشەلەيسىز ، ھەرقانچە قورقۇنۇچلۇق بولۇشى مۇمكىن. ئالەمگە ۋارقىراپ: «ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن مەن يەنە خۇشال بولامدىم؟» دەپ توۋلىدى ، ئاندىن توختاپ قالىدىغان پەيت كەلدى. بىز كائىناتنىڭ سىزگە نېمە دېگەنلىكىنى بىلمەيمىز ، ئەمما بىز سىزگە شۇنى ئېيتالايمىزكى ، تونىلنىڭ ئاخىرىدا نۇر بار ، سىز چوقۇم ئۇنىڭغا ئىنتايىن يېقىن. ھاياتىڭىز؟ بىز سىزنىڭ ئۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيمىز. قانداقلا بولمىسۇن ، سۆھبەتلىشىشكە بولمايدىغان بىر شەرت بار: سىز تىرىشچانلىق كۆرسىتىپ ، ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قانداق قىلىپ كۈچلۈك ئادەم بولۇشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك ، كەينىگە قارىمايسىز. ئەگەر شۇنداق قىلالىسىڭىز ، ئۇنداقتا يېرىم جەڭ ئاللىبۇرۇن غەلىبە قىلىدۇ. قانداق قىلغاندا يەنە خۇشال بولغىلى بولىدۇ؟ L نىڭ 10 خىل ئۇسۇلى ...

JavaScript نى قوزغىتىڭ

ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن خۇشاللىقنى تېپىشنىڭ ۋە تولۇق ساقىيىشنىڭ 12 ئۇسۇلى

ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن خۇشاللىق تېپىشنىڭ بىرىنچى ۋە ئەڭ مۇھىم قائىدىسى شۇكى ، ئۇنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنى قوبۇل قىلىشىڭىز كېرەك. شۇنداق ، كۆپچىلىك سىزگە قوبۇل قىلىشنىڭ ئاچقۇچ ئىكەنلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. بۇرۇنقىلىرىڭىزنى ئۆچ كۆرمەڭ ، ئۇلارنى خورلىماڭ ۋە ئۇلارغا رەنجىمەڭ. ئەگەر سىز ھەقىقەتەن ئىچىڭىزدە خۇشال بولۇشنى ئويلىسىڭىز ، ئۇلارنىمۇ كەچۈرۈم قىلىشىڭىز كېرەك. يېڭى مۇھەببەت تەجرىبىسىدىن قورقۇڭ ». ئۇنىڭدىن ئېلىڭ ، ئايرىلغاندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى روھىي ساغلاملىق ئۈچۈنلا ئەمەس ، بەلكى ھاياتلىق بىلەن تەمىنلىمەكچى بولغان ھەر قانداق يېڭى ۋە گۈزەل نەرسىلەرنى ئوچۇق قول بىلەن قوبۇل قىلالايسىز.

دۇنياڭىز قىلماسلىقى ۋە باشلىماسلىقى كېرەك. ياكى بىر ئادەم بىلەن ئاخىرلىشىدۇ. ھازىر سىز ئۇلارنى شۇ دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما بۇ يەنىلا ئۇلارغا ئاجايىپ باغلانغاندەك ھېس قىلغانلىقىڭىز ئۈچۈندۇر. شۇڭا سىزنى ئۇلارغا يېقىن تۇتقان نەرسىلەرنى تارتىۋېلىپ ئەركىنلىككە ئېرىشتۈرەيلى. بۇ يەردە ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئاسان قولغا كەلمەيدىغان خۇشاللىقنى تېپىشنىڭ 12 خىل ئۇسۇلى بار ، ئۇ سىزنى پۈتۈنلەي ساقىيىدۇ ، ھەتتا يۈز بەرگەن ئىشلاردىن مىننەتدارلىقىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

1. ئازابىڭىزنى ئىنكار قىلماڭ

«داۋاملاشتۇرۇڭ ، ئۇنتۇپ كېتىڭ» دېگەندەك گەپلەرنى قىلغانلارنىڭ ھەممىسىنى ئېتىۋېتىڭ. ياق ، سىز بارمىقىڭىزنىڭ ئۇچىدىلا ئالغا ئىلگىرىلىيەلمەيسىز ، ئەگەر ئۇلار ئەزەلدىن مۇھەببەتلىشىپ باققان بولسا ، ئۇلارمۇ بۇنى بىلىدۇ. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن خۇشاللىق ئىزدەشنىڭ بىرىنچى قائىدىسى ئىچىڭىزگە چوڭقۇر چۆكۈشئاغرىق ۋە ئۇنى ھەقىقىي ھېس قىلىش. شۇنداق ، بىز شۇنداق دېمەكچىمىز. شۇنداق ، ئۇ سىزنى تېخىمۇ ئازابلايدۇ ۋە توختاۋسىز قايغۇغا دۇچار قىلىدۇ ، ئەمما ئۇنى تەتقىق قىلىپ ، ھەممىنى ئوچۇق-ئاشكارە ئوتتۇرىغا چىقىرىشىڭىز كېرەك.

سىستېمىڭىزنى تازىلىمىسىڭىز ، يېڭى ، تېخىمۇ خۇشال ھېسسىياتقا بوشلۇق بېرەلمەيسىز. ئۇنى يىغلاڭ. ھېسداشلىق قىلىدىغان دوست ياكى مەسلىھەتچى بىلەن پاراڭلىشىڭ. ژۇرنالنى سىناپ بېقىڭ. ھەر بىر تازىلاش ھەرىكىتى شىپالىق ھەرىكەت بولۇپ ، ئايرىلغاندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى ياخشىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئىچكى خۇشاللىقنى تېپىش يولىغا مانا مۇشۇنداق.

2. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى قۇدرەت تاپقۇزۇش ئۈچۈن ، ئۇلارنى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىن ئۈزۈڭ . ئۇلارنى ئۇنتۇش ئاسان ئەمەس ، ئەمما بىرىنچى قەدەم سۈپىتىدە ئۇلارنى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىن توسىدۇ. يازمىلارنىڭ رەسىملىرىنى كۆرۈش پەقەت ئازابلىق ئەسلىمىلەرنى قوزغايدۇ ۋە سىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش سەپىرىڭىزگە ئىككى قەدەم قايتۇرىدۇ.

ئۇلارنى قوغلاش ، قىسقا ئۇچۇر يوللاش ياكى تېلېفون قىلىش ئېزىقتۇرۇشىغا قارشى تۇرۇڭ. باشقىسىنى بىلگەن بىلەن ، ھەتتا شۇنداق قىلىشىڭىز مۇمكىن ، بۇمۇ ياخشى. بۇنىڭ ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىمۇ ئاۋارە قىلماڭ. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى تېپىشقا ئۇرۇنغاندا بىر قانچە خاتالىقلارغا يول قويىدۇ.

3. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قانداق خۇشال بولىسىز؟ ئۆگىنىڭئۆزىنى سۆيۈش سەنئىتى

بۆلۈنۈشنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بەرگەنلىكى ۋە مۇناسىۋىتىڭىزدە نېمە خاتالىق بارلىقىنى سوراش تەبىئىي. ھەر بىر ئىنچىكە ھالقىلارنى ئاغدۇرۇپ تاشلاش ۋە ھەددىدىن زىيادە تەھلىل قىلىش جەريانىدا ، ئۆزىڭىزنى ئەيىبلەش ۋە بۇ خىل ئەھۋالغا ئۆزىڭىز مەسئۇل ئىكەنلىكىڭىزنى ئېيتىش ئاسان.

بەلكىم سىزدىمۇ بەزى ئەيىبلەر بولۇشى مۇمكىن ، بىز ئىنكار قىلمايمىز it. ئەمما بۇ ھېچ ئىش ئەمەس ، چۈنكى ھېچكىم مۇكەممەل ئەمەس ، ھەر بىر مۇناسىۋەت داۋاملىشىشنى مەقسەت قىلمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن بۇ ۋەقەگە ھەۋەس قىلسىڭىز ، بۇنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىگە تەسىر يەتكۈزمەڭ. ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ، بىز ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن خۇشاللىقنى نامايان قىلالايدىغانلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىمىز.

ئەگەر سىز تېخىمۇ كۆپ ياخشىلىقنى ئۆزىڭىزدىن نۇرلاندۇرسىڭىز ، ئالەم سىزنى تېخىمۇ كۆپ مۇكاپاتلايدۇ. شۇڭا ئۆزىڭىزدە كۈچلۈك ۋە خۇشال ھېس قىلالايدىغان بارلىق ئىشلارنى قىلىڭ. مەيلى كۆپۈكچە مۇنچا بولسۇن ياكى دەم ئېلىشقا چىقايلى ياكى ساغلاملىق ئارامگاھىغا چىقايلى ، بۇنىڭدىن كېيىن قىلغان ھەر بىر ھەرىكىتىڭىز ئۆزىڭىزگە ئىشىنىش ۋە ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى كۈچەيتىشى كېرەك.

4. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئاكتىپ پىكىر قىلىڭ - ئۆچمەنلىك ياكى غەزەپنىڭ سىزنى خورىتىشىغا يول قويماڭ غەم قايغۇ ۋە ئۆچمەنلىكنىڭ ئورنىنى ئالىدۇ. بەلكىم نېمىشقا يۈز بەرگەنلىكىنىڭ جاۋابىنى ھەرگىز ئالالماسلىقىڭىز مۇمكىن ، بۇ سىزنى تېخىمۇ ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ. سىز ئاچچىقلىنالايسىز ، ئۇ رۇخسەت قىلىنغان ، ئەمما بۇنىڭ بېكىنمىچىلىك بولۇپ قالمىسۇن.

قانداقئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن خۇشال بولامسىز؟ ئۆتمۈشنى كاللىڭىزدا قايتا-قايتا تەكرارلاپ ئارام ئېلىڭ ، ئايرىلغاندىن كېيىن خۇشاللىق تېپىش ئۈچۈن پۈتۈنلەي ئوخشىمايدىغان بىر ئىشنى قىلىڭ. بىڭنى كۆرۈش كىنولىرى ، كىشىنى تەسىرلەندۈرىدىغان سۆھبەتلەرنى ئاڭلاڭ ياكى خىزمىتىڭىزدە يېڭى پائالىيەت ئېلىپ بېرىڭ - بۇ سىزنى راھەت رايوندىن ئىتتىرىۋېتىدۇ. پەقەت سىزنى تۇتۇۋالىدۇ. ئۆزىڭىزنى خىرىسقا تولغان ۋەزىپە ياكى يېڭى كارخانىغا قاتناشسىڭىز ، ئۆچمەنلىك ۋە ئاچچىقلىنىشنى تېخىمۇ ياخشى ئىستېمال قىلماسلىقىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

5. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن خۇشاللىقنى نامايان قىلىش ئۈچۈن ياردەمگە ئېرىشىڭ. قىل ، ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن خۇشاللىق تېپىش سەپىرىدە يالغۇز قالماڭ. يېقىن دوستلار توپىغا ئىشەنچ قىلىڭ ، ئۇلار سىزنى كۈچ-قۇۋۋىتى بىلەن كۆتۈرىدۇ ۋە سىزگە دۇنيادىكى گۈزەللىكنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، بۇ كەسپىي ياردەم ئىزدەيدىغان ، ھەتتا داۋالاشنى سىنايدىغان ۋاقىت. ئۇ داۋالىغۇچى ياكى مەسلىھەتچى بولالايدۇ ياكى ئاپىڭىز بىلەن بىر ھەپتە بىللە تۇرالايدۇ. ئەمما يالغۇز بۇ ئىشنى باشتىن كەچۈرمەڭ. ھەر بىر ئىچىملىك ​​، ھەر بىر يىغىلىشتا ياكى دوستىڭىز بىلەن تېلېفونلاشقاندا ئىلگىرىكىلىرىڭىز ھەققىدە ۋاراڭ-چۇرۇڭ قىلماڭ. تەۋەككۈل قىلىڭ ، ئەمما ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتلىرىڭىزنىڭ ھەممىسىنى قىلماڭ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز بىلەن بىللە بولۇشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭتوغرا چەمبىرەك ۋە ھېسداشلىق قىلىدىغان دوستلارنىڭ ئەتراپىدا ، ئۇلار سىزنىڭ ساقىيىشىڭىزنىڭ لازىملىقىنى چۈشىنىدۇ ۋە سىزگە ھۆكۈم قىلمايدۇ. ئەگەر سىز ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى قۇدرەت تاپماقچى بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى توغرا قوللاش بىلەن قورشاش ئەڭ موھىم.

6. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئۆز شىركىتىڭىزدىن ھۇزۇرلىنىشنى ۋە ئىچكى خۇشاللىقنى تېپىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ دوستلار ۋە مەسلىھەتچىلەر بۇ قاينام-تاشقىنلىق ۋاقىتنى باشتىن كەچۈرۈپ ، ئۇلارنىڭ قوللىشىنىڭ قۇلى بولۇپ قالماڭ. دەسلەپكى باسقۇچ ئاخىرلاشقاندىن كېيىن ، ئۆزىڭىزنىڭ شىركىتىدىن ھۇزۇرلىنىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئەگەر سىز ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قانداق خۇشال بولۇشنى ئۆگىنىشنى ئويلىسىڭىز ، ئىلگىرى ئۆزىڭىزنىڭ گۈزەللىكىڭىز بىلەن قىلغان ئىشلارنى يالغۇز قىلىڭ.

ئەگەر بۇ يالغۇز كىنوغا بېرىش دېگەنلىك بولسا ، ئۇنداقتا ، ئۇنى قىلىڭ. ئەگەر يالغۇز رېستورانغا بېرىش دېگەنلىك بولسا ، ئۇنىمۇ قىلىڭ. ئەلۋەتتە ، بۇ بىر قانچە قېتىم ئوڭايسىز ۋە ئازابلىق بولىدۇ ، ئەمما كېيىن ئاستا-ئاستا كۆنۈپ قالىسىز. كىم بىلىدۇ ، سىز ئۇنىڭدىن ھۇزۇرلىنىشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن؟ ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن خۇشاللىق تېپىش ۋەزىپىڭىزدىن ۋاز كەچمەڭ. » ئۇ يەرگە چىقىپ ئۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇڭ. شۇنداق قىلىش ئۈچۈن ، بۇ يەردە سىزنىڭ ئايرىلىشىڭىزدىن قۇتۇلۇشنىڭ ئەمەلىي ئۇسۇلى بار. شەھەردىكى ھەر بىر تەكلىپكە ھەئە دېگىن. شەخسىي بۆلۈنگەن سوئاللارنىڭ بولۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆزدە تۇتۇپ ، ناچار بۆلۈنۈش سىزنى ھارغىنلىق ۋە ئوڭايسىز ئەھۋالغا چۈشۈرۈپ قويىدۇ.سىزگە لازىملىق دورا. سىز يەنە ئۇچرىشىشتا قولىڭىزنى سىناپ بېقىش ئۈچۈن ئەرلەر ياكى ئاياللار بىلەن كۆرۈشۈش ئۇسۇللىرىنى ئويلىشىشىڭىز كېرەك. ھېچ بولمىغاندا ، بۇ ياخشى نەپسىنى ئۇرغۇتىدۇ ، سىز پەقەت دوست تۇتالىشىڭىز مۇمكىن.

ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قانداق خۇشال بولىسىز؟ ياخشى بەزىدە ، خۇشاللىقىڭىز ۋە ئەھۋالىڭىزغا قارشى ئاسىيلىق قىلىش چوقۇم بار بولغان ئازابنى بېسىقتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. شەھەردىكى يېڭى پائالىيەت گۇرۇپپىلىرىغا ياكى ئۇچرىشىشلارغا قاتنىشىڭ. شەھەردە يۈز بېرىۋاتقان يېڭى ئويۇن ياكى ئۇسسۇللارغا ياكى باشقا مەدەنىيەت پائالىيەتلىرىگە قاتنىشىڭ. قارىغۇلارچە ئۇچرىشىشنى سىناپ بېقىڭ! ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۆزىڭىزنىڭ بىر قىسىم يىغىلىشلىرىنى ئىشلىتىپ ، يېڭى كىشىلەرنى جەلپ قىلىپ ، ئۆزىڭىزنى تەجرىبىلەرگە ئېچىڭ.

8. ئايرىلغاندىن كېيىن ئۆزىڭىزدە قانداق خۇشاللىق تاپقىلى بولىدۇ؟ بەدىنىڭىزنى ئوزۇقلاندۇرۇڭ

كۆز ياشلىرى قۇرۇپ كېتىشتىن بۇرۇنمۇ ، سىز قىلىشقا تىگىشلىك ئىش - ئۆزىڭىزنى تارتىپ تارتىپ يوگا ياكى زۇمبا سىنىپىغا قاتنىشىڭ. روھىي ئازاب بەدىنىڭىزگە ئاسانلا تەسىر قىلىپ ، ساغلام بولمىغان نەرسىلەرنى يېيىشكە ، ئۆزىڭىزگە سەل قاراشقا ۋە ئورۇندۇقتا بەرەڭگە بولۇشقا يېتەكلەيدۇ. ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن قانداق خۇشال بولۇش سىزنىڭ زېھنىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنى ئۆزگەرتىش. ھەمدە بۇ خىل ئۇسۇللارنىڭ بىرى. چېنىقىش خۇشال ھورمون قويۇپ بېرىدۇ ، بۇ ئىچكى پاسسىپلىققا قارشى تۇرىدۇ ، سىز ئايرىلغاندىن كېيىن ئاكتىپ پىكىرلەرنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنى ئۆگىنىشىڭىز مۇمكىن. بۇ a دىن كېيىن ئۆزىنى سۆيۈشنىڭ يەنە بىر خىل شەكلىپارچىلىنىش. ئەڭ ياخشىسى ، ھېسسىياتىڭىزنى ساقلاپ قېلىش ۋە تېخىمۇ ناچار ئىشلارغا ئايلىنىپ كېتىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن قايتا قاڭقىشقا ئۇچرىماسلىقىڭىز كېرەك. ئەگەر سىز ئۇنى يەڭگىل ۋە ئازادە ساقلاشقا ۋەدە بەرسىڭىز ، ئۇچرىشىش ھالقىسىغا قايتىش ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن خۇشاللىق تېپىشنىڭ يولى بىلەن تەمىنلىشى مۇمكىن. Tinder ياكى باشقا ئۇچرىشىش دېتاللىرىغا تىزىملىتىڭ ۋە يېڭى ، قىزىقارلىق كىشىلەر بىلەن ئۇلىنىشقا تىرىشىڭ.

ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، بۇ يەردە چوقۇم زور كونترول قىلىشىڭىز كېرەك. بىراۋغا بەك ئارىلىشىش ياكى نان يېقىش خاتالىقىنى سادىر قىلماڭ. ئۇنى يېنىك ۋە ئازادە ساقلاڭ. ئۇچرىشىش مەيدانىغا ئۆچ ئېلىش جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىش ياكى سابىق ھەسەتخورلۇق قىلىش مەقسىتىدە ئەمەس ، بەلكى ياخشى ، قىزىقارلىق كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈپ ، ئۆزىڭىزنىڭ ئارزۇ قىلىدىغانلىقىڭىزنى ۋە كۆڭۈل ئېچىشىڭىزغا رۇخسەت قىلىنغانلىقىنى ئەسكەرتىڭ. ئۇنىڭ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى قەدىرلىشىڭىزگە قىلغان ئىشلىرىغا ھەيران قالىسىز. سىز ئۈچۈن مۇھىم بولغان ۋەدىلەرنى يېتىلدۈرۈڭ ، ئۆزىڭىزنى ئەڭ ياخشى ھېس قىلالايسىز. ۋېلىسىپىت مىنىش ياكى تاماق ئېتىش قاتارلىق پائالىيەتلەر بولۇشى مۇمكىن. باشقىلارغا نىسبەتەن بۇ ئۇلارنىڭ خىزمىتى بولالايدۇ.

مۇناسىۋەت ھەممىنى ئىسراپ قىلىدىغان ۋاقىتتا ، خىزمەت ۋە كەسىپ كەينىگە چېكىنىدۇ. ئەلۋەتتە ، ئەگەر سىزدە كەمتۈك خىزمەت-تۇرمۇش تەڭپۇڭلۇقى بولسا ، بۇ توغرا بولماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما سىزدە ئازراق بولۇشى مۇمكىن.