Ez a Rihannától származó idézet legyen emlékeztetőül mindenkinek, aki megpróbál túlélni egy rossz szakítást: "Csak hidd el, hogy a szívfájdalom önmagában egy ajándék volt. Sírj, ha kell, de nem lesz örökké. Újra megtalálod a szerelmet, és az még szebb lesz. Addig is, élvezd mindazt, ami TE vagy." Könnyebb talán mondani, mint megtenni! A boldogság megtalálása egy szakítás után szinte lehetetlennek tűnhet!amikor a szíved a poklok poklát éli át.

Minden egyes pillanat, egy hely, egy randi, egy kedves gesztus emléke könnyek tócsáit ontod magadból, és úgy tűnik, minden második este elakad a lélegzeted. Sajnos (vagy szerencsére!) az élet nem áll meg senki számára. Bármennyire is azt hiszed, hogy nem fogod túltenni magad rajta, végül megtanulsz továbblépni a múlton.

A kérdés azonban az, hogy képes vagy-e teljesen elfelejteni a történteket, elfogadni a sebeket, és előre menetelni? Más szóval, képes vagy-e pozitív maradni egy szakítás után?

Lehetséges boldognak lenni egy szakítás után?

Az egyszavas válasz erre a kérdésre: igen. Szakítás után is van élet, ne hagyd, hogy bárki mást mondjon neked. Egy szakítás után is megtalálod a boldogságot. A szerelembe vetett hited nem hal meg egy szakítás után. Egészen biztosan nem lesz könnyű, de lehet benned annyi pofátlanság, hogy újra felállj, lesöpörd a port és teljesen begyógyulj a sebekből.

A szakítás nem más, mint egy mély seb. Hiábavaló lenne még az ellenkezőjét is állítani. Ha mélyen szerelmes vagy, az azt jelenti, hogy álmokat építettél egy személy köré, és egy bizonyos utat jártál be vele. Így egy élet nélküle szinte lehetetlennek tűnik, hogy túléld.

Ha ezt elszakítják tőled, különösen, ha árulás, hűtlenség vagy félreértés áldozata lettél, az lesújtó lehet, és sokkoló lehet. De tudd, hogy a szomorúság nem tart örökké, és a szakítás után is lehet esélyed a boldogságra, bármilyen szörnyű is volt az.

Ha tehát minden péntek este romantikus komédiákat nézel, szörnyen érzed magad, és azt kiabálod az univerzumnak, hogy "leszek-e még valaha boldog a szakítás után?", akkor itt az ideje, hogy abbahagyd. Nem tudjuk, mit mondott neked az univerzum, de azt biztosan tudjuk, hogy van fény az alagút végén, és te biztosan nagyon közel vagy hozzá.

Szeretnéd a boldogságot manifesztálni egy szakítás után, és folytatni az életed? Segíthetünk, hogy ez megtörténjen. Van azonban egy feltétel, ami nem tárgyalható: hajlandónak kell lenned arra, hogy erőfeszítéseket tegyél, és megtanuld, hogyan legyél erős ember egy szakítás után, anélkül, hogy visszanéznél. Ha ezt meg tudod tenni, akkor a csata fele már megnyerted. Hogyan legyél újra boldog? 10 mód, hogy L....

Kérjük, engedélyezze a JavaScriptet

12 módja annak, hogy megtaláld a boldogságot szakítás után, és teljesen meggyógyulj

A szakítás utáni boldogság megtalálásának első és legfontosabb szabálya, hogy el kell fogadnod, hogy vége. Igen, mindenki azt fogja mondani, hogy az elfogadás a kulcs. Ne utáld az exedet, ne bántalmazd és ne neheztelj rá. Ha igazán boldog akarsz lenni belülről, akkor meg kell bocsátanod neki is.

A hollywoodi szépség, Anne Hathaway tökéletesen fogalmazott: "Azt hiszem, azt tanultam meg, hogy egy rossz szerelmi élmény nem ok arra, hogy félj egy új szerelmi élménytől." Hidd el neki, fontos, hogy egy szakítás után megerősítsd magad, nemcsak a saját lelki egészséged érdekében, hanem azért is, hogy tárt karokkal fogadhass bármilyen új és szép dolgot, amit az élet kínálni akar.

A világod nem egy emberrel kell kezdődjön és nem is ér véget. Most talán azt gondolod, hogy ő az igazi, de ez csak azért van, mert még mindig hihetetlenül kötődsz hozzá. Szóval vágjuk le azt, ami még mindig közel tart hozzá, és engedjünk szabadon. Íme 12 módszer, hogy megtaláld azt a megfoghatatlan boldogságot egy szakítás után, amitől teljesen meggyógyulsz, és talán még azt is érzed, hogy elmész.hálásak a történtekért.

1. Ne tagadja a fájdalmát

Kapcsold ki azokat az embereket, akik olyanokat mondanak, hogy "lépj tovább, felejtsd el." Nem, nem lehet csak úgy egy ujjcsettintésre továbblépni, és ha valaha is voltak már szerelmesek, akkor ezt ők is tudják. A szakítás utáni boldogságkeresés első szabálya, hogy merülj mélyen a fájdalmadba, és tényleg érezd át. Igen, ezt komolyan gondoljuk.

Fontos, hogy érezd és fejezd ki minden egyes érzésedet, amit ez a szakítás okoz neked, ahelyett, hogy figyelmen kívül hagynád és hagynád, hogy a szívedben gyökerezzék. Igen, ez még több fájdalmat és szüntelen szomorúságot fog okozni neked, de szükséges, hogy felfedezd és hagyd, hogy minden kiderüljön.

Ha nem tisztítod ki a szervezetedet, nem tudsz helyet csinálni az újabb, boldogabb érzelmeknek. Úgyhogy sírd ki magad. Beszéld ki egy együtt érző baráttal vagy tanácsadóval. Próbáld ki a naplóírást. Minden tisztító aktus egy gyógyító aktus lesz, és segít abban, hogy javíts magadon a szakítás után. Így pedig elindulhatsz azon az úton, hogy megtaláld a belső boldogságot a szakítás után.

2. Hogy megerősítsd magad egy szakítás után, vágd le őket a közösségi médiáról

Nehéz, de ha megtörtént a végleges szakítás, ne látogasd őket újra, és ne járd körbe folyamatosan az összes online profiljukat. Nem lesz könnyű elfelejteni őket, de első lépésként blokkold őket a közösségi médiából. A posztok képeinek megtekintése csak bántó emlékeket vált ki, és két lépéssel visszavet a gyógyulás útján.

Állj ellen a kísértésnek, hogy becserkészd, sms-t írj vagy felhívd őket. Lehet, hogy végül mégis megteszed, annak ellenére, hogy tudod, és ez sem baj. Ne ostorozd magad emiatt. Néhány hibát megengedhetsz magadnak, amikor megpróbálod megtalálni önmagad egy szakítás után.

3. Hogyan legyünk boldogok egy szakítás után? Tanuld meg az önszeretet művészetét!

Természetes, hogy megkérdőjelezi, miért történt a szakítás, és mi romlott el a kapcsolatában. És a minden részletet túlgondoló és túlelemző folyamat során könnyű magát hibáztatni, és azt mondani, hogy kizárólag ön volt felelős azért, hogy ebbe a helyzetbe került.

Lehet, hogy a te részedről is van némi hiba, ezt nem tagadjuk. De ez nem baj, mert senki sem tökéletes, és nem minden kapcsolatnak kell tartósnak lennie. Bármennyire is pocsékul érzed magad az eset miatt, ne hagyd, hogy ez befolyásolja a saját önbecsülésedet. Tanuld meg szeretni magad, és garantáljuk, hogy képes leszel a boldogság megnyilvánulására egy szakítás után.

Ha hagyod, hogy több jóság sugározzon belőled, az univerzum továbbra is többel jutalmaz majd. Tégy tehát mindent, amit csak tudsz, hogy erősnek és boldognak érezd magad önmagadban. Legyen az egy habfürdő, egy nyaralás vagy egy egészségügyi elvonulás, ezentúl minden cselekedetednek az önbizalmad és az önszereteted megerősítését kell szolgálnia.

4. Legyenek pozitív gondolataid a szakítás után - ne hagyd, hogy a gyűlölet vagy a harag felemésszen téged!

Ahogy a szakítós csevegést (ha volt ilyen) lejátszod a fejedben egy hurokban, lassan rájössz, hogy a fájdalmat és a szomorúságot felváltja a düh és a gyűlölet. Talán soha nem kapsz választ arra, hogy miért történt, ami még frusztráltabbá tesz. Lehetsz dühös, ez megengedett, de ne hagyd, hogy ez rögeszmévé váljon.

Hogyan lehetsz boldog egy szakítás után? Tarts egy kis szünetet, hogy ne a múltat játsszd vissza az elmédben hurokban, és csinálj valami teljesen mást, mint amit te csinálsz, hogy megtaláld a boldogságot egy szakítás után. Nézz filmeket, hallgass inspiráló előadásokat, vagy kezdj el egy új tevékenységet a munkádon belül - valami olyat, ami kilök a komfortzónádból.

Legyenek pozitív gondolatai a szakítás után, ahelyett, hogy a negatív érzelmekre fixálódna, amelyek csak visszatartják Önt. Ha bevonja magát egy kihívást jelentő feladatba vagy egy új vállalkozásba, az segít abban, hogy ne eméssze fel Önt a gyűlölet, és sokkal jobban kontrollálja a haragot.

5. Szerezzen támogatást és kérjen segítséget a boldogság megnyilvánulásához egy szakítás után

Bármit is teszel, ne legyél egyedül ezen az úton, hogy megtaláld a boldogságot egy szakítás után. Bízd magad egy közeli baráti társaságra, akikről tudod, hogy felemelnek az energiájukkal és megmutatják neked, hogy sokkal több szépség van a világban. Valójában itt az ideje, hogy szakmai segítséget kérj, és akár terápiával is próbálkozz. Ez lehet egy gyógyító vagy tanácsadó, vagy csak egy hétig az anyukáddal élni. De ne menj keresztül ezen aegyedül.

Miközben a barátaiddal töltöd az időt, arra is ügyelj, hogy ne beszélj végtelenül csak a szakításról, és ne keresd újra és újra a régi sebeket. Ne beszélj az exedről minden italnál, minden partin vagy minden telefonbeszélgetésen a barátoddal. Beszélgess, de ne csak a múltbeli kapcsolatodról.

Győződj meg arról is, hogy a megfelelő körrel és empatikus barátokkal vagy, akik megértik a gyógyulás iránti igényedet, és nem ítélkeznek feletted. A megfelelő támogatással való körülvétele a legfontosabb, ha egy szakítás után erősíteni akarod magad.

6. Tanuld meg élvezni a saját társaságodat és találd meg a belső boldogságot egy szakítás után

Bár szükség van arra, hogy a barátokra és a tanácsadókra támaszkodj, hogy átvészeld ezt a viharos időszakot, ne válj a támogatásuk rabjává. Miután a kezdeti szakasz véget ért, tanuld meg élvezni a saját társaságodat is. Ha valóban meg akarod tanulni, hogyan lehetsz boldog egy szakítás után, csinálj egyedül olyan dolgokat, amiket korábban a kedveseddel csináltál.

Ha ez azt jelenti, hogy egyedül mész moziba, akkor mindenképpen tedd meg. Ha azt jelenti, hogy egyedül mész étterembe, akkor azt is tedd meg. Persze az első néhány alkalommal kínos és fájdalmas lesz, de aztán fokozatosan hozzászoksz majd. És ki tudja, talán még élvezni is kezded? Ne add fel a küldetésedet, hogy megtaláld a boldogságot a szakítás után.

7. Fogadj el minden meghívást

Ne kérdezd tovább magadtól: "Vajon leszek-e valaha is boldog a szakítás után?" Menj ki, és valósítsd meg. Ehhez íme egy praktikus tipp, hogy túljuss a szakításon. Mondj igent minden meghívásra a városban. Egy rossz szakítás kimeríthet és kínos lehet az emberekkel való találkozás, tekintettel arra, hogy személyes kérdéseket tehetnek fel.

Azonban egy éjszaka a városban, új emberekkel való találkozás és beszélgetés lehet az ellenszer, amire szükséged van. Még azt is meg kellene fontolnod, hogyan ismerkedhetnél meg férfiakkal vagy nőkkel, hogy újra kipróbáld magad a randizásban. Legalábbis jót tesz az egódnak, és talán még barátokra is szert teszel.

Hogyan lehet boldognak lenni egy szakítás után, kérdezted? Nos, néha a helyzeted elleni lelkesedés és lázadás segít elnyomni a fájdalmat, ami biztosan létezik. Csatlakozz új aktivitási csoportokhoz vagy találkozókhoz a városban. Vegyél részt új színdarabokon vagy táncokon vagy bármilyen más kulturális tevékenységen, ami a városban történik. Próbálj meg vakrandizni! Próbálj meg néhány saját bulit is rendezni, hogy új embereket vonzz és megnyílj.magadat az élményeknek.

8. Hogyan találd meg a boldogságot magadban egy szakítás után? Tápláld a testedet

Még mielőtt a könnyek felszáradnának, a következőt kell tenned: szedd össze magad, és csatlakozz egy jóga- vagy zumbaórához. A lelki gyötrelem könnyen hatással lehet a testedre, ami arra késztet, hogy egészségtelen dolgokat egyél, elhanyagold magad, és kanapéburgonyává válj. A hogyan legyél boldog egy szakítás után, arról szól, hogy belülről kifelé alakítsd át a tested és az elméd. És ez az egyik módja ennek.

Ha akkor bünteted magad egy edzésprogrammal, amikor a legrosszabbul vagy, hónapokkal később meg fogod hálálni magadnak. A gyakorlatok boldogsághormonokat szabadítanak fel, amelyek ellensúlyozzák a belső negativitást, és talán megtanulsz pozitív gondolatokat fejleszteni egy szakítás után. Ez egy másik formája az önszeretet keresésének egy szakítás után.

9. Fedezze fel az alkalmi randizást, hogy megerősítse magát egy szakítás után

Most, ez egy trükkös terület, ezért olvassa el figyelmesen, mielőtt mindent rosszul csinál. Ideális esetben nem szabad randizni a visszapattanáson, hogy megőrizze az érzéseit, és elkerülje a spirál valami sokkal rosszabbba. De ha megígéri, hogy könnyedén és lazán tartja, visszatérve a társkereső gyűrűbe, talán egy módja annak, hogy megtalálja a boldogságot egy szakítás után. Regisztráljon a taplóra vagy más társkereső alkalmazásokra, és próbáljon kapcsolatot teremteni.új, érdekes emberekkel.

Ne feledd, hogy itt hatalmas önuralmat kell gyakorolnod. Ne kövesd el azt a hibát, hogy túlságosan belekeveredsz, vagy lekenyerezel valakit. Maradj könnyed és laza. Ne azzal a céllal lépj be a társkereső arénába, hogy bosszúszexet folytass vagy féltékennyé tedd az exedet, hanem hogy jó, vicces emberekkel találkozz, hogy emlékeztesd magad arra, hogy kívánatos vagy és szabad egy kicsit szórakozni. Meg fogsz lepődni, hogy mit tesz ezaz önbecsülésed.

10. Dolgozzon a karrierjén

Hogyan találhatod meg a boldogságot magadban egy szakítás után? Ápold azokat a kötelezettségeket, amelyek fontosak számodra, és amelyek mellett a legjobban érzed magad. Egyesek számára ez lehet egy olyan tevékenység, mint a kerékpározás vagy a főzés. Mások számára ez lehet a munkájuk.

Amikor egy kapcsolat mindent felemészt, a munka és a karrier háttérbe szorulhat. Természetesen ez nem biztos, hogy igaz, ha a munka és a magánélet egyensúlya kifogástalan, de lehetséges, hogy kevesebb időd maradt a céljaidra, mert elfoglalt voltál, hogy mindent beleadj a kapcsolatodba.

Gondolj arra, hogy a szakításod egy aranykorszakot indított el számodra. Most itt az ideje, hogy összeházasítsd a karriercéljaidat. Jelentkezz be egy új tanfolyamra, amit mindig is szerettél volna elvégezni. Dolgozz keményen az előléptetéseidért. Egy rossz szakítás elveheti az ügynökségedet, és a karrieredben tett előrelépések az egyik módja annak, hogy visszaszerezd azt.

11. Legyen tekintettel a saját közösségi médiaviselkedésére is

Lehet, hogy blokkoltad az exedet a közösségi médiában, hogy távol tartsd a negatív gondolatokat, de fontos, hogy figyelj a saját online viselkedésedre is. A legjobb tipp, hogy tartsd semlegesen. Ne ess túlzásba, hogy megmutasd az embereknek, hogy jól vagy (miközben lehet, hogy belül összetörsz!). Lehet, hogy szükségét érzed, hogy mindent posztolj a kedvenc reggeli avokádós pirítósától kezdve a képeken az újpasi barátom a munkahelyen, de abba kéne hagynod.

Emellett állj ellen a kísértésnek, hogy rejtélyes üzeneteket vagy mély értelmű idézeteket posztolj, amelyek miatt a követőid találgatnak és történeteket találnak ki. És semmiképp se említsd meg az exedet vagy a szakításodat az SM-eden, vagy mutasd meg, hogyan találtad meg a boldogságot a szakítás után.

12. Hogyan legyél boldog szakítás után? Tanuld meg szeretni a múltadat, beleértve az exedet is!

Ha a fentiek után még mindig kísértik az exed emlékei, fogadd el. Ha gyakorolod az önszeretetet, akkor minden részedet szeretned és táplálnod kell, beleértve a múltadat is, amelynek ő is szerves része volt. Ahhoz, hogy megtaláld a belső boldogságot a szakítás után, elengedhetetlen, hogy ezt tedd.

A gyűlölet vagy a negatív érzelmek táplálása amúgy sem segít rajtad, akár el is fogadhatod, hogy még mindig szereted őket. Néha ez a mély szeretet lehet az ellenszere az exed iránt érzett haragnak, ami lehetővé teszi, hogy teljesen elszakadj az érzéseidtől. Amikor már nem befolyásolnak, és látod, hogy a szakítás után már pozitív gondolataid vannak, akkor van, amikortényleg nyert.

A szakítás olyan életesemény, amely megváltoztathatja az életedet és a kapcsolatokról alkotott képedet. Ezért fontos odafigyelned arra, hogyan viselkedsz a szakítás után. Higgy abban, hogy minden negatív esemény az életedben valami jóhoz is vezethet, bármilyen lassúnak is tűnik. Lehetséges, hogy egy szakítás után megtaláld a boldogságot, hogy újra felfedezd és újradefiniáld magad és mindent, amit teszel. Törekedj arra, hogyelérni ezt a célt.

További szakértői videókért kérjük, iratkozzon fel Youtube-csatornánkra, kattintson ide.

GYIK

Igen, lehetsz boldog egy szakítás után. A gyógyulási folyamat időbe telik, de ha megtanulod szeretni magad, megfelelő támogatást keresel, más céljaidra koncentrálsz, lassan elfelejtheted a rossz szakítás okozta fájdalmat. 2. Hogyan léphetek tovább és lehetek boldog?

Szánjon időt a testmozgásra, gondoskodjon a fizikai és mentális jólétéről, töltsön időt a barátaival, keressen szakmai segítséget, és összpontosítson a karriercéljaira. Ezek a lépések segíthetnek a továbblépésben és a boldogság keresésében egy rossz szakítás után. 3. Meddig tartanak az érzések egy szakítás után?

Mondanom sem kell, hogy ez a kapcsolatotok intenzitásától függ. Ha a szakítás váratlanul érte és hirtelen történt, akkor az érzések tovább tartanak, és akár depresszióba is eshetsz a szakítás után. Ha viszont a kapcsolat leélte a maga útját, és mindketten tudjátok az elkerülhetetlent, akkor a fájdalom kisebb lesz.

Igen, abszolút, az érzelmek vegyes skáláját érezheted egy szakítás után. A kérdésektől kezdve azon, hogy miért történt a dolog, a megbánáson át, és azon gondolkodva, hogy mit tehettél volna, hogy megelőzd, dühöt és gyűlöletet is érezhetsz.