Dieses Zitat von Rihanna sollte jedem, der versucht, eine schlimme Trennung zu überstehen, als Mahnung dienen: "Glaube einfach daran, dass der Herzschmerz ein Geschenk an sich war. Weine, wenn du musst, aber es wird nicht für immer sein. Du wirst die Liebe wiederfinden, und sie wird sogar noch schöner sein. In der Zwischenzeit genieße alles, was DU bist." Leichter gesagt als getan vielleicht! Das Glück nach einer Trennung zu finden, mag fast unmöglich erscheinenwenn dein Herz durch die Hölle geht.

Die Erinnerung an einen Ort, eine Verabredung, eine nette Geste treibt einem jeden Moment die Tränen in die Augen, und der Atem bleibt einem jede zweite Nacht im Hals stecken. Leider (oder zum Glück!) bleibt das Leben für niemanden stehen. Auch wenn man denkt, dass man nicht darüber hinwegkommt, lernt man letztendlich doch, die Vergangenheit hinter sich zu lassen.

Die Frage ist jedoch, ob man das, was passiert ist, völlig vergessen, die Narben akzeptieren und weitermachen kann. Mit anderen Worten: Kann man nach einer Trennung positiv bleiben?

Ist es möglich, nach einer Trennung glücklich zu sein?

Die Ein-Wort-Antwort auf diese Frage lautet: Ja. Es gibt ein Leben nach einer Trennung, lass dir von niemandem etwas anderes einreden. Du wirst dein Glück nach einer Trennung finden. Dein Glaube an die Liebe wird nach einer Trennung nicht sterben. Es wird bestimmt nicht leicht sein, aber du kannst den Mut haben, wieder aufzustehen, den Staub abzustreifen und die Wunden vollständig zu heilen.

Eine Trennung ist nichts weniger als eine tiefe Wunde. Es wäre müßig, etwas anderes zu behaupten. Wenn man sehr verliebt ist, bedeutet das, dass man Träume um eine Person herum aufgebaut und eine bestimmte Reise mit ihr unternommen hat, so dass ein Leben ohne sie fast unmöglich zu überleben scheint.

Wenn Ihnen das entrissen wird, vor allem, wenn Sie betrogen wurden, untreu waren oder ein Missverständnis hatten, kann das verheerend sein und Sie schockieren. Aber Sie sollten wissen, dass die Traurigkeit nicht ewig anhält und dass Sie nach einer Trennung eine Chance auf Glück haben können, so schrecklich sie auch gewesen sein mag.

Wenn du also jeden Freitagabend damit verbringst, Liebesfilme zu schauen, dich schrecklich fühlst und das Universum anschreist: "Werde ich nach der Trennung jemals wieder glücklich sein?", dann ist es Zeit, damit aufzuhören. Wir wissen nicht, was das Universum dir gesagt hat, aber wir können dir mit Sicherheit sagen, dass es ein Licht am Ende des Tunnels gibt, und du bist definitiv sehr nah dran.

Möchten Sie nach einer Trennung Ihr Glück manifestieren und mit Ihrem Leben weitermachen? Wir können Ihnen dabei helfen. Es gibt jedoch eine Bedingung, die nicht verhandelbar ist: Sie sollten bereit sein, sich anzustrengen und zu lernen, wie Sie nach einer Trennung eine starke Person sein können, ohne zurückzublicken. Wenn Sie das tun können, ist die Hälfte der Schlacht bereits gewonnen. Wie kann man wieder glücklich sein? 10 Ways to L...

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12 Wege, um nach einer Trennung Glück zu finden und vollständig zu heilen

Die erste und wichtigste Regel, um nach einer Trennung glücklich zu werden, ist, dass du akzeptieren musst, dass es vorbei ist. Ja, jeder wird dir sagen, dass Akzeptanz der Schlüssel ist. Hasse deinen Ex nicht, beschimpfe ihn nicht und nimm es ihm nicht übel. Wenn du wirklich innerlich glücklich sein willst, musst du ihm auch verzeihen.

Die Hollywood-Schönheit Anne Hathaway hat es auf den Punkt gebracht: "Ich glaube, was ich gelernt habe, ist, dass eine schlechte Liebeserfahrung kein Grund ist, eine neue Liebeserfahrung zu fürchten", und dass es wichtig ist, sich nach einer Trennung zu stärken, nicht nur für die eigene psychische Gesundheit, sondern auch, um alles, was das Leben an Neuem und Schönem zu bieten hat, mit offenen Armen aufzunehmen.

Deine Welt sollte nicht mit einer Person beginnen und auch nicht mit ihr enden. Im Moment denkst du vielleicht, dass sie diejenige ist, aber das liegt nur daran, dass du dich immer noch unglaublich an sie gebunden fühlst. Also lass uns alles abschneiden, was dich an ihr festhält, und dich befreien. Hier sind 12 Wege, das schwer fassbare Glück nach einer Trennung zu finden, die dich vollständig heilen und vielleicht sogar spüren lassen, dass du gehstdankbar für alles, was geschehen ist.

1. leugnen Sie Ihren Schmerz nicht

Schalten Sie all die Leute aus, die Dinge sagen wie "Mach weiter, vergiss es". Nein, man kann nicht einfach mit einem Fingerschnippen weitermachen, und wenn sie jemals verliebt waren, dann wissen sie das auch. Die erste Regel bei der Suche nach Glück nach einer Trennung ist, tief in den Schmerz einzutauchen und ihn wirklich zu fühlen. Ja, das meinen wir wirklich.

Es ist wichtig, dass du jede einzelne Emotion, die diese Trennung in dir auslöst, fühlst und ausdrückst, anstatt sie zu übersehen und sie in deinem Herzen gären zu lassen. Ja, es wird dir noch mehr Schmerz und Anfälle von unaufhörlicher Traurigkeit bereiten, aber es ist notwendig, sie zu erforschen und alles an die Öffentlichkeit kommen zu lassen.

Wenn Sie Ihr System nicht reinigen, können Sie keinen Platz für neue, glücklichere Emotionen schaffen. Also weinen Sie sich aus. Reden Sie mit einem verständnisvollen Freund oder Berater darüber. Versuchen Sie es mit einem Tagebuch. Jeder Akt der Reinigung wird ein Akt der Heilung sein und Ihnen helfen, sich nach einer Trennung zu verbessern. Und so kommen Sie auf den Weg, nach einer Trennung inneres Glück zu finden.

2. sich nach einer Trennung selbst zu stärken, indem man sie aus den sozialen Medien ausschließt

Es ist schwierig, aber sobald die endgültige Trennung stattgefunden hat, sollten Sie sie nicht mehr besuchen oder ihre Online-Profile durchgehen. Es wird nicht leicht sein, sie zu vergessen, aber als ersten Schritt sollten Sie sie in den sozialen Medien blockieren. Wenn Sie Bilder von Posts sehen, wird das nur verletzende Erinnerungen auslösen und Sie auf Ihrem Heilungsweg zwei Schritte zurückwerfen.

Widerstehen Sie der Versuchung, die Person zu stalken, ihr eine SMS zu schreiben oder sie anzurufen. Vielleicht tun Sie das sogar, obwohl Sie es wissen, und das ist auch in Ordnung. Machen Sie sich auch keine Vorwürfe. Sie dürfen ein paar Fehler machen, wenn Sie versuchen, nach einer Trennung zu sich selbst zu finden.

3. wie man nach einer Trennung glücklich sein kann: Lernen Sie die Kunst der Selbstliebe

Es ist nur natürlich, dass man sich fragt, warum die Trennung passiert ist und was in der Beziehung schief gelaufen ist. Und während man über jedes Detail nachdenkt und es überanalysiert, ist es leicht, sich selbst die Schuld zu geben und zu sagen, dass man allein dafür verantwortlich ist, dass man sich in dieser Situation befindet.

Vielleicht tragen auch Sie eine gewisse Schuld, das wollen wir nicht leugnen. Aber das ist in Ordnung, denn niemand ist perfekt und nicht jede Beziehung ist für die Ewigkeit bestimmt. Wie mies Sie sich auch fühlen mögen, lassen Sie nicht zu, dass sich das auf Ihr Selbstwertgefühl auswirkt. Lernen Sie, sich selbst zu lieben, und wir garantieren Ihnen, dass Sie in der Lage sein werden, nach einer Trennung wieder glücklich zu werden.

Wenn Sie mehr Gutes von sich ausstrahlen lassen, wird das Universum Sie auch weiterhin mit mehr belohnen. Tun Sie also alles, was Sie können, um sich in Ihrem Inneren stark und glücklich zu fühlen. Ob Sie nun ein Schaumbad nehmen, in den Urlaub fahren oder eine Kur machen, jede Ihrer Handlungen sollte von nun an darauf abzielen, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstliebe zu stärken.

4) Denken Sie nach einer Trennung positiv - lassen Sie sich nicht von Hass oder Wut überwältigen

Wenn du den Trennungs-Chat (falls du einen hattest) in deinem Kopf in einer Schleife abspielst, wirst du langsam merken, dass der Schmerz und die Traurigkeit durch Wut und Hass ersetzt werden. Vielleicht wirst du nie eine Antwort auf die Frage bekommen, warum es passiert ist, was dich noch mehr frustriert. Du kannst wütend sein, das ist erlaubt, aber lass das nicht zur Besessenheit werden.

Wie kann man nach einer Trennung glücklich sein? Machen Sie eine Pause vom ständigen Wiederholen der Vergangenheit in Ihrem Kopf und tun Sie etwas völlig anderes als das, was Sie tun, um nach einer Trennung glücklich zu sein. Schauen Sie sich Filme an, hören Sie sich inspirierende Vorträge an oder nehmen Sie eine neue Tätigkeit in Ihrem Job auf - etwas, das Sie aus Ihrer Komfortzone herausführt.

Denken Sie nach einer Trennung positiv, anstatt sich auf all die negativen Gefühle zu fixieren, die Sie nur zurückhalten. Wenn Sie sich auf eine herausfordernde Aufgabe oder ein neues Unternehmen einlassen, hilft Ihnen das, sich nicht von Ihrem Hass auffressen zu lassen und Ihren Ärger besser zu kontrollieren.

5. sich Unterstützung zu holen und Hilfe zu suchen, um das Glück nach einer Trennung zu manifestieren

Was auch immer du tust, sei nicht allein auf dem Weg, nach einer Trennung wieder glücklich zu werden. Vertraue dich einem engen Freundeskreis an, von dem du weißt, dass er dich mit seiner Energie aufrichtet und dir zeigt, dass es noch viel mehr Schönheit in der Welt gibt. Dies ist der richtige Zeitpunkt, um professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und sogar eine Therapie zu versuchen. Das kann ein Heiler oder ein Berater sein oder einfach nur eine Woche bei deiner Mutter zu leben. Aber mach das nicht durchallein.

Wenn du Zeit mit Freunden verbringst, achte auch darauf, dass du nicht ständig nur über die Trennung sprichst und alte Wunden wieder aufreißt. Sprich nicht bei jedem Drink, auf jeder Party oder bei jedem Telefonat mit einem Freund über deinen Ex. Lass dich aus, aber mach nicht alles über deine vergangene Beziehung.

Achten Sie auch darauf, dass Sie den richtigen Kreis von einfühlsamen Freunden um sich haben, die Ihr Bedürfnis nach Heilung verstehen und nicht über Sie urteilen. Sich mit der richtigen Unterstützung zu umgeben, ist sehr wichtig, wenn Sie sich nach einer Trennung stärken wollen.

6. lernen Sie, Ihre eigene Gesellschaft zu genießen und nach einer Trennung inneres Glück zu finden

Es ist zwar notwendig, sich auf Freunde und Berater zu stützen, um diese turbulente Zeit zu überstehen, aber machen Sie sich nicht zum Sklaven ihrer Unterstützung. Wenn die erste Phase vorbei ist, sollten Sie lernen, auch Ihre eigene Gesellschaft zu genießen. Wenn Sie wirklich lernen wollen, wie Sie nach einer Trennung glücklich sein können, sollten Sie Dinge allein tun, die Sie früher mit Ihrem Liebsten getan haben.

Wenn das bedeutet, allein ins Kino zu gehen, dann tun Sie es auf jeden Fall. Wenn es bedeutet, allein in ein Restaurant zu gehen, dann tun Sie auch das. Natürlich wäre es die ersten paar Male unangenehm und schmerzhaft, aber dann werden Sie sich allmählich daran gewöhnen. Und wer weiß, vielleicht fangen Sie sogar an, es zu genießen? Geben Sie nicht auf, Ihr Glück nach einer Trennung zu finden.

7. jede Einladung annehmen

Hören Sie auf, sich zu fragen: "Werde ich nach der Trennung jemals wieder glücklich sein?" Gehen Sie hinaus und lassen Sie es geschehen. Hier ist ein praktischer Tipp, um über Ihre Trennung hinwegzukommen. Sagen Sie zu jeder Einladung in der Stadt ja. Eine schlimme Trennung kann dazu führen, dass Sie erschöpft sind und es Ihnen unangenehm ist, Leute zu treffen, da möglicherweise persönliche Fragen gestellt werden.

Ein Abend in der Stadt, an dem Sie neue Leute kennen lernen und Gespräche führen, könnte jedoch genau das Gegenmittel sein, das Sie brauchen. Sie sollten sogar darüber nachdenken, wie Sie sich mit Männern oder Frauen treffen können, um wieder ein Date zu versuchen. Zumindest wird es Ihrem Ego gut tun, und vielleicht finden Sie sogar einen Freund.

Wie kann man nach einer Trennung glücklich sein, haben Sie sich gefragt? Nun, manchmal hilft es, zu feiern und gegen die Situation zu rebellieren, um den Schmerz zu unterdrücken, der zwangsläufig vorhanden ist. Schließen Sie sich neuen Aktivitätsgruppen oder Treffen in der Stadt an. Besuchen Sie neue Theaterstücke oder Tanzveranstaltungen oder andere kulturelle Aktivitäten, die in der Stadt stattfinden. Versuchen Sie, sich auf ein Blind Date einzulassen! Versuchen Sie auch, einige Ihrer eigenen Partys zu veranstalten, um neue Leute anzulocken und dieSie sich für Erfahrungen öffnen.

8. wie man nach einer Trennung das Glück in sich selbst findet? nähren Sie Ihren Körper

Noch bevor die Tränen versiegen, sollten Sie sich zusammenreißen und einen Yoga- oder Zumba-Kurs besuchen. Der seelische Schmerz kann sich leicht auf Ihren Körper auswirken und dazu führen, dass Sie sich ungesund ernähren, sich selbst vernachlässigen und zum Couch-Potato werden. Um nach einer Trennung glücklich zu sein, müssen Sie Ihren Geist und Ihren Körper von innen heraus verändern. Und das ist eine der Möglichkeiten, dies zu tun.

Wenn Sie sich selbst mit einem Sportprogramm bestrafen, wenn Sie am Tiefpunkt angelangt sind, werden Sie sich Monate später dafür bedanken. Sport setzt Glückshormone frei, die der inneren Negativität entgegenwirken, und Sie lernen vielleicht, nach einer Trennung positive Gedanken zu entwickeln. Dies ist eine weitere Form der Selbstliebe nach einer Trennung.

9. zwangloses Dating erkunden, um sich nach einer Trennung zu stärken

Dies ist ein heikles Gebiet, also lesen Sie genau, bevor Sie alles falsch machen. Idealerweise sollten Sie sich nicht auf dem Rebound verabreden, um Ihre Gefühle intakt zu halten und zu vermeiden, dass Sie sich in etwas viel Schlimmeres hineinsteigern. Aber wenn Sie versprechen, es unbeschwert und zwanglos zu halten, könnte die Rückkehr in den Dating-Ring ein Weg sein, um nach einer Trennung wieder glücklich zu werden. Melden Sie sich bei Tinder oder anderen Dating-Apps an und versuchen Sie, eine Verbindung herzustellenmit neuen, interessanten Menschen.

Denken Sie daran, dass Sie sich hier sehr beherrschen müssen. Machen Sie nicht den Fehler, sich zu sehr zu engagieren oder jemanden zu unterwerfen. Halten Sie es leicht und zwanglos. Gehen Sie in die Dating-Arena nicht mit dem Ziel, Rache-Sex zu haben oder Ihren Ex eifersüchtig zu machen, sondern um gute, lustige Leute zu treffen und sich selbst daran zu erinnern, dass Sie erwünscht sind und etwas Spaß haben dürfen. Sie werden überrascht sein, was es mit Ihnen machtIhr Selbstwertgefühl.

10. an Ihrer Karriere arbeiten

Wie kann man nach einer Trennung sein inneres Glück wiederfinden? Pflegen Sie die Verpflichtungen, die Ihnen wichtig sind und bei denen Sie sich am wohlsten fühlen. Für die einen kann das eine Aktivität wie Radfahren oder Kochen sein, für die anderen ist es der Beruf.

Wenn eine Beziehung alles in Anspruch nimmt, können Arbeit und Karriere in den Hintergrund treten. Das muss natürlich nicht sein, wenn Sie eine tadellose Work-Life-Balance haben, aber es ist möglich, dass Sie weniger Zeit hatten, Ihre Ziele zu verfolgen, weil Sie sich ganz auf Ihre Beziehung konzentriert haben.

Stellen Sie sich vor, dass die Trennung eine goldene Zeit für Sie eingeläutet hat. Jetzt ist es an der Zeit, Ihre beruflichen Ziele zu verwirklichen. Melden Sie sich für einen neuen Kurs an, den Sie schon immer machen wollten. Arbeiten Sie hart an Ihrer Beförderung. Eine schlimme Trennung kann Ihnen Ihre Agentur nehmen, und Fortschritte in Ihrer Karriere sind eine Möglichkeit, sie zurückzugewinnen.

11. achten Sie auch auf Ihr eigenes Verhalten in den sozialen Medien

Vielleicht haben Sie Ihren Ex in den sozialen Medien blockiert, um die negativen Gedanken fernzuhalten, aber es ist wichtig, dass Sie auch auf Ihr eigenes Online-Verhalten achten. Der beste Tipp ist, es neutral zu halten. Übertreiben Sie nicht, um den Leuten zu zeigen, dass es Ihnen gut geht (auch wenn Sie innerlich zerbrechen!). Vielleicht haben Sie das Bedürfnis, alles zu posten, von seinem Lieblings-Avocado-Toast am Morgen bis zu Bildern mit einem neuenFreund bei der Arbeit, aber du solltest aufhören.

Widerstehen Sie auch der Versuchung, kryptische Nachrichten oder tiefsinnige Zitate zu posten, die Ihre Follower rätseln und Geschichten erfinden lassen. Und vermeiden Sie es auf jeden Fall, Ihren Ex oder Ihre Trennung auf Ihrem SM zu erwähnen oder zu zeigen, wie Sie nach der Trennung Ihr Glück gefunden haben.

12. wie man nach einer Trennung glücklich sein kann? Lerne, deine Vergangenheit zu lieben, einschließlich deines Ex

Wenn Sie sich nach all dem immer noch von den Erinnerungen an Ihren Ex verfolgt fühlen, akzeptieren Sie es. Wenn Sie sich in Selbstliebe üben, müssen Sie alle Teile von sich lieben und nähren, einschließlich Ihrer Vergangenheit, von der er ein wesentlicher Teil war. Um nach einer Trennung inneres Glück zu finden, ist es unerlässlich, dass Sie dies tun.

Hass auf sie oder negative Gefühle helfen Ihnen sowieso nicht weiter, Sie können genauso gut akzeptieren, dass Sie sie immer noch lieben. Manchmal kann diese tiefe Liebe das Gegenmittel für jeglichen Groll sein, den Sie Ihrem Ex gegenüber empfinden, und es Ihnen ermöglichen, sich vollständig von Ihren Gefühlen zu lösen. Wenn sie Sie nicht mehr beeinflussen und Sie sehen, dass Sie nach einer Trennung nun positive Gedanken haben, dann haben Siewirklich gewonnen.

Eine Trennung ist ein Lebensereignis, das Ihr Leben und Ihre Wahrnehmung von Beziehungen verändern kann. Daher ist es wichtig, darauf zu achten, wie Sie sich nach der Trennung verhalten. Glauben Sie daran, dass jedes negative Ereignis in Ihrem Leben auch zu etwas Gutem führen kann, so langsam es auch erscheinen mag. Es ist möglich, nach einer Trennung Glück zu finden, sich selbst und alles, was Sie tun, neu zu entdecken und neu zu gestalten. Sie sollten sich bemühendieses Ziel zu erreichen.

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FAQs

Der Heilungsprozess wird einige Zeit in Anspruch nehmen, aber wenn du lernst, dich selbst zu lieben, dir angemessene Unterstützung zu suchen und dich auf deine anderen Ziele zu konzentrieren, kannst du den Schmerz, der durch eine schlimme Trennung verursacht wurde, langsam vergessen. 2. wie kann ich weitermachen und glücklich sein?

Nehmen Sie sich Zeit für Bewegung, kümmern Sie sich um Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden, verbringen Sie Zeit mit Freunden, suchen Sie professionelle Hilfe und konzentrieren Sie sich auf Ihre beruflichen Ziele. Diese Schritte können Ihnen helfen, nach einer schlimmen Trennung weiterzukommen und Ihr Glück zu suchen. 3. wie lange halten die Gefühle nach einer Trennung an?

Das hängt natürlich von der Intensität Ihrer Beziehung ab. Wenn die Trennung Sie überrascht hat und plötzlich kam, dauern die Gefühle länger an, und es kann sogar zu Depressionen nach einer Trennung kommen. Wenn die Beziehung jedoch ihren Lauf genommen hat und Sie beide das Unvermeidliche kennen, wird der Schmerz geringer sein.

Ja, es kann sein, dass man nach einer Trennung ein Wechselbad der Gefühle erlebt: Man fragt sich, warum es passiert ist, bedauert es und denkt darüber nach, was man hätte tun können, um es zu verhindern, und empfindet vielleicht auch Wut und Hass.