ರಿಹಾನ್ನಾ ಅವರ ಈ ಉಲ್ಲೇಖವು ಕೆಟ್ಟ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು: "ಹೃದಯಾಘಾತವು ಸ್ವತಃ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ. ನೀವು ಬೇಕಾದರೆ ಅಳು ಆದರೆ ಅದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನೀವು ಇರುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ” ಬಹುಶಃ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ! ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನರಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ, ಒಂದು ಸ್ಥಳ, ದಿನಾಂಕ, ಸಿಹಿ ಸನ್ನೆಗಳ ನೆನಪು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕೊಳಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಸುರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ (ಅಥವಾ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್!) ಜೀವನವು ಯಾರಿಗೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಿಂದಿನದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ - ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದೇ, ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಸಾಗಬಹುದೇ? ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದೇ?

ಬ್ರೇಕಪ್ ನಂತರ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಂದೇ ಪದದ ಉತ್ತರ ಹೌದು. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಜೀವನವಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಖಚಿತವಾಗಿ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಸಾಸ್ ಹೊಂದಬಹುದು, ಧೂಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಾಸಿಯಾಗಬಹುದು.

ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯು ಆಳವಾದ ಗಾಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಹೇಳುವುದು ಸಹ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಸಮಯ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರತರಾಗಿದ್ದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಯು ನಿಮಗೆ ಸುವರ್ಣ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗುವ ಸಮಯ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಹೊಸ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿ. ಕೆಟ್ಟ ವಿಘಟನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಏಜೆನ್ಸಿಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ದಾಪುಗಾಲು ಹಾಕುವುದು ಅದನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

11. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ವರ್ತನೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನವಿರಲಿ

ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ . ಅದನ್ನು ತಟಸ್ಥವಾಗಿರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ (ನೀವು ಒಳಗೆ ಮುರಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ!). ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆವಕಾಡೊ ಟೋಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಹೊಸ ಗೆಳೆಯನೊಂದಿಗಿನ ಚಿತ್ರಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವ ರಹಸ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ ಊಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ SM ನಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ.

12. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನವರ ನೆನಪುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತುಅವನು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದ ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಆಂತರಿಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಅವರ ಮೇಲೆ ದ್ವೇಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಆಳವಾದ ಪ್ರೀತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಈಗ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗೆದ್ದಿರುವಿರಿ.

ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಜೀವನದ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಭಜನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಿರಿ, ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರುಶೋಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಬ್ರಾಂಡ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ Youtube ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

FAQs

ಹೌದು, ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿತರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ಕೆಟ್ಟ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. 2. ನಾನು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು?

ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಕೆಟ್ಟ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಈ ಹಂತಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. 3. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಭಾವನೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ?

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಘಟನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ಸೆಳೆದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಬಂಧವು ಅದರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಅನಿವಾರ್ಯವೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೌದು, ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಯೋಚಿಸುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಕೋಪ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದ್ರೋಹ ಅಥವಾ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಘಾತಕ್ಕೀಡು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದುಃಖವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅದು ಎಷ್ಟು ಭೀಕರವಾಗಿರಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಶುಕ್ರವಾರ ರಾತ್ರಿ ರಾಮ್‌ಕಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಂಕರ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಚುವ, "ಬ್ರೇಕಪ್ ನಂತರ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತೇನೆಯೇ?", ನಂತರ ಇದು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ. ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸುರಂಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆಳಕು ಇದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆವು.

ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ? ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಾತುಕತೆಗೆ ಒಳಪಡದ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ: ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡದೆ ಹೇಗೆ ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಯುದ್ಧವು ಈಗಾಗಲೇ ಗೆದ್ದಿದೆ. ಮತ್ತೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ? L ಗೆ 10 ಮಾರ್ಗಗಳು...

ದಯವಿಟ್ಟು JavaScript ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ

ಬ್ರೇಕಪ್ ನಂತರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು 12 ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಭಜನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಅದು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೌದು, ಸ್ವೀಕಾರವೇ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮೇಲೆ ದ್ವೇಷಿಸಬೇಡಿ, ಅವರನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳಗಿನಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು.

ಹಾಲಿವುಡ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಆನ್ನೆ ಹ್ಯಾಥ್‌ವೇ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ, “ನಾನು ಕಲಿತ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರೇಮ ಅನುಭವವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೊಸ ಪ್ರೇಮ ಅನುಭವದ ಭಯ." ಅವಳಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜೀವನವು ನೀಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆರೆದ ತೋಳುಗಳಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದೀಗ ನೀವು ಅವರೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಮಾತ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರ ಹತ್ತಿರ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಾವು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸೋಣ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ 12 ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸಂಭವಿಸಿದ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

1. ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ

"ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಮರೆತುಬಿಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲ ಜನರನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಬೆರಳಿನ ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಂದಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುವುದುನೋವು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸಲು. ಹೌದು. ಹೌದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸದ ಹೊರತು, ಹೊಸ, ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೂಗು. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಯು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಆಂತರಿಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

2. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ

ಇದು ಕಷ್ಟ ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಕೊನೆಯ ವಿಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅವರನ್ನು ಮರುಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ . ಅವರನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎರಡು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಡುತ್ತದೆ.

ಅವರನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ, ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವ ಅಥವಾ ಕರೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಸಹ ಸರಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿನ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

3. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಲಿಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಕಲೆ

ಆದರೆ ಒಡಕು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಿವರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ.

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಆಪಾದನೆಯೂ ಇರಬಹುದು, ನಾವು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಇದು. ಆದರೆ ಅದು ಸರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧವೂ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಅಸಹ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಹೊರಸೂಸಿದರೆ, ವಿಶ್ವವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ. ಅದು ಬಬಲ್ ಬಾತ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಏಳಿಗೆಗೆ ಹೊರಡುತ್ತಿರಲಿ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯವೂ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಂತಿರಬೇಕು.

4. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ – ದ್ವೇಷ ಅಥವಾ ಕೋಪವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ

ನೀವು ಬ್ರೇಕಪ್ ಚಾಟ್ ಅನ್ನು (ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ) ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಲೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡುವಾಗ, ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖವು ಕೋಪ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಉತ್ತರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹತಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದು ಗೀಳು ಆಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಹೇಗೆವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು? ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಲೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮರುಪ್ಲೇ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅತಿಯಾಗಿ-ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾತುಕತೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಬದಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದ್ವೇಷದಿಂದ ಸೇವಿಸದಿರಲು ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ನೀವು ಏನೇ ಇರಲಿ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಬೇಡ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರ ನಿಕಟ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಿ, ಅವರ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಂದರ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರನಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಾರ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಹೋಗಬೇಡಿ.

ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ವಿಭಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡದಂತೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರತಿ ಫೋನ್ ಕರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ತಿರುಗಾಡಬೇಡಿ. ಹೊರಹೋಗಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಸರಿಯಾದ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಗುಣಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಸಬಲೀಕರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

6. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಆಂತರಿಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾರರು ಈ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅವರ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಗುಲಾಮರಾಗಬೇಡಿ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚೆಲುವೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬರೇ ಮಾಡಿ.

ಒಬ್ಬರೇ ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂದಾದರೆ, ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಒಬ್ಬರೇ ರೆಸ್ಟೊರೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂದಾದರೆ, ಅದನ್ನೂ ಮಾಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು? ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯೇಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ.

7. ಪ್ರತಿ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, “ವಿಭಜನೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇನೆಯೇ? ” ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಪಟ್ಟಣದ ಪ್ರತಿ ಆಹ್ವಾನಕ್ಕೂ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಕೆಟ್ಟ ವಿಭಜನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಟ್ಟಣದ ಬಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿ, ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದುನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿರಿ. ಮತ್ತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇವಲ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬ್ರೇಕಪ್ ನಂತರ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ? ಒಳ್ಳೆಯದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಂತೋಷಪಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಂಡಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸೇರಿ ಅಥವಾ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಗರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಸ ನಾಟಕಗಳು ಅಥವಾ ನೃತ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ. ಕುರುಡು ದಿನಾಂಕದಂದು ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಅಲ್ಲದೆ, ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮದೇ ಕೆಲವು ಪಾರ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.

8. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ

ಕಣ್ಣೀರು ಒಣಗುವ ಮುಂಚೆಯೇ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಅಥವಾ ಜುಂಬಾ ತರಗತಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾನಸಿಕ ಸಂಕಟವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿನ್ನಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಂಚದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಶಿಕ್ಷಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವೇ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದು ಆಂತರಿಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ನಂತರ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆಬ್ರೇಕ್ಅಪ್.

9. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಈಗ, ಇದು ಟ್ರಿಕಿ ಟೆರಿಟರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಾಗೇ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸುರುಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮರುಕಳಿಸುವ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಡೇಟಿಂಗ್ ರಿಂಗ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಟಿಂಡರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಡೇಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಅಪಾರವಾದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್‌ಕ್ರಂಬ್ ಮಾಡುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಸೇಡಿನ ಸೆಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅಸೂಯೆ ಪಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಡೇಟಿಂಗ್ ಅಖಾಡವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ, ತಮಾಷೆಯ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ.

10. ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ಬ್ರೇಕಪ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಅದು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಯಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇತರರಿಗೆ, ಅದು ಅವರ ಕೆಲಸವಾಗಿರಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇವಿಸುವಂತಾದಾಗ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಯು ಹಿಮ್ಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಷ್ಪಾಪ ಕೆಲಸ-ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು