Câu nói này của Rihanna sẽ là lời nhắc nhở cho bất kỳ ai đang cố gắng vượt qua một cuộc chia tay tồi tệ: “Chỉ cần tin rằng bản thân sự đau lòng là một món quà. Hãy khóc nếu bạn phải khóc nhưng nó sẽ không là mãi mãi. Bạn sẽ tìm lại được tình yêu và nó sẽ còn đẹp hơn nữa. Trong khi chờ đợi, hãy tận hưởng tất cả những gì BẠN đang có. Nói dễ hơn làm có lẽ! Tìm kiếm hạnh phúc sau khi chia tay dường như là điều không thể khi trái tim bạn đang ở trong địa ngục.

Mỗi khoảnh khắc, ký ức về một địa điểm, một buổi hẹn hò, một cử chỉ ngọt ngào đều khiến bạn rơi nước mắt và nín thở dường như bị mắc kẹt trong ruột của bạn mỗi đêm. Thật không may (hoặc may mắn thay!) cuộc sống không dừng lại cho bất kỳ ai. Dù bạn nghĩ rằng mình sẽ không vượt qua được thì cuối cùng bạn vẫn học cách bước tiếp từ quá khứ.

Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là – bạn có thể hoàn toàn quên đi những gì đã xảy ra, chấp nhận những vết sẹo và tiến về phía trước không? Nói cách khác, bạn có thể sống tích cực sau khi chia tay không?

Có thể hạnh phúc sau khi chia tay không?

Câu trả lời một từ cho câu hỏi này là có. Có cuộc sống sau khi chia tay, đừng để ai nói với bạn điều ngược lại. Bạn sẽ tìm thấy hạnh phúc sau một cuộc chia tay. Niềm tin của bạn vào tình yêu sẽ không chết sau một cuộc chia tay. Điều đó chắc chắn sẽ không dễ dàng nhưng bạn có thể dũng cảm đứng dậy lần nữa, phủi bụi và chữa lành vết thương hoàn toàn.

Chia tay chẳng khác gì một vết thương sâu. Nó sẽ là vô ích để thậm chí nhà nướcthời gian để theo đuổi các mục tiêu của mình vì bạn đang bận rộn cống hiến hết mình cho mối quan hệ của mình.

Hãy nghĩ rằng cuộc chia tay đã mở ra một giai đoạn vàng cho bạn. Bây giờ là lúc để kết hôn với mục tiêu nghề nghiệp của bạn. Đăng ký một khóa học mới mà bạn luôn muốn làm. Làm việc chăm chỉ hướng tới các chương trình khuyến mãi của bạn. Một cuộc chia tay tồi tệ có thể lấy đi cơ quan của bạn và đạt được những bước tiến trong sự nghiệp là một cách để giành lại nó.

11. Hãy chú ý đến hành vi trên mạng xã hội của chính bạn

Bạn có thể đã chặn người yêu cũ của mình khỏi mạng xã hội để tránh xa những suy nghĩ tiêu cực nhưng điều quan trọng là bạn cũng phải xem xét hành vi trực tuyến của chính mình . Mẹo tốt nhất là giữ cho nó trung lập. Đừng vượt lên trên để cho mọi người thấy rằng bạn đang làm tốt (trong khi bạn có thể đang đột nhập vào bên trong!). Bạn có thể cảm thấy cần phải đăng mọi thứ, từ món bánh mì nướng bơ yêu thích của anh ấy vào buổi sáng đến những bức ảnh với một người bạn mới ở cơ quan nhưng bạn nên dừng lại.

Ngoài ra, hãy cưỡng lại sự cám dỗ đăng những thông điệp khó hiểu hoặc những câu trích dẫn ý nghĩa sâu sắc khiến những người theo dõi bạn để lại ấn tượng sâu sắc. đoán và bịa chuyện. Và tuyệt đối tránh đề cập đến người yêu cũ hoặc chuyện chia tay của bạn trên SM hoặc thể hiện bạn đã tìm thấy hạnh phúc như thế nào sau khi chia tay.

12. Làm thế nào để hạnh phúc sau khi chia tay? Học cách yêu quá khứ của bạn, kể cả người yêu cũ

Nếu sau tất cả những điều trên, bạn vẫn thấy mình bị ám ảnh bởi những ký ức về người yêu cũ, hãy chấp nhận điều đó. Khi bạn thực hành yêu bản thân, bạn sẽ cần yêu vànuôi dưỡng tất cả các phần của bạn bao gồm cả quá khứ của bạn mà anh ấy là một phần không thể thiếu. Để tìm thấy hạnh phúc bên trong sau khi chia tay, bạn bắt buộc phải làm điều này.

Ghét họ hoặc nuôi dưỡng tình cảm tiêu cực sẽ không giúp ích gì cho bạn, bạn cũng có thể chấp nhận rằng bạn vẫn yêu họ. Đôi khi tình yêu sâu sắc này có thể là liều thuốc giải cho bất kỳ sự oán giận nào mà bạn có thể cảm thấy đối với người yêu cũ, cho phép bạn hoàn toàn thoát khỏi cảm xúc của mình. Khi chúng không còn ảnh hưởng đến bạn nữa và bạn thấy rằng giờ đây mình đã có những suy nghĩ tích cực sau khi chia tay, đó là lúc bạn đã thực sự chiến thắng.

Chia tay là một sự kiện trong đời có thể thay đổi cuộc sống và nhận thức của bạn về các mối quan hệ. Do đó, điều quan trọng là phải chú ý đến cách bạn cư xử sau khi chia tay. Hãy tin rằng mọi sự cố tiêu cực trong cuộc sống của bạn cũng có thể dẫn đến điều gì đó tốt đẹp, tuy nhiên nó có vẻ chậm. Có thể tìm thấy hạnh phúc sau khi chia tay, khám phá lại và xây dựng lại thương hiệu cho bản thân và mọi việc bạn làm. Bạn nên đặt mục tiêu đạt được mục tiêu đó.

Để có thêm các video chuyên nghiệp, vui lòng đăng ký Kênh Youtube của chúng tôi. Nhấp vào đây.

Câu hỏi thường gặp

Có, bạn có thể hạnh phúc sau khi chia tay. Quá trình hàn gắn sẽ mất thời gian nhưng nếu bạn học cách yêu bản thân, tìm kiếm sự hỗ trợ đầy đủ, tập trung vào các mục tiêu khác của mình, bạn có thể dần quên đi nỗi đau do một cuộc chia tay tồi tệ gây ra. 2. Làm sao tôi có thể bước tiếp và hạnh phúc?

Dành thời gianđể tập thể dục, chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, dành thời gian với bạn bè, tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp và tập trung vào các mục tiêu nghề nghiệp của bạn. Những bước này có thể giúp bạn bước tiếp và tìm kiếm hạnh phúc sau một cuộc chia tay tồi tệ. 3. Cảm xúc kéo dài bao lâu sau khi chia tay?

Không cần phải nói, điều đó sẽ phụ thuộc vào cường độ của mối quan hệ của bạn. Nếu cuộc chia tay khiến bạn bất ngờ và nó xảy ra đột ngột, cảm xúc sẽ kéo dài hơn và thậm chí bạn có thể bị trầm cảm sau khi chia tay. Tuy nhiên, nếu mối quan hệ đã đi đúng quỹ đạo của nó và cả hai bạn đều biết điều không thể tránh khỏi, thì nỗi đau sẽ ít hơn.

Hoàn toàn có, bạn có thể cảm thấy rất nhiều cảm xúc lẫn lộn sau khi chia tay. Từ việc đặt câu hỏi tại sao điều đó lại xảy ra cho đến việc hối tiếc và suy nghĩ về những gì lẽ ra bạn có thể làm để ngăn chặn điều đó, bạn cũng có thể cảm thấy tức giận và căm ghét.

Việc bị cướp mất điều đó khỏi tay bạn, đặc biệt nếu bạn đang phải hứng chịu hậu quả của sự phản bội, ngoại tình hoặc hiểu lầm, có thể rất tàn khốc và khiến bạn bị sốc. Nhưng hãy biết rằng nỗi buồn không kéo dài mãi mãi và bạn có thể có cơ hội hạnh phúc sau khi chia tay, cho dù điều đó có tồi tệ đến đâu.

Vì vậy, nếu bạn dành mỗi tối thứ Sáu để xem những bộ phim hài lãng mạn, cảm thấy tồi tệ về bản thân và hét lên với vũ trụ, “Liệu tôi có bao giờ hạnh phúc trở lại sau khi chia tay không?”, thì đã đến lúc dừng lại. Chúng tôi không biết vũ trụ đã nói gì với bạn nhưng chúng tôi chắc chắn có thể nói với bạn rằng có ánh sáng cuối đường hầm và bạn chắc chắn đang ở rất gần với nó.

Muốn thể hiện niềm hạnh phúc sau khi chia tay và tiếp tục với cuộc sống của bạn? Chúng tôi có thể giúp bạn thực hiện điều đó. Tuy nhiên, có một điều kiện không thể thương lượng: bạn nên sẵn sàng nỗ lực và học cách trở thành một người mạnh mẽ sau khi chia tay mà không cần nhìn lại. Nếu bạn làm được điều đó, thì bạn đã thắng được một nửa trận chiến. Làm sao để vui vẻ trở lại? 10 cách để L...

Vui lòng bật JavaScript

12 Cách Tìm Lại Hạnh Phúc Sau Khi Chia Tay Và Chữa Lành Hoàn Toàn

Quy tắc đầu tiên và quan trọng nhất để tìm thấy hạnh phúc sau khi chia tay là bạn cần chấp nhận rằng mọi chuyện đã kết thúc. Vâng, mọi người sẽ nói với bạn rằng sự chấp nhận là chìa khóa. Đừng ghét người yêu cũ, đừng ngược đãi họ và đừng oán giận họ. Nếu bạn thực sự muốn hạnh phúc từ bên trong, bạn cũng phải tha thứ cho họ.

Người đẹp Hollywood Anne Hathaway đã nói điều đó một cách hoàn hảo: “Tôi nghĩ điều tôi học được là trải nghiệm tình yêu tồi tệ không có lý do gì để sợ một trải nghiệm tình yêu mới. Hãy hiểu điều đó từ cô ấy, điều quan trọng là phải trao quyền cho bản thân sau khi chia tay không chỉ vì sức khỏe tinh thần của chính bạn mà còn để bạn có thể mở rộng vòng tay đón nhận bất cứ điều gì mới mẻ và tươi đẹp mà cuộc sống muốn mang lại.

Thế giới của bạn không nên và không nên bắt đầu hoặc kết thúc với một người. Ngay bây giờ bạn có thể nghĩ rằng họ là duy nhất nhưng đó chỉ là vì bạn vẫn còn cảm thấy vô cùng gắn bó với họ. Vì vậy, hãy cắt bỏ bất cứ thứ gì đang giữ bạn lại gần họ và giải phóng bạn. Dưới đây là 12 cách để tìm lại niềm hạnh phúc khó nắm bắt sau khi chia tay. Cách này sẽ giúp bạn chữa lành vết thương hoàn toàn và thậm chí có thể cảm thấy biết ơn khi ra đi về bất cứ điều gì đã xảy ra.

1. Đừng phủ nhận nỗi đau của bạn

Hãy loại bỏ tất cả những người nói những điều như “Tiến lên, quên nó đi”. Không, bạn không thể tiếp tục chỉ bằng một cái búng tay và nếu họ đã từng yêu nhau, thì họ cũng biết điều đó. Quy tắc đầu tiên để tìm kiếm hạnh phúc sau khi chia tay là tìm hiểu sâu bên trong bạn.đau và để thực sự cảm thấy nó. Đúng vậy, chúng tôi thực sự có ý đó.

Điều quan trọng là bạn phải cảm nhận và bày tỏ mọi cảm xúc mà cuộc chia tay này gây ra cho bạn thay vì bỏ qua và để nó dằn vặt trong lòng. Đúng vậy, nó sẽ khiến bạn bị tổn thương nhiều hơn và buồn bã triền miên nhưng cần phải khám phá nó và để mọi thứ bộc lộ ra ngoài.

Trừ khi bạn làm sạch hệ thống của mình, bạn không thể tạo không gian cho những cảm xúc mới hơn, hạnh phúc hơn. Vì vậy, khóc nó ra. Nói chuyện đó với một người bạn hoặc cố vấn thông cảm. Thử viết nhật ký. Mọi hành động thanh trừng sẽ là một hành động hàn gắn và giúp bạn cải thiện bản thân sau khi chia tay. Và đó là cách bạn bước vào con đường tìm kiếm hạnh phúc bên trong sau một cuộc chia tay.

2. Để củng cố bản thân sau khi chia tay, hãy cắt đứt kết nối với họ trên mạng xã hội

Thật khó nhưng một khi cuộc chia tay cuối cùng xảy ra, đừng quay lại thăm họ hoặc tiếp tục tìm kiếm tất cả hồ sơ trực tuyến của họ . Sẽ không dễ để quên chúng, nhưng bước đầu tiên, hãy chặn chúng khỏi mạng xã hội. Việc xem ảnh của các bài đăng sẽ chỉ gợi lại những ký ức đau buồn và khiến bạn phải lùi hai bước trên hành trình chữa lành vết thương.

Chống lại sự cám dỗ của việc theo dõi, nhắn tin hoặc gọi điện cho họ. Bạn thậm chí có thể làm như vậy, mặc dù biết khác và điều đó cũng không sao. Đừng tự trách mình vì điều đó. Bạn được phép mắc một vài sai lầm khi cố gắng tìm lại chính mình sau khi chia tay.

3. Làm thế nào để hạnh phúc sau khi chia tay? Học hỏinghệ thuật yêu bản thân

Việc đặt câu hỏi tại sao lại xảy ra chia rẽ và điều gì đã xảy ra trong mối quan hệ của bạn là điều tự nhiên. Và trong quá trình suy nghĩ và phân tích quá kỹ từng chi tiết, bạn rất dễ đổ lỗi cho bản thân và cho rằng mình phải chịu trách nhiệm hoàn toàn khi rơi vào hoàn cảnh này.

Có lẽ bạn cũng có phần trách nhiệm, chúng tôi không phủ nhận Nó. Nhưng điều đó không sao vì không ai là hoàn hảo và không phải mối quan hệ nào cũng kéo dài. Dù bạn cảm thấy tồi tệ như thế nào về vụ việc, đừng để điều đó ảnh hưởng đến lòng tự trọng của chính bạn. Hãy học cách yêu bản thân và chúng tôi đảm bảo với bạn rằng bạn sẽ có thể thể hiện niềm hạnh phúc sau khi chia tay.

Nếu bạn để bản thân tỏa ra nhiều điều tốt đẹp hơn, vũ trụ sẽ tiếp tục ban thưởng cho bạn nhiều hơn nữa. Vì vậy, hãy làm mọi thứ mà bạn có thể để cảm thấy mạnh mẽ và hạnh phúc trong chính mình. Cho dù đó là tắm bong bóng hay đi nghỉ mát hay tham gia một khóa tu dưỡng sức, mọi hành động của bạn kể từ bây giờ nên nhằm củng cố niềm tin và tình yêu bản thân.

4. Có những suy nghĩ tích cực sau khi chia tay – đừng để sự căm ghét hay tức giận nuốt chửng bạn

Khi bạn lặp đi lặp lại cuộc trò chuyện về cuộc chia tay (nếu có) trong đầu, bạn sẽ dần nhận ra rằng nỗi đau và nỗi buồn sẽ được thay thế bằng sự tức giận và ghét bỏ. Có lẽ bạn sẽ không bao giờ nhận được câu trả lời tại sao nó lại xảy ra, điều này sẽ khiến bạn càng thất vọng hơn. Bạn có thể tức giận, điều đó được phép nhưng đừng để điều đó trở thành nỗi ám ảnh.

Làm thế nàohạnh phúc sau khi chia tay? Hãy tạm dừng việc lặp đi lặp lại quá khứ trong tâm trí bạn và làm điều gì đó hoàn toàn khác với bạn để tìm thấy hạnh phúc sau khi chia tay. Xem phim say sưa, lắng nghe những cuộc nói chuyện truyền cảm hứng hoặc tham gia một hoạt động mới trong công việc của bạn – điều gì đó đẩy bạn ra khỏi vùng an toàn.

Có những suy nghĩ tích cực sau khi chia tay thay vì tập trung vào tất cả những cảm xúc tiêu cực đó sẽ chỉ giữ bạn lại. Dấn thân vào một nhiệm vụ đầy thử thách hoặc một công việc kinh doanh mới sẽ giúp bạn không bị sự căm ghét vùi dập và kiểm soát cơn giận tốt hơn nhiều.

5. Nhận hỗ trợ và tìm kiếm sự giúp đỡ để thể hiện hạnh phúc sau khi chia tay

Dù bạn là gì làm, đừng đơn độc trong hành trình tìm kiếm hạnh phúc sau chia tay. Tâm sự với một nhóm bạn thân, những người mà bạn biết sẽ nâng đỡ bạn bằng năng lượng của họ và cho bạn thấy rằng còn nhiều điều tươi đẹp hơn trên thế giới. Trên thực tế, đây là lúc để tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia và thậm chí thử trị liệu. Đó có thể là một người chữa bệnh hoặc cố vấn hoặc chỉ sống với mẹ của bạn trong một tuần. Nhưng đừng trải qua điều này một mình.

Trong khi dành thời gian cho bạn bè, bạn cũng hãy lưu ý rằng bạn không chỉ nói mãi về sự chia tay và tiếp tục khơi lại những vết thương cũ. Đừng lan man về người yêu cũ của bạn trong mỗi lần uống rượu, tại mỗi bữa tiệc hoặc trong mỗi cuộc điện thoại với bạn bè. Trút bầu tâm sự nhưng đừng nói tất cả về mối quan hệ trong quá khứ của bạn.

Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn đang ở bênvòng tròn bên phải và xung quanh là những người bạn đồng cảm, những người hiểu nhu cầu được chữa lành của bạn và sẽ không phán xét bạn. Bao quanh bạn với sự hỗ trợ phù hợp là điều cần thiết nhất nếu bạn muốn trao quyền cho bản thân sau khi chia tay.

6. Học cách tận hưởng bầu bạn của riêng bạn và tìm thấy niềm hạnh phúc bên trong sau khi chia tay

Mặc dù cần phải dựa vào bạn bè và cố vấn để vượt qua thời gian hỗn loạn này, không trở thành nô lệ cho sự hỗ trợ của họ. Sau khi giai đoạn đầu kết thúc, hãy học cách tận hưởng công ty của riêng bạn. Nếu bạn thực sự muốn học cách hạnh phúc sau khi chia tay, hãy làm những việc một mình mà trước đó bạn đã làm với người yêu của mình.

Nếu điều đó có nghĩa là đi xem phim một mình, thì bằng mọi cách, hãy làm điều đó. Nếu nó có nghĩa là đi đến nhà hàng một mình, hãy làm điều đó. Tất nhiên, những lần đầu sẽ hơi ngượng và đau, nhưng dần dần bạn sẽ quen. Và ai biết được, bạn thậm chí có thể bắt đầu thưởng thức nó? Đừng từ bỏ sứ mệnh tìm kiếm hạnh phúc sau khi chia tay.

7. Chấp nhận mọi lời mời

Hãy ngừng tự hỏi bản thân “Liệu mình có bao giờ hạnh phúc trở lại sau khi chia tay? ” Đi ra ngoài đó và làm cho nó xảy ra. Để làm như vậy, đây là một mẹo thiết thực để vượt qua cuộc chia tay của bạn. Nói đồng ý với mọi lời mời trong thị trấn. Một sự chia rẽ tồi tệ có thể khiến bạn kiệt sức và lúng túng khi gặp gỡ mọi người, vì có thể có những câu hỏi riêng tư được đặt ra.

Tuy nhiên, một đêm về thị trấn, gặp gỡ những người mới và trò chuyện có thể chỉ làlà thuốc giải độc mà bạn cần. Bạn thậm chí nên xem xét các cách gặp gỡ nam giới hoặc phụ nữ để thử hẹn hò lại. Ít nhất, đó sẽ là một sự thúc đẩy tốt cho cái tôi của bạn và bạn có thể kết bạn.

Bạn đã từng hỏi làm thế nào để hạnh phúc sau khi chia tay? Chà, đôi khi, vui mừng và nổi loạn trước hoàn cảnh của bạn sẽ giúp dập tắt nỗi đau chắc chắn sẽ tồn tại. Tham gia các nhóm hoạt động mới hoặc gặp mặt trong thị trấn. Tham dự các vở kịch hoặc điệu nhảy mới hoặc bất kỳ hoạt động văn hóa nào khác đang diễn ra trong thành phố. Hãy thử đi vào một ngày mù! Ngoài ra, hãy thử tổ chức một số bữa tiệc của riêng bạn để thu hút những người mới và mở lòng đón nhận những trải nghiệm.

8. Làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc bên trong bản thân sau khi chia tay? Nuôi dưỡng cơ thể

Ngay cả trước khi nước mắt cạn khô, đây là những gì bạn cần làm – lấy lại tinh thần và tham gia lớp học yoga hoặc Zumba. Sự đau đớn về tinh thần có thể dễ dàng tác động đến cơ thể bạn, khiến bạn ăn những thứ không tốt cho sức khỏe, bỏ bê bản thân và trở thành một kẻ lười biếng. Làm thế nào để hạnh phúc sau khi chia tay là chuyển hóa tâm trí và cơ thể của bạn từ trong ra ngoài. Và đây là một trong những cách để làm điều đó.

Nếu bạn trừng phạt bản thân bằng thói quen tập thể dục khi bạn ở mức thấp nhất, bạn sẽ cảm ơn chính mình nhiều tháng sau đó. Các bài tập giải phóng hormone hạnh phúc sẽ chống lại sự tiêu cực bên trong và bạn có thể học cách phát triển những suy nghĩ tích cực sau khi chia tay. Đây là một hình thức khác của việc tìm kiếm tình yêu bản thân sau mộtchia tay.

9. Khám phá hẹn hò thông thường để củng cố bản thân sau khi chia tay

Bây giờ, đây là lĩnh vực phức tạp, vì vậy hãy đọc kỹ trước khi bạn làm sai. Tốt nhất, bạn không nên hẹn hò trong thời gian phục hồi để giữ cho tình cảm của mình được nguyên vẹn và tránh bị cuốn vào một điều gì đó tồi tệ hơn nhiều. Nhưng nếu bạn hứa sẽ giữ mọi chuyện nhẹ nhàng và bình thường, việc quay lại vòng hẹn hò có thể là một cách để tìm thấy hạnh phúc sau khi chia tay. Đăng ký trên Tinder hoặc các ứng dụng hẹn hò khác và cố gắng kết nối với những người mới, thú vị.

Hãy nhớ rằng bạn sẽ phải kiểm soát rất nhiều ở đây. Đừng phạm sai lầm khi tham gia quá nhiều hoặc lôi kéo ai đó. Giữ cho nó nhẹ nhàng và giản dị. Tham gia đấu trường hẹn hò không phải với mục đích trả thù tình dục hay khiến người yêu cũ ghen mà để gặp gỡ những người tốt, hài hước để nhắc nhở bản thân rằng bạn được mong muốn và được phép vui vẻ. Bạn sẽ ngạc nhiên về tác động của nó đối với lòng tự trọng của mình.

10. Cố gắng trong sự nghiệp

Làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc bên trong bản thân sau khi chia tay? Nuôi dưỡng những cam kết quan trọng đối với bạn và sẽ khiến bạn cảm thấy tốt nhất. Đối với một số người, đó có thể là một hoạt động như đạp xe hoặc nấu ăn. Đối với những người khác, đó có thể là công việc của họ.

Khi một mối quan hệ trở nên quan trọng, công việc và sự nghiệp có thể lùi lại phía sau. Tất nhiên, điều đó có thể không đúng nếu bạn có sự cân bằng hoàn hảo giữa công việc và cuộc sống nhưng có thể bạn đã có ít hơn