Tento citát Rihanny by mal slúžiť ako pripomienka pre každého, kto sa snaží prežiť zlý rozchod: "Len ver, že zlomené srdce bolo samo o sebe darom. Plač, ak musíš, ale nebude to navždy. Nájdeš opäť lásku a bude ešte krajšia. Medzitým si užívaj všetko, čo si TY." Možno sa to ľahšie povie, ako urobí! Nájsť šťastie po rozchode sa môže zdať takmer nemožné.keď tvoje srdce prechádza peklom.

Každý jeden moment, spomienka na miesto, rande, milé gesto vás vedie k prelievaniu kaluží sĺz a každý druhý večer sa vám zdá, že vám v útrobách uviazol dych. Bohužiaľ (alebo našťastie!) život sa pre nikoho nezastaví. Akokoľvek si myslíte, že sa cez to nedostanete, nakoniec sa predsa len naučíte ísť ďalej.

Otázka však znie - dokážete úplne zabudnúť na to, čo sa stalo, prijať jazvy a kráčať vpred? Inými slovami, dokážete po rozchode zostať pozitívni?

Je možné byť po rozchode šťastný?

Jednoslovná odpoveď na túto otázku znie áno. Po rozchode existuje život, nedovoľte, aby vám niekto tvrdil opak. Po rozchode nájdete šťastie. Vaša viera v lásku po rozchode nezomrie. Určite to nebude ľahké, ale môžete mať drzosť znovu vstať, oprášiť sa a úplne sa vyliečiť z rán.

Rozchod nie je nič iné ako hlboká rana. Bolo by zbytočné dokonca tvrdiť opak. Keď ste hlboko zamilovaní, znamená to, že ste si okolo danej osoby vybudovali sny a prešli s ňou určitú cestu. Život bez nej sa vám teda zdá takmer nemožné prežiť.

To, že vám to niekto vytrhne, najmä ak ste boli na konci zrady, nevery alebo nedorozumenia, môže byť zničujúce a zanechá vás to v šoku. Vedzte však, že smútok netrvá večne a po rozchode, nech bol akokoľvek hrozný, môžete mať šancu na šťastie.

Ak teda každý piatkový večer trávite pozeraním romantických komédií, cítite sa hrozne a kričíte na vesmír: "Budem po rozchode ešte niekedy šťastná?", potom je čas prestať. Nevieme, čo vám vesmír povedal, ale určite vám môžeme povedať, že na konci tunela je svetlo a vy ste k nemu určite veľmi blízko.

Chcete prejaviť šťastie po rozchode a pokračovať v živote? Môžeme vám pomôcť, aby sa vám to podarilo. Existuje však podmienka, ktorá je neoddiskutovateľná: mali by ste byť ochotní vynaložiť úsilie a naučiť sa, ako byť silným človekom po rozchode, bez toho, aby ste sa obzerali späť. Ak to dokážete, polovica bitky je už vyhratá. Ako byť opäť šťastný? 10 spôsobov, ako sa L...

Povoľte prosím JavaScript

12 spôsobov, ako nájsť šťastie po rozchode a úplne sa uzdraviť

Prvým a najdôležitejším pravidlom pri hľadaní šťastia po rozchode je, že musíte prijať fakt, že je koniec. Áno, každý vám bude hovoriť, že prijatie je kľúčom k úspechu. Nenáviďte svojho bývalého, neurážajte ho a nezazlievajte mu to. Ak chcete byť naozaj vnútorne šťastní, musíte mu aj odpustiť.

Hollywoodska kráska Anne Hathaway to povedala dokonale: "Myslím, že som sa naučila, že zlá skúsenosť s láskou nie je dôvodom na to, aby sme sa báli novej skúsenosti s láskou." Vezmite si z nej príklad, že je dôležité posilniť sa po rozchode nielen kvôli vlastnému duševnému zdraviu, ale aj preto, aby ste mohli s otvorenou náručou prijať všetko nové a krásne, čo vám život chce ponúknuť.

Váš svet by nemal začínať a ani nekončí pri jednej osobe. Práve teraz si možno myslíte, že je to tá pravá, ale to len preto, že sa k nej stále cítite neuveriteľne pripútaní. Preto odstrihnime všetko, čo vás k nej drží blízko, a osloboďme sa. Tu je 12 spôsobov, ako nájsť to prchavé šťastie po rozchode, vďaka ktorým sa úplne uzdravíte a možno aj pocítite, že odchádzatevďačný za to, čo sa stalo.

1. Nepopierajte svoju bolesť

Vypnite všetkých ľudí, ktorí hovoria veci ako: "Choď ďalej, zabudni na to." Nie, nemôžete sa len tak pohnúť ďalej lusknutím prsta, a ak boli niekedy zamilovaní, tak to vedia tiež. Prvým pravidlom hľadania šťastia po rozchode je ponoriť sa hlboko do svojej bolesti a naozaj ju precítiť. Áno, myslíme to vážne.

Je dôležité, aby ste cítili a vyjadrili každú jednu emóciu, ktorú vo vás tento rozchod vyvoláva, namiesto toho, aby ste ju prehliadali a nechali ju hnisať vo svojom srdci. Áno, spôsobí vám to viac bolesti a záchvaty neprestajného smútku, ale je potrebné to preskúmať a nechať to všetko vyjsť na povrch.

Pokiaľ si nevyčistíte systém, nemôžete vytvoriť priestor pre novšie, šťastnejšie emócie. Preto sa vyplačte. Porozprávajte sa o tom so sympatizujúcim priateľom alebo poradcom. Skúste si písať denník. Každý akt očisty bude aktom uzdravenia a pomôže vám zlepšiť sa po rozchode. A tak sa dostanete na cestu k nájdeniu vnútorného šťastia po rozchode.

2. Ak chcete posilniť svoje postavenie po rozchode, odstrihnite sa od sociálnych médií

Je to ťažké, ale keď dôjde k definitívnemu rozchodu, nevracajte sa k nim a nepretržite obchádzajte všetky ich online profily. Nebude ľahké na nich zabudnúť, ale ako prvý krok si ich zablokujte na sociálnych sieťach. Vidieť obrázky príspevkov vo vás vyvolá len bolestivé spomienky a vráti vás o dva kroky späť na vašej ceste za uzdravením.

Odolajte pokušeniu prenasledovať ich, písať im alebo im volať. Možno to nakoniec aj urobíte, napriek tomu, že viete opak, a to je tiež v poriadku. Nehádžte sa za to ani vy. Máte dovolené urobiť niekoľko chýb, keď sa snažíte nájsť samých seba po rozchode.

3. Ako byť šťastný po rozchode? Naučte sa umenie sebalásky

Je len prirodzené pýtať sa, prečo k rozchodu došlo a čo sa vo vašom vzťahu pokazilo. A v procese premýšľania a prílišnej analýzy každého detailu je ľahké obviňovať sa a povedať si, že za to, že ste sa ocitli v tejto situácii, ste zodpovední len vy.

Možno je istá vina aj na vašej strane, to nepopierame. Ale to je v poriadku, pretože nikto nie je dokonalý a nie každý vzťah je predurčený na to, aby vydržal. Nech už sa po tejto udalosti cítite akokoľvek mizerne, nedovoľte, aby to ovplyvnilo vašu vlastnú sebaúctu. Naučte sa mať radi samých seba a my vám garantujeme, že po rozchode budete schopní prejaviť šťastie.

Ak zo seba necháte vyžarovať viac dobra, vesmír vás bude odmeňovať stále viac. Urobte teda všetko pre to, aby ste sa cítili vnútorne silní a šťastní. Či už je to bublinkový kúpeľ, dovolenka alebo zdravotný pobyt, každý váš čin by mal odteraz posilňovať vašu vieru v seba a lásku k sebe samému.

4. Po rozchode myslite pozitívne - nenechajte sa pohltiť nenávisťou alebo hnevom

Keď si budete v hlave v slučke prehrávať rozhovor o rozchode (ak ste ho mali), pomaly si uvedomíte, že bolesť a smútok nahradí hnev a nenávisť. Možno nikdy nedostanete odpoveď na otázku, prečo sa to stalo, čo vás ešte viac frustruje. Môžete byť nahnevaní, je to dovolené, ale nedovoľte, aby sa to stalo posadnutosťou.

Ako byť šťastný po rozchode? Odpočiňte si od neustáleho prehrávania minulosti v mysli a robte niečo úplne iné, ako je vaše, aby ste našli šťastie po rozchode. Pozerajte filmy, počúvajte inšpiratívne rozhovory alebo sa venujte novej činnosti v rámci svojej práce - niečo, čo vás vytlačí z komfortnej zóny.

Majte po rozchode pozitívne myšlienky namiesto toho, aby ste sa upínali na všetky tie negatívne emócie, ktoré vás budú len brzdiť. Zapojenie sa do náročnej úlohy alebo nového podniku vám pomôže nenechať sa pohltiť nenávisťou a oveľa lepšie kontrolovať hnev.

5. Získajte podporu a vyhľadajte pomoc, aby ste prejavili šťastie po rozchode

Nech už robíte čokoľvek, nebuďte na tejto ceste hľadania šťastia po rozchode sami. Zverte sa blízkej skupine priateľov, o ktorých viete, že vás svojou energiou pozdvihnú a ukážu vám, že na svete je oveľa viac krásy. V skutočnosti je to čas vyhľadať odbornú pomoc a dokonca skúsiť terapiu. Môže to byť liečiteľ alebo poradca, alebo len týždenné bývanie s mamou. Ale neprechádzajte tým.sám.

Aj keď trávite čas s priateľmi, dajte si pozor na to, aby ste donekonečna nehovorili len o rozchode a stále sa vracali k starým ranám. Nehovorte o svojom bývalom pri každom poháriku, na každej párty alebo pri každom telefonáte s priateľom. Ventilujte, ale nerobte to všetko len o vašom minulom vzťahu.

Uistite sa tiež, že ste v správnom kruhu a máte okolo seba empatických priateľov, ktorí chápu vašu potrebu uzdraviť sa a nebudú vás súdiť. Ak sa chcete po rozchode posilniť, je najdôležitejšie obklopiť sa správnou podporou.

6. Naučte sa užívať si vlastnú spoločnosť a nájsť vnútorné šťastie po rozchode

Hoci je potrebné oprieť sa o priateľov a poradcov, aby ste prekonali toto búrlivé obdobie, nestaňte sa otrokom ich podpory. Po skončení počiatočnej fázy sa naučte užívať si aj vlastnú spoločnosť. Ak sa chcete naozaj naučiť, ako byť po rozchode šťastná, robte sama veci, ktoré ste predtým robila so svojím milým.

Ak to znamená ísť sám do kina, určite to urobte. Ak to znamená ísť sám do reštaurácie, urobte to tiež. Samozrejme, prvých párkrát to bude nepríjemné a bolestivé, ale potom si na to postupne zvyknete. A kto vie, možno sa vám to dokonca začne páčiť? Nevzdávajte sa svojej misie nájsť šťastie po rozchode.

7. Prijmite každé pozvanie

Prestaňte sa pýtať sami seba: "Budem po rozchode ešte niekedy šťastný?" Choďte von a urobte to. Aby ste to dokázali, tu je praktický tip, ako sa vyrovnať s rozchodom. Povedzte áno na každú pozvánku v meste. Zlý rozchod vás môže vyčerpať a stretávanie sa s ľuďmi vám môže byť nepríjemné vzhľadom na to, že sa môžu klásť osobné otázky.

Noc v meste, stretnutie s novými ľuďmi a rozhovory však môžu byť práve tou protilátkou, ktorú potrebujete. Mali by ste dokonca zvážiť spôsoby, ako sa zoznámiť s mužmi alebo ženami, aby ste si opäť vyskúšali randenie. Prinajmenšom to bude dobrá vzpruha pre vaše ego a možno si nájdete priateľa.

Pýtali ste sa, ako byť šťastný po rozchode? No, niekedy pomáha pri potláčaní bolesti, ktorá určite existuje, radosť a vzbura proti vašej situácii. Pridajte sa k novým skupinám aktivít alebo stretnutiam v meste. Navštevujte nové divadelné hry alebo tance či iné kultúrne aktivity, ktoré sa v meste konajú. Skúste ísť na rande naslepo! Tiež skúste zorganizovať nejaké vlastné večierky, aby ste prilákali nových ľudí a otvorilisi zážitky.

8. Ako v sebe nájsť šťastie po rozchode? Vyživujte svoje telo

Ešte predtým, ako slzy vyschnú, musíte urobiť toto - dať sa dokopy a prihlásiť sa na kurz jogy alebo zumby. Psychické utrpenie môže ľahko ovplyvniť vaše telo, čo vás povedie k tomu, že budete jesť nezdravé veci, zanedbávať sa a stanete sa gaučovým zemiakom. Ako byť šťastný po rozchode je o tom, aby ste zmenili svoju myseľ a telo zvnútra. A toto je jeden zo spôsobov, ako to urobiť.

Ak sa potrestáte cvičením, keď ste na dne, poďakujete sa o niekoľko mesiacov neskôr. Cvičenie uvoľňuje hormóny šťastia, ktoré budú pôsobiť proti vnútornej negativite, a možno sa práve po rozchode naučíte rozvíjať pozitívne myšlienky. Je to ďalšia forma hľadania sebalásky po rozchode.

9. Preskúmajte príležitostné randenie, aby ste sa po rozchode posilnili

Teraz je to ošemetné územie, takže pozorne čítajte, než to všetko urobíte zle. V ideálnom prípade by ste nemali randiť na opätovnom zoznámení, aby ste si zachovali svoje city a vyhli sa tomu, že sa to zvrtne do niečoho oveľa horšieho. Ale ak sľúbite, že to bude ľahké a neformálne, návrat do ringu randenia môže poskytnúť spôsob, ako nájsť šťastie po rozchode. Zaregistrujte sa na Tinderi alebo iných zoznamovacích aplikáciách a skúste sa spojiťs novými, zaujímavými ľuďmi.

Nezabudnite, že tu budete musieť uplatniť nesmiernu kontrolu. Nerobte chybu, že sa budete príliš angažovať alebo niekoho chlebíčkovať. Zachovajte si ľahkosť a nenútenosť. Na zoznamovaciu arénu nevstupujte s cieľom pomstiť sa za sex alebo vzbudiť žiarlivosť u svojho bývalého, ale stretnúť dobrých, zábavných ľudí, ktorí vám pripomenú, že ste žiadaní a smiete sa baviť. Budete len prekvapení, čo to urobí svaše sebavedomie.

10. Pracujte na svojej kariére

Ako v sebe nájsť šťastie po rozchode? Pestujte si záväzky, ktoré sú pre vás dôležité a vďaka ktorým sa budete cítiť najlepšie. Pre niekoho to môže byť aktivita, ako je bicyklovanie alebo varenie. Pre iného to môže byť práca.

Keď sa vzťah stane všetko pohlcujúcim, práca a kariéra môžu ustúpiť do úzadia. Samozrejme, nemusí to byť pravda, ak máte bezchybnú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, ale je možné, že ste mali menej času na dosahovanie svojich cieľov, pretože ste boli zaneprázdnení tým, že ste sa naplno venovali svojmu vzťahu.

Myslite na to, že rozchod pre vás odštartoval zlaté obdobie. Teraz je čas vziať si svoje kariérne ciele. Prihláste sa na nový kurz, ktorý ste vždy chceli robiť. Tvrdo pracujte na svojom povýšení. Zlý rozchod vám môže vziať agentúru a pokroky v kariére sú jedným zo spôsobov, ako ju získať späť.

11. Dávajte si pozor aj na svoje správanie v sociálnych médiách

Možno ste svojho bývalého zablokovali na sociálnych sieťach, aby ste sa vyhli negatívnym myšlienkam, ale je dôležité, aby ste si dávali pozor aj na svoje vlastné správanie na internete. Najlepšou radou je zachovať neutralitu. Nepreháňajte to, aby ste ľuďom ukázali, že sa máte dobre (keď sa možno vo vnútri hroutíte!). Možno cítite potrebu zverejniť všetko od jeho obľúbeného avokádového toastu po fotky s novýmpriateľ v práci, ale mali by ste prestať.

Odolajte tiež pokušeniu zverejňovať záhadné správy alebo hlboké zmysluplné citáty, ktoré nechávajú vašich sledovateľov hádať a vymýšľať si príbehy. A rozhodne sa vyhnite tomu, aby ste na svojom SM spomínali svojho bývalého alebo rozchod, prípadne zobrazovali, ako ste po rozchode našli šťastie.

12. Ako byť šťastný po rozchode? Naučte sa milovať svoju minulosť vrátane svojej bývalej

Ak vás po všetkých vyššie uvedených krokoch stále prenasledujú spomienky na vášho bývalého, prijmite to. Keď budete praktizovať sebalásku, budete musieť milovať a vyživovať všetky svoje časti vrátane svojej minulosti, ktorej bol neoddeliteľnou súčasťou. Ak chcete nájsť vnútorné šťastie po rozchode, je nevyhnutné, aby ste to urobili.

Nenávisť voči nim alebo prechovávanie negatívnych pocitov vám aj tak nepomôže, môžete sa rovno zmieriť s tým, že ich stále milujete. Niekedy môže byť táto hlboká láska protilátkou proti akejkoľvek nevraživosti, ktorú môžete cítiť voči svojmu bývalému, čo vám umožní úplne sa odpútať od svojich pocitov. Keď vás už neovplyvňujú a vidíte, že po rozchode máte teraz pozitívne myšlienky, vtedy máteskutočne vyhrala.

Rozchod je životná udalosť, ktorá môže zmeniť váš život a vaše vnímanie vzťahov. Preto je dôležité dávať si pozor na to, ako sa správate po rozchode. Verte, že každá negatívna udalosť vo vašom živote môže viesť aj k niečomu dobrému, akokoľvek pomaly sa to môže zdať. Po rozchode je možné nájsť šťastie, znovu objaviť a premerať si seba a všetko, čo robíte. Mali by ste sa snažiťdosiahnuť tento cieľ.

Pre viac odborných videí sa prihláste na odber nášho kanála Youtube. Kliknite sem.

Často kladené otázky

Áno, po rozchode môžete byť šťastní. Proces hojenia bude trvať určitý čas, ale ak sa naučíte mať radi sami seba, budete hľadať primeranú podporu, sústredíte sa na svoje ďalšie ciele, môžete pomaly zabudnúť na bolesť spôsobenú zlým rozchodom. 2. Ako môžem ísť ďalej a byť šťastný?

Venujte čas cvičeniu, starajte sa o svoju telesnú a duševnú pohodu, trávte čas s priateľmi, vyhľadajte odbornú pomoc a zamerajte sa na svoje kariérne ciele. Tieto kroky vám môžu pomôcť pohnúť sa ďalej a hľadať šťastie po zlom rozchode. 3. Ako dlho trvajú pocity po rozchode?

Netreba dodávať, že to bude závisieť od intenzity vášho vzťahu. Ak vás rozchod zaskočil a došlo k nemu náhle, pocity budú trvať dlhšie a po rozchode môžete dokonca prechádzať depresiou. Ak však vzťah prežil svoj priebeh a obaja viete, čo je nevyhnutné, bolesť bude menšia.

Áno, určite, po rozchode môžete pociťovať zmiešané pocity. Od otázok, prečo sa to stalo, cez ľútosť a premýšľanie o tom, čo ste mohli urobiť, aby ste tomu zabránili, až po hnev a nenávisť.